TENDINITE DU MOYEN FESSIER : CAS CLINIQUE N°3
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- TENDINITE DU MOYEN FESSIER : CAS CLINIQUE N°3
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Dans cette vidéo je vous montre un cas clinique qui a une tendinite du moyen fessier. Nous allons voir comment conseiller cette personne en lui indiquant quels sont les traitements les plus bénéfiques.
Nous allons parler de renforcement musculaire, d'étirement, de techniques antalgiques...
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Prenez soins de vous et de votre santé !
C’est vraiment mon cas depuis des années ! Merci pour cette vidéo j’adore vous suivre ! ♥️♥️♥️
Merci !
Sportif opere prothese de hanche depuis 1 an et demi impossible de reprendre la course a pied ...tendinite moyen fessiers et bursite de la hanche des que je reprend intense ca me fait boiter plis d 1 semaine
Merci infiniment pour vos explications. C'est très clair.
Bonjour Benjamin, je tiens à te remercier pour toutes ces vidéos très efficaces qui ont fait toute la différence pour moi. Il y'a plus d'un mois j'ai commencé à suivre tes recommandations quant au travail de décharge puis charge sur la cuisse, et aujourd'hui j'ai plus aucune douleur spontanée. Par contre, après 1h debout la douleur revient et donc j'arrête tout et fais des étirements. Ces étirements ont été d'une très grande efficacité pour moi notamment sur la table jambe demi pliée. Je n'ai pas eu recours à une poche de glace depuis quasiment 2 mois. Depuis que j'ai eu accès à tes vidéos, Je fais tous les exercices pour soigner la tendinite du genou et de la cuisse . Au début c'était très douloureux donc j'ai surtout travaille les étirements et rapidement j'ai pu faire tous les exos. Aujourd'hui, je peux faire 4000pas sans aucune douleur, la douleur s'étant déclenchée au 5000. J'ai clairement renforcé mon dos mon genou et ma cuisse et donc je n'ai quasiment plus aucune douleur au réveil. Pour ceux qui me lisent, ne lâchez pas, prenez 30min par jour et musclez ces parties douloureuses et vos douleurs disparaîtront. Je ne pensais pas le dire un jour, je traine la tendinite du moyen fessier depuis presque 2ans et c'est la première fois que je passe 15 jours entiers sans douleurs. La première chose en me levant est de faire mes étirements avant même le petit déj car cela assouplit le dos et le reste du corps qui démarre la journée en une telle meilleure forme.
Bonjour Jane, un énorme merci pour avoir partagé ton témoignage et ton expérience concernant ta tendinite du moyen fessier. Je te félicite également pour avoir mis en place tout ces exercices seule et avoir persévérer jusqu'a obtenir ces résultats. Cela permettra certainement d'aider des personnes qui t'ont lu...
Encore merci ;)
good
@@BenjaminBrochet good
C’est très encourageant de te lire, surtout de savoir que tu as eu de bons résultats. J’ai le même problème, je vais suivre ton exemple et débuter les exercices. Merci pour ton partage
Benjamin merci beaucoup pour cette vidéo car à l'heure où nous y sommes je suis couchée il y a de cela 2 jours que sa ne va sûrement pas votre vidéo me soulage merci encore
merci t es vraiment competent
*N'hesitez pas à partager vos questions, interrogations et expériences dans les commentaires !*
Merci bien .questionnest ce que cette tendinite peut etre provoquee par le cote oppose et c est ce cote qu il faudrait renforcer?
Bonjour, oui, une faiblesse controlatéral peut entraîner une tendinite de l'autre côté...
Hors traumatismes ou opérations, il y a souvent une faiblesse des deux côtés.
Est-ce que vous avez une vidéo explicative des exo de renforcement approprié ? Pour l'instant, aucun kiné n'a pensé à m'en donner, apart des exercices en déséquilibres sur bosu. Merci beaucoup
@@lucilleancolie324 Bonjour, je vous conseille cette vidéo : th-cam.com/video/yn9SsTHDFwE/w-d-xo.html
Depuis 3 ans j'ai des problème a la hanche : lorsque je travaille coubé, j'ai des difficultés a me relever, aussi lorsque je reste debout longtemps j'ai mal a la hanche, également lorsque je reste assis longtemps parfois j'ai mal. J'ai déjà eu a prendre deux traitement par comprimé qui n'ont fait que calmer la chose et a chaque fois après j'avais le même soucis. J'aimerais savoir exactement qu'es ce que ça peut être. Parfois aussi lorsque je suis couché et que je change de position brusquement, je ressens comme un blocage au niveau des les hanches. J'ai déjà eu a faire deux radiographie qui n'ont rien révélés d'anormal
ETUDES DE CAAAAAAAS POWA
Merci Benjamin pour vos explications très claires..
Je souffre apparemment d'une tendinopathie du moyen fessier. Je vais aller sur vos conseils voir un ostéo suite à une échographie et une radiographie pour être sûr de l'application ou pas au niveau des lombaires.
Vous nous dites de marcher , mais il est vrai que pour moi l'appui du pied au sol est douloureux et en augmentation avec la distance parcourue.
Je vais repartir d'un bon pied dans la reprise.
Philippe.
Mon fils est routier..pas facile avec ses lombaires
Bonjour Benjamin, merci pour vos vidéos, bien que tout mouvement me fait mal. C'est venu progressivement depuis une dizaine d'années, kiné pour discopathie l5 S1. Depuis mon état s'est aggravé au point d'avoir une douleur d'intensité 8, en permanence, dans toutes les positions. J'ai changé de matelas et me suis mise à dormir sur le dos mais même ainsi je ne dors que 2 a 3h par nuit a cause de la douleur. Je ne peux m'appuyer sur la jambe droite sans déclencher une douleur intolérable, même avec des antidouleurs. J'ai très mal à la hanche, sous la cuisse et parfois ça irradie jusqu'au genoux. Depuis 3 jours je ne peux plus marcher car impossible de m'appuyer sur ma jambe droite. Je me déplace avec une béquille dans la maison. Je ne peux sortir car je ne pourrais pas remonter l'escalier... Aucun médecin ne trouve ce que j'ai et pourtant il y a des anomalies sur l'IRM et la radio des hanches. C'est le pire, de me dire que je vais rester comme ça, ces douleurs 24 h sur 24 ne sont plus supportable du tout. Je suis désespérée.j'ai peur d'aggraver mon cas avec des exercices inappropriés. Mon kiné non plus ne voit pas ce que c'est. Pourtant j'ai tous les symptômes de la tendinite du moyen fessier.
Bonjour, quels sont les résultats de vos imageries ?
bon courage vraiment
avez avez-vous essayé des infiltrations à la hanche par exemple ?
Avez vous essayer des faire faire des prp par un médecin du sport ca peut améliorer de 60 % plus ou moins selon.les cas..mais c pas remboursé..
J'ai une tendinite du moyen fessier depuis fin 2021, je crois que cela s'est declanché quand j'ai travaillé dans un magasin dont je devais rester toute la journée debout en train de pietiner et à prendre des charges pour débaler les produits qui arrivaient.
Au debut les douleurs vennaient comme des "crises" quand je faisais le menage ou du jardinage chez moi. Maintenant c'est devenu chronique. Merci par cette video.
J'ai une tendinite au adducteurs droit et au moins fessier droit aussi,..tu pourrais me dire si c'est normal ?
Bonjour, une pubalgie peut en effet être associé à une tendinopathie du moyen fessier...il y a probablement un problème articulaire à la hanche ou un déséquilibre musculaire !
Bonjour monsieur si yon chien mode anba mollet li anfle epi li di
Bonjour, j’ai une tendinite du moyen fessier, depuis au moins 2 ans. Actuellement je porte un corset pour une grosse scoliose qui devrait soulager mes douleurs. Je suis vos vidéos très attentivement mais je ne trouve pas celle sur les tiggers point dont vous parlez souvent.
Bonjour, il s'agit de cette vidéo : th-cam.com/video/JodYXYsPvv8/w-d-xo.html
Je compte la réactualiser pour un contenu plus pratique.
Bonjour.
Je me vois dans tes explications…
J ai exactement le même problème…
Par contre vous ne donnez pas assez d information par rapport aux traitements…
j ai fait de la Physio pendant des années mais je suis tjrs en douleur.
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : th-cam.com/video/yn9SsTHDFwE/w-d-xo.html
Ou sont les excercices a faire pour la tendinite du moyen fessier..?
Merci infiniment!
Super bien expliqué toujours aussi top🌟🥰
Vous êtes très positif et encourageant 😌🙈
Je vais m’y mettre sérieusement.
Comme ça très rapidement je retourne à la gym🥳
Pour moi c'est un peu différent c'est comme si je de blessure dans me fesses, aidé mon svp
Nage dorsale est très efficace pour traiter ces cas par expérience
Moi j'ai eut une tenobursite du moyen fessier causée par la pression. J'allaitais ma fille en cododo et je dormais toute la nuit sur le même côté. J'ai commencé à avoir des douleurs après 1\2 heure de marche. ;( c'est ainsi que j'ai sut. J'ai arrêté l'allaitement, j'essaie de ne pas dormir sur les côtés mais là depuis juin j'ai régulièrement des douleurs. J'ai arrêté le sport et la dance...j'en suis navrée
Merci pour cette vidéo très instructive.
Je pense que le plus compliqué c'est de trouvé la cause ou les causes. Je traine une tendinite du moyen fessier depuis 1 an et aucun médecin n'a trouvé la cause.
Merci pour votre commentaire. Je suis bien d'accord avec vous, il faut trouver la cause si on veut proposer un traitement de qualité, mais ce n'est pas toujours simple de l'identifier...Traiter la tendinite sans savoir ce qui la provoquée n'est pas souvent efficace !
Bon courage à vous et n'hésitez pas si vous avez des questions.
Benjamin
Pareillement avec moi ça fait 2 ans et aucun ni à penser ! Merci pour vos vidéos vous êtes incroyable !
@@BenjaminBrochet un grand merci pour vos pré jeux
Précieux conseils.
Merci Benjamin,Je suivrai vos conseils.
Est ce que l IR est indiqué
Je n'ai pas compris ?
@@BenjaminBrochet normalement infrarouge
Bonjour Benjamin, veuillez m'excuser, je viens de voir, un an après, votre réponse.... J'ai été opérée en juillet 2023 d'un canal lombaire étroit.
Comme j'ai continué à avoir mal malgrès la rééducation et le gainage que je continue à faire, je suis allée dans un centre antidouleur et le médecin a pensé à une tendinite du moyen fessier.
J'ai passé une IRM lundi et les diagnostique est : "tendinose du tendon petit glutéal droit". je souffre horriblement, pas la même douleur qu'avant, et je me demande s'il est bon que je continue le gainage car peut être que ça se contracte autour du tendon, que ce soit le médecin ou le kiné, ils ne savent pas me répondre, j'habite dans un désert médical.
De peur de ne plus réussir à marcher, ( je suis très limitée, pas plus de 500 m sans d'atroces souffrances), comme je vais à paris le 20, j'ai pris rdv pour faire une infiltration dans le moyen fessier, et maintenant j'ai peur car j'ai lu que ça pouvait fragiliser et rompre le tendon, je ne sais plus quoi faire du tout. Dois je d'abord faire vos exercices avant de tenter l'infiltration ? J'espère voir votre réponse cette fois. Merci pour toutes vos videos, vous êtes le seul que je regarde.
Bonjour
J'ai la même chose que vous Tendinite moyen fessier et fissure sur petit fessier....on peut échanger si vous voulez ?
Aussi il y a le groupe Facebook Haut les mains Tendinite....et plusieurs personnes ont cette Tendinite
Merci d'avance
Bonsoir...on me soupçonne une tendinite du moyen fessier et à lire vos commentaires cela me fait très peur car j'ai l'impression que beaucoup ont des tendinites chroniques qui durent depuis des mois...j'aurai une écho samedi ...en attendant, j'ai de telles douleurs que je boîte, je ne peux pas monter les escaliers normalement et je ne peux plus me pencher....c'est très douloureux alors j'espère bien que ça va vite passer 😩
J'ai les mêmes mouvements qui me font mal . Douleur intense aussi quand je dois enfiler mes chaussettes ou mes souliers , c'est bien ça?
@@martinnichols45 bonjour, oui exactement ! Alors la tendinite n'est pas encore confirmée car j'ai l'écho samedi....j'ai une amélioration depuis hier mais douleurs tjs présentes lors de la marche, je ne peux quasiment pas plier ma jambe donc problèmes pour m'habiller, mettre un pantalon, des chaussettes etc c'est vraiment galère
Une tendino bursite depuis un an environ ... mais parfois je doute du diagnostic. Cela peut-il modifier la marche ? Avec le pied qui se bascule vers l’extérieur avant de se poser à plat? Des modifications sont aussi intervenues dans les muscles du mollet ... un creux apparaît désormais sur l’extérieur du mollet entre les muscles avant et arrière. ...
Bonjour, il est difficile de vous répondre. Mais devant de telles compensations je vous conseille de consulter pour faire le point avec un thérapeute compétent. Il faut en effet faire le point sur l'origine de vos modifications morphologiques.
@@BenjaminBrochet merci beaucoup pour votre conseil
@@BenjaminBrochet bonjour un conseil svp personne ne trouve ce que j’ai...
Irm rachis dorso lombaire rien
Irm sacro iliaque rien juste un hyper signal tir type mécanique
Radio bassin et hanche rien
J’ai des douleurs à la fesse droite et à laine et une contracture des fessiers depuis 3 semaines quand je m’assois j’ai l’impression que je sens pas mes fesses... désolée pour tous les détails... 🙏
@@naimahifri6391 Bonsoir, il est difficile de vous répondre sans vous ausculter ! Mais sachez que tout n'est pas forcément visible sur les imageries ! Je vous conseille de consulter kinésithérapeute et ostéopathe pour faire le point sur votre mobilité et stabilité vertébrale ainsi que sur vos tensions, postures...
@@BenjaminBrochet merci à vous J’ai consulter un ostéopathe il m’a dit qu’il avait tout remis en place et qu’il fallait faire de la kiné et qu’il a pu constater une faiblesse musculaire aux ishio jambiers Avança j’avais une lombalgie pendant un mois et demi
J’ai une tendinopathie du moyen fessier et plus je bouge moins j’ai mal mais malheureusement j’ai toujours des douleurs plus ou moins fortes malgré le renforcement et je vois régulièrement mon ethiopathe qui elle arrive à me soulager à chaque fois mais mon but c’est de pouvoir re-courir mais à chaque fois que je coure lorsque je n’ai plus mal je recommence à avoir mal après 😔 .... y a t’il une solution pour guérir complètement et re courir ? Mais j’ai le sentiment que je ne pourrais plus jamais recourir mais dites-moi le contraire s’il vous plaît 🙏 ?? Merci
Bonjour, je vous conseille une rééducation avec une remise en charge sur le tendon du moyen fessier, avec un protocole de type Stanish, c'est à dire alterner des étirements et du renforcement en excentrique puis du glaçage.
@@BenjaminBrochet merci beaucoup pour votre réponse ... je vous souhaite une très bonne année .
Vidéo très complète et pleine de piste de prise en charge. Merci! Vos vidéos sont toujours de qualité!😊
Intéressant parce que c7 douleurs me fait mal
Combien de temps après le début de l’apparition des douleurs peut-on entreprendre le renforcement?
Bonjour, le renforcement est à réaliser dès que les douleurs le permettent !
Ah je fait ca comme vous avez dit au début de vidéos comme la dame et mon bassin n est pas stable du tt et en plus jai une jambe plus courte que l autre merci pr vos vidéos a chaque fois vous m aidez a comprendre là jai de nouveau une tendinite du moyen fessier et douleurs trochanter et la douleurs part également épine iliaque et fesse merci vous expliquez vraiment bien 🙏🙏
Tendinite du moyen fessier depuis un an. Tout essayé kiné renfo mobilité étirements mais cela ne passe pas...
Je suis également dans le même cas. Douleur apparue depuis une opération de l appendicite. Lefooting de reprise a créé cette douleur et depuis impossible de faire le moindre sport sans être bloqué des hanches le lendemain. Kine ostéopathe et consort personne ne solutionne ni n'a d explications 😪😪
Effectivement c'est étrange après une intervention der l'appendicite. Avez vous réalisez des examens sur votre hanche ?
Bonsoir j'ai mal sur les côtes des cuisses quand je montes les escaliers réponse merci
Bonjour.
Je viens de découvrir votre vidéo. Je suis concerné depuis 7 ans déjà. Des périodes de calme, heureusement mais ça revient parfois. J'ai surtout mal, les nuits quand je dors sur le côté patho ou pas . Quelle positions pour soulager, svp ? J'essaie de rester sur le dos mais pas évident de ne pas bouger 😉. Merci pour votre réponse.
Bonjour, en cas de tendinopathie du moyen fessier, il est conseillé de dormir de l'autre coté avec un coussin entre les jambes !
7 ans ??? Moi depuis fevrier/mars de cette annee. Kine 2 fois par semaine vous me faites peur 😭
@@BenjaminBrochet j ai essaye mais je le perds ds le lit.
@@elianerobert5011 je vous rassure, il y a des période de calme 😉. Et chaque personne est différente. Il y a tellement de paramètres qui entre en jeux 😉courage à vous 🙂
@@BenjaminBrochet bonjour, oui je le faisais. Mais je le perds en dormant. Je vais recommencer. Merci.
Merci beaucoup pour vos explications mon médecin m’a parlé de vous merci
Merci Benjamin.je vous avoue que je suis vraiment intéressé par vos cours.jai des problèmes physiques.. pourtant je fais beaucoup de sport mais pour les douleurs d'épaule, légère tendinite au du fessier..
Je suis ravie d'avoir trouvé vos vidéos..
Merci beaucoup Benjamin..
Peut on marcher avec une douleur constante d une tendino-bursite du moyen fessier ?
Merci
Bonjour, il faut marcher sur ce type de pathologie. Il faut que vous déterminiez vos limites, mais l'inactivité ne fera qu'empirer la tendino bursite du moyen fessier.
j'ai une douleur depuis 1 mois à la cuisse hanche parfois derrière le bas du dos au début je boitais maintenant ça c'est quand même calmer jai surtout mal lors de grande foulée ou lors de courses au lit la nuit ou encore quand je sollicite beaucoup ma cuisse -hanche pensez vous que je suis atteint d'une tendinite ou plutôt du pyramidal ou bien même l'ischio jambier??? merci de me répondre ce serait super cool je suis perdu et hésité à consulter malgré que ça sert améliorer (environ 1 mois)
Tres instructif. Merci beaucoup. J ai une douleur au niveau des lombaires, du fessier et sur le côté supérieur de la cuisse. Et je n ai toujours pas trouvé l origine du problème . Il n y a rien de très net au niveau des vertèbres à la radio et à l irm, une légère discopathie en l5 s1 mais qui ne peut justifier les douleurs. Je pense que c'est un problème au niveau du bassin. Peut être le syndrome du grand trochanter. Quel genre d exercice puis je effectuer. Je précise que je travaille assise 7h par jour....
Bonjour, si vous travaillez en position assise, je vous conseille tout d'abord ces exercices :th-cam.com/video/b6O-XzAGbVo/w-d-xo.html
Ensuite si vos douleurs persistent, il sera peut être intéressant de bilanter votre hanche en imagerie, a voir avec votre médecin.
@@BenjaminBrochet merci beaucoup. Les examens d imagerie ne montrent aucune anomalie de la hanche. Mon médecin s oriente donc sur des douleurs musculaires, tendineuses dont l origine est inconnue. Est ce que cela ne pourrait pas venir d un raccourcissement du psoas? Et si oui comment peut on l allonger ? Merci
Bonjour, j’ai exactement le même problème que vous, est ce que ce serait possible de vous contacter ?
@@jehannemarie1163 Bonjour, désolé pour le retard de ma réponse, pour évaluer l'état de tension de votre psoas et pour savoir comment l'étirer vous pouvez visionner cette vidéo : th-cam.com/video/rTE9zglkzno/w-d-xo.html
N'hésitez pas si vous avez d'autres questions !
Bonjour je suis aide soignante et je vois le kine pour des ondes de chocs par contre le genou continu a me faire mal pourquoi ?
Bonjour, vous avez quelles type de tendinite ?
En théorie les ondes de chocs doivent apporter des résultats au bout de 5 à 10 séances grand maximum. En cas d'échec il faut essayer une autre thérapie.
Lol je sais prp mais bon ras le bol
Tendinite du moyen fessier irm du genou rien à signaler bon je ne pense pas me taper 10 séances de marteau piqueur
Pour ma part j'en ai déjà parlé dans d'autres vidéos...
1)Suite à chute en roller = chaise musicale des bobos dont douleurs sacro-iliaque mais petit à petit douleurs au dessus du genou depuis 1an (avril/mai 2022) et moyen fessier (sur les 2 côtés !) depuis 6-8 mois (sept 2022) . J'ai eu 8 mois de kiné 2 mois après la chute qui ont aidé petit à petit mais revenu 1 mois parès l'arrêt ... (mai-> dec 2021)
2) 20 mois après la chute (nov 2022) j'ai trouvé un médecin du sport pratiquant la thérapie manuelle qui a trouvé une restriction sacro-iliaque et qui a remis ça. J'ai toujours continué le sport avec des adaptations mais facilement des retours de douleurs moyen fessier sans forcément forcer.
3) aide ostéo
-1er a conseillé semelle ortho + exos car malformation hanche--> chevilles pour soutenir et renforcer le creux du pied. (il m'a fallut changer car le 1er ostéo a changé de lieu de consultation trop loin pour moi) .
-Le dernier a trouvé aussi des adhérences à cause de l'endométriose. tensions dans la zone du bassin
4) en plus de douleurs moyen fessier, aussi psoas d'un côté (gauche)
5) Je travaille assise à la maison. Effectivement, pendant un moment après un temps long assis : quand je me levais -->douloureux le temps de remobiliser et bouger un peu.
6) Dernier rdv ostéo : pour lui tout est stabilisé et il reste à finir remettre en "forme" les 2 moyens fessiers (partie haute accroche os sacro-iliaque) qui va mieux.
Je pratique des renforcements psoas iliaque et moyen fessier plusieurs fois par jour, des auto massages le soir. Le yoga et les séances de mobilité stretching font du bien aussi. (stretching/mobilité /yoga 10 minutes/jour au moins chaque soir. Je pratique des séances de divers pratiques fitness : renfo global, Hiit/TABATA (en adaptant pour éviter d'augmenter les douleurs), renfo fessiers divers aussi avec mini bandes, cardio et salle avec exos ciblés avec un peu plus de poids qu'à la maison.
Question : le rameur est-il une bonne idée pour la rééducation de ce type de douleurs ?
Bonjour, le rameur est intéressant, à condition d'avoir un bon positionnement et de ne pas avoir trop de douleur !
Bonjour Benjamin, j'ai une tendinite bilatérale avec fibrose depuis... plus de 5ans maitenant. Crois-tu que la fibrose ancienne puisse se casser par des exercices (les ondes de choc n'ont rien donné)
J'avais fait également un protocole de course à pied 30min x3/semaine pdt 7mois qui n'a pas aidé non plus... En gros on me dit soit de vivre avec mes douleurs, soit l'opération...
Fibrose =calcification?
Que vous propose t on comme opération?
Merci.
@@nathaliedegey1366 peignage de tendon, en gros on gratte le tendon. Mais il est possible que la fibrose revienne...
Ah bon,cela est possible ?
Aucun médecin ne m en a parlé...
Vous l avez fait?
J'ai ça depuis quelques semaines / mois, j'ai une piqûre des que je tourne mon pied vers l’extérieur ou que je me penche. Je suis pourtant sportif, et plutôt souple pour un homme, normalement. J'ai uniquement mal à froid où j'ai l'impression d'avoir un balais dans le cul, sinon à chaud, pendant le sport, tout va bien.
Bonjour, il y a peut être le nerf sciatique qui vous embête...
Merci infiniment pour toutes ces explications. Vous êtes vraiment un excellent kinésithérapeute ! ☀️
🙏🏻
Bonjour ,j'ai la tendinite du petit fessier ,je pratique le même exercice de la tendinite du moyen fessier?
Bonjour, vous pouvez réaliser les mêmes exercices !
La france de loin.
implication essentielle !....
encore une super vidéo. Merci. Dans mon long parcours pour supprimer ma douleur (echo - radio -irm -scintigraphie - Pet Scan : RAS) les médecins ne sont pas capables de trancher entre tendinite du moyen fessier, syndrome du piriforme et douleur sacro-illiaque. ce qui est sûr c'est la douleur est unilatérale et en pleine fesse, elle s'atténue à l'effort de course à pied (mais pas vélo) et augmente le lendemain, Et quand je suis debout sur la jambe malade je reproduis la douleur ce qui n'est pas le cas quand je suis debout sur l'autre jambe. Ne pensez vous pas qu'il y a moyen de privilégier une piste plutôt qu'une autre ?
Bonjour, alors normalement la tendinite du moyen fessier et visible en imagerie, ce qui peut être un peu plus complexe pour la sacro iliaque et le piriforme. Mais la reproduction de la douleur par le thérapeute est bien différente entre les deux...
Tandino bursite plus compliquée. ?
Bonjour, la tendino-bursite n'est pas plus compliqué. La bursite est d'ailleurs souvent associée !
Très intéressant
bonjour, à l’entraînement hier soir, j’ai une forte douleur après un changement de direction et cela me fait penser à une tendinite du moyen fessier, je ne fais que que étirer depuis ce matin ce muscle et de boire beaucoup beaucoup d’eau, mais la douleur persiste quand je lève ma jambe, que me conseillez vous comme traitement ? Puis-je reprendre l’entraînement ce soir ?
Alors tu as pu guérir j’ai eu pareil aujourd’hui
Merci bcp👍
Salut j avait une lomboscialgie mais les douleurs on diminuer grâce aux exercices mais le muscle du moyen fessier me fait mal en marchant mais assis je ne sens rien quoi faire
Bonjour, vous avez un diagnostic avec imagerie médicale ?
very good, merci
Bonsoir Benjamin,je souffre de la tendinite de moyen fessier et l'hernie discal depuis un ans,j'ai suivie votre conseils et j'ai réussi et en plus j'ai repris mon sport comme d'habitude (courses à pied).j'ai oublier carrément la tendinite jusqu'au jour où j'ai forcer et j'ai eu le même problème que l'année dernière je suis vraiment inquiète et ma question,est ce que je pourrais faire les étirements dés maintenant malgré la douleur où j'attends encore ? sachant que je suis en arrêt y'a 3 semaine.est ce que ça va se remettre où ça sera difficile puisque c'est la deuxième fois ?merci beaucoup
Bonjour, je vous recommande quelques jours de repos et ensuite démarrez le programme d'exercices de façon assidue !
N'hésitez pas à consulter un thérapeute si besoin pour avoir une approche personnalisée !
J'ai une desinsertion du tendon au niveau des hanches trochanter que faire comme exercices sans compliquer
C est douloureux à la marche
Merci pour le conseil
Bonjour, la désinsertion est complète ?
@@BenjaminBrochet Bonjour,
La désinserton est latérale au niveau des deux hanches,
merci pour votre réponse.
@@habibahachelef8720 Bonjour, je vous conseille une prise en charge en kinésithérapie, pour chercher la cause de cette désinsertion, pour mettre en place des techniques contre la douleur, renforcer...
Merci beaucoup pour la réponse
@@habibahachelef8720
Et quel a été votre traitement depuis ?
Avez vous été opéré ?
Merci d'avance pour votre réponse
Et aujourd'hui avez vous des douleurs ?
Nickel cette video; Les exercices de renforcement font renaitre systématiquement la douleur. Dois-je persister malgré cette douleur ou arrêter ? Si c'est le cas comment s'en sortir si le renforcement est nécessaire ?
Bonjour, le renforcement est en effet nécessaire, si vous avez trop de douleurs, il faut trouver des alternatives, diminuer en intensité, en répétition, ou tout simplement trouver des exercices alternatifs.
Bonjour Benjamin ma vieille tendinite du moyen fessier droit et récent diagnostic de l IRM :canal lombaire rétréci pour cause d arthrose devraient me conduire à une intervention non sans risque à mon âge.J ai tendance à penser que si je continue à me prendre sérieusement en charge en suivant très régulièrement d
Très régulièrement de bons conseils je pourrais apporter un pourcentage d amélioration intéressant.
@@evelyneblanquer2859 effectivement, je vous conseille de prendre soins de vous pour améliorer votre santé. Courage!
Bonjour j'ai une tendinite du moyen fessier avec quelque fois une douleur à l'aine mon médecin m'a fait passer une radio où il n'y a rien . J'ai aussi beaucoup de problème de lombaire alors comme vous dites ce doit être lié je ne fais pas de sport je m'oblige à être active justement pour que cela n'empire pas . Par contre j'ai une question je vais chez le kiné justement pour cette tendinite il me fait des massages profonds très appuyés mais il me fait des ondes de choc dessus je voudrai savoir si cela est bénéfique ou à proscrire pour ce genre de cas. Merci de me répondre. Vos vidéos sont très instructives.
Bonjour et merci pour votre commentaire. Les ondes de chocs sont intéressantes pour les tendinites. Je pense qu'elles sont un outil complémentaire si on traite la cause même de la tendinite simultanément, par exemple une faiblesse musculaire, raideurs...
Normalement, en cas d'échec des séances par onde de choc (et on estime à 10 séances si pas de résultats probants), alors on passe à une autre thérapie, en gros on ne s'acharne par à faire 20 ou 30 séances si ça ne fonctionne pas.
@@BenjaminBrochet j'en prend note , merci pour votre réponse et continuer vos vidéos bravo
Coucou Benjamin, j'ai fait 10 séances de kiné mais il me reste encore des douleurs que j'appelle "chroniques" je n'ai aucune amélioration concernant les douleurs selon moi par rapport à notre 1ere consultation (et pas d'aggravation non plus heureusement malgré un très bon kiné je ne lui jette pas du tout la pierre loin de là il était très empathique) je n'ai fait aucune ondes de choc (choix personnel car apparemment trop douloureux) ma question est : devrais-je faire des ondes de choc pour enfin espérer ne plus avoir de douleurs ?
J'arrive à refaire du sport depuis plus de 2 mois (que j'ai commencé progressivement biensur) à raison de 3 séances par semaine comme avant et pendant le sport je suis plutôt bien et ne ressens plus trop de douleurs après l'échauffement en gros
Bonjour, avez vous réaliser des examens pour confirmer la tendinopathie ?
Si il s'agit bien de cela, et que vos douleurs ne diminuent pas malgré un renforcement musculaire bien conduit et des étirements réguliers, alors vous avez plusieurs options :
- Soit vous insister encore sur le même traitement
- Vous effectuez des ondes de choc, surtout si il y a calcification tendineuse
- Vous effectuez une infiltration en cabinet de rhumatologie sous imagerie.
Si vous êtes dans une dynamique de progression, il est peut être intéressant de persévérer avec les exercices que votre kiné vous a donné !
@@BenjaminBrochet Oh milles merci pour votre réponse ça permet d'avoir une sorte de "second avis". Biensur, j'ai fait une écho qui a confirmé cela (avec bursite d'ailleurs) et j'ai subit une infiltration 15 jours après l'écho, qui a permis de bien réduire la bursite je pense car je n'avais plus de douleurs type inflammatoire brûlure etc. J'me suis mise à remarcher normalement d'ailleurs sans boiter. Les ondes de choc me terrorisent vraiment je pense être incapable les réaliser, la douleur de la bursite m'a fait extrêmement souffrir. Et en ce qui concernant les potentielles calcifications il y en a pas eu ni au début ni maintenant (car j'avais refait une écho de contrôle en quelques sortes il y a 1 mois et demi) j'ai un bilan podologique demain également au cas où... mais bon...
Avant cela, je ne pensais pas du tout que cela allait être long comme ça. En moyenne selon votre vécu et vos connaissances, combien de temps cela prend pour vraiment "disparaître" et parler de cette tendinopathie au passé ? Moi je suis à 7 mois (mais aucune aggravation depuis l'infiltration heureusement qui a eu lieu il y a 5 mois) Et vous faites de bien de me dire de persévérer car parfois jme dis est-ce que tu n'aurais pas commencer trop tôt le sport ... le syndrome de Kinésiophobie dont vous parliez par moment il est bien présent mais bon j'essaie de passer au dessus et étrangement pendant les exercices les douleurs disparaissent quand mon corps est bien "chaud" vous voyez ? Enfin bref, ce n'est pas une pathologie grave en soi mais quand même très pénible et trèèès longue à partir surtout en moyenne j'ai une EVA située en 3 à 5-6 /10 au quotidien donc bon tout n'est pas super encore 😒
@@fline94 Bonjour, certaines tendinopathies sont plus longues à soigner que d'autres, celle du moyen fessier en fait partie ! Il faut souvent plusieurs mois pour s'en passer ! Il faut essayer de comprendre la cause de cette tendinite et mettre en place un traitement cohérent ! Très souvent il faut plusieurs mois...
N'hésitez pas si vous avez d'autres questions !
@@BenjaminBrochet Merci vraiment de prendre le temps de me répondre. Dans l'ensemble ça va plutôt bien, je refais du sport sans problème (souvent mon point douloureux apparaît le lendemain et reste 2 ou 3 jours selon l'intensité de ma séance) mais par rapport à ce que j'ai connu, je suis satisfaite quand même 🤗donc je patiente encore et j'ai une très bonne hygiène de vie & alimentation (non inflammatoire) donc tout va bien de ce côté là en + ! A priori ca devrait disparaître dans les prochaines semaines ou prochains mois .... Merci bcp en tout cas Benjamin :-)
C très bien
Bonjour
Tendinopathie calcifiante pt et moyen fessier.
J ai à peu près tout essayé...kiné et osteo (étirements +ondes de choc), 1 rééducation fonctionnelle avec rééquilibrage muscles stabilisateurs...
Et 2 infiltrations au niveau tendon grand trocchanter...
Aucun résultat, et les douleurs de ++ aiguës et difficiles à gérer au quotidien...
Pouvez vous m aiguiller?
Quel spécialiste pourrait me venir en aide?
Mais est-ce possible après 3ans?
Merci.
Bonjour, je comprends votre détresse. Quel âge avez vous ?
Je vous conseille de faire le point sur ce qui pourrait entretenir ces tendinopathies, peut être une posture au travail ou un geste sportif ?
Il serait aussi interessant de faire un bilan de santé, sanguin global, pour voir si des facteurs hormonaux ne sont pas en cause, ce qui peut être la cas chez la femme, ou encore en cas de dysfonction de la thyroïde.
@@BenjaminBrochet merci pour votre réponse rapide !
Je peux vous dire qu ici en Belgique, certains spécialistes sont loin d être aussi à l'écoute que vous!
A travers vos vidéos ,j en apprends bien + que lors de mes consultations plutôt "expeditives" et pourtant très honaireuses ! (Jusqu à 80€ 1 consultations chez osteo! Remboursé 10€!)
Soit!
J ai 47ans.
Je suis enseignante et donc jamais assise! ( j entends d ici les mauvaises langues🤣)
En parallèle à mon métier,j ai été prof de fitness (abdos fessiers aerobic)pendant 15ans...(G du faire,par exemple qqes millions d abductions de hanche!!!)
Cette activité a été très très intensive pdt une période de 10ans,puis a diminué progressivement avec l arrivée de mes 2enfants..
Ensuite, j ai arrêté complètement le sport...
Il y a environ 4,5 ans,j ai repris doucement (cours collectifs +salle de sport)et me suis mise au footing.
C là que les problèmes ont commencé...
Douleurs chevilles,épine calcaneenne et cette douleur au niveau moyen fessier avec irradiation côté latéral cuisse...
J arrive à soulager moyen fessier par des étirements mais cette douleur sur la cuisse est insupportable et surtout permanente!
Mon doc a de suite conclu à une "sciatique" et pdt presque 1an ,on a tourné en rond avec des traitements inefficaces....
J avais beau expliquer que j avais ressenti comme 1 dechirure dans un mvt d abduction,on ne m a pas écoutée...
Par la suite,1 examen "électro machin" a exclu ce diagnostic...
Ont commencé alors les différentes prises de rdv pour radio écho irm....et l attente interminable pour obtenir 1 consultation pour "judte" avoir les résultats!
Je me suis accrochée, j ai frappé à toutes les portes,j ai suivi les conseils de tous...
C 1 échec sur toute la ligne!
Je m informe toute seule sur le net:je connais tout sur le grand trochanter,le muscle piriforme, la bursite trochanterine,la tendinopathie calcifiante...🤣🤣🤣
Je misais mon dernier espoir sur ce nouveau physio de très grande renommée qui m a proposé le "dernier recours": l infiltration!
(Il ne m a posé aucune question sur mon passé sportif!)
Je viens de fr ma 2e ....Rien!
Voilà, en résumé, mon parcours de ces 3annees d errance médicale...
Si vous avez eu la patience de me lire jusqu au bout,en plus d être un kine osteo vraiment compétent, vous êtes une personne mega géniale!
De mon côté, je V m orienter vers un bilan global...
Merci.😉
@@nathaliedegey1366 Les infiltrations, je ne suis pas forcement contre en deuxième intention, mais après échec de la première, je ne trouve pas judicieux d'indiquer à nos patients d'en réaliser une deuxième...et certainement pas une troisième ! J'aimerais vous aider d'avantage mais sans vous ausculter c'est difficile....Je vous conseille de faire le point avec d'autres thérapeutes (kiné, ostéo...) afin de trouver une personne qui saura vous proposer le bon traitement ! Si vous avez d'autres questions en attendant, n'hésitez pas !
Bonjour.
Aujourd'hui j ai rencontré un médecin sportif qui a pris la peine de m écouter...
Pas jusqu'à la fin (bein oui,un historique de 3ans Ça prend du tps!🤣) mais il a bien compris la situation globale...
Lui ai dit que cette fois,je ne sortirai pas de la consultation sans "solution"...
Il a souri!
Bon,
Nouvelle piste: infiltration prp (on injecte mes propres plaquettes ds le tendon si j ai bien compris!)
Ensuite ,repos + rééducation kiné.
Votre avis et votre expérience m intéressent beaucoup....
Merci ❤
@@nathaliedegey1366 Bonjour, je pense que c'est une bonne chose d'essayer le PRP. Si jamais vous ne savez pas très bien de quoi il s'agit, j'ai réalisé une vidéo sur le sujet : th-cam.com/video/GfVHpvIs5Y0/w-d-xo.html
Donc j'aurais tendance à vous encourager à le faire, d'autant plus qu'il n'y a pas d'effet secondaire particulier ! Ensuite il faudra bien sur faire une rééducation de qualité !
Bonjour à vous
Je permets de vous exposer mon cas similaire sur plusieurs points :
Tendinopathie du moyen fessier G
Discopatie protusives etagé de L1 à L5
Douleurs dans l aine.
arthrose postérieur L4/L5 et L5/S1
Canal lombaire limite.
De plus j ai une tendinopathie calcifiante du tendon infra épineux de l épaule gauche de plusieurs mois...!
Bref c l enfer.... 😭
Si ça peut aider 👍
Bonjour, merci pour votre partage, effectivement beaucoup de diagnostics dont les douleurs peuvent être semblables...Je vous conseille bien entendus une rééducation active bien dosée, progressive...
Merci pour centre video
Incroyable que des personnes comme toi prennent la peine de sortir des vidéos avec une telle implication sur de tels sujets( d’une manière souvent plus efficace que les professionnels de la santé en général) un grand merci!
Les docteurs nous donnent les medocs. Ils ne nous expliquent pas les chose.. je me souviens d un medecin qui m'avait expliqué en me faisant un dessin ! ..
On soigne et on ne cherche pas la cause
J'ai adoré ta vidéo