DOULEUR DE HANCHE (TENDINITE DU MOYEN FESSIER) : CONSEILS ET EXERCICES KINE
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2024
- DOULEUR DE HANCHE (TENDINITE DU MOYEN FESSIER) : CONSEILS ET EXERCICES KINE
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A travers cette vidéo, nous allons aborder la tendinite du moyen fessiers et les traitements que vous pouvez réaliser chez vous. Je vois proposer d'abord une approche antalgique, puis libératrice avec les étirement et enfin de renforcement et de proprioception pour stabiliser les acquis.
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Prenez soins de vous et de votre santé !
Waouh ! Quel magicien tu es :-) Ma tendinite du moyen fessier a duré 17 mois (divers spécialistes consultés, kinés, ostéos et j'en suis pas encore quite. Par contre voilà 2 jours que je suis tes conseils et fais les exercices tant d'étirement que de renforcement musculaire et ... je n'ai plus cette douleur lancinante qui me pourrissait la vie. Mille fois merci.
merci bp.g essayé vos mouvements.ils sont magiques! merci merci.rachida.bouzid@yahoo.fr
@@jacquylenoir9097 bonjour,je souffre d'une tendinite de moyen fessier et de L5 S1,est ce que l'électro et bien pour ces 2 problèmes en même temps ?merci d'avance
@@samiraettoulali1086 Oui, pour moi, cela m'a soulagé énormément, j'étais au point de ne plus savoir rester debout plus d'une minute, mais pour la guérison, seul le temps et le repos agiront, et cela peut prendre des mois.
Une pommade avec des huiles essentielles apaise aussi la douleur.
Bon courage, car je sais que c'est une douleur horrible, buvez beaucoup et prenez du moringa pour votre état général.
@@jacquylenoir9097 merci beaucoup pour votre conseil, pouvez vous me dire qu'elle type de machine ? sachant que je souffre aussi de la tendinite des épaules.merci
@@jacquylenoir9097et la rééducation ?je pourrais faire 3 fois par semaine où plus?
bravos !! explication parfaite si seulement tous les soignants avaient votre foi et votre bienveillance mais !! le dire c'est déjà rêver !!!
Vraiment super cette vidéo ! Je suis médecin généraliste et j’ai pas trouvé (pris) le temps d’aller voir mon Kiné mais grâce à ce tuto je n’ai plus mal et je recommence à gagner en mobilité ! Merci
Merci pour les explications d'exercices qui sont bien degroupes et réalisés de façon lentes pour que nous puissions les suivre au fur et à mesure du déroulement de la vidéo
J'adore ! Ça me soulage déjà la douleur après ces exercices ! Je souffre de douleur à la hanche depuis plus de 2 ans... Pour le médecin ce n'est qu'une tendinite! Aucune prise en charge !
Je m'abonne à votre chaîne...
Merci🌹❤🌹
C'est hyper efficace soulagement en un temps record. Merci beaucoup Mr
Merci pour ces conseils qui m'ont instantanément soulagée ! Je vais continuer à les mettre en application
Bonjour, je suis une ancienne kine de 80 ans.Bravo pour cette démonstration très pédagogique et utile. Je me suis abonnée. MERCI encore Danielle D ( je suis en période douloureuse avec des Cannes. Je ne suis pas très patiente, aussi je vais suivre tes conseils avant de voir un-e kine.Bonne continuation et je te felicite pour ta participation à aider ceux qui souffrent .
Svp j'ai une bursite des hanches a cause d mal faire un exercise hip abduction
Ça fait un mois et demi
Que je dois faire le repos seulement ou bien la rééducation
Ca fait 4 ans que je "traîne la patte" avec une tendinite, soit disant trochantérite, chez les docteurs spécialistes, kynés, ostéo, acupuncteurs, et personne ne m'a jamais parlé ni du moyen fessier ni de tendinopathie! Et je découvre par un hasard incroyable vos vidéos en ayant entendu parler hier du protocole Stanish ! Vous êtes super intéressant! Merciiii! Je vais suivre vos conseils et j'espère pouvoir revenir vous dire dans quelques semaines tout le bien que cela m'aura apporté! BRAVO à
vous pour tant de clarté dans vos explications.
Bonjour Monsieur!
Cest moi qui vous remercie je suis tordue de douleur depuis minimum 24 mois personne ny comprend rien une rhumato ma dit que pour elle cest une tendinopathie je vous jure la douleur des hanches cest comme si des couteaux me penetraient et puis jai eu lidee de chercher ds youtube juste apres jai fait tous vos exercices clairement une chaleur a envahi toutes ses parties cetait paq facile pour moi jai un peu de poids et jai retrouve des exercices de danses classiques...mon dieu monsieur si dieu mentend je vous envoie un milliards de benedictions je ne dis pas que je suis guerie mais juste pour une premiere fois leffet est spectaculaire enfin jai plus envie de pleurer.CEST A NOUS MONSIEUR DE VOUS REMERCIEZ POUR TOUTES VOS ANNEES DETUDES POUR VOTRE INFINI INGENIOSITE DAVOIR POSTER CETTE VIDEO. BRAVO DETRE JUSTE VOUS MEME VOUS POUVEZ ETRE TRES TRES FIERE DE VOUS CAR JE VAIS ENFIN CESSER DE ME DROGUER AUX ANTIINFLAMMATOIRES ET ACETANOMIPHENES ( DAFALGAN).. SI VOUS POUVIEZ POSTEZ DES EXERCICES jai de larthrose debutante en l1 ou l2 je ne sais plus Il faut que je me soigne car je dois aider mes parents tres ages 81 et 82 ans...bravo monsieur je vais regarder toutes vos videos QUE DIEU VOUS BENISSE VOUS PROTEGE ET VOUS AIDE COMME VOUS MAVEZ AIDE...MES RESPECTS LES PLUS SINCERES.
Mme Drissi Fatiha
Pourquoi vous mettez votre nom et prénom sur un commentaire TH-cam ?
Gratitude 🙏 à vous pr cette vidéo
Je vais faire ces exercices et vous tiendrai au courant
Belle journée à tous
Merci Benjamin ! Vous m'avez redonné espoir, alors GO, au boulot !
Toute ma gratitude jeune homme, vous êtes l excellence personnifiée
Merci !
Top!
Merci énormément pour l’explication et pour l’exercice super efficace !
L’exercice beaucoup plus efficace que chez mon Kine et j’espère qu’en pratiquant tout ces exercices régulièrement, ma tendinite va disparaître complètement.
Bonjour , merci beaucoup pour cette vidéo... je souffre de cela depuis quelques semaines, et je viens d'essayer vos exercices... c'est vraiment efficace!! 1000 fois merci, car c'est vraiment handicapant.... :(
Vous êtes formidable, vos vidéos sont formidables, qualité exceptionnelle sous tous les aspects. Je prends plaisir à faire tous les exercices qui correspondent à mes points faibles et je constate des améliorations très encourageantes. J'ajoute ceux-ci à ''mon programme''. Un immense merci, Benjamin.
Moi aussi je te félicite , car personne ne m’a jamais fais faire cette chaîne d’exercices. 3 ans que je le traîne avec des hauts et des bas. 🎉🎉🎉 au travail !!!!
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Merci infiniment pour vos conseils de professionnels. Je viens d'avoir une tendinite au moyen fessier vendredi dernier. Du coup je peux même plus marcher correctement. Je souffre de douleurs aiguës quand je suis tombée sur ta chaîne tes exercices m'ont vraiment aidé rapidement à aller mieux. Je vais continuer à les pratiquer jusqu'à guérison 😘
J'ai justement un problème avec mon moyen fessier. Y a toutes les clés dans ta vidéo. Rien à dire à part merci.
Incroyable, je suis rentrée de chez moi en boîtant et quasiment incapable de me mettre en équilibre sur la jambe gauche, j'ai fait vos étirements et renforcements musculaires et ça va déjà mieux ! Merci infiniment
Ca fait une semaine avec les douleurs et les médicaments plusieurs exercices aussi mais j ai fait maintenant a cette heure au hasard tes exercices et vraiment un soulagement et le muscle est vraiment flexible merciiii énormément Fréro
Un gros Merci et bravo pour votre professionnalisme
Merci monsieur Benjamine Brochet pour cette excellente vidéo 👍♥️
Merci beaucoup pour cette vidéo super utile 👍🏻
Merci infiniment !! Conseils faciles ET efficaces !!!❤
Explications vraiment très simples sur les exercices à pratiquer. Merci
des résultats ?
Merci c'est super bien expliqué et vous avez donné de t'es bons conseils à suivre.
Merci 🙏🏼vous m’aidez dans mon cas j’ai justement ces problèmes.Je vais vous suivre vraiment intéressant.❤
Bravo un pro! Très clair et très utile pour ma course à pied!
Merci pour vos explications ! Vous êtes très efficace
Merci pour cette super vidéo très complète et très pédagogique. On vient de me diagnostiqué cette pathologie après 3 ans de galère et plein d'examen un syndrome femoro pathelaire et des lombalgies de plus en plus fréquentes. c'était finalement ça. J'espère guérir très vite grâce à vos conseils.
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
EXCELLENT le top sur le sujet , merci !
Merci et bravo pour la clarté des explications
Contacter le WhatsApp +229 60 17 29 37 pour plus d'informations
Merci
Bjr. 3 osteo, 1 medecin du sport , 1 guerisseur ...
ce dernier a soulagé ma sciatique et tt ce qui decoulait de cette tendinite.
Peu de vraies info sur le sujet sur internet ...
content de vous trouver.
J en peux plus des marchands de fric i competents.
Aucun ne m a diagnostiqué.
Merci encore et je reviens d ici qqes temps pour les resultats
Cordialement
C'est parfait ! Merciiii
Vidéo géniale. Merci 🙏
Voilà 2 semaines que j'ai cette douleur, mon médecin ne savait pas d'où ça venait. C'était après une séance de zumba et 2 jours plus tard d'une séance de fitness. J'ai moins mal et je vais pouvoir faire votre technique. J'y crois et au moins j'ai une explication à ma douleur. Merci à vous ❤
Excellente vidéo , merci Benjamin.
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Merci
Merci pour info moi je fais de la course à pied et depuis au moins deux mois j’ai les mêmes symptômes que ta vidéo du côté gauche et j’ai rencontrer un physiothérapeute et un ostéopathe et me dise que j’ai pas de problème. Genre lombaire de dos et de continuer ma course tout en me demandant de faire tes exercices j’ai commencé sa fait deux jours à ce moment je vois déjà amélioration mes je constate justement quand je fais les exercice que du côté que j’ai mal que j’ai vraiment pas de souplesses et qu’à force des faire je commence à allez mieux je fais les deux côté et de l’autre côté aucune douleur et beaucoup plus souple en plus de faire tes exercices. J’avais le syndrome de la hanche externe qui craque depuis x années Encore une fois bravo très bien expliquer dernièrement j’étais décourager je marchais plus sur ma hanche c’était tellement douloureux.
Après un lumbago, Je souffre d'une tendinite du moyen fessier depuis une semaine, il y a deux jours j'ai commencé à faire ses exercices sans trop y croire... Aujourd'hui, à ma grand surprise, je marche normalement, les douleurs ont disparu à 90%. Je continue à faire ses exercices en changeant maintenant les angles... Vraiment merci pour ses mouvements simples, vraiment efficaces et magiques... Je pense que dans deux jours je n'aurai plus du tout mal... Un conseil à tout le monde : Il faut bouger, bouger, bouger même si c'est un peu douloureux.... Merci encore!
Merci pour votre partage.
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Merci
super vidéo merci beaucoup !!
Merci beaucoup pour vos vidéos !
Merci pour le partage de connaissance.
Très bonne vidéo
J'apprécie tes schémas pour montrer exactement l'emplacement du muscle
Chapeau ! Dr ! J'ai passé des nuits blanches ! Maintenant çv .
Merci pour vos conseils super intéressant victime d'un accident de voiture j'ai pas mal de douleur au niveau du moyen fessier encore merci 👍
Merci bcp cher Docteur pour tous ces précieux conseils et exercices de très grande importance qui permettent de récupérer et de retrouver l'état normal de nos fessiers, de nos jambes et de notre bien être.
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Jane Fonda était vraiment géniale dans son Workout!
Sourire 😊
Bien à vous...super
Merci beaucoup pour vos explications.
C'est dingue ! pour moi resultat presque instantané.
Bonjour ! Je suis heureuse de faire votre connaissance car je suis presque sûre que ma douleur est une tendinite du moyen fessier. Le 29 novembre 2021 j'ai été opérée du rachis lombaire et je suis allée 2 semaines dans un centre de réadaptation où l'on m'a fait faire tous les mouvements auxquels je pouvais prétendre afin que je puisse rentrer chez moi. J'ai quitté le centre le 20 décembre 2021, il y a eu les fêtes de fin d'année, et étant encore fragile, je suis restée plus souvent assises ou couchée plutôt que de faire de la marche. Ayant des prothèses de hanches depuis 36 ans et 6 mois pour la 1ère à Gauche et 20 ans pour la Droite (qui est déjà un remplacement ; la 1ère cupule a duré seulement 8 ans 1/2) dont la tige fémorale aura bientôt 29 ans. Donc depuis courant janvier 2022, j'ai une douleur au niveau de la hanche droite qui m'empêche de me mobiliser. Ma généraliste s'obstine à me dire que c'est le grand fessier qui est en cause suite à l'installation en décubitus ventral en lors de mon intervention de mo
Suite...
Donc, je vous disais que ma doctoresse dit depuis le début que c'est la suite de l'arthrodèse sur mon rachis lombaire. Mais, elle ne m'a jamais rien donné, au contraire, elle m'a diminuer le dosage du Tramadol LP. J'avais 2 comprimés de 200mg LP, 1 le matin, 1 le soir, et elle m'a mis du 150 LP, ce qui me fait plus que 300mg/jr au lieu de 400mg. Elle ne doit pas savoir ce que c'est que la douleur. Alors, sentant mes prothèses vieillir et des craquements dans les hanches et des douleurs même en étant couchée j'ai pris RDV avec mon chirurgien. Avec les radios il ne voyait pas très bien et s'inquiétant vu l'âge des prothèses dont je me plaignais déjà avant mon opération du rachis qui avait été repoussé 3 fois à cause du Covid, il a demandé un scanner. Ce scanner dévoile finalement que la G de plus de 36 ans est en déscellement et la D de 20 ans usée mais pas au point d'être changée dans l'urgence et, comme il me l'a dit : il faut être sûr car ça va être un gros chantier, et il a demandé une scintigraphie osseuse pour savoir ce qu'il se passe surtout au niveau de mes douleurs à D. Et, en tombant sur votre vidéo explicative sur la Tendinite du moyen fessier, j'ai bien peur que ce soit ça. Lorsque vous avez expliqué les massages à se faire j'ai bien positionné le pouce comme vous l'avez montré et, j'ai ressenti comme une décharge électrique, et cela me fait comprendre que ce serait bien la tendinite du moyen fessier. Je fais la scintigraphie osseuse le 1er août et ensuite je reverrai le chirurgien pour décider de laquelle des prothèses sera à faire en 1er. Les étirements comme vous montrez, je ne peux hélas pas les faire car je ne peux pas mettre mon pied sur le genou de l'autre. Je peux faire celui couchée sur la jambe gauche et lever la droite qui me fait mal, sur le dos c'est aussi possible en pliant la jambe et tenir mon genou, je le fais pour me soulager, mais je pense qu'il va falloir des anti-inflammatoires. Je vais essayer de voir une doctoresse qui dépanne les gens quand la nôtre ne peut pas nous prendre. Et, côté désert médical, en Sarthe nous sommes gâtés, une vraie galère, sinon il y a longtemps que je serais aller ailleurs.
Merci beaucoup pour ce que vous faites, je me suis abonnée, finalement vous m'avez rassurée, quand mes prothèses seront remplacées je serai à 33 interventions, je voudrais bien être tranquille un peu et surtout retourner danser car je suis sur ma 10ème année de retraite et j'en profite pas beaucoup.
Merci encore ! Bon courage ! Cordialement.
Marie-Claire
très bonne video, très claire de plus sa voix est agréable, bravo vidéo très bien faite
Merci beaucoup !
MERCI ET MERCI RIEN à DIRE
Merci vous expliquer vraiment bien je me suis abonnée à votre page un grand merci
Merci excellente vidéo ! victime d'une fracture comminutive du grand trochanter il y a 5 mois on m'a posé un clou gamma et je me bats depuis pour récupérer mon moyen fessier car j'ai un trendelenburg d'enfer ... c'est exactement ce qu'i me faut je crois ; Merci encore.
Merci beaucoup pour ce partage intéressant.
merci pour cette exercice que je ne connaissais pas , merci
Merci pour toutes ces informations.👍👍
juste te dire un grand merci. J'avais une sacré douleur de hanche ce matin suite à des squats hier soir.... gel, glace, bref gros bobo et j'ai fais ton mouvement d'étirement du moyen fessier ( je crois sur c'est ça) et j'ai plus une douleur. tu fais partis des gens du milieux qui sont vraiment très professionnels.
Merci beaucoup pour ton commentaire !
Merci beaucoup Benjamin !!
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Merci
Merci beaucoup pour les conseils.
Super clair. Merci
franchement genial trop bien expliqué je vais mettre en pratique et ont verras bein 1000 merci
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C'est vraiment juste merci infiniment
Bonjour Merci infiniment pour ce partage très précieux
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Merci
bonjour et merci beaucoup pour vos conseils precieux car je souffre de cette tendinopathie
Merci pour ces conseils très efficaces je fais presque tous les jours la plus part de ces exercices.
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Merci
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Merci bcp.
C'est très clair
Bonjour et merci pour la vidéo , j'ai un souci à la jambe droite et tendinite depuis plus d'un an je trouve vraiment malheureux après avoir consulté 2 kiné et ostéopathe et voire votre vidéo pour trouvé les bon conseils depuis quelques jours plus de mal nuits et jours et surtout le moral merci beaucoup . Dominique
Merci pour votre retour ! Bon courage à vous
Merci beaucoup, je pense comprendre ce que j'ai.
Merci pour ce partage
Très bons conseils, des mouvements bien expliqués. Merci.
Merci !
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Excellent..peut pas mieux dire..et je suis marathonien..et je connais les blessures
J'aime regader vos vidéos sa me rassure merci
Magnifique merci beaucoup
Je reviens d'une semaine en Savoie où j'ai grimpé trop vite certainement un dernier sommet: résultats douleur fesse droite, j'ai même du mal à poser le pied. Vos exercices sont excellents , le premier avec massage assis m'a déjà soulagé alors que je carbure aux anti inflammatoire depuis trois jours sans résultat. Merci
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Un grand merci
Ça me fait presque 2 ans avec cette maudite douleur
Je croyais que c'était les calculs rénaux
A
Aujourd'hui les médecins m'ont dit non
Et puis j'ai tombé sur cette vidéo.
Merci encore
Merci énormément pour toutes ces explications Completes et détaillées. 😉 J espère que je guérirai avec ces douleurs atroces et que je pourrai reprendre le sport.
Merci beaucoup pour votre commentaire !
P
As tu gueri entre temps? Je souffre de cette merde depuis quelques semaines. L osteo ne savait pas ce que cetzit. C’est en faisant mes propres recherches que je viens de faure le diagnostique
@@BenjaminBrochet pour une tendinite du moyen fessier chronique (3 ans), quel est le temps de repos suggéré avant de débuter les exercices?
@@giovannaassis4655 Bonjour, je conseille souvent 4 à 7 jours avant de commencer les exercices après une infiltration !
SUPER EFFICACE !!! MERCIiiiii !!!!👍👍👍
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Merci
wow quel plaisir merci @meme si je suis trop souple pour cette video!
Merci chef !
Oh merciiii !!! Souffrant d’une tendinite du moyen fessier droit et les rendez-vous avec un Kiné étant pratiquement impossible, je vais enfin pouvoir me soulager !! Merci !!
Merci
As tu gueri entre temps? Je souffre de cette merde depuis quelques semaines. L osteo ne savait pas ce que cetzit. C’est en faisant mes propres recherches que je viens de faure le diagnostique
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Je sais pas si ce que j’ai à la cuisse c’est bien cette tendinite mais en tout cas j’ai appris bien des choses et ça va m’être utile pour la suite merci à toi c’était clair comme de l’eau de roche
Excellent advice - I feel better already just after following his advice for 15 minutes!
Merci pour cette intéressante vidéo. On vient de me diagnostiquer une tendinite du moyen fessier. Je vais de ce pas essayer ces massages et exercices.
Merci !
Merci! Très instructif!
Merci !
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Merci infiniment!
Vidéo intéressante !
Merci beaucoup !!
Un grand merci pour votre aide je commence à comprendre et à mieux localiser des douleurs qui me rendent la position assise très pénibles depuis des années, je sens une amélioration très nette quand je fais vos étirements et renforcements.
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : th-cam.com/video/yn9SsTHDFwE/w-d-xo.html
Bonsoir
Comment allez vous depuis votre commentaire ?
Bonjour je vous remercie beaucoup je suis vos conseils . Merci Infiniment
merci beaucoup pour ces bons conseils
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Je suis impressionnée par la qualité des explications. Félicitations et merci ! Comment améliorer un geste ou une posture, ou faire un exercice avec profit si on ne sait pas ce qui se passe à l'intérieur du corps ? ❄️🌲💖💐😊🙋
Formidable l'exercice d'étirement sur la table , jambe repliée et penché en avant, je le pratiquais en restant droite , c'est bien plus efficace plié en avant, j'ai ressentis tout de suite une détente ! j'ai ajouté à ma routine l'exercice pour détendre le fascia latéral ,merci Benjamin
moi idem, c'est l'étirement qui me soulage le plus
A 20h30
C'est vraiment ce que j'ai avec une dicsopathie l5 s1 oh je vais suivre vos conseils jai fait une infiltration on doit m en faire une deuxième et peut-être une troisième ds le tendons c est horrible qd deux douleurs se rejoignent une du dos et l autre sur le côté comme vous montrez merci d expliquez aussi bien 🙏🙏
L'étirement contre la table a mis fin à mes douleurs, merci infiniment
Merci de votre retour ! Je suis content que cette vidéo vous ait aidé !
Benjamin
Mohamed Amine Jebabli vos douleurs duraient depuis combien de temps ?
@@srow4302 3 mois, je suis pas guéri complètement mais cet étirement est efficace. Il faut s'appliquer sur deux semaines tous les jours. Bonne chance.
@@AmineTunisian même quand vous avez mal ?
@@pascalfrancois2794 à ma connaissance il faut d'abord calmer la douleur si c'est intense
je sais maintenant la cause de ma douleur à la hanche droite et je vais pouvoir faire vos exercices ... merci
Merci
Pour vos précieux conseils
Merci bcp pour cette exposée
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Je vous remercie beaucoup.