Dziękuję za ciekawy materiał! Jak często i długo wykonywać te ustawienia? Skąd wiemy że już nie trzeba ich robić? Jakieś testy mobilności, zakresów przed i po? Czy istnieją odpowiedniki tych ustawień które można wykonywać samemu sobie bez pomocy drugiej osoby?
Ha na żadnej rehabilit nikt takich ćwiczeń nie robi a ortopeda po założeniu mi temblak powiedział że tego się nie rahabilituje dopiero po drugim urazie skierowano mnie na rehab tylko że to już po 5 latach
Dziękuję za ciekawy materiał! Jak często i długo wykonywać te ustawienia? Skąd wiemy że już nie trzeba ich robić? Jakieś testy mobilności, zakresów przed i po? Czy istnieją odpowiedniki tych ustawień które można wykonywać samemu sobie bez pomocy drugiej osoby?
Ha na żadnej rehabilit nikt takich ćwiczeń nie robi a ortopeda po założeniu mi temblak powiedział że tego się nie rahabilituje dopiero po drugim urazie skierowano mnie na rehab tylko że to już po 5 latach
🤔🧐