Odpowiedzi dr Biernata na Wasze pytania

[@piotrkania55]

Bardzo wartościowy materiał. Tylko dlaczego tak wielu dziś w internecie tłumaczy jakie ćwiczenie na co i kiedy, a nie (tak jak tutaj Pan pokazuje) z czego to wynika, że trzeba tak a nie inaczej. Wystarczy wytłumaczyć z czego wynika dana zależność fundamentalna, a człowiek nie będzie potrzebował oglądania setek ćwiczeń by coś znaleźć dla siebie. Sam sobie wymyśli ćwiczenie, ale mało kto chyba na to tak patrzy :D

[@mariuszkr9566]

Dzień dobry,
bardzo dziękuję za wyjaśnienia,ale nie widać nic na tablicy.
Pozdrawiam

[@hatman8542]

Czy dead bug z progresem typu naciąganie taśmy oporowej oburącz i naprzemienne prostowanie kończyn dolnych jako aktywacja tułowia i brzucha przed treningiem siłowym będzie dobrym ćwiczeniem?

[@Qraz]

Czy brzuch powinien byc w przewadze silnym stabilizatorem czy zginaczem ?