He notado que varios de ustedes me preguntan sobre mis codos y porqué se ven así cuando extiendo los brazos. Esto es porque tengo una ligera hiperlaxitud en los codos, esto quiere decir que tengo ligeramente una mayor flexibilidad en esta articulación que me permite "hiperextender" el brazo. Es algo totalmente normal en mi, no es una lesión y no me duele cuando hago estos ejercicios. De hecho, considero que el ejercicio es beneficioso para fortalecer y mejorar la estabilidad del codo.
Si señor. Ya he visto varios vídeos que has subido con su debida explicación dinámica y kinesologica, impecable,la verdad. Soy entrenador de la vieja escuela estudioso de Kalenji, Anatomía para el movimiento. Este era base cuando estudiaba ciencias para el deporte. De eso hace ya más de 35 años. Todo cuanto muestras es tal cual lo dices y así también lo estudié yo y puse en práctica. Mejorando y perfeccionando los movimientos y adaptarlos a las necesidades de los atletas . Nunca recomendé uno que previamente no experimentase y viera sus pros y contras. Particularmente me parece muy correcto y bien expuesto tus vídeos. Gracias
Agradecido con este canal, hace investigaciones detalladas y profundas, demuestra un nivel de profesionalismo y competencia que poco se ve en TH-cam, un canal que realmente uno se siente que le están diciendo la verdad, Felicitaciones y espero que siga creciendo, Gracias por su esfuerzo.
Mi hermano mis respetos tienes un canal completo, tus videos son enteros, se nota que pules tu contenido con mucho tiempo, se aprecia el orden que le das a tu canal aparte que se percibe tu enorme progreso en el hermoso habito de la calistenia, gracias por la información me es de gran ayuda sigue así.
Muchas gracias a ti por tu comentario. Me alegra mucho que aprecien todo el trabajo que le dedico a cada video, siempre trato de hacerlos bien completos, organizados y de mejorar en cada video.
Te agradezco tú enseñanza. Lo más clarito y sencillo que ví. Te deseo mucho éxito con tú Canal y por supuesto , te sigo . Saludos desde Tucumán Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Bro, tu contenido es de otro mundo, viendo varios videos para empezar, ninguno es tan detallado como el tuyo, y el que enseñes como son las posiciones para hacer correctamente los ejercicios es sencillamente maravilloso
Que buen video para informar mejor de estos temas la verdad corregí varios errores que tenía al hacer ejercicio gracias por tus consejos y recomendaciones saludos desde Venezuela 😊
Gracias, estoy muy agradecido. Tengo una hernia y problemas de ciática, no me deja levantar peso relativo. Solo muy ligero y me recomendaron hacer ejercicios de calistenia pero veía muchos canales y eran muy extremos. En tu canal encontré ejercicios que puedo hacer en una rutina de 1 hora . Nuevamente muchas gracias
Parce, los videos son de lo mejor que me pudo recomendar TH-cam. Siga así que la va a romper! Estaría bueno que subiera la parte sobre cómo organizar la rutina en otro video ya que he hecho esta busqueda antes y no encontré ningun video tan útil como este.
tremendo contenido: entiendo que duraste bastante para traer una información tan detallada. No soy de ver mucho de este contenido pero me suscribo solo para apoyarte
Quiero agradecerte porque tu dedicación a compartir tus conocidos nos ayudan mucho a todos los que queremos aprender y aplicar de esta disciplina. Gracias enserio porque me has ayudado mucho para mi carrera a comprender la anatomía y biomecánica del cuerpo humano ya en el ejercicio.
acabo de conocer tu canal y me parecio demasiado bueno este video, llevo tiempo informandome acerca de los ejercicios de calistenia y este video ha sido de los mas completos y didacticos que he visto, te ganaste un suscriptor, muchas gracias por tu contenido, vere todo el resto!
Muy buena la organización y la explicación en los videos. Fácil comprensión y seguimiento, y muy buena manera de explicar la progresión en complejidad. Felicitaciones.
Super bien explicado, todos somos ese Juan o Carlos o en mi caso soy José pero sin materiales que tiene que organizarse pero el hecho de que lo haga alguien más o al menos te de una base
Magnífico contenido, estaba haciendo mi rutina de esta manera más ahora que ví este video me di cuenta que al hacer los fondos no estaba adoptando la posición correcta para enfocarlos al pecho. Muchas gracias.
Muy bien señalado ese riesgo de lesión co la preparación de los fondos bajando el torso desde una mesa, cambiándolo por esas dos sillas e inclinado el cuerpo.
Acabo de descubrir este canal, Dios mio jajaja que contenido tan completo sobre calistenia y sus progresionas, ejercicios, gracias enserio por brindarnos esta info tan completa para los que queremos progresar en calistenia
Grande Alex! Yo sigo el sistema de los bar brothers y ellos te dicen que hagas los fondos rectos porque si echas el cuerpo hacia delante se hace enfasís en los hombros (es más: usan esa variante que tu dices para pecho como para hombros y honestamente yo siento los hombros mucho más cuando hago la misma): ¿qué puedes decir sobre esto? Un abrazo y muchísimas gracias por el gran contenido!!
Es el mejor canal que e encontrado hasta ahora estuve pensando ya varias semanas de como iniciar en la calistenia pero me sentía volado pero esto, ESTO ES ORO, haces una gran diferencia bro!!! 💖
Hola Alex, tenia una idea sobre una progresion a una mano de la flexion, en la cual me gustaria implementar las abiertas antes de las de arquero debido a que se parecen mucho en terminos de rango de mov. Los veo cercanos y me gustaria saber tu opinion
Vamos a apoyarte suscribiéndonos; me gusto tu video, te sugiero un video para iniciar en esta disciplina, prácticamente para principiantes, alguna rutina, o días a la semana, etcétera.
Buenas tardes @Alexbelt. Quisiera saber como contactarlo para crear mi plan de entrenamiento. O si usted es instructor en algun gimnasio en la ciudad de Bogota. Quedo atento a su respuesta mil gracias.
Excelentes vídeos hermano, bien explicados y funcionales para quienes están iniciando en la calistenia y también para los mas avanzados, voy a ver todos tus videos y seguir los ejercicio
Excelente video, en lo personal me cuestan hacer flexiones de pecho por un dolor intenso en la muñeca. Me gustaría saber cómo podría contrarrestar este dolor. Últimamente, me he enfocado más en las dominadas y en los fondos, voy a revisar cómo hago para efectuar los ejercicios de adicción que propones
Excelente la información que le brindas a las personas con tus aportes y de una forma muy organizada, sigue así bro Los mejores triunfos y éxitos te deseó
Esto es calidad bro. Aunque ya sabia la mayoria de cosas, que hubiera dado por este tipo de contenido hace unos años. Aparte de todo lo del video, si van por el camino de las anillas, les recomiendo las variantes RTO. Junto con las versiones bulgaras, son las que mas trabajo de pectoral me provocan.
buen video bro... puedes sacarme de duda de por que ningun video de ningun canal ponen los fondos con balanceo (o paralela como le decimos en mi pais)?
Hola, por fin hice el video sobre entrenamiento de pierna con el peso corporal, más adelante subiré rutinas específicas th-cam.com/video/_o_MIaOWJBk/w-d-xo.html
Amo el gym y los ejercicios con peso, pero llevo 6 meses sin poder ir y no me animaba a la calistenia... Pero viendo estas explicaciones, me animaré a probarlo... Ganaste un suscriptor bro!!
He notado que varios de ustedes me preguntan sobre mis codos y porqué se ven así cuando extiendo los brazos. Esto es porque tengo una ligera hiperlaxitud en los codos, esto quiere decir que tengo ligeramente una mayor flexibilidad en esta articulación que me permite "hiperextender" el brazo. Es algo totalmente normal en mi, no es una lesión y no me duele cuando hago estos ejercicios. De hecho, considero que el ejercicio es beneficioso para fortalecer y mejorar la estabilidad del codo.
PUES A MI SI ME DUELEN LOS CODOS, TANTO EN LA PARTE SUPERIOR, COMO LA INFERIOR INCLUSO EN EL MEDIO, Y CUANDO MÁS ME DUELE EN AL HACER DOMINADAS.
Ay si bldo lo vi y dije" wtf "jaja ojala tener el codo asi yo tengo un problema en el codo y no puedo estirarlo por completo 😢
Ahh ese sos vos? Pense que no jaja... si eh visto eso en michael phelps no? Lo tiene en sus piernas
Venía a comentar lo mismo y ya estaba resuelto 💪
Yo también lo tengo el rodillas y codos
Si señor.
Ya he visto varios vídeos que has subido con su debida explicación dinámica y kinesologica, impecable,la verdad.
Soy entrenador de la vieja escuela estudioso de Kalenji, Anatomía para el movimiento.
Este era base cuando estudiaba ciencias para el deporte.
De eso hace ya más de 35 años.
Todo cuanto muestras es tal cual lo dices y así también lo estudié yo y puse en práctica.
Mejorando y perfeccionando los movimientos y adaptarlos a las necesidades de los atletas .
Nunca recomendé uno que previamente no experimentase y viera sus pros y contras.
Particularmente me parece muy correcto y bien expuesto tus vídeos.
Gracias
Estos vídeos valen oro, me gustaría haberlos visto antes de empezar en la calistenia y evitarme muchas lesiones
Agradecido con este canal, hace investigaciones detalladas y profundas, demuestra un nivel de profesionalismo y competencia que poco se ve en TH-cam, un canal que realmente uno se siente que le están diciendo la verdad, Felicitaciones y espero que siga creciendo, Gracias por su esfuerzo.
ERES EL MEJOR EXPLICANDO,GRACIAS A TI E APRENDIDO MUCHO,MERECES MILLONES DE SUSCRITORES,SALUDOS DE ESPAÑA
Bro, muy bien formato de vídeo, es muy fácil de comprender y está bien organizado, ahora voy a poder mejorar mi selección de ejercicios de calistenia
Muchas gracias, bro! Me alegra que mi video te haya ayudado. 😃💪
Mi hermano mis respetos tienes un canal completo, tus videos son enteros, se nota que pules tu contenido con mucho tiempo, se aprecia el orden que le das a tu canal aparte que se percibe tu enorme progreso en el hermoso habito de la calistenia, gracias por la información me es de gran ayuda sigue así.
Muchas gracias a ti por tu comentario. Me alegra mucho que aprecien todo el trabajo que le dedico a cada video, siempre trato de hacerlos bien completos, organizados y de mejorar en cada video.
Te agradezco tú enseñanza. Lo más clarito y sencillo que ví. Te deseo mucho éxito con tú Canal y por supuesto , te sigo . Saludos desde Tucumán Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Muchas gracias por tu apoyo, Pablo! Saludos
Bro eres un crack haciendo este contenido para gente que recién empieza en este mundo de la calistenia.
Bro, tu contenido es de otro mundo, viendo varios videos para empezar, ninguno es tan detallado como el tuyo, y el que enseñes como son las posiciones para hacer correctamente los ejercicios es sencillamente maravilloso
Que buen video para informar mejor de estos temas la verdad corregí varios errores que tenía al hacer ejercicio gracias por tus consejos y recomendaciones saludos desde Venezuela 😊
Que buenos videos me gusta de la manera de como lo explicas ! Muchas gracias por este contenido , lo haces de manera que cualquiera pueda entenderlo
Gracias, estoy muy agradecido.
Tengo una hernia y problemas de ciática, no me deja levantar peso relativo. Solo muy ligero y me recomendaron hacer ejercicios de calistenia pero veía muchos canales y eran muy extremos.
En tu canal encontré ejercicios que puedo hacer en una rutina de 1 hora .
Nuevamente muchas gracias
Me alegra que mis videos te hayan ayudado 😁
Oro puro como dicen.... Excelente video. Muchas gracias mi amigo !!!
Parce, los videos son de lo mejor que me pudo recomendar TH-cam. Siga así que la va a romper!
Estaría bueno que subiera la parte sobre cómo organizar la rutina en otro video ya que he hecho esta busqueda antes y no encontré ningun video tan útil como este.
Parce, muchas gracias por ese comentario! Sí tengo planeado más adelante subir un vídeo enfocado solo en la organización de rutinas en calistenia.
tremendo contenido: entiendo que duraste bastante para traer una información tan detallada. No soy de ver mucho de este contenido pero me suscribo solo para apoyarte
Muchas gracias! Sí, realizar estos vídeos toman bastante tiempo, pero viendo los comentarios me doy cuenta que realmente vale la pena todo el trabaja
El mejor video que he visto que explica con detalle todo, que gran contenido muchas gracias
Que gran documento bro, muy buen trabajo.
Gran trabajo....el mejor que eh visto...claro y muy bien explicado...mil gracias
Muchas gracias! Esos comentarios me motivan demasiado a seguir trabajando en más contenido de calidad. Saludos! 😃💪
MUCHAS GRACIAS ME HA SERVIDO MUCHO TU INFORMACION GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Quiero agradecerte porque tu dedicación a compartir tus conocidos nos ayudan mucho a todos los que queremos aprender y aplicar de esta disciplina. Gracias enserio porque me has ayudado mucho para mi carrera a comprender la anatomía y biomecánica del cuerpo humano ya en el ejercicio.
acabo de conocer tu canal y me parecio demasiado bueno este video, llevo tiempo informandome acerca de los ejercicios de calistenia y este video ha sido de los mas completos y didacticos que he visto, te ganaste un suscriptor, muchas gracias por tu contenido, vere todo el resto!
Muchas gracias, Javier!! Me alegra que te haya gustado el vídeo!!
Estaba buscando plata y encontré oro felicidades un nuevo suscriptor 😊
Muy buena la organización y la explicación en los videos. Fácil comprensión y seguimiento, y muy buena manera de explicar la progresión en complejidad. Felicitaciones.
Thanks!
Hola, Angélica. Muchísimas gracias por tu aporte!!
Super bien explicado, todos somos ese Juan o Carlos o en mi caso soy José pero sin materiales que tiene que organizarse pero el hecho de que lo haga alguien más o al menos te de una base
Magnífico contenido, estaba haciendo mi rutina de esta manera más ahora que ví este video me di cuenta que al hacer los fondos no estaba adoptando la posición correcta para enfocarlos al pecho. Muchas gracias.
Gracias por el comentario!
Muy bien señalado ese riesgo de lesión co la preparación de los fondos bajando el torso desde una mesa, cambiándolo por esas dos sillas e inclinado el cuerpo.
Acabo de descubrir este canal, Dios mio jajaja que contenido tan completo sobre calistenia y sus progresionas, ejercicios, gracias enserio por brindarnos esta info tan completa para los que queremos progresar en calistenia
Grande Alex! Yo sigo el sistema de los bar brothers y ellos te dicen que hagas los fondos rectos porque si echas el cuerpo hacia delante se hace enfasís en los hombros (es más: usan esa variante que tu dices para pecho como para hombros y honestamente yo siento los hombros mucho más cuando hago la misma): ¿qué puedes decir sobre esto? Un abrazo y muchísimas gracias por el gran contenido!!
Es el mejor canal que e encontrado hasta ahora estuve pensando ya varias semanas de como iniciar en la calistenia pero me sentía volado pero esto, ESTO ES ORO, haces una gran diferencia bro!!! 💖
Muchísimas gracias, me alegra mucho que aprecien de esa manera mis videos!! :)
Hola!!!! Me encantan tus videos muy bien explicados, cero dudas...
Hola Alex, tenia una idea sobre una progresion a una mano de la flexion, en la cual me gustaria implementar las abiertas antes de las de arquero debido a que se parecen mucho en terminos de rango de mov. Los veo cercanos y me gustaria saber tu opinion
Excelente canal felicidades , gracias por el aporte amigo 👏🏻👏🏻👏🏻
El mejor video sobre entrenamiento que he visto. Me lo guardo para repasarlo. Muchas gracias
Amo tus aportes amigo, son todo lo que esta bien!! Gracias!!
Qué magnífico Vídeo.
Felicidades
Excelente video, que bueno que agregas referencias científicas
Muchas gracias, Sergio! Mi objetivo es traer información de calidad 😀
Que grande eres 🎉muchas gracias por tus vídeos tan perfectamente explicados
bro ya vi 3 videos, es impresionante la información que das, lo vuelvo a decir, excelente video segui asi 👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪
Suscripto 💪
Excelente contenido,se agradece el tiempo y la dedicación a compartir la información.
Saludos !!
Joder que buen video , bien explicado y con imagenes precisas! muchas gracias!!
Vamos a apoyarte suscribiéndonos; me gusto tu video, te sugiero un video para iniciar en esta disciplina, prácticamente para principiantes, alguna rutina, o días a la semana, etcétera.
Muchas gracias, Christian! Sí tengo planeado hacer un vídeo de calistenia desde 0 más adelante, gracias por la recomendación.
Ya era hora de que hablaran de calistenia estos vídeos son mucha calidad gracias y saludos desde Bolivia 🇧🇴
Excelente contenido !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Buen contenido
Buenas tardes @Alexbelt. Quisiera saber como contactarlo para crear mi plan de entrenamiento. O si usted es instructor en algun gimnasio en la ciudad de Bogota.
Quedo atento a su respuesta mil gracias.
Gracias por la information brother!!! Saludos.!!!
Hermano!!! Wow gracias por esos 3 videos increíble, información concreta gracias!!!!
Excelentes vídeos hermano, bien explicados y funcionales para quienes están iniciando en la calistenia y también para los mas avanzados, voy a ver todos tus videos y seguir los ejercicio
Excelente video, en lo personal me cuestan hacer flexiones de pecho por un dolor intenso en la muñeca. Me gustaría saber cómo podría contrarrestar este dolor. Últimamente, me he enfocado más en las dominadas y en los fondos, voy a revisar cómo hago para efectuar los ejercicios de adicción que propones
Excelente la información que le brindas a las personas con tus aportes y de una forma muy organizada, sigue así bro
Los mejores triunfos y éxitos te deseó
Muchas gracias por tu comentario y esas lindas palabras, me motivan bastante. 👍😁
El mejor canal que encontrado dios mio que bien explicas carnal graciass
Excelente muy pedagógic... Gracias!!!
Rápido, concreto y muy buena información...
Este vídeo es oro puro.
Muchas gracias por el comentario!
Buen video y explicación. Éxito en todo
El mejor canal de calistenia 👏🏻💪🏻
Buen vídeo, buena explicación y buenos ejemplos. Me servirá mucho para progresar con mi pecho, grande 💪
Esto es calidad bro. Aunque ya sabia la mayoria de cosas, que hubiera dado por este tipo de contenido hace unos años. Aparte de todo lo del video, si van por el camino de las anillas, les recomiendo las variantes RTO. Junto con las versiones bulgaras, son las que mas trabajo de pectoral me provocan.
Muchas gracias por tu comentario!!
Un lujo conocer tu contenido. Gran trabajo!
muy completo y fácil de entender tu video. Nuevo seguidor.
El mejor vide para prpgresar en la calistenia y tener un camino marcado, excelente video bro 10/10, explicas todo muy bien
Gracias por mostrar la forma correcta
Excelente video, muy buen aporte
Excelente video me hubiera gustado saber volumenes de trabajo recomendado
Este es el mejor canal q he conocido, me gustaría saber donde puedo conseguir el mapa de las progresiones si es posible
Un magnífico video. Un montón de ideas.
El mejor canal de calistenia sin lugar a dudas
Muchísimas gracias por tu comentario! Me alegra mucho :)
Me gustan tus miniaturas son excelentes
Excelente contenido, muchas gracias crack.
buen video bro... puedes sacarme de duda de por que ningun video de ningun canal ponen los fondos con balanceo (o paralela como le decimos en mi pais)?
Excelente explicación muy bien detallada, sencilla y las recomendaciones son excelentes
Gracias! Me alegra que te haya gustado el video :)
buenisimo tus videos superexplicados ando sorprendido... :O
Que vídeo tan completo en todos los sentidos.
Mereces más reconocimiento, es un gran video
Gracias!!
Gracias javer, justo lo que necesito.... 💎
excelentes videos !!!!!!!!
Neta eres un crack, muy buenos tus videos. Soy medico y me parece que argumentas muy bien la base de biomecanica aplicada a la calistenia.
este video es oro puro 🤯
Podrias hacer videos de ejercicios más estaticos con progresiones para trabajar músculo también👌
i como aplicarlos en tu entrenamiento porfavor
Qué bien vídeo 👌🏻👌🏻
Gracias
Este video está increibleeee. Mis felicitaciones al chef jajajajaja
Muy bueno, gracias
un suscriptor más 👍👍
Que tal. Me apoyado una duda porfavor, cual es el ancho ideal o estándar de las barras para fondos?
Que buen canal, enserio que estudias mucho para hacer cada vídeo, me interesó el diagrama de las progresiones dónde lo puedo encontrar?
Muy bien explicado ...exelente video bro
Excelente video!
Muchas gracia por mostrar como se empiesa
muy completo! ya me suscribí, ojala saques más! :)
Grande que bueno el video
Exelente explicación, creo que empezaré hoy
Gracias!
Claro que sí, como dice la frase: "El mejor momento para empezar fue ayer, el segundo mejor momento es ahora" :)
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 gracias! Excelente información
Gracias por el comentario!
Muy buen video. Bastante pedagogico.
Tu canal vale bro🎉
deberías regalarnos una rutina de pierna paso a paso como este.
debe tomar su tiempo pero sería muy interesante hacerlo con variantes de calistenia.👍👍
Hola, por fin hice el video sobre entrenamiento de pierna con el peso corporal, más adelante subiré rutinas específicas th-cam.com/video/_o_MIaOWJBk/w-d-xo.html
Excelente el formato del video, muy informativo. Nuevo suscriptor .
Muchas gracias por el apoyo!
Excelente contenido ❤❤
🫂 muy buena data ✨🙏🏾💛✨
Amo el gym y los ejercicios con peso, pero llevo 6 meses sin poder ir y no me animaba a la calistenia... Pero viendo estas explicaciones, me animaré a probarlo... Ganaste un suscriptor bro!!