أفضل 16 نوع أكل و أعشاب طبيعية | التخلص من الاستروجين الزائد 👌

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 563

  • @akwatips
    @akwatips  5 ปีที่แล้ว +54

    قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه
    agwanas.com

    • @ahmedabuzaid1561
      @ahmedabuzaid1561 5 ปีที่แล้ว +1

      شهاده حق، انت إنسان محترم جدا وليك اسلوب رائع ومحفز جدا وبتخلى إللى يتفرج عليك مبسوط ولازم يكون مركز.
      سؤال ضرورى جدا لو سمحت، ايه أفضل توقيتات لاخذ supplements إللى ذكرتها فالفيدو ده، يعنى مثلا عالنت مكتوب ان ال curcumin فعال على بطن فاضيه ولا ashwagandha قبل النوم، الكلام ده صح؟
      شكرا جدا
      أحمد أبوزيد

    • @برحمتكنستغيث-ي2ظ
      @برحمتكنستغيث-ي2ظ 5 ปีที่แล้ว +1

      ماشاء الله عليك ربنا يزيدك علم وينفعك بما علمك .. انت لخصت كل اللي بيقوله الدكاترة واخصائين التغذية المحترمين

    • @مشكلجي-ذ8ل
      @مشكلجي-ذ8ل 5 ปีที่แล้ว

      جميل

    • @avatar119g
      @avatar119g 4 ปีที่แล้ว +1

      برافو عليك معلوماتك هايلة وصحيحة بس حبيت اضيف معلومة الناس تستفيد بيها اهم مصدر للسيلينيوم الخميرة

    • @alinegm258
      @alinegm258 4 ปีที่แล้ว +1

      سيبك من اي حاجة
      دي احسن قناة مفيدة علي يوتيوب
      استمر...بالتوفيق ان شاء الله👍💪

  • @عبدالرحمانتليمسان
    @عبدالرحمانتليمسان 3 หลายเดือนก่อน +7

    هذا الفديو نافع جدا للمرأة التي تعاني من بطانة الرحم المهاجرة حتى تنقص من الاستروجين عندها والله يشافي كل مريض 🤲

  • @redajamal713
    @redajamal713 5 ปีที่แล้ว +134

    الزنك المنغنزيوم فيتامين b6 الشاي الاخضر البصل التوم مكمل الكلوتامين الرمان إضافة الى تجنب اللحوم الحمراء ومشتقات الألبان وتجنب المشروبات الغازية

    • @Great1-80
      @Great1-80 5 ปีที่แล้ว +13

      تجنب اللحوم الحمراء الغير اورجانيك لانها متغذية على حبوب الصويا و الذرة و مليانه استروجين. اما اللحوم المتغذية اورجانيك على اعشاب المراعي فما فيها مشاكل

    • @baz295
      @baz295 5 ปีที่แล้ว

      @@Great1-80 عادي تاكلها لكن خذلك شي فيه الدهون قليلة

    • @السلامعليكم-ل5س9ب
      @السلامعليكم-ل5س9ب 4 ปีที่แล้ว +1

      @@baz295 الدهون مهمه جدا

    • @babymaher7180
      @babymaher7180 2 ปีที่แล้ว

      @@Great1-80 مشكلة الخضروات مفيهاش ب12. الموجودة باللحم و الكبد و و

    • @pece618d3r5II
      @pece618d3r5II 10 หลายเดือนก่อน

      بالعكس الدهون الحيوانية مهمة ​@@baz295

  • @أبوهشام-م2ر
    @أبوهشام-م2ر 5 ปีที่แล้ว +88

    عن أبي بكر الصديق رضي الله عنه أنه قال لرسول الله صلى الله عليه وسلم: علِّمني دعاءً أدعو به في صلاتي، قال: قل " *اللهم إني ظلمت نفسي ظلماً كثيراً ولا يغفر الذنوب إلا أنت فاغفر لي مغفرةً من عندك وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم* " . رواه البخاري و مسلم

    • @fanawifnawi5743
      @fanawifnawi5743 4 ปีที่แล้ว +3

      جزاك الله خيرا عنا وجعله في ميزان حسناتك ش

    • @bachirsalamat9753
      @bachirsalamat9753 4 ปีที่แล้ว

      لكل مقام مقال اخي الكريم،نريد ان نقرا التعليقات لفهم المحتوى أو الاستفاده من الموضوع ،وسءمنا من تعليقات خارجه عن الموضوع.
      اللهم اجعلنا ممن يفقهون في الدين

    • @اميرالضلام-ت6ب
      @اميرالضلام-ت6ب 3 ปีที่แล้ว

      الله ايطيح حضك او حظ ابو بكر الساقط

    • @mounirbenammar8109
      @mounirbenammar8109 3 ปีที่แล้ว

      @@bachirsalamat9753 و انت واش ضرك
      ما عجبكش مر مرور الكرام اذا كنت شيعي او نصراني او يهودي او كافر بصفة عامة
      اشتغل بما يعنيك

    • @bachirsalamat9753
      @bachirsalamat9753 3 ปีที่แล้ว

      @@mounirbenammar8109سلاما

  • @besoodeluxe8435
    @besoodeluxe8435 5 ปีที่แล้ว +23

    أحلى شئ إن الفيديو لم يتجاوزال7دقايق
    والكابتن وضع إختصارالفيديوفي نفس الفيديو وكل المعلومات صحيحةوأتبعهامن زمان وتعتبر سر من أسرارالكباتن

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว +1

      💙💙💙🙏

  • @suha11111
    @suha11111 8 หลายเดือนก่อน +5

    أكلات الكبد بروكلي الخس الفجل Dim
    الخضار
    الكركم مع فلفل اسود
    الزنجبيل
    الحبه السوداء
    صفار البيض والكبده اليود السيلينيوم سيكل اشوجندا حليب الشوك الزنك الابتعاد عن مسببات زياده الاستروجين

    • @MeriemAdem-x9h
      @MeriemAdem-x9h 22 วันที่ผ่านมา

      هدا الشي لي دكرت هو من الممنوعات ولا من المسموحات والله ماعندي وقت اسمع الفيديو ممكن تفيدني

  • @norah4980
    @norah4980 5 ปีที่แล้ว +64

    انت رائع بكرمك بالمعلومات
    معك استشاري تغذية
    👍💯💯💯 الف لايك

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว +2

      🙏🙏🙏💙

  • @_gi3257
    @_gi3257 ปีที่แล้ว +5

    افضل فيديو عن موضوع الاستروجين لحد الان فيه كل الحلول وانواعها وطرق الحصول عليها، شكرا

  • @amratef4372
    @amratef4372 5 ปีที่แล้ว +27

    بتتعب ف الأبحاث عشان تجيبلنا معلومات صح تفيدنا بيها شرحك جميل ما شاء الله ربنا يكرمك يا كابتن والله 💖

  • @عبدالرحمانتليمسان
    @عبدالرحمانتليمسان 3 หลายเดือนก่อน +1

    بارك الله فيك والله يجعلها صدقة جارية في ميزان حسناتك شرحك كان مبسط و مفهوم الله يوفقك لما يحب ويرضى 🤲

  • @hosamarebi6395
    @hosamarebi6395 4 ปีที่แล้ว +5

    الفرق بين المكمل الغدائي و الأكل الطبيعي هو الحياة . الاكل الطبيعي حي ✋🙂

    • @zmanalwasel
      @zmanalwasel 3 ปีที่แล้ว +2

      صعب الحصول على الأكل الطبيعي كل يوم خصوصا الخضروات الصليبيه والورقيات لأنها تستهلك وقت في الأكل والتحضير ف ممكن اشد حيلي يومين بس بعدين اكسل بقية الاسبوع او ننشغل فالمكملات حل مؤقت وبخصوص الطاقه الحيه ممكن ناخذها من الصلاة والتأمل والتنفس وبعض الرياضات وقراءة القرآن طبعاً اساسا اي اتصال خالص مع الخالق يعطيك طاقة حية وشكرا

  • @alanyoga6020
    @alanyoga6020 5 ปีที่แล้ว +12

    عتجد انت اروع coach بالعالم العربي.. عم نتابعك من فرنسا.. الله يقويك، وتابع بهي الهمة يا قبضاي.. و ع فكرة مثقف جدا ..

  • @afafh8104
    @afafh8104 3 ปีที่แล้ว +4

    لاإلـــه إلا اللــــــــــــــــــــــه عدد خلقـــه ومداد كلماته 💚✨💚

  • @rayankhano7876
    @rayankhano7876 2 ปีที่แล้ว +5

    جزاك الله خيرا
    ممكن تخبرنا عن المشروبات التى تخفض من الاستروجين
    هل القهوة تنقص ولا تزيد الاستروجين

  • @KkkOooo-vo2dx
    @KkkOooo-vo2dx 19 วันที่ผ่านมา +2

    دكتزر هل بذور الكتان تزيد الاستروجين

  • @shimaashahin380
    @shimaashahin380 5 ปีที่แล้ว +4

    الخميره البيره التي تستخدم في صنع المخبوزات مصدر طبيعي غني جدا بعنصر السيلينيوم

    • @baidjihiba8967
      @baidjihiba8967 5 ปีที่แล้ว +1

      لكنها تزيد الوزن

  • @mkbmkb84mm79
    @mkbmkb84mm79 5 ปีที่แล้ว +3

    نعم حليب الشوك او الخرشوف يغسل ويقوي الكبد ويجعله يعمل بصورة طبيعية بشكل خرافي موجود في الطبيعية بكثرة ولا احد يعلم ما اهميته .وهو يضاهي الكركم. ربي يوفقك معلوماتك راقية .

    • @m-st8
      @m-st8 5 ปีที่แล้ว

      الخرشوف نفسه الخرنوب

    • @nournour9956
      @nournour9956 4 ปีที่แล้ว

      هل يغلى بشوكه والشعر الذي فيه من فوق لاجل دهون الكبد...وجزاكم الله خيرا يا إبني لا أعرف كيف أستعمله فهل لا دللتني على الطريقة وشكرا

    • @khadijadouami1295
      @khadijadouami1295 2 ปีที่แล้ว

      الخرشوف يتطبخ بالاخص الجدور ويشرب مائه

    • @bilalbrenjekji6253
      @bilalbrenjekji6253 2 ปีที่แล้ว

      الكبد السليم يرحل الاستروجين الزائد

  • @أسدبابل-ن4ض
    @أسدبابل-ن4ض 3 ปีที่แล้ว

    الخضراوات الصليبيه مفيده للكبد ونشاطه والكركمين ع شكل مكمل او فلفل اسود وكركم للامتصاص بسهوله والزنجبيل والحبه السوداء للاستروجين وصغار البيض والكبده

  • @عليالبشير-ه1ز
    @عليالبشير-ه1ز 5 ปีที่แล้ว +9

    انت ملك عالم التغذية و التمارين و اليوتيوب ... ربي يوفقك ... متابعك من العراق

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว

      💙💙💙🙏

  • @saraaiamorea
    @saraaiamorea 9 วันที่ผ่านมา

    ما شاء الله تبارك الرحمن على هالدكتور الرحمن يحفظك اول مره اسمع دكتور يوصل المعلومه بكل سهوله وبكل سرعه فاهم كل شي وينك من زمان

  • @najeebaalmulla7862
    @najeebaalmulla7862 3 ปีที่แล้ว +5

    دكتور هل الكركمين يقلل مستو الاستروجين في الجسم وهل هو يصلح لمريضات سرطان الثدي الهرموني

  • @مشعلالتميميأبوسعود
    @مشعلالتميميأبوسعود 4 ปีที่แล้ว +1

    الله يبيض وجهك على المجهود الاكثر من رائع ، عندي سؤال ، الوقت المناسب لتناول المكملات متى ؟ و هل يكون على الريق؟

  • @zezoalbayati2976
    @zezoalbayati2976 4 ปีที่แล้ว +17

    مرحبا دكتور امي مريضه سلطان ثدي انتقل الى الكبد والعظام والسلطان تبعها يتغذى ع هرمون الاستروجين ممكن تعطيني اعشاب تخفض هرمون الاستروجين....لو سمحت دكتور جاوبني

    • @Fa17781
      @Fa17781 2 ปีที่แล้ว +4

      الله يشفي الوالدة ويطول عمرها طمنينا عنها اختي كيفها اليوم وهل وجدتي اكلات تقلل من هرمون الاستروجين ردي الله يجزيكي الخير

    • @zezoalbayati2976
      @zezoalbayati2976 2 ปีที่แล้ว +2

      @@Fa17781 اهلا وسهلا اختي صراحه جربت معها كل شي من نظام غذائي واكل شي بس مع الاسف امي توفت

    • @Fa17781
      @Fa17781 2 ปีที่แล้ว +2

      @@zezoalbayati2976 الله يرحمها ويعوضها الجنة يارب

    • @zezoalbayati2976
      @zezoalbayati2976 2 ปีที่แล้ว +1

      @@Fa17781 امين يارب

    • @abdosy9007
      @abdosy9007 2 ปีที่แล้ว +3

      رحمها الله وغفر لها واسكنها فسيح جناته

  • @coolwoternight7176
    @coolwoternight7176 5 ปีที่แล้ว +7

    سؤال لو سمحت ماذا عن نبتة البردقوش
    في الطب البديل يقال انها منظم هرموني فعاال وشكرا

  • @Life-success
    @Life-success 4 ปีที่แล้ว +5

    كلام سليم مائة بالمائة
    انا شغال على هذه الموضوع من فترة والنتائج حلوه كثير جدا
    شكرا

    • @hohozho696
      @hohozho696 ปีที่แล้ว +1

      ممكن بعد اذنك تفيدني وصلت لنتيجه كويسه او اديني نصيحه

    • @Life-success
      @Life-success ปีที่แล้ว

      @@hohozho696 الحمد لله رب العالمين. مفيد جدا جدا مع الرياضة اي نوع تحبه والصيام المتقطع . سوف تشوف فرق كبييييييير

  • @خضرحسين-غ6ب
    @خضرحسين-غ6ب 5 ปีที่แล้ว +2

    الخضروات الصليبية مثل البروكلي القرنبيط اللفت الملفوف لو طهيتة ع شكل مسلوق أو الطهي ع البخار بتروح المغذيات النباتية ?

    • @mohamedtaad
      @mohamedtaad 5 ปีที่แล้ว +1

      البخار نعم يفقد الخضراوات المغذيات فيها لانها تروح بالمية، المسلوق أحسن مع طحنه بماءه

  • @ميسالعيالهبهابراهيم
    @ميسالعيالهبهابراهيم ปีที่แล้ว

    البروكلى الارنبيط الخس الفجل الكابوتشا ،البقدونس شبت كسبرة كركم وفلفل اسود،جنزبيل وحبه البركة ،صفار بيض والكبده ملح الهمالايا جمبرى فليه زنك
    ،

    • @MeriemAdem-x9h
      @MeriemAdem-x9h 22 วันที่ผ่านมา

      يعني الكبد مسموح

  • @abdullahadnan6451
    @abdullahadnan6451 5 ปีที่แล้ว +10

    نشكرك يا كوتش دائماً نتعلم معلومات جديدة وهذا بحد ذاته إبداع والاستمرارية في تطوير الذات واللي يميزك عن غيرك هو السللاسة في توصيل المعلومة. Once again thanks

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว

      💙🙏💙🙏

  • @ahmedabbas7200
    @ahmedabbas7200 5 ปีที่แล้ว +2

    السلام عليكم شكرا لك جدا جدا يعني اذا اكلت جميع البهارت وعصير الاوراق الخضرة هل لح اتخلص من الجاينو او التثدي وشكرا

  • @jojolamara6868
    @jojolamara6868 5 ปีที่แล้ว +5

    كابتن عندي ضمور في الخصيتين منذ شهور ووضعي متلخبط،،، آكل كتير بس ما بسمنش ،،، مرات أشعر بتعب و بمشي مثل العجوز،،،، صرت شخص منعزل وأكره لا بل اخاف الاختلاط،،، أرجوك دبرني اعمل ايه🙏

    • @جعفرالبهادلي-ي2ك
      @جعفرالبهادلي-ي2ك 5 ปีที่แล้ว +1

      اخي انصحك تراجع دكتور ذكوره

    • @جعفرالبهادلي-ي2ك
      @جعفرالبهادلي-ي2ك 5 ปีที่แล้ว +1

      انصحك مراجعت دكتور ذكوره

    • @jojolamara6868
      @jojolamara6868 5 ปีที่แล้ว +2

      @@جعفرالبهادلي-ي2ك وين اروح والله استحي وينراد فلوس كشفية

    • @mariabella2548
      @mariabella2548 2 หลายเดือนก่อน

      أنصحك ببذر القرع تاكل منو يوميا​@@jojolamara6868

  • @أسدبابل-ن4ض
    @أسدبابل-ن4ض 3 ปีที่แล้ว +1

    اللي عندوا ضغط خلي يستعمل فقط مغنيسيوم ودي ثري وبوتاسيوم وملح هملايا فقط يوميا بدون ادوية ضغط كيمياويه لان مرض الظغط عرض وليس مرض ولازم تمتنع عن الخبز والسكر والزيوت المهدرجه والمعلبات والدهون لضبط الظغط بدون دواء كيمياوي هذه اضافه مني ودراسات مؤكده

  • @humh9590
    @humh9590 5 ปีที่แล้ว +7

    اسلوبك مقنع جدا انا متابعة بجد عن طريق تطبيق بكل ثقة ♡

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว +1

      💙🙏💙🙏💙

  • @abdoabdoullah2215
    @abdoabdoullah2215 4 ปีที่แล้ว +16

    الزنجيبل والحبة السوداء والفلفل الأسود ملاحظة مهمة للزنجبيل يجب نقعه لمدة يوم في ماء ولا يغلى

    • @dr.wesamtaha1202
      @dr.wesamtaha1202 3 ปีที่แล้ว +1

      لماذا يجب نقع الزنجبيل؟ وهل تناول الزنجبيل مضافا إلى الماء بعد إضافته للماء وخلطه في الخلاط الكهربي به شئ؟

    • @lolaelsafy5231
      @lolaelsafy5231 3 ปีที่แล้ว +1

      @@dr.wesamtaha1202 اتفرج علي دكتور مازن السقا عن الزنجبيل

  • @الرجلالحديدي-ط8س
    @الرجلالحديدي-ط8س 4 ปีที่แล้ว +1

    مشكور ياكبتن على المعلومات القيمة عندي سؤال لو باسوي خلطة اللي قلت عليها كركم وفلفل اسود وحبة سودا وزنجبيل كيف تكون الكمية يعني ملعقه من كل نوع والا نص ملعقه ارجو الرد ولك تحياتي

  • @fathymohamed888
    @fathymohamed888 3 ปีที่แล้ว +2

    بجد اكثر شخص بستفيد منو وميبخلش على الناس في المعلومات شكرا جدا يا كوتش

  • @eslamshahen2201
    @eslamshahen2201 5 ปีที่แล้ว +6

    والله انا بتعلم منك كتير اوي وربنا يكرمك ويوفقك في مجالك .... وطريقة كلامك حتي مريحه جدااا

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว

      💙💙💙

  • @magdiazmi8392
    @magdiazmi8392 5 ปีที่แล้ว +2

    يا كوتش ياريت تقول كام كبسوله من المكلات دى لو جبتها Solgar, Zinc، 50 مجم، 100 قرص______
    Solgar, أوميجا 3، 700 مجم، إيكوسا بنتانويك ودوكوسا هكسانويك، 60 كبسولة هلامية_____________
    Himalaya, اشواغاندا، 90 كبسولة
    اخد كام حبه فى اليوم والاوقات بتاعتها

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว

      Zinc
      Omega
      Ashwagandha
      ١ في اليوم ...الصبح أو بليل
      التانيين معرفهمش بصراحة

  • @Justin18629
    @Justin18629 2 ปีที่แล้ว +4

    اختصار + نصائح شرح بسيط!! وهذا والله مانبحث عنه مبدع ياكوتش

  • @الرهف75
    @الرهف75 4 ปีที่แล้ว +4

    والله انت بطل وفديواتك رائعه ومفصله ودقيقه .....اخوك من العراق

  • @sherifhamdy5676
    @sherifhamdy5676 5 ปีที่แล้ว +4

    بسم الله ما شاء الله عليك احلي coach محترم و مثقف ومبتبخلش بمعلومات علي حد عكس مدربين كتير و بتعلم منك كل يوم حاجه جديدة. بالتوفيق دائما وكلنا بنحبك✌👊🖒💯💯✔ وندعمك

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว +1

      💙💙💙

  • @jaguarjj
    @jaguarjj 5 ปีที่แล้ว +2

    ايه الفرق ف الفاعلية بين مكمل ال DIM و ال Ashwagandha بالنسبة لمسالة توازن الاستروجين و التستستيرون؟

  • @gheithyan7174
    @gheithyan7174 4 ปีที่แล้ว +7

    اخيرا اول فيديو عربي يشرح عن منتج الDIM .. انا باخدو من سنة وفعلا بيساعد على خسارة الوزن

    • @user111A
      @user111A 4 ปีที่แล้ว

      السلام عليكم اخي كم خسرت وزن لو سمحت وهل يوجد فيه عشبة الاشواجندا وشكرا🌷

    • @gheithyan7174
      @gheithyan7174 4 ปีที่แล้ว

      @@user111A خسارة الوزن تعتمد على الاكل والتمرين .. بخصوص الdim لاحظت تقلص في الزنود والبطن من اسفل

    • @grandhayah5280
      @grandhayah5280 4 ปีที่แล้ว +1

      جرعته ايه لو سمحت وجبته منين

    • @gheithyan7174
      @gheithyan7174 4 ปีที่แล้ว

      @@grandhayah5280 الجرعة مكتوب في العلبة كبسولة كل يوم .. وتقدر تاخد اتنين بعد كل وجبة

    • @gheithyan7174
      @gheithyan7174 4 ปีที่แล้ว

      @@user111A الاشوجندا لوحديها .. اما الديم زي كانك بتاكل كيلو خضار اخضر خصوصا بروكلي .. بينظف الكبد وبيطرد الاستروجين الضار هينزل معاك في البول لونو داكن

  • @sayedfarouk4754
    @sayedfarouk4754 4 ปีที่แล้ว +2

    فيديوهاتك ممتازة يا كوتش قصيرة ومعلومات سلسلة ومركزة بدون حشو الف لايك

  • @VCn-r6n
    @VCn-r6n 4 หลายเดือนก่อน

    مساء الله كوتش بمعني كلمة شرح عجابني بزاف شكرا استفادة وسفيت كونت اعاني من رتفاع هرمون استروجين الان انا بخير

  • @cahmedabdelhakim6650
    @cahmedabdelhakim6650 5 ปีที่แล้ว +2

    عالمى والله مستحيل أعديلك فيديو من غير لايك ومشاهده ربنا يوفقك دايما ⁦♥️⁩

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว +1

      💙💙💙💙

  • @mkbmkb84mm79
    @mkbmkb84mm79 5 ปีที่แล้ว +4

    الاشوجندا فعلا عشبة مفيدة بشكل خرافي والله عن تجربة فوائدها رهيبة. ربي يوفقك.

    • @medhatbakr3203
      @medhatbakr3203 5 ปีที่แล้ว +1

      عن تجربة الاشواجند اكثر من رائع

    • @medhatbakr3203
      @medhatbakr3203 5 ปีที่แล้ว

      طرق شراب الاشواجندا ازي ممكن

    • @mkbmkb84mm79
      @mkbmkb84mm79 5 ปีที่แล้ว

      @@medhatbakr3203 ليست شراب هية مثل الجنسنج يجب ان تطحن وتعبأ بكبسول .

    • @بنسعيدبنعاطف
      @بنسعيدبنعاطف 2 ปีที่แล้ว

      وش ذي الاشواجند

    • @يارب-ل5ك
      @يارب-ل5ك ปีที่แล้ว

      هل تقضي ع زياده الاستروجين ممكن الرد

  • @إرضاءالناسغايةلاتدرك-ي3ظ
    @إرضاءالناسغايةلاتدرك-ي3ظ 4 ปีที่แล้ว +8

    ماشاء الله لقيت الفيديو صدفة عندي مشكلة عندي ثعلبة في فروة رأسي وسمعت دكتور قال أكيد نستروجين طالع وانوا عليا بتنال بعض الفيتامينات مثل السلنيوم والزنك ولقيت كل شئ في الفديو تاعك الله يسهلك على منفعة الناس....من الجزائر

  • @ekayed
    @ekayed 2 ปีที่แล้ว +8

    تقويه الكبد والغده الدرقيه
    ١-البروكلي الكرنب الارنبيط
    ٢-الاوراق الخضرا بقدونس /جرير
    ٣- الكركمين او كركم مع فلفل اسود علشان يساعد على الامتصاص
    ٤- الزنجبيل
    الحبه السودا
    ٦- فيتامينات الدهون AEDK
    موجوده ف البيض والكبده
    الغده بقى
    ١-اليود -> ملح من مصدر صحى او kelp
    ٢-سيلينيوم جمبرى واسماك بيضا و مكسرات برازيلي والاشواجندا وحليب الشوك
    ٣-الزنك
    البعد عن الكحول والjunk food علشان تحافظ على صحه الكبد والغده

  • @keroloskamal8138
    @keroloskamal8138 4 ปีที่แล้ว +1

    كركم+حبة سودة+جنزبيل+ فلفل اسود

  • @unbreakable5001
    @unbreakable5001 4 ปีที่แล้ว +3

    انا اعرف ان الكركم من اضراره انه بيزيد نسبة الاستروجين في الجسم

    • @zetyo-pb1jq
      @zetyo-pb1jq ปีที่แล้ว +1

      فعلا معلوماته غريبة حتى بعظ الخظر ذكرها ترفع الاستروجين مثل البروكولي ،الملفوف ....😮

  • @user_c-1-j8k
    @user_c-1-j8k 5 ปีที่แล้ว +3

    لو سمحت يا كابتن ايه رأيك في عشبه الجنسينج هل هي فعلا بتزيد هرمون التيتستيرون وهل ليها علاقه بهرمون الاستروجين

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว +2

      هي مفيدة جدا لكن الاشواجندا أفضل في الموضوع دة

    • @user_c-1-j8k
      @user_c-1-j8k 5 ปีที่แล้ว +1

      تمام الف شكر يا كابتن

  • @farahmerriment1598
    @farahmerriment1598 2 ปีที่แล้ว +1

    هل ينطبق هذا الكلام على النساء أيضا؟
    وماهي الأكلات الي تزيد هرمون الاستروجين لنساء

  • @lightsore
    @lightsore 5 ปีที่แล้ว +1

    شكرا علي الفيديو الرائع دا ❤
    بس كنت عايز اسأل حضرتك عن المكمل andro freak ايه رايك فيه؟

  • @doaakamal9737
    @doaakamal9737 3 ปีที่แล้ว +1

    ممتاز ومذاكرة كويس ومش واخد حقك ربنا يوفقك يارب اتعلمت منك كتير جدا ..... يارب يخلف عليك خيرا

  • @muazomer5790
    @muazomer5790 4 ปีที่แล้ว +3

    لو حابب تجيب اعشاب زي الاشواجاندا وغيرها بالشكل الطبيعي..في محل في دبي بجيب منه..
    معلوماتك وفيديوهاتك ممتازة جدا 👍🏾

  • @abdelrahmanelbakry84
    @abdelrahmanelbakry84 5 ปีที่แล้ว +2

    تكلمت فعلا عن الموضوع لكن طرحه افضل ومعلومات جديدة فعلا

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว +1

      💙💙💙

  • @hindehilwa2329
    @hindehilwa2329 2 ปีที่แล้ว +1

    استفدت جدا منك ،ألف شكر ،متتبعة من الجزائر

  • @mmmm-pw2qk
    @mmmm-pw2qk 5 ปีที่แล้ว +2

    انت معلم ربنا يوفقك وايه الاكل الي ممكن يزيد الاستروجين

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว +1

      هحضر فيديوهات ليها ))

  • @ozvaldorios2134
    @ozvaldorios2134 5 ปีที่แล้ว +3

    لايك قبل المشاهدة .كوتش مشكور على المعلومات القيمة

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว

      💜💙

  • @beso7775
    @beso7775 5 ปีที่แล้ว +2

    كابتن أحمد بخصوص الصويا فيه فيجان بروتين صويا هل ده بيعلى الاستروجين فى الجسم ولا ايه وشكرا لحضرتك على المحتوى اللى بتقدمه

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว

      أنا أفضل تتجنبه خالص و ممكن تستعمل بداله بروتين الفاصوليا pea protein

  • @ladyfire7717
    @ladyfire7717 4 ปีที่แล้ว +3

    ماهي نصائح التي تقدمها للاشخاص مصابة بالتكيس المبايض شو تعمل من اجل تجاوز هي المرض و شكرا لك من المغرب

    • @commando3923
      @commando3923 2 ปีที่แล้ว

      اتباع حمية قليلة الكارب

    • @commando3923
      @commando3923 2 ปีที่แล้ว

      شوف مقاطع دكتور بيرج بيفيدك إن شاء الله

  • @lhorizonfrancais1544
    @lhorizonfrancais1544 5 ปีที่แล้ว +10

    وكأن الدكتور كريم علي بيتكلم ❤ نفس النصائح

  • @abdogaming6906
    @abdogaming6906 2 หลายเดือนก่อน

    يا دكتور انا عندي 15 سنه
    طولي : 150
    وزني : 43
    و انا رفيع الجزء العلوي و لكن عند دهون كتير في منطقة الفخذين و المؤخره
    ف انا كدا ممكن يكون عندي خلل في الهرمونات
    ؟؟ طيب ولو عايز اتأكد اعمل تحليل اي ؟؟ اتمني الرد ❤❤

  • @aboalnoor6454
    @aboalnoor6454 5 ปีที่แล้ว +1

    حضرتك روووعة في كل شيء أستاذ أحمد .. انا أشد المعجبين بحضرتك وبقناتك الرائعة .. تحياتي لك من فرنسا ..

  • @3mr-Bleach
    @3mr-Bleach 2 ปีที่แล้ว

    اكلتي المفضله كل يوم بروكلي ابيض مع سمك تونه و شويه رشه كركم مع فلفل اسود و مطبوخين عدل و فوقهم لنهايه الطبخه عصره ليمون والله اكله جدا طعمها جميل و مفيده حيل للدايت تشبع و ما فيها سعرات حراريه

  • @jinanekal7570
    @jinanekal7570 5 ปีที่แล้ว +4

    نقدر نشرب الكركم +الزنجبيل والفلفل بالصيام المتقطع؟

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว +3

      ممكن 👍

    • @apoodramadan8840
      @apoodramadan8840 4 ปีที่แล้ว

      حضرتك جربت تعمل المشروب ده؟ وجاب معاك نتيجه ولا ايه ؟

  • @hanishasi4123
    @hanishasi4123 4 ปีที่แล้ว +1

    مكمل DiM ينفع للتخلص من استروجين المرتفع عند النساء

  • @samyhanna1094
    @samyhanna1094 4 หลายเดือนก่อน

    الخضروات الصليبية مثل الكرومب البروكلي الخ توزن الهرمونات في الجسم وتقلل تاثير الاستروجين علي الرجال

  • @sesame7oss
    @sesame7oss 3 ปีที่แล้ว

    بصراحة انا بتبعك من فترة قريبة بس انت ممتاز بمعني الكلمة ، فديو صغير كل ثانية فية فيها معلومة مفيدة

  • @نور-ق2ع1د
    @نور-ق2ع1د 4 ปีที่แล้ว +1

    شيف أنا عندي هرمون الاستروجين مرتفع ازا فيك تعطيني ريجيم لأسبوع كامل لو سمحت وبدي اسالك كمان أنا باخد كل يوم الصبح كاسة حليب عضوي مع ملعقة قهوة وحليا بالعسل هاد الشي منيح ولا لأ وكمان باخد كاسة يانسون قبل النوم ياريت تجاوبني

    • @yasmeenyasoo8668
      @yasmeenyasoo8668 10 วันที่ผ่านมา

      ياحببتي اليانسون هوا اللي بيرفع هرمون الاستروجين

  • @wassimhedidane9884
    @wassimhedidane9884 5 ปีที่แล้ว +8

    كابتن شكرا 🌹🌹🌹
    اعمل لنا فيديو تتكلم فيه عن مشكلة ضيق مساحة الأكتاف والحل الانسب لتعريضها؟؟!!

    • @ابتسمفالحياةواسعة
      @ابتسمفالحياةواسعة 5 ปีที่แล้ว +2

      صح واضيف لاقتراحك مشكله تقوس الاكتاف للأسفل

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว

      دي موجود ليها فيديو عن انحناء الضهر أو الكتف

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว

      هحاول أحضر ليها فيديو قريبا 👌💪

  • @tamaderhamor7595
    @tamaderhamor7595 4 ปีที่แล้ว +5

    طيب الي مثلي عنده هاشيموتو بالغدة الدرقية وارتفاع بالاستروجين وسببلي دوالي شو اعمل

    • @Ritaritta-nv5wt
      @Ritaritta-nv5wt 2 หลายเดือนก่อน

      حتنا قداه تشربي لفتيروكس

  • @eslammegahed9500
    @eslammegahed9500 5 ปีที่แล้ว +2

    كابتن انت ما شاء الله أكثر من ممتاز. بدأت اخد بروتين ريقي ناشف جدا و صداع دا طبيعي ولا ايه نرجو الافاده

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว +1

      جرب تشرب مية اكتر
      لو لسة فيه مشكلة ، غير النوع أو وقف المكمل

  • @tahal7795
    @tahal7795 5 ปีที่แล้ว +4

    السلام عليكم انا اشرب عصير ماء وبقدونس و كركم على الريق

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว +1

      👌👌👌💙💪💙

    • @ابوعسافالغريب
      @ابوعسافالغريب 5 ปีที่แล้ว

      ممكن توضح فوائد المشروب ذا

    • @amineamino3107
      @amineamino3107 4 ปีที่แล้ว

      الله اعلم الكركم مضر خاصة على معدة فارغه

  • @AnisNettari-qw1jg
    @AnisNettari-qw1jg ปีที่แล้ว

    والله العظيم نصائحك غيرت حياتي جدااااا ربنا يبارك فيك

  • @omrkarem1140
    @omrkarem1140 4 ปีที่แล้ว +1

    هل تناول الحمام غير المحشي و المسلوق بجلوده ، يحمل قدرا من الدهون و من ثم يحمل استروجين ؟

  • @ranafreej6898
    @ranafreej6898 2 หลายเดือนก่อน

    ضروري ضروري ضروري مع هذه المكملات الخلوة قشور القاطونة السليم رائعة تنزل الدهون التي تكون مشبعة بالسترجين في البطن عن طريق الاخراج ملعقة كبيرة مع ٢الى٣كاس ماء القشور وليس البذور رووووعة

  • @tedytedy7719
    @tedytedy7719 2 ปีที่แล้ว

    روعه من افضل اليوتيوبريه في الوطن العربي
    كلام يدرس

  • @HA-hw1yc
    @HA-hw1yc 5 ปีที่แล้ว +4

    لو سمحت وصفة الزنجبيل و الحبه السودا و الكركم و الفلفل طعمها جدا سيء مسموح اظيف عليها عسل او اي شي يخفي الطعم ؟

  • @abdullahjarallah3279
    @abdullahjarallah3279 5 ปีที่แล้ว +2

    كابتن الله يرضى عليك
    سؤال يهمني جداً
    هل استخدامي للبروتين البودرة يزيد من هرمون الأنوثة لأنه يحتوي على الصويا والحليب ؟
    وجزاك الله خير 🌹

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว +1

      ممكن طبعا
      حاول تجيب نوع من غير صويا 👌

    • @abdullahjarallah3279
      @abdullahjarallah3279 5 ปีที่แล้ว

      @@akwatips
      إن شاء الله
      بارك الله فيك ياكابتن أحمد وشكراً على إفادتك💐

  • @loubnabounab1517
    @loubnabounab1517 4 ปีที่แล้ว

    الاهم من الاغذية و البهارات ووو هي الكمية او المقادير الممكن تناولها

  • @sma1992
    @sma1992 5 ปีที่แล้ว +2

    ينفع نستخدم جميع الي ذكرته كلها في اليوم ؟ او تتعارض مع بعض؟

  • @abdelmajidosma1698
    @abdelmajidosma1698 5 ปีที่แล้ว +3

    السلام عليكم استاذي الكريم ممكن اعرف كيف تستعمل الا شفغندا ؟! شكرا على كل المجهودات التي تقوم بها من اجل توعيتنا حول التغدية المفيدة

  • @masrielshrqawy3273
    @masrielshrqawy3273 2 ปีที่แล้ว

    لو سمحت انا عندي مناطق الهانش والافاخذ كبار ولما بتخن هما الواحد ال بيتخنو ف جسمي وانا مفيش حاجه جايبه نتيجه معايه ف مشروب الكركم والجنزبيل والفلفل والحبه السودا هيجيب نتيجه معايه وهل ياثر ع حدوث الحمل لاني بخطط لحدوث حمل ياريت حضرتك ترد عليا اكون مشكورة ليك

  • @mohamad2377
    @mohamad2377 5 ปีที่แล้ว +6

    فيديو رائع 😎 بس
    Milk thistle good for faty liver but increase prolactin level .. Mainly for liver health need more antioxidants such as vitamins, ashwaganda, hijuven and green vegetables

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว +4

      Milk thistle is great for the liver so its increasing the liver efficiency to detox the excess estrogen
      Don't know really that it raise pro lactin
      , if so , use ashwagandha n nettle root with it cause they r great for lowering pro lactin 👌💙

  • @كنزي_ح
    @كنزي_ح 5 ปีที่แล้ว +1

    احسنت كابتن احمد انا مشيت على نصايحك الحمدلله الخصر عندى بئا فيتنس من 32بئا 28 كل الدهون فجسمى اختفت ومبرحش الجيم غير يوم واحد وتركيزى على تمارين كارديو فالمنزل شكرا ليك كابتن

  • @MohamedAli-lx4pg
    @MohamedAli-lx4pg 5 ปีที่แล้ว +4

    ربي يحفظك ويرزقك على هذه المعلومات القيمة

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว

      💙🙏💙

  • @heschammakram
    @heschammakram 5 ปีที่แล้ว +1

    كوتش ممكن اخد DIM و ashwagandha مع بعض؟

  • @Naiff115
    @Naiff115 4 ปีที่แล้ว

    طيب ياكبتن المشي يساعد في خسارة الوزن ولا ؟
    و هل شرب الكثير من الماء مفيد ؟

  • @eslamshahen2201
    @eslamshahen2201 5 ปีที่แล้ว +3

    وبعد اذن حضرتك ممكن تتكلم عن ترهلات الجسم ... يعني انا خسيت في وقت قليل جدا وطبعا ده غلط ففي ترهلات ودهون كتير ازاي اتخلص منها. .... وشكرا جدا

    • @انااحمد-ر9ه
      @انااحمد-ر9ه 5 ปีที่แล้ว

      خسيت ازاي بعد اذنك

    • @akwatips
      @akwatips  5 ปีที่แล้ว

      للاسف بتاخد وقت.. بس الصيام المتقطع + منع النشويات البيضاء و السكر الصناعي و تبديلهم بالخضار والفواكه و البروتين و الدهون المفيدة + تمرين المقاومة + مكملات لصحة البشرة زي ال collagen
      +
      وقت ))
      أفضل حل

    • @eslamshahen2201
      @eslamshahen2201 5 ปีที่แล้ว

      @@akwatips شكرا جداااااا والله 😍🥰

    • @saadalghamdi4811
      @saadalghamdi4811 3 ปีที่แล้ว

      @@akwatips و

  • @seifeddinenehdi4263
    @seifeddinenehdi4263 5 ปีที่แล้ว +2

    عمل لنا فيديو تتكلم فيه عن الشعر الجسم عمل لنا فيديو تتكلم فيه عن الشعر الجسم

  • @rabieb1328
    @rabieb1328 ปีที่แล้ว

    الاستروجين يمكن ان يكون سبب زيادته هو متلازمة كلنفلتر ..و هو خلل جيني مند الولادة

  • @أبوأسامة-ر1ط3ظ
    @أبوأسامة-ر1ط3ظ 3 ปีที่แล้ว

    أنت رائع
    ويصدق فيك الحديث (وإن من البيان لسحرا)

  • @mennarouby5729
    @mennarouby5729 3 ปีที่แล้ว

    الفيديو اكثر من رائع .. انا استفدت جدا .. شكرا شكرا ⁦❤️⁩

  • @رشاالسيد-ق4غ
    @رشاالسيد-ق4غ 3 หลายเดือนก่อน

    يا كابتن معلوماتك رائعة وجامعة وملخصة ..سلم قلبك

  • @omaalya9830
    @omaalya9830 4 ปีที่แล้ว

    شدني بساطتك وسهولة تقديم المعلومة انت رائع وشكرا لكل شي قدمته في هدا الفيديو

  • @حمادهعلي-ز4ج
    @حمادهعلي-ز4ج 4 ปีที่แล้ว +3

    سلام عليكم
    هايل يأبو الكباتن ربنا يزيدك من فضله
    فيدني لوسمحت ينفع اخد الثوم علي الريق يومياً
    علشان تقوي الجهاز المناعي للجسم
    مع العلم انا بلعب جيم من فترة كبيرة وعمري ما اخدت اي مكمل غذائي
    حاليا جربت الكرياتين ولمدة يومين ومعرفش جسمي سخن مرة واحدة وصداع خفيف وراح الحمدلله معرفش دا نتيجة ايه
    الخلاصه عارض الأتنين مع بعض
    جزاك الله كل خير

  • @نوادرالشعروالقصة
    @نوادرالشعروالقصة ปีที่แล้ว

    هل ينفع أستعمل الاشوجندا ، وانا استعمل السيبرالكس، علاج نفسي؟

  • @dinadody2110
    @dinadody2110 4 ปีที่แล้ว +1

    انت ممتاز بجد بس انا بنت والاستروجين عندي عالي وبخزن دهون في الجزء السفلي طولي 177 ووزني 80 وعند العضله النائمه والدهون بتتخزن هنا اكتر حاجه مش عارفه اعمل ايه

    • @laileeto
      @laileeto 4 ปีที่แล้ว

      وأنا زيك والله

  • @shoshoalshaka6336
    @shoshoalshaka6336 5 ปีที่แล้ว +1

    لو سمحت أنا خسيت ٢٧ ك فى ٦شهور والحمد لله مفيش ترهلات غير عندي طبعا البطن السفلية بقيلى ١٦ك ونزولى بقه بطيء جدا بنزل نص ك فى الأسبوع بالعافيه ده كويس ولا كده الحرق عندي قل لانى مبعملش رياضه لانى معى بيبى عمره ٩شهور ومش بعرف اعمل منه حاجه بصراحه وحاولت اعمل ومبستمرش المهم المعدل ده كويس فى النزول ولا لأ

    • @hazemeltaroty7026
      @hazemeltaroty7026 5 ปีที่แล้ว +1

      انصحك بممارسة رياضة نط الحبل بتزود معدل الحرق