شهاده حق، انت إنسان محترم جدا وليك اسلوب رائع ومحفز جدا وبتخلى إللى يتفرج عليك مبسوط ولازم يكون مركز. سؤال ضرورى جدا لو سمحت، ايه أفضل توقيتات لاخذ supplements إللى ذكرتها فالفيدو ده، يعنى مثلا عالنت مكتوب ان ال curcumin فعال على بطن فاضيه ولا ashwagandha قبل النوم، الكلام ده صح؟ شكرا جدا أحمد أبوزيد
تجنب اللحوم الحمراء الغير اورجانيك لانها متغذية على حبوب الصويا و الذرة و مليانه استروجين. اما اللحوم المتغذية اورجانيك على اعشاب المراعي فما فيها مشاكل
عن أبي بكر الصديق رضي الله عنه أنه قال لرسول الله صلى الله عليه وسلم: علِّمني دعاءً أدعو به في صلاتي، قال: قل " *اللهم إني ظلمت نفسي ظلماً كثيراً ولا يغفر الذنوب إلا أنت فاغفر لي مغفرةً من عندك وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم* " . رواه البخاري و مسلم
لكل مقام مقال اخي الكريم،نريد ان نقرا التعليقات لفهم المحتوى أو الاستفاده من الموضوع ،وسءمنا من تعليقات خارجه عن الموضوع. اللهم اجعلنا ممن يفقهون في الدين
صعب الحصول على الأكل الطبيعي كل يوم خصوصا الخضروات الصليبيه والورقيات لأنها تستهلك وقت في الأكل والتحضير ف ممكن اشد حيلي يومين بس بعدين اكسل بقية الاسبوع او ننشغل فالمكملات حل مؤقت وبخصوص الطاقه الحيه ممكن ناخذها من الصلاة والتأمل والتنفس وبعض الرياضات وقراءة القرآن طبعاً اساسا اي اتصال خالص مع الخالق يعطيك طاقة حية وشكرا
نعم حليب الشوك او الخرشوف يغسل ويقوي الكبد ويجعله يعمل بصورة طبيعية بشكل خرافي موجود في الطبيعية بكثرة ولا احد يعلم ما اهميته .وهو يضاهي الكركم. ربي يوفقك معلوماتك راقية .
نشكرك يا كوتش دائماً نتعلم معلومات جديدة وهذا بحد ذاته إبداع والاستمرارية في تطوير الذات واللي يميزك عن غيرك هو السللاسة في توصيل المعلومة. Once again thanks
كابتن عندي ضمور في الخصيتين منذ شهور ووضعي متلخبط،،، آكل كتير بس ما بسمنش ،،، مرات أشعر بتعب و بمشي مثل العجوز،،،، صرت شخص منعزل وأكره لا بل اخاف الاختلاط،،، أرجوك دبرني اعمل ايه🙏
اللي عندوا ضغط خلي يستعمل فقط مغنيسيوم ودي ثري وبوتاسيوم وملح هملايا فقط يوميا بدون ادوية ضغط كيمياويه لان مرض الظغط عرض وليس مرض ولازم تمتنع عن الخبز والسكر والزيوت المهدرجه والمعلبات والدهون لضبط الظغط بدون دواء كيمياوي هذه اضافه مني ودراسات مؤكده
مشكور ياكبتن على المعلومات القيمة عندي سؤال لو باسوي خلطة اللي قلت عليها كركم وفلفل اسود وحبة سودا وزنجبيل كيف تكون الكمية يعني ملعقه من كل نوع والا نص ملعقه ارجو الرد ولك تحياتي
بسم الله ما شاء الله عليك احلي coach محترم و مثقف ومبتبخلش بمعلومات علي حد عكس مدربين كتير و بتعلم منك كل يوم حاجه جديدة. بالتوفيق دائما وكلنا بنحبك✌👊🖒💯💯✔ وندعمك
ماشاء الله لقيت الفيديو صدفة عندي مشكلة عندي ثعلبة في فروة رأسي وسمعت دكتور قال أكيد نستروجين طالع وانوا عليا بتنال بعض الفيتامينات مثل السلنيوم والزنك ولقيت كل شئ في الفديو تاعك الله يسهلك على منفعة الناس....من الجزائر
يا دكتور انا عندي 15 سنه طولي : 150 وزني : 43 و انا رفيع الجزء العلوي و لكن عند دهون كتير في منطقة الفخذين و المؤخره ف انا كدا ممكن يكون عندي خلل في الهرمونات ؟؟ طيب ولو عايز اتأكد اعمل تحليل اي ؟؟ اتمني الرد ❤❤
اكلتي المفضله كل يوم بروكلي ابيض مع سمك تونه و شويه رشه كركم مع فلفل اسود و مطبوخين عدل و فوقهم لنهايه الطبخه عصره ليمون والله اكله جدا طعمها جميل و مفيده حيل للدايت تشبع و ما فيها سعرات حراريه
شيف أنا عندي هرمون الاستروجين مرتفع ازا فيك تعطيني ريجيم لأسبوع كامل لو سمحت وبدي اسالك كمان أنا باخد كل يوم الصبح كاسة حليب عضوي مع ملعقة قهوة وحليا بالعسل هاد الشي منيح ولا لأ وكمان باخد كاسة يانسون قبل النوم ياريت تجاوبني
ضروري ضروري ضروري مع هذه المكملات الخلوة قشور القاطونة السليم رائعة تنزل الدهون التي تكون مشبعة بالسترجين في البطن عن طريق الاخراج ملعقة كبيرة مع ٢الى٣كاس ماء القشور وليس البذور رووووعة
فيديو رائع 😎 بس Milk thistle good for faty liver but increase prolactin level .. Mainly for liver health need more antioxidants such as vitamins, ashwaganda, hijuven and green vegetables
Milk thistle is great for the liver so its increasing the liver efficiency to detox the excess estrogen Don't know really that it raise pro lactin , if so , use ashwagandha n nettle root with it cause they r great for lowering pro lactin 👌💙
احسنت كابتن احمد انا مشيت على نصايحك الحمدلله الخصر عندى بئا فيتنس من 32بئا 28 كل الدهون فجسمى اختفت ومبرحش الجيم غير يوم واحد وتركيزى على تمارين كارديو فالمنزل شكرا ليك كابتن
للاسف بتاخد وقت.. بس الصيام المتقطع + منع النشويات البيضاء و السكر الصناعي و تبديلهم بالخضار والفواكه و البروتين و الدهون المفيدة + تمرين المقاومة + مكملات لصحة البشرة زي ال collagen + وقت )) أفضل حل
سلام عليكم هايل يأبو الكباتن ربنا يزيدك من فضله فيدني لوسمحت ينفع اخد الثوم علي الريق يومياً علشان تقوي الجهاز المناعي للجسم مع العلم انا بلعب جيم من فترة كبيرة وعمري ما اخدت اي مكمل غذائي حاليا جربت الكرياتين ولمدة يومين ومعرفش جسمي سخن مرة واحدة وصداع خفيف وراح الحمدلله معرفش دا نتيجة ايه الخلاصه عارض الأتنين مع بعض جزاك الله كل خير
انت ممتاز بجد بس انا بنت والاستروجين عندي عالي وبخزن دهون في الجزء السفلي طولي 177 ووزني 80 وعند العضله النائمه والدهون بتتخزن هنا اكتر حاجه مش عارفه اعمل ايه
لو سمحت أنا خسيت ٢٧ ك فى ٦شهور والحمد لله مفيش ترهلات غير عندي طبعا البطن السفلية بقيلى ١٦ك ونزولى بقه بطيء جدا بنزل نص ك فى الأسبوع بالعافيه ده كويس ولا كده الحرق عندي قل لانى مبعملش رياضه لانى معى بيبى عمره ٩شهور ومش بعرف اعمل منه حاجه بصراحه وحاولت اعمل ومبستمرش المهم المعدل ده كويس فى النزول ولا لأ
قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه
agwanas.com
شهاده حق، انت إنسان محترم جدا وليك اسلوب رائع ومحفز جدا وبتخلى إللى يتفرج عليك مبسوط ولازم يكون مركز.
سؤال ضرورى جدا لو سمحت، ايه أفضل توقيتات لاخذ supplements إللى ذكرتها فالفيدو ده، يعنى مثلا عالنت مكتوب ان ال curcumin فعال على بطن فاضيه ولا ashwagandha قبل النوم، الكلام ده صح؟
شكرا جدا
أحمد أبوزيد
ماشاء الله عليك ربنا يزيدك علم وينفعك بما علمك .. انت لخصت كل اللي بيقوله الدكاترة واخصائين التغذية المحترمين
جميل
برافو عليك معلوماتك هايلة وصحيحة بس حبيت اضيف معلومة الناس تستفيد بيها اهم مصدر للسيلينيوم الخميرة
سيبك من اي حاجة
دي احسن قناة مفيدة علي يوتيوب
استمر...بالتوفيق ان شاء الله👍💪
هذا الفديو نافع جدا للمرأة التي تعاني من بطانة الرحم المهاجرة حتى تنقص من الاستروجين عندها والله يشافي كل مريض 🤲
الزنك المنغنزيوم فيتامين b6 الشاي الاخضر البصل التوم مكمل الكلوتامين الرمان إضافة الى تجنب اللحوم الحمراء ومشتقات الألبان وتجنب المشروبات الغازية
تجنب اللحوم الحمراء الغير اورجانيك لانها متغذية على حبوب الصويا و الذرة و مليانه استروجين. اما اللحوم المتغذية اورجانيك على اعشاب المراعي فما فيها مشاكل
@@Great1-80 عادي تاكلها لكن خذلك شي فيه الدهون قليلة
@@baz295 الدهون مهمه جدا
@@Great1-80 مشكلة الخضروات مفيهاش ب12. الموجودة باللحم و الكبد و و
بالعكس الدهون الحيوانية مهمة @@baz295
عن أبي بكر الصديق رضي الله عنه أنه قال لرسول الله صلى الله عليه وسلم: علِّمني دعاءً أدعو به في صلاتي، قال: قل " *اللهم إني ظلمت نفسي ظلماً كثيراً ولا يغفر الذنوب إلا أنت فاغفر لي مغفرةً من عندك وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم* " . رواه البخاري و مسلم
جزاك الله خيرا عنا وجعله في ميزان حسناتك ش
لكل مقام مقال اخي الكريم،نريد ان نقرا التعليقات لفهم المحتوى أو الاستفاده من الموضوع ،وسءمنا من تعليقات خارجه عن الموضوع.
اللهم اجعلنا ممن يفقهون في الدين
الله ايطيح حضك او حظ ابو بكر الساقط
@@bachirsalamat9753 و انت واش ضرك
ما عجبكش مر مرور الكرام اذا كنت شيعي او نصراني او يهودي او كافر بصفة عامة
اشتغل بما يعنيك
@@mounirbenammar8109سلاما
أحلى شئ إن الفيديو لم يتجاوزال7دقايق
والكابتن وضع إختصارالفيديوفي نفس الفيديو وكل المعلومات صحيحةوأتبعهامن زمان وتعتبر سر من أسرارالكباتن
💙💙💙🙏
أكلات الكبد بروكلي الخس الفجل Dim
الخضار
الكركم مع فلفل اسود
الزنجبيل
الحبه السوداء
صفار البيض والكبده اليود السيلينيوم سيكل اشوجندا حليب الشوك الزنك الابتعاد عن مسببات زياده الاستروجين
هدا الشي لي دكرت هو من الممنوعات ولا من المسموحات والله ماعندي وقت اسمع الفيديو ممكن تفيدني
انت رائع بكرمك بالمعلومات
معك استشاري تغذية
👍💯💯💯 الف لايك
🙏🙏🙏💙
افضل فيديو عن موضوع الاستروجين لحد الان فيه كل الحلول وانواعها وطرق الحصول عليها، شكرا
بتتعب ف الأبحاث عشان تجيبلنا معلومات صح تفيدنا بيها شرحك جميل ما شاء الله ربنا يكرمك يا كابتن والله 💖
💙💙🙏
شكرا
بارك الله فيك والله يجعلها صدقة جارية في ميزان حسناتك شرحك كان مبسط و مفهوم الله يوفقك لما يحب ويرضى 🤲
الفرق بين المكمل الغدائي و الأكل الطبيعي هو الحياة . الاكل الطبيعي حي ✋🙂
صعب الحصول على الأكل الطبيعي كل يوم خصوصا الخضروات الصليبيه والورقيات لأنها تستهلك وقت في الأكل والتحضير ف ممكن اشد حيلي يومين بس بعدين اكسل بقية الاسبوع او ننشغل فالمكملات حل مؤقت وبخصوص الطاقه الحيه ممكن ناخذها من الصلاة والتأمل والتنفس وبعض الرياضات وقراءة القرآن طبعاً اساسا اي اتصال خالص مع الخالق يعطيك طاقة حية وشكرا
عتجد انت اروع coach بالعالم العربي.. عم نتابعك من فرنسا.. الله يقويك، وتابع بهي الهمة يا قبضاي.. و ع فكرة مثقف جدا ..
لاإلـــه إلا اللــــــــــــــــــــــه عدد خلقـــه ومداد كلماته 💚✨💚
جزاك الله خيرا
ممكن تخبرنا عن المشروبات التى تخفض من الاستروجين
هل القهوة تنقص ولا تزيد الاستروجين
مهتمة
دكتزر هل بذور الكتان تزيد الاستروجين
الخميره البيره التي تستخدم في صنع المخبوزات مصدر طبيعي غني جدا بعنصر السيلينيوم
لكنها تزيد الوزن
نعم حليب الشوك او الخرشوف يغسل ويقوي الكبد ويجعله يعمل بصورة طبيعية بشكل خرافي موجود في الطبيعية بكثرة ولا احد يعلم ما اهميته .وهو يضاهي الكركم. ربي يوفقك معلوماتك راقية .
الخرشوف نفسه الخرنوب
هل يغلى بشوكه والشعر الذي فيه من فوق لاجل دهون الكبد...وجزاكم الله خيرا يا إبني لا أعرف كيف أستعمله فهل لا دللتني على الطريقة وشكرا
الخرشوف يتطبخ بالاخص الجدور ويشرب مائه
الكبد السليم يرحل الاستروجين الزائد
الخضراوات الصليبيه مفيده للكبد ونشاطه والكركمين ع شكل مكمل او فلفل اسود وكركم للامتصاص بسهوله والزنجبيل والحبه السوداء للاستروجين وصغار البيض والكبده
انت ملك عالم التغذية و التمارين و اليوتيوب ... ربي يوفقك ... متابعك من العراق
💙💙💙🙏
ما شاء الله تبارك الرحمن على هالدكتور الرحمن يحفظك اول مره اسمع دكتور يوصل المعلومه بكل سهوله وبكل سرعه فاهم كل شي وينك من زمان
دكتور هل الكركمين يقلل مستو الاستروجين في الجسم وهل هو يصلح لمريضات سرطان الثدي الهرموني
سؤال ممتاز.
الله يبيض وجهك على المجهود الاكثر من رائع ، عندي سؤال ، الوقت المناسب لتناول المكملات متى ؟ و هل يكون على الريق؟
مرحبا دكتور امي مريضه سلطان ثدي انتقل الى الكبد والعظام والسلطان تبعها يتغذى ع هرمون الاستروجين ممكن تعطيني اعشاب تخفض هرمون الاستروجين....لو سمحت دكتور جاوبني
الله يشفي الوالدة ويطول عمرها طمنينا عنها اختي كيفها اليوم وهل وجدتي اكلات تقلل من هرمون الاستروجين ردي الله يجزيكي الخير
@@Fa17781 اهلا وسهلا اختي صراحه جربت معها كل شي من نظام غذائي واكل شي بس مع الاسف امي توفت
@@zezoalbayati2976 الله يرحمها ويعوضها الجنة يارب
@@Fa17781 امين يارب
رحمها الله وغفر لها واسكنها فسيح جناته
سؤال لو سمحت ماذا عن نبتة البردقوش
في الطب البديل يقال انها منظم هرموني فعاال وشكرا
كلام سليم مائة بالمائة
انا شغال على هذه الموضوع من فترة والنتائج حلوه كثير جدا
شكرا
ممكن بعد اذنك تفيدني وصلت لنتيجه كويسه او اديني نصيحه
@@hohozho696 الحمد لله رب العالمين. مفيد جدا جدا مع الرياضة اي نوع تحبه والصيام المتقطع . سوف تشوف فرق كبييييييير
الخضروات الصليبية مثل البروكلي القرنبيط اللفت الملفوف لو طهيتة ع شكل مسلوق أو الطهي ع البخار بتروح المغذيات النباتية ?
البخار نعم يفقد الخضراوات المغذيات فيها لانها تروح بالمية، المسلوق أحسن مع طحنه بماءه
البروكلى الارنبيط الخس الفجل الكابوتشا ،البقدونس شبت كسبرة كركم وفلفل اسود،جنزبيل وحبه البركة ،صفار بيض والكبده ملح الهمالايا جمبرى فليه زنك
،
يعني الكبد مسموح
نشكرك يا كوتش دائماً نتعلم معلومات جديدة وهذا بحد ذاته إبداع والاستمرارية في تطوير الذات واللي يميزك عن غيرك هو السللاسة في توصيل المعلومة. Once again thanks
💙🙏💙🙏
السلام عليكم شكرا لك جدا جدا يعني اذا اكلت جميع البهارت وعصير الاوراق الخضرة هل لح اتخلص من الجاينو او التثدي وشكرا
كابتن عندي ضمور في الخصيتين منذ شهور ووضعي متلخبط،،، آكل كتير بس ما بسمنش ،،، مرات أشعر بتعب و بمشي مثل العجوز،،،، صرت شخص منعزل وأكره لا بل اخاف الاختلاط،،، أرجوك دبرني اعمل ايه🙏
اخي انصحك تراجع دكتور ذكوره
انصحك مراجعت دكتور ذكوره
@@جعفرالبهادلي-ي2ك وين اروح والله استحي وينراد فلوس كشفية
أنصحك ببذر القرع تاكل منو يوميا@@jojolamara6868
اللي عندوا ضغط خلي يستعمل فقط مغنيسيوم ودي ثري وبوتاسيوم وملح هملايا فقط يوميا بدون ادوية ضغط كيمياويه لان مرض الظغط عرض وليس مرض ولازم تمتنع عن الخبز والسكر والزيوت المهدرجه والمعلبات والدهون لضبط الظغط بدون دواء كيمياوي هذه اضافه مني ودراسات مؤكده
اسلوبك مقنع جدا انا متابعة بجد عن طريق تطبيق بكل ثقة ♡
💙🙏💙🙏💙
الزنجيبل والحبة السوداء والفلفل الأسود ملاحظة مهمة للزنجبيل يجب نقعه لمدة يوم في ماء ولا يغلى
لماذا يجب نقع الزنجبيل؟ وهل تناول الزنجبيل مضافا إلى الماء بعد إضافته للماء وخلطه في الخلاط الكهربي به شئ؟
@@dr.wesamtaha1202 اتفرج علي دكتور مازن السقا عن الزنجبيل
مشكور ياكبتن على المعلومات القيمة عندي سؤال لو باسوي خلطة اللي قلت عليها كركم وفلفل اسود وحبة سودا وزنجبيل كيف تكون الكمية يعني ملعقه من كل نوع والا نص ملعقه ارجو الرد ولك تحياتي
بجد اكثر شخص بستفيد منو وميبخلش على الناس في المعلومات شكرا جدا يا كوتش
والله انا بتعلم منك كتير اوي وربنا يكرمك ويوفقك في مجالك .... وطريقة كلامك حتي مريحه جدااا
💙💙💙
يا كوتش ياريت تقول كام كبسوله من المكلات دى لو جبتها Solgar, Zinc، 50 مجم، 100 قرص______
Solgar, أوميجا 3، 700 مجم، إيكوسا بنتانويك ودوكوسا هكسانويك، 60 كبسولة هلامية_____________
Himalaya, اشواغاندا، 90 كبسولة
اخد كام حبه فى اليوم والاوقات بتاعتها
Zinc
Omega
Ashwagandha
١ في اليوم ...الصبح أو بليل
التانيين معرفهمش بصراحة
اختصار + نصائح شرح بسيط!! وهذا والله مانبحث عنه مبدع ياكوتش
والله انت بطل وفديواتك رائعه ومفصله ودقيقه .....اخوك من العراق
بسم الله ما شاء الله عليك احلي coach محترم و مثقف ومبتبخلش بمعلومات علي حد عكس مدربين كتير و بتعلم منك كل يوم حاجه جديدة. بالتوفيق دائما وكلنا بنحبك✌👊🖒💯💯✔ وندعمك
💙💙💙
ايه الفرق ف الفاعلية بين مكمل ال DIM و ال Ashwagandha بالنسبة لمسالة توازن الاستروجين و التستستيرون؟
اخيرا اول فيديو عربي يشرح عن منتج الDIM .. انا باخدو من سنة وفعلا بيساعد على خسارة الوزن
السلام عليكم اخي كم خسرت وزن لو سمحت وهل يوجد فيه عشبة الاشواجندا وشكرا🌷
@@user111A خسارة الوزن تعتمد على الاكل والتمرين .. بخصوص الdim لاحظت تقلص في الزنود والبطن من اسفل
جرعته ايه لو سمحت وجبته منين
@@grandhayah5280 الجرعة مكتوب في العلبة كبسولة كل يوم .. وتقدر تاخد اتنين بعد كل وجبة
@@user111A الاشوجندا لوحديها .. اما الديم زي كانك بتاكل كيلو خضار اخضر خصوصا بروكلي .. بينظف الكبد وبيطرد الاستروجين الضار هينزل معاك في البول لونو داكن
فيديوهاتك ممتازة يا كوتش قصيرة ومعلومات سلسلة ومركزة بدون حشو الف لايك
💙
مساء الله كوتش بمعني كلمة شرح عجابني بزاف شكرا استفادة وسفيت كونت اعاني من رتفاع هرمون استروجين الان انا بخير
عالمى والله مستحيل أعديلك فيديو من غير لايك ومشاهده ربنا يوفقك دايما ♥️
💙💙💙💙
الاشوجندا فعلا عشبة مفيدة بشكل خرافي والله عن تجربة فوائدها رهيبة. ربي يوفقك.
عن تجربة الاشواجند اكثر من رائع
طرق شراب الاشواجندا ازي ممكن
@@medhatbakr3203 ليست شراب هية مثل الجنسنج يجب ان تطحن وتعبأ بكبسول .
وش ذي الاشواجند
هل تقضي ع زياده الاستروجين ممكن الرد
ماشاء الله لقيت الفيديو صدفة عندي مشكلة عندي ثعلبة في فروة رأسي وسمعت دكتور قال أكيد نستروجين طالع وانوا عليا بتنال بعض الفيتامينات مثل السلنيوم والزنك ولقيت كل شئ في الفديو تاعك الله يسهلك على منفعة الناس....من الجزائر
💙🙏
كيف حالك الان ؟؟
كيف حالك الان
تقويه الكبد والغده الدرقيه
١-البروكلي الكرنب الارنبيط
٢-الاوراق الخضرا بقدونس /جرير
٣- الكركمين او كركم مع فلفل اسود علشان يساعد على الامتصاص
٤- الزنجبيل
الحبه السودا
٦- فيتامينات الدهون AEDK
موجوده ف البيض والكبده
الغده بقى
١-اليود -> ملح من مصدر صحى او kelp
٢-سيلينيوم جمبرى واسماك بيضا و مكسرات برازيلي والاشواجندا وحليب الشوك
٣-الزنك
البعد عن الكحول والjunk food علشان تحافظ على صحه الكبد والغده
كركم+حبة سودة+جنزبيل+ فلفل اسود
انا اعرف ان الكركم من اضراره انه بيزيد نسبة الاستروجين في الجسم
فعلا معلوماته غريبة حتى بعظ الخظر ذكرها ترفع الاستروجين مثل البروكولي ،الملفوف ....😮
لو سمحت يا كابتن ايه رأيك في عشبه الجنسينج هل هي فعلا بتزيد هرمون التيتستيرون وهل ليها علاقه بهرمون الاستروجين
هي مفيدة جدا لكن الاشواجندا أفضل في الموضوع دة
تمام الف شكر يا كابتن
هل ينطبق هذا الكلام على النساء أيضا؟
وماهي الأكلات الي تزيد هرمون الاستروجين لنساء
شكرا علي الفيديو الرائع دا ❤
بس كنت عايز اسأل حضرتك عن المكمل andro freak ايه رايك فيه؟
ممتاز ومذاكرة كويس ومش واخد حقك ربنا يوفقك يارب اتعلمت منك كتير جدا ..... يارب يخلف عليك خيرا
لو حابب تجيب اعشاب زي الاشواجاندا وغيرها بالشكل الطبيعي..في محل في دبي بجيب منه..
معلوماتك وفيديوهاتك ممتازة جدا 👍🏾
ممكن اسم المحل من فضلك ؟
@@بعيداعنالأدويةالكميائية وين
تكلمت فعلا عن الموضوع لكن طرحه افضل ومعلومات جديدة فعلا
💙💙💙
استفدت جدا منك ،ألف شكر ،متتبعة من الجزائر
انت معلم ربنا يوفقك وايه الاكل الي ممكن يزيد الاستروجين
هحضر فيديوهات ليها ))
لايك قبل المشاهدة .كوتش مشكور على المعلومات القيمة
💜💙
كابتن أحمد بخصوص الصويا فيه فيجان بروتين صويا هل ده بيعلى الاستروجين فى الجسم ولا ايه وشكرا لحضرتك على المحتوى اللى بتقدمه
أنا أفضل تتجنبه خالص و ممكن تستعمل بداله بروتين الفاصوليا pea protein
ماهي نصائح التي تقدمها للاشخاص مصابة بالتكيس المبايض شو تعمل من اجل تجاوز هي المرض و شكرا لك من المغرب
اتباع حمية قليلة الكارب
شوف مقاطع دكتور بيرج بيفيدك إن شاء الله
وكأن الدكتور كريم علي بيتكلم ❤ نفس النصائح
يا دكتور انا عندي 15 سنه
طولي : 150
وزني : 43
و انا رفيع الجزء العلوي و لكن عند دهون كتير في منطقة الفخذين و المؤخره
ف انا كدا ممكن يكون عندي خلل في الهرمونات
؟؟ طيب ولو عايز اتأكد اعمل تحليل اي ؟؟ اتمني الرد ❤❤
حضرتك روووعة في كل شيء أستاذ أحمد .. انا أشد المعجبين بحضرتك وبقناتك الرائعة .. تحياتي لك من فرنسا ..
اكلتي المفضله كل يوم بروكلي ابيض مع سمك تونه و شويه رشه كركم مع فلفل اسود و مطبوخين عدل و فوقهم لنهايه الطبخه عصره ليمون والله اكله جدا طعمها جميل و مفيده حيل للدايت تشبع و ما فيها سعرات حراريه
نقدر نشرب الكركم +الزنجبيل والفلفل بالصيام المتقطع؟
ممكن 👍
حضرتك جربت تعمل المشروب ده؟ وجاب معاك نتيجه ولا ايه ؟
مكمل DiM ينفع للتخلص من استروجين المرتفع عند النساء
الخضروات الصليبية مثل الكرومب البروكلي الخ توزن الهرمونات في الجسم وتقلل تاثير الاستروجين علي الرجال
بصراحة انا بتبعك من فترة قريبة بس انت ممتاز بمعني الكلمة ، فديو صغير كل ثانية فية فيها معلومة مفيدة
شيف أنا عندي هرمون الاستروجين مرتفع ازا فيك تعطيني ريجيم لأسبوع كامل لو سمحت وبدي اسالك كمان أنا باخد كل يوم الصبح كاسة حليب عضوي مع ملعقة قهوة وحليا بالعسل هاد الشي منيح ولا لأ وكمان باخد كاسة يانسون قبل النوم ياريت تجاوبني
ياحببتي اليانسون هوا اللي بيرفع هرمون الاستروجين
كابتن شكرا 🌹🌹🌹
اعمل لنا فيديو تتكلم فيه عن مشكلة ضيق مساحة الأكتاف والحل الانسب لتعريضها؟؟!!
صح واضيف لاقتراحك مشكله تقوس الاكتاف للأسفل
دي موجود ليها فيديو عن انحناء الضهر أو الكتف
هحاول أحضر ليها فيديو قريبا 👌💪
طيب الي مثلي عنده هاشيموتو بالغدة الدرقية وارتفاع بالاستروجين وسببلي دوالي شو اعمل
حتنا قداه تشربي لفتيروكس
كابتن انت ما شاء الله أكثر من ممتاز. بدأت اخد بروتين ريقي ناشف جدا و صداع دا طبيعي ولا ايه نرجو الافاده
جرب تشرب مية اكتر
لو لسة فيه مشكلة ، غير النوع أو وقف المكمل
السلام عليكم انا اشرب عصير ماء وبقدونس و كركم على الريق
👌👌👌💙💪💙
ممكن توضح فوائد المشروب ذا
الله اعلم الكركم مضر خاصة على معدة فارغه
والله العظيم نصائحك غيرت حياتي جدااااا ربنا يبارك فيك
هل تناول الحمام غير المحشي و المسلوق بجلوده ، يحمل قدرا من الدهون و من ثم يحمل استروجين ؟
ضروري ضروري ضروري مع هذه المكملات الخلوة قشور القاطونة السليم رائعة تنزل الدهون التي تكون مشبعة بالسترجين في البطن عن طريق الاخراج ملعقة كبيرة مع ٢الى٣كاس ماء القشور وليس البذور رووووعة
روعه من افضل اليوتيوبريه في الوطن العربي
كلام يدرس
لو سمحت وصفة الزنجبيل و الحبه السودا و الكركم و الفلفل طعمها جدا سيء مسموح اظيف عليها عسل او اي شي يخفي الطعم ؟
كابتن الله يرضى عليك
سؤال يهمني جداً
هل استخدامي للبروتين البودرة يزيد من هرمون الأنوثة لأنه يحتوي على الصويا والحليب ؟
وجزاك الله خير 🌹
ممكن طبعا
حاول تجيب نوع من غير صويا 👌
@@akwatips
إن شاء الله
بارك الله فيك ياكابتن أحمد وشكراً على إفادتك💐
الاهم من الاغذية و البهارات ووو هي الكمية او المقادير الممكن تناولها
ينفع نستخدم جميع الي ذكرته كلها في اليوم ؟ او تتعارض مع بعض؟
السلام عليكم استاذي الكريم ممكن اعرف كيف تستعمل الا شفغندا ؟! شكرا على كل المجهودات التي تقوم بها من اجل توعيتنا حول التغدية المفيدة
لو سمحت انا عندي مناطق الهانش والافاخذ كبار ولما بتخن هما الواحد ال بيتخنو ف جسمي وانا مفيش حاجه جايبه نتيجه معايه ف مشروب الكركم والجنزبيل والفلفل والحبه السودا هيجيب نتيجه معايه وهل ياثر ع حدوث الحمل لاني بخطط لحدوث حمل ياريت حضرتك ترد عليا اكون مشكورة ليك
فيديو رائع 😎 بس
Milk thistle good for faty liver but increase prolactin level .. Mainly for liver health need more antioxidants such as vitamins, ashwaganda, hijuven and green vegetables
Milk thistle is great for the liver so its increasing the liver efficiency to detox the excess estrogen
Don't know really that it raise pro lactin
, if so , use ashwagandha n nettle root with it cause they r great for lowering pro lactin 👌💙
احسنت كابتن احمد انا مشيت على نصايحك الحمدلله الخصر عندى بئا فيتنس من 32بئا 28 كل الدهون فجسمى اختفت ومبرحش الجيم غير يوم واحد وتركيزى على تمارين كارديو فالمنزل شكرا ليك كابتن
ربي يحفظك ويرزقك على هذه المعلومات القيمة
💙🙏💙
كوتش ممكن اخد DIM و ashwagandha مع بعض؟
طيب ياكبتن المشي يساعد في خسارة الوزن ولا ؟
و هل شرب الكثير من الماء مفيد ؟
وبعد اذن حضرتك ممكن تتكلم عن ترهلات الجسم ... يعني انا خسيت في وقت قليل جدا وطبعا ده غلط ففي ترهلات ودهون كتير ازاي اتخلص منها. .... وشكرا جدا
خسيت ازاي بعد اذنك
للاسف بتاخد وقت.. بس الصيام المتقطع + منع النشويات البيضاء و السكر الصناعي و تبديلهم بالخضار والفواكه و البروتين و الدهون المفيدة + تمرين المقاومة + مكملات لصحة البشرة زي ال collagen
+
وقت ))
أفضل حل
@@akwatips شكرا جداااااا والله 😍🥰
@@akwatips و
عمل لنا فيديو تتكلم فيه عن الشعر الجسم عمل لنا فيديو تتكلم فيه عن الشعر الجسم
الاستروجين يمكن ان يكون سبب زيادته هو متلازمة كلنفلتر ..و هو خلل جيني مند الولادة
أنت رائع
ويصدق فيك الحديث (وإن من البيان لسحرا)
الفيديو اكثر من رائع .. انا استفدت جدا .. شكرا شكرا ❤️
يا كابتن معلوماتك رائعة وجامعة وملخصة ..سلم قلبك
شدني بساطتك وسهولة تقديم المعلومة انت رائع وشكرا لكل شي قدمته في هدا الفيديو
سلام عليكم
هايل يأبو الكباتن ربنا يزيدك من فضله
فيدني لوسمحت ينفع اخد الثوم علي الريق يومياً
علشان تقوي الجهاز المناعي للجسم
مع العلم انا بلعب جيم من فترة كبيرة وعمري ما اخدت اي مكمل غذائي
حاليا جربت الكرياتين ولمدة يومين ومعرفش جسمي سخن مرة واحدة وصداع خفيف وراح الحمدلله معرفش دا نتيجة ايه
الخلاصه عارض الأتنين مع بعض
جزاك الله كل خير
هل ينفع أستعمل الاشوجندا ، وانا استعمل السيبرالكس، علاج نفسي؟
انت ممتاز بجد بس انا بنت والاستروجين عندي عالي وبخزن دهون في الجزء السفلي طولي 177 ووزني 80 وعند العضله النائمه والدهون بتتخزن هنا اكتر حاجه مش عارفه اعمل ايه
وأنا زيك والله
لو سمحت أنا خسيت ٢٧ ك فى ٦شهور والحمد لله مفيش ترهلات غير عندي طبعا البطن السفلية بقيلى ١٦ك ونزولى بقه بطيء جدا بنزل نص ك فى الأسبوع بالعافيه ده كويس ولا كده الحرق عندي قل لانى مبعملش رياضه لانى معى بيبى عمره ٩شهور ومش بعرف اعمل منه حاجه بصراحه وحاولت اعمل ومبستمرش المهم المعدل ده كويس فى النزول ولا لأ
انصحك بممارسة رياضة نط الحبل بتزود معدل الحرق