ซาวน่า 1 ชั่วโมง น้ำหนักหายไปกี่กิโล ?! - Hero Athletes

สรุปประสบการณ์ ซาวน่า 1 ชั่วโมง ลดน้ำหนักได้กี่กิโล ?!
สืบเนื่องจากการเดิน 100,000 ก้าวเมื่อรอบที่แล้ว ทำให้ปวดพังกล้ามเนื้อทั้งตัว เลยคิดว่าจะเข้าซาวน่าเพื่อใช้ความร้อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึง แต่ก็มีฉุกคิดขึ้นมาว่า น่าจะต้องเข้านานพอสมควร และไหนก็ไหนๆว่าจะเข้านานแล้ว จึงตัดสินเข้า 1 ชั่วโมง และอยากทราบว่า เข้านานขนาดนี้ เหงื่อออกเยอะมากขนาดนี้ น้ำหนักจะหายไปกี่กิโล
เผื่อที่เพื่อนๆจะได้นำข้อมูลดิบเหล่าไปใช้ให้เป็นประโยชน์บ้าในนทางใดทางหนึ่ง เช่นนักกีฬาที่ต้องคุมน้ำหนักในรุ่นน้ำหนัก หรือบุคคลทั่วไปที่มีความต้องการใช้ซาวน่า
สรุปผลการทดลอง
ก่อนเข้าซาวน่า : 88.2 Kg
หลังเข้าซาวน่า : 86.0 Kg
ความรู้สึกในการทดลอง
เนื่องจากซาวน่าจะหมุนตามเข็มนาฬิกาทรายในห้อง รอบละ 15 นาที จึงต้องเข้า 4 รอบ
รอบแรกเข้าไปยังเฉยๆ คิดว่าไหวอยู่ เหงื่อออกเยอะ แต่ไม่มีอาการใดๆมาก
รอบสองเหงื่อเริ่มออกเยอะมาก เริ่มร้อนมากขึ้น หัวใจเต้นเร็วขึ้น หายใจถี่ขึ้น จึงต้องออกมาล้างตัว นั่งพักก่อน
รอบสาม รอบนี้ทรมานสุด หัวใจเต้นถี่มาก เริ่มแสบผิวเบาๆแต่เหงื่อเริ่มออกน้อยลงกว่ารอบที่สอง
รอบสุดท้าย เหงื่อเริ่มออกน้อยเข้าไปอีก ผิวเริ่มแสบกว่าเดิม แต่หัวใจไม่เต้นถี่มากเหมือนรอบสอบ หายใจปกติ ต้องนั่งสมาธิเพื่อที่จะเอาโฟกัสหลุดออกจากความทรมานทั้งหลาย
น้ำหนักหายไป 2.2 กิโลในหนึ่งชั่วโมง อาจจะอันตรายพอสมควรกับเพื่อนๆที่ไม่ได้เข้าซาวน่าบ่อยๆจึงไม่แนะนำให้เข้ารวดเดียว 1 ชั่วโมง และควรเตรียมน้ำดื่มไว้ติดตัวตลอด มีการพักระหว่างรอบบ้าง ซึ่งในวีดีโอนี้เป็นเพียงการทดลอง โปรดใช้วิจารณญาณในการตัดสินใจก่อนทดลองด้วยตนเอง
Facebook : Hero Athletes
Instagram : @hero_athletes
Website : www.heroathletes.com
Line : @heroathletes
#heroathletes
#heroproject
#sauna

[@krukang9]

เยี่ยม..เลยพี่..

[@abstractkunz]

ชอบทุกการทดลอง ท้าทายดีแท้

[@haleluya1902]

ชอบพี่ครับ ทำไรทำจริง คนจริง

[@kloythai.d9124]

สุดยอดค้าบ

[@palmt5160]

ทำคลิปแบบนี้ออกมาอีกเยอะๆ นะครับ ชอบมาก เป็นกำลังใจให้ครับ

[@user-uy9wm1ri6o]

ชอบพี่วะสุดจริงติดตาม

[@mokdekd]

ชอบคลิปทดลองแปลก ๆ ครับ เป็นจุดขายของช่องไปแแล้ว

[@tnc1412]

คอนเท้นของจริงดีครับ ลองเอง ทำเอง สรุปผลเอง

[@fadiljehsae7128]

ระหว่างช่วงเวลา ซาวน์หน้า เราสามารถรับประทานอาหารได้ไหมครับ มันก่อให้เกิดอันตรายไหมครับ

[@eieieiei8017]

พี่ชินครับ ผมเล่น shoulder press, bench press แล้วมันเจ็บที่ไหล่จี๊ดๆ ต้องทำยังไงหรอครับ

[@ZeroInism]

ก่อนอบซาวน่าต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง
และหลังอบซาวน่า ต้องทำยังไง
ลงสระเลยได้ไหม หรือต้องทำอะไรก่อน

[@user-kh5qm8yj5x]

Challenge นี่ยอมใจ #RESPECT

[@uzu.naruto5978]

ห้องซาวหน้าที่ไหนครับนี่

[@tee25289]

กล้ามเนื้อหายไหมครับ

[@bangsuliyong1193]

คนอื่นเมนท์แรก ผมทดลองตาม (วันศุกร์ที่ 1/11) ต้องลอง!!!

[@kittichaiyurrom6928]

น้ำหนักหายไป 2.2 kg ถ้าข้ามวันไปไม่ทานน้ำ เลย น้ำหนักยังลดอยู่ปะครับ

[@iamponwutthipong]

สภาพตอนมองนาฬิกา นึกถึงตอนรอคาบเรียนเลิกเลย 5555555 ทำไมมันยาวนานแบบนี้

[@gridpitch4915]

เคยใช้ได้ไม่ถึง15นาทีมึนกัวจะเป็นลม

[@cnpnine]

มนุษย์การทดลองจริงๆ555+

[@user-hf1tk2ns7t]

เดิน แสนก้าวรู้สึกว่าของใหญ่ขึ้นนะ

[@chuwith6880]

บางทฤษฏีที่เราสงสัยต้องทำเองถึงจะเห็นภาพ ติดตามตลอดครับพี่ชิน 55

[@HeroAthletes]

อภิสิทธิ คุ้มห้างสูง พูดไปเหอะ หนังสือพันเล่ม ไม่ทำจะรู้ได้ไงชะ

[@user-fj1mg1ub2o]

แม่งพี่เป็นคนที่ไม่กลัวอะไรเลยจริงๆ

[@tongtanased4658]

experiment

[@dinopaofamily1378]

เม้นแรกค่ะ ☝🏽

[@sportswimfc]

มีซาวน่าเพื่อสุขภาพที่ไหนแนะนำบ้างครับ

[@HeroAthletes]

ไม่แน่ใจครับผมเข้าที่ยิม

[@bear6106]

ไปดื่มน้ำจะกลับมาเหมือนเดิมไหมครับ

[@HeroAthletes]

เหมือนเดิมครับ

[@user-ug3by5uv4p]

สรุปเป็นไง

[@HeroAthletes]

ก็สรุปไว้ให้แล้วนะ

[@nuisoulivanh8254]

กินข้าวยังพี่

[@HeroAthletes]

ยัง

[@emptyblank4831]

body fat เท่าไหร่ครับ ผมว่าน่าจะ 10-14%

[@emptyblank4831]

น้ำหนัก 86-88 ผมว่า เปอร์เซ็นไขมันอาจ 5-10% นะครับ

[@iNutThrowAPunch]

คุ้นๆว่าคลิปเดินหนึ่งแสนก้าวมีบอกนะครับ

[@emptyblank4831]

@@iNutThrowAPunch บอกว่า 28% ผมว่าน่าจะไม่ใช่นะครับ

[@ghostphantom123]

ใช้ได้จริง

[@HeroAthletes]

ขอบคุณครับ