มือใหม่เริ่มลดพุง ลดความอ้วน ดูเเล้วทำตามได้เลย l มือใหม่ต้องดู!

💬 สามารถเข้ามาปรึกษาที่ 𝐖𝐚𝐫𝐫𝐢𝐱 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 ได้เลย เรามีทั้งทีมการนักกายภาพบำบัดเเละเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญ ที่สามารถดูแลและรักษาคุณได้! เพื่อให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้ในทุกๆ วัน
สาขาของเรา!
📌สาขาสเตเดียมวัน
📌สาขาศูนย์สิริกิติ์
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่
☎ เบอร์กลาง 099-613-4502
💬 Line: lin.ee/3jQBujd
- - -
📌 พิเศษโปรโมชั่นพิเศษลดสูงสุดถึง 𝟏𝟎%*
🆓 ออกกำลังกายแบบมีเทรนเนอร์ส่วนตัว 1 ชั่วโมงเต็ม ฟรี!
ลงทะเบียน 👉 forms.gle/s6CrPCjq67pXNGY69
🆓 ลงทะเบียนตรวจฟรี! เช็คอาการบาดเจ็บ ออฟฟิศซินโดรม กับนักกายภาพบำบัด
ลงทะเบียน 👉 forms.gle/VVZzNLqczfqzs2nE7

[@yochikixxx1]

ไม่ได้ดูคลิปคุณฟ้านานมากครับ กลับมาดูคลิปอีกที ดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น ตัดความเป็นทางการลดลงไปเยอะเลย ทำให้ดูเป็นกันเองมากขึ้นเหมือนคุยกับเพื่อนฝูง ^^

[@puritee2556]

ชอบพี่ฟ้าเวอร์ชั่นนี้กำลังดีเลย ไม่มากไม่น้อยไป หุ่นก็เช่นกัน (อยากจะบอกว่าบางทีโค้ชหรือเทรนเนอร์เก่งๆหลายๆ คนว่าไม่ต้องล่ำตัวแตกเกินไปก็ได้นะ “เลากัว” 😂) ล่ำกำลังดี ดูสุขภาพดี ใส่เสื้อผ้าชุดไหนก็ดูดี //ใดๆ ก็ตามแล้วแต่ความสุขความชอบส่วนบุคคลนะ แต่จากคนนอกมอง หุ่นพี่ฟ้าคือเพอร์เฟ็กต์มากแล้วครับ 👍🏻

[@aradatchleang]

พูดตรงดีชอบครับ

[@user-nl9iy1vj6g]

ชอบค่ะพี่ฟ้า พูดแบบนี้ได้เลย ดูจริงใจ เข้าใจง่าย ไม่เฟคค่ะ

[@user-cq6xd2tk8r]

ชอบเลยครับพี่ฟ้าเวอร์ชั่นนี้ ชิลๆมากขึ้นครับ

[@FC_Phad]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​

[@user-hd5ez5km4q]

😊😊😊 แนะนำดี มีประโยชน์มากๆ

[@kittiwatbuaubol8203]

ชอบครับพี่ฟ้า ติดตามมานาน รู้สึกแบบนี้เป็นกันเองมากขึ้นครับ😁😁

[@mosspa2023]

เข้าใจง่ายดี

[@brownyapplication]

เรื่องไม่รีบ ค่อยเป็นค่อยไป สม่ำเสมอ พูดง่าย แต่พลาดง่ายเหมือนกัน บางคนไม่สม่ำเสมอ ไม่ชินกับสิ่งที่ต้องการสักที บางคนรีบ ออกกำลังกายหนัก สุขภาพก็กลับแย่ได้ มันยากเหมือนกันน้อ

[@azugiro]

ผมขออนุญาตเพิ่มเติมเผื่อคนเข้ามาอ่าน คาดิโอแล้วไม่กินแป้งมันไม่ถูกนะฮะ สำหรับผมที่เป็นคนชอบวิ่ง แป้งกับไขมันคือพลังงานเชื่อเพลิงหลักที่ใช้วิ่ง ถ้าคุณอดข้าวหรือกินข้าวน้อยแล้วไปวิ่ง ผลคือคุณไม่มีแรงวิ่งได้นาน แล้วร่างกายมันเครียด พุงโลอีก ผอมโทรมพุงโลอ่ะครับ อันนี้รวมถึงการคาดิโออื่นๆด้วยนะ ร่างกายมันเครียด ไม่มีแรง พาไม่อยากคาดิโอ ทรมานเปล่าๆ นักวิ่งส่วนใหญ่โหลดแป้งกันเยอะ ยิ่งวิ่งไกลยิ่งกินเยอะ เวลาผมไปซ้อมวิ่งผมเห็นเยอะมากนะที่อดข้าวมาวิ่ง หรือวิ่งเสร็จแล้วไปกินข้าวน้อยเกินไป มันไม่ควรทรมานใช้ชีวิตลำบากแบบนั้นอ่ะครับ แบบพี่ฟ้าบอกคือใช้สุด สนับสนุนเลยครับ ต้องปรับความคิดตัวเองก่อนอันดับแรกเลย

[@jaasaran1260]

เห็นด้วยอย่างยิ่ง เรามาวิ่งแล้วงดแป้ง ร่างกายเครียดมาก นอนไม่หลับ ปวดหัวตลอดเวลา หุ่นดูผอมลง แต่เราทำไมเครียด หัวปวด นอนไม่หลับติดต่อกัน เลยหยุดวิ่งหนัก โหลดแป้งแบบกินปกติ ข้าวกินอิ่ม งดแค่น้ำหวาน ร่างกายสดใสขึ้นมีแรงวิ่ง นอนหลับสบายฝันดียาวเลยค่ะ ดังนั้นตามในคลิป แต่ละคนไม่เหมือนกัน หาตัวเองที่ทำได้ แล้วทำได้ตลอดคือคำตอบ อะไรไม่ดีกินให้น้อย ไม่ให้บ่อยดีกว่า มีความสุขกับโภชนาการดีกว่า

[@Tongpnkt09]

@@jaasaran1260 จริงเลยครับ ลดได้แต่อย่าตัดขาดเลย จะมีผลตามมาเยอะมากๆ ถ้าตัดแป้งกับไขมันไปเลย ก็ไม่มีแรงมาออกกำลังกายอีก

[@kiatkongkijporkha1190]

ยังไม่ได้ศึกษาเกี่ยวกับการคอลโทรลอินซูลินสินะครับ ใช่ครับกินแป้งแล้วไปวิ่งทำไห้มีแรง แต่เผาไขมันได้น้อยกว่าคาดิโอตอนท้องว่าง อันนี้ผมว่าแล้วแต่บุคคลสะดวก

[@kiatkongkijporkha1190]

พวกนักวิ่งเขาวิ่งเอา performance ครับ เขาซ้อมทุกวันร่างกายมันลีนอยู่แล้ว เป้าหมายเขาไม่การลดพุง

[@panuponganu6536]

จริงคับ วิ่ง ต้องกิน เหมือนไปเล่นกล้ามขา ต้องกิน แป้ง ให้มีแรง ไปอดๆ อยากๆ ตายพอดี

[@user-pn7ft9yk5y]

1 ชอบมากครับผม พี่แนะนำดีมากครับ
คนมีพุงคนนึง

[@teerayuthvanneoy347]

ขอบคุณค้าบบ

[@luck6666]

ฟังแล้วเป็นกันเองนะครับ ไม่ถึงขั้นหยาบ 5555

[@akanut27]

ชอบมากคลิปนี้ สะใจ ถูกใจ

[@Flower-wg5zn]

ชอบคลิปนี้มากค่ะ

[@nons557]

ชอบครับ ไม่มากไปไม่เกินไป ถึงจะหยาบแต่ก็ยังดูสุภาพอยูดีครับ ติดตามมานาน ชอบแนวคิดให้คิดเป็น ฟังให้เยอะเอามาประยุกต์กับตัวเอง 🎉

[@FoCus-qd9ol]

1
ชอบพี่ฟ้า มาให้ความรู้ดีๆแบบนี้บ่อยๆนะพี่ เป็นกำลังใจในการทำคลิปนะครับ ติดตามดูพี่ตั้งแต่เปิดช่องแรกๆ ได้ความรู้เยอะและได้ผลดีมาเรื่อยๆ ทำแบบพี่ฟ้าบอกแล้วเราก็ไม่ต้องไปเครียดกับเรื่องกินเลย อยากกินอะไรก็กินแต่ต้องทำตามสิ่งที่หวังอยากให้เป็นไปแบบเรื่อยๆ ค่อยๆทำไปแต่ทำให้ได้นานที่สุด แค่นี้ก็สำเร็จไปหลายก้าวแล้ว

[@user-rs5jh2kc1l]

ผมชอบมาก เรียลสุดๆ

[@supawitkumaumnuysug]

ขอบคุณมากครับ ไม่เสียแรงที่เลือกพรรคนี้🎉

[@nongkia9999]

แบบนี้ดีขึ้นเยอะเลยครับ เน้นๆ ตรงประเด็นไม่เยิ่นเย้อดี ชอบครับ

[@wutsinthope124]

เข้าใจเลยครับต่อเกร็งเวลาพูด เพื่อให้สุภาพตลอด

[@udom-yl9ol9cf5z]

คลิปนี้แฟสุด ตรงที่ผมคิดเลย👍

[@surasakchueawong8736]

มีความรู้มากครับ หลักการความเป็นจริง❤💪

[@panyoojin9318]

คิดดีแล้วที่เลือกพรรคนี้มาดูแลประเทศ คนจะได้สุขภาพดีทั่วประเทศ💕💖 ส้มรักพ่อคะ💕🎁

[@tatiyakuffer4087]

ขอบคุณค่ะพี่ฟ้า😊

[@Manob003]

แบบนี้ก็ดีครับ ไม่ได้หยาบคายไปเรื่อย กำลังดีครับ

[@Zolonum1704]

ชอบครับ เป็นตัวของตัวเองดี ติดตามน้องฟ้า มากกว่า 5 ปีแล้ว ข้อมูลดี มีประโยชน์ นำมาประยุกต์ใช้กับเราง่ายครับ😊

[@zizacono]

1
อธิบายได้ดีมากๆ ครับ ตรงประเด็น และ คือ ความจริงล้วนๆ คำหยาบพูดไปเลยครับ ดูเป็นธรรมชาติ ดูจริงใจดี แถม มีรสชาติด้วยครับ
Very Good
Thanks

[@financeatchadayuth3488]

พอดูคลิปนี้แล้วรู้สึกได้ฟิลลิ่งเดิมๆแบบ 2-3 ปีก่อนที่พี่ฟ้าออกมาพูดแบบนี้เลย
ฮื่อออชื่นใจ🤣🤣

[@RuayRuay555]

ชอบค่ะตรงไปตรงมา มันดีกว่าค่ะ

[@user-ce6de6ek1x]

หยาบๆเท่ดีนะพี่ดูหล่อดูเข็มด้วย😊

[@THESMILEDUCK]

ชอบพี่ฟ้าเวอร์ชั่นนี้ครับ

[@cptwoody7103]

ผมมักจะท่องไว้เสมอ คนเราไม่ได้อ้วนได้ภายในปี2 ปี it take years !! สุขภาพที่ดีก็เช่นกัน

[@Savaros_]

คลิปพี่ฟ้า ช่วงหลังออกแนวตีแสกหน้า เจ็บๆ 😆 แต่โดนใจ 💕

[@temr4661]

คลิปนี้โดนใจมาก การลดน้ำหนักมีนต้องเอาให้เข้ากับตัวเรา จะไปมองหรือตามคนอื่นมากก็ไม่ได้ ต้องปรับให้เข้ากับตัวเองจะดีที่สุด

[@chinoroswongchareon7319]

มันดีที่สุดแล้ว มันจริงที่สุดแล้ว ขอบคุณมากครับ โชคดีมากที่มาเจอคลิปนี้

[@miss.mj_journey236]

กด 1. ลดพุงก็เหมือน ซีรีย์ นะค่ะมีภาคต่อไป เรื่อยๆ ฉายไม่จบ สนุกจะตาย ❤❤❤❤

[@kittipanja650]

เวอร์ชั่นนี้ดีเลยคับ ไม่ใช่เพราะคำหยาบนะคับ แต่มันเหมือนเพื่อนสอนเพื่อน พี่สอนน้องมากกว่า ไม่ต้องไปเน้นวิชาการ เน้นเข้าใจในตัวเองมดีคับ คอนเท้นนี้ ✌🏻✌🏻👍🏻

[@yasimasinha379]

ชอบเวอร์นี้ค่า

[@dealleo]

❤❤❤❤❤❤❤❤ ฟังเพลิน

[@tycannchannel]

ในที่สุดพี่ฟ้าก็พูดกันเองขั้น advance ชอบคับบบ🤣

[@Redzingbiker]

หยาบยังไงให้ยังสุภาพอยู่ ปรบมือสิครับ 👏👏👏

[@Phodchara-jy7xf]

คลิปนี้พูดได้ดี ได้ถูกมากเลยครับ
เปะมากๆครับผม

[@user-xp2qg6bt9l]

จริงและตรงไปตรงมาที่สุดค่ะเริ่มจากง่ายที่สุดแต่สม่ำเสมอ ขอบคุณนะคะ

[@10MELsi]

ขอท่าต่างๆ และประโยชน์ของแทรมโพลินครับ

[@akapolutansut8674]

พี่ใส่เสื้อแล้วสวยมากครับ

[@jaruwanjanchaemsri1933]

ชอบตรงๆนี้และ

[@papamonsta34]

ชอบพี่ใน เวอร์ชั่นนี้

[@333Golfkung]

ตรงดี 😂😂😂 นี่ละความชัดเจน

[@kapichanrawangpromrach6091]

1 ครับ
ซื้อหนังสือมาแล้ว กำลังตั้งใจทำครับ

[@melaniemei8252]

ขอบคุณสำหรับคลิปนี้มากๆค่ะ ออกมา3เดือน ไม่ได้ออกเยอะมากเพราะมีงานต้องทำ แต่ก็ออกทุกวัน ให้พูดตามตรงคึอท้อแท้ค่ะ แบบท้อไปช่วงหนึ่งเลยว่าอย่างมันก็คงไม่ดีขึ้นไม่ก็ตั้งคำถามว่าหรือเราไม่เคร่งมากพอรึเปล่า สุดท้ายฟังคลิปนี้แล้วรู้สึกดีขึ้นค่ะ แบบเอ่อมันก็สะสมมานานเนอะ จะเอาออกภายในไม่กี่เดือนก็ยากแหล่ะ55555 แล้วในระหว่างที่เราตั้งใจลดน้ำหนักด้วย ถ้าเคร่งเกินไปเราคงไม่มีความสุขในการออกกำลังกายแล้วทิ้งกลางทางแน่ๆ จริงๆรู้สึกดีใจมากๆที่สามารถออกกำลังติดต่อกันได้สามเดือนแล้ว และก็คงจะทำต่อไปเรื่อยๆค่ะ

[@vickyloengsombul1989]

พี่ฟ้ากันเองมาก จนตกใจเบาๆ แต่ก็ชอบอยู่ดีค่ะ😁

[@zumbacutethailandzinkruooh9153]

คลิปนี้พี่ฟ้าพูดได้น่ารักดี ธรรมชาติมาก😂😂😂 แบบนี้อะเจ๋ง

[@veerin1649]

พูดแบบนี้ก็ดูใจใจดี แต่ชอบสุภาพมากกว่า😊

[@Eshitoz]

ตกใจแว็บนึงพี่ฟ้าพูดหยาบ 😂😂😂 ชอบๆเป็นกันเองดีครับ

[@Lylin-dp4bj]

ชอบ

[@Mr.K_Saharat]

คนที่พึ่งมาตาม fjt : ตกใจพี่ฟ้าพูดหยาบ
คนที่ตามมานาน : เต็มที่เลยครับพี่ฟ้า 5555

[@scarrubb]

ชอบเวอชั่นนี้ 😅

[@kurikuris]

1 ค่ะ ชอบบบบ โดนพี่ฟ้าตกไปเรียบร้อย 😂

[@weed...3383]

กด1ครับ ชอบครับชอบ

[@krataiogata9300]

จริงค่ะ บางช่องแนะนำสูตรการทาน งดนั้นนี่จนดูเครียดกับการลดนน.

[@PomParichana]

1 ค่ะ

[@Ooydo]

ฟังหลายคลิป หลายท่าน คุณยูทูปมันก็ไล่รันไปทีละคลิปแบบเราฟังไปเรื่อยๆ(ทำงานด้วย)
จนฟังคนนี้ ชอบเสียงก่อนเลย
อธิบายสั้น เข้าใจง่าย และเสียงหล่อ
เลยกดมาดูคนพูด
สรุป..ติดตามเรียบร้อย 🥰

[@fitjunctions]

ขอบคุณที่ติดตามครับ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@famblt2839]

ผมอยากให้พี่ฟ้าทำคอนเทนต์อธิบายพวกกาแฟลดความอ้วนหรือโกโก้อะไรต่างๆนาๆที่กินแล้วผอมทุกวันนี้มีเยอะมากและส่วนมากจะเป็นผญ.มากกว่าผช.ที่เขานำมาเป็นตัวอย่างของการกินแล้วลดความอ้วนได้อ่ะครับ ผมอยากรู้กระบวนการของมันว่ามันลดยังไงมันจริงหรอหรือแค่แคลมันต่ำพอกินแล้วอยู่ท้องจนกินอาหารอื่นได้น้อย น้ำหนักก็เลยลดลง (ช่วยอธิบายทีครับ...ขอบคุณครับ🙏)

[@aieuo3667]

อยากรู้เหมือนกันครับ++

[@user-qj4tq6vc4f]

++++

[@viewvideo305]

โหพี่ฟ้าโหดขึ้นกว่าเดิมเยอะ😅

[@DEADIN9]

ฟังแล้วรู้สึกสะใจมากกว่าแฮะ 🤣

[@usangi_tabo]

ไปบวชงวัดป่าครับ 3 เดือน หาย ทำมาแล้ว

[@patsonboonyasai7207]

ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ กำลังท้อเลย 😭

[@user-ju3ld1nz1k]

ใช่พี่ ผมก็คิดแบบนั้น เวลาผมเปิดคลิปทำตาม ท่าโครตยากเลย ผมก็เปลี่ยน แบบที่ตัวเองทำไหว เช่นเขาตึง20ที ผมไหวแค่ 10 ก็แค่นั้น อันนั้นเขาทำมานานแล้ว เราพึ่งทำ ใจเย็นๆ ค่อยๆไป ขอแค่ทำเป็ยประจำก็พอ หาวันหยุดให้ตัวเองด้วย ถ้าเจ็บทรมานมาก แล้วยังฝืนทำต่อ จะได้ไปหาหมอเอานะ เอาเท่าที่เราไหว ค่อยๆไตไปเรื่อยๆ

[@thetriple2222]

รูปหน้าปกพี่ฟ้าใสน่ารักมากครัย55555555

[@lingzajrs]

กด 1 ให้เลยครับ 😊

[@TNbenzZy]

พี่ฟ้าพูดหยาบยังไงให้เหมือนยังสุภาพอยู่ 55555

[@imp9952]

ก้าวไกลมีนโยบายลดน้ำหนักช่วยปชช.แล้วหรอครับ

[@KoonKlausGamer]

5555😆🧡😂

[@user-rv2xr1qs2m]

55555

[@I_Love_You_KKKK]

สัญลักษณ์ของฟ้าใสมีมาก่อนก้าวไกลครับ

[@elementalone6369]

55555 สีส้มเหมือนกัน 😂😂😂😂😂

[@mamaseemamado1386]

ตอนที่ก้าวไกลตั้งพรรค เรานึกว่าพี่ฟ้าใสมาลงเล่นการเมืองนะทีแรก 😂😂

[@nickythangsuksun6221]

เป็นคนผอม แต่มีพุง น้ำหนักขึ้นยาก แต่ลงง่ายมากครับ ดูมันสวนทางกับการออกกำลังกายให้พุงยุบเลยครับ.. งงตัวเองอยู่เหมือนกัน

[@TheSattaya555]

+1 ครับ

[@Nongjocup2025]

1 ครับ

[@KruChote]

เลือกตั้งครั้งหน้า ผมก็กาก้าวไกลเหมือนเดิมครับ จะได้ลดพุงด้วย

[@nawapadonboonlek4878]

ภาพ Cover น่ารักหลายคลิป ฝากคำชมถึง Graphic team ด้วย​ครับ

[@almond.m8023]

Move Forward Party เหมือนจริง แจ้งเตือนนึกว่า กก.

[@thayakonmomotaro9758]

พี่ฟ้าล้านซัพแล้วคับ พี่สัญญาว่าจะลงแข่งเพาะกายนะ😅

[@jaijaichannel5800]

ยินดีนะคะให้ความรู้ดีแล้วค่ะแต่พูดคำหยาบก็ไม่ทำให้น่าฟังขึ้นนะคะ คิดว่าแบบเดิม เป็นแบบอย่างที่ดีมีน้อยแล้วค่ะในปัจจุบัน☺️☺️✌🏻✌🏻

[@kanyanatlokasa5932]

ขอข้อแนะนำการเข้าฟิตเนสครั้งแรกมือใหม่ควรหรือไม่ควรทำอะไรหน่อยได้มั้ยครับ

[@chaiilay]

1 ครับ! ห่าเหว ได้แระครับ มากกว่านี้จะโดนตีความเป็นอย่างอื่นได้ครับ ( ส่วนตัวชอบให้หยาบกว่านี้ครับ 🤣 ) เข้ามาดูเพราะสีช่องครับเพราะนึกว่าจะได้ฟังนโยบายพรรคครับ | ขอบคุณครับ

[@sumapornardnarongrit9590]

5555

[@user-my7me1lc4o]

ถ้าผมอยากเป็นเทรนเนอร์แต่ผมเรียนคณะวิทยาศาสตร์การกีฬาสาขาการจัดการและการสอนกีฬา
ของม.บรูพาจะเป็นได้ไหมครับ
ขอสอบถามหน่อยนะครับ

[@fitjunctions]

สามารถเป็นได้ครับ

[@twilightsparkle941]

1.ทำได้จริง
2.ทำได้นาน
😂😂😂😂ทางนี้ทำได้เดือนกว่าปวดเข่าสุดดด ต้องมีอะไรผิดพลาดตรงไหนไม่เข้าใจเลยสักครั้งง

[@jamesweissbier]

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสม่ำเสมอจริงๆ
ขอยืมคำพูดพี่ดู๋ เจาะใจ แกบอกว่า “สมมุติคุณเริ่มจากเดินหรือวิ่ง 250เมตรก็ได้ แต่พอคุณทำไปทุกวันๆๆ ธรรมชาติเรามันก็อยากเพิ่มขึ้นเองจาก 250 อะเป็น 400-500 สิ”
ไม่มีการเร่งรัดทำไปเรื่อยๆ

[@GodzyDream]

ผมชอบพี่ฟ้า เวอร์ชั่น Hardcore แบบนี้ครับ ฟังแล้วแม่งโคตรมีพลังไปลดพุงเลย!😆

[@KoonKlausGamer]

111 กลับมาแล้วววว~😆🧡

[@theavengers2178]

ไม่ได้ดูพี่ฟ้ามานานมากเลย อยู่ดีๆคลิปเด้งขึ้นมาเลยกดเข้ามาดู พี่ฟ้าดูดุดันขึ้นนะครับ 55555

[@kasidid-em2jt]

วิตามินเสริมจำเป็นไหม
สำหรับผู้ที่มีกรรมพันธุ์รุ่นพ่อมีคนเป็นโรคไต และ มะเร็งลำไส้ ควรทานวิตามินอะไร หรือ ควรทานอะไรเสริม ครับ

[@fitjunctions]

วิตามินเสริมไม่จำเป็นครับ แนะนำทานอาหารให้หลากหลายถึงจะดีที่สุดครับ

[@eatlaewart151]

มีพุงไม่มีเรา มีเราไม่มีพุง!🧡🧡 55

[@cadibey5914]

ไม่ได้ตามนาน เดี๋ยวนี้ห่าเหวแล้ว5555

[@anawinrungsrisombut8716]

เรื่อนผ่านแว๊บแรก คิดว่าคุณธราธร พรรคก้าวไกลมี นโยบายด้านสุขภาพ 😅 ผมว่าคนทำโลโก้เป็น Fc.พี่ฟ้าใสแน่เลย❤️❤️

[@thimon2991]

1 🧡

[@mintkd2294]

ล้านซับแล้ว ไหนพี่ฟ้าบอกจะปั้นหุ่นแบบนักเพาะกาย​😅

[@Nthree7969]

ก้าวไกลมีคนหล่อน่ากอดขนาดนี้เลยหรอ❤😅❤

[@naradhipyodsanti121]

เชื่อน้องฟ้า

[@Api-gl4le]

2:33ทำไมหิวแล้วต้องทะเลาะกับแฟนอ่ะเพ่😂😂😂

[@TheNature53]

เป็นคำแนะนำที่ realistic มากค่ะ เคยพยายามลดด้วยสูตรนั้นสูตรนี้ สุดแสนจะทรมาน สุดท้ายตบะแตก แดกเรียบ