วันเดียวหุ่นเปลี่ยน! ประสบการณ์เดิน 100,000 ก้าว - Hero Athletes
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2019
- สรุปสุดยอดการทดลองสุดโหดทีหุ่นเปลี่ยนภายใน 24 ชั่วโมง !!! กับประสบการณ์การเดิน 100,000 ก้าวของ Hero Athletes! จะทำได้มั้ย ? อะไรจะเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณบ้าง ? บันทึกทุกข้อมูลและผลลัพธ์ไว้ที่นี่แล้ว!
Code ส่วนลดสิทธิพิเศษสำหรับเพื่อนๆชาว Hero Athletes
Hero Athletes ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
www.heroathletes.com/shop
Bench Fitness ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
benchfitness.com/
Cerberus Strength ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
cerberus-strength-th.com/coll...
Nutrition Depot ใช้ Code [Hero15] ลด 15% สินค้าในหมวด Whey Protein, Mass Gainer
nutritiondepot.co.th
The Bricket ใช้ Code [Hero20] รับส่วนลด 20%
thebricket-co.page365.net/
Concept Creations ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
conceptcreations.co
ราคาพิเศษปืนนวดกล้ามเนื้อ SND จาก 9,900 บาท เหลือ 3,700 บาท สั่งผ่าน DM - Instagram
/ hero_athletes
ช่องทางการติดตาม Hero Athletes
Facebook : Hero Athletes
Instagram : @hero_athletes
Line@ : @heroathletes
Tiktok : @heroathletes
Twitter : @heroathletes
LinkedIn : @heroathletes
Wechat : chin_hero
Website : www.heroathletes.com
Email : Heroathletes@gmail.com
#heroathletes
#heroathletes
#100000stepschallenge
บางคนไม่กล้าเอาคลิปลงหรอก ถ้าทำไม่ถึงอย่างที่คาดหวังไว้ ยอมใจสุดๆครับ น้ำเสียงนี่สุดตัวแล้วจริงๆ
สุดยอดแล้วครับ คราวหน้าได้แน่นอนครับ รอติดตามครับ ผมก็ชอบความท้าทายครับ
ขอบคุณสำหรับการทดลองครับ
สุดๆครับ ผมเดินหมื่นก้าวยัง เมื่อยเลย
คราวหน้าจะลองตั้งเป้าซัก 2หมื่นก่อนครับ
สู้ๆครับ.. ผมชอบที่พี่มาทำชาเลนจ์แบบนี้มากๆ
ผมชอบคลิปนี้มากติดตามเเล้วน่ะคับ
หลาย Project ที่ผ่านมา ไม่ใช่เรื่ิองง่ายที่จะทำ เป็นคนที่มีความมุ่งมั่นมากครับ
พี่ชิน สุดทุกเรื่อง นับถือใจจริงๆ
อยากลองบ้างเลย
โอ้!!ท่านข้าพเจ้าเดินเเค่1:30ปวดเท้าปวดหลัง สุดยอดคนจริงๆ👍
ผมเดิน 3 วัน(เสาร์,อาทิตย์,นักขัตฤกษ์)3เดือน(สิงหาคม,กันยายน,ตุลาคม)start พระประแดง>สวนสาธารณะวังสราญรมย์>สวนลุมพินี>สี่แยกบางนา.*ข้อมือเล็กลงมาก หน้าตอบ น่องลีบเล็กลง เอว42"เหลือ35"เปลี่ยนพื้นรองเท้า1ครั้ง ถุงเท้าบางส้นทะลุไป6คู่.น้ำหนักตัวเท่าเดิม.
ดื่มน้ำตามเยอะๆคับ เด่วเกิดกล้ามเนื้อสลาย ไตวายได้
ถ้าเดินบนลู่ มีการปรับ ความชัน ความเร็ว และใช้เวลา ต่อครั้ง เท่าไหร่บ้าง ครับ
ใช้เครื่องมืออะไรนับก้าวครับ
เราก็เป็นคนนึงออกกำลังกายนะ เรารู้สึกว่า เดินขนาดนี้มันเยอะมากๆๆๆๆๆๆๆๆ คนที่ไม่ได้ทำเป็นประจำไม่ควรทำตามนะ ระวังกล้ามเนื้อจะพังเอา
Nice video
From Vietnam
สุดมากกก
มายืนยันอีกเสียงครับผมเคยทำงาน ที่ต้องเดินวันนึงเกือบ 80000ก้าว ทำแค่สองวันแหละครับ อาการเป็นแบบที่พี่เขาบอกเลยครับอาหารไม่คุมนะถึงเวลากินก็กิน กลางคืนนอนไม่หลับใจสั่นขาปวดร้อนผ่าวๆเจ็บหลังมากๆปวดกล้ามเนื้อแกนกลาง หัวตื้อปวดตุบๆตลอด
เคยทำ challenge แบบนี้เหมือนกันครับ เดินได้ 52600 ก้าว ก็ไม่ไหวแล้ว นับถือพี่จิงๆ
ชอบกำลังใจพี่หวะ พี่มีความอดทนดีมาก ทุกวันนี้เดินวันละ 8-10 กิโล ในเวลา 1:30 ชั่วโมง ก็จะตายแล้ว พี่ทั้งวัน ข้าน้อยของคารวะ
@@jubjangfest6422 สูง 186 ความยาวขาไม่เคยวัดครับ แฮะๆ แต่ผมก็เมื่อยมากเลย
Jubjang Fest ขอบคุณครับ
ฮั่นแน่ ชอบเร่งเครื่อง สุดยอดเลย
เคยเดินมากที่สุด50,000ก้าวเดินแค่นั้นจะเป็นลมอยู่แล้วสลบเลย แค่ทดลองวันถัดมาก็ทำได้แค่30,000ก้าวเดิน
ขอบคุณที่ทำครับสู้ๆ💪🙏
วีดีโอ เสียงเบาไปหน่อย ครับเฮีย
ตอนนี้ผมก็เดินคับ. เต็มที่ ตอนออกกำลังกายได้แค่ 12000ก้าวอัพเอง. เพราข้อเท้าใส่เหล็ก. อยากจะเดินตอนออกกำลังกายให้ได้วันละ 100000ก้าวทำไงคับ
มันรวมแล้วกี่เดินไปกี่ Km เบิร์นพลังงานไปประมาณเท่าไรเหรอฮะ
ใจพี่โคดได้เลย
ตอนนี้ผมกำลังฝึกเดินให้ได้300กิโลตอนนี้ผมเดินไป50กิโลแล้วครับผมพยามเดินให้ได้ทุกวันวันละ10กิโลจนกว่าจะครบ300กิโล
ผมอยากให้พี่ลองทำ dry fast ครับเเละให้ความเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย
ขอบคุณมากครับ
ไม่เคยได้ยิน ไม่รู้ว่าคืออะไร อยากทราบด้วยครับ
สุดยอดครับลูกพี่ นับถือครับ
ผมเคยเดินแค่50,000กว่าๆเอง เดิน motorshow ,เดินแม่งทั้งวันสุดท้ายขาปวดนั่งนวดอยุ่2วันกว่าจะหาย
ใช้แอปอะไรนับก้าวครับ
ยอมรับว่าใจแท้ๆ แต่อยากรู้ผลการวัดมวลร่างกายก่อนและหลังเดิน พี่เก็บข้อมูลไว้ไหมครับ
อยากให้พี่ทำchallenge สคอวช1000ครั้ง ดูครับ
เคยก้าวเยอะสุด25, 000ก้าว วันเดียวขาร้อนเลยครับ
ผมเดินวันละ10,000-20,000เองครับ ทำงานเดินทั้งวัน
หัวใจพีี่เเกร่งมากครับ
ถ้าเดินอัตราปกติไม่หยุดพัก 100,000 ก้าวจะประมาณ 15 ชม. ขาแข้งผุพังหมดนะ 😵😖
เห็นแล้วเหนื่อยแทนเลยพี่
การเดินนี้แหละเบรินไขมันดีที่สุด แต่ถ้าวิ่งแม่งเอากล้ามเนื้อมาเบรินมากกว่า หรือทำกิจกรรมต่างๆแบบรวดเร็ว สำหรับคนอยากผอม ลด20-30โลภายใน1เดือน แค่เดินวันละ45นาทีพอครับ ผอมแน่นอน ข้าวกินปกติแต่ขอเป็นข้าวกล้องนะ
ขอบคุนครับท่านศ.ดร มิสเตอรโอลิมเปีย
Fxck Fxck ต้อง if keto ด้วยมั้ยครับ
เอาให้สุดจิงๆคนๆนี้ 👍👍
ขอ challenge Pull up หน่อยครับพี่ >..
olopuss 500 ที ?
@@HeroAthletes 5000!!!!! หยอกๆครับ55
@@HeroAthletes muscle up 300ทีหน่อยครับ
เสียงไมค์ออกน้อยไปครับ
หรือมีnoise บางครั้ง
Paopanth Thanuthanad ทั้งหมดผมใช้ iPhone ครับ ถ้าให้ผมเดินแบกกล้อง 100,000 ก้าวผมทำไม่ได้ครับ
ลองทำบ้างแต่เปลี่ยนเป็นปั่นจักรยานเอา แบ่งทำ2รอบ
รอบ 1.ตื่น fast noข้าว คาเฟอีนเม็ด220mg โซน2 จบ240นาที hr เฉลี่ย134
รอบ 2.กินข้าว คาเฟอีนจากเม็ดและแหล่งอื่นรวม200mgกว่าๆ โซน2 จบ 180นาที hr เฉลี่ย133
ทั้งสิ้นรวมเวลาอยู่บนจักรยาน7ชั่วโมงพอดี จริงๆจะปั่นต่ออีกก็ไหวแต่วันที่ทำตื่นช้าไปหน่อย ปั่นจบก็20.00นแล้ว
ไม่ได้ปวดขานะ แต่มีผลข้างเคียงคือนอนไม่หลับ ดิ้นอยู่นาน คาดว่ามาจากกาแฟ หัวถึงหมอน23.30น. แต่เช็คบนนาฬิกาตอนตื่น นาฬิกาบอก เริ่มหลับจริงตอน 0.50น. (นานสาด)
ใช้เครื่องชั่งรุ่นเดียวกับ k.ชิน ก่อนลอง body fat 20.9%
ตื่นมา body fat 20.1% 👍 (ตอนชั่งใช้เงื่อนไขเดียวกัน คือ ตื่นมาฉี่ เท้าแห้ง แก้ผ้า ชั่งเลย) ค่อนข้างสนุกดี คิดว่าจะเพิ่มเวลาให้ท้าทายไปเรื่อยๆ เพราะขี้เกียจคาร์ดิโอหลังเวท
เป็น content fitness ที่ไม่ซ้ำใคร คิดได้ไง 5555
กางเกงในนี่มัน...
สุดยอดๆๆๆ
นับถือเลยใจสุดๆ
เหนื่อยมากตอนนั้นนนน
ตั้ง⌚ นับก้าวไว้ 10,000 ก้าว ฝ่าเท้าร้อนไปหมด ตะคริวเกือบแดรก แต่พี่ล้านก้าว นับถือๆ🤪
ขอชื่อแอพนับก้าวได้ไหมครับ
Health ใน iPhone มีอยู่ในเครื่องแล้วครับ
แสนก้าว ตีเป็นระยะทางกี่กิโลครับ...อยากรู้จัง ผมสายวิ่งไกลเลยพี่
98
โห...คือ ไกลมากนะครับ เกือบ 100 km. อย่างมากผมวิ่งวันหนึ่งไม่เกิน 43 km. ครับ. นับถือๆ ครับ
หูยยยยย
ผมบอกเลยพี่คนนี้สุดผมติดตามมานานแล้วเป็นคนที่ผมชอบมาก
สมัยเรียนเคยเดินชอปปิ้ง ย่านสยาม สามสี่ห้างกับเพื่อนๆ ตั้งแต่ 10 โมงยันบ่าย 3 นาฬิกาขึ้น 20,000 ก้าว ตอนนั้นตกใจมากค่ะ ออกกำลังกายไปโดยไม่รู้ตัว 5555555
555+
ถ้าแสนซับขอ 1,000,000 ก้าวได้มั้ยพี่ชิน
ถ้าล้านก้าวในวันเดียว ผมว่าน้องเค้าอาจจะไม่ได้ทำคลิปต่อแล้วล่ะ
เตรียม RIP.ได้เลย
ลุงขอยอม.....
เสีบงเบาไปพี่
A Giuse เร่งไม่ก้ใส่หูฟังเลยครับ คนอื่นฟังได้หมดครับ
ใครไม่ได้ยินบ้างครับ จะเบาไหนพี่😄
KaNin ChevZingTV เร่งเสียงมันไม่ได้เลยเหรอครับ ?
@@HeroAthletes มันไม่ค่อยได้ยินพี่ อยากฟังอะครับ
เร่งสุดยังไม่ได้ยินเลยครับ ^^"
ถามจริงวันต่อมาพี่ลุกได้ไง555
ผลลัพธ์มาจากการลงแรงไม่ใช่วิธีคิด
นี่คือสิ่งที่ผมเรียนรู้จากพี่
มันมาคู่กันครับ ลงมือทำโดยไม่มีวิธีคิดก็หลงทางเปล่า แต่ถ้าวิธีแต่ไม่ลงมือทำก็เท่านั้นครับ
@@user-cr5im9px6f คำว่าวิธีคิดของคุณกับผมมันคนละความหม่ยกันครับ
ยกตัวอย่างถ้าคนมีความคิดที่เนกทีฟกับความพยายามแต่ถูกบังคับให้คุมอาหารแล้ว
ออกกำลังตามตารางที่วางไว้ไม่งั้นโดนเป่าหัวผลลัพธ์ที่ได้ก็คือ หุ่นดี
แต่สมมติคนที่มีวิธีคิดแบบนักกีฬาวินัยสูงหักห้ามใจตัวเองเป็น แต่ถูกบังคับให้เทคแอคชั่นแบบคนที่กินแหลกไม่ออกกำลังกายผลลัพธ์ที่ได้ ก็อ้วนไง
ดังนั้นตามที่บอกครับผลลัพท์
มันอยู่ เทคแอคชั่น
แบบไหนก็ได้ผลลัพธ์แบบนั้นวิธีเป็นแค่ตัวช่วยแต่ผลลัพธ์จริงๆถูกกำหนดโดยการลงแรง ไม่ใช่วิธีคิด
เกทป่ะ จะวิธีคิดแบบไหนก็แล้วแต่ถ้ากินถูก ออกกำลังกายถูก ผลลัพธ์ก็หุ่นดี
หรือ จะมีวิธีคิดแบบโครตนักปรัชญาแค่ไหน ลงแรงไปกับกากินนอนแดก
ผลลัพธ์ก็แบบคนกินนอนแดกแหละ
วิธีคิดแค่ตัวช่วยให้เทคแอคชั่น แต่ไม่เกี่ยวกับผลลัพธ์เพราะผลลัพธ์มันขึ้นอยู่กับว่าเราลงแรงกับอะไร แบบไหน เมื่อไหร่ ก็ได้ผลลัพธ์แบบนั้น
@@user-cr5im9px6f ผมเห็นด้วยครับ ต้องมาคู่กันขาดอันไหนไม่ได้
ลองซัก 1 ล้านก้าวดูพี่ผมอยากเห็น
MY KANG NY ทำเองสิ
100,000ก้าวก็จะตายละ1,000,000ก้าวจะขนาดไหนวะ
น่าจะ3อาทิตย์ได้555
เสียงเบามาก แทบไม่ได้ยินเนื้อหา
เร่งเสียงไม่ได้เหรอครับ คนอื่นได้ยินกันหมด
@@HeroAthletes ได้ยินแล้วครับ
@@HeroAthletes พี่ถามหน่อยผมเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น พี่เคล็ดลับไหม ผมลองเปิดคลิปพี่ พี่ช่วยทำคลิปอย่างละเอียดมาถ่ายทอดเปนวิทยาทานได้ไหม ตินขาข้างซ้ายผมลีบและมีอาการชา ขอร้องช่วยทีนะพี่
ใจพี่แม้งได้หว่ะ
100.000ก้าวนี้มันกี่KM หวะ
ตีไปก้าวละประมาณ50ซมก็เอา50คูณ1แสนเท่ากับ5ล้านเซนติเมตรแล้วหารด้วย1000เมตรหรือ1กิโลเมตรจะได้เท่ากับ5000เมตรหรือ5กิโลเมตร ตามความเป็นจริงแล้วบวกลบไม่เกิน2กิโลเมตรแน่นอน
@@myremember960 ผมไปหาไน google แล้วครับ 100.000ก้าว ก็ประมาณ 76.2กม ครับ
@@myremember960 5 Km 10 Km ระยะนี้เค้าวิ่งกัน 30 - 60 นาทีก็ครบแล้วครับ
@@bexpt7942 อันนี้เค้าเดินนี่สิครับ5555555
@@iconsuki2260 ผมเดินเป็นประจำ 5กม ก็ 1ชั่วโมงครึ่งเอง
นิ้วก้อย
รูปแรกปล่อยพุงรูปสองแขม่วท้อง
ลองเดินให้ครบ 100,000 แล้วมาพูดใหม่นะครับ ผมรอดูคลิปอยู่