Я сама всё начинала через боли, слезы. Но не задавалась. Результат был не сразу. Поймите, жизнь она такая, рождаемся, живём, через боль физическую, душевную. И умираем также.
Упражнение для поясницы хорошие мне понравилось аш легко честно стало а вот можно делать приседание и выпады у меня артроз колен и тазобедренного сустава ответьте пожалуйста зарание благодарю? Делаю ваши упражнение для шеи очень хорошие!😊😊😊
При артрозе коленных суставов никаких приседаний и выпадов. Есть другие упражнения, действительно нужные. Не вредите себе больше, чем есть. Подходите обдуманно к своему здоровью. Да, я думаю, при артрозе коленных суставов Вам и не очень-то получится сделать эти упражнения без боли.
Я всегда хожу, не могу сидеть. И работа у меня активная, но все равно заболела, раньше садилась на шпагат, могла сложится пополам. А сейчас как старушка, хотя только 47 лет
Второе упражнение для меня сделать проблематично, болят и плохо сгибаются колени, трудно доводить их до конца, опустить их по очереди на пол а потом поднять, все остальные упражнения без проблем, а как у вас? Поделитесь опытом😊
Я занимаюсь вашей гимнастикой для шеи, для глаз, делаю зарядку, хожу каждый день в парке. И вдруг ноги перестали хотеть ходить!!!! Ничего особенно не болит. Но сил нет ходить!!! Еле могу брести. Что это? Почему? Что делать?😢
... Второй день, "маюсь" со своей поясницей, причём, ни с того, ни с сего?!... С упражнениями не получилось...боль, не сдаётся... а, ещё "не вдохновилась"... 🤷👌
Есть такое средство, как соляные повязки Щеглова. Делаете компрес из ваты, несколько слоев ткани или марли, обмакиваете в теплый, насыщенный солю раствор, слегка отжимаете, сверху полиэтилен и обвязать шарфом или другим чем-то. Носить 2 - 3 часа. Проделать несколько процедур каждый день, пока не уйдёт боль, а она уйдёт, проверено.
Ходить - это хорошо!!! Но вы же знаете, что если человек может ходить без проблем, то он не будет искать себе лишних проблем!!!! Таких, например, как растягивание мышц бёдер, ягодиц и прочих частей тела!!!😂 он ходит и все, ему хорошо!!!! А от добра, добра не ищут, как известно!!!!😅 А поcему, остаются только упражнения! Посмотрим помогут или нет! Cпасибе!❤
Да уж... "Слабже". Вот потому без цензуры и разгулялись "грамотеи". То лёд к пояснице прикладывайте, то гимнастику Шишонина делайте, теперь вот и до поясницы дошли. А народ беспрекословно принимает это на на веру.
Спасибо!
Спасибо за информацию! Грамотная и полезная!🎉🎉🎉
Доктору здоровья счастья благополучия
Спасибо, доктор❤
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
Спасиба делаю гимнастику на шею. Чуствую себя намного лучше всех Вам благ доктор
Сколько раз в день?
Я сама всё начинала через боли, слезы. Но не задавалась. Результат был не сразу. Поймите, жизнь она такая, рождаемся, живём, через боль физическую, душевную. И умираем также.
Благодарю ❤
Спасибо Вам большое!
Спасибо, доктор
БЛАГОДАРЮ ДОК!🙏❤️🔥❤️👍❤️🤗❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤗
Супер доктор, только движение и дозированное❤
Доктор огромное спасибо, у меня грыжа и протрузии много лет, очень сильно болит буду делать ваши упражнения они простые, но супер. 🙏👌👍👍🤷♂️🎉🎉
Здравствуйте я вас послушала теперь буду делать эти упражнения спасибо
Благодарю вас ❤❤❤
класс
При межпозвонковой грыжи можно делать такие упражнения, они мне понравились, понятные, грамотные.
Не поняла. Это вопрос или рекомендация? Так можно или нет?
Добрый вечер Александр скажите а при грыже позвоночного отдела какие хорошие, упражнения и пойдут ли эти что вы показали
Упражнение для поясницы хорошие мне понравилось аш легко честно стало а вот можно делать приседание и выпады у меня артроз колен и тазобедренного сустава ответьте пожалуйста зарание благодарю? Делаю ваши упражнение для шеи очень хорошие!😊😊😊
При артрозе коленных суставов никаких приседаний и выпадов. Есть другие упражнения, действительно нужные. Не вредите себе больше, чем есть. Подходите обдуманно к своему здоровью. Да, я думаю, при артрозе коленных суставов Вам и не очень-то получится сделать эти упражнения без боли.
Если дыхание при выполнении упр. важно, то уточните, пожалуйста: написано приседать и вставать на вдохе, а говорите- на выдохе.
А если коксартроз.то можно это делать?
❤🎉
А при коксартрозе т/бедренных суставов можно делать?
При стирании хрящей позвоночника те же упражнения?
4:42
Доктор а если колени болят и не дают присесть?
Я всегда хожу, не могу сидеть. И работа у меня активная, но все равно заболела, раньше садилась на шпагат, могла сложится пополам. А сейчас как старушка, хотя только 47 лет
Походила,теперь пяточная шпора.
Сам ты чудо. Прав он на все сто. Сама всю жизнь страдаю. Знаю о чём говорю.
Второе упражнение для меня сделать проблематично, болят и плохо сгибаются колени, трудно доводить их до конца, опустить их по очереди на пол а потом поднять, все остальные упражнения без проблем, а как у вас? Поделитесь опытом😊
Не уродуйте свои суставы такими зверскими упражнениями.
Эти упражнения для здоровых людей
❤❤❤❤❤❤❤💛💛💛💛💛💛💛💜💜💜💜💜💜💜🙏🙏🙏🤗🤗🤗🤗
То же на выпадах.
Дама смешная!!!!! 😂
Я занимаюсь вашей гимнастикой для шеи, для глаз, делаю зарядку, хожу каждый день в парке. И вдруг ноги перестали хотеть ходить!!!! Ничего особенно не болит. Но сил нет ходить!!! Еле могу брести.
Что это? Почему? Что делать?😢
Чем больше хожу тем хуже.И хуже она уже и сидеть и стоять не может подольше.
... Второй день, "маюсь" со своей поясницей, причём, ни с того, ни с сего?!... С упражнениями не получилось...боль, не сдаётся... а, ещё "не вдохновилась"... 🤷👌
Есть такое средство, как соляные повязки Щеглова. Делаете компрес из ваты, несколько слоев ткани или марли, обмакиваете в теплый, насыщенный солю раствор, слегка отжимаете, сверху полиэтилен и обвязать шарфом или другим чем-то. Носить 2 - 3 часа.
Проделать несколько процедур каждый день, пока не уйдёт боль, а она уйдёт, проверено.
@РаисаПчелинцева-ъ8и Вам, Спасибо за совет, но занялась гимнастикой для поясницы тогда(2 м-ца назад) и всё прошло тьфу-тьфу
(Спасибо, Доктору!) 🌹
Что Ты мелиш
мЕлЕшЬ
А когда же ,блин вдоххххх,блин.....
Ходить - это хорошо!!! Но вы же знаете, что если человек может ходить без проблем, то он не будет искать себе лишних проблем!!!! Таких, например, как растягивание мышц бёдер, ягодиц и прочих частей тела!!!😂 он ходит и все, ему хорошо!!!! А от добра, добра не ищут, как известно!!!!😅 А поcему, остаются только упражнения! Посмотрим помогут или нет! Cпасибе!❤
Чем слабже ноги ...!!!
Откуда это "чудо "?
Как жаль , что в интернете нет цензуры !
Да уж... "Слабже". Вот потому без цензуры и разгулялись "грамотеи". То лёд к пояснице прикладывайте, то гимнастику Шишонина делайте, теперь вот и до поясницы дошли. А народ беспрекословно принимает это на на веру.
А ты учитель русского языка?