Просыпаемся правильно. Советы доктора Шишонина против заклинившей шеи
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Каждый сталкивался хотя бы раз в жизни с ситуацией, когда не может повернуть голову в сторону после пробуждения. А если даже попытаться, то испытывали сильную боль в шее. Для того, чтобы избежать такого дискомфорта, необходимо правильно подобрать подушку для сна, а также регулярно выполнять упражнения для укрепления шейного отдела. Полезные советы от доктора Александра Шишонина специально для «АиФ».
Присоединяйтесь к нам:
✅Наш сайт - aif.ru
✅ВКонтакте - aif_ru
✅Одноклассники - ok.ru/aifru
✅Telegram - t.me/aifonline
✅Дзен - dzen.ru/aif.ru
Телефон редакции: +7 (495) 646 57 57
Телефон рекламной службы: +7 (495) 783 83 57
Адрес редакции: ул. Мясницкая, д. 42
Шишонин самый хороший врач, всем его рекомендую
Благодарю ВАС доктор!!!
Благодарю
Александр Юрьевич вы не только класс но и ДОКТОР с БОЛЬШОЙ БУКВЫ!❤Здоровья вам и всех сил и успехов!Храни вас БОГ!!!❤❤❤❤❤
Спасибо за честность, доктор!🙏🏻 Долго я спала на ортопедической подушке, по совету невропатолога. Шея моя стала клинить еще чаще.. Убрала и её и стало гораздо лучше.
Здравствуйте,у меня нестабильност позвонков в шеи,стала клинит шею,как бы закусывает,и мышцы шеи перенапряжение,чтр делать
@@user-ks8fq3ru5bА доктор не отвечает на вопросы. Ещё и Ютюб зависает, даже видео невозможно посмотреть☹️
Гимнастика Шишонина хорошо бодрит👍
Спасибо доктор Дай Бог Вам здоровья
Доктор, мучаюсь 2,5 года со своей шеей. Лечилась в дорогостоящих центрах... Ваше одно упражнение мгновенно облегчило состояние.
Дай БОГ Вам здоровья, живите долго! Вы нужны каждому ,кто нуждается в Вас!
Подписалась.❤
Подписаться
Спасибо за всё ваши рекомендации занятия очень эфективные и полезные
Спасибо! Очень хорошее упражнение, действительно стало легче 👍❤
❤❤❤❤❤❤спасибо за ценные рекомендации
Делаю Вашу гимнастику много лет. Пациентам рекомендовала часто. Так же как и Вы против ортопедических подушек.
Спасибо Доктор!
Александр Юрьевич,добрый вечер! Спасибо за совет,какая нужна подушка.Обязательно буду делать упражнения.Благодарю,наш любимый 😍💕 доктор!
Александр Юрьевич спасибо вам за ваш труд и ролики
Шишонин это Класс! Просто и помогает,а все ждут что то ,,Необыкновенное,,А все гениальное просто!😊
Спасибо Александр Юрьевич за ваш ролик и упражнения я делаю уже ваши упражнения и мне становится легче шее у меня шейный остеохондроз
Шишонин красава!
Красава это дешевый жаргон Стыдно
Александр Юрьевич приезжайте в город Новосибирск!!!
Спасибо Доктор
Спасибо!
Спасибо большое доктор. Полжизни сплю на подушке ортопед... Мне хорошо.
❤❤❤❤❤
При растяжке шеи надо на выдохе давить рукой вниз, при каждом выдохе.
Насчёт ортопедической подушки полностью согласна!Выкинула свою..
Девушка растяжку для шеи делает неправильно. Голова должна облакачиваться на руку. Доктор делает именно так. Иначе можно мышцу повредить. Нужно правильно баланс поймать, и чтобы шея тянулась, и чтобы мышцу не повредить. Доктор не заметил, что она неправильно делает, и видео видно не пересматривал на этом моменте.
За всё спасибо, кроме гречки. Это очень полезная и вкусная каша. ВСЕ каши очень полезны по своему содержанию.
❤
❤😊
Ортопедическая подушка плохая, а что ваша хороша?
А почему гречка стала бесполезной?😢
Здесь доктор ошибся
Очень полезный продукт для организма.
А у меня затылок подтягивает, его порой тянет. Делала узи, мрт. У меня все есть возрастное-прострузии, небольшие грыжи, очень подвижная шея по мрт. Что вы мне посоветуйте по гимнастике? По массажу. А голова нормально поворачивается. Моя проблема-затылочная часть.
Спасибо за советы.
Всё консультации платные(скорее всего).Под видео есть- где записаться на консультацию.Доктор занят лечением.Под каждым видео отвечать на вопросы-это катастрофа
А кто вас заставляет смотреть?
А что, все согласны, что гречка не полезна? Не соглашусь. Привидите доводы по не полезности!
В инете много инфы про полезные свойства гречки, очень полезный продукт. Доктор без аргументов гоаорит
Подушка полезна, а гречка нет. Интересно, док. исследования проводил, хотя бы один аргумент против гречки хотелось бы услышать. Сказать можно, что угодно...
@@GA_BUL Говорилось о подушке из шелухи гречки. Мне она тоже не подошла- жёсткая и холодная. Выбросила.
@@user-sz3ku3wf2s Это было ироническое замечание...Спасибо.
Все хорошо, только единственное- 😢😢😢 можно доктору сесть за стол???
Неприятно смотреть когда он сидит небрежно...раздвинув ноги и мотает ими.😢😢😢
Я расцениваю это как неуважение к людям старшего возраста😢😢😢😢
Надоел. Из каждого утюга вещает. Даже в кино уже снялся в эпизодической рольки. ПВБ!
Не смотрите 😂
Спасибо!