Хочу сказать доктору Шишонину спасибо за гимнастику с шееи! У меня были головные постоянные боли,ходила к неврологу, пила таблетки,мексидол,винпоцетин,актовегин,колола уколы и пила цитрамон каждыи день,через день,а сделала гимнастику,на второи день перестала болеть голова,уже ровно десять днеи не болит, но гимнастику делаю каждыи день! Только вот незнаю когда лучше делать,утром,в обед,или вечером,я делаю когда как? Доктор спасибо дорогои,сеичас не принимаю никаких таблеток,и до сих пор не верю в это чудо?? Даи бог вам всего,что вы желаете себе! Хочу,чтобы вы никогда не умерли и жили долго долго для народа,вы прелесть!Спасибо вам ,я вас обожаю!!
У Шишонина есть еще очень хорошие упражнения для шеи, мне очень помогает при хандрозе, занимаюсь уже 2 года, Спасибо огромное, 20 минут в день и вся скованность и стянутость в шеи проходит
Много разных докторов , но мало специалистов.Доктор Шишонин Доктор! Скольким людям помог и продолжает это делать.Спасибо за ваш гигантский труд и за то, что делитесь своим методом с людьми!!!
Спасибо большое за вашу гимнастику от гипертонии. По-моему она от гораздо большего помогает. Это великолепная гимнастика,если у кого то нет результатов то либо неправильно делаете,либо мало времени ещё! Результат 100%. Огромная вам благодарность доктор!
Просто жесть...гениальный доктор...посмотрел..посмеялся, сделал упражнения...и....все прошло....поверить не могу..боли исчезли. Огромное спасибо, доктор
Скажите пожалуйста, это реально работает? Я делаю неделю, все усугубилось( шея болит ( прострелы в спину, в плече( все стало болеть( это норма? Можно продолжать?
ДОКТОР!!!! Я ВАС ОБОЖАЮ!!!!! Нижайший ВАМ поклон за то,что ВЫ ЕСТЬ и такой НАСТОЯЩИЙ и ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ!!!! Упражнения,как всегда, , полезные и нужные, но где взять мужчину,чтобы ножку держал или, как без него это сделать.????
Дорогой доктор! Спасибо огромное Вам! Спазмы сильные от шейного остеохондроза были. Ваши упражнения помогли и я смогла выйти по делам. Гениально! Дай Вам Бог всех благ! 🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👊💞💞
Я должна извиниться перед доктором за то,что когда то оставила не очень хороший коментарий по поводу платы за видео от избавления от атеросклроза! Извините меня пожалуйста Александр Юрьевич! Вы достаточно делитесь своими знаниями,применив которые,человек может себе помочь. Спасибо Вам!
купил диск...деньги на ветер............его коментарий достаточно. Для шеи ..........через3 недели гимнастики смог посмотреть через плечо. а вот мостик меня уложил на 2 недели обострение. но это частный случай. А упражнения хорошие...........
Делюсь с вами секретом я много работаю часто приходилось носить большие сумки на плечах и загнал себя как лошадь- чтобы встать с дивана нужно было повернуться ,встать на четвереньки и только тогда я мог слезть с дивана хотя рост 175 и вес 70 кг. У меня был друг он тоскал тележки на рынок с запчастями 180 см и 90-95 кг спину он свою лечил сначала массажем, потом уколами и когда и уколы перестали помогать он пошёл на вибростол. Я же начал друзьям спортцменам говорить о своей проблеме, один посоветовал - плавание растягивать спину , не всегда выберешься на речку или боссейн, другой- упражнение- перед стеной сесть на корточки и по стене передвигая и приставляя ладони к стене подниматься до верха сколько можно вытянуть руки вверх и опускаться по пол ладони- тяжелое упражнение . и я на основе этих знаний придумал простое упражнение - стоя просто поднять сначала одно плечо до хруста в середине позвоночника , потом стать опять ровно и поднять просто другое плечо , руки опущены голова ровно. Повторить 2-3 раза всего , но эффект прекраснейшей . в день можно делать 2 - 3 раза всего. Я делал упражнение и сидя на стуле, диване. Первые дней 10 болели приятно мышцы спины ,как после непривычного приседания ноги. И все , делаю это упражнение когда вспомню о спине, иногда на остановке. И я сразу забыл о болях в пояснице через 7-10 дней.
Александр Юрьевич ,мне сегодня в аптеке предложили более сильное средство для снижения давления, а им ответил, что Вальсокор и так по четверти принимаю.И всё благодаря вашей гимнастике для снижения давления. Успехов вам в вашем нелёгком деле !
СУПЕР! С недавних пор заметила, что "присела" на Ваши упражнения и советы !) Причем, для шеи гимнастику знала давно. Вылечила когда-то проблему и перестала ее делать. Недавно попалось видео по дыханию и все, я опять ваша!)) Спасибо, Доктор!!!
Добрый день, уважаемый доктор! давний член Клуба бывших гипертоников. Правда всегда было :) Мне 66 лет. Рост 162 см, вес 67 кг. Проблем со здоровьем предостаточно. Болят суставы. Головные боли. Было слабое сердцебиение. Пульс до 38. Шесть лет назад случился приступ эпилепсии. Четыре года живу с кардиостимулятором. Регулярно делаю утреннею, гигиеническую гимнастику для шеи. Во время упражнений плечевой сустав с болью щёлкает и словно выходит "из пазов". После занятий появляется хруст в шейных позвонках. Обостряются боли в пояснице. У меня избыточное увеличение поясничного изгиба (гиперлордоз). Болит, отнимается правая нога в тазобедренном суставе. Боль и онемение опускаются вниз, по всей ноге. Очень надеюсь на основную (2019 г.) гимнастику для шей. Делать её два раза в неделю или чаще? Спасибо! С уважением - - Людмила
Доктор спасибо за упражнения на шеи. Хотелось узнать можно ли при дифузно дорзальной протрузии дискаL5-S1, остеохондроз, спондилоартроз заниматься вашими упражнениями для поясничного отдела
последнее упражнение можно делать и самостоятельно, стоя, держась за косяк двери, ногу согнуть в колене взять за стопу рукой и старатьс я эту стопу притянуть к ягодице. Главное, чтобы почувствовалось натяжение в передней мышце бедра.
Я так последнее время и начал качать пресс,а не так как при сдаче ГТО или как в школе и в армии качали полностью торс отрывая от земли,а теперь мучайся с поясницей.И на турнике делаю не подъем ног к перекладине,а таза с согнутыми ногами,мне кажется так более эффективно и прочувствовать пресс после этого сильней😉😁😀😎
Здравствуйте, полностью согласна с Вашим лечением гипертонии, так как я давно пользуюсь вашими упражнениями и мне они помогают. Спасибо за это. Вопрос на конкурс :У Вас есть упражнения , которые помогают экстренно при болях головы, при повышенном давлении. У меня получается при болях головы становлюсь к стене и оказываю давление на голову раскачиваясь в разные стороны, а при гипертонии сажусь на стул высота которого чуть меньше расстояния от пятки до колен, локти на колени, ладони на уши, большие пальцы на подбородок, ладони не смыкаются, а теперь обмякли все шейные мышцы и опустилась спина. Ваша голова в ваших руках. И вы её легко можете наклонять и поворачивать незначительно в стороны при этом ваш позвоночник вытягивается за счёт того, что спина висит на вашей голове, так высвобожаются все важные сосуды. Спасибо. Хочу услышать Ваш комментарий. У меня ещё есть экстренные упражнения которыми я пользуюсь и они мне помогают. Таблеток не пью. Спасибо.
Доктор Шишонин супер!!!!! Почему в наших поликлиниках нет таких терапевта в. Я делаю упражнения для шеи уже более 3-4 месяцев. давление нормализовалось. только от таблеток боюсь отказываться. Боюсь гипертонических кризов. сон улучшился. сейчас буду делать для поясницы. огромное Вам, спасибо низкий поклон.
Здравствуйте, спасибо за упражнения! Просьба, подскажите, пожалуйста, что нужно делать, чтобы вылечить боль в коленях и стопах, подошвах, больно и тяжело ходить...Какая причина таких болей может быть? Благодарю за Вашу помощь нам🙋
И делайте на ночь компресс на ноги из 4,5% уксуса с полынью! И забудете про боль: уксус с полынью все растворит а выведит вода! Пейте по 30 мл на 1 кг веса! И будете всегда здоровы!
Вы начните делать для шеи, эти ж упражнения прорабатывают и грудь, в любом случае пусть не так глубоко,но помогают груди и в тренажерном зале есть тренажер,где растягиваете руки в сторону и вверх и все востановится,спасение с первого раза.
U menja boli na spine uzhe mnogo let, prinimaju kazhdyi den diclofenak, uzhe ne pomogajet. Delala vchera uprazhnenie i ja ne mogu skazat, shto zrazu horosho super, no ja diclofenak ne prinimala i spina ne tak uzhe bolela. Spasibo Vam doktor!
Александр доброе утро вам!! Скажите пожалуйста, можно ли делать эти упражнения при обострении спонделиоза, у меня болит и шея и поясница , прострелы в пояснице?
Скажите пожалуйста если грыжа поясничная 6 мм, можно делать эти упражнения? Невролог сказала мне что никаких растяжек и физ упражнений, так как грыжа очень большая
Здоровых нет, или почти нет. Если сделать МРТ, то у каждого третьего могут обнаружить грыжи, протрузии или менингиомы. Делая гимнастику, мы улучшаем кровоток проблемных участков, тем самым снижаем риски развития более серьёзных последствий заболевания позвоночника. Ещё очень полезна психодинамическая ходьба, рекомендованная доктором Шишониным. Но начинать надо делать гимнастику и ходьбу без надрыва, постепенно увеличивая нагрузку. Если ничего не делать, то просто атрофируются постепенно все мышцы (из-за отсутствия кровоснабжения) и может наступить онемение ног. А костный и спинной мозг не будут получать нужного питания (кровь должна снабжать кислородом все клеточки нашего организма). Итог будет печальным.
Доброго времени,Доктор. Поясните пожалуйста механизм повышения давления при нарушениях в работе щитовидки. У меня АИТ. Делаю вашу гимнастику каждое утро более 2х месяцев.Но и каждый день принимаю Норваск(Амлодипин) в дозировке 5 мг.Давление не ушло,но состояние вроде постабильннее стало.Пока не решаюсь отказаться от таблеток или снизить дозировку..Так как бывают скачки и кризы.Заранее Очень благодарю за ответ!
Привет сУрала гМагнитогорск уменя коксоартроз тазобедренного сустава делала уколы мази разные применяю 5раз биаптронную лампу в день пью таблетки результата никакого вчера делала с трудом вместе с вами гимнастику для поясницы невролог приписала Конвалис а я его непью он противоэпилепсии как мне лечиться ужасно болит поясница очень жду ответа Ирина Ефимова
О док у вас появился ярко выраженный второй подбородок. Прекратите есть на завтрак сало и делайте пожалста упражнения для шейногоотдела. Мы за вас очень переживаем.
Хочу сказать доктору Шишонину спасибо за гимнастику с шееи! У меня были головные постоянные боли,ходила к неврологу, пила таблетки,мексидол,винпоцетин,актовегин,колола уколы и пила цитрамон каждыи день,через день,а сделала гимнастику,на второи день перестала болеть голова,уже ровно десять днеи не болит, но гимнастику делаю каждыи день! Только вот незнаю когда лучше делать,утром,в обед,или вечером,я делаю когда как? Доктор спасибо дорогои,сеичас не принимаю никаких таблеток,и до сих пор не верю в это чудо?? Даи бог вам всего,что вы желаете себе! Хочу,чтобы вы никогда не умерли и жили долго долго для народа,вы прелесть!Спасибо вам ,я вас обожаю!!
Шишонин доктор, настоящий, мудрый, человечный. Благодарю за все, Александр Юрьевич!!!
Какой он скоомный! Таеие знания безценные дант в свободном доступе. Какой благлродный! Дай бог Вам здоровья и успехов.
У Шишонина есть еще очень хорошие упражнения для шеи, мне очень помогает при хандрозе, занимаюсь уже 2 года, Спасибо огромное, 20 минут в день и вся скованность и стянутость в шеи проходит
Много разных докторов , но мало специалистов.Доктор Шишонин Доктор! Скольким людям помог и продолжает это делать.Спасибо за ваш гигантский труд и за то, что делитесь своим методом с людьми!!!
Да Шишонин всю нацию вылечит!👍👍😊😊
Гимнастика для шеи супер. Спасибо, доктор. Вы лучший.
Спасибо большое за вашу гимнастику от гипертонии. По-моему она от гораздо большего помогает. Это великолепная гимнастика,если у кого то нет результатов то либо неправильно делаете,либо мало времени ещё! Результат 100%. Огромная вам благодарность доктор!
вы каждый день их выполняете, сколько раз?
Вот кто должен вести программу ЖИТЬ ЗДОРОВО.
Упражнения и правда ценные,работают.Врачу огромная благодарность.
Просто жесть...гениальный доктор...посмотрел..посмеялся, сделал упражнения...и....все прошло....поверить не могу..боли исчезли. Огромное спасибо, доктор
Доктор,я не устану благодарить вас за гимнастику для шеи от гипертонии.Спасибо вам!Она творит чудеса.А/Д 120-130/80.👍👍👍♥️♥️♥️😗
А дайте пожалуйста ссылку на это видео?
А где посмотреть её?
А я сразу перегружаю шею упражнениями и она жутко болит...
Скажите пожалуйста, это реально работает? Я делаю неделю, все усугубилось( шея болит ( прострелы в спину, в плече( все стало болеть( это норма? Можно продолжать?
@@Александр.Македонский-и3й тогда к кинезиологу срочно идти
ДОКТОР, именно так, большими буквами. Спасибо Вам большое за все упражнения.
ДОКТОР!!!! Я ВАС ОБОЖАЮ!!!!! Нижайший ВАМ поклон за то,что ВЫ ЕСТЬ и такой НАСТОЯЩИЙ и ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ!!!! Упражнения,как всегда, , полезные и нужные, но где взять мужчину,чтобы ножку держал или, как без него это сделать.????
Многая и благая Вам лета! Храни Вас Господь!
Спасибо, уважаемый доктор! Вы не раз меня спасали. Вы замечательный!
Объяснения упражнения очень адекватны, молодец доктор.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОРУ....
ХОРОШИЕ ЗНАНИЯ ДАЕТ, СПАСИБО ЕЩЕ РАЗ
Ой как долго я искала эти упражнения!!! Спасибо Вам большое!!!
здоровья доктору,больше бы таких!!!
Комплекс упражнений - ОГОНЬ! Доктор, Вы Человечище!
Александр Юрьевич, вы очень талантливый доктор и хороший человек. Благодарю вас за все.
Как всегда СУПЕР!!! Благодарю за БЕСЦЕННЫЕ советы!!!
Благодарю ,Вас ,доктор! Вы гениальны!
Большое Вам спасибо. С помощью Ваших упражнений я заново живу.
Спасибо Доктор. Всё понятно и логично. Вот это действительно помощь в понимании своего тела.
огромное спасибо! упражнения доступные и очень эффективные!
как же надо делать упражнения! не лениться.СПАСИБО !
Спасибо огромное доктор! Вы просто супер!
Не портите врача, он на своем месте...
Спасибо! Отличный комплекс!!! Делаю вместе с вами каждый день.
Дорогой доктор! Спасибо огромное Вам!
Спазмы сильные от шейного остеохондроза были. Ваши упражнения помогли и я смогла выйти по делам. Гениально! Дай Вам Бог всех благ! 🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👊💞💞
Хорошие упражнения! Возьму на вооружение, спасибо!
Спасибо вам большое за вашу полезную работу. Обожаю ваши МК и стараюсь с большим удовольствием следовать им.
СПАСИБО ДОКТОР ВАМ ОГРОМНОЕ,упражнения отличные,результат есть,а также Вам здоровья!
Доктор в молодости был очень красивым
Спасибо вам, доктор Шишонин за ценные упражнения!👍
Я должна извиниться перед доктором за то,что когда то оставила не очень хороший коментарий по поводу платы за видео от избавления от атеросклроза! Извините меня пожалуйста Александр Юрьевич! Вы достаточно делитесь своими знаниями,применив которые,человек может себе помочь. Спасибо Вам!
купил диск...деньги на ветер............его коментарий достаточно. Для шеи ..........через3 недели гимнастики смог посмотреть через плечо. а вот мостик меня уложил на 2 недели обострение. но это частный случай. А упражнения хорошие...........
Blagodarju!
Дякую, низький уклін вам.
Доктор,Вы супер!!!
Хорошие упражнения!
*Спасибо большое, ДОКТОР!!!*
Спасибо большое ВАМ ,ДОКТОР,вы реально поставили меня на ноги
Чётко и по существу!!!
Вы супер доктор ..
Спасибо большое.
Делюсь с вами секретом я много работаю часто приходилось носить большие сумки на плечах и загнал себя как лошадь- чтобы встать с дивана нужно было повернуться ,встать на четвереньки и только тогда я мог слезть с дивана хотя рост 175 и вес 70 кг. У меня был друг он тоскал тележки на рынок с запчастями 180 см и 90-95 кг спину он свою лечил сначала массажем, потом уколами и когда и уколы перестали помогать он пошёл на вибростол. Я же начал друзьям спортцменам говорить о своей проблеме, один посоветовал - плавание растягивать спину , не всегда выберешься на речку или боссейн, другой- упражнение- перед стеной сесть на корточки и по стене передвигая и приставляя ладони к стене подниматься до верха сколько можно вытянуть руки вверх и опускаться по пол ладони- тяжелое упражнение . и я на основе этих знаний придумал простое упражнение - стоя просто поднять сначала одно плечо до хруста в середине позвоночника , потом стать опять ровно и поднять просто другое плечо , руки опущены голова ровно. Повторить 2-3 раза всего , но эффект прекраснейшей . в день можно делать 2 - 3 раза всего. Я делал упражнение и сидя на стуле, диване. Первые дней 10 болели приятно мышцы спины ,как после непривычного приседания ноги. И все , делаю это упражнение когда вспомню о спине, иногда на остановке. И я сразу забыл о болях в пояснице через 7-10 дней.
Ничего не понятно
Тоже недопонял...
Утром попробую , надеюсь моим мышцам это поможет)
Благодарю вас доктор
Александр Юрьевич ,мне сегодня в аптеке предложили более сильное средство для снижения давления, а им ответил, что Вальсокор и так по четверти принимаю.И всё благодаря вашей гимнастике для снижения давления. Успехов вам в вашем нелёгком деле !
СУПЕР! С недавних пор заметила, что "присела" на Ваши упражнения и советы !) Причем, для шеи гимнастику знала давно. Вылечила когда-то проблему и перестала ее делать. Недавно попалось видео по дыханию и все, я опять ваша!)) Спасибо, Доктор!!!
Рахмаат доктур сизге сиздин гимнастикаларыныз менен жакшы болуп жатамын
Благодарю за видео
Супер !!!
Класс, спасибо!
Добрый день, уважаемый доктор!
давний член Клуба бывших гипертоников. Правда всегда было :) Мне 66 лет. Рост 162 см, вес 67 кг. Проблем со здоровьем предостаточно. Болят суставы. Головные боли. Было слабое сердцебиение. Пульс до 38. Шесть лет назад случился приступ эпилепсии. Четыре года живу с кардиостимулятором.
Регулярно делаю утреннею, гигиеническую гимнастику для шеи. Во время упражнений плечевой сустав с болью щёлкает и словно выходит "из пазов". После занятий появляется хруст в шейных позвонках. Обостряются боли в пояснице. У меня избыточное увеличение поясничного изгиба (гиперлордоз). Болит, отнимается правая нога в тазобедренном суставе. Боль и онемение опускаются вниз, по всей ноге. Очень надеюсь на основную (2019 г.) гимнастику для шей. Делать её два раза в неделю или чаще?
Спасибо!
С уважением -
- Людмила
Вам надо срочно к нему в клинику
Шишонин супер!
СПАСИБО
Отличный комплекс упражнений. Спасибо
Благодарю за полезную информацию!!!
Вот кого в министры здравоохранения надо..
Очень хороший доктор, настоящий,
Доктор спасибо за упражнения на шеи. Хотелось узнать можно ли при дифузно дорзальной протрузии дискаL5-S1, остеохондроз, спондилоартроз заниматься вашими упражнениями для поясничного отдела
Сработало!
Шишонин Вы песня
You Are the best
СПАСИБО, ДОКТОР! УКРАИНА.
последнее упражнение можно делать и самостоятельно, стоя, держась за косяк двери, ногу согнуть в колене взять за стопу рукой и старатьс я эту стопу притянуть к ягодице. Главное, чтобы почувствовалось натяжение в передней мышце бедра.
стоя!!! А нужно ЛЁЖА. Это не просто так, а со смыслом.
Я так последнее время и начал качать пресс,а не так как при сдаче ГТО или как в школе и в армии качали полностью торс отрывая от земли,а теперь мучайся с поясницей.И на турнике делаю не подъем ног к перекладине,а таза с согнутыми ногами,мне кажется так более эффективно и прочувствовать пресс после этого сильней😉😁😀😎
Здравствуйте, полностью согласна с Вашим лечением гипертонии, так как я давно пользуюсь вашими упражнениями и мне они помогают. Спасибо за это. Вопрос на конкурс :У Вас есть упражнения , которые помогают экстренно при болях головы, при повышенном давлении. У меня получается при болях головы становлюсь к стене и оказываю давление на голову раскачиваясь в разные стороны, а при гипертонии сажусь на стул высота которого чуть меньше расстояния от пятки до колен, локти на колени, ладони на уши, большие пальцы на подбородок, ладони не смыкаются, а теперь обмякли все шейные мышцы и опустилась спина. Ваша голова в ваших руках. И вы её легко можете наклонять и поворачивать незначительно в стороны при этом ваш позвоночник вытягивается за счёт того, что спина висит на вашей голове, так высвобожаются все важные сосуды. Спасибо. Хочу услышать Ваш комментарий. У меня ещё есть экстренные упражнения которыми я пользуюсь и они мне помогают. Таблеток не пью. Спасибо.
Круто
Врач супер!Но если бы эти двое меньше болтмли не по делу и тупо не шутили,у врача бы бвло больше времени на объяснения😑!
Да мне тоже ведущие не понравились особенно мужик такой тупорылый зато походу считает себя альфа самцом перед бабой.
Всё верно.
Доктор Шишонин супер!!!!! Почему в наших поликлиниках нет таких терапевта в. Я делаю упражнения для шеи уже более 3-4 месяцев. давление нормализовалось. только от таблеток боюсь отказываться. Боюсь гипертонических кризов. сон улучшился. сейчас буду делать для поясницы. огромное Вам, спасибо низкий поклон.
Супер!
А можно при грыже поясницы делать эти упражнения? Грыжа с люмбоишалгией
Здравствуйте, спасибо за упражнения!
Просьба, подскажите, пожалуйста, что нужно делать, чтобы вылечить боль в коленях и стопах, подошвах, больно и тяжело ходить...Какая причина таких болей может быть?
Благодарю за Вашу помощь нам🙋
Tatiana S проверьтесь на остеопороз
Проверьте уровень мочевой кислоты в крови, бывает так начинается подагра.
И делайте на ночь компресс на ноги из 4,5% уксуса с полынью! И забудете про боль: уксус с полынью все растворит а выведит вода! Пейте по 30 мл на 1 кг веса! И будете всегда здоровы!
Мало аоды пьете,гидратацию по надежда семенова
@@gulzhanvaliyeva5607 Интересный рецепт, полынь же горькая,от нее можно отравиться
Ведущие не ах. Доктор очень хороший.
При кокартрозе тазобедренного сустава можно делать эти упражнения, спасибо большое,
У доктора можна купить ещё курс там более подробно и так же очень хорошие упражнения
Дайте, пожалуйста, упражнения для грудного отдела позвоночника.
Доктор браво Вам!покажите для грудного отдела упражнения.Спасибо .😍😍😍👍
Вы начните делать для шеи, эти ж упражнения прорабатывают и грудь, в любом случае пусть не так глубоко,но помогают груди и в тренажерном зале есть тренажер,где растягиваете руки в сторону и вверх и все востановится,спасение с первого раза.
U menja boli na spine uzhe mnogo let, prinimaju kazhdyi den diclofenak, uzhe ne pomogajet.
Delala vchera uprazhnenie i ja ne mogu skazat, shto zrazu horosho super, no ja diclofenak ne prinimala i spina ne tak uzhe bolela. Spasibo Vam doktor!
mathilda
Я люблю делать упражнения но к сожалению с артрозом тяжело
Добрый вечер! Подскажите является ли противопоказанием грыжа шморля и протрузии в кресцово-поясничном отделе?
Марьям,это спасение,а не противопоказания
Александр доброе утро вам!! Скажите пожалуйста, можно ли делать эти упражнения при обострении спонделиоза, у меня болит и шея и поясница , прострелы в пояснице?
Упражнения этого доктора,вас спасут,делайте все, иначе инвалидность
Спасибо Но помощники раздражают
Спасибо! Ещё-бы для ориентира знать сколько раз выполнять упражнения № 2, 3 и 5 (в видео нет этого)
Да тело само подскажет, если Вы чувствительны
Доктор сказал в самом начале. 50 раз.
Если проблемы с коленными суставами и менисками , можно делать упражнения на животе?
Можно ли делать гимнастику для поясницы на первом триместре беременности?
Скажите пожалуйста, при неполной аномалии Киммерли , какую можно делать лечебную физкультуру для шеи.
Здравствуйте у меня межпозвоночные грыжа впояснице. Приседания помогут снять боль седаличного нерва грушевидной мышцы?
Нет...проверено лично.
Скажите пожалуйста если грыжа поясничная 6 мм, можно делать эти упражнения? Невролог сказала мне что никаких растяжек и физ упражнений, так как грыжа очень большая
Здравствуйте Какой гимнастика надо делать когда шея болит Заранее спасибо
В интернете найдите видео - этот же автор : "Упражнения для шеи доктор Шишонин". Мира и здоровья
Все правильно
Господи, да разве можно это сделать 50 раз!!! Да ещё чтобы шея не напрягалась!!??)))
Вот мне интересно, эти упражнения делать только здоровым людям для профилактики или можно если грыжи
Мне иногда после проделанных упражнений хуже становиться..Не понимаю сам в чем дело..
Здоровых нет, или почти нет. Если сделать МРТ, то у каждого третьего могут обнаружить грыжи, протрузии или менингиомы. Делая гимнастику, мы улучшаем кровоток проблемных участков, тем самым снижаем риски развития более серьёзных последствий заболевания позвоночника. Ещё очень полезна психодинамическая ходьба, рекомендованная доктором Шишониным. Но начинать надо делать гимнастику и ходьбу без надрыва, постепенно увеличивая нагрузку. Если ничего не делать, то просто атрофируются постепенно все мышцы (из-за отсутствия кровоснабжения) и может наступить онемение ног. А костный и спинной мозг не будут получать нужного питания (кровь должна снабжать кислородом все клеточки нашего организма). Итог будет печальным.
@@user-xx890 Как вы правы, но артроз не дает даже ходить.
А вы попробуйте попасть к врачу, это как минимум месяц по записи ждать .
Упражнения с 2.06
Доброго времени,Доктор. Поясните пожалуйста механизм повышения давления при нарушениях в работе щитовидки. У меня АИТ. Делаю вашу гимнастику каждое утро более 2х месяцев.Но и каждый день принимаю Норваск(Амлодипин) в дозировке 5 мг.Давление не ушло,но состояние вроде постабильннее стало.Пока не решаюсь отказаться от таблеток или снизить дозировку..Так как бывают скачки и кризы.Заранее Очень благодарю за ответ!
Привет сУрала гМагнитогорск уменя коксоартроз тазобедренного сустава делала уколы мази разные применяю 5раз биаптронную лампу в день пью таблетки результата никакого вчера делала с трудом вместе с вами гимнастику для поясницы невролог приписала Конвалис а я его непью он противоэпилепсии как мне лечиться ужасно болит поясница очень жду ответа Ирина Ефимова
@@ИринаЕфимова-ы2ю Купите себе тренажер Гиперэкстензия и на нем по немногу начните заниматься, подхода по три по 10 наклонов и поясницу вылечите.
у меня все стянуто, и поясница, и ноги, вообщем, пока не получается.
Дайте упражнение для грудной мышцы.
Я всю жизнь тянусь и качаю пресс, делаю планку и всёравно спина оч болит((
Значит что-то делаете не правильно, очень важна техрика, особенно в планке.
О док у вас появился ярко выраженный второй подбородок. Прекратите есть на завтрак сало и делайте пожалста упражнения для шейногоотдела. Мы за вас очень переживаем.
Как объяснял сам док, ему нужен небольшой избыточный вес при работе с грузными пациентами.
У хорошего врача на себя времени никогда не хватает