@@gorr9044 спасибо Богу,за то что тысячи людей исцеляются,меняют образ жизни,становятся счастливыми благодаря таким докторам,которые лечат упражнениями,словом,юмором,а не одной химией.💛
Ну и АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ!! УЖЕ 3-Й ДЕНЬ ПОЛУЧАЕТСЯ ЗАСЫПАТЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК. САМА СЕБЕ НЕ ВЕРЮ!!! С ОГРОМНЫМ УВАЖЕНИЕМ И БУКЕТОМ ДОБРЫХ СЛОВ - Galina,Litva.
Всю жизнь--с детства плохо сплю(заснуть не могу, просыпаюсь часто), не более3-хчасов сейчас, хотя и гуляю и работаю физически в свои 70лет... Но в отличии от многих на здоровье не жалуюсь..главное из этого ТРАГЕДИЮ НЕ ДЕЛАТЬ...😊😊😊
Люблю до Доктора Шишонина Александра Юрьевича Желаю ему долгих лет жизни без болей и обид❤❤❤❤❤❤❤ Рада всегда слушать его Доктор от Бога божественной Вам Силы и любви
Спасибо большое за Ваши советы. Этими упражнениями я пользуюсь регулярно Правда. Не слышала раньше её, что их можно делать до пяти раз. За один раз тоже помогают.начинаешь зевать и легче засыпаешь. Мне 86, так что это не всегда просто. Гимнастику для шеи тоже делаю дай Вам бог здоровья.
Дорогой наш Александр Юрьевич, низкий поклон вам за вашу помощь для нас уже не молодых людей, наевшихся таблеток за всю жизнь, которые только отравляют нам жизнь, ваши советы по оздоровлению неоценимы, очень благодарна вам, дорогой вы наш доктор, дай вам бог здоровья и долголетия 🙏
Все рекомендации доктора Ю.Шишонина----просто Класс!❤❤❤. Замечательный Доктор! Очень обаятельный и теплый человек. Глубочайшая благодарность за всё, и за то, что Вы в ин-те!🔥🔥🔥🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏🏻
Любимый мой доктор ,спасибо Вам за упражнения ,применяю но все равно не каждый день сплю по 8ч ,хотя и все Ваши рекомендации выполняю ,спасибо надеюсь что все восстановиться ❤❤❤❤❤❤
Это работает! Не могу поверить и боюсь сглазить! Вот уже неделю засыпаю максимум после третьего подхода! Если будете пробовать с изначальным скепсисом, чтобы доказать, что ничего не работает, вы проиграете в борьбе с бессоницей. . А Вы расслабьтесь, настройтесь на результат, и у Вас получится!
Дааа ,особенно с дебильными соседями в многоквартирных домах...где никакой звукоизоляции нет.. не уснуть когда захочется тебе.,постоянно приходится подстраиваться под чей то режим,живёшь чужой жизнью ,а не своей 🤬в этих муравейниках ... Мечтаю о своём домике 😊
У моего мужа плохая физическая нагрузка,но спит ,как только ляжет,не мешет телевизор,на животе планшет еще светится,ему 83года,все зависит от наследствености.
Значится ваш муж не переживательный,по простому "толстокожий"😮мой муж только к подушке и уже поезд со свистком гудит😊я за всё переживаю и не кому помочь мне,хоть советом😢несколько раз просыпаюсь,и в итоге нажила порог сердца,сахарный диабет😢у него все родственники такие, все пофиг!!!
Доктор, расскажите еще раз о методике К.П. Бутейко...как вы умеете с подробным и коротким разбором...для пользы сна и общего здоровья.😊 Будейко доказывал выдох и вдох делать носом
Попробую сделать сегодня, как раз была бессонная ночь. Дай Бог, чтобы помогло. Если не получится с первого раза, то буду думать еще. Хочется, чтобы упражнения действовали, не хочу травить организм химией.
Здравствуйте, уважаемый Александр Юрьевич! Возможно, я не увидела, но о-оочень хочется гимнастику, которая бы включала упражнения как для шеи, грудного поясничного отдела позвоночника, для ног. Естественно, можно и самостоятельно все собрать, однако именно Ваше компетентное местаю увидеть, опробовать!!!!
Спасибо доктору Шишонину за всё!! Вы пример для подражания!! Вы лучший доктор!! Потому что у Вас сердце и доброта настоящего врача!! Людей не обманешь, мы это чувствуем!! Пусть Ваша жизнь и здоровье будут лучшими!! Молимся на Вас и за Вас!!🙏🙏❤️❤️ Милый Вы наш ДОКТОР!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@ВераБелкина-ы2г Как медик, посоветую поработать с нервной системой травками,фенибутом( но не антидепрессантами), следить за давлением и продуктами,которые вы употребляете в пищу. Лично мне зарядка не оказала должного эффекта и ко сну она не при чём! У меня физическая активность( в меру) на огороде и планы на каждый день( мне 77)! Доброго дня вам , мирного неба и здоровья!
@@ГалинаИванова-л1к Спасибо за совет. В том то и дело, что давление у меня а норме, каждый день прогулки на свежем воздухе, травки пью, за питанием слежу, но сна не было. Уже нашла для себя средство для сна и чувствую себя лучше. Спасибо ещё раз за то, что вы не равнодушны к проблеме других людей.
Здравствуйте! Интересный для меня момент про продолжительность сна. Раньше я спала с 8-9 вечера до 5-6 утра, чувствовала себя прекрасно. Сейчас же мой организм автоматически просыпается после 6 часов сна, без будильника, в зависимости от того, когда я уснула. Могу проснуться в 3-5 утра. У меня сбился режим, я чувствую себя неплохо, но хуже, чем раньше
И у меня..... Вроде активная, гуляю, работаю дома( на пенсии).... Не могу заснуть до 5-6 утра...... Прочто измучилась...... Затем сплю до 12 следующего дня.......
С молодых лет спала очень мало. Сейчас мне 70 ....не зависимо от того во сколько ложусь спать в 2.30 я просыпаюсь и больше не усну.и так уже несколько лет у меня день начинается .бывает что вообще за всю ночь не усну. Тяжело это . Буду пробовать гимнастику.
Корвалол на ночь. Мелатонин. И магний цитрат 400 мг на ночь. Дышать-- диафрагмальное дыхание. По Стрельниковой. Дышать в пакет. Увеличивая расслаблеие в орнанизме😊
Люблю доктора Шишонина и доктора Евдокименко. Здоровья им!!!
Я тоже!❤
Я с вами. Люблю и уважаю. ❤❤❤❤❤
За что любите?😀😀😀
@@Светлана-у4ы9ю ЗА ИХ ЗНАНИЯ!!!
@@ИгорьМакаров-н7р И Я!!
доктор шишонин вы не только хороший человек ,но вы и отличный доктор-здоровья вам и всех благ!!❤️
Доктор от бога . Здоровья Вам .
@@gorr9044 спасибо Богу,за то что тысячи людей исцеляются,меняют образ жизни,становятся счастливыми благодаря таким докторам,которые лечат упражнениями,словом,юмором,а не одной химией.💛
От БОГА
Ну и АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ!! УЖЕ 3-Й ДЕНЬ ПОЛУЧАЕТСЯ ЗАСЫПАТЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК. САМА СЕБЕ НЕ ВЕРЮ!!! С ОГРОМНЫМ УВАЖЕНИЕМ И БУКЕТОМ ДОБРЫХ СЛОВ - Galina,Litva.
От бога док, но бога нет 😅
@@galinakuzmenko9849Значит, у вас не было бессонницы.
К доктору Шишонину стоит прислушаться! Ооочень хороший, знающий доктор!
Все доктора хорошие и ко всем прислушиваюсь, но ни один не избавил от бессонницы. Катастрофа!
Всю жизнь--с детства плохо сплю(заснуть не могу, просыпаюсь часто), не более3-хчасов сейчас, хотя и гуляю и работаю физически в свои 70лет... Но в отличии от многих на здоровье не жалуюсь..главное из этого ТРАГЕДИЮ НЕ ДЕЛАТЬ...😊😊😊
А днём спите?
Верю советам Шишонина.Здоровья и удачи доктору.
Блогодарю доктор ❤❤❤❤❤
ЛЮБИМЫЙ НАШ ДОКТОР ШИШОНИН! ДОЛГИХ ЛЕТ ВАМ ЖИЗНИ,УДАЧИ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ, ВЫ НАМ ОЧЕНЬ ДОРОГИ!
За себя пиши
Как рада, что на просторах интернета нашла Доктора Шишонина!
Я тоже! Своевременная подсказка от Ютюба!
Я нашла как раз вовремя!!!
Александр Юрьевич! Расскажите пожалуйста о низком давлении когда падает до 77 пульс 50 . Что делать в домашних условиях. Спасибо. Всего вам доброго.
С огромной благодарностью доктору Шишонину! Хорошо начала чувствовать следуя Вашим рекомендациям! Всех благ вам👍
Дорогой Доктор! Какие Ваши замечательные упражнения и советы! Дай Вам Бог здоровья и счастья на долгие годы!
Все индивидуально.
Давно делаю гимнастику доктора Шишонина Большое спасибо Вам дорогой доктор.Перестала совсем болеть голова.Вы большой умница,таких врачей очень мало
Скажите пожалуйста, какую гимнастику вы делаете...? Я страдаю голодными болями !!!
Напишите пожалуйста!
@@ГалинаПузанова-й3чгимнастика для шеи по Шишонину.
@@ГалинаПузанова-й3чНайдите видео гимнастика для шеи доктора Шишонина.
@Татьяна-ф6ю4ч Спасибо Вам!!!
Люблю до
Доктора
Шишонина
Александра
Юрьевича
Желаю ему долгих лет жизни без болей и обид❤❤❤❤❤❤❤
Рада всегда слушать его
Доктор от
Бога божественной
Вам
Силы и любви
Любите? Выходите замуж
Чем больше устанешьтем тем хуже не можешь заснуть.
Точно, у меня так же
И у меня также. Приеду с дачи напашусь, устану, а уснуть не могу.
Это точно!!
Девочки, у меня тоже самое 😢@@ЭммаАрутюнян-ф1ч
Я тож несплю тетку просто шуструю нада и фсе кучком
Какой же вы правильный Доктор! Ваши советы очень важные, спасибо большое!
Спасибо большое, доктор! Вчера смотрела Ваше видео, со второго раза уснула ! Теперь это упражнение в моей копилке!❤❤❤
Благодарю вас за всё 🎉 🎉 🎉
Спасибо большое за Ваши советы. Этими упражнениями я пользуюсь регулярно
Правда. Не слышала раньше её, что их можно делать до пяти раз. За один раз тоже помогают.начинаешь зевать и легче засыпаешь. Мне 86, так что это не всегда просто. Гимнастику для шеи тоже делаю дай Вам бог здоровья.
'
Добрый вечер ! Я инвалид 25 лет инсульт в 98 году сплю очень плохо буду пробовать сегодня начну
Упражнение работает. Делаю постоянно. Огромное спасибо✨
Благодарю
Доктора
Александра
Юрьевича
Шишонина за упражнения и доброе сердце
Тамара
Алферова
Москва
СПАСИБО. ! СПОКОЙНОЙ НОЧИ !
Чудо доктор!👍
Спасибо, вам за очень нужную информаыию!
ВАША ПРАВДА100%..❤.😊😊😊..
Вы такой хороший,приятный,послушала вас и уснула,без всякой мыслемешалки в голове😊
Значит Вы не страдаете бессонницей... Здоровья Вам!
😅😅😅льстецы!!!!
Александр Юрьевич! Дорогой Доктор! Спасибо, Вам, за все, что Вы делаете для всех нас!❤❤❤❤❤❤❤🐾🐾🐾🐾🥰
Ой, и что же он для Вас сделал? Вылечил?
Доктор Шишонин самый лучший!! Просто понятно дает оочень полезную информацию
Нет. Чтобы заснуть нужно расслабиться,а это не всегда получается. И нужны приятные эмоции, а не постоянная тревога.
Тёплая ванна с солями мёртвого моря❤
@@МаринаЗапорожец-ц9лэто дорого. Можно купить успокоительные сборы и научиться их правильно заваривать.Еще теплый душ перед сном
Благодарю!!! Очень хорошо, что есть доктора, которые лечат не одними таблетками-химией. Спасибо за добрые , действенные советы!
Дорогой наш Александр Юрьевич, низкий поклон вам за вашу помощь для нас уже не молодых людей, наевшихся таблеток за всю жизнь, которые только отравляют нам жизнь, ваши советы по оздоровлению неоценимы, очень благодарна вам, дорогой вы наш доктор, дай вам бог здоровья и долголетия 🙏
Не могу уснуть из-за шума в ушах и в голове в горизонтальном положении.
Огромное спасибо , доктор, за правила хорошого сна!❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое, верю что эти упражнения перед сном помогут, начинаю🙏🙏👍👍❤️
Все рекомендации доктора Ю.Шишонина----просто Класс!❤❤❤. Замечательный Доктор! Очень обаятельный и теплый человек. Глубочайшая благодарность за всё, и за то, что Вы в ин-те!🔥🔥🔥🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏🏻
Люблю слушать ваши советы и вас Доктор Шишонин.
Вы лучший Доктор♥️
Спасибо за информацию ❤
Уважаемый доктор, чувствую, что я буду первым вашим пациентом в вашей практике, когда я буду делать цикл упражнений для сна не 5 раз, а ...25 !!!😂
Какая доктор Вы умница всегда пользуюсь Вашими советаии
Любимый мой доктор ,спасибо Вам за упражнения ,применяю но все равно не каждый день сплю по 8ч ,хотя и все Ваши рекомендации выполняю ,спасибо надеюсь что все восстановиться ❤❤❤❤❤❤
Это работает! Не могу поверить и боюсь сглазить! Вот уже неделю засыпаю максимум после третьего подхода! Если будете пробовать с изначальным скепсисом, чтобы доказать, что ничего не работает, вы проиграете в борьбе с бессоницей. . А Вы расслабьтесь, настройтесь на результат, и у Вас получится!
Спасибо, дорогой доктор.Этот метод работает на 100%,я уже год пользуюсь,моментально засыпаю❤
Значит у вас и не было нарушений сна.
Долгих лет жизни ❤❤❤❤❤❤❤❤
Лучше доктора нет здоровья вам желаю
Спасибо, доктору 👍❤
Огромное спасибо,уважаемый доктор!🎉🎉🎉
Огромное спасибо, доктор! Засыпаю. Всегда хорошо после этих упражнений!
Буду делать ❤❤❤,благодарю
Благодарю ,Доктор за Очень полезную информацию и помощь для здорового образа жизни!❤
Этот рассказ просто о здоровом образе жизни,но Шишонина ,однако,уважаю.
Говорят что нужно ложится до 11 вечера.Так вот,если я усну до 11ти ,то проснусь часа в три ночи и все.🤯 А если усну после 12ти,то сплю до утра.😊
Всяко разно пробовала ложиться спать.😮
А если вы постепенно по пять минут будете все раньше и раньше ложиться.
Вот и ложитесь по вашим биологическим часам
Спасибо большое доктор Шишонин, только вашими упражнениями и выживаю. ❤❤
Огромное Вам спасибо, Вы даёте бесценные советы!!
Доктор молодец,видать говорит всё искренно!!!❤
Огромное Вам спасибо за такие рекомендации
Как рада ,что я нашла Вам! Спасибо доктор!
Не перестаю восхищаться вами Александр Юрьевич спасибо вам, пользуюсь вашими советами, помогает, живите долго,, дорогой наш доктор❤
Огромное спасибо!
Спасибо доктор!
Спасибо , вам большое. Такие классные упражнения.Эти упражнения здорово помогают❤
Все ерунда необходимо не нервничать но при нашей жизни это не получается
Дааа ,особенно с дебильными соседями в многоквартирных домах...где никакой звукоизоляции нет..
не уснуть когда захочется тебе.,постоянно приходится подстраиваться под чей то режим,живёшь чужой жизнью ,а не своей 🤬в этих муравейниках ...
Мечтаю о своём домике 😊
Доброе утро , Александр Ю благодарю вас за ценную инфо и спасибо вам за труд !!! Вас Александр Ю ХРАНИ БОГ и НЕБЕСА !!!🎉🎉🎉❤🎉🎉🎉
Очень. Понравилась
Кроткая. Гимнастика. Спасибо!
@@ВалентинаДавыдова-о4икороткая
Доктор благодарю Вас за всё . Город Kaufbeuren.
❤❤❤
Спасибо за ваши советы.
У моего мужа плохая физическая нагрузка,но спит ,как только ляжет,не мешет телевизор,на животе планшет еще светится,ему 83года,все зависит от наследствености.
Значится ваш муж не переживательный,по простому "толстокожий"😮мой муж только к подушке и уже поезд со свистком гудит😊я за всё переживаю и не кому помочь мне,хоть советом😢несколько раз просыпаюсь,и в итоге нажила порог сердца,сахарный диабет😢у него все родственники такие, все пофиг!!!
Доктор, расскажите еще раз о методике К.П. Бутейко...как вы умеете с подробным и коротким разбором...для пользы сна и общего здоровья.😊 Будейко доказывал выдох и вдох делать носом
Спасибо, дорогой доктор! Низкий Вам поклон за Вашу работу! 🙏🙏🙏
Если душа перевозбудилась то мало что помогает.
Молитва поможет... Точно!!!
Какая?
@@ЕленаЧерных-ц6и Богородице Дево, радуйся...
Какой мододец, все-таки. Верю каждому слову. Хотя, самонадеян и горд. Но имеет право. Спасибо.
В чем это заключается😮? Мне кажется, что нормальный дядька.... Пошутить даже не прочь. 😊
Благодарю ❤❤❤Людмила
С наступающим вас новым годом здоровья счастья благополучия ❤❤❤
Попробую сделать сегодня, как раз была бессонная ночь. Дай Бог, чтобы помогло. Если не получится с первого раза, то буду думать еще. Хочется, чтобы упражнения действовали, не хочу травить организм химией.
Как хорошо что у нас есть такой доктор самый лучший на свете доктор спасибо вам большое
Спасибо!Супер!
Mulțumim pentru toate informațiile
Doamne ajuta Amin
Большое спасибо Мой Любимый Доктор.
БЛАГОДАРОЧКИ ❤
Благодарю ❤❤❤
Здравствуйте, уважаемый Александр Юрьевич! Возможно, я не увидела, но о-оочень хочется гимнастику, которая бы включала упражнения как для шеи, грудного поясничного отдела позвоночника, для ног. Естественно, можно и самостоятельно все собрать, однако именно Ваше компетентное местаю увидеть, опробовать!!!!
Золотой человек
Метод врача шишонина мне помогло спасибо я выполняю метод поворота головы конечно все невозможно старость да и ноги болят мышцы отказывают
Благодарю!!!
спасибо
Никакие советы не помогают, так что для каждого свое. Ничему и никому перестала верить, прислушиваюсь сама к себе вот и все.
Спасибо доктору Шишонину за всё!! Вы пример для подражания!! Вы лучший доктор!! Потому что у Вас сердце и доброта настоящего врача!! Людей не обманешь, мы это чувствуем!! Пусть Ваша жизнь и здоровье будут лучшими!! Молимся на Вас и за Вас!!🙏🙏❤️❤️ Милый Вы наш ДОКТОР!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо! Помогло.
Супер!
Попробую ещё такие упражнения . Что только я не делаю, но качественного сна нет - и проветривание, и прогулка перед сном, и зарядка
@@ВераБелкина-ы2г Как медик, посоветую поработать с нервной системой травками,фенибутом( но не антидепрессантами), следить за давлением и продуктами,которые вы употребляете в пищу. Лично мне зарядка не оказала должного эффекта и ко сну она не при чём! У меня физическая активность( в меру) на огороде и планы на каждый день( мне 77)! Доброго дня вам , мирного неба и здоровья!
@@ГалинаИванова-л1к Спасибо за совет. В том то и дело, что давление у меня а норме, каждый день прогулки на свежем воздухе, травки пью, за питанием слежу, но сна не было. Уже нашла для себя средство для сна и чувствую себя лучше. Спасибо ещё раз за то, что вы не равнодушны к проблеме других людей.
@@ВераБелкина-ы2гЧто за средство для сна Вы нашли? Поделитесь с нами.
@@ВераБелкина-ы2гЧто вам помогает уснуть? Подскажите, пожалуйста.
Благодарю
Как наступает вечер,скоро ночь и опять не спать,помогают таблетки валерьянки,капли не помогают,вот и сейчас пойду их пить.
Спасибо доктор! ❤
Сегодня
Попробую.
Спасибо Вам Большое за Полезную информацию 🙏❤️🌹
Благодарю.Вы супер доктор.
Здравствуйте!
Интересный для меня момент про продолжительность сна. Раньше я спала с 8-9 вечера до 5-6 утра, чувствовала себя прекрасно. Сейчас же мой организм автоматически просыпается после 6 часов сна, без будильника, в зависимости от того, когда я уснула.
Могу проснуться в 3-5 утра. У меня сбился режим, я чувствую себя неплохо, но хуже, чем раньше
Я весь день на воздухе, в огороде, далее магазины и т.д, а сна нет. Не заснуть, просыпаюсь много раз
То же самое,и много лет нет нормального сна устала от этого
@@АллаБрындина-ю6тУ меня ,такая- же история,измучилась , вся уже😥
И у меня..... Вроде активная, гуляю, работаю дома( на пенсии).... Не могу заснуть до 5-6 утра...... Прочто измучилась...... Затем сплю до 12 следующего дня.......
Многозаботливость,не решенные проблемы.
Точь про меня 😢@@ЭммаАрутюнян-ф1ч
Доктор вы молодец..будем Вас слушать. Делала ваши упражнения для коленей -не болят🎉😊
Чем больше я делаю работы днём, тем хуже засыпаю.
Тоже так,чем больше физнагрузки,тем тяжелее заснуть.😊
@@МарияИванова-м4ш3фщззццыыыыыыыыыыыюыыыюыыюыиююиицж
Все болезни от нервов, старая проверенная поговорка
Работа должна быть в кайф! И не должно быть нервотрепки
@@ТатьянаФ-у8е да и жизнь должна быть в целом без нервов ,но всегда найдутся гады,которые тебе всю жизнь испоганят, испортят
Благодарю Вас драгоценный Александр Юрьевич 🙏🙏🙏
С молодых лет спала очень мало. Сейчас мне 70 ....не зависимо от того во сколько ложусь спать в 2.30 я просыпаюсь и больше не усну.и так уже несколько лет у меня день начинается .бывает что вообще за всю ночь не усну. Тяжело это . Буду пробовать гимнастику.
Корвалол на ночь. Мелатонин. И магний цитрат 400 мг на ночь. Дышать-- диафрагмальное дыхание. По Стрельниковой. Дышать в пакет. Увеличивая расслаблеие в орнанизме😊
@@timaii1708 живу в европе..корвалол запрещен...магний цитрат посмотрела в гугл есть .буду пробовать. Спасибо большое.
Не травите себя корвалолом, лучше настойка пустырника
@@timaii1708
@@timaii1708..
Такая же история. Хоть и растяжку, и зарядку делаю
КАКИЕ КРАСИВЫЕ ГЛАЗА
ДОКТОР. ❤❤❤❤❤❤
Не льстите😅
@@НадеждаРудикова Какая это лесть? Мне нравятся его красивые глаза. И вообще я люблю доктора. ГОСПОДЬ БОГ не запрещает ЛЮБИТЬ.
@@Татьяна-ч5х8фглаза навыкате
Женатых ☝️запрещает !!!😂
Кому эти советы помогают тот не страдает от этой болезни если не можешь уснуть даже на несколько минут и потом весь день как зомби
Спасибо!🎉❤
Шишонин " многостаночник" по всем отраслям медицины дает рекомендации, но личная консультация - 30 000р Молодец
А у меня всё просто Начинаю читать Богородица дево радуйся и на третьей засыпаю Ночью из-за сахара встаю от двух до 5 раз