人生激変レベルでやせます。脂肪になる「毒素」を「浄化」しましょう。｜皮下脂肪・内臓脂肪・便秘｜感じる世界がひっくり返る
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- ▼著書「自然やせ力」
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◆プロフィール
配信者：Elly｜養生ダイエットコンサルタント（えりい）45歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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#皮下脂肪
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よし、３か月！先生を信じ切って実践します。もうどうにかするぞー！
いつも綺麗😍
新作動画嬉しいです❤️
いつもありがとうございます！
切り干し大根はお弁当のおかずに作り置きしています😊
お昼ご飯はお味噌汁と雑穀米(または玄米)、おかずには切り干し大根や焼き鮭をお供にしています🤗
古代米良いですよね🌾
私は黒米が一番好みです😍
小豆･黒米入れて玄米を炊き、黒ごまきなこと塩をかけいただくのが、最近ブーム♪
小豆茶は味が薄くて、主に黒豆茶を好んで飲んでますが、リアルライブの際にいただいたルナティが、感動的に美味しかった✨✨
今月の小遣いで購入します✨✨
正月実家に帰るときのお土産は、ルナティと宗田節だし醤油の予定💕
いつも更新を楽しみにしています！小豆茶に加えてヤンノーも始めました☺とっても好みの味で続けられそうです🥹
エリーさんに出会い🍀
スルスルと半年で15キロ落ち✨
1年半リバウンドもしていません😊
小豆と切り干し大根今でも食べています😊
もうすぐ50歳ですが、人生で今が一番元気です😊
本当、エリーさんのお陰です🍀
身体も心も軽やかです😄
初めて小豆茶を飲んだ時トイレばっかり行って(笑)効果の高さにびっくりしたことを覚えています😳水滞頭痛で上熱下寒の更年期で寝込んでばかりの人生が一転晴れやかになりました✨Ellyさんに感謝です💖
エリー先生、動画ありがとうございます。
寝る前に１回リンパ流しました。
翌日には排便3回ありました。しかもいつもと違う黒っぽいやつ💦
デトックスしてるなーと体感できたので毎日続けます！😊
こんばんは！
いつも楽しく見させていただいています。
素敵な情報ありがとうございます😊
エリーさんの東洋医学的ダイエット知識とても勉強になります！
エリーさん😊初めてコメントさせてもらいます。本当に心&躰も素敵な女性ですね😊。色々動画みて、実践させてもらい、体調抜群😊。次回動画楽しみにしております
アイス、シャーベットなど、パフェ大好き💕です。
チャンネル登録させていただきました～✨すごく勉強になります❗
コク旨切り干し大根、とっても美味しかったです✨
すごく勉強になります。小豆がレクチンの関係でそのままでは摂りにくいのですが、何かおすすめの方法はありますか？
黒豆茶より小豆茶のがいいのですか？
ヤンノー購入しました。届くのが楽しみです。
もう老廃物に支配されない人生になっています。
リバンドする気配は全然ないです。
今、切り干し大根の味噌汁にハマってまーす😊
ELLYさん初めまして😊
自然痩せ力の本買わせて頂きました😆たくさん読んで勉強させて頂きます🤩
質問させてください！
調べた感じでは、オートミールでも玄米と似たような成分にも見えるのですが、オススメ出来ないものでしょうか。
切り干し大根取り入れてました。
栄養価が高く、食物繊維が豊富、そしてなにより、安いし、保存が効くので…
フードロスに最高
こんなに良食材なんだ。日本人の知恵だね。
毎日切干大根食べてます。お味噌汁に入れたり、糠漬けの水分を取る為にだしパックに入れたものを糠漬けと一緒に食べたりとか。
お酒を毎日飲むので、陰性になっていると思います。
ご飯は発酵酵素玄米に野菜具だくさんのお味噌汁、お豆腐の味噌漬け、必ず納豆です。お酒は毎日なので、陽性にした方がいいのでしょうね。
マッサージ機器、電磁波は大丈夫なのでしようか？マッサージチェアより、マッサージ機器の方が電磁が高いとあるのですが。
すりおろしごぼう味噌汁、今、試しています
小さい時から便秘症で、下から出ないのに食欲はあって、食べて苦しくなって上から出す（吐く）を
よくやっていました。
期待しています
小豆の食べ方ですが麹と小豆を発酵させた発酵あんこもNGでしょうか？
あずきは、発酵あんこにしてます。これは大丈夫だとおもってますがどうですか？？あと、生ごぼうのお味噌汁を食べるとおならが止まりません🤭すごくガスが溜まります😅
エリーさんおすすめのようにすりおろしたごぼうは製氷器に入れて冷凍しています！
昨日からレモン水など、いろいろ取り入れています。
質問なんですが、玄米の代わりにオートミールはアリでしょうか？砂糖とか味を添加してないオートミールのみです。
あとヤンノーにエリスリトールを入れるのも効果が半減してしまうでしょうか？効果に影響なければ、エリスリトール入れたいです。
今回もとても勉強になりました！浮腫みや便秘を発生させないように体調管理したいと思いました✨切り干し大根を取り入れてみます。
レグエースを毎日履いて立ち腹筋を続けてたら8キロ落とせて太もも周りはの浮腫みはだいぶスッキリしてきました！！
ご飯を炊くとき、小豆と切り干し大根入れてもよいでしょうか🙄
発酵あんこがお気に入りで食べるようにしています
これは砂糖なしで発酵により甘くなる甘酒の原理ですが、食べるととても甘いです
エリイさんはこの発酵あんこの甘さについても摂らない方が良いと考えておられますか？
また、摂りたくないと思いつつ小麦粉を取ってしまった時、腸をきれいにする方法、とても知りたいです
甘味はダメとのことですが、甘酒の甘味もダメですか？
一切の甘味がNGということでしょうか？
小豆茶とヤンノー取ってます。でも、ヤンノーだけだと飲みにくくて…
自分で作ったあんこを足して飲んでます。ただ、まだあんこも試行錯誤中で、発酵あんこで100%砂糖無しではおいしくなくて😢少しだけ、てんさい糖入れてしまってます。
糖質は良くないと分かっていても、今は仕方なしと甘えてます…
あと3000人で登録者50万人だ
砂糖無しの発酵あんこは甘いですがどうですか？
発酵あんこは甘いのでやめた方がいいらしいですよ。甘さから離れられなくなるそうです
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ありがとうございます✨
マッサージガンが白いものから代わってる〜〜