पहाटे उठण्याचे फायदे व तोटे | ब्रम्हमुहूर्त नक्की कोणती वेळ | How to Weke up Early Morning |

पहाटे 4:00 वाजता नक्की काय घडतं? | सकाळी लवकर उठण्याचे फायदे
👍RECOMMENDED VIDEOS 📹
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
अजीर्ण | By Dr. Nagarekar
• अजीर्ण | Fix Your Dige...
निद्रानाश | रात्रीची झोप किती वेळ घ्यावी |
• निद्रानाश | रात्रीची झ...
Acidity मूळे डोकेदुखी होत असेल तर काय करावे? Migraine |
• Acidity मूळे डोकेदुखी ...
चक्कर येत असेल तर घरगुती उपाय काय करावे?| giddiness |
• चक्कर येत असेल तर घरगु...
Cure Some Disesases With Ayurveda | Dr.Nagarekar
• Cure Some Disesases Wi...
👉Contact us=
forms.gle/ksYZnsJ59zqTerE3A
👉90 दिवस पोट भरून खा आणि 8 ते 10 किलो वजन कमी करा.
हे कसं करता येईल हे पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंक वर क्लिक करा
arogyabhet.com/weight-loss-en...
👉 Diabetes Control Programme =
diabetes.arogyabhet.com/enroll
🏋️How to Lose 8 to10kg Weight within 90 Days & not gain again by Eating Full Stomach!!🏋️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
arogyabhet.com/weight-loss/
♦️Diabetes Control Program♦️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
diabetes.arogyabhet.com/
👨🏻‍🍳SUBSCRIBE HERE For Arogya Recipe Content:-👨🏻‍🍳
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
/ @arogyabhet7423
Follow Me On Facebook
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
/ drnagarekar
Dm Instagram For More Queries
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
/ nagarekarsushant
Clinic Details
〰️〰️〰️〰️〰️
1)Shree Atharva Ayurved Clinic
Shop no. 105, Manorama tower, 1st floor, near sarsole depot, opp. Bank of Maharashtra, sector-10, Nerul, Navi Mumbai _ Contact_0222411 3155 / 7777070531 ( Calling Time: 10am to 6pm)
2) Dr Sushant Nagarkar-Arogyabhet
Dadar
Spenta Healthcare,
Ground floor, Wilson Building,
Gokuldas Pasta Road,
Next To Chitra Cinema, Dadar East, Mumbai_400014.
Contact_0222411 3155 / 7777070531 ( Calling Time: 10am to 6pm)
🔴( Strictly by appointment only )🔴
🔴( Imp-prior appoinment compulsory )🔴
🔴(अपॉइंटमेंट शिवाय रुग्ण बघितले जात नाही.कृपया अगोदर अपॉइंटमेंट घेऊनच येणे)🔴
Content by: Dr.Nagarekar (For Appointment - [phone])
Edited by: TheEdiT ([e-mail]) (WhatsApp for Video Production Services: [phone])
About Dr. Sushant Nagarekar
Dr.Sushant Nagarekar is a B.A.M.S graduate register no. I-62310-E. He is practicing Ayurveda for the last 12 yr in Mumbai.
Disclaimer:
इस वीडियो का एकमात्र उदेश्य आयुर्वेद के सही ज्ञान का प्रचार-प्रसार करना है।वीडियो में दी गई जानकारी आयुर्वेद शास्त्रो, ग्रंथ, और आयुर्वेद के गुरुजनो से ली गई है इसमे हमारा निजी ज्ञान कुछ भी नही सब आयुर्वेद का है।सभी जानकारियां सही और प्रमाणिक रखने का हमारा प्रयास है, फिर भी वीडियो में दी गई जानकारी, औषधी, नुस्खों के प्रयोग करने से पहेले अपने नजदीकी आयुर्वेद चिकित्सक की सलाह जरुर ले। वीडियो में बताई गई जानकारी का प्रयोग करने पर किसी भी रूप से हुई शारीरिक/मानसिक/आर्थिक क्षति के लिए डा. या चैनल जिम्मेदार नही होगा
03:05 - Definition In verse
05:22 - Who wants to wake up in the morning
06:04 - What Is Brahma Muhurat
09:30 - Follow Ratricharya
#drnagarekar #wakeup #पहाटेउठण्याचेफायदे #सकाळीलवकरउठण्याचेफायदे #pahateuthnyachetote
Music Credit: TH-cam Audio Library
www.freepik.com/photos/migraine Migraine photo created by wayhomestudio - www.freepik.com

[@drnagarekar8066]

👉Join WhatsApp Group
chat.whatsapp.com/J9dKWEZVV2UAGjmNsndCDr
👉Contact us=
forms.gle/ksYZnsJ59zqTerE3A

[@anuradhameshram9014]

❤

[@balajimaske5309]

मी रोज सकाळी साडेचार वाजता केवळ हेल्दी राहण्यासाठी उठतो कुठेही ड्युटीला वगैरे नाही मेडिटेशन करणे व्यायाम आणि वाकिंग हे दोन तासात करतो संध्याकाळी लवकर जेवतो लवकर झोपतो आणि सकाळी लवकर उठतो मॉर्निंग वॉक झाल्याच्या नंतर अर्धा तास एक तास अभ्यास करतो माझे वय 56 वर्षे आहे तुमचा व्हिडिओ अगदी योग्य आणि प्रेरणादायी वाटला धन्यवाद

[@vilasraje7418]

कश्याचा आभ्यास चालु आहे

[@gurunathghude9474]

​@@vilasraje7418भावा तुझ्या मानसिकतेचा 😂

[@shyamp2897]

Khup chaan sir, ya vayat tumchi icchahakti khup changli ahe.. Me pan 5 vajta uthto 5 KM walk run, nantr 1 hour Exercise, stretching, Pranayam

[@sandhyabedekar1035]

उपयुक्त माहिती

[@sandhyabedekar1035]

फार छान माहिती दिली

[@shraddhakulkarni2305]

फार छान आणि समर्पक माहिती सांगितली..आजकाल अशी खोलवर माहिती देणारे सापडणं खूप कठीण झालं आहे. डाॅक्टर, आपले सगळेच व्हिडिओ आपण अभ्यास करून बनविलेले असतात,यातून आमचे शंकासमाधान होते.इतकेच नव्हे तर आपण सांगितलेल्या अनेक उपायांचा आमच्या कुटुंबातील जेष्ठाना खूप फायदा झाला आहे . आपले व्हिडिओ पहाताना श्रेष्ठ, आयुर्वेद तज्ञ बालाजी तांबे,समीर जमदग्नी यासारख्या आयुर्वेदाचार्यांची आठवण होते.आपण करत असलेल्या सत्कर्माला सलाम !! देव तुमचं भलं करो , आपल्याला दीर्घायुष्य लाभो ही सदिच्छा !! आपल्या सारख्या डाॅक्टर्स ची समाजाला अत्यंत गरज आहे !! आपल्या पुढील वाटचालीला मनःपूर्वक सदिच्छा !!

[@mayadandge9156]

खुपच छान माहिती सांगितली सरजी

[@sushmam6420]

मला आपोआप ३वाजता जाग येते व१तास व्यायाम झाला की परत ३,४तास झोप येते.

[@vidyakaldate7359]

सेम देव अशा सर्व (बोटावर मोजता येतील😢) वैद्य दादांचे भले करो.🧡🧡🙏🙏👍

[@hanmantdada3055]

खूप छान सांगितले अभिनंदन

[@neelimasagare9977]

डॉ मला आमवात सांगितला आहे ,जोड़ दुखतात ,रात्री झोप येत नाही ।काय उपाय केले पाहिजे ?

[@prashantgaurav4297]

डॉ.तुम्ही कोणती ही माहिती किती समजून सांगता मी तुमचे व्हिडयो खुप आवडीने बघतो आणि फॉलो करतो 🙏🙏

[@ambersukhi]

Very good guideline and absolutely true... I am practicing this for last 4 years and close my day at 930 pm , switch off my mobile too
And get up at 345 am every single day including Sunday . Then i go for my jog for 15 kms
I am 62 years

[@sayalibhalerao6659]

Good

[@user-qr6lx3lt6m]

डॉक्टर साहेब तुम्ही दिलेली माहिती चांगली व योग्य आहे धन्यवाद मला पण डॉक्टरांनी लवकर उठायला सांगितले व सकाळी व्यायाम करायला सांगितले

[@shantarammahale619]

माहिती फार उपयोगी आहे.मी नियमित उठतो. बरोबर 5वाजून 20 मिनिटे आमच्या फिटनेस ग्रुपचे वर्क आऊट चालु होते. मजा येते . दिवसभर उर्जा टिकून राहते.

[@smitakolthur2329]

धन्यवाद🙏🏻🙏🏻 खुप महत्वाची माहिती सांगितली

[@jitendrakumavat2338]

खूपच छान, व समर्पक पणे आपण विवेचन केलेत.त्याबद्दल ध्यवाद सर. मी हे सर्व करतच आलो आहे. व आताही करतोच आहे.👌👍🙏

[@pushpapatil7896]

अतिशय उपयुक्त माहिती आहे Thanku dr.

[@tukaramjadhav8139]

खूप च छान माहिती सांगितली आहे धन्यवाद सर

[@saudagarshinde3126]

डॉ.नगरकर नमस्कार!
आपण खुपच मौलिक व महत्वपूर्ण माहिती दिली.सारासार विचार करण्यास उपयुक्त होईल ,असे वाटते.

[@sanjayjawalkar380]

Khoopach chhan Mahiti, Sir THANKS

[@sushamapuralkar6074]

धन्यवाद, महत्वाची माहिती.

[@balasahebvadak5950]

महत्त्वाची माहिती मिळाली धन्यवाद 🙏

[@valmikshinde5042]

अतिशय सुंदर माहिती दिली त्याबद्दल तुमचे आभारी आहे

[@user-ws1py4sm7l]

हा व्हिडिओ आमच्या आरोग्यासाठी खुप खुप छान आहे. Dhanyvad doctor

[@shwetagavhane9698]

Khup chhan information...thanku sir

[@maheshjagzap8841]

Nice doctor Thanks for the information.

[@shilpaghag210]

Khup chan mithie dilli , Thank u so much Doctor

[@rekhagodambe1306]

सर तुम्ही उपयुक्त माहिती दिली याबद्दल खूप खूप धन्यवाद 🙏🏿🙏🏿🌹🌹👌👌

[@latifmomin744]

खूप छान माहिती सर

[@nishigandhashinde8657]

खुप छान माहिती दिलीत डॉ. धन्यवाद 🙏🌹

[@murlidharpovhare7463]

खूपच छान माहिती दिली धन्यवाद

[@laxmanbhokare1200]

खुप छान माहिती दिली धन्यवाद डॉ. साहेब

[@meghrajwaratkar9650]

सर,अतीशय सुंदर माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद..,

[@vithalkhedekar9927]

खूप छान माहिती दिली धन्यवाद.

[@sandeeppatil6326]

🙏खूप छान माहिती दिली डॉक्टर साहेब 🙏

[@dadakulkarni1421]

छान माहीती दिली धन्यवाद. डॉक्टर साहेब

[@sanjaylokhande9749]

साहेब,अतिशय सुंदर आणि मानव उपयोगी व्हिडियो आहे , मनापासुन आभार धन्यवाद.

[@prakashshinde5838]

Khupach upayukt mahiti. Abhari aahe.

[@kamalkamble5355]

खूपच सुंदर छान माहिती सांगितली.खरोखरच उपयुक्त माहिती आहे. खूप आवडलं....... धन्यवाद.... डॉ..🌹🌹🌹🙏🙏💐🎂

[@gopalpatil7154]

अगदी बरोबर सर या लवकर उठण्याचा भानगडीत मी खूप दवाखाने केले मानसिक आजार जडला होता मला

[@arthikgaikwad1708]

Khup Chan correct mahiti dili

[@sanjaykolhe6931]

छान माहिती दिली सर

[@rameshambekar2247]

उत्कृष्ट व्हिडीओ

[@rameshbarpande8660]

Sir, best advice

[@sushmaphansekar7050]

खूप छान माहितीपूर्ण व्हिडिओ आहे.

[@kavirajrathod8794]

छान मस्त

[@ashwiniavinashjadhavrao3980]

Khup chan mahiti dilit Sir🙏🙏

[@shailajapatel2534]

Very nice 👌👌👌👌
Khupach Sundar fayde &Tote

[@sandeshkapse1024]

Sir ख़ुप सुन्दर

[@Ghee_Bhararii]

खूप छान माहिती दिली , तुमचे म्हणणे अगदी बरोबर आहे😊

[@aparnajoshi628]

छान माहिती दिलीत

[@jitendra-mm4qp]

महोदय... खूप छान पद्धतीने समजावून सांगितले आहे.
धन्यवाद 🙏🏻🌸

[@ravirajanhire6704]

खरंच नवीन माहिती मिळाली सर

[@rakadevraj]

विडियो चांगला आहे योग्य मार्गदर्शन केले आहेत

[@jayeshshelke1162]

बहुत बढीया

[@pratibhadangat3518]

Khup chan mahti dili .Thank you .

[@arunkendre9029]

खूप छान अतिशय उपयुक्त माहिती मिळाली सर

[@kallappawaghmare5499]

Very good guide lines.. Thanks Dr

[@ssshinde1000]

👍

[@sawantnitin005]

Thank you Sir 🙏

[@gajananshirke5827]

खुप छान माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद.

[@babubhujbal6369]

chhan mahiti
Bhujbal B.M.

[@mohankalal3403]

Perfect, I also experienced same. Indigestion.

[@satandsouza4996]

Nice information....

[@sanjeevanitakawale5622]

खूप छान माहिती दिलीत सर. धन्यवाद 🙏🙏🙏

[@ganeshdkadam370]

NICE information DR SIR

[@pradnyakelkar2825]

खूप उपयुक्त माहिती🙏

[@ashwinipagawad7394]

Thank you very much for this clear and practical video....

[@sarascreative245]

Khup chan mahiti 🙏

[@Jitendrashinde502]

डॉक्टर सर छान माहिती दिली

[@sharmilakulkarni4356]

I have my dinner at 5pm in the evening, sleeping at 9am and get up naturally at 3am. I am doing this for last 30 years.

[@susmitakarnik3322]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@javya2415]

I am trying to follow the same lifestyle. It must be useful in a long run . What is your finding?

[@maheshvasave6127]

Is there any benefits ?pls let us knw

[@pushpapatil7896]

Very good👍👍👍

[@sharmilakulkarni4356]

Yes sure we have the benefits. We get along with the day more active.I do Yoga, namasmaran and then start my daily routine. The most benefit I got is spiritually I developed slowly and could understand nature more easily. It's a good habit for our overall development.

[@chandrakantyadav4677]

खूप छान सर

[@Trp345]

💯 correct information 👍👍

[@suhaskendale7142]

खूपच सुंदर माहिती दिली सर

[@anuradhakulkarni1440]

खुप चांगली माहिती दिली कारणमीमांसा ही छान पद्धतीने सांगितली

[@madhavifadnavis]

खूप सुंदर माहिती सांगितली धन्यवाद सर😊

[@kashinathchimate5613]

Very essenion inforationp

[@shobhakathed5080]

Verry nice dhanyvad

[@nirmalashirsath1440]

सर, अगदी बरोबर सांगताय तुम्ही... उत्तम मार्गदर्शन...🙏🙏👌👍

[@shashikalaghogare6980]

सुंदर

[@rupalimahulkar4548]

Khup chan mahiti sangitli. Dhnayavad👍💯

[@user-yc5on9ty8f]

खूपच छानव्हिडिओ आहे

[@savitakarve7609]

Very nice sir

[@poojamhalaskar4366]

छान माहिती दिलीत. धन्यवाद सर

[@sambhajidevikar7573]

Khup sakhol Ani samarpak mahiti dili sir Thanks

[@gajananingle4855]

अगदी बरोबर गाईड केले सर तुम्ही,🎉

[@ShamjiDubariya-ni6mm]

Khar hi mahiti khup chha dili aahe Tumi thankyou sir😊😊🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@vivekgurav606]

Khup chan

[@ratnaprabhabhagwat9874]

Dhanyawad

[@JituGymLover]

डॉक्टर साहेब तुम्ही दिलेली माहिती योग्य, 🙏🙏🙏

[@shrikantmulay8341]

खूप छान माहिती दिलीत आपण🙏👍👍👍👌👌👌👌👌👌👌

[@rekhaadhav7429]

Thank you sir

[@pramodkhataokar5892]

छान माहिती दिली आहे 🙏🙏

[@ramanishirodkar2517]

Chaa n, useful😊

[@ramkrishnagumgaonkar2839]

उत्कृष्ठ !

[@vaibhavkamble8189]

छान माहिती दिली त

[@vasantraokhulge6100]

Very nice information

[@iamgamer8848]

Very good knowledge has been given by you. Thank u Sir.

[@jayashrishete7344]

खूप छान माहिती मिळाली

[@sarikagaikwad9480]

Khup chhan mahiti sangitli sir.

[@surekhamane1442]

छान 👍 धन्यवाद 💐💐sir

[@jyotsnakale6550]

Chan mahiti milali

[@ashokjadhav2347]

Khupach chan mahiti dhanywad

[@ManishYadav-pr1yz]

फार छान माहिती दिली सर 🙏

[@snehathakur7994]

Thank u Dr खूप खूप सुंदर अन उपयोगी माहिती 🙏💐

[@pratibhav.pawar.781]

खूप छान आणि अत्यंत महत्त्वाची, उपयुक्त माहिती दिलीत डाॅक्टर...सांगण्याची पद्धत खूप सुंदर आहे....धन्यवाद. मला एक प्रश्न आहे,मी 72 वर्षांची आहे. मला वारंवार पोटात गॅस होतो,नाभिची वरील पोटाचा भाग थोडा टणक जाणवतो,गेल्या एक वर्षापासून. कृपया काही इलाज सांगितला तर मी उपकृत होईन.....🙏🙏

[@hannyyadav4621]

barobar...

[@hannyyadav4621]

i have this phase

[@SantajiJadhav-cd7sp]

,खुपच छान छान माहिती मी सकाळी लवकरच उठतो