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Yoga Principianti 01- Focus Schiena
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- เผยแพร่เมื่อ 19 เม.ย. 2018
- Con questo video puoi iniziare la pratica del Vinyasa Yoga, lo Yoga dinamico.
La pratica che faremo è incentrata sulla schiena ed è pensata per iniziare a riattivare la muscolatura.
Puoi fare queste posizioni di Yoga tutti i giorni.
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Per scaricare il corso completo di Yoga,
vai sul sito www.lascimmiayo...
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Sara usa questo tappetino di Yoga: bit.ly/2luZRWd
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La Scimmia Yoga è un canale totalmente dedicato allo Yoga dinamico , Vinyasa Yoga, pensato per guidarti alla scoperta di un nuovo modo per mantenerti in forma ed essere felice!
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Ehi Yogi!E’ iniziato il nuovo corso YOGA 30/30!!
COS’E’?
E’ un corso composto da 30 lezioni da 30 minuti che, a partire dal 4 maggio, verranno caricate giornalmente sul mio sito www.lascimmiayoga.com/
PER CHI E’ ADATTO?
Il corso è diviso in due livelli: 1-principianti, per chi inizia totalmente da zero, 2-intermedi, per chi già pratica Vinyasa Yoga. Ogni giorno verrà caricata una lezione per principianti e una per intermedi.
PER AVERE PIÙ' INFO:
VAI SUL SITO: www.lascimmiayoga.com/
GUARDA IL VIDEO: th-cam.com/video/jgCrM8BMsHI/w-d-xo.html
Namastè
Sara
Ciao mi chiedevo quando sia il momento migliore per fare yoga. Mattina o sera?
@@serenapiovesan315 mattina
Magnifico, semplicemente magnifico mi sento più sciolto di una stringa slegata. La tua voce è talmente rilassante che la mia mente quasi si spegne ed il mio corpo si muove da solo.
IL PASSAGGIO DELLA GATTA E' STATO IL SEGNALE CHE VOLEVO PER AIUTARMI A SCEGLIERE I PROFESSIONISTI DA SEGUIRE !! GRAZIE !!
Trovo le tue lezioni esaurienti e piacevoli
Il mio unico problema è la debolezza delle braccia in generale e dei polsi in particolare.Ma ho deciso di seguirti in ogni caso.Grazie sei fantastica
Assurdo che lo abbia scoperto solo mesi fa lo yoga... Che capisci veramente l'essenza di questa arte... Ho incominciato questo esercizio con un pochino di mal di schiena, e dopo 18 minuti non ce l'ho più... Grande Sara il master dello yoga!... Namastè 🙏
Bello bello davvero. Iniziare così la giornata è magnifico.
Grazie. A domani al prossimo video
Sei davvero bravissima, ti seguo da circa 2 mesi e trovo un gran beneficio dal tuo lavoro! Grazie!!
Grazie, mi sono trascurata parecchio e questo video mi ha fatto riprendere con energia!
Ma quanto sei brava!!!! Non ho parole, è come averti qui che fai lezione nel mio salotto...
Ottimo metodo, gli esercizi funzionano benissimo e hai una voce molto rilassante. Grazie!
Buongiorno Sara,ti ringrazio per tutto quello che stai facendo , bellissime lezioni complimenti ♥️ mi sento molto meglio . Namastè🙏🕉️
Ciao Sara ci tenevo a dirti che quando mi sento più rigida sulla schiena faccio spesso questi 10 minuti e mi fa benissimo. Ti ringrazio di cuore per tutti i tuoi video, non scrivo molto ma ti seguo da tre anni ormai! Ori
È come ritrovare un vecchio amore, qualcosa che fa parte di te, l'unico che può aiutarti a rialzarti e sentirti viva.Grazie❤
Volevo giusto riprendere a praticare un po' di yoga a casa dopo un po' di anni e ti ho trovata. Per me la cosa più importante è essere guidata passo per passo con un'atmosfera rilassante che mi faccia concentrare sui movimenti e devo dirti che la tua voce è perfetta, così come il ritmo e la musica di sottofondo. Ah, la mia schiena ringrazierà.
È un piacere guardarti e ascoltare la tua voce mentre si fa lezione. Io pratico crossfit l'opposto di yoga. Da quando ho cominciato a seguirti faccio le tue lezioni. Faticose per me che non avevo idea di come fosse yoga ma rilassa molto mente e corpo a fine lezione
Che Dio ti benedica!Mi stai cambiando la vita 😘
Mi sento veramente bene, grazie mille per i tuoi video sono veramente utili per la mente e per il corpo
🤗🤗🤗
Grazie , in questi giorni difficili consiglierei a tutti di fare la yoga. Per rillasare mente e corpo!
Fantastica!in questi giorni mi sei di grande aiuto.Trascorro dei minuti "fuori dal mondo" e dormo meglio!
Da poco ho iniziato a seguire le lezioni per principianti, devo dire che schiena e cervicale ringraziano!
È una settimana che pratico questa lezione appena sveglia ed è incredibile come da subito si sentano sciogliere tensioni e irrigidimenti su schiena e braccia,non posso più saltare questo appuntamento.Grazie per il video.
È stato bellissimo, ho fatto prima gli esercizi posturali e poi ho seguito questo video di yoga ed è stato super piacevole. Ora devo allenarmi per imparare a fare bene tutte le posizioni😍
Bellissima questa lezione per chi si approccia allo yoga! Grazie mille! Hai una voce ed un respiro molto rilassanti.
Grazie infinite ! Refrattaria a palestre e corsi, pigra all'ennesima potenza e facile a demotivarmi, riesco a seguire le tue lezioni, sembra quasi un miracolo perché ne ho un gran bisogno!! 🙏
Guido il carrello elevatore 9 ore al giorno, questo esercizio mi ha aiutato molto a distendere la schiena grazie! 🙏
Ti ho scoperta oggi mentre mi allenavo e dopo l'allenamento ho seguito la lezione "gonfiore addominale". E' stato fantastico perché oltre a darmi beneficio mi sono rilassata con la tua voce. Grazie sei veramente molto brava
Perfetto li ho fatti adesso gli esercizi mi sento meglio complimenti bravissima😊😊🎉
Grazie mille erano anni che non pratica o più ma con i tuoi video mi è tornata la voglia
Grazie, sono un tipo piuttosto attivo ma da settembre ad ora ho avuto talmente tanti problemi alla schiena che mi hanno portata a fermarmi del tutto. Oggi mi sono imbattuta nei tuoi video, li ho fatti stile novantenne ma comunque sono arrivata alla fine e ho sentito giovamento alla schiena. Non avevo mai pensato allo yoga ma adesso mi unisco al gruppo!
È da circa 4 anni che ho radicalmente cambiato il mio stile di vita ma diciamo che da due anni sono più sedentaria.
Ora sto ritagliando un'oretta per me e il mio benessere, ho ripreso a correre e volevo iniziare lo yoga per giovare dei benefici fisici e mentali e disintossicamarmi dallo stress.
Grazie mille sei molto dolce e professionale, spieghi molto bene e mi piace iniziare le giornate con i tuoi video 💙ed esercizi
Grazie mille!! A metà ottobre partiamo con la nuova edizione del corso Yoga 30/30, un mese di Yoga con lezioni giornaliere da 30 minuti. Magari ti va di partecipare!!
A breve metterò tutti i dettagli online ;-)
Ciaoo
Ciao Sara, ti sono molto grata di questi video e di praticare con tua guida...
Sono esercizi moltorilassanti proverò ad eseguirne qualcuno iniziando da quelli più adatti a me. Grazie la ginnasta è stupenda
Grazie Sara! Io e mia figlia di 11 anni, in questo periodo di quarantena cerchiamo di fare i tuoi esercizi ogni giorno! Sei bravissima e noi stiamo molto meglio dopo aver fatto yoga con te! Grazie!❤❤
Yoga si può fare tutti i giorni?
Grazie!! Mi sto dedicando davvero tanto allo yoga grazie a te❤
Grazie per averti scoperto!!!!!
Grazie...pensavo di essere piu impedito la prima volta...grazie Sara
Stefano
Bravissima!!complimenti..sono i primi miri esercizi e sei molto chiara nelle spiegazioni e non annoi.Grazie Namaste'
Grazieeeeee Sara come al solito bravissima....con questi video per principianti facciamo yoga insieme quasi tutti i giorni.
Un bacione
La mia prima lezione di yoga che mi e piaciuta tantissimo. Che strano che dovevo trovarla qua con una l'indegnante italiana. Ache le donne slovacche Ti seguono :) bravo, avanti cosi!
Anche le donne messicane!
Grazie! Sei davvero brava! Semplice, chiara, efficace! Grazie infinite!!,
Che brava, video bellissimi! Grazie
Grazie, non sai il bene che mi fanno i tuoi video 🙏🏼
it's my first yoga class. i'm feeling really good!
Come al solito ,non posso che esternarti i miei più sinceri complimenti...sei una bellissima persona,emani positività ed energia gioiosa....mi sono affezionato a te,ti auguro le cose più belle perché più bella cosa di te non c'è:)PS...tutto ciò che fai lo fai con passione ed amore e si vede,dalla luminosità del tuo essere... namastè, sara sarà:)come in una canzone di pino Daniele...
Lezioni molto intense spiegate in modo molto accurato. Complimenti
Grazie! Molto bello, sono anni che vorrei iniziare a fare yoga ma con gli orari che ho non sono mai riuscita! Non sono riuscita a tenere le piante dei piedi a terra in un esercizio, spero di riuscirci con la pratica! Grazie ancora!!
grazie, in queste settimane ogni tanto mi concedo un tuo video e sto sempre meglio dopo, vorrei riuscire a farlo tutti i giorni. sei bravissima.
.
Bellissimo grazie
Grazie!Bravissima!Dopo 3 giorni dibmal di schiena,sei un toccasana!!
grazie di cuore anche da parte mia.....avevo molta voglia di avvicinarmi allo yoga e grazie a te lo sto facendo!
Ho scoperto proprio in questi giorni di emergenza il tuo canale e grazie a questi video riesco a fare molto esercizio ma anche a rilassarmi stando in casa... grazie mille 😊
Grazie, sei bravissima. Voglio seguire le tue lezioni , ne ho bisogno e non solo per aiutare il corpo ma anche la mente. Namastè
😘😍🐥🐤
Ciao! Video interessanti e molto utili. Ho visto il primo e ho provato a fare tutti gli esercizi, anche se qualcuno non è stato semplice, ma sono nuovo e continuerò a vedere gli altri video👍
Eseguito adesso adesso, ottimo video
Ciao ho cominciato da qualche giorno, da principiante, mi trovo benissimo sembra di essere veramente a lezione dal vivo!!
Grazie dei video!!
Grazie, un inizio per me, ed è stato bellissimo!
Grazie Sara anche oggi
Bravissima sto facendo ogni mattina i tuoi esercizi anche se io ho problemi articolari trovo ottimi benefici ciao
Grazie Sara..anche per oggi..ciao
Sei bravissima. Sto iniziando con te e mi sto appassionando
Lezione meravigliosa ❤grazie 😘
Grazie mille x queste belle lezioni...mi rilassano tantissimo.
Elena
Ciao! mi sono appena iscritta ... e inizio da zero ... grazieeee 🥰
Mi stai salvando la schiena, davvero
Grazie, finalmente ho deciso di cominciare a fare yoga.
ti ho trovata da poco e per fortuna! Grazie mille! anche la tua voce è rilassante sembra di ascoltare un asmr ;)
💙
Idem
Le tue lezioni sono feliziose e rilassanti nrava 2:17 2:19
Un video meraviglioso per avvicinarsi allo yoga! Grazie mille!
Ciao!!! Sei fantastica!! Io vorrei seguire tutti i movimenti da fare,ma purtroppo ho una distasi addominale e alcuni movimenti sono sconsigliati. La diastasi è un problema molto diffuso e non tutti sanno cos'è. Mi piacerebbe vedere un video di pratica yoga dedicato proprio a chi , come me, non può effettuare tutto! Grazie mille! Ti seguo sempre❤
I tuoi video mi rilassano più di quelli ASMR
Grazie infinite per ciò che fai... mi sta aiutando molto
Grazie mille....sei bravissima ! Commento super banale ma super sincero !!!
Ciao Sara, grazie dei tuoi video! Sei super!
bellissima pratica, grazie! Sono felice di aver scoperto il tuo canale
Sei Brava! Ti esprimi con chiarezza e spieghi bene gli esercizi.Grazie ciao
Grazie mille Antonella
Ciao
Ho iniziato oggi, prima lezione in assoluto e mi sono trovata benissimo! Complimenti e grazie ancora per i video. 🙂
Grazie! !la mia prima lezione in assoluto❤
Maurina Raimondi Non mollare e continua!Lo yoga è un mondo meraviglioso ♥️
Fatto...bellissimo! mi allenerò tutti i giorni in attesa del prossimo video :)
Namaste
Grazie Giulia!!
Namasté
Grazie mille mi piace un sacco.. Sono una principiante..
sequenza perfetta per le mie esigenze😍 davvero bellissima. l’avevo gia fatta in passato ma oggi in barca è stato meraviglioso rifarla,per di più l’ho proposta ad una mia amica e l’abbiamo fatta insieme essendo la sua prima volta😍
Grazie mile per le tue lezioni 🤗
Molto piacevole❤
piacevolissimo!!!
Grazie! Per il video! Oggi ho provato!
Favolosa😍
Fatto dopo corsetta su tapis roulant. Grazie 🙏🏻
Grazie per la piacevole lezione
Grazie veramente rilassante
Grazie infinite
Mi sono appena reso conto che questo livello è troppo alto per me, non riesco neanche lontanamente a sedermi sui talloni... Vabbè speriamo che col tempo si migliori😂
Ora sono curiosa di sapere se hai mollato o se hai continuato migliorando😅
Avoja tu, aspetta e spera 😂
Grazie! Veramente efficace.
Grazie di cuore
Forse devo iniziare da questo step... complimenti super brava!
Sei molto brava.. Per la pancia c'è qualche movimento che non si da problemi al laschiena? Grazie molte
Grazie ❤️
Namastè grazie x la lezione focus schiena , oggi sarà mia cura farla , è alla mi portata 🤣
Grazie! Sono rinata!
Molto brava e professionale !
Mi sono interessata x la prima volta a questa disciplina. Ho dovuto smettere dopo 15 ' perché mi ha disturbato lo stomaco. Ho trovato interessante l'argomento, e domani o più tardi ci riproverò...anche per vedere se avrò la stessa reazione. ..e per capire se sono io che seguo male l'esercizio.
Bravissima, grazie!
Due parole,veramente brava