RENFORCEMENT MUSCULAIRE DES CERVICALES

Les cervicalgies ou douleur de nuque sont un motif fréquent de consultation.
Les causes peuvent être multiples : le stress, la fatigue, les raideurs de nuque, les torticolis, l'arthrose, les névralgies cervico-brachiale, les hernies discales etc...
Tonifier ses cervicales permet de prévenir les douleurs cervicales, de renforcer notre posture et de protéger nos articulations.
⚠️Les conseils prodigués lors de ces videos ne remplacent en rien une consultation médicale ou l'avis du professionnel de santé qui vous suit.

[@pierremaillard7239]

Ces exercices quotidiens apportent un bien être et une décontraction très agréable avec une personne qui nous transmet avec beaucoup de professionnalisme son savoir. Merci beaucoup.

[@mireillea9644]

Merci pour cette vidéo qui est efficace. Je la fais quotidiennement et je vois les effets sur mes cervicales.

[@abderahmanebenaissa7065]

Merci beaucoup Nabil de l'Algérie

[@kaoutar7495]

Merci pour la qualité de cette vidéo . C'est très instructif 🌹

[@lamiabenmakhlouf7916]

Merci beaucoup lamia de l'algerie.

[@jsididkdkkdkd7873]

Merci

[@Fiona_1986]

La dernière position où il faut soulever la tête est très difficile pour moi, je tiens avec 3 secondes et tremble de la tête. Je ferai cette séance deux fois par semaine pour m’améliorer . Merci 🙏

[@fifizaknoun2581]

Exercises parfaits sauf le dernier couche et soulever la tête ne me convient pas. trop de tension sur ma nuque. Merci pour la seance

[@boulanouarakhdari4481]

Bonjour merci pour les exercices, j'ai un problème cervicales dont mes vertèbres sont en position rectitude comment je dois faire pour revenir au posture normal ?? Y a t'il des exercices ? Merci de m'orienter

[@amalyoussfi8873]

Le premier mouvement n'est pas visible

[@fonteneaujulie4987]

Est indiqué en cas de névralgie cervicaux brachiales ?

[@lespritanimalrabat2977]

Combien de fois par jours svp ?!