Comment soulager efficacement les cervicales

Voici quelques étirements et exercices de mobilité cervicale. Le but est d'assouplir votre nuque et de soulager les tensions cervicales.
⚠️Les conseils prodigués lors de ces videos ne remplacent en rien une consultation médicale ou l'avis du professionnel de santé qui vous suit.

[@abderahmanebenaissa7065]

Merci beaucoup, verry good, meilleures salutations de l'Algérie

[@pierremaillard7239]

Je conseille vivement ces exercises qui soulagent fortement les tensions. Merci beaucoup pour la démontration

[@kalilaichqirib9284]

Merci pour ce message et ravie que ça puisse vous aider.

[@CorinneBoulicault-vr2js]

Si nous avons beaucoup d arthrose cervicale pouvons nous faire les exercices ?

[@kalilaichqirib9284]

Bonjour, l’arthrose cervicale entraîne une raideur et diminution de l’amplitude de mouvement. Vous pouvez tout à fait continuer à mobiliser vos cervicales en prenant en compte votre mobilité cervicale et si toutefois pour ressentez des engourdissements fourmillements je déconseille sans l’avis de votre médecin.