JEDNO ĆWICZENIE KTÓRE POPRAWI TWOJĄ WYDOLNOŚĆ!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ต.ค. 2023
- Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online: trenujdobrze.pl
SOCIAL MEDIA:
Instagram: / szymonmoszny
Facebook: / physiofitnesspl
TikTok: www.tiktok.com/@szymon_moszny...
PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":
Spotify: open.spotify.com/show/27swQH8...
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spreaker: www.spreaker.com/show/szymon-...
SZKOLENIA:
trenujdobrze.pl/kategoria-pro... - กีฬา
![อยู่ได้แล้ว - LIPTA feat. Mirrr [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-9-hpntNym4/mqdefault.jpg)
Może najlepsze ćwiczenia dla zawodników sportów walki? Bardzo by mi się przydało a zarazem taki odcinek pewnie przyciągnie sporo osób
Podpinam się chętnie bym zobaczył taki odcinek
To coś dla was Panowie th-cam.com/video/pGTJTBBQtgQ/w-d-xo.htmlfeature=shared
Szymon i Kacper zróbcie trening MMA tak jak prawdziwi zawodnicy którzy przygotowują się do walk trening siłowy i oczywiście trening mieszanych sztuk walk bo ponoć lubicie wyzwania a tego jeszcze nie robiliście macie materiały na dwa filmiki zobaczymy czy dacie radę 😁 powodzenia 💪
💪👍
💪💪👍👍
Jak często wykonywać to ćwiczenie? Raz na dwa dni? Raz na tydzień?
👍
Szymon, co myślisz o ćwiczeniach Wima Hofa?
Działają 😉
Panie Szymonie, chciałbym poznać Pana opinię na temat dość kontrowersyjnego ćwiczenia na triceps, a mianowicie o pompkach odwrotnych na ławce (bench dips). Jest bardzo wiele sprzecznych opinii na temat tego ćwiczenia - jedne mówią, że nawet wykonywane poprawnie technicznie są bardzo kontuzjogenne, mało angażujące triceps i nie warto ich wykonywać, inne zaś, że pompki odwrotne wykonywane poprawnie technicznie są bezpieczne i w dużo większym stopniu angażujące triceps niż np. wyciskanie francuskie czy wyprosty na wyciągu. Byłbym bardzo wdzięczny za nagranie materiału poświęconemu temu ćwiczeniu.
Nie kazdy ma swojego Szymona...Czy nie mozna wykorzystać sandbagu 30 kg na klacie?
Cześć może trochę nie w temacie ale czy jesteście w stanie pokazać ćwiczenia dla osób po sztucznej zastawce dzięki pozdrawiam
Odkryłem ostatnio ćwiczenie Kang Squat. Co myślą panowie na temat tego ćwiczenia pod rozbudowę tyłu uda?
Czy to jest zawodnik sportów sylwetkowych ? Bo nie powiedziałeś 😅😅😅😂🎉
Czy to normalne, że po wykonaniu tego ćwiczenia bez przerwy ziewam? 😁
Czy jakieś zalecenia na płytki oddech?
Praca nad przeponą, ćwiczenia na oddech
Coś mało o masie ostatnio.i dlatego oglądalność spada.A liczy siè tylko masssa.wydolnosc...przeciez przez to masa spada.popytaj najpierw chłopakòw z siłowni
Cześć Szymon. Mam krótkie pytanie, bo niestety nie znalazłem odpowiedzi na twojej stronie.. chciałbym wykupić jeden z planów treningowych z twojej strony, który zrobiłeś razem z Kacprem Bąkiewiczem (chodzi o ten z priorytetem na barki i plecy), ale problem w tym, że ćwiczę w domu i mam do dyspozycji tylko wolne ciężary.. I teraz zastanawia mnie to, czy jest w tym planie możliwość jakiejś konfiguracji/doboru ćwiczeń tak, żebym mógł ćwiczyć tylko na wolnych ciężarach.. chciałbym uniknąć sytuacji w której wydam 260zl, a okaże się, że połowa ćwiczeń jest na maszynach
Ten plan wideo nie jest personalizowany więc może to nie być najtrafniejszy wybór. Natomiast możesz wybrać plan indywidualny za 149 zł - co prawda nie masz wtedy filmów, ale za to ułożę plan pod sprzęt który masz w domu
Kacper potezniak
Witam panie Szymonie czy wie pan że aplikacja gym planer używa pana wizerunku i wyciąga kasę od naiwnych ludzi którzy chcą kupić u Pana plan treningowy
Szymon Wy macie tylko jednych ćwiczeń na rozgrzewke, na rotatory,.na to , na to i na to i na tamto, że człowiek by siedział cały dzień na siłowni, nic nie jadł tylko ćwiczył
Kacper większych t shirtow sponsor nie miał? 😮
Dobra tera trening klaty lub pleców dawajcie razem🤔🤔
Albo lepiej 1000 powtórzeń na klate 🤔 nie dacie rady 🤣🤔
1
kacper widze robie mase xD ale sie byczus spasl
Chyba doszło do jakiejś niekontrolowanej retencji wody😁