Зарядка на каждый день
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 เม.ย. 2017
- ✅ Подпишись на TH-cam канал, чтобы не пропустить новые полезные выпуски: goo.gl/myAlxS
Попробуйте и другие зарядки на моём канале:
✅ Зарядка с ТИГРРРОМ: clck.ru/RgnW8
✅ Интенсивная зарядка: clck.ru/MAPUA
✅ Cамая простая суставная гимнастика: clck.ru/HybAT
✅ Утренняя зарядка в спокойном темпе с юмором :) clck.ru/HybBS
✅ Зарядка средней интенсивности для всего тела: clck.ru/HybEM
✅ 4-минутная спокойная зарядка: clck.ru/HybFR
Больше полезного видео:
✅ Никогда так не отжимайся! Полный разбор отжиманий: clck.ru/RgcuZ
✅ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ, заминка, стретчинг: clck.ru/Q6fK5
✅ Растяжка после тренировки: • РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРО...
✅ Правильное питание, с чего начать: • Правильное питание. С ...
✅ Комплекс силовой тренировки с йогой для каждого: • Комплекс силовой трени...
✅ Тренировка ног и спины для каждого: • Тренировка ног и спины...
Вы всегда можете поддержать канал своим донатом и поучавствовать в его развитии: 5336 6901 9485 9759 (Cбербанк). Благодарю каждого из вас! Донатеры будут указываться в видео выпусках.
#утренняязарядка #зарядка #гимнастика #разминка #суставнаягимнастика - กีฬา
![[Teaser EP.2] “MasterChef Junior Thailand Season 3” วันอาทิตย์ที่ 9 มิ.ย. นี้ 6 โมงเย็น ทางช่อง 7HD](http://i.ytimg.com/vi/KojBzrifbWg/mqdefault.jpg)
ПРИВЕТ! Обязательно попробуйте мою новую зарядку с ТИГРРРОМ: clck.ru/RhwQU
Привет,ваша зарядка бодрит на протяжении всего карантина делаю каждое утро,спасибо желаю здороаья,привет из Москвы😊!
Қазақша сойнесен кушти болады
А зачем майнер скинули?
Очень люблю эту зарядку с этим тренером !
Делаю вместе с Павлом этот занимательный комплекс каждый день. 👍
Делаю с декабря 2018. Кажый день! Спасибо, самая лучшая для меня, за 10минут разминка всего тела!!
Удачи и благополучия, Павел!!
Вы умница! Благодарю, и Вам!
Она реальная!! Никогда у меня не было желания с утра делать зарядку! А тут прямо мааггияя))) ❤ Благодарю!!!
Спасибо за теплые слова, Карина! ☺️🤗
Здоровье в порядке,спасибо зарядке😊
самая нормальная зарядка для начинающих. на всех других каналах как-будто олимпийцев готовят.
Отличная зарядка, спасибо за то что вы обьясняете для чего каждое движение👍
Супер. То, что надо с утра!
Хороший комплекс, один из моих самых любимых, спасибо!
перед утренним душем самое то. спасибо.
классный вариант . просто и понятно
Очень классная зарядка, уже давно делаю спасибо)
Делаю!И буду продолжать!Спасибо вам!👍
Большое спасибо за видео! Как раз то, что я искал.
Особенно ценно, что ув. Павел уделяет внимание безопасности выполнения упражнений.
Только что посмотрел четырёх других фитнес-блогеров. На мой взгляд, в отличие от него, они - делают как попало.
Благодарю!
Супер! Идеально подходит для таких малоспортивных людей как я))))
Очень классная зарядка🗿
Спасибо большое! Все комплексы зарядок простые и действенные. Объяснения понятные. Хотелось бы еще в будущем увидеть зарядку, где побольше упражнений для спины и пресса, таких же доступных любому человеку. Еще раз спасибо вам!
На здоровье! Рад, что Вам очень понравилось. Благодарю за отзыв!
Бодрят хорошенько 👍🏽😉
Слава богу что я нашла этот комплекс! Очень понравилось! Легко и эффективно!
а зачем наливать водички
@@4inkuanto А без воды "и не туды и сюды",😆
Музыка СУПЕР! До мурашек. Зарядка - класс, с соблюдением безопасности. Для некоторых, кто фанатично подходит к занятиям - это очень важно! Спасибо!!!
Благодарю! Будьте здоровы!
Спасибо!
Отличные упражнения 👍🏽
Хорошей зарядки!
Спасибо большое за видео. Каждое утро занимаюсь.
Отлично! Скоро на канале появится новый комплекс зарядки - более интенсивной. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Спасибо огромное, мне понравился ваш комплекс упражнений.
Пользуйтесь на здоровье!
Супер 💪 буду займатись!!!
Спасибо огромное за зарядку теперь каждый день так занимаемся
Я был крайне скептически настроен, но это зарядка просто супер, вспомнил нашу советскую из школы и сада, спасибо!
Пожалуйста! Будьте здоровы!
Спасибо Павел! За эффективные и практические упражнения! 👍
Спасибо хорошая зарядка
капец, под эту музыку спать, а не зарядку делать
Про напрёжонный день в точку
домашка по физре, привела меня к вам 😐
меня тоже
а как? У вас была дистанционка по физ-ре?
какая жиза
также нас хахааххахха
Саркис Серопян Имя скажите пожалуста
У нас просто урок физкультуры 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
жиза
То, что надо с утра! 👍
Спасибо
Благодарю
Спасибо! 👍👍👍
Вот бы нам такое утро жизнерадостное
;-;
Нас привела сюда не рабочая ссылка
Спасибо, Павел!
пр
Мне очень понравился комплекс👏. Спасибо! Вместо прыжков поднимаюсь на носках, и попробовала осторожно попрыгать. Но потею хорошо.
Единственное упражнение, которое я бы не стала делать и не делаю, это круговые вращения головой. Оно многим противопоказано:(
Не всем это противопоказано,таким людям у которых есть зажимы в шейном или грудном отделе...то что доктор прописал👍
Спасибо Павлу
Делаю периодами уже кого двух лет...бодрит🎉
Каждое утро делаю🤘👍🏈🏆🏂🥇😊
Спасибо большое, скачал видео, буду делать каждый день с утра :)
Музыка классная 😉😅
Сагласен
Музыка: Turn Away - Beck
Спасибо класс
Хороший комплекс упражнений , правда про дыхание нужно говорить в начале тренировке , а не в конце , когда новички всю зарядку делали не правильно дыша
9:06 - здесь говорит о дыхании.
pugal0 я про это и написал
@@vp_producrt Да, и мне пришлось искать по всему ролику ту секунду, с которой начинается эта полезная информация. Я оставил тайм код для других людей, чтобы они не тратили своё время.
Спасибо, аж вспотел когда смотрел
Паша еще читает и лайкает свои комментарии под старыми видео?)
Отличный комплекс , заимстувую его
Спасибо, я теперь полюбила зарядки
Нам это видео посоветовала учительница по физкультуре, занимайтесь сказала
@@sharipowaemilia7521 +
ХОРОШАЯ МУЗЫКА
Дякую здоровя вам
меня тоже привели к вам!
очень хорошая разминка
Это не разминка, а является зарядкой! Очень даже ХОРОШАЯ, да!
Я влюбилась его
спасибо за видео. пригодится.
Пожалуйста!
Коленями так давно не крутят . Это не безопасно и.к. у многих они травмированы !
привет! столько зарядок- я растерялась честно говоря. А есть какая-нибудь универсальная зарядка на каждое утро, чтоб на минут максимум 10, все основные мышцы задействованы и несложная? спасибо
Здравствуйте. Они, практически, все универсальны. Можете использовать эту в том числе!
Или эту th-cam.com/video/xit7yDZguYY/w-d-xo.html к примеру
thanks :))
Супер класс
Замечательный вариант
привет )))) отлично !!!! парень похож на Билана )))
Благодаря за видеото.Измъчих се
Спасибо,!
Пожалуйста!
Не фууу а класс
Спасибо за видео
Будьте здоровы!
@@PavelKorneychuk а что по питанию с видео? Какие продукты и в каком объеме кушаете?
@@aleksandrchumakov4297 если говорить обо мне, ем в основном крупы и курицу. Редко молочное с картофелем.
Клаас
Я делаю каждый день ету комплекс
Есть 2020 года
Всё норм, но прыжки не желательно, особенно в возрасте.
Верно.
можно на носочках "прыгать" не отрываясь))) тоже норм.
👍
снова домашкк 🙂
Музыка топ🙂
Здарова кирюха с 7Г
Судя по тому что это видео за 5 лет просмотрели всего лишь 347 тыс. раз, то похудение человечеству не грозит еще долго...
Ну ты токсик, кек
@@PavelKorneychuk я то как раз каждое утро ... в 6-00... 🤣🤣
бум делать...
Спасибр!
Спасибо*
,👍
Привет 7А
Я уже почти год делаю ваш комплекс 4-минутный суставной гимнастики. Сегодня попробовала этот.
Вроде интересный. Но музыка- ужас!!! 😲😢
А вам правда она нравится? Разве под такую музыку можно разминаться?
Музыка - Релакс 😀 не помню кто ее выбирал , но считаю, что можно и поэнергичнее что-то 😀
чёртова домашка по физ-ре ненавижу
Вуууу
7 д салам
9:14 что дают эти упражнения??
Жизненную силу земли, как завещал доктор Попов.)
Включение в работу косых мышц и разминку суставов.
Нельзя так мотать головой! круговые повороты головой делать надо наклонами точечно: наклон вперед, в сторону, назад, снова в сторону и вперед. Беречь шейные позвонки и сосуды, иначе может быть защемление, лопнуть сосуды.
Thank you. Your fitness video is very helpful for keeping everyone healthy during the pandemic.
Thank you for your brilliant video and for you helping the world to be a better place for everyone.
Вууууууууууу
Вуукукуу
Asad
Как вижу кручение коленей, так смеюсь. Функция коленного сустава сгибание и разгибание, а здесь что разминаете? Это точно профессионал?
Зарядка здоровому не нужна по причине цейтнота, а больному уже не поможет если физический пашешь на рабовладельца по 12 часов в сутки.
Тоже верно.) Но это лучше, чем ничего.
У меня по 16.
У некоторых и по 20.
?
Школа #348 тут?
Да
Меня сюда выкинуло, по ссылке на физкультуру.
Кто из 7б
Йа
Я
Я чмо
А он cчитать умеет?
🤮🤮🤮🤮
👍
👍
👍