Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка

Сегодня эксперт Gess Екатерина продемонстрирует упражнения
лимфодренажной зарядки - разминки, направленной на разгон лимфы.
Данная тренировка направлена на нормализацию работы лимфатической системы. Упражнения улучшают циркуляцию крови, помогают в борьбе с отечностью и целлюлитом.
Скидки на массажёры с лимфодренажным эффектом на сайте gessmarket.ru
clck.ru/34pirU
Лимфодренажный массажёр Emmy со скидкой 10% по промокоду TH-cam на сайте gessmarket.ru
clck.ru/32hWi5
0:00 Введение
0:09 Зачем нужна лимфодренажная гимнастика?
0:40 Перекатывания с носка на пятку
1:15 Шагаем на полупальцах
1:28 Работаем руками
1:49 Руки в сторону
2:01 Упражнение «Дерево»
2:34 Похлопывания всего тела
4:17 «Крапивка»
4:45 Сжимаем-разжимаем пальцы лежа на спине
5:07 Простукивание стоп
5:26 Упражнение «Лягушка»
5:39 Заключение
Gess Academy - это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы.
Будь с нами!
Лимфодренажная тренировка. Лимфа. Лимфодренаж. Лимфодренажная гимнастика. Лимфодренаж в дома. Лимфодренажная зарядка. Зарядка лимфодренаж. Лимфодренажная разминка. Лимфодренажная зарядка
#зарядка #гимнастика #лимфодренаж #лимфа #лимфодренажнаяТренировка #лимфодренажнаязарядка #лимфодренажнаяразминка

[@aanastiill]

Упражнение дерево - это я на любой дискотеке

[@user-yv8lp5eq3x]

Ахаха, класс😂😂😂

[@user-wg9ru6ws4r]

😂😂😂

[@knyazyana]

😂

[@user-su4nt5sb8u]

Ну , рассмешили😊. Спасибо за комментарий

[@nataliyamateosyan1933]

🔥🔥🔥

[@user-lu4zn1nl8s]

Делаю каждое утро! 5 минут времени и шикарный эффект! Благодарю от всей души!

[@user-xs5kc5ps8z]

Здравствуйте!Расскажите пожалуйста про эффект?)

[@love___taekook]

А вы делаете только один раз на день?

[@user-sn3sq3hp7z]

Это лучшая лимфозарядка. быстро. легко. без излишеств. Для утра то что нужно. Спасибо.Екатерина.

[@golosSurala333]

Дак вообще не делай видел смотри 😂😂😂 без лишнего)) никакая лимфа тут не разгоняется

[@user-ev4tv6ex9r]

@@golosSurala333если у вас 0 результатов,то это не значит,что эти упражнения не эффективные,проблемы не в упражнениях ,а в вас😉😉😉

[@user-zu3in5jl9m]

Шикарная тренировка,я на пути к своему здоровому телу,и решила начать с лимфы,делаю каждое утро и искренне благодарю

[@user-tw5uw4sf5n]

Помогает высушить тело?

[@user-px9ub5ep5j]

БлагоДарю!!! 😇🙏🌺

[@user-un3yt4tv7b]

Сразу тепло стало! 💥

[@user-wf4gv3jz7o]

Еще раз спасибо за зарядку! за 2 недели ушла значительная часть отеков, по весу у меня минус 2 кг. Зарядка проходит легко и не заметно. Я в восторге!

[@user-pc2xk9be7c]

Подскажите, Вы продолжаете делать гимнастику? Отёки действительно ушли?

[@user-vk7fg2jb5z]

​@@user-pc2xk9be7cвидимо, нет. 🤷‍♀️

[@user-lc5on8zq2x]

Как часто делаете тренировку? Раз в день? Два?

[@user-wf4gv3jz7o]

изначально 2 раза в день, утро, вечер, на сегодня только утром, с 83 до 77 кг. вес снизился. Стакан воды, или пол стакана воды пью обязательно перед зарядкой. Но дополнительно сдала анализ на креатинин (оказалось повышен до 100), узи почек, прошла лечение (снизила до 60). Ходила к эдокринологу, там сдала анализы на ттг, кортизол и прочее, теперь принимаю тироксин (доза подбирается индивидуально). Все эти обследования проходила бесплатно, по полису обычному без ДМС. 1 Шаг - терапевт. Анализы по работе почек просить, анализы для эндокринолога, она же запишет к эндокринологу и другим специалистам, если есть отклонения от нормы. Все это в ходит в полис. Нужно настаивать! Если нет, то мотивируйте мне отказ письменно, и конечно же назначит. 2. Эндокринорлог также назначит и другие, также бесплатно!

[@user-en3in4vs5k]

​@@user-wf4gv3jz7oто есть, попросту, вы лечитесь у эндокринолога, а не только делаете эту гимнастику! А вес у вас мог быть спровоцирован болезнью. Не вводите людей в заблуждение.

[@ilona5309]

Умничка! Спасибо!

[@user-nz8it3qy2s]

Спасибо ‼👍👍👍Легко ,просто ,а главное полезно‼

[@slytherin_girl3962]

Спасибо большое !!!!!💖

[@rusykpusik1036]

Управление, супер, спасибо большое

[@user-hn5mo7wy9j]

Класс! Спасибо! Супер!

[@user-ei8iv8em6n]

Спасибо, зарядка классная

[@user-ex2ly7kg1m]

Благодарю за упражнения❤️

[@marinadugin3416]

Спасибо большое за упражнения 💐🙏

[@ellensatmova2976]

класс!!
мне очень понравилась!!
спасибо!! ))

[@Elvina_a]

Здорово 👍 очень понравилось! Всего 5 минут и такая польза с утра.

[@tatianatigra7207]

Спасибо. Очень, очень актуально. 🎉

[@user-er3ob2fn1p]

Спасибо,это очень нужно людям.

[@Rynkovaya22.8.]

Благодарю за зарядку.👍🌹🌹🌹

[@user-wg3rf4no9n]

Спасибо, прям хочется делать, так интересно рассказываете и показываете!!!

[@Nuesechka]

Оч круто, мне нравится. Такая бодрость

[@user-ne7cs5xr5g]

Спасибо. Быстро, кратко, полезно.

[@user-gr5ep5ex1o]

Юлечка , спасибо !

[@mariakurakina5867]

Супер! Сразу взбодрилась! Спасибо!!!

[@user-jd4hh6rj2u]

Благодарю вас, Екатерина!Зарядка - супер!

[@Oksamytna]

Супер 👏🏻 с удовольствием и лёгкостью зарядилась на день

[@polinasimonchik]

Спасибо за приятную зарядку

[@lv6yh7ie7b]

Вау, так здорово и быстро. Даже не заметила, как 5 минут прошло. Спасибо большое!

[@user-mb8fg4wu7d]

Отличная зарядка, быстро , просто, я ее первую всегда включаю. Спасибо большое

[@user-iu7vw4be5f]

Большая благодарность. Особенно радует что длится 5 минут, то что нужно для новичков

[@user-wr6od1di4k]

Отлично!Спасибо!!

[@user-bo5uj5ml5i]

Молодец, хорошие упражнения.

[@user-px9de8by9s]

Такая приятная зарядка, благодарю вас, ты прекрасна😍🫶🏼

[@user-kw3db9yg9v]

Легко быстро и эффективно 👍 спасибо огромное

[@user-sw7ns4zo8t]

Легкие и приятные упражнения. Классное ощущение. благодарю за эфир

[@user-wf4gv3jz7o]

Спасибо за урок, очень доступно, понятно и позитивно!

[@user-gh8ug9ft9j]

Здравствуйте. Благодарю. Здоровья Вам!

[@user-wh1of6kk7f]

Отличная техника! Благодарю !❤🎶⚘️

[@user-iv5yp7wl1t]

спасибо большое.после вечерней вчерашней тренировки.подьем утром был легкий.не буду хвастаться,понаблюдаю за собой еще,и напишу еще кучу приятностей,вы этого заслуживаете!

[@Bersi854]

Спасибо большое за зарядку!
Очень понравились упражнения и подача! ❤

[@vickie9969]

Супер! отличный комплекс! Благодарю, Екатерина!

[@mekatto]

Спасибо! Очень здорово!

[@user-xv7tl6tp7f]

Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!!Благодарю!!!!!!!

[@victoriyayuhnovska]

Благодарю за эту технику. Комфортно, быстро и эффективно ❤

[@clovisclovisIditevpen]

Только что сделала. Очень понравилась тренировка.

[@user-un5hy1xh1v]

Отличная гимнастика. Благодарю милая девушка. 😊

[@user-pv2bb1fr2w]

Благодарю вас🌹🌹🌹

[@marta891]

Спасибо! С сегодняшнего дня начинаю делать зарядку) буду следить за результатом

[@Dovgal]

Благодарю, такая короткая зарядка, а такой прилив бодрости ❤

[@user-pc9xk3rm9d]

супер. огромное спасибо

[@user-xu1do9qm9x]

Молодец! Это для нас-ленивых,здоровья Вам и благополучия!,

[@user-ko2sc5vi8m]

Я буду делать каждый день. Спасибо 😊

[@juliana.tvoi.producer]

Супер тренируюсь не первый день мне нравится быстро и хорошие упражнения ❤

[@Chigun2023]

Здоровья и успехов )

[@lola_bailey4612]

Благодарю❤, это супер зарядка. Не ожидала от таких простых упражнений такого Вау эффекта. Однако, он есть. Причём сразу после первой тренировки.

[@nadia.badueva]

Очень классная зарядка! Благодарю!!! Чувствую легкость и бодрость после нее. Сердечное вам спасибо🥰🥰🥰😘😘😘

[@Je-smyLord.]

Спасибо большое! Сделала два раза, чувствую, что помогает

[@user-ef8lx9ue5g]

Спасибо, девочка! Ты волшебница!!!)

[@user-td9jz6mv7z]

Спасибо вам!

[@user-ne2bu7un4g]

Умничка! 🌹👍

[@micompaneroR]

Супер. Всего 5 минут, а ощущения на 10000000🎉

[@Dreamerwomen]

Мне очень понравилось зарядка, намерена делать каждый день!

[@user-xh1bs7st8e]

Отличное видео❤

[@lelikboliklilik]

Действительно работает,делала на протяжении полторы недели,и за это время ушло -2 кг.С учетом того,что,ходила очень много.

[@user-tt8js6kg6f]

Благодарю!

[@MariaKBS]

спасибо большое 🤩

[@user-fb1yu3om4q]

Благодарю. Понравилось ))

[@user-lz4fq9tp7g]

А вот понравилось, и упражнение и ведущая.😊

[@siakaretina]

Очень понятно и помогает окончательно проснуться, спасибо! ❤

[@dariachzhanLFK]

Интересный,базовый комплекс, я сначала делаю суставную гимнастику и растяжку грудных мышц, работаю над тазом ,позвоночником, чтобы убрать зажимы, чтобы лимфе было хорошо двигаться, а не как по пережатому шлангу

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!😘

[@GESSAcademy]

Спасибо!

[@user-vh5wz3xu5k]

Благодарю вас!❤🎉

[@user-ns6ni7hy2k]

Благодарю!!!

[@user-ql2ms1pe7f]

Спасибо❤️

[@Elena_Selenina]

Необычно очень и классно 👍 Спасибо 🤗

[@user-in8ie2qn8c]

Cbkmyj gjlnzyekfcm

[@user-pp2vd2mn5r]

Спасибо большое за зарядку. Понравилось то, что она довольно быстрая, но при этом чувствовалось как внутри все активизировалось 😊

[@nikanice5966]

Очень классный комплект! Благодарю вас 🙏🤍

[@tetianalevandovska3047]

Супер! Отличная зарядка

[@user-pf6zm7yc1b]

Спасибо вам Екатерина 👍🏻

[@victoriyayuhnovska]

Благодарю Вас❤❤❤

[@user-bi1cp3ho6w]

Благодарю Вас

[@user-cn9oh9rf5i]

Очень эффективная тренировка

[@user-rz6ev5fe6z]

Благодарю за зарядку, так кайфово после! Ещё много много благодарю!🙏🔥🔥🔥

[@GESSAcademy]

Спасибо, что тренируетесь с нашим каналом! Будем радовать новым видео каждую неделю) Впереди еще много увлекательных тренировок!

[@user-ex9fj5od6n]

Спасибо!

[@VideoForLadyRealLife]

Спасибо, буду пробовать. Я от отеков еще спасаюсь приемом лимфотранзита, отлично лимфу гонит, но важно регулярно пропивать курсами в течение года.

[@AngelinGirlhappY]

Как просто и очень бодрит,даже больше,чем многие другие виды зарядки,ну,во всяком случае,для меня 😊 Спасибо за приятные ощущения и за ваши упражнения ❤❤❤

[@lena.belaya]

Как раз искала такой комплекс🤗, утром после спорта чувствую себя весь день хорошо , но не всегда есть время на спорт

[@elenameerson3347]

Это буквально то, что я искала, отличный комплекс, спасибо

[@user-in8ie2qn8c]

и такая стройная или тя опять кинули?

[@UserErenaot]

@@user-in8ie2qn8c а причем тут стройность ? Вы глазами смотрите или чем ? Это лимфодренажные упражнения , ОТ ОТЕКОВ

[@irinakorn4147]

Благодарю! ❤❤❤

[@user-ev1te8wd5h]

Благодарю ❤

[@oksanavalsova2136]

Благодарю!♥️

[@Larissa_matur]

Классно, благодарю! Очень полезно пробуждает, но хотелось подольше делать упражнения, они просто кладезь!!!

[@zhsalua3638]

Благодарю за такую качественную и быструю тренировку , буду выполнять каждый день ♥️

[@ummsalima]

Выполняете каждый день?

[@katehygge]

спасибо!!!

[@user-ks9vc9gs2w]

Крепкие руки у вас

[@lana-lana567]

Спасибо за такую простую и полезную зарядку. Спасибо, что со щедростью делитесь такими хорошими знаниями. В своё время Иисус Христос сказал: "Большее счастье - давать, а не получать". Благодарю, что "давая", делаете нас счастливыми.

[@user-wy4wk9ex4e]

Отлично! Никакой воды.

[@sauleyessenzholova7288]

Спасибо большое, мне понравилось! Удачи вам!

[@user-mx6lv6es3d]

О,супер!!!! Всё просто и доступно. Спасибо.