ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
อายุ 52 แล้วค่ะ ทำตาม เช้าเย็น เหงื่อออกชุ่มๆๆ ทำมาประมาณ 3 อาทิตย์ น้ำหนักจาก 68.4 กก. ลงมาเหลือ 60.7 กก แล้วค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะที่มาแชร์ผลลัพธ์ให้ฟัง ดีใจมาก
จะตามนะคะสูเ
คุมอาหารด้วยไหมคะหรือแค่ออกกำลังกายคามคลิป
จริงไหมคะ่สุดยอดค่่ะ
ตามค่ะ
ทำตามมาสองเดือน จาก 60 เหลือ 53 แล้วค่ะ เปิดคลิปทุกวันทำตอนเย็นรอบเดียว อายุ 39 ปีค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมาให้นะคะ
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคดีๆนะคะ ทีมอ่านแล้วชอบมากเลยค่ะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
ชอบตรงที่ท่าไม่ยาก ไม่หักโหม แต่ได้เหงื่อดีเลยทีเดียว และที่สำคัญไม่มีโฆษณาคั่นกลางระหว่างทำ 👍😊
✌🏻🥰
15วันลด2โล พร้อมกับIF18/6 คาดิโอตามคลิป วันละ2รอบ เราว่าเราลดเยอะ ดีใจมากเลย เดือน1ได้4โลเลยนะเนี่ย
ดีจังที่เปิดมาเจอครั้งแรก ท่าไม่ยาก ป้าทำตาม เหงื่อออกดีมากๆค่ะ จะจัดวัดละรอบค่ะ❤❤
พึ่งจะกลับมาออกกำลังกายในรอบ 3 ปี เพราะน้ำหนักขึ้นพุ่งมาเกือบ20 โล ออกคลิปนี้ครั้งแรกเหงื่อท่วมเลยค่ะ ไม่ค่อยเหนื่อยด้วย เผาได้400แคล เน้นเต้นแรงมากค่ะ 😂
ตอนนี้ติดใจแล้วค่ะ ต้องเต้นทุกวันเลย รู้สึกว่ากล้ามเนื้อแน่นขึ้น ไม่เหลว ไม่ย้วย ชอบมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ❤️
😘
ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ จาก 78 กก ตอนนี้เหลือ 69 กก คะ ตอนนี้ไม่เจ็บเข่าแล้ว ขอให้น้อง tata มีความสุข สุขภาพแข็งแรงค่ะ
ทำกี่เดือนคะ
@@natalineeyothee3618 เริ่มตั้งแต่เดือนหกคะ ลดแป้ง เน้นแกงจืดคะ
ทำ1อาทิตย์คุมอาหารนิดหน่อย ลงมา2กิโลแล้วค่ะ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ 🥺
ขอบคุณค่ะ คลิปดีมากค่ะ ไม่น่าเบื่อ ไม่เหนื่อยเกินไป และคอยพูดให้กำลังใจเสมอค่ะ❤️❤️
📌♥️เป็นยังไงกันบ้าง หวังว่าสูงวัย,มือใหม่น่าจะชอบความเร็วนี้😊 วัยรุ่นสปีด2เท่าได้เลย คอร์สฟรีไม่อั้นที่แรกที่เดียวในไทย tatadailyfit.com นะจ๊ะ
ทําตามคลิบนี้ดีมากเลยค่ะ
ทำตามคลิป นี้ดีมากค่ะ เหงื่อเต็มค่ะ
ชอบมากค่ะทำมา2วันละค่ะขอบคุณค่ะ:)
ทำตามคลิปแล้วเหงื่อชุ่มเลยค่ะ ท่าออกกำลังกายง่ายมาก เอาถุงทรายมาถ่วงที่มือกับเท้ากลายเป็นท่ายากทันที บางท่ายกแขนเกือบไม่ขึ้น ออกกำลังกายกายบ่อยๆกล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้น💪💪💪
เพิ่งเริ่ม 2 วันต่อเนื่องแล้ว รักษาวินัย พยายาม ออกกำลังกายทกวันนะค่ะ
อายุ 47 โดนสามีเท เริ่มมีแรงบันดาลใจ เราต้องดูแลตัวเอง มีความสุขกับการออกกำลังกาย ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ
สุดยอดค่ะเหนื่อยจริงอะไรจริง คลิปเดียสได้ทั้งคาดิโอ บอดี้เวท แขน ขา ท้อง ก้น ได้หมด เรียกว่าครบในคลิปเดียวค่ะ
สุดยอดเลยค่ะทำวันละครั้งถึง 2 ครั้งน้ำหนักลดลงได้จริงค่ะ❤❤❤❤❤❤
😅โอย! เหนื่อยมาก เหงื่อหยดติ๋งๆเลย เพิ่งเห็น clip นี้ ดูมาหลายวันแล้ว เพิ่งมาเริ่มทำตามวันนี้ ปกติจะฝึกโยคะวันละชม.นึง เหงื่อก็ซึมๆแต่ไมถึงกับเหนื่อย แต่วันนี้ทำตามจนจบ แต่บางท่าก็แอบหยุดก่อนหมดช่วง แหะๆ! มันหอบค่ะ แต่สนุก ตั้งใจจะทำทุกวัน แล้วจะดูว่าน้ำหนักจะลดเหมือนคนอื่นๆมั้ย ปีนี้ ใกล้พระราม 8 เข้าไปทุกทีแล้ว ขอบคุณหนู tata มากค่ะ ❤❤❤
🥰🙆♀️ ดีใจม๊าก ฝากก๊อปข้อความมารีวิวให้ต้าในแอพ Tata DailyFit ด้วยน๊า ขอ5ดาวให้พวกเราที่พยายามทำสื่อด้วยนะคะ onelink.to/tatadailyfit ตอนนี้มีโปรเทรนฟรีอยู่แค่ส่งรีวิว+แคปภาพ + ทักไลน์มา @tatadailyfit
อายุ 56 แล้วทำตามทุกวันตอนเช้ารู้สึกเนื้อตัวกระชับขึ้น สบายตัวขึ้นมากมีคนทักว่าช่วงนี้หน้าตาสดใสน่ะจะทำตามทุกวันเลยคับ ขอบคุณมากคับ
เริ่มวันแรก ทำได้ถึงนาทีที่21 ใจเต้นแรงมากเหนื่อยจะเป็นลม เลยขอพักก่อนพรุ่งนี้จะสู้ใหม่✌🏻✌🏻
ขอบคุณมากๆๆๆคะที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ จากน้ำหนัก76 ตอนนี้เหลือ63แล้วคะ จะทำตามคลิปไปเรื่อยๆๆๆ ขอบคุณจริงๆคะ🥰🥰🥰
กี่เดือนคะที่ลด
@@airystartarot6864 3เดือนค่ะ
@@airystartarot6864 ขึ้นอยู่กับการเผาผลาญร่างกายขิงแต่ล่ะคนนะค่ะ การทานอาหารก็มีส่วนด้วยค่ะบางคนเดือนเดียวเห็นผล
เพิ่งเรื่มวันนี้คะ ได้แค่ 15 นาที ก็เหงื่อท่วม หอบเหมือนวิ่ง 100 เลยคะ พรุ้งนี้จะพยายามมากขึ้นคะ น้ำหนัก 80 เหนื่อยง่ายคะ
❤ที่สุดดด เหงื่อออกทุกส่วนของร่างกายเลย ชอบมาก
วันที่2 กล้ามเนื้อตึง ๆ ไม่ยืดหยุ่นเหมือนวันเเรกค่ะ รู้สึกสดชื่นทั้งวันเลยค่ะ 🙏🏼💪🏻🔥
ทำตามง่ายมากๆเลยค่ะ เหงื่อท่วมเหมือนอาบน้ำเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆๆนะคะ สำหรับการออกกำลังกายง่ายๆแต่มีประสิทธิภาพค่ะ ❤️
เบาๆแต่เหงื่อท่วมจริงๆค่ะ เต้นสนุก ไม่มีกระโดด ไม่กระแทก ชอบค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆ โดนเต็มๆมากๆนะคะ
อ่านแล้วดีใจม๊ากค้า ฝากมารีวิวในแอพ Tata DailyFit 👉 onelink.to/tatadailyfit ให้ทีมเราได้ชื่นใจด้วยน๊า ในแอพมีคอร์สเทรนฟรีให้ด้วยนะคะ🥰
ขอบคุณมากๆค่าเหวือออกดีมากๆเดี่ยวมารีวิวหบังทำตามนะค้ะ❤❤
ยินดีค่ะ ตอนนี้มีแจก Ebook ฟรี แอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
อายุ50ค่ะหนัก59 วันนี้คือวันแรกที่ทำตามค่ะ รู้สึกดี อีก1เดือนจะกลับมาบอกนะคะว่าได้ผลยังไง❤❤
ชอบมากๆค่ะ ท่าหลากหลาย ทำตามไม่เบื่อเลยค่ะ ❤️✌️🔥🔥🔥
ออกกำลังกายที่ 2 เดือนครึ่งรู้สึกว่าร่างกายดีขึ้นน้ำหนักลดสุขภาพแข็งแรงขึ้นขอบคุณที่ผ่านมาเจอคลิปดีๆค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤
เป็นคลิปการออกกำลังกาย ที่ไม่น่าเบื่อ สนุก และเหงื่อท่วมตัวมากค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ด้วยใจค่ะ
🥰🥰
เริ่มทำวันแรก เรียกเหงื่อได้ดีม่กๆค่ะ ชอบมาก
อายุ58แล้วคะ่ทำตามทุกเช้าเย็นสบายตัวมากนำ้หนักก็ลดเบาตัวดีมากคะ่
เพิ่งลองทำตามค้า จะทำตามทุกคลิป ทุกวันนะคะ ตอนนี้น้ำหนัก70ค้า สูง175
♥️✌🏻ขอบคุณสำหรับคอมเมนต์ดีๆค่ะ 🥰__เทรนเองสนุกดี เทรนเอาผลลัพธ์ต้องทำให้ถึง มาลองเทรนตามโปรแกรมเทรนฟรีดูนะคะ tatadailyfit.com กดเข้าเลยง่ายๆทุกคนเข้าใช้ได้
ท่าง่าย ท่าไม่ซ้ำ เป็นท่ายืนทั้งหมด เพลงเพราะ เหงื่อท่วมตัวเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
เพิ่งเริ่มลดน้ำหนักค่ะ ทำตามครั้งแรก ได้เหงื่อดีกว่าออกกำลังกายเอง1ชม.อีกค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้นะคะ ส่วนตัวเป็นคนน้ำหนักเยอะ แต่ทำตามไม่เจ็บเข่าเลยขอบคุณนะคะ❤️
ชอบมากค่ะ ง่ายๆ แต่เหงื่อท่วมเลย ขอบคุณที่แบ่งปันท่าออกกำลังกายดีๆสำหรับผุ้เริ่มต้นค่ะ
ดีใจจังเลยที่ได้เจอคลิปนี้ เริ่มทำตามได้2 วันแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะสำหรับคลิปวิดีโอท่าออกกำลังกายดีๆค่ะ
เต้นตามทุกวัน 1 เดือน ลดไป 4 kg แล้วค่ะ :)) กล้ามเนื้อกระชับขึ้นเยอะเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ตอนนี้ติดมาก ต้องเต้นทุกวันเลยค่ะ 🙏🙏🙏❤❤❤
ทำไมลงเร็วยังคะ.บอกสูตรหน่อยค่ะ
ดีมากค่ะได้เเข็งแรงขึ้นแยะค่ะ
คุมอาหารด้วยมั้ยคะ
ขอบคุณนะคะ🥰🥰
เราเป็นคนเบื่อง่าย เลยไล่ทำวันละคลิปเปลี่ยนไปเรื่อยๆส่วนตัวชอบคลิปนี้ รู้สึกตรงจุด เดือนนี้ตั้งเป้าหมายตัวเลขด้านหน้าไว้ เลข5 ตั้งสู้แล้ว✌🏻💕
2 เดือน จาก 63 เหลือ 56 แล้วค่ะ ✌✌
คลิปนี้คัดท่าออกกำลังกายเรียกเหงื่อสุดๆ ออกคลิปมา1สัปดาห์แล้วค่ะ นนไม่ลงมากอแต่สัดส่วนเริ่มกระชับแล้วค่ะ ❤❤❤
อ่านแล้วดีใจม๊ากค้า ฝากมารีวิวในแอพ Tata DailyFit 👉 onelink.to/tatadailyfit ให้ทีมเราได้ชื่นใจด้วยน๊า
ดีมากค่ะแต่เหงื่อออกเต็มตัวค่ะ❤
สุดยอดค่ะ เดียวพาลูกชายทำ🙏
คุณต้าาา คลิปนี้สุดยอดดด เหงื่อท่วมตัว ท่าง่ายแต่เบิร์นสุดๆ เอาไปเลย💕💕💕
♥️✌🏻tatadailyfit.comอยากหุ่นดีทั้งตัวให้ทำตามโปรแกรมเทรน ฟรี 💯% “นี่คือวิธีแบบครบสูตร” อยากได้หุ่นในฝัน แค่ทำตาม** ที่แรกที่เดียวในไทย ที่ให้จัดเต็มขนาดนี้😎 **
คลิปนี้บอกเลยเหงื่อท่วม ไม่ต้องกระโดด heart rate ก็สูงสุดที่ 177 สุดยอดมากค่ะ 👍👍👍
🥰🥰🥰
ชอบมากเลยค่ะ ได้คลิปเต็มๆ เวลา ทำแค่นี้ก็ได้เหงื่อชุมเลยค่ะ Cardio เน้นๆ ไม่เบาเลย ค่ะ...
ขอบคุณนะคะ🥰 ฝากติดตามคลิปใหม่ๆด้วยนะคะ🫶🏻
สุดยอดเลยค่ะ.....เหงื่อออกเยอะเลย....ได้ทุกสัดส่วนเลยค่ะ.....ทำคลิปออกมาเยอะๆนะคะ
ขอบคุณคลิปดีๆจากน้องนะคะ
เริ่มทำวันแรกค่ะ อยากได้หุ่นแบบนี้บ้างจัง🥰🥰
ทำเรื่อยๆค่ะ ปรับนู่นนี่นั่นเรื่อยๆไม่ซีเรียส ใช้ชีวิตปกติ ผลมาเรื่อยๆเหมือนกัน มีความสุขขึ้นทุกวันด้วย♥️
@@TataDailyFit ขอบคุณค่ะ😊
อย่กผอมมากๆค่า
แง คลิปนี้ดีมากกก เบิร์นสุด ๆ เลยค่าาา ปาดเหงื่อไม่หยุดเลย ขอบคุณนะคะ 💖
ขอบคุณมากค่ะ เหงื่อท่วมเลย
ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆ ทำตามได้ไม่ยากเกินไป ช่วงห้านาทีสุดท้ายแทบหายใจไม่ทันเหมือนกันค่ะ แต่สนุกค่ะ แค่วันละสามสิบนาที ทำได้ที่บ้านไม่ต้องเสียเวลาไปยิม ชอบมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะออกกำลังกายวันละ 1-2 ครั้งน้ำหนักลงไป 3 กิโลกรัมในระยะเวลา 4 เดือนค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ทำประจำทุกวันบางวันก็1รอบบางวันก็ 2 รอบน้ำหนักบดลง3ก.กขอบคุณม่กค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤
เยี่ยมมากเลยค่ะ ออกตามอยู่ดรื่อยๆ รู้สึกตัวเบาค่ะ ทำจนจบคลิปตลอดนะคะ จากน้ำหนัก60 ตอนนี้ 58แล้วค่ะ 1อาทิตย์
เหงื่อออกดีมากค่ะ เลือดสํบฉีดขั้นสุด ยกให้เป็นเดอะเบส
เราอายุ 65ดีมากขอบคุณอาจารย์มากเลย
คลิปดีมากค่ะ คนน้ำหนักเยอะทำได้ อายุมากทำได้ เรียกเหงื่อเยอะเลยค่ะ ตอนแรกคิดอยู่ว่าจะมีเหงื่อหรอ ที่ไหนได้ ดีมากเลยค่ะ ได้ยืดเหยียดด้วย^^
สุดจริงไม่ต้องวิ่งใดๆ ตามมาเรื่อยๆ ค่ะ น้ำหนักไม่ขึ้น แต่แขนยังหย่อน เพราะตัวเองทำไม่สม่ำ เสมอ แต่ถ้าอยากออกำลังกาย ต้องช่องนี้เลย ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ
เพิ่มเริ่มทำวันแรกค่า ชอบมาจะทำบ่อยๆนะคะ ท่าไม่มีกระแทกกระโดด ดีต่อใจดีต่อเข้ามากค่า❤
เหงื่อท่วมเลยค่ะ เป็นไทรอยด์แบบอ้วน จะพยายามสู้ๆๆค่ะ ขอบคุณครูต้าค่ะ
คลิปนี้ดีมากๆ ค่ะ เหงื่อท่วมนะคะ 👍🏻👍🏻👍🏻 เล่นโปรเเกรม 2 อาทิตย์ลีนทั้งร่าง จบเเล้ว ดีทุกคลิปจริวๆ ต่ะ ชอบที่มีอธิบายตลอด จากสายเวทที่เวทหนักจนตัวเเน่น พอมาเจอ Tatadaily fit เราลองเล่นควบไปกับ IF เเละกินคลีน เห็นผลดีขึ้นเยอะจริงๆ ค่ะ จะตามเรื่อยๆ นะคะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีให้ค่า ❤️
ขอบคุณมากๆค่ะ เหงื่อออกดีมาก ทำตามง่ายค่ะ จะออกกำลังกายทุกวันตามแบบครูคะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีของโค้ชแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
ออกกำลังกายได้เหงื่อมากค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ เพื่อสุขภาพค่ะ ❤
วันที่25/10/66 ครั้งที่ 1 จบคลิปแน้ววว
ฝากติดตามคลิปใหม่ด้วยน๊า ชวนมาเทรนคอร์สฟรีของโค้ชแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
ขอบคุณครูตาต้ามากๆ นะคะที่ทำสิ่งดีๆ มาแบ่งปันกัน สัญญาว่าจะสวย หุ่นดี และสุขภาพดายใจแข็งแรงเหมือนครูตาต้าแน่นอนค่ะ 😊😊❤❤
เพิ่งเริ่มวันนี้คะ เหงื่อไหลเลย จะทำทุกเช้าก่อนออกไปทำงานนะคะ ขอบคุณคะ
คลิปดีมากเลยค่ะ ชอบที่ท่าไม่ซ้ำ ทำเพลินมาก แป๊ปๆครึ่งชม.แล้ว❤ ท่าไม่หนักเกินไปด้วยค่ะ รู้สึกไม่เหนื่อยแต่ก็เสียเหงื่ออยู่
ดีใจที่เปิดมาเจอช่องนี้ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแถมฟรีด้วย ❤❤❤❤
❤ขอบคุณค่ะ
💪💗
ขอบคุณค่าาา....มีอนะนำชุดออกกำลังกายให้ด้วย...หาอยู่เลยค่ะแต่ไม่แน่ใจว่าใส่แล้วจะดีต่อตัวเรามั้ยกลัวใส่ไม่ได้..ขอบคุณอีกครั้งจ้าติดตามกดแชร์แล้วนะคะ
เหงื่อสะใจมากกกค่า ชอบบบ ชิลที่ไม่ชิล ขอปักเลยค่ะทำทุกวัน❤
รูปร่างกระชับขึ้น ทำตามแบบมือใหม่ทำที่ไหว จนจบคลิป ทำมา2อาทิตย์รู้สึกได้เลยคะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคและข้อความส่งกำลังใจจากเพื่อนๆแฟนๆของต้าค่ะ อย่าลืม! ไปลองเทรนคอร์สออกกำลังกาย + ดาวน์โหลดEBOOKสูตรกิน + ส่งรีวิวสนับสนุนทีมตาต้าในแอพ Tata DailyFit onelink.to/tatadailyfit รออ่านรีวิวของทุกคนค่า ❤️❤️
เพิ่งหันมาคาร์ดิโอ ดูหลายคลิป หลายคนสอน แต่ชอบคลิปของ Tata ที่สุดเลยค่ะ ทำตามง่ายไม่ซับซ้อน ได้เหงื่อจริงจัง ขอบคุณมากๆ นะคะ❤
ขอบคุณฟีดแบคดีๆ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
ทำตามคลิปดีมากๆค่ะ เหงื่อท่วมสุดๆ เผาผลาญมากๆ หัวใจแทบจะหลุด
พี่หมออ้อ อยู่ หาดใหญ่ กดมาเจอ ทำตามไม่ได้ ออกแรง แต่เบิน หัวใจ ตุบตับมากๆ ค้ะ แชร์ และติดตามเลยจ้า 💯💯💯
เพิ่งหัดทำได้3-4วันรู้สิืกสบายตัว ขอบคุณสำลับคริบดีๆนะ
สุดยอดเลยค่ะขอบคุณมากๆนะคะ❤❤❤❤❤
68ปีแล้วค่ะ ทำตามทุกวันได้เหงื่อดีมาก..ชอบค่ะ กำลังทำ if..ควบคุมอาหาร งดแป้งและน้ำตาล เริ่มมาตั้งแต่15ตค.จาก67กก.แล้วจะแจ้งผลคืบหน้าเมื่อครบ1้เดือนค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ฝากติดตามคลิปใหม่ๆด้วยน๊า❤️
ขอบคุณมากๆคะ สำหรับทุกคริบดีๆ ทำตาม5 วันต่ออาทิตย์ อายุ52 มีปัญหากับเข่า แต่ ครูมีชอ่งทางให้เลือก สำหรับคนมีปัญหาที่เข่า 🙏🏼
ท่าง่าย แต่เผาผลาญได้เยอะ เหงื่อท่วมตัว แต่ไม่เจ็บเข่า ดีมากค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้นะคะ
ขอบคุณคุณครูมากๆค่ะ นี่เป็นครั้งแรกที่เห็นวีดีโอค่ะ ชอบมากๆค่ะ ทำตามเหงื่อชุมเลยค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก65เป้าหมายอยู่ที่55 ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆเป็นประโยชน์มากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ ท่าไม่ยากแถมเหงื่อท่วมตัวเลย สนุกมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
เยี่ยม/ดีใจที่ได้ฟีดแบคค้า ต้าหาเวลาอ่าน/ตอบตลอดอย่าลืม..สมัครแอพฯTata DailyFit ไปเอาคอร์ส+Ebookฟรีๆonelink.to/tatadailyfit มาส่งรีวิวเป็นกำลังใจให้ต้าให้ 5 ดาวก่อนโหลดด้วยน๊าาา สู้ค่ะ love 🤟❤️
วันนี้เทรนนี้ค่ะ ได้เหงื่อมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ วันนี้วันแรก ได้ผลยังไงจะมาอัพเดตให้ฟังนะคะ
ท่าไม่ยาก ทำตามง่าย แต่เหงื่อท่วมเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ
คาดิโอกับคลิปนี้ครั้งแรกค่ะ ทำได้จนจบคลิปด้วย 😁 ขอบคุณนะคะ หวังว่าจะได้เจอกันพรุ่งนี้อีก
ทำตามได้ง่าย แต่ได้เหงื่อดีมากค่า สะบายตัวเลย❤❤❤
อายุ 63 ทำตามได้สบายเลยค่ะ ได้เหงื่อมากเลย ชอบๆขอบคุณมากๆค่ะ
สุดยอดเลยคะได้เหงื่อดี สอบถามเรื่องเสื้อออกกำลังกายด้วยคะ
แอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
ขอบคุณอะคะ ท่าไม่ยาก พอดีรถชนแล้วกระดูกคอกระแทก พอกลับมาเริ่มคลิปนี้ รู้สึกทำได้ มีกำลังใจ
อ่านแล้วดีใจเลยค่ะ ขอบคุณที่ติดตามนะคะ❤️
พี่ทำตามคลิปนี้ทุกวันตอนเย็นค่ะ#อายุ 52 รู้สึกได้จากเสื้อผ้าที่สวมใส่ค่ะ#น้องน่ารักมากๆในทุกๆคลิปเลยนะคะ💞⏰💞🌺💞😍👍🏋🏼♀️
ขอบคุณมากค่ะ โดยส่วนตัวเองนะคะ205แคลแต่เหนื่อยแต่สดชื่นมากค่ะไม่น่าเบื่อเป็นกำลังใจตลอดอายุ53ทำจบคลิปนะจะพยายามต่อค่ะ แนะนำเลยนะคะดีมากๆขอบคุณมากเลยค่ะ
ขอบคุณคุณต้ามากๆเลยนะคะ ไม่คิดว่าตัวเองจะลดน้ำหนักได้เลยเพราะอ้วนตั้งแต่เด็ก ตอนนี้คุมอาหารบวกกับใช้คลิปคุณต้าน้ำหนักลดลงไปเยอะเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคและข้อความส่งกำลังใจจากเพื่อนๆแฟนๆของต้าค่ะ ต้าจัดเวลามาอ่านเรื่อยๆอย่าลืม! ไปลองเทรนคอร์สออกกำลังกาย + ดาวน์โหลดEBOOKสูตรกิน + ส่งรีวิวสนับสนุนทีมตาต้าในแอพ Tata DailyFit onelink.to/tatadailyfit รออ่านรีวิวของทุกคนค่า ❤️❤️
สุดยอดมากเลยค่ะ เหงื่อออกเยอะมากเลยค่ะ
เหงื่อออกดีคะ 👍🤝เพิ่งกลับมาออกกำลังตามคลิปนี้ หลังจากติดโควิดมาหลายเดือน น้ำหนักก็ขึ้น ร่างกายไม่ฟิตเลยยังไม่ค่อยกล้าออกค่ะ ถูกใจที่เป็นท่าไม่ซ้ำกันค่ะ ❤️❤️❤️❤️❤️
15นาทีก็เหงื่อเต็มตัวแล้วค่ะ ชอบมากๆๆ
คลิปนี้ท่าง่าย แต่ได้เหงื่อเยอะมากเลยค่ะ ขอบคุณค่า
62 ค่ะ ได้เหงื่อ เรยค่ะ ทำตามค่ะ ดีค่ะ เยี่ยมเรย
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามได้ 5 วันแล้ว เหงื่อออกดีมาก ตื่นเช้ารู้สึกตัวเบาเลยค่ะ
อายุ43ค่ะ ทำทุกวัน 1ครั้งต่อวันช่วง5โมงเย็น ทำได้3อาทิตย์ เหงื่อออกเยอะทุกวัน ตอนนี้ลดทุกส่วนค่ะ ขอบคุณนะค่ะ ยังทำต่อเนื่อง ชอบคอสนี้ค่ะ😍
ขอบคุณรีวิวดีๆนะคะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
สวัสดีค่ะครูต้า เหงื่อออกสุดๆๆพอ จบ แล้ว บอกเลยว่าเบรินสุดๆๆ ขอบคุณค่ะครูต้า ❤❤❤
ออกมาหลายเดือนแล้วค่ะ ดีมากค่ะเหงื่ออกเยอะดี
อายุ 52 แล้วค่ะ ทำตาม เช้าเย็น เหงื่อออกชุ่มๆๆ ทำมาประมาณ 3 อาทิตย์ น้ำหนักจาก 68.4 กก. ลงมาเหลือ 60.7 กก แล้วค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะที่มาแชร์ผลลัพธ์ให้ฟัง ดีใจมาก
จะตามนะคะสูเ
คุมอาหารด้วยไหมคะหรือแค่ออกกำลังกายคามคลิป
จริงไหมคะ่สุดยอดค่่ะ
ตามค่ะ
ทำตามมาสองเดือน จาก 60 เหลือ 53 แล้วค่ะ เปิดคลิปทุกวันทำตอนเย็นรอบเดียว อายุ 39 ปีค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมาให้นะคะ
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคดีๆนะคะ ทีมอ่านแล้วชอบมากเลยค่ะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
ชอบตรงที่ท่าไม่ยาก ไม่หักโหม แต่ได้เหงื่อดีเลยทีเดียว และที่สำคัญไม่มีโฆษณาคั่นกลางระหว่างทำ 👍😊
✌🏻🥰
15วันลด2โล พร้อมกับIF18/6 คาดิโอตามคลิป วันละ2รอบ เราว่าเราลดเยอะ ดีใจมากเลย เดือน1ได้4โลเลยนะเนี่ย
ดีจังที่เปิดมาเจอครั้งแรก ท่าไม่ยาก ป้าทำตาม เหงื่อออกดีมากๆค่ะ จะจัดวัดละรอบค่ะ❤❤
พึ่งจะกลับมาออกกำลังกายในรอบ 3 ปี เพราะน้ำหนักขึ้นพุ่งมาเกือบ20 โล ออกคลิปนี้ครั้งแรกเหงื่อท่วมเลยค่ะ ไม่ค่อยเหนื่อยด้วย เผาได้400แคล เน้นเต้นแรงมากค่ะ 😂
ตอนนี้ติดใจแล้วค่ะ ต้องเต้นทุกวันเลย รู้สึกว่ากล้ามเนื้อแน่นขึ้น ไม่เหลว ไม่ย้วย ชอบมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ❤️
😘
ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ จาก 78 กก ตอนนี้เหลือ 69 กก คะ ตอนนี้ไม่เจ็บเข่าแล้ว ขอให้น้อง tata มีความสุข สุขภาพแข็งแรงค่ะ
ทำกี่เดือนคะ
@@natalineeyothee3618 เริ่มตั้งแต่เดือนหกคะ ลดแป้ง เน้นแกงจืดคะ
ทำ1อาทิตย์คุมอาหารนิดหน่อย ลงมา2กิโลแล้วค่ะ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ 🥺
ขอบคุณค่ะ คลิปดีมากค่ะ ไม่น่าเบื่อ ไม่เหนื่อยเกินไป และคอยพูดให้กำลังใจเสมอค่ะ❤️❤️
📌♥️เป็นยังไงกันบ้าง หวังว่าสูงวัย,มือใหม่น่าจะชอบความเร็วนี้😊 วัยรุ่นสปีด2เท่าได้เลย คอร์สฟรีไม่อั้นที่แรกที่เดียวในไทย tatadailyfit.com นะจ๊ะ
ทําตามคลิบนี้ดีมากเลยค่ะ
ทำตามคลิป นี้ดีมากค่ะ เหงื่อเต็มค่ะ
ชอบมากค่ะ
ทำมา2วันละค่ะ
ขอบคุณค่ะ:)
ทำตามคลิปแล้วเหงื่อชุ่มเลยค่ะ ท่าออกกำลังกายง่ายมาก เอาถุงทรายมาถ่วงที่มือกับเท้ากลายเป็นท่ายากทันที บางท่ายกแขนเกือบไม่ขึ้น ออกกำลังกายกายบ่อยๆกล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้น💪💪💪
เพิ่งเริ่ม 2 วันต่อเนื่องแล้ว รักษาวินัย พยายาม ออกกำลังกายทกวันนะค่ะ
อายุ 47 โดนสามีเท เริ่มมีแรงบันดาลใจ เราต้องดูแลตัวเอง มีความสุขกับการออกกำลังกาย ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ
สุดยอดค่ะเหนื่อยจริงอะไรจริง คลิปเดียสได้ทั้งคาดิโอ บอดี้เวท แขน ขา ท้อง ก้น ได้หมด เรียกว่าครบในคลิปเดียวค่ะ
สุดยอดเลยค่ะทำวันละครั้งถึง 2 ครั้งน้ำหนักลดลงได้จริงค่ะ❤❤❤❤❤❤
😅โอย! เหนื่อยมาก เหงื่อหยดติ๋งๆเลย เพิ่งเห็น clip นี้ ดูมาหลายวันแล้ว เพิ่งมาเริ่มทำตามวันนี้ ปกติจะฝึกโยคะวันละชม.นึง เหงื่อก็ซึมๆแต่ไมถึงกับเหนื่อย แต่วันนี้ทำตามจนจบ แต่บางท่าก็แอบหยุดก่อนหมดช่วง แหะๆ! มันหอบค่ะ แต่สนุก ตั้งใจจะทำทุกวัน แล้วจะดูว่าน้ำหนักจะลดเหมือนคนอื่นๆมั้ย ปีนี้ ใกล้พระราม 8 เข้าไปทุกทีแล้ว ขอบคุณหนู tata มากค่ะ ❤❤❤
🥰🙆♀️ ดีใจม๊าก ฝากก๊อปข้อความมารีวิวให้ต้าในแอพ Tata DailyFit ด้วยน๊า ขอ5ดาวให้พวกเราที่พยายามทำสื่อด้วยนะคะ
onelink.to/tatadailyfit ตอนนี้มีโปรเทรนฟรีอยู่แค่ส่งรีวิว+แคปภาพ + ทักไลน์มา @tatadailyfit
อายุ 56 แล้วทำตามทุกวันตอนเช้า
รู้สึกเนื้อตัวกระชับขึ้น สบายตัวขึ้นมาก
มีคนทักว่าช่วงนี้หน้าตาสดใสน่ะ
จะทำตามทุกวันเลยคับ ขอบคุณมากคับ
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคดีๆนะคะ ทีมอ่านแล้วชอบมากเลยค่ะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
เริ่มวันแรก ทำได้ถึงนาทีที่21 ใจเต้นแรงมากเหนื่อยจะเป็นลม เลยขอพักก่อนพรุ่งนี้จะสู้ใหม่✌🏻✌🏻
ขอบคุณมากๆๆๆคะที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ จากน้ำหนัก76 ตอนนี้เหลือ63แล้วคะ จะทำตามคลิปไปเรื่อยๆๆๆ ขอบคุณจริงๆคะ🥰🥰🥰
กี่เดือนคะที่ลด
@@airystartarot6864 3เดือนค่ะ
@@airystartarot6864 ขึ้นอยู่กับการเผาผลาญร่างกายขิงแต่ล่ะคนนะค่ะ การทานอาหารก็มีส่วนด้วยค่ะบางคนเดือนเดียวเห็นผล
เพิ่งเรื่มวันนี้คะ ได้แค่ 15 นาที ก็เหงื่อท่วม หอบเหมือนวิ่ง 100 เลยคะ พรุ้งนี้จะพยายามมากขึ้นคะ น้ำหนัก 80 เหนื่อยง่ายคะ
❤ที่สุดดด เหงื่อออกทุกส่วนของร่างกายเลย ชอบมาก
วันที่2 กล้ามเนื้อตึง ๆ ไม่ยืดหยุ่นเหมือนวันเเรกค่ะ รู้สึกสดชื่นทั้งวันเลยค่ะ 🙏🏼💪🏻🔥
ทำตามง่ายมากๆเลยค่ะ เหงื่อท่วมเหมือนอาบน้ำเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆๆนะคะ สำหรับการออกกำลังกายง่ายๆแต่มีประสิทธิภาพค่ะ ❤️
เบาๆแต่เหงื่อท่วมจริงๆค่ะ เต้นสนุก ไม่มีกระโดด ไม่กระแทก ชอบค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆ โดนเต็มๆมากๆนะคะ
อ่านแล้วดีใจม๊ากค้า ฝากมารีวิวในแอพ Tata DailyFit 👉 onelink.to/tatadailyfit ให้ทีมเราได้ชื่นใจด้วยน๊า ในแอพมีคอร์สเทรนฟรีให้ด้วยนะคะ🥰
ขอบคุณมากๆค่าเหวือออกดีมากๆเดี่ยวมารีวิวหบังทำตามนะค้ะ❤❤
ยินดีค่ะ ตอนนี้มีแจก Ebook ฟรี แอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
อายุ50ค่ะหนัก59 วันนี้คือวันแรกที่ทำตามค่ะ รู้สึกดี อีก1เดือนจะกลับมาบอกนะคะว่าได้ผลยังไง❤❤
ชอบมากๆค่ะ ท่าหลากหลาย ทำตามไม่เบื่อเลยค่ะ ❤️✌️🔥🔥🔥
ออกกำลังกายที่ 2 เดือนครึ่งรู้สึกว่าร่างกายดีขึ้นน้ำหนักลดสุขภาพแข็งแรงขึ้นขอบคุณที่ผ่านมาเจอคลิปดีๆค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤
เป็นคลิปการออกกำลังกาย ที่ไม่น่าเบื่อ สนุก และเหงื่อท่วมตัวมากค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ด้วยใจค่ะ
🥰🥰
เริ่มทำวันแรก เรียกเหงื่อได้ดีม่กๆค่ะ ชอบมาก
อายุ58แล้วคะ่ทำตามทุกเช้าเย็นสบายตัวมากนำ้หนักก็ลดเบาตัวดีมากคะ่
เพิ่งลองทำตามค้า จะทำตามทุกคลิป ทุกวันนะคะ ตอนนี้น้ำหนัก70ค้า สูง175
♥️✌🏻ขอบคุณสำหรับคอมเมนต์ดีๆค่ะ 🥰
__เทรนเองสนุกดี เทรนเอาผลลัพธ์ต้องทำให้ถึง มาลองเทรนตามโปรแกรมเทรนฟรีดูนะคะ tatadailyfit.com กดเข้าเลยง่ายๆทุกคนเข้าใช้ได้
ท่าง่าย ท่าไม่ซ้ำ เป็นท่ายืนทั้งหมด เพลงเพราะ เหงื่อท่วมตัวเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
เพิ่งเริ่มลดน้ำหนักค่ะ ทำตามครั้งแรก ได้เหงื่อดีกว่าออกกำลังกายเอง1ชม.อีกค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้นะคะ ส่วนตัวเป็นคนน้ำหนักเยอะ แต่ทำตามไม่เจ็บเข่าเลยขอบคุณนะคะ❤️
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคดีๆนะคะ ทีมอ่านแล้วชอบมากเลยค่ะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
ชอบมากค่ะ ง่ายๆ แต่เหงื่อท่วมเลย ขอบคุณที่แบ่งปันท่าออกกำลังกายดีๆสำหรับผุ้เริ่มต้นค่ะ
ดีใจจังเลยที่ได้เจอคลิปนี้ เริ่มทำตามได้2 วันแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะสำหรับคลิปวิดีโอท่าออกกำลังกายดีๆค่ะ
เต้นตามทุกวัน 1 เดือน ลดไป 4 kg แล้วค่ะ :)) กล้ามเนื้อกระชับขึ้นเยอะเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ตอนนี้ติดมาก ต้องเต้นทุกวันเลยค่ะ 🙏🙏🙏❤❤❤
ทำไมลงเร็วยังคะ.บอกสูตรหน่อยค่ะ
ดีมากค่ะได้เเข็งแรงขึ้นแยะค่ะ
คุมอาหารด้วยมั้ยคะ
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคดีๆนะคะ ทีมอ่านแล้วชอบมากเลยค่ะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
ขอบคุณนะคะ🥰🥰
เราเป็นคนเบื่อง่าย เลยไล่ทำวันละคลิปเปลี่ยนไปเรื่อยๆส่วนตัวชอบคลิปนี้ รู้สึกตรงจุด เดือนนี้ตั้งเป้าหมายตัวเลขด้านหน้าไว้ เลข5 ตั้งสู้แล้ว✌🏻💕
2 เดือน จาก 63 เหลือ 56 แล้วค่ะ ✌✌
คลิปนี้คัดท่าออกกำลังกายเรียกเหงื่อสุดๆ ออกคลิปมา1สัปดาห์แล้วค่ะ นนไม่ลงมากอแต่สัดส่วนเริ่มกระชับแล้วค่ะ ❤❤❤
อ่านแล้วดีใจม๊ากค้า ฝากมารีวิวในแอพ Tata DailyFit 👉 onelink.to/tatadailyfit ให้ทีมเราได้ชื่นใจด้วยน๊า
ดีมากค่ะแต่เหงื่อออกเต็มตัวค่ะ❤
สุดยอดค่ะ เดียวพาลูกชายทำ🙏
คุณต้าาา คลิปนี้สุดยอดดด เหงื่อท่วมตัว ท่าง่ายแต่เบิร์นสุดๆ เอาไปเลย💕💕💕
♥️✌🏻
tatadailyfit.com
อยากหุ่นดีทั้งตัวให้ทำตามโปรแกรมเทรน ฟรี 💯% “นี่คือวิธีแบบครบสูตร” อยากได้หุ่นในฝัน แค่ทำตาม** ที่แรกที่เดียวในไทย ที่ให้จัดเต็มขนาดนี้😎 **
คลิปนี้บอกเลยเหงื่อท่วม ไม่ต้องกระโดด heart rate ก็สูงสุดที่ 177 สุดยอดมากค่ะ 👍👍👍
🥰🥰🥰
ชอบมากเลยค่ะ ได้คลิปเต็มๆ เวลา ทำแค่นี้ก็ได้เหงื่อชุมเลยค่ะ Cardio เน้นๆ ไม่เบาเลย ค่ะ...
ขอบคุณนะคะ🥰 ฝากติดตามคลิปใหม่ๆด้วยนะคะ🫶🏻
สุดยอดเลยค่ะ.....เหงื่อออกเยอะเลย....ได้ทุกสัดส่วนเลยค่ะ.....ทำคลิปออกมาเยอะๆนะคะ
ขอบคุณคลิปดีๆจากน้องนะคะ
เริ่มทำวันแรกค่ะ อยากได้หุ่นแบบนี้บ้างจัง🥰🥰
ทำเรื่อยๆค่ะ ปรับนู่นนี่นั่นเรื่อยๆไม่ซีเรียส ใช้ชีวิตปกติ ผลมาเรื่อยๆเหมือนกัน มีความสุขขึ้นทุกวันด้วย♥️
@@TataDailyFit ขอบคุณค่ะ😊
อย่กผอมมากๆค่า
แง คลิปนี้ดีมากกก เบิร์นสุด ๆ เลยค่าาา ปาดเหงื่อไม่หยุดเลย ขอบคุณนะคะ 💖
ขอบคุณมากค่ะ เหงื่อท่วมเลย
ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆ ทำตามได้ไม่ยากเกินไป ช่วงห้านาทีสุดท้ายแทบหายใจไม่ทันเหมือนกันค่ะ แต่สนุกค่ะ แค่วันละสามสิบนาที ทำได้ที่บ้านไม่ต้องเสียเวลาไปยิม ชอบมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะออกกำลังกายวันละ 1-2 ครั้งน้ำหนักลงไป 3 กิโลกรัมในระยะเวลา 4 เดือนค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ทำประจำทุกวันบางวันก็1รอบ
บางวันก็ 2 รอบน้ำหนักบดลง3ก.กขอบคุณม่กค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤
เยี่ยมมากเลยค่ะ ออกตามอยู่ดรื่อยๆ รู้สึกตัวเบาค่ะ ทำจนจบคลิปตลอดนะคะ จากน้ำหนัก60 ตอนนี้ 58แล้วค่ะ 1อาทิตย์
เหงื่อออกดีมากค่ะ เลือดสํบฉีดขั้นสุด ยกให้เป็นเดอะเบส
เราอายุ 65ดีมากขอบคุณอาจารย์มากเลย
คลิปดีมากค่ะ คนน้ำหนักเยอะทำได้ อายุมากทำได้ เรียกเหงื่อเยอะเลยค่ะ ตอนแรกคิดอยู่ว่าจะมีเหงื่อหรอ ที่ไหนได้ ดีมากเลยค่ะ ได้ยืดเหยียดด้วย^^
สุดจริงไม่ต้องวิ่งใดๆ ตามมาเรื่อยๆ ค่ะ น้ำหนักไม่ขึ้น แต่แขนยังหย่อน เพราะตัวเองทำไม่สม่ำ เสมอ แต่ถ้าอยากออกำลังกาย ต้องช่องนี้เลย ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ
เพิ่มเริ่มทำวันแรกค่า ชอบมาจะทำบ่อยๆนะคะ ท่าไม่มีกระแทกกระโดด ดีต่อใจดีต่อเข้ามากค่า❤
เหงื่อท่วมเลยค่ะ เป็นไทรอยด์แบบอ้วน จะพยายามสู้ๆๆค่ะ ขอบคุณครูต้าค่ะ
คลิปนี้ดีมากๆ ค่ะ เหงื่อท่วมนะคะ 👍🏻👍🏻👍🏻 เล่นโปรเเกรม 2 อาทิตย์ลีนทั้งร่าง จบเเล้ว ดีทุกคลิปจริวๆ ต่ะ ชอบที่มีอธิบายตลอด จากสายเวทที่เวทหนักจนตัวเเน่น พอมาเจอ Tatadaily fit เราลองเล่นควบไปกับ IF เเละกินคลีน เห็นผลดีขึ้นเยอะจริงๆ ค่ะ จะตามเรื่อยๆ นะคะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีให้ค่า ❤️
ขอบคุณมากๆค่ะ เหงื่อออกดีมาก ทำตามง่ายค่ะ จะออกกำลังกายทุกวันตามแบบครูคะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีของโค้ชแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
ออกกำลังกายได้เหงื่อมากค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ เพื่อสุขภาพค่ะ ❤
วันที่25/10/66 ครั้งที่ 1 จบคลิปแน้ววว
ฝากติดตามคลิปใหม่ด้วยน๊า ชวนมาเทรนคอร์สฟรีของโค้ชแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
ขอบคุณครูตาต้ามากๆ นะคะที่ทำสิ่งดีๆ มาแบ่งปันกัน สัญญาว่าจะสวย หุ่นดี และสุขภาพดายใจแข็งแรงเหมือนครูตาต้าแน่นอนค่ะ 😊😊❤❤
เพิ่งเริ่มวันนี้คะ เหงื่อไหลเลย จะทำทุกเช้าก่อนออกไปทำงานนะคะ ขอบคุณคะ
คลิปดีมากเลยค่ะ ชอบที่ท่าไม่ซ้ำ ทำเพลินมาก แป๊ปๆครึ่งชม.แล้ว❤ ท่าไม่หนักเกินไปด้วยค่ะ รู้สึกไม่เหนื่อยแต่ก็เสียเหงื่ออยู่
ดีใจที่เปิดมาเจอช่องนี้ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแถมฟรีด้วย ❤❤❤❤
❤ขอบคุณค่ะ
💪💗
ขอบคุณค่าาา....มีอนะนำชุดออกกำลังกายให้ด้วย...หาอยู่เลยค่ะแต่ไม่แน่ใจว่าใส่แล้วจะดีต่อตัวเรามั้ยกลัวใส่ไม่ได้..ขอบคุณอีกครั้งจ้าติดตามกดแชร์แล้วนะคะ
เหงื่อสะใจมากกกค่า ชอบบบ ชิลที่ไม่ชิล ขอปักเลยค่ะทำทุกวัน❤
รูปร่างกระชับขึ้น ทำตามแบบมือใหม่ทำที่ไหว จนจบคลิป ทำมา2อาทิตย์รู้สึกได้เลยคะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคและข้อความส่งกำลังใจจากเพื่อนๆแฟนๆของต้าค่ะ อย่าลืม! ไปลองเทรนคอร์สออกกำลังกาย + ดาวน์โหลดEBOOKสูตรกิน + ส่งรีวิวสนับสนุนทีมตาต้าในแอพ Tata DailyFit onelink.to/tatadailyfit รออ่านรีวิวของทุกคนค่า ❤️❤️
เพิ่งหันมาคาร์ดิโอ ดูหลายคลิป หลายคนสอน แต่ชอบคลิปของ Tata ที่สุดเลยค่ะ ทำตามง่ายไม่ซับซ้อน ได้เหงื่อจริงจัง ขอบคุณมากๆ นะคะ❤
ขอบคุณฟีดแบคดีๆ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
ทำตามคลิปดีมากๆค่ะ เหงื่อท่วมสุดๆ เผาผลาญมากๆ หัวใจแทบจะหลุด
พี่หมออ้อ อยู่ หาดใหญ่ กดมาเจอ ทำตามไม่ได้ ออกแรง แต่เบิน หัวใจ ตุบตับมากๆ ค้ะ แชร์ และติดตามเลยจ้า 💯💯💯
🥰🙆♀️ ดีใจม๊าก ฝากก๊อปข้อความมารีวิวให้ต้าในแอพ Tata DailyFit ด้วยน๊า ขอ5ดาวให้พวกเราที่พยายามทำสื่อด้วยนะคะ
onelink.to/tatadailyfit ตอนนี้มีโปรเทรนฟรีอยู่แค่ส่งรีวิว+แคปภาพ + ทักไลน์มา @tatadailyfit
เพิ่งหัดทำได้3-4วันรู้สิืกสบายตัว ขอบคุณสำลับคริบดีๆนะ
สุดยอดเลยค่ะขอบคุณมากๆนะคะ❤❤❤❤❤
68ปีแล้วค่ะ ทำตามทุกวันได้เหงื่อดีมาก..ชอบค่ะ กำลังทำ if..ควบคุมอาหาร งดแป้งและน้ำตาล เริ่มมาตั้งแต่15ตค.จาก67กก.แล้วจะแจ้งผลคืบหน้าเมื่อครบ1้เดือนค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ฝากติดตามคลิปใหม่ๆด้วยน๊า❤️
ขอบคุณมากๆคะ สำหรับทุกคริบดีๆ ทำตาม5 วันต่ออาทิตย์ อายุ52 มีปัญหากับเข่า แต่ ครูมีชอ่งทางให้เลือก สำหรับคนมีปัญหาที่เข่า 🙏🏼
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคดีๆนะคะ ทีมอ่านแล้วชอบมากเลยค่ะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
ท่าง่าย แต่เผาผลาญได้เยอะ เหงื่อท่วมตัว แต่ไม่เจ็บเข่า ดีมากค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้นะคะ
ขอบคุณคุณครูมากๆค่ะ นี่เป็นครั้งแรกที่เห็นวีดีโอค่ะ ชอบมากๆค่ะ ทำตามเหงื่อชุมเลยค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก65เป้าหมายอยู่ที่55 ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆเป็นประโยชน์มากๆค่ะ
🥰🙆♀️ ดีใจม๊าก ฝากก๊อปข้อความมารีวิวให้ต้าในแอพ Tata DailyFit ด้วยน๊า ขอ5ดาวให้พวกเราที่พยายามทำสื่อด้วยนะคะ
onelink.to/tatadailyfit ตอนนี้มีโปรเทรนฟรีอยู่แค่ส่งรีวิว+แคปภาพ + ทักไลน์มา @tatadailyfit
ขอบคุณค่ะ ท่าไม่ยากแถมเหงื่อท่วมตัวเลย สนุกมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
เยี่ยม/ดีใจที่ได้ฟีดแบคค้า ต้าหาเวลาอ่าน/ตอบตลอด
อย่าลืม..สมัครแอพฯTata DailyFit ไปเอาคอร์ส+Ebookฟรีๆ
onelink.to/tatadailyfit มาส่งรีวิวเป็นกำลังใจให้ต้า
ให้ 5 ดาวก่อนโหลดด้วยน๊าาา สู้ค่ะ love 🤟❤️
วันนี้เทรนนี้ค่ะ ได้เหงื่อมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ วันนี้วันแรก ได้ผลยังไงจะมาอัพเดตให้ฟังนะคะ
ท่าไม่ยาก ทำตามง่าย แต่เหงื่อท่วมเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ
คาดิโอกับคลิปนี้ครั้งแรกค่ะ ทำได้จนจบคลิปด้วย 😁 ขอบคุณนะคะ หวังว่าจะได้เจอกันพรุ่งนี้อีก
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคและข้อความส่งกำลังใจจากเพื่อนๆแฟนๆของต้าค่ะ อย่าลืม! ไปลองเทรนคอร์สออกกำลังกาย + ดาวน์โหลดEBOOKสูตรกิน + ส่งรีวิวสนับสนุนทีมตาต้าในแอพ Tata DailyFit onelink.to/tatadailyfit รออ่านรีวิวของทุกคนค่า ❤️❤️
ทำตามได้ง่าย แต่ได้เหงื่อดีมากค่า สะบายตัวเลย❤❤❤
อายุ 63 ทำตามได้สบายเลยค่ะ ได้เหงื่อมากเลย ชอบๆขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคดีๆนะคะ ทีมอ่านแล้วชอบมากเลยค่ะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
สุดยอดเลยคะได้เหงื่อดี สอบถามเรื่องเสื้อออกกำลังกายด้วยคะ
แอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
ขอบคุณอะคะ ท่าไม่ยาก พอดีรถชนแล้วกระดูกคอกระแทก พอกลับมาเริ่มคลิปนี้ รู้สึกทำได้ มีกำลังใจ
อ่านแล้วดีใจเลยค่ะ ขอบคุณที่ติดตามนะคะ❤️
พี่ทำตามคลิปนี้ทุกวันตอนเย็นค่ะ#อายุ 52 รู้สึกได้จากเสื้อผ้าที่สวมใส่ค่ะ#น้องน่ารักมากๆในทุกๆคลิปเลยนะคะ💞⏰💞🌺💞😍👍🏋🏼♀️
ขอบคุณมากค่ะ โดยส่วนตัวเองนะคะ205แคล
แต่เหนื่อยแต่สดชื่นมากค่ะไม่น่าเบื่อเป็นกำลังใจตลอดอายุ53ทำจบคลิปนะ
จะพยายามต่อค่ะ แนะนำเลยนะคะดีมากๆ
ขอบคุณมากเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคดีๆนะคะ ทีมอ่านแล้วชอบมากเลยค่ะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
ขอบคุณคุณต้ามากๆเลยนะคะ ไม่คิดว่าตัวเองจะลดน้ำหนักได้เลยเพราะอ้วนตั้งแต่เด็ก ตอนนี้คุมอาหารบวกกับใช้คลิปคุณต้าน้ำหนักลดลงไปเยอะเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคและข้อความส่งกำลังใจจากเพื่อนๆแฟนๆของต้าค่ะ ต้าจัดเวลามาอ่านเรื่อยๆอย่าลืม! ไปลองเทรนคอร์สออกกำลังกาย + ดาวน์โหลดEBOOKสูตรกิน + ส่งรีวิวสนับสนุนทีมตาต้าในแอพ Tata DailyFit onelink.to/tatadailyfit รออ่านรีวิวของทุกคนค่า ❤️❤️
สุดยอดมากเลยค่ะ เหงื่อออกเยอะมากเลยค่ะ
เหงื่อออกดีคะ 👍🤝เพิ่งกลับมาออกกำลังตามคลิปนี้ หลังจากติดโควิดมาหลายเดือน น้ำหนักก็ขึ้น ร่างกายไม่ฟิตเลยยังไม่ค่อยกล้าออกค่ะ ถูกใจที่เป็นท่าไม่ซ้ำกันค่ะ ❤️❤️❤️❤️❤️
15นาทีก็เหงื่อเต็มตัวแล้วค่ะ ชอบมากๆๆ
คลิปนี้ท่าง่าย แต่ได้เหงื่อเยอะมากเลยค่ะ ขอบคุณค่า
62 ค่ะ ได้เหงื่อ เรยค่ะ ทำตามค่ะ ดีค่ะ เยี่ยมเรย
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามได้ 5 วันแล้ว เหงื่อออกดีมาก ตื่นเช้ารู้สึกตัวเบาเลยค่ะ
🥰🙆♀️ ดีใจม๊าก ฝากก๊อปข้อความมารีวิวให้ต้าในแอพ Tata DailyFit ด้วยน๊า ขอ5ดาวให้พวกเราที่พยายามทำสื่อด้วยนะคะ
onelink.to/tatadailyfit ตอนนี้มีโปรเทรนฟรีอยู่แค่ส่งรีวิว+แคปภาพ + ทักไลน์มา @tatadailyfit
อายุ43ค่ะ ทำทุกวัน 1ครั้งต่อวันช่วง5โมงเย็น ทำได้3อาทิตย์ เหงื่อออกเยอะทุกวัน ตอนนี้ลดทุกส่วนค่ะ ขอบคุณนะค่ะ ยังทำต่อเนื่อง ชอบคอสนี้ค่ะ😍
ขอบคุณรีวิวดีๆนะคะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
สวัสดีค่ะครูต้า เหงื่อออกสุดๆๆพอ จบ แล้ว บอกเลยว่าเบรินสุดๆๆ ขอบคุณค่ะครูต้า ❤❤❤
ออกมาหลายเดือนแล้วค่ะ ดีมากค่ะเหงื่ออกเยอะดี