Yoga Ganzkörper Flow für Power und Leichtigkeit | 25 Minuten Sun Yoga
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- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ย. 2024
- In diesem Yogavideo fließen wir durch eine Sequenz, die dir einen Energieschub verleiht und dir dabei hilft, Kraft aufzubauen. Wir nutzen dafür Varianten des Sonnengrußes und die aktivierende Wirkung von Seit- und Rückbeugen.
Wenn du empfindliche Knie hast, leg dir gern während des gesamten Videos eine Decke unter die Knie. Ansonsten brauchst du keinerlei Hilfsmittel. Ich wünsche dir viel Freude beim Mitmachen. :) Deine Lena
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Danke für das Wort KriegerIN und kraftvolle, reginerierende Einheit
So kraftvoll und sanft zugleich. Danke, du Zauberfee.
Gerne noch mehr Anleitungen für den kraft Aufbau oder falls vorhanden, wo ich sie finden kann. Danke für jeden Tag auf der matte
Danke :)
Vielen Dank 🙏
Wirklich toll für einen neuen Energieschub. Vielen Dank dafür
Sehr gerne :)
Ich bedanke mich bei dir!!
eine tolle Einheit, vielen Dank liebe Lena 💟 KriegerIN fand ich süß 🥰 hab ich zum ersten Mal gehört und passt ja auch viel besser 😊🙌
Nach längerer Yoga-Pause war das schon anspruchsvoll, aber trotzdem sehr schön. Ich fühle mich jetzt auf jeden Fall gut gekräftigt. Danke, liebe Lena, für die tollen Videos ❤️
Wunderbar! Ein Yoga gegen Heuschnupfen wäre toll, falls man da was machen kann ☺️💛
Liebe Lena
Das war mal wieder voller Überraschungen und hat einfach nur gut getan
Ein bisschen aus der Puste bin ich auch 🥵😀
Danke dafür🙏🏻🤗
Danke, dass es dich gibt !
❤❤❤ Viele herzlichen Dank!!
Knackig, aufweckend, ausgewogen und auch entspannend! Perfekte kürzere Einheit! Danke dafür ❤
Danke 💓
Sehr gerne! 🤓😊
Liebe Lena. Vielen herzlichen Dank für deinen tollen Sun Yoga flow. Meine Frau und ich haben ihn von A bis Z genossen. Ein toller Start in den Pfingstsonntag. With love from Zürich Evi und Hanspeter
Hey ihr beiden, hach das freut mich so sehr! 🥰 Euch auch noch ein schönes langes Wochenende. Liebe Grüße in die Schweiz
Mein absolutes Lieblingsvideo
Was für eine tolle Sequenz, du hast mich wirklich gefordert. "Senk über 5, 4, 3, 2, 2 3/4, 2 1/2, 2 1/4, 1 ab. Hahaha, vielen vielen Dank, jetzt bin ich sowas von bereit für eine Lernsequenz.
Hehe, danke dir! 🥰 Viel Erfolg beim Lernen. 🤓
Einfach fantastisch!!! Dieses Video war ja mal sowas von kurzweilig. Und einige für mich neue Bewegungsabläufe. Ich bin so happy, dass ich Dich gefunden habe. Vielen Dank für Deine tolle Arbeit 🙏
Super schön, habe jetzt danach ein wohliges warmes Gefühl überall. 😊
Ein perfekter Start in den Tag👍 Vielen Dank für (wiedereinmal) ein tolles Video🤗 Danke dir💕
Einfach gut. Kurze effektive Einheit. Pow
Pow! 😃 Freut mich!
Mir hat es auch sehr gut gefallen, danke, Lena!
Guten Morgen...das hat Spass gemacht...yeah🧘🙏🎁
Yeaah! 😊🤸🏻♀️
Liebe Lena. Dieser Flow ist einfach toll. Vielen Dank. Deine ruhige Stimme ist dabei so wohltuend. Einen schönen Pfingstsonntag. Liebe Grüße, Ulla
Danke, dir auch, liebe Ulla! 💖
DANKE für die schöne Einheit, liebe Lena. 🤗🌸🌻
Wunderbar kurz und knackig. So fängt die Woche gut an. Vielen Dank für die tolle Einheit 👍
Mache eigentlich schon länger immer mal wieder Yoga mit TH-cam und seit den letzten 4 Minuten Wochen hab ich es geschafft täglich zumindest ein bisschen Yoga zu machen. Hab dich erst vor kurzem entdeckt und liebe deine Sequenzen und die neuen Herausforderungen für mich, die sich mir darin stellen. Vielen Dank dafür 🙏🏻🌞
Na dann herzlich willkommen hier! 🙌🙆♀️😊 Freu mich, dass dir die Videos gefallen. Liebe Grüße und weiterhin viel Freude beim Ausprobieren und Mitmachen. 💕
Wow, was für ein wohltuender Flow! Vielen lieben Dank, das tat so gut! Namaste.
Yeah, das freut mich! 😊🙏
Danke 🙏 liebe Lena. Schöner Flow 🌸.
Wieder eine ganz wunderbare Sequenz! Danke dir, liebe Lena! ❤🙏
Hat wieder sehr gut getan🙏Danke🌸
Das war schön! Hat mir gleich gute Laune für den Tag gemacht-bitte mehr davon😊
Ein wunderbarer Start in den Tag 🌈 Werde natürlich einen Energieausgleich übermitteln 🌹
Vielen Dank Lena! Einen schönen Sonntag. Liebe Grüsse Sandra
Dankeschön, liebe Sandra. 😊🙆♀️
Ein echt schöner Flow! ☺️ Für mich genau die richtige Intensität, um mich gut zu fordern, aber trotzdem im kompletten Umfang mitmachen zu können. Ein richtig schönes Gefühl danach. ✌️
Wunderbar! 😊🙆♀️
Tolle Einheit!!!
Eine wirklich wundervolle Einheit, vielen vielen Dank 😊
Super angeleitet und sehr sympathisch rübergebracht, sodass man Mut zur Lücke haben kann, aber sich gleichzeitig voll motiviert fühlt, doch noch ein Stückchen mehr zu geben :-)) Vielen Dank für diese kraftvolle Einheit!
Das hast du ja schön gesagt! 😊🙏
Danke:🥰🥰🥰🥰🥰
Das macht einfach spass mit dir..Danke
Der Flow war echt toll. Super, um aufzuwachen! 🙋🏻
Hey Marc, danke! Hab nen schönen Feiertag. 😊
Bestes Video ❤❤❤
Liebe Lena! Ich habe mir zwar heute vorgenommen, wie jeden Tag Yoga zu machen, und natürlich war heute besonders viel Zeit dafür. Gleichzeitig war ich eigentlich schon mit mir einig, nicht zu praktizieren. Dein neues Video kam somit perfekt und ich bin gerade sehr glücklich und energetisiert! Vielen, vielen Dank!
Super! Vielen Dank! Ich habe deine Kurse vor 4 Wochen entdeckt und finde sie klasse! Mittlerweile bin ich sogar Fan von Yin-Yoga ;-) Herzlichen Dank für die tollen Videos - immer eine perfekte Abfolge, super Timing, gute Erklärungen und tolle Stimmung. 1000 Dank und liebe Grüße
Hey Lisa, dein Kommentar hat mir gerade den Tag versüßt. Danke!! 🙂🙏🙏 Ich hoffe, du hast noch ganz viel Freude mit den Videos. Liebe Grüße, Lena
Ein super Start für Mami und mich in den Sonntag :-P jetzt bin ich schon nicht mehr ganz so müde :D
😀 Toll, dass ich dich kleine Schlafmütze wach bekommen habe. 🥰😝
Dankeschön! Ahimsa ! :) 🌻
Yaay 💕🐘🐈🌲🐖🐣🐠🐛🌳
So schön 🥰
Mega ❤
Wunderschön 💚 gibt es von Dir auch fortgeschrittene Einheiten?
Hmmm, also die Hatha-Yogastunden sind meistens etwas fordernder. Schau mal in der entsprechenden Playlist. Oder auch die einstündigen Vinyasa-Yoga-Videos. :)
hi Lena, einmal mehr VIELEN LIEBEN DANK für deine tollen Beträge! Macht mir seit Jahren großen Spaß hier auf deinem Kanal.
Bin so frei um Dir an dieser Stelle noch etwas konstruktive Kritik zu äußern. Und zwar stolpere ich oft über deine Ansage "... und jetzt atmen wir noch EIN LETZTES MAL ..." oft ergänzt du zwar "in dieser Position", dennoch irritiert mich diese Beschreibung & ich denke mir "... ich will weiter atmen, nicht nur noch EIN LETZTES MAL..."
hoffe, dass i mich verständlich mitteilen konnte.
alles Gute
herzlichst
Seb
Lieber Sebastian, danke für deinen Hinweis. Kann ich verstehen:)
Sehr cool 😀
Klasse, genau um in die Gänge zu kommen!
Aber warum tu ich mich (noch) mit dem KRIEGER (1-3) so schwer? Kann kaum die Balance halten... 🤔🙂
Ja, es gibt so Tage, da wackelt man immer nur rum. Kenn ich gut! :) Beim nächsten Mal ist's wieder anders. Cool jedenfalls, dass du wieder dabei warst. 🤓😊🙆♀️
Schönes Video, gutes Gefühl. Aber kann man's nicht mal beim traditionellen Yoga beim traditionellen Krieger belassen...?
2022.. geschafft .. Namaste
Puh, ganz schön anstrengend...😅