E107: دکتر رمضانی متخصص تغذیه - روتین غذایی روزانه

[@MarathonPod]

اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال
www.youtube.com/@MarathonLifestyle ببینید

[@AliCaro-ms6jt]

خیلی معلومات داشت و چقدر بروز بود،لطفا باز هم دعوتشون کنید،سپاسگزارم از شما.

[@taherehhassanisaleh646]

عالی هستین خانم دکتر و سپاس از دکتر منصوری که چقدر جالب با سوالات خوب و به جا و به موقع رشته سخن رو به بهترین صورتی ادامه میدن سپاس از هر دو عزیز❤❤

[@ArameEsfandiary]

ممنونم خانم دکتر از توصیه های خوبتون خدا قوت❤😊

[@rozramz6591]

ممنون از مطالب پرارزشتون خانم دکتر❤❤❤

[@farhadzanjani9771]

آقا امیر دمت گرم مطالب بسیار خوبی شروع کردی دستان درد نکنه خداوند عمر با اذت نسیبتان بنماید به امید دیدار بعد

[@MarathonPod]

ممنون

[@rolleshabanfhar1025]

سپاسگزارم از پادکست شما. بسیار عالی هست و سپاس فراوان از خانم دکتر.

[@MarathonPod]

ممنون

[@MaryRanjbar-gk8gn]

با تشکر از خانم دکتر عزیز و آقای مجری

[@nanban2467]

Thank u so much❤❤❤

[@اقدسعظیمی]

خیلی عالی و آموزنده ومفید ❤❤❤❤

[@NoushinKhatibimanesh]

بسیار عالی و مفید و از همه مهمتر که به تمام نکات تغذیه اشاره شد بطور کامل ویدیو بینظیر و فوق العاده بود سپاس از شما 👌👏👏

[@fatemehbaghersad]

اقای منصوری از خانم دکتر خییییلی تشکر کنید
اینقدر تسلط ، اطلاعات وسیع، ساده وقابل فهم کردن مطالب و... باعث افتخار است
انشا اله همیشه سلامت باشند

[@poranerabi4592]

نهایت قدردانی وسپاس از خانم دکتر رمضانی گرانقدر بابت این حجم از اطلاعات ارزشمندی که در اختیار مخاطبان قرار دادند،همچنین از شما آقای منصوری بزرگوار، سبز ومانا باشید. 🙏🏻🙏🏻👌💐💐👌

[@parvanehpourkazemi677]

سپاس بیکران یعنی بهترین نوع تعریف سالم ودرست تغذیه سالم که باعث سلامتی میشه ...❤❤❤❤

[@Mosti-fb3tg]

بهترین برنامه پزشکی که تا حالا دیدم
متشکرم

[@shivahassani]

سپاس از شما وخانم دکترکه بسیارزحمت کشیدن ومطالب اتفاقن جامعی دراختیارماگذاشتن؛
امیدواریم ادامه دارباشد،پایدارباشید🙏

[@MarathonPod]

ممنونیم

[@TaherehNick]

درود و سپاس از مطالب خوبتان❤❤❤

[@ElahehGhazidi]

بسیار عالی ❤❤❤

[@Gonjanadiya]

خیلی آموزنده سلامت باشید❤❤❤❤❤❤

[@dayganmarzban8946]

سپاسگزار برای این آگاهی رسانی ارزشمند تون.

[@MarathonPod]

ممنونیم

[@maryambayat3122]

ممنون از برنامه خوبتون که کامل و مفصل به موضوع پرداختین

[@sanazamini9913]

Thanks ❤

[@sanazamini9913]

Very helpful and useful ❤

[@پورانغلامی-ف4ظ]

عالی خانم دکتر

[@ElaheHasanzade-j4p]

ممنون از هردو ❤❤

[@shararedelavari6484]

سپاس❤❤❤❤

[@sholehhaghighat2736]

با تشکر لطفا در مورد تغذیه و روده تحریک پذیر و فیبرهای محلول و نا محلول توضیح بفرمایید ❤❤

[@FaSalimi]

باتشکر از شما و خانم دکتر عزیز،ممنون از اطلاعات خوبی که در اختیار ما قراردادید
لطفا درباره روده تحریک پذیر و درمان کلسترول بالا هم گفتگو کنید

[@hamidmansouri-ff1wp]

ممنون از دکتر منصوری وخانم دکتر بسیار مطالب مفیدی مطرح کردید بسیار عالی

[@MarathonPod]

ممنون

[@عقیلیراد]

سپاس فراوان از هر دو دکتر بزرگوار 🙏👏🌹

[@SohiKr]

ممنون از مطالبتان

[@Darya236]

عالی وجامع سپاس فراوان

[@MarathonPod]

ممنون

[@فاطمهبختیاری-ي7ن]

سلام دکتر مهربون
ممنون از توصیحات شفاف شما ❤❤❤❤

[@MarziyehDaryabeygi]

این برنامه فوقلاده و کاربردی بود خیلی خیلی ممنون از این همه اطلاعات خوب اقای دکتر ❤❤❤❤

[@Pari_Araghi]

سلام ممنون از پادکست بسیار جامع و مفیدتون.
وسپاس از شما و خانم دکتر❤️❤️

[@SN-ls4xu]

سپاس برای برنامه خوبتون. 🙏🏻🌹🙏🏻

[@sophieamirian6726]

VERY VERY INFORMATIVE AND HELPFUL VIDEO ❤ SHE IS VERY KNOWLEDGEABLE AND WISE DOCTOR ❤ THANKS A MILLION ❤

[@heshiamini3111]

آقای دکتر منصوری ممنون از شما خیلی اطلاعات مفیدی بود ، منتظر پادکست های بعدی هستیم البته با حضور خانم دکتر رمضانی 🙌🌹💐🌷

[@MarathonPod]

ممنون. به زودی تا ۲-۳ روز آینده

[@heshiamini3111]

@@MarathonPod آقای دکتر منصوری با آقای دکتر خزایی دیگه برنامه ای دارید ؟
خیلی مشتاق هستیم نکات مهم زندگی سالم را باز هم از ایشون بشنویم 👌
باز هم ممنون از لطف شما 🙌🌹🌷💐

[@farahsamakrajabi9993]

عالی بود❤

[@fatemehbaghersad]

اقای منصوری از خانم دکتر خییییلی تشکر کنید
اینقدر تسلط ، اطلاعات وسیع، ساده وقابل فهم کردن مطالب و... باعث افتخار است
انشا اله همیشه سلامت باشند
درباره رژیم غذایی دیابتی یک برنامه جامع بسازید

[@FahimehKianifard]

بسیار خوب

[@FahimehKianifard]

6

[@sanazamini9913]

Thank you so much ❤

[@fahinadimi751]

عالی عالی عالی

[@ahmadmahmoudabadi3238]

عالی سپاس از زحماتتون و دانشتون

[@MarathonPod]

ممنونیم

[@گپوگفت]

برای من اطلاعات و دانش خانم دکتر آموزنده بود امیدوارم ادامه داشته باشه و طبقه بندی شده تر و جزئی تر به این موضوع بپردازید با تشکر

[@dayganmarzban8946]

درود بر مهمان برنامه خوب ماراتن.

[@sherinbaschiri2518]

عالی بود متشکرم

[@bia2fitt]

سپاس بی کران👌👌

[@MarathonPod]

ممنونیم

[@zahrazamanparvar8893]

ممنون از شما عالی بود🙏

[@nastaransharifian920]

Thanks for your good and helpful presentation.🍁👍👌👍🌹

[@atefehmehrbod]

Merci ❤❤❤❤❤❤❤🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

[@jilalily]

عالی بود ‌مثل گلید بسیار سپاسگزارم🙏🌹🌹

[@masomehsafaee3519]

ممنون از شما و خانم دکتر خیلی خوب بود

[@cyrus5066]

So informative, thanks a lot

[@karimpordelshad]

سلام شیرهای که از لبنیاتی میخری چطوره

[@karimpordelshad]

سلام شیرهای که از لبنیاتی میخری چطوره

[@Khotan456]

خیلی ممنون از لطف شما و زحماوت شما برای یک جامعه سالم*❤❤

[@alieftekhari1197]

سلام تشکر از شما و خانم دکتر عزیز ❤

[@dayganmarzban8946]

درود بی پایان بر شما

[@nikan4now]

Very good information all around. Not sure if she mentioned eggs because they contain a lot of healthy Omega-6. Also, I'd add wild caught salmon is generally an excellent source of omega 3 and some omega 6.

[@MarathonPod]

I’ll ask on the next pod

[@drramezaninutrition]

Yes, Eggs are rich in omega 6, we also have omega 6 in other animal sources but omega 3 can be found only in limited resources like fatty fish as you mentioned in salmon.

[@naisanKaboudvand]

خیلی مباحث مفیدی بود سپاسگزارم

[@Leila-y3r]

بسیار عالی و جامع تشکر از
از هر دو عزیز آن

[@Amir-oi9jy]

ممنون از اطلاعات مفیدتون دوباره ایشون رو دعوت کنید ❤

[@MarathonPod]

حتما. اپیزود بعدی تا ساعاتی دیگه‌ منتشر میشه

[@BadriMontazeri]

بهبه درود بر ماروتن

[@MehdiSanaei-b1t]

So good ❤❤

[@Naderiirancell-wy9jg]

عالی

[@Molly-hk5xc]

عالی بود❤

[@faridehrastegar2089]

Thanks alot.Appreciate for avery informative talk

[@sh.mansouri.q]

عالی👌👌👌👏👏

[@KhadijehMansoori-yn4qo]

سلام مرسی از مجری بسیار عالی لطفا همیشه خانم دکتر و دعوت کنید. اطلاعات. اموزنده. می دن. من عاشق موهاش شدم. به ما هم بگید چکارکنیم. پوست و موی. عالی مثل شما داشته باشیم. مرسی. ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Kamran.No1]

ممنون از دکتر منصوری بابت پادکست

[@MarathonPod]

ممنون

[@Rainbow_F-h5r]

تغذیه درست زندگیم رو بهتر کرده❤

[@KHAVARGHATARI-mi7pe]

راستی ما سالهاست که از نمک ید دار استفاده می‌کنیم ولی تو جامعه داریم می‌بینیم که هر روز بر تعداد افرادی که مشکل تیروئید هستند افزوده‌ میشه، پس این ید صنعتی هیچ کمکی به مردم نکرده . من خودم خواهرام، دو تا از برادرام، همسرم همگی کم کاری تیروئید دارند، در حالیکه نمک ید دار استفاده می‌کنیم.

[@sholehhaghighat2736]

عالی بود مطالبتون عالی ❤❤

[@FatimaMendani]

عالی بود😍😍😍😍

[@انتشاراترهروپويا]

بسیار عالی بود ممنون هستم. اطلاعات بسیاری آموختم. فقط اگر برای مثل من که تازه وارد هستم، به نوعی، شاید با شماره گذاری، اپیزود های پشت سر هم را روشن کنید، منظم تر میتوانم گوش کنم و استفاده و لذت ببرم. دستتان درد نکنه. شاد و پیروز باشید

[@sedighehkohnehkar9139]

منونم ازشما خیلیفرمایشات شما مفید بود لطفا درباره آرتروز بفرمایید ممنون متشکر

[@حسینحمیدی-ز2ج]

عالییی❤❤❤❤❤

[@MahboobehAstaresh]

عالی بود.ممنونن

[@MrBarghi-r6q]

عالى بود مرسى 👏🙏👏

[@farahAsayesh]

سپاس فراوان 🙏

[@amehr1399]

بسیار مفید بود

[@mahtaghi9730]

آقا سلام برنامه های جالبی دارید! لطفا از آقای دکتر خضرایی سوال کنید که آیا راه رفتن در فضای آزاد تفاوتی با راه رفتن روی تردمیل داره؟ برای اینکه آقای دکتر در یک برنامه گفتند که راه رفتن فایده آنچنان نداره! دوما لطفا بپرسید فرق غرق کردن بخاطر ورزش سنگین و غرق کردن بخاطر هوای گرم و .... چیست؟ ممنون

[@faridghods6724]

سپاس فراوان از برنامه بسیار خوبتان. در صورت امکان یک برنامه در مورد روعنهای سرخ کردنی هم تهیه کنید. اخیرا روعن نارکیل توصیه شده ایا درسته؟

[@chesho5274]

یکدنیا سپاس

[@KhadijehMansoori-yn4qo]

مرسی از برنامه. عالی تون. من عاشق موهای خانم دکتر شدم. لطفا به ما هم بگید چکار کنیم مثل شما پوست و موی قشنگی داشته باشیم. برنامه بسازید. درود ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sagharcrown6913]

عالی بود مثل همیشه ❤ قبل از اینکه سؤالمون بپرسم خواستم تشکر کنم ازتون بابت پادکست های خوبتون واقعا موضوع های خیلی مهمی رو به چالش میکشید چیزایی که زیاد بهشون پرداخته نشده و ممنون خانم دکتر عزیز و البته دکتر خزایی بی نظیر . سوال من در مورد حساسیت به گلوتن هست ، چطور بوجود میاد ؟ آیا راه درمان داره و مهمتر از همه آیا مواد غذایی مختلف شاخص گلوتن متفاوت دارند یا نه ؟
سپاس فراوان ❤

[@MarathonPod]

حتما توی قسمت های بعدی این مطلب رو باز‌میکنیم

[@drramezaninutrition]

ممنون! گلوتن ‍یک پروتین ساختمانی در غلات ( گندم چاوودار جو) هست که می تونه سبب بیماریهای حساسیت به گلوتن سلیاک و آلرژی بشه . این سه بیماری با هم متفاوت هستندو اما در هر سه برای درمان باید از رژیم گلوتن فری اسفاده کرد که اون هم باید و نباید خودش رو داره که بزودی در موردش پست خواهیم داشت.

[@SN-ls4xu]

لطفا در مورد نان و روش مصرف نان و نوع نگهداری نان و چه نانی برای بدن مفیدتر هست، ماکارانی و برنج هم صحبت کنید. سپاسگزارم. 🙏🏻🌹😊

[@hosseinramezani5798]

عالی بود و لطفا بیشتر با سرکار خانم دکتر پادکست بسازید. ممنون

[@MarathonPod]

حتما. دعوتشون میکنیم بر گردن

[@mamadmeti7596]

عالی بود

[@sholehhaghighat2736]

با تشکر لطفا در مورد مصرف سیب زمینی مضرات و فواید و میزان مصرف هم توضیح بدهید ❤

[@farnazforough8057]

عالي بود لطفا از قند وشكر هم با خانم دكتر پادكست بزاريد ممنون

[@aminmahdyan5412]

بسیار عالی

[@Izadi-v1m]

wonderful ❤

[@alisatari8307]

عزیزان لایک هم کنید تا آدمهای بیشتری ببینند کامنت هم بذارید تا کانالشون پیشرفت کنه ساب هم کنید تا حمایت بشه اینجور برنامه ها❤
سپاس فراوان از زحماتتون

[@SiavashTaddaion]

من خود شما را لایک نمودم

[@KeyumarsNoori]

Very good

[@mohammadrezaabazari]

سپاس

[@hankook3597]

Thanks

[@MarathonPod]

ممنونیم

[@MaryamFgh-j5n]

@ممنون ولی ببخشید خیلی پراکنده بود و یکم گیج شدیم کاش مبحث بجا اینکه انقد طولانی باشی کوتاه تر یا حداقل انقد جسته و گریخته و قاطی پاطی نباشه و مباحث جدا باشه مثلا یبار در مورد ریز مغذی و یبار درشت یا بحث امگا ۳ جدا .کلی مطلب گفته شد و ...

[@farbodahadmotlagh2444]

amir kheili to khafani 😍💎👏🏻

[@MostafaAznaein]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@atosas.3544]

بهترین حالت اول بخارپز و بعد آب‌پز البته با میزان آب مناسب و حرارت پایین❤

[@minadaneshvaran1039]

سلاموبا تشکر از شما ،زیادی ویتامین د چه میکنه

[@bitapourmehr4356]

❤❤❤❤