با اضافه کردن این ماده خاص با خیال راحت نان و برنج بخور

چطور میتونیم با خیال راحت نان و برنج و کربوهیدرات بخوریم؟ و شاخص گلایسمی رو کم تر کنیم؟
#healtheducation #healthpromotion

[@Parisasplate]

همه چیز درباره دستگاه های لاغری
th-cam.com/video/bk8bcDQpRxY/w-d-xo.htmlsi=ZMJHhfdoSVjpUWlC

[@meisamkanani715]

واقعا تشکر خانم دکتر بابت ارائه مطالب مهم و علمی ممنون

[@MahdiNoori-bw7ev]

بسیار برنامه خوبی بود برای سلامتی خانم دکتر دانای توانا درمورد خوردن برنج با سبزی وخالی نخوریم ..عالی بود سپاس

[@sedighesaberdel1581]

عالی،پریسا خانم،نکته مهمی را مورد تحقیق قرار دادی.آفرین

[@mahbobehchobin-vx5lt]

ممنون از توضیحات مفیدت

[@Rasoul-bhn]

با درود و احترام خانم دکتر پریسای مهربان و عزیز از انتشار مطالب بسیار مهم و کاربردی و مفید فایده و مجرب شما بسیار سپاسگزاریم تندرستی و شادکامی و موفقیت شما آرزوی قلبی ماست ❤🎉❤🎉😊

[@Matin-f2y]

سلام و عرض ادب خدمت شما، بسیار سپاسگزارم از زحمات و توضیحات گرانبهایتان، موفق و پیروز باشید ❤❤ با احترام ❤❤

[@שילהגורג]

بسیار عالی ما ایرانیها خیلی در خوراگا داریم با لیمو ولیمو عمانی هم ‌داریم‌
مرسی از راهنمایتون‌‌‌‌ 🙏

[@AhmadYousefpour]

سلام.باتشکر.از.لطف.ومحبت.عالمانه.شما.سرکارخانم.کارشناس.محترم

[@HalimaNiazi-c7f]

دکتور عزیز دوست صحت ما زنده باشید
آز معلومات وطرز العمل عالی مفید تان سپاس بی پایان مشکل بزرگی من را حل کردید ای کاش از قبل ها می‌دانستیم

[@MinooNasr]

درود بر پریسا خانم زیبا تشکر فراوان برای توضیحات مفید خوردن نان وبرنج با ترشی یا سالاد ترش برقرار باشید با سلامتی

[@yareyaran]

عالی بود مرسی

[@behnamahmadi5854]

شاخص گلایسمی خیلی مهمه و بیماریزا لطفا بیشتر کار کنید روی کاهش این شاخص خطرساز ممنون

[@مژگانزارع-ك8ذ]

ممنون بسیار مفید❤

[@NargesAbbasnia]

بسیار سپاسگزارم از توضیحات مفیدتون🙏🙏🙏❤❤❤

[@fkbees45]

سپاس بر شما برای این همه توضیات.

[@mohammadhamraz-e9q]

تشکر و سپاس نکات بسیار آموزنده ای بود

[@mahnazandalibi3962]

سلام پریسا خانم ممنون از شما ولی اینو نگفتید که هر چی اسیدیته بدن بالا بره برای استخوان و مخصوصا غضروف های بدن بسیار بسیار مضره و باعث تخریب غضروف ها میشه بنابراین استفاده از ترشی اصلا خوب نیست بدن باید به سمت قلیایی بره راه حل نخوردن برنج و نونه البته سخت هست ولی تحقیقات نشون داده خیلی راه حله مناسبیه

[@Parisasplate]

حتما در ویدئوهای بعدی در موردش صحبت میکنم

[@fatemekian-rl4en]

بسیار کامل و عالی

[@MrAl000123]

بسیار عالی و مفید، بعضی ژاپنی ها برای پختن برنج در پلو پز به آن سرکه هم اضافه میکنند، حالا میفهمیم چرا، ❤

[@abbasghasemi757]

کجا بعدهای اون ها رو دیدی نخور جانم نخور نان و برنج نخور شکر نخور نشاسته نخود دنبال سوژه نباش برای دوباره مصرف کردن وسوسه نشو😂

[@MishaVA444]

@@abbasghasemi757 Exactly

[@NahidRamasane]

عالی خسته نباشید

[@PariEsmaili-yo6fv]

سپاسگزارم از اطلاعت مفیدتون ❤❤❤

[@غفاری-ث3د]

سپاس فراوان از اطلاعات شما👍👍👍

[@AliMohammad-vo2he]

سپاسگزاریم

[@farzanehfadaei]

ممنون وسپاسگزار ازآگاهی رسانی وتوضیحات دقیق ودلسوزانه تون ،بسیار عالی ،عالی .
👌👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💥💯

[@farighavami2249]

بسیار اموزنده تشکر

[@faridfathalizadeh8147]

بسیار بسیار عالی شرح داده اید، یک دنیا سپاس ❤❤❤

[@benyaminhadadi7114]

سلام تشکر از زحمات شما اگر لطف کنید مطالب کوتاه تر باشند بهتره با وضعیت اینترنت و فیلتر شکن ها چندین بار قطع و وصل میشه

[@Azad11228]

دمت گرم به عنوان بدنساز به این راهنمایی هات نیاز داشتم واقعا سالمو سلامت باشی❤

[@خجستهپرتویمهر]

بسیار خوب ممنون موفق باشید

[@sepideebrahimi]

ممنون از راهنمایی و خبر بینظیرتون 💚🤍🙏

[@sodabesobhani9505]

ممنون از شما وتمام زحمات پرارزش شما ❤🎉😂

[@jonsonhampton2490]

سپاس از شما❤❤❤❤❤

[@saliasalia7057]

ممنون از معلومات های عالی و مفید شما عزیز دل ❤❤❤❤❤

[@taliehhamidian735]

❤❤❤نازنین از شما ممنون با آگاهی دادن علمی🎉🎉🎉

[@nasrmali-ki2zi]

خانم پرسا لطفا یک جدول جیره غذایی برای مادر ۷۰ ساله من بنویسید.ممنون

[@قدیرعلینوراللهی]

سلام خانم دکتر پریسا خانم خیلی عالی بودش ممنونم از سمیمیت شما❤❤❤

[@مهدیرضازاده-ظ6م]

سلام
تشکرارمطالب مفیدتان
موفق باشید

[@mahnazetemadi8692]

سلام ممنون ازتوضیحات مفیدتون حتما بکارمیگیرم🙏🎉🎉

[@maryamhosseini5778]

سپاسگزارم ،عزیزم، بسیار مفید و آموزنده است🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏❤️

[@azarnikpouri694]

مرسی از اطلاعات خوب در مورد ترشی .

[@Besha-n5s]

ممنونم از اطلاعیه بسیار مفید شما❤

[@farshadsarfaraz-rad5783]

اوکی جوابم را در ادامه گرفتم فرشاد هستم از آلمان

[@shakirabright7112]

ممنون از اطلاعات مفیدتون. من دکتر استون گاندری رو سال هاست فالو می‌کنم و این اطلاعات مفید رو از طریق ایشون با خوردن سرکه سیب قبل از خوردن هر گونه کارب و شکر و سبزی خوردن خودمون و سالاد فراوان همراه غذا رعایت میکنم . در ضمن ورزش کف پا ها هم یکی از راهاش هست.

[@رویاریاحی]

بادرود فراوان بسیار عالی بود ممنونم ❤❤❤

[@rezvanalekajbaf6071]

سپاس فراوان ازشما عالی بود👏👏👌😘

[@madarjoonleila]

سلام ممنون ازمطالب مفیدتون کلا قبل ازخوردن وعده های اصلی یک ظرف سالادسبزیجات باچاشنی سرکه ی سیب خانگی وطبیعی بسیارمفیدمیتونه باشه❤

[@Rasoul-bhn]

Okay dear doctor thanks for your useful information 🙏🙏🎉❤

[@ParniaJafari-mj2fr]

سلام.مطالب شمابسیارمفیدبود🙏🙏🙏

[@Parvin-x5s]

سلام.ممنون از مطالب مفیدتون

[@rahairan1781]

مرسی زیبای خوش صدا❤❤❤

[@Parisasplate]

سپاس

[@aliamirnezam4418]

درود بر شما...

[@maRy55236]

با درود و تشکر عالی بود 👏👏❤❤

[@AtashPar]

مرسی که کمک میکنید 🎉🎉🎉🎉

[@landRoodi]

sehr schön ,danke ,alles gute.

[@amirzekavati2601]

مفید و عالی بود .

[@Babakdawoodi]

تشکر فراوان از لطف شما................
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@نیلوفراحمدی]

ممنون از نظر یات مفید شما❤❤❤

[@yareyaran]

جالب بود سپاسگزارم ❤❤❤

[@parvizmjafari]

thanks a lot for your good information.

[@azarbanoo42]

سلام مهربانوی نازنین ❤
بسیار عالی بود 👌👌
سپاسگزارم 🙏🏻🌷

[@ابوالقاسمقاسمزاده-و8ث]

خداوند شما را سلامت بدارد

[@zagrosph8806]

perfect .thank you so much ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@alirezaganji-k8d]

موفق باشید

[@minoohejrat9789]

درود بر شما
ایا کلم ترش هم میتونه همراه با مصرف نان و برنج همین اثر را داشته باشد؟ چون کسانیکه مشکل معده دارند نمی‌توانند از ترشی اسید ها استفاده کنند

[@MansoorPezeshkian]

باسلام وتشکر

[@nahidirani5272]

خیلی ممنون خانم دکتر ،عال بود❤

[@Cyru582]

A Very, very good advice, thanks

[@BehjatMohaghegh]

عالی خانم دکترعزیزم

[@samreza2846]

پریسا جان از توضیحات مفید وواضع شما خیلی تشکر.وبنظر میآید منطقی باشد.🌷🌷🌷

[@shahlabigdeli798]

تشکر وسلامت باشید ممنون از این همه اطلاعات عالی❤

[@AliShahisavandi]

سپاس از شما

[@AliMohsenifar-sd7kw]

Hi,thanks. ❤❤❤❤❤❤.

[@user-us1cg1oo1l]

عالی بود

[@QambarAliBaderzada]

بسيار عالى خانم مهربان

[@sasanbmz]

بسیار عالی و آموزنده 🎉🎉🎉🎉

[@peymansalemi6694]

بسیار مفید ممنون از زحمتاتتون❤❤❤

[@irajghaderi8633]

ممنون از توضیحات عالی شما 🙏👍

[@majidmanion5476]

You did a good job on this subject and explained very well young lady I am a diabetic patient thanks❤😊

[@Zohreh-t5m]

بسیارعالی❤❤❤

[@angel19angel19]

Thanks!

[@Parisasplate]

Thank you for your support 🌹🌹

[@shimmohsensheini8752]

عالی بود ، من عاشق نون هستم 😢

[@langroodi3]

Thank you very much, good luck.🌱👌✌️🥗💯👌

[@afghan_food_house]

فوق العاده عالی سبسکرایب کردم ❤❤

[@Mahoor_20168]

سپاس ❤

[@kathyshiran3064]

سپاس بسیار عالی

[@Unshakable9]

Valuable content, thank you 👍💐💚

[@DelinaA-i1n]

عالی بود ممنونم عزیزم 🙏👌✔️

[@srwahamalaw6070]

سپاس سودمند بود خستە نباشین

[@ZohreMohammadipour]

مفید و عالی

[@roholahrafiei6546]

ممنون بسیار عالی❤❤❤❤❤

[@royahajzadeh2472]

با سلام و تشکر. من شخصا متوجه شده ام که وقتی آب لیمو به ماکارونی اضافه می کنم هضمش برام راحتتره ولی دلیل علمیشو نمی دونستم. خیلی ممنون.

[@souadjalalifar7095]

ممنون عالی ❤❤❤❤❤

[@nramezani-h3s]

❤❤❤ ممنون عالی بود

[@lily-qs9vz]

Very intetesting
Thank you

[@Efevtv]

تشکر عالییی بود

[@ADadi-g5k]

عالیه

[@ShabnamNafici]

خیلی عالی بود ممنون

[@FAAlikhani]

با دورود به شما. ایا سرکه بالزامیک که از سیر سیاه تهیه شده. همین کاررا با برنج انجام میده. ❤❤❤❤❤

[@note2020]

با تشکر بسیار پریسا خانم، چند تا نکته با اجازه شما، چون بعضی‌ محافل پزشکی‌ میگن تنها و تنها میزان کالری دریافتی مهمه نه چیز دیگه، اگه میشه یک ویدئو بسازید در مورد مقایسه ۳ جور غذای متفاوت ولی با کالری یکسان، نشاسته، چربی‌، و پرتیین خالص که دیده بشه کدام یک وزن رو بالا مبره. چون در رژیمی که شما پیشنهاد می‌کنید بدن به طور اتوماتیک سیری دراز مدت ایجاد میکنه. و دیگه اینکه آیا مکانیسمی هست که غذا رو انرژی زا کنه تا به جای اینکه خستگی‌ بیاره انرژی زا باشه که طبعا به ساختن ماهیچه کمک کنه. چون خواب آلودگی بعد از غذا ممکنه چاق نکنه ولی‌ شکم میاره به خصوص یادم میاد در کودکی خواب بعد از ناهار اجباری بود. همه میخابیدند و ماهم که بچه بودم باید سکوت میکردیم و آروم میبودیم.