3분 홈트 팔 벌려 뛰기

ATOMY Slim Body Challenge X InBody (feat.홈트 여왕 정아름 트레이너)
[ 원조 홈트여왕 ] 정아름과 함께하는
애터미 슬림바디 챌린지 3분 전신 유산소운동!
워밍업 스트레치부터 3단계로 나뉘어진 동작들을 하나하나 따라하다 보면?
어느새 온몸에 땀이 주르르~( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )
집에서도, 야외에서도 언제 어디서나 별다른 도구없이 할 수 있는
간단한 동작이면서도 가장 효과가 좋은 맨손운동들로 구성되어있습니다 :D
🏃‍♂️ Chapter 1 🏃‍♀️
- Jumping jack
스트레칭
1. Blancing 중심잡기
2. Step touch 좌우로 스텝밟기
3. Jumping jack 팔벌려뛰기
👉👉 총 10가지의 운동 중 부위별 / 난이도별로
본인에게 가장 맞는 운동으로 챌린지 기간동안 꾸준히 따라해보세요~!
또 하나,
다이어트를 어떻게 시작해야 할지 모르는 분들을 위해 준비한
정아름 트레이너의 다이어트 강의 영상도 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.
• 정아름 트레이너와 함께하는 슬림바디 챌린...
Change your Body!
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전세계 체성분 분석1위 InBody와 함께 더 체계적이고 효과적인 다이어트!
애터미 슬림바디 챌린지 시즌2와 함께
하루하루 속부터 건강해지는 몸의 변화를 직접 느껴보세요.
*본 콘텐츠는 챌린지 기간동안 전용 InBody 앱에서도 만나볼 수 있습니다 :)
#애터미 #슬림바디챌린지 #시즌2 #홈트 #유산소운동

[@user-vk1vu5hg5w]

힘들었지만 따라하고나니
온몸이 시원하고 가쁜해서
너무 좋아요

[@atomykoreaofficial5094]

ㅎㅎ ^^ 꾸준히 하는게 중요합니다!화이팅!!건강을위해서!

[@user-cs6zi6fv2l]

짧은시간이지만 숨가프게 따라했어요♡

[@atomykoreaofficial5094]

슬림바디 챌린지 화이팅입니다 ♡

[@silver_jam]

잘 보고 따라했습니다

[@atomykoreaofficial5094]

감사합니다^^ 저도 따라하려고 노력중입니다..핫!

[@user-qm3vt1us2p]

재믿고운동마니 됨니다

[@natalyali5690]

힘들어요 ㅋㅋㅋ

[@meihuafang80]

짧지만 강하네요

[@atomykoreaofficial5094]

짧지만 강하게!!! ㅎ

[@user-di9uh5ol8b]

정아름 트레이너님 팔근육이...

[@atomykoreaofficial5094]

홈트 여왕!!!!ㅎㅎㅎ