3분 홈트 투명 줄넘기

ATOMY Slim Body Challenge X InBody (feat.홈트 여왕 정아름 트레이너)
[ 원조 홈트여왕 ] 정아름과 함께하는
애터미 슬림바디 챌린지 3분 전신 유산소운동!
워밍업 스트레치부터 3단계로 나뉘어진 동작들을 하나하나 따라하다 보면?
어느새 온몸에 땀이 주르르~( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )
집에서도, 야외에서도 언제 어디서나 별다른 도구없이 할 수 있는
간단한 동작이면서도 가장 효과가 좋은 맨손운동들로 구성되어있습니다 :D
🏃‍♂️ Chapter 4 🏃‍♀️
- Jump rope cardio
스트레칭
1. Shoulder rotaion 어깨 관절 풀어주기
2. Skipping an invisible rope 투명줄넘기
3. Shoulder rotation jumping 어깨 풀어주기 점프
👉👉 총 10가지의 운동 중 부위별 / 난이도별로
본인에게 가장 맞는 운동으로 챌린지 기간동안 꾸준히 따라해보세요~!
또 하나,
다이어트를 어떻게 시작해야 할지 모르는 분들을 위해 준비한
정아름 트레이너의 다이어트 강의 영상도 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.
• 정아름 트레이너와 함께하는 슬림바디 챌린...
Change your Body!
Change your Life!
전세계 체성분 분석1위 InBody와 함께 더 체계적이고 효과적인 다이어트!
애터미 슬림바디 챌린지 시즌2와 함께
하루하루 속부터 건강해지는 몸의 변화를 직접 느껴보세요.
*본 콘텐츠는 챌린지 기간동안 전용 InBody 앱에서도 만나볼 수 있습니다 :)
#애터미 #슬림바디챌린지 #시즌2 #홈트 #유산소운동

[@bjj5446]

등이 쭉 펴지는거 같네요
어깨가 시원해요
감사합니다

[@user-el3tn2dj9m]

처음이라 천천히 따라해봅니다.

[@user-el3tn2dj9m]

잘 안쓰는 근육을 움직였더니
땀이 뻘뻘 납니다.

[@jamonbaebae]

와 이거 삼분 해도 힘드네요 대박적

[@user-wf9qd3km7u]

저만 안힘든가요...

[@user-ub7wv5rk7k]

잘보고갑니다

[@tv-ey5oq]

안녕하세요.e학스터땜에오신분??

[@user-sc5gy5ol1w]

이거3분이아니라거이4분운동아님ㅋㅋㅋㅇㅈ?ㅇㅈ하면좋아요❤~❤