درود بر شما امیرجان ویدیو های زیادی در مورد درمان دیسک کمر و همچنین سیاتیک ساختم که لینکشو برات قرار میدهم برید ببینید و از این درد خلاص شوید: مجموعه ویدیو های درمان دیسک کمر: th-cam.com/play/PL4UvB3bSS0VNZaaCzl8CCbeJthH1E7UNg.html&si=tIOJy1xZdr0a9u8d مجموعه ویدیو های درمان سیاتیک: th-cam.com/play/PL4UvB3bSS0VN7bGycROFu7klZWaZ-cLe7.html&si=mTj4vfVdlWvbdK_C
سلام علیکم خوب هستین داکترصاحب دوموره پاین کمر مه نزدیک شدن و همچنان در موره کمر یک استخوان اضافی پیدا شده آیا باتمرین کردن ورزشها آیا این استخوان اضافی ازبین میرود یانه منتظر جواب تان هستم
درود بر شما 🤍 بهترین شنا برای بهبود بیرون زدگی دیسک و تنگی کانال mckenzie prone push-up هستش. اگر نمیدونید چیه در حرکت پنجم این ویدیو نشون دادم: th-cam.com/video/I6OxKtKP-xQ/w-d-xo.htmlsi=JDjplcTiXNokomeT
دیسک کمر گرید های مختلفی داره ممکنه در حدی باشه ک فقط جراحی بشه کرد، اما اگر در مرحله ای باشه که با فیزیوتراپی جواب بگیرید، ویدیوهای مختلفی داریم که میتونید استفاده کنید و دیسک کمرتونو درمان کنید و دردتون را کمتر کنید. مجموعه ویدیوشو میزارم این پایین برید ببینید و استفاده کنید: th-cam.com/play/PL4UvB3bSS0VNZaaCzl8CCbeJthH1E7UNg.html&si=kxeJyIFFBc57BIlk
بدون جراحی کردن بستگی به میزان و نحوه بیرون زدگی دیسک تون میتونید درمان کنید ، سعی کنید نکات منفی را رعایت کنید و انجام ندهید. و همچنین ورزش های مرتب با دیسک کمرتون را مرتب انجام بدهید تا بتونید موفق بشید دردتون را هم کمتر کنید. 🤍🙌🏻
سلام ممنون از توصیه های مفیدتون ببخشید برای تنگی کانال نخاعی هم ویدیو بزارید واقعا زندگی رو سخت کرده من کمر درد ندارم ولی پاهام زود خسته میشه وتعادل ندارم ممنون میشم پاسخ بدید
@@رویا-ي5ز برای درمان تنگی کانال نخاعی میتونید از این ویدیو ها استفاده کنید: درمان تنگی کانال نخاعی فقط با 5 ورزش علمی در خانه th-cam.com/video/fAhYiL_JfLo/w-d-xo.html درمان تنگی کانال نخاعی کمر فقط با 6 ورزش علمی در خانه th-cam.com/video/wH7tO-2YMvk/w-d-xo.html
سلام ممنون بابت نشر این ویدیو من دسک کمر دارم وعصب سیاتیک هم درگیر است در پایین رفتن از پله ها در قسمت باسن درد بیشتر میشه وبیرون زدهگی دسک هم دارم لطفا. رهنمایی کنید خیلی خیلی ممنون میشم ❤
@@maryampamir2508 برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر میتونید از این مجموعه ویدیو استفاده کنید: درمان کمر درد و دیسک کمر th-cam.com/play/PL4UvB3bSS0VNZaaCzl8CCbeJthH1E7UNg.html برای درمان سیاتیک هم میتونید از این مجموعه ویدیو هم استفاده کنید: درمان سیاتیک th-cam.com/play/PL4UvB3bSS0VN7bGycROFu7klZWaZ-cLe7.html
استاد سلام و عرض احترام.یک سوالی ک من هیچ جا پاسخش را ندیدم اینه:ایا دیسک بیرون زده خفیف به جای خودش باز میگرده ؟؟یعنی مثلا من ۳ ماه کامل تمیرینات استخر و فیزیوتراپی انجام بدم بعد ام آر آی بگیرم برگشته دیسک سرجاش و دیده نمیشه بیرون زدگی؟؟
درود بر شما امیرجان🤍 ببینید زمانی که دیسک بیرون میزنه به غیر از عمل نمیشه به سرجاش برگردوند، ولی زمانی که شما تمرینات فیزیوتراپی انجام میدهی و یکسری موارد مثل مواردی که در این ویدیو گفتم را رعایت می کنید به مرور زمان اون ماهیچه های مرتبط با دیسک تقویت میشن و فشار از روی دیسک برداشته میشه و اگر در سطوح و مراحل اولیه بیرون زدگی دیسک باشید از پیشرفتش جلوگیری میکنه و همچنین علائمش مثله درد را هم درمان میکنه. همچنین از حرکات این ویدیو برای درمان دیسک کمرتون می تونید استفاده کنید: th-cam.com/video/DX-fv2WM6G8/w-d-xo.htmlsi=ASuhWdHW6mjqjWAm th-cam.com/video/I6OxKtKP-xQ/w-d-xo.htmlsi=MArMZKcZvs4zDz9m
@@physiothera بسیار تشکر میکنم ک پاسخ دادید.من شنیدم بعضی از جاها پزشک توی چند جلسه ماساژ و تکنیک هایدخاص دیسک رو به اصطلاح جا میندازه که یک درد ناگهانی هم داره و اون رو محکم میبنده؟ایا این روش رو تایید میکنین استاد؟؟ و بعد اون که من اهل کوه نوردی نیمه حرفه ای هستم ایا بعد از مدت دوره درمانم میتونم به کوه نوردی ادامه بدم؟؟
@@amirrostami5289 اگر منظورتان کایروپراتیکه ، این روش بیشتر به حرکت پذیری دیسک ها کمک میکنه و از علائمتون کاهش میده و در واقع اگر در برنامه درمانیتون باشه مفیده. بیرون زدگی دیسک در واقع در اثر پاره شدن لایه محافظ دیسک بوجود میاد و هیچ روشی جز عمل جراحی نمیتونه اون لایه دوباره ببنده، ولی خب عمل جراحی مخصوصا برای دیسک و ستون فقرات خیلی خیلی ریسک بالایی داره. اینکه میتونید برگردید یا نه بستگی به خودتون داره. سعی کنید چند ماه برای درمانتون وقت بگذارید ، بعد که کم کم بهبود پیدا کردین میتونید برگردید کوهنوردی اما زیاد نباید ب خودتون فشار بیارید و از کوه ها با شیب کم هم استفاده کنید 🙌🏻🤍
درود بر شما خانم جعفری وقتتون بخیر🤍 ببینید با انجام حرکات فیزیوتراپی و همچنین رعایت کردن یکسری موارد مثله این ویدیو میتونید دیسک کمرتون را درمان کنید. ویدیو مرتبط با درمان دیسک کمر: th-cam.com/video/DX-fv2WM6G8/w-d-xo.htmlsi=ASuhWdHW6mjqjWAm th-cam.com/video/I6OxKtKP-xQ/w-d-xo.htmlsi=MArMZKcZvs4zDz9m و از این ویدیو ها هم میتونید برای از بین بردن سریع دردتون استفاده کنید: th-cam.com/video/wsVPH2y5KSE/w-d-xo.htmlsi=yfzxoJnpyGtFKDI7 th-cam.com/video/adsyXMM6CKA/w-d-xo.htmlsi=MhzEKDLUt28pNRFq
درود بر شما سعید جان 🌹 برای از بین بردن دردتون میتونید از این ویدیو: th-cam.com/video/UijEXRU3qeo/w-d-xo.htmlsi=G7JqjzmWv26Mykbc برای درمان تنگی کانال نخاعی میتونید از این ویدیو: th-cam.com/video/fAhYiL_JfLo/w-d-xo.htmlsi=p2cOrf-WlrYUfr3- و همچنین برای بی حسی پاتون میتونید از یک شانه یا توپ در اون بخش بی حس بمالید یا اینکه اون بخش را ماساژ بدهید 🤍
سلام ...من دوساله جراحی کمر شدم ....یک ساله موقع ایستادن‌زیر انگشتان پاهام کرخت میشن ....وسمت‌راست‌کمرم‌موقع نشستن خیلی درد میگیره دکتر جراحم گفتن که دیسک خفیف بعد ازعمل زده بیرون ...وچسبندگی بعد ازعمل زیاده ....چه تمریناتی انجام بدم که این کرخت شدن انگشتان پاهام برطرف‌بشن ....وفیزیوتراپ هم گفتن که عصب گیر افتاده .....نمیدونم چه کارکنم لطفا راهنمایی کنین ممنونم
برای درمان دیسک کمر و ازادسازی دیسک کمر ویدیو های زیادی ساختیم که به صورت مجموعه ویدیو هست که از لینک زیر میتونید ببینید: درمان کمر درد و دیسک کمر th-cam.com/play/PL4UvB3bSS0VNZaaCzl8CCbeJthH1E7UNg.html برای کرخت شدن و درد پاهم میتونید از این ویدیو هااستفاده کنید: درمان کامل درد پاشنه و کف پا فقط با یک قاشق | گراستون تراپی ماساژ خانگی th-cam.com/video/tSPNDndjx08/w-d-xo.html درمان سوزش , بی حسی و درد کف پا با ۲ روش خانگی th-cam.com/video/phG5LB80O_0/w-d-xo.html در ویدیو های بعدی هم منتظر حضور گرمتون هستیم 🤍 به امید سلامتی هر چه زودترتون 🙌🏻
@@physiothera سلام ممنونم ازشما استاد ...فقط ببخشین برای اینکه این عصب آزاد بشه چه تمرینی انجام بدم؟؟...واگه عصب آزاد بشه کرختی انگشتان پاهام برطرف میشن؟؟باتشکر
@@mahnaz5702 اگر گیرافتادگی عصبتون دلیلش بیرون زدگی دیسک ناحیه کمری باشه این حرکات استراحتی را میتونید انجام دهید و بیماران زیادی بودند که با این روش جواب خیلی خوبی گرفتند حتما بهتون توصیه میکنم انجام بدید: ازادسازی دیسک کمر و رفع درد فقط با ۲ تا حرکت کششی در خانه th-cam.com/video/a3dAPxHV--8/w-d-xo.html ازادسازی دیسک کمر و رفع درد فقط با 1 حرکت استراحتی در خانه th-cam.com/video/vx2dNDihloI/w-d-xo.html ازادسازی دیسک کمر و رفع درد فقط با 1 حرکت در خانه th-cam.com/video/AV242v9qPBM/w-d-xo.html
سلام خیلی ممنونم بابت معلومات که شریک کردید ببخشید من سه ماه قبل دیسک کمر گرفتم نزد متخصص رفتم و همزمان حرکات ورزشی انجام می دادم اوایل موقع راه رفتن و ایستادن و نشستن درد داشتم. کمرم و یک قسمت پای چپم درد داشت الان بعد از گذشتن سه ماه فقط موقع که منشینم کمرم درد می گیره البته وزن مو بندازم سمت راستم بنشینم اصلا.درد ندارم لطفا بگن دیسکم بهبود یافته؟ چند ماه طول می کشد کامل بهتر بشم خیلی ممنوم
درود بر شما حتما این ویدیو را ببینید اختصاصی سوال شما را بررسی کردیم: اگر این ۵ نشانه را داری٫یعنی دیسک کمرت داره بهبود پیدا میکنه!! th-cam.com/video/F7WehOdL9TM/w-d-xo.html
سلام داداش ممنونم از این ویدهای جالبتون.من مدتی کمر درد داشتم که رعایت کردم و دردش خوب شد ولی الان نوک انگشتهای پاهام و دستهام گاهی بی حس میشه.گزگز میکنند و گاهی داغ میشن.راستش ام ار ای هم میترسم چون خفه میشم داخلش.بنظرت برای این حالت من نرمش وجود نداره؟که با نرمش این بی حسی رو خوب کنم
درود بر شما مهدی جان🤍 اگ این بی حسی و گزگزی ناشی از بیرون زدگی دیسک کمر و همچنین تنگی کانال نخاعی باشه و انجام دادن فقط نرمش برای این بخش کافی نیست و شما باید اصولی تر این مشکل را رفع کنید. منم فوبیا فضای تنگ و کوچک دارم اما ام ار ای هم دو بار اینطورا دادم ، سعی کنید با این فوبیاتون کنار بیاید. ولی در حالت کلی میتونی با نرمش دادن و ماساژ خود دست و انگشتات تا حدودی این بی حسی را بر طرف کنید.🙌🏻
@@mehdikamari6759 مهدی جان چون خودم هنوز ویدیوش را نزاشتم ی نمونه لینکشو میزارم برات ولی انگلیسی زبان ویدیو شما فقط سعی کن روش و نحوه اش را یاد بگیری. th-cam.com/video/ND4a84INaTQ/w-d-xo.htmlsi=mopwYiNFZSpXIopg
![CAMPปลิ้น | EP.82[1/2] แก๊ง 3 สาวเพื่อนซี้บุก CAMPปลิ้นครั้งนี้ห้ามเสียอาการ](http://i.ytimg.com/vi/_6WUjXHe1TM/mqdefault.jpg)
![[TH] FS vs BME - VCT Ascension Pacific - Lower Bracket Final](http://i.ytimg.com/vi/wnygqsR2Fig/mqdefault.jpg)
سلام،چند‌تا‌حرکت‌برای‌دیسک
مهره۵و۴داخل‌کانال‌بگذارید
اکثر ویدیو های دیسک کمر که در کانال هست برای L4-5 مناسبه 🫶🏻
سلام استاد
نزدیک یک ساله درگیر دیسک کمر و
درد شدید سیاتیک شدم لطفاً راهنمایی بفرمایید سپاسگزارم ❤❤❤❤
درود بر شما امیرجان ویدیو های زیادی در مورد درمان دیسک کمر و همچنین سیاتیک ساختم که لینکشو برات قرار میدهم برید ببینید و از این درد خلاص شوید:
مجموعه ویدیو های درمان دیسک کمر:
th-cam.com/play/PL4UvB3bSS0VNZaaCzl8CCbeJthH1E7UNg.html&si=tIOJy1xZdr0a9u8d
مجموعه ویدیو های درمان سیاتیک:
th-cam.com/play/PL4UvB3bSS0VN7bGycROFu7klZWaZ-cLe7.html&si=mTj4vfVdlWvbdK_C
عالی هستی❤
قربان شما ، ممنون از انگیزه ای ک میدین 🫶🏻🤍
سلام دکتر من تنگی کانال دارم وبیرون زدگی که پای چپم درگیره چه حرکاتی بزنم
من بیرو زدگی داخل زدگی نداره پارگی شود درصد دارم حرکتی هست نباید بزنم
دقیقا متوجه نشدم چه مشکلی دارید یبار دیگ واضح میگید بی زحمت؟ 🙏
خیلی ممنون فقط لطفا زیرنویس یانزارین یاکوچکترکنین این‌همه زحمت میکشین ازحرکات فیلم میگیرین ولی کامل دیده نمیشه
به راحتی میتونید هر زمان ک خواستید زیر نویس را بردارید
سلام قبلا هر آقایی یا خانمی تنگی کانال نخاع داشتند وحال بهتر شدند رویش کار های که انجام دادند لطفآ توضیح بدهن تا بقیه استفاده کنند
سلام دکتر من دیسک ۳ و ۴ کمرم بیرون زده بعد دوره درمان میتونم ورزش حرفه ای انجام بدم؟
جمال جان چ ورزشی انجام میدی شما؟
@@physiothera فوتبال دکتر
سلام علیکم خوب هستین داکترصاحب دوموره پاین کمر مه نزدیک شدن و همچنان در موره کمر یک استخوان اضافی پیدا شده آیا باتمرین کردن ورزشها آیا این استخوان اضافی ازبین میرود یانه منتظر جواب تان هستم
تشکر از عالی گفتارتان ، من پشت رانم درد دارم عصب سیاتیک میگن ، کدام نرمشهای کششی انجام بدم
برای درمان سیاتیک از این ویدیو ها می تونید استفاده کنید:
پلی لیست درمان سیاتیک
th-cam.com/play/PL4UvB3bSS0VN7bGycROFu7klZWaZ-cLe7.html
ورزش شنا،آیا برای تنگی کانال وسیاتیک میدانست یانه؟اگرمفیدباشدچه نوع شنائی بایدانجام داد.مثلا بعضی دکتر هامیگن قورباغه ضررداره...لطفا
درود بر شما 🤍
بهترین شنا برای بهبود بیرون زدگی دیسک و تنگی کانال mckenzie prone push-up هستش.
اگر نمیدونید چیه در حرکت پنجم این ویدیو نشون دادم:
th-cam.com/video/I6OxKtKP-xQ/w-d-xo.htmlsi=JDjplcTiXNokomeT
سلام دکتر من دیسک دارم و خیلی فیزیو تراپی استخر رفتم درمان نشد بنظرتون امید هیت به ورزش حرفه ایم برگردم؟
دیسک کمر گرید های مختلفی داره ممکنه در حدی باشه ک فقط جراحی بشه کرد، اما اگر در مرحله ای باشه که با فیزیوتراپی جواب بگیرید، ویدیوهای مختلفی داریم که میتونید استفاده کنید و دیسک کمرتونو درمان کنید و دردتون را کمتر کنید.
مجموعه ویدیوشو میزارم این پایین برید ببینید و استفاده کنید:
th-cam.com/play/PL4UvB3bSS0VNZaaCzl8CCbeJthH1E7UNg.html&si=kxeJyIFFBc57BIlk
سلام آقای دکتر ببخشید من دیسکهای 3.4 و 4.5 بیرون زدگی داره آیا بودن عمل می توانم آنها را دوباره داخل بفرستم ممنون میشم اگه راهنمایی کنید
بدون جراحی کردن بستگی به میزان و نحوه بیرون زدگی دیسک تون میتونید درمان کنید ،
سعی کنید نکات منفی را رعایت کنید و انجام ندهید.
و همچنین ورزش های مرتب با دیسک کمرتون را مرتب انجام بدهید تا بتونید موفق بشید دردتون را هم کمتر کنید.
🤍🙌🏻
سلام آقای دکتر روزتون خوش
این حرکات که گفتین خوبن
در مورد پارگی دیسک هم قابل انجام دادن هست یا خیر
اینا حرکت درمانی نیستن بلکه نکاتی هستند ک باید رعایت کنید 🙏
سلام ممنون از توصیه های مفیدتون
ببخشید برای تنگی کانال نخاعی هم ویدیو بزارید
واقعا زندگی رو سخت کرده
من کمر درد ندارم ولی پاهام زود خسته میشه وتعادل ندارم
ممنون میشم پاسخ بدید
@@رویا-ي5ز برای درمان تنگی کانال نخاعی میتونید از این ویدیو ها استفاده کنید:
درمان تنگی کانال نخاعی فقط با 5 ورزش علمی در خانه
th-cam.com/video/fAhYiL_JfLo/w-d-xo.html
درمان تنگی کانال نخاعی کمر فقط با 6 ورزش علمی در خانه
th-cam.com/video/wH7tO-2YMvk/w-d-xo.html
سلام
ممنون بابت نشر این ویدیو
من دسک کمر دارم وعصب سیاتیک هم درگیر است در پایین رفتن از پله ها در قسمت باسن درد بیشتر میشه
وبیرون زدهگی دسک هم دارم
لطفا. رهنمایی کنید خیلی خیلی ممنون میشم ❤
@@maryampamir2508 برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر میتونید از این مجموعه ویدیو استفاده
کنید:
درمان کمر درد و دیسک کمر
th-cam.com/play/PL4UvB3bSS0VNZaaCzl8CCbeJthH1E7UNg.html
برای درمان سیاتیک هم میتونید از این مجموعه ویدیو هم استفاده کنید:
درمان سیاتیک
th-cam.com/play/PL4UvB3bSS0VN7bGycROFu7klZWaZ-cLe7.html
استفاده کردم.❤❤
خیلی ممنون از توصیه هاتون،فقط خواهشا خواهشا شرده صحبت کنید
درود بر شما سعیمو میکنم چون بعضیا میگن با توجه به اینترنت ایران سریعتر صحبت کن . بازم تلاش میکنم ارتقا بدم چشم🤍🌹
بنده دیسک وسرخوردگی مهره کمر دارم لطفا موارد لازم اصلاحی حرکتی بفرملیید ایا سرخوردگی اخرش به جراحی میکشه؟ ممنونم سلامت باشید
استاد سلام و عرض احترام.یک سوالی ک من هیچ جا پاسخش را ندیدم اینه:ایا دیسک بیرون زده خفیف به جای خودش باز میگرده ؟؟یعنی مثلا من ۳ ماه کامل تمیرینات استخر و فیزیوتراپی انجام بدم بعد ام آر آی بگیرم برگشته دیسک سرجاش و دیده نمیشه بیرون زدگی؟؟
درود بر شما امیرجان🤍
ببینید زمانی که دیسک بیرون میزنه به غیر از عمل نمیشه به سرجاش برگردوند، ولی زمانی که شما تمرینات فیزیوتراپی انجام میدهی و یکسری موارد مثل مواردی که در این ویدیو گفتم را رعایت می کنید به مرور زمان اون ماهیچه های مرتبط با دیسک تقویت میشن و فشار از روی دیسک برداشته میشه و اگر در سطوح و مراحل اولیه بیرون زدگی دیسک باشید از پیشرفتش جلوگیری میکنه و همچنین علائمش مثله درد را هم درمان میکنه.
همچنین از حرکات این ویدیو برای درمان دیسک کمرتون می تونید استفاده کنید:
th-cam.com/video/DX-fv2WM6G8/w-d-xo.htmlsi=ASuhWdHW6mjqjWAm
th-cam.com/video/I6OxKtKP-xQ/w-d-xo.htmlsi=MArMZKcZvs4zDz9m
@@physiothera بسیار تشکر میکنم ک پاسخ دادید.من شنیدم بعضی از جاها پزشک توی چند جلسه ماساژ و تکنیک هایدخاص دیسک رو به اصطلاح جا میندازه که یک درد ناگهانی هم داره و اون رو محکم میبنده؟ایا این روش رو تایید میکنین استاد؟؟
و بعد اون که من اهل کوه نوردی نیمه حرفه ای هستم ایا بعد از مدت دوره درمانم میتونم به کوه نوردی ادامه بدم؟؟
@@amirrostami5289 اگر منظورتان کایروپراتیکه ، این روش بیشتر به حرکت پذیری دیسک ها کمک میکنه و از علائمتون کاهش میده و در واقع اگر در برنامه درمانیتون باشه مفیده.
بیرون زدگی دیسک در واقع در اثر پاره شدن لایه محافظ دیسک بوجود میاد و هیچ روشی جز عمل جراحی نمیتونه اون لایه دوباره ببنده، ولی خب عمل جراحی مخصوصا برای دیسک و ستون فقرات خیلی خیلی ریسک بالایی داره.
اینکه میتونید برگردید یا نه بستگی به خودتون داره.
سعی کنید چند ماه برای درمانتون وقت بگذارید ، بعد که کم کم بهبود پیدا کردین میتونید برگردید کوهنوردی اما زیاد نباید ب خودتون فشار بیارید و از کوه ها با شیب کم هم استفاده کنید 🙌🏻🤍
سلام آقای دکتر من دیسک L4L5 دارم چه کار بهتر بشه
درود بر شما خانم جعفری وقتتون بخیر🤍
ببینید با انجام حرکات فیزیوتراپی و همچنین رعایت کردن یکسری موارد مثله این ویدیو میتونید دیسک کمرتون را درمان کنید.
ویدیو مرتبط با درمان دیسک کمر:
th-cam.com/video/DX-fv2WM6G8/w-d-xo.htmlsi=ASuhWdHW6mjqjWAm
th-cam.com/video/I6OxKtKP-xQ/w-d-xo.htmlsi=MArMZKcZvs4zDz9m
و از این ویدیو ها هم میتونید برای از بین بردن سریع دردتون استفاده کنید:
th-cam.com/video/wsVPH2y5KSE/w-d-xo.htmlsi=yfzxoJnpyGtFKDI7
th-cam.com/video/adsyXMM6CKA/w-d-xo.htmlsi=MhzEKDLUt28pNRFq
سلام آقای دکتر من درد بی اسی در یک موره دارم
متوجه نشدم عزیزم
سلام خدمت شما پدرم درقسمت کمر مهره کمر ایش هنگام که راه میرود
درد کمر ایش اهسته اهسته زیاد میشه
چی باید کند تشکر
ایا بیرون زدگی دیسک کمر یا سیاتیک تشخیص داده شده است؟
@@physiothera داکتران ایران و پاکستان برایش گفته که عملیات باید شود
@@golbuddin479 اگر به حدی رسیده که باید جراحی شود پس بهتره ک جراحی کنید
@@physiothera داکتران برایش گفته
که در قسمت مهره کمریت یک رگ بند است
@@physiothera کسانیکه عملیات کرده
بدتر شده نی خوب
سلام.آقای دکترمن تنگی کانال نخاعی دارم ی دکترگفت هرچه سریعترعمل کنم.
امادکتردیگری گفت اصلاعمل نیازنیست فقط ورزش ومداراکنم.
وقتی ورزش وتمرین میکنم بکلی دردندارم بجزبی حسی زیرانگشتان پا.
وقتی درددارم ناحیه باسن سمت راست وساق پای راست که خیلی اذیت میکنه.
ولی بیشتراین بی حسی اذیت کننده است.
درود بر شما سعید جان 🌹
برای از بین بردن دردتون میتونید از این ویدیو:
th-cam.com/video/UijEXRU3qeo/w-d-xo.htmlsi=G7JqjzmWv26Mykbc
برای درمان تنگی کانال نخاعی میتونید از این ویدیو:
th-cam.com/video/fAhYiL_JfLo/w-d-xo.htmlsi=p2cOrf-WlrYUfr3-
و همچنین برای بی حسی پاتون میتونید از یک شانه یا توپ در اون بخش بی حس بمالید یا اینکه اون بخش را ماساژ بدهید 🤍
خیلی ممنون که انقدر کامل توضیح میدین🌺
خواهش میکنم پرستو خانم🙏🏻
ممنون از شما بابت کامنت انرژی بخشتون 🤍 در بقیه ویدیو ها هم منتظر حضور گرمتون هستیم
عالی بود
مرسی از نظر انرژی بخشتون🤍
دیدگاه شماست که این ویدیو رو عالی میکنه🙏🏻
عالی بود ❤
مرسی از نگاه زیباتون که این ویدیو رو عالی میکنه ❤️
خیلی توضیحات عالی بود❤❤
قربان شما و ممنون از کامنت انرژی بخشتون 🤍🙌🏻
گالیبود❤❤❤❤❤❤❤❤
مرسی منیژه خانم 🌹
سلام ...من دوساله جراحی کمر شدم ....یک ساله موقع ایستادن‌زیر انگشتان پاهام کرخت میشن ....وسمت‌راست‌کمرم‌موقع نشستن خیلی درد میگیره دکتر جراحم گفتن که دیسک خفیف بعد ازعمل زده بیرون ...وچسبندگی بعد ازعمل زیاده ....چه تمریناتی انجام بدم که این کرخت شدن انگشتان پاهام برطرف‌بشن ....وفیزیوتراپ هم گفتن که عصب گیر افتاده .....نمیدونم چه کارکنم لطفا راهنمایی کنین ممنونم
برای درمان دیسک کمر و ازادسازی دیسک کمر ویدیو های زیادی ساختیم که به صورت مجموعه ویدیو هست که از لینک زیر میتونید ببینید:
درمان کمر درد و دیسک کمر
th-cam.com/play/PL4UvB3bSS0VNZaaCzl8CCbeJthH1E7UNg.html
برای کرخت شدن و درد پاهم میتونید از این ویدیو هااستفاده کنید:
درمان کامل درد پاشنه و کف پا فقط با یک قاشق | گراستون تراپی ماساژ خانگی
th-cam.com/video/tSPNDndjx08/w-d-xo.html
درمان سوزش , بی حسی و درد کف پا با ۲ روش خانگی
th-cam.com/video/phG5LB80O_0/w-d-xo.html
در ویدیو های بعدی هم منتظر حضور گرمتون هستیم 🤍
به امید سلامتی هر چه زودترتون 🙌🏻
@@physiothera سلام ممنونم ازشما استاد ...فقط ببخشین برای اینکه این عصب آزاد بشه چه تمرینی انجام بدم؟؟...واگه عصب آزاد بشه کرختی انگشتان پاهام برطرف میشن؟؟باتشکر
@@mahnaz5702 اگر گیرافتادگی عصبتون دلیلش بیرون زدگی دیسک ناحیه کمری باشه این حرکات استراحتی را میتونید انجام دهید و بیماران زیادی بودند که با این روش جواب خیلی خوبی گرفتند حتما بهتون توصیه میکنم انجام بدید:
ازادسازی دیسک کمر و رفع درد فقط با ۲ تا حرکت کششی در خانه
th-cam.com/video/a3dAPxHV--8/w-d-xo.html
ازادسازی دیسک کمر و رفع درد فقط با 1 حرکت استراحتی در خانه
th-cam.com/video/vx2dNDihloI/w-d-xo.html
ازادسازی دیسک کمر و رفع درد فقط با 1 حرکت در خانه
th-cam.com/video/AV242v9qPBM/w-d-xo.html
خیلی زندگی ادم تعغییر میکنه بعد عملل
@@SamAhmadi-g7v صد در صد همینطوره ، کوچک ترین تغییرات در بدن انسان باعث تغییرات زیادی میشه چه برسد به عمل جراحی که میتونه خیلی تفاوت ایجاد کنه
عالی بود مرسی
خواهش میکنم شمایید که ویدیو را عالی میکنید مرسی از حضور گرمتون 🤍♥️
@@physiothera دکترجان برای عضله‌سازی در قسمت ران چه حرکاتی برای دیسک s1 مجازه لطفا یک ویدیو را اختصاص به حرکات نرمشی پاها اختصاص بدید
@@emptynote72 کامل متوجه نشدم حرکات تقویتی میخاید یا اینکه حرکات کششی برا عضلات پا؟
@@physiothera عضله سازی در قسمت. داخل ران. پاها
@@emptynote72 th-cam.com/video/KLIs5I93AB0/w-d-xo.html
از حرکات این ویدیو میتونید استفاده کنید مخصوصا حرکت سوم
سلام بی حسی لگن و باسن و اندام تناسلی میتونه نشونه سیاتیک باشه؟
سلام خیلی ممنونم بابت معلومات که شریک کردید
ببخشید من سه ماه قبل دیسک کمر گرفتم نزد متخصص رفتم و همزمان حرکات ورزشی انجام می دادم
اوایل موقع راه رفتن و ایستادن و نشستن درد داشتم. کمرم و یک قسمت پای چپم درد داشت
الان بعد از گذشتن سه ماه فقط موقع که منشینم کمرم درد می گیره
البته وزن مو بندازم سمت راستم بنشینم اصلا.درد ندارم
لطفا بگن دیسکم بهبود یافته؟
چند ماه طول می کشد کامل بهتر بشم
خیلی ممنوم
درود بر شما حتما این ویدیو را ببینید اختصاصی سوال شما را بررسی کردیم:
اگر این ۵ نشانه را داری٫یعنی دیسک کمرت داره بهبود پیدا میکنه!!
th-cam.com/video/F7WehOdL9TM/w-d-xo.html
سلام داداش ممنونم از این ویدهای جالبتون.من مدتی کمر درد داشتم که رعایت کردم و دردش خوب شد ولی الان نوک انگشتهای پاهام و دستهام گاهی بی حس میشه.گزگز میکنند و گاهی داغ میشن.راستش ام ار ای هم میترسم چون خفه میشم داخلش.بنظرت برای این حالت من نرمش وجود نداره؟که با نرمش این بی حسی رو خوب کنم
درود بر شما مهدی جان🤍
اگ این بی حسی و گزگزی ناشی از بیرون زدگی دیسک کمر و همچنین تنگی کانال نخاعی باشه و انجام دادن فقط نرمش برای این بخش کافی نیست و شما باید اصولی تر این مشکل را رفع کنید.
منم فوبیا فضای تنگ و کوچک دارم اما ام ار ای هم دو بار اینطورا دادم ، سعی کنید با این فوبیاتون کنار بیاید.
ولی در حالت کلی میتونی با نرمش دادن و ماساژ خود دست و انگشتات تا حدودی این بی حسی را بر طرف کنید.🙌🏻
@@physiothera سلام مخلصم.ممنونم که جواب کامنت میدی.منظورتون از نرمش ماساژ ؟چطور ماساژ بدم یعنی انگشت رو بگیرم و فشار بدم یا ماساژ خاصی داره
@@mehdikamari6759 مهدی جان چون خودم هنوز ویدیوش را نزاشتم ی نمونه لینکشو میزارم برات ولی انگلیسی زبان ویدیو شما فقط سعی کن روش و نحوه اش را یاد بگیری.
th-cam.com/video/ND4a84INaTQ/w-d-xo.htmlsi=mopwYiNFZSpXIopg