تشخیص و درمان درد باسن و لگن در خانه
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ค. 2024
- درد باسن و لگن یکی از مشکلاتی است که تشخیص منشا آن کار ساده ای نیست. در بسیاری از اوقات منشا اصلی درد باسن و لگن، عضلات عمقی باسن است ولی به اشتباه با دیسک کمر و دردهای سیاتیکی اشتباه گرفته می شود. در این ویدیو روش تشخیص و درمان خانگی درد باسن با منشا عضلات عمقی باسن و همچنین تفاوت آن با دردهای ناشی از دیسک کمر و سیاتیک آموزش داده می شود. بعد از دیدن این ویدیو و همچنین ویدیوهای دیگری که معرفی شده اند، می توانید منشا دردهای ناحیه کمر و باسن و لگن را به راحتی شناسایی کرده و بدون نیاز به دکتر آن را درمان کنید.
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان درد سیاتیک با منشا پیریفورمیس • تشخیص و درمان درد سیات...
درمان فوری درد سیاتیک در خانه • درمان درد سیاتیک به طو...
درمان درد سیاتیک با ماساژ • درمان سیاتیک با 5 دقیق...
آزادسازی عصب سیاتیک • درمان درد سیاتیک با حر...
درمان درد شاخه کناری سیاتیک در پا • درمان درد سیاتیک | عصب...
درمان دیسک کمر سطح اول • درمان دیسک کمر و کمر د...
درمان دیسک کمر سطح دوم • درمان دیسک کمر و کمر د...
آیا دیسک کمر خود به خود خوب می شود؟ • دیسک کمر و کمر درد خود...
لاغری سریع با نقاط فشاری • لاغری سریع با روشی فوق...
لاغری شکم با ورزش اختصاصی • لاغری شکم و پهلو با رو...
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
____________________
زمان بندی ویدیو
00:00 مقدمه ویدیوی درمان درد باسن و لگن
01:27 انواع درد باسن و علائم و نواحی درد
03:24 تست اول برای تشخیص درد عضلات عمقی باسن
04:26 تست دوم برای تشخیص درد عضلات عمقی باسن
06:15 حرکت اول برای درمان درد باسن و لگن
07:38 حرکت دوم برای درمان درد باسن و لگن
08:37 حرکت سوم برای درمان درد باسن و لگن
09:41 حرکت چهارم برای درمان درد باسن
10:38 حرکت پنجم برای درمان درد باسن
11:32 حرکت ششم برای درمان درد باسن
13:12 نکات تکمیلی برای درمان درد باسن
14:36 پایان ویدیو
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
کلمات کلیدی
#درمان_خانگی
#درد_باسن
#سیاتیک
ویدیوهای مرتبط
درمان درد سیاتیک با منشا پیریفورمیس th-cam.com/video/Y6eDwaqxzbk/w-d-xo.html
درمان فوری درد سیاتیک در خانه th-cam.com/video/_kLDv7oRxhY/w-d-xo.html
درمان درد سیاتیک با ماساژ th-cam.com/video/W4wx7tRIAvc/w-d-xo.html
آزادسازی عصب سیاتیک th-cam.com/video/t3lfjXHccck/w-d-xo.html
درمان درد شاخه کناری سیاتیک در پا th-cam.com/video/NW3LHBl4TWY/w-d-xo.html
درمان دیسک کمر سطح اول th-cam.com/video/Q1vCAVV_9B0/w-d-xo.html
درمان دیسک کمر سطح دوم th-cam.com/video/StPd2F_gIGM/w-d-xo.html
آیا دیسک کمر خود به خود خوب می شود؟ th-cam.com/video/iGO3HlpxHOE/w-d-xo.html
لاغری سریع با نقاط فشاری th-cam.com/video/p7cGhvCi70k/w-d-xo.html
لاغری شکم با ورزش اختصاصی th-cam.com/video/Q7G7hd1J2DE/w-d-xo.html
خیلی خوب آقای دکتر ممنون که این همه پستهای خوب و مفید در اختیار مردم قرار می دهیذ
خواهش می کنم 🙏🌷
با درود فراوان دکتر سلیمانی گرامی بسیار بسیار
سپاسگزارم از توضیعھات مفید و عالی 🙏🙏🙏👌👌👌👌
درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷
واقعا تبریک میگم به دلسوزی ومحبت شما به انسانها متشکرم.سلامت وشاد باشید.🎉
خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷
درود بر شما
درود 🌷
سپاسگزاریم دکتر جان از زحمات شما و گروه خوب رویش که این ویدیوها رو تهیه و در اختیار ما قرار میدین. دردناک هست اما عالیه. سپاس
ممنونم 🙏 امیدوارم مفید باشه براتون 🌻🌷
درود و سپاس بابت زحمات شما 🙏🏻🙏🏻
درود. ممنونم 🙏🌻🌷
برنامه بسیار زیبا وجالب بود
ممنون تون
خواهش می کنم 🌷🌻🙏
بسیارعالی ومفید سپاس ازشما❤❤❤❤❤
ممنون 🙏🌻🌷
Mamnunam Dr jan aliy bud👌👌🥰
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
درود جناب دکتر سلیمانی گرامی، سپاسگزارم از بزرگواری شما مهربان 🙏🏻💐
درود بر شما. خیلی ممنونم 🙏🌷🌻
ممنون از شما. خیلی کیلیپ های مفیدی دارید. خداخیرتون بده
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
زند باد دکتر با صفا نمی توانم به چه طریقی تشکر کنم زنده باد انسانیت
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷
خیلی ممنون توضیح دادین تشکر..
خواهش می کنم 🌷🙏
تشکر در امان ایزد متعالباشید😊
ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷
کامل ترین و روان ترین توضیحات رو دادین، یک دنیا تشکر
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام دکتر سلیمانی عزیز من مدتیه باسنم بشدت دردمیکنه امیدوارم این حرکات رو انجام بدم وخوب بشم یک دنیا سپاسگزارم. حیف که توپ فیتنس ندارم اومدم کانادا ایران این توپ روداشتم خدا عمرتون بده❤❤❤❤
سلام. خواهش می کنم 🙏 امیدوارم براتون مفید باشه 🌷❤️
سلام ودرود بر شما عالی بود
سلام و درود. ممنونم 🙏🌷🌻
سلام آقای دکتر🌱💜ممنون از اینکه اطلاعاتتون و دراختیار ما قرار میدیدن، خدا خیرتون بده.
سلام. خواهش می کنم 🙏🌻🌷
از اطلاعات شما متشکرم.
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
بسیارمفیدممنون
خواهش می کنم 🙏🌷
لسیار عالی بود برای من همین مشکل را مدتی هست دارم تمرین ها بسیار مفید هستن 🙏🏻🙏🏻💚
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
عالی بود انشاالله موفق وسلامت باشید
ممنونم 🙏🌷🌻
درود و سپاس🙏
درود. ممنون 🙏🌷🌻
سپاس فراوان از شما
خواهش می کنم 🙏🌷
ممنون از شما دکتر گرامی
خواهش می کنم 🙏🌷
بسیار عالی دکتر
همیشه سلامت باشید ❤
ممنونم 🙏🌷🌻
ممنون دکتر گرامی
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
خیلی ممنون از آموزشتون.درد من با انجام این حرکات آروم شد
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻
Thanks for you very very good 😌💯😌
You're welcome 🌷🌻
درودهای بیکران دکترمهربان❤
درود بر شما. ممنونم 🙏🌷🌻
عالی بودد. دردم افتاد❤
🙏🌷❤️
عالی بود مچکرم💐👌
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
Thank you Dr
You’re welcome 🌷🌻
یک دنیا تشکر
🙏🌷🌻
Thanks a lot 🍃
You're welcome 🌷🌻
خیلی خیلی عالی ،چند سال از درد سمت چپ لگن عذاب میکشم ، شب و روز قطع نمیشه. خداکنه با این ورزش ها خوب شه
امیدوارم براتون مفید باشه 🌻🌷
Dankeschön
🙏🌻🌷
خدا خیرتون بده عالی بود❤❤❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
Thanks🌹🙏❤
You're welcome 🌷🌻
مرسی دکتر جان من خیلی درد دارم
ممنون دکتر عزیزم
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
بسیار مفید
🙏🌷🌻 ممنون
Tack
🌷🙏
ممنون
🙏🌷🌼
عالی 🙏
ممنون 🙏🌷🌻
Thanks
Welcome 🌻🌷
خیلی سخت بود ولی در کل عالی بود ❤❤❤🎉
لطف دارید. ممنونم 🙏🌻🌷
دکتر لطفا افتادگی شانه سطح دوم تمرینات رو بزارید ممنون
سلام🙏
بله حتما در آینده توی لیست موضوعات خواهد بود
Perfect
🙏🌷🌻
سلام اقای دکتر .
چقدر شما خوبید.
😍چون منتظر چنین ویدیو بودم .اینقدر درد لگن داشتم فکر میکردم سرطان استخوان یا مشکل پوکی استخوان...
الان کمتر شده.
ولی نمیدونم علت اصلی چیه ؟
حتی زمانی که هم زیاد تو رختخواب باشم رو مبل بشینم .
بعضی وقتها هم سمت چپ .
حتما نرمش انجام میدم.
ممنون وسپاسگزارم از زحماتتون.
🙏🙏😍😍🌹
درضمن سیزده سال گذشته هم کمی کمر درد داشتم ،دکتر گفتند علائم دیسک کمر.
میتونم همه نرمش هارو انجام بدم؟
سلام🙏⚘️
اکه تشخیص پزشکتون دیسک کمر بوده،اولویت با انجام حرکات دیسک کمر هست و اکه دردتون شدید نیست همزمان میتونید این حرکات رو هم اضافه کنید
مرسی دکتر.لطقا در مورد انحراف تیغه بینی و بزرگی سینه مردان هم ویدیو تولید کنید.مرسی🎉
سلام 🌹🙏🌹
اینموار با حرکات درمانی و ماساژ و ... که در حیطه فیزیوتراپی هست قابل درمان نیست
سلام آقای سلیمانی خسته نباشی لطفا برای افتادگی پوست صورت یه روش ساده بزارید ممنون از زحمات 🙏🙏🙏🙏🙏
سلام.درمان افتادگی پوست صورت 👇
th-cam.com/video/Lon3VFEAi_U/w-d-xo.html
🌷🌻
درود بر شما
برای اسپاسم عصلات همسترینگ چی کار کنیم
سلام🙏🌹
کیسه گرم، کشش ملایم
اسپاسم همسترینگ علت‌های زیادی داره و همیشه با اینموارد برطرف نمیشه چون نیاز به درمان علت اصلی اون هست
راهنماییم کنید جهت کدوم ورزش رو انجام بدم ممنون
🎉❤🎉❤🎉ممنون
خواهش می کنم 🌷❤️🌻
اگه راهمنایی کنین ممنون میشم
لطفا برای التهاب مفاصل لگنم ویدئو درست کنیپ از کجا بفهمیم الهاب پیدا کرده یا درمانش چیه چی بخوریم چی نخوریم؟
با سلام، میشه لطفابگید برای درد دنبالچه چکار باید بکنیم؟ ممنون
سلام. درمان درد دنبالچه 👇
th-cam.com/video/hbzWgVOTLM0/w-d-xo.html
🌻🌷
ممنونن جناب سلیمانی ok ok ok ok ok ok ok ok
🙏🌷🌻
لطفاً بفرمایید که بی حسی دو انگشت وسط پا چه علتی دارد ممنون
از جمله موارد زیر میتونن از علت‌های اون باشه:
دیسک کمر
نوروپاتی
دیابت
تورم
ضربه های قدیمی به ناحیه پا و آسیب عصب حسی
متاتارسالژیا
بعضی بیماری های عصبی
سلام دکتر جان امیدوارم حالتون خوب باشه
خیلی ممنون بابت این همه زحماتی ک میکشید
ببخشید سوالی خدمتتون داشتم
متود هایی که برای افزایش قد گفتید
حداقل چند سانت میتونه روی قد تاثیر بگذاره ؟
سلام و درود. خواهش می کنم 🙏 بین ۱ تا ۴ سانتی متر 🌻🌷
من از بایسکل افتادم تقریباً یک و نیم سال است که پای چپم وسط باسن همان جایی که ضربه دیده تا پایین درد میکنه وقت خواب درد و سوزشش بیشتر است .
سلام،چون با ضربه همراه بود ممکنه ده ها اتفاق در اون ناحیه افتاده باشه مخصوصا اینکه با گذشت زمان کامل خوب نشده ، ب ای معاینه و عکس نیاز هست دکتر مراجعه کنید، و اکه مراجعه کردین تشخیص ایشون رو بهم بگید تا برای درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم
@@rooyesh ممنونم 🍀
سلام داکتر صاحب امید که جور وصحمتند باشین داکتر صاحب عضله یکطرف باسنیم ذوب شده و چقوری ایجاد شده و بعضا هم درد داره چیکار کنم ؟
سلام🌹🙏
عضله خود بخود در این حد لاغر نمیشه و باید علتش تشخیص داده بشه و باتوجه به علت اون درمان بشه، پزشکتون علتش رو چی تشخیص دادن؟
سلام روزتون بخیر خسته نباشی میشه آدرس متب تون مسچ کنی ازندیک ببینم ممنون میشم
سلام. وقت به خیر
آدرس در سایتمون موجوده 🌷
Www.rooyeshpt.com
ممکنه درددرناحیه لگن وباسن خصوصاًزیرلگن وباسن بعلت سندرم روده تحریکپذیرونفخ وورم معده وروده باشه؟
سلام
در موارد نادر مخصوصا در خانمها ممکنه این مشکلات باعث افتادگی رحم و اختلالات ارگانهای داخل لگن بشه و این دردها رو ایجاد کنه
سلام وقت بخیر برای دیسک مهره های سینه ی کدوم ویدیو باید انجام داد لطفا راهنمایی کنید
سلام 🙏🌷
دقیقا کدوم دیسک؟
ما دوازده ها مهره سینه ای داریم
سلام این ورزش که انجام دادین برای درد مفصل ران آیا خوبه؟ ممنون از پاسخ شما.!
سلام🌹🙏
در مواردی ممکنه درد مفصل ران از عضلات لگن منشا بگیره،که در اینصورت توی تست‌هایی که گفتم درد به مفصل ران تیر میکشه،اگه اون تستها مثبت شدن بله میتونید انجام بدین
سلام من با گرفتن mri دکتر گفت دیسک کمر مهره l5s1رو دارم اما فقط در ناحیه باسن و تا پشت ران درد دارم. وفقط اول صبح ها و موقع نشستن طولانی درد رو احساس می کنم
سلام دکتر جان ممنون از توضیحات خوبتون، این حرکات برای کسی که کیفوز داره کمرش مشکلی ایجاد نمیکنه؟
سلام🙏🌹
کیفوز در ناحیه ستون فقرات پشتی یعنی محدوده بین دو کتف ایجاد میشه و مشکلی نداره این حرکات انجام بشن
@@rooyesh ممنون 🌹
🙏🙏🙏🙏🙏
🙏🌷🌻⚘️
دکتر سلام وقتتون بخیر
جسارتا دارویی یا داروی گیاهی برای درمان عقیمی هستش واقعا ؟
سلام خیلی ممنون
این مورد رو باید از همکاران ارولوژیست مشورت بگیرید
درود بر شما لطفا برای درمان انحراف چشم برای شخص ۳۰ ساله که فقط چشم سمت چپ انحراف به سمت بیرون دارد
لطفا برای این مشکل درمانی بفرمایید
سلام و درود بر شما. برای این مورد باید به چشم پزشک یا اپتومتریست مراجعه کنید 🌷🌻
🙏🙏🙏🌷🌷🌷
🙏🌷🌼
با سلام سوالی از خدمتتون داشتم میخواستم بپرسم که علت درد در ناحیه ران و بخصوص وقتی توی ماشین یا روی صندلی میشینم چیست و کدوم تمرین میتونه به من کمک کنند
سلام وقتتون بخیر
دقیقا کجای ران؟
سلام آقای دکتر لطفا برای کرختی انگشتان پاها هم تمرین بگین موقع ایستادن انگشتان پای راستم کرخت میشن ممنونم
سلام🙏
علت کرختی مهمه، بدون تشخیص علتش نمیشه درمانی پیشنهاد بدیم،دکترتون علتش رو چی تشخیص دادن؟
@@rooyesh سلام آقای دکتر من یک ساله‌عمل دیسک کمر وتنگی کانال شدم وچون دیر عمل کردم دکترجراحم گفتن کرختی زمان می‌بره تا خوب بشه وگفتن خونرسانی نمیشه به انگشتان پای راستم اگه تمرینی هست ممنون میشم 🙏🙏
@@mahnaz5702 سلام مجدد 🙏
میتونید از ویدئو ماساژ سیاتیک در مسیر این عصب استفاده کنید که در بهبود خونرسانی اون کمک کننده هست
@@rooyesh سلام و تشکر فراوان ازشما آقای دکتر سلیمانی ممنون میشم درباره گرفتگی عضله درباسن پریفورمیس هم راهنمایی کنین 🙏🙏
❤
🙏🌷❤️
سلام و خسته نباشید.من تمرین هاتون رو با شما انجام دادم ولی دردم بیشتر شده چکار کنم؟
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🙏
اگه طبق دو تا تست و مثبت شدن اونها و همچنین ناحیه درد تشخیص قطعی شما درگیری عضلات لگن بوده معمولا درد بیشتر نمیشه، و اگه مقداری درد تحریک شده،حرکات دوم به بعد رو تعدادشون رو نصف کنید و تا یک هفته اونها رو کمتر انجام بدین
سلام دکتر پلاتینر ودرد دیسک تحقیق کنید لطفا
سلام وقتتون بخیر
حتی یک مقاله چاپ شده در مجلات پزشکی معتبر برای موثر بودن این مورد که گفتید وجود نداره
@@rooyesh سپاس
سلام عيد تان مبارک دکتر لطفا میشه با شما تلفنی تما داشته باشیم من چندین سال در دارم میخوام راهنمای کنيد لطفا جواب بده ممنون میشم
سلام و درود. نزدیک ۱۰۰ هزار سابسکرایبر داریم و امکان پاسخگویی با تلفن عملا امکان ناپذیره. زیر ویدیوی مربوطه سوالتون را بپرسید، در اولین فرصت پاسخ خواهیم داد.
🌻🌷
سلام دکتر ،تشکر از برنامه شما ،سه روز هست که تمرین برای حل درد در باسن را انجام دادم و درد از باسن تقریبا خوب شده ولی به صورت سوزش به بالای باسن نزدیک به درز دو باسن پیدا شده و اذیت می کنم من را و به صورت درد ی است که می سوزه
سلام🌹🙏
طبق تست‌هایی که اول ویدئو آموزش دادم مثبت شدن و مطمعن شدید که منشا درد شما عضلات این ناحیه هست؟
سلام در مورد تمرین اول باید بگویم علاوه بر اینکه موقع فشار به توپ درد شدیدی در ماهیجه های لکن حس می کنم ، در صورت ادامه چرخش، درد تا پشت زان هم کشیده شد. آیا این بدین معناست که منشا درد سیاتیک است؟ در حالی که تست های اولی که گفتتید منفی بود
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
احتمالش کمه سیاتیک درگیر باشه، درد عضلات میتونن تا پشت ران تیر بکشن، و اکه دردی که ایجاد شده بعد از اتمام تمرین به حالت عادی برمیگرده ایرادی نداره
اقای دکتر ایا اب گرم راه برویم بهتر می شود با تشکر
سلام🙏🌹
میتونه مفید باشه
سلام درود خدمت شما من درد باسن سمت چپ چیست ؟
احساس ضعف در پا و حرکت دادن زانو به سمت بالا ناحيه کمر صدا تورق دارد.
لطفا اگر رهنمایی بفرمایید.
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹
ممکنه یکی از موارد زیر باشه که پزشکتون باید معاینه و بررسی کنن و تشخیص بدن
دیسک کمر
تنگی کانال نخاعی کمر
سرخوردگی مهره
درگیری سیاتیک
دیابت و نوروپاتی
بعضی از بیماری های عصبی
بیماری های روماتیسمی
آیا امکان انحراف لگن هم بوده می‌تواند؟
سلام مجدد
انحراف لگن به تنهایی ضعف در عضلات پا ایجاد نمیکنه،از این جهت احتمالش کمه
سلام آقای دکتر گرامی. برای درمان تنگی نفس هم اگر میشه راهکار بدهید. شبها از تنگی نفس بیدار میشوم. ممنون از شما
سلام🙏⚘️
بدون تشخیص علت تنگی نفس هیچ درمانی نمیشه پیشنهاد داد، ممکنه با توجه به علت تنگی نفس دارو یا حرکات درمانی کمک کننده باشه
دکترتون علتش رو چی تشخیص دادن بهم بگید تا دقیقتر راهنماییتون کنم
@@rooyesh سلام استاد.
دکتر گفت شاید بعلت کم خونی باشد ولی بعد از آزمایش معلوم شد کم خونی نداشتم. مواقعی که خیلی سر پا هستم این حالت پیدا میشه و یا مواقعی که فعالیت سنگین میکنم
@@mortezac1739 سلام مجدد
خب پس تشخیص ندادن، و قاعدتا باید به تخصصهای دیگه ارجاع بدن
مثلا اگه مشکل داخلی نباشه ممکنه به متخصص ریه ارجاع بدن و اون هم‌مشکلی نباشه به متخصص قبل و عروق و...
@@rooyesh سلام. ممنون از راهنمایی که فرمودید. خدا نگهدارت باشه
متولد ۶۳هستم
سلام ممکنه این گونه درد بعد از ۹ ماه هم وجود داشته باشه ؟
سلام🙏
بدون درمان ممکنه سالها وجود داشته باشه و همیشه خودبخود خوب نمیشه
@@rooyesh مرسی بابت راهنماییتون🙏
سلام. ممنون از زحمات و ویدئوهای عالی شما.
من هم دیسک بالجینگ دارم و هم دردهای قسمت لگن. سوالم اینه که این حرکتی که کش به دور زانو هست و پارو از هم باز میکنیم میتونه باعث تشدید دیسکم بشه؟
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹
تشدید دیسک نه،ولی ممکنه در مراحلی از بیماری درد رو تشدید کنه
طبق تست‌هایی که آموزش دادم اگه منشا درد لگن شما از عضلات اون باشه میتونید انجام بدین
@@rooyesh تشکر از شما
لطفا برای خشکی مفاصل که علتش چیه؟ چیا بخوریم چیا نخوریم که خشکی مفاصل نگیریم و تستش چیه؟
درمانش چیه؟
من درد لگن دارم و لگن صدا میده تیر میکشه بعد ورزش نمیدونم مشکل اصلی چیه خشکیه؟ یا ارتروزه؟ یا التهابه؟ یا اسیبای دیگه🥺
❤❤❤🎉🎉🎉
🌷🙏❤️
زانوم تق تق صداداره نمی تونم جمع کنم زانوم وزنم بالاهست
اگه دیسک کمر داریم نیاید این حرکات رو انجام بدیم؟
خیر انجام ندهید. اگر دیسک کمر دارید، ویدیوهای درمان دیسک کمر را ببینید 🌻🌷
از کجا باید بفهمیم دردمون از گرفتگی عضلات یا از مفاصل لگنمونه؟
سلام
با این جزئیات خودتون نمی‌تونید متوجه بشید و لازمه توسط پزشک معاینه بشید
سلام دکتر من ستون فقراتم با این ور و اون ور چرخیدن تق تق میکنه ام ای رای هم دادم مشکلی نیست چیکار کنم درست شه
سلام وقتتون بخیر 🙏🌷
صداهای مفصلی که درد ایجاد نکنن معمولا طبیعی هستن و نیاز به هیچ درمانی ندارن، در ویدئو صداهای مفصلی کامل توضیح دادم،لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید بهتون کمک میکنه 👇
th-cam.com/video/zFAatZtNjHc/w-d-xo.html
سلام وقتتون بخیر 🙏🌷
صداهای مفصلی که درد ایجاد نکنن معمولا طبیعی هستن و نیاز به هیچ درمانی ندارن، در ویدئو صداهای مفصلی کامل توضیح دادم،لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید بهتون کمک میکنه 👇
th-cam.com/video/zFAatZtNjHc/w-d-xo.html
التهاب یا همون عفونت مفصل در قسمت ران از پهلو ی لگن دارم و بسیار درد میکنه اینجا واقعا ارتوپدها هیچ کاری نمیگنن ایا این تمرینا ک فرمودین ب این مشکلی ک دارم هم مربوط میشه یا فرق میکنه ممنون از محبتتون اگر توضیح بفرمایین البته دیسک کمر هم دارم و زانوی سمت راست هم درد خلاصه ک قراضه شدیم😅
سلام🙏
التهاب و عفونت دو چیز متفاوت هستن، اکه تشخیص پزشکتون عفونت باشه حتما باید آنتی بیوتیک تجویز کنن
ولی درد این نواحی ممکنه از کمر ،یا هیپ و لگن باشه و اول لازمه علت و منشا اصلی درد تشخیص داده بشه،تشخیص پزشکتون رو بهم بگید تا برای درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم
من باستنم و ساق پام افتضاح دردشدیدی دارم طور که نمیتونم بشینم از باسن تا کف کف پا درد شد انگار پامو گذاشتی روشعله گاز از شدت درد تمام روز این دردو دارم نزدیک یک ماه همینجوریم
سلام
پزشکتون با توجه به معاینشون علت دردتون رو چی تشخیص دادن؟
البته کل مفصل تق تق هم میکنه
سلام شبتون بخییر من همین مشکلو دارم دو ماهه خیلی درد دارم موقع نشستن و بلند شدن و خم شدن و پهلوی سمت راستمم کمی ورم کرده و قسمت گودی کمرم خیلی درد میکنه علت ورم پهلو چی میتونه باشه؟
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹
ممکنه بخاطر موارد زیر باشه
اسکولیوز و انحراف ستون فقرات
اسپاسم عضلات کمر
کشیدگی و التهاب تاندون و عضلات ستون فقرات
خیلی خوب بود
فقط اینکه تا اونجایی که جا داره آموزش هاتون رو بدون وسیله آموزش بدین
ما همینجوریش تنبل هستیم. پای خرید وسیله هم بیاد وسط کلا بی خیال تحرک میشیم.
به هر حال ممنونم. آموزش خیلی خوب و کاملی قرار دادین و نحوه آپلود اون
خواهش می کنم 🙏 واقعیت اینه ما روش های درمانی رو طوری طراحی می کنیم که هیچ وسیله و دستگاه خاصی لازم نباشه، مگر در مواقعی که مجبور باشیم. سلامت باشید 🌻🌷
داکتر صاحب سلام و احترام تقدیم شما بعدا یک سوال داشتم مدت دوماه می‌شود افتاده ام سر چوکی درد فقط طرف چپ پاسن مه هست از داخل سوخت دارد فکر میکنم گوشت میسوزه یا هم پاره شده
سلام🙏🌹
پزشکتون با توجه به معاینه و پاراکلینیک علت درد تون رو چی تشخیص دادن؟بدون تشخیص درمانی نمیشه پیشنهاد داد