طيب ياكبتن ايش الفرق بين الرومينين ديد لفت ، والديد لفت ؟ يعني هذ وش العضلات الي تشتغل والثاني برضو وش العضلات الي تشتغل لان بصراحه مع التجربه اعتقد كلها تفعل نفس العضلات
يعطيك ألف الف عافية صالح, ملاحظة صغيرة اكيد محتوى الفديويو من أفضل الفيديوهات العربية الموجودة عاليوتيوب وحتى أفضل من شروحات كتير من المصادرالأجنبية بس لو بتحاول تضيف موسيقا عالفيديو بس أكيد بأسلوب ما يغطي عالكلام هالشي ممكن يخلي الفيديوهات احلى وكمان موضوع الغرفة يللي بتصور فيها بتئدر تخلي خلفية الصورة أفضل والإضاءة وهيك ئصص :) , بتمنى تاخد التعليق كنصيحة لأني كتير مهتم وبحب الشي يللي بتنعملو , يعطيك ألف عافية وبالتوفيئ
هل تعتقد ان الاولمبيك وايتلفتينق تطور البورلفتنق فية شخص باليوتيوب وايتلفتر الا ان الاوزان اللي يشيلها في الرفعات الثلاث عجيب والتوتال 840 كيلوا بوزن 100 اسمه clarence kennedy
Abdullah Al-Harbi فيه برامج كثيرة في الباورلفتنق اساسا هي برامج للويتلفتنق مثل الBalgarian Method لكن الويتلفتنق عادة ما يتمرنون بنش صدر و قليل ديدلفت و السكوات يكون مرتفع عالكتف فما راح تزيد التوتال للباورلفتنق اذا كنت ويتلفتنق.
بعد اذنك اخي اريد نصيحة منك شكلك متمرس بالديدلفت انا خلال شهر واحد صرت اسحب 200 كيلو ديدلفت علما اني مابعرف ايقولورالدكاترة معي انزلاق فقرات بس قطعت 11 شهر وهلا ارجعت ادرب فتنس صرلي اسبوع بلشت وصل اخر جولة 140 عم ادرج بس عم زود وزن بسرعة شو الطريقة الي تنصحني فيها يرحم اهلك برفع الوزن ولا مابرفع خالص انو بلعب تمشايت حال فيها مضرة او شي
@@touchaneali6120 و الله مابعرف فجاة صار معي الحمدلله اليوم ارفع 240 و عندي قدرة ارفع اكثر بس وقفت عند هذا الوزن لاني متمكن منو و اعد فيه 7 عدات الله يجزيك الخير
ما اتفق معك في ناحية كل ما كان البار قريب عن جسمك كان صح. لان اذا كان مرا قريب عن جسمك انت ما راح تعطي فرصه للركب انه يصير slight bend و راح تصير ال shins vertical و ذا راح يخليك في وضعيه مب كامله انك تشيل الوزن
والله يا كابتن انت معلم وانا معجب فيك كتير وبتمنالك التقدم والشهرة العالمية اخوك من الجزائر...
من أفضل القنوات استمر يا وحش تعطي معلومة بدون مقابل قليل الي مثلك واثق من معلوماتك ومعلوماتك صحيحه وعقبال٧٠٠ باوند ديدلفت
Lift and live AH يارب ❤😊
شخص جميل ما شاء الله ربنا يزيدك من فضلو 🤍
فيديو جميل مليان معلومات، شكرا صلاح 😍😍
anwar alghamdi ❤😊
بارك الله فيك أنا كنت أتمرن غلط وصارتلي أصابه بس أخدت منك الفكره تسلم
شكرا صلاح تحياتي ليك من المغرب الله يبارك فيك كلك إفادة
اكتشفت اني بسوي التمارين صح ونفس مايقول بالضبط ( الحمدلله )
كيف
ما الفرق بين الرومنين ديدلفت والعادى بالنسبه للتاثير على القطنيه
احسنت النشر كابتن استمر
ماتنحرم من الصحة والسلامة
جمييييييييل اوووي يا كوتش الله يكرمك ويزيدك علم زي ما انت بتساعد الناس
يا وحش منتظرين .. بالله لا تتاخر عشان ممكن نسوي شي و يطلع غلط في المقطع الجاي
من اكتر متابعينك ومعجبينك استمر
Alimagdy Farag 🙏🙏
شكرا
سوي الجزء الثاني 😅
شكرا كابتن والله عندي اخطاء اهواي اني اشكرك ع هذي انصيح
طيب ياكبتن ايش الفرق بين الرومينين ديد لفت ، والديد لفت ؟ يعني هذ وش العضلات الي تشتغل والثاني برضو وش العضلات الي تشتغل لان بصراحه مع التجربه اعتقد كلها تفعل نفس العضلات
فكرة الاجزاء جدا رهيبة اهنيك كابتن صالح وبنكون بانتظار القادم ان شاء الله 💐💐
السلام عليكم كابتن وياك سيف من العراق ناشئ والمعلومات مفيده جدا شكرآ
كابتن الله يعطيك العافيه
بس ليش كل الفيديوهات عن الظهر والصدر اعملنا فيديو عن تمارين الباي والتراي او صدر علوي لانو انا كثير استفدت منك
شكرا كابتن صالح استفاديت من المعلومات كثيرا اشكرك
طيب فيك تشرحنا بين التمارين الثلاثة وفؤائد كل منها
يعطيك ألف الف عافية صالح, ملاحظة صغيرة اكيد محتوى الفديويو من أفضل الفيديوهات العربية الموجودة عاليوتيوب وحتى أفضل من شروحات كتير من المصادرالأجنبية بس لو بتحاول تضيف موسيقا عالفيديو بس أكيد بأسلوب ما يغطي عالكلام هالشي ممكن يخلي الفيديوهات احلى وكمان موضوع الغرفة يللي بتصور فيها بتئدر تخلي خلفية الصورة أفضل والإضاءة وهيك ئصص :) , بتمنى تاخد التعليق كنصيحة لأني كتير مهتم وبحب الشي يللي بتنعملو , يعطيك ألف عافية وبالتوفيئ
Rateb sulaik 🤦🏽♂️
شنو الفرق بين الديدلفت والرومانين ديدلفت ؟ سؤالي مو بخصوص البطولات او الباور ليفتنج انا بقصد من ناحية الاستفاده الجسديه والقوه
الفرق استهداف العضلات
ربنا يعطيك الصحة شكرا لك متبعك من المغرب
انجح فيديو عن الديدليفت شفته
كيف اشيل أوزان عالية بدون Straps
يعطيك العافية ع مجهودك ومعلوماتك الحلوة
سلام كابتن ، ارسلت لك سؤالي عالسناب ، شكرا على الفديو الاكثر من رائع
كابتن كيف ممكن نتواصل معاك
قناة كثير مميزة ونتمنى لك مزيد من التقدم
وان شاء الله تضلك تحطم ارقام 😊😊
+Ibraheem Abugharbieh سناب أو انستاجرام
انا بديت ديد لفت ومشكور ياكابتن😊
تحياتي لك يا غالي اخوك من مصر
فية ناس اما ترفع الوزن ووصل انة جسمة مستقيم وهو شايل الوزن بيرجع ضهره للخلف
احسنت عزيزي صالح الله يعطيك العافيه
😎😍😍😍😍
عليا النعمه بستفييييد كتيييير من فديوهاتك
شكرا اخي ربي يوفقك
Great video!!! Now it's time to explain the high bar low bar and front squat yaaaaaakhy!!
عنجد شكرا كتير معلوماتك مفيده
ممكن اعرف اسم النادي اللي بالفيديو ؟؟ عجبني تجهيزاته رائعة وكويس للباورليفتينج . اسم النادي حبيبي
كابتن كيف اعمل برنامج لتدريب القوة البدنية ويزيد اوزاني واخش بطولة
مت ضحك يوم تقول يلا ي وحششش رووح ي وحشش 😂💔💔
من اروع القنوات على اليوتيوب و المحتوى ممتاز و مبين انو هدفك انك تفيدنا
بس زي ملاحظه بسيطه لو تسوي مقدمه زي اغنيه او اشي بكون اشي حلو
Firas TT ان شاءالله✔
شكرا كتير جد استفدت من الفيديو👍👍👍👏
شكراً يا كوتش 👍🏻
بس بلا معلمية عليك بيلزمك كاميرا جانبية مشان توضح الصورة اكثر عندما بتساوي اي حركة 😍😍
كنت اخلي ساقي شبه مستقيمه واحسبه ديد لفت المدرب علمني عليه والله شكرا ع المعلومه 😭
كابتن اني وزني ٤٩ وريد جسمي ايصير معضل اشون اسوي
طيب والأشخاص الطوال كيف يساوو ديدليفت
متل ناس كام طولك
كابتن ، انا لما اعمل ديدليفت ذراعاتي بتألمني ، ماأدري وين الخطأ؟!!
حلنا هي الأخطاء عطينا طرق نتدرب فيها بشكل صحيح لاوزان عاليه
الله ينور عليك
بس سؤال كوتش مابعرف اذا حتشوف تعليقي ليش الكف عكس كف معلش اعرف ليش مو الكفين بنفس الجهة ؟؟؟؟
لمشكلة كابتن وات تروح تنصح واحد انو عم يلعب غلط بيفكرك عم تحسدو او بيفكر انك عم تعمل معلم عليه
سلام عليكم ويعطيك العافيه ي وحش عندي سؤال سريع في السعوديه هل يوجد بطولات باورلفتينغ ؟؟
أحمد المعلم نعم بالنوادي
من وين صالح يااحمد سوري كأنه🤔 أو لبناني
كم عظلة يشغل
2:58 مش واضحه عشان الوزن خفيف عليك🤣
الفروله واضحه ي كوتش.. 😜
هل في بدائل لهالتمرين؟
Nice job man, keep up the good work.
what camera are you using ?
+FA.fitness 11 Sony rx100 iv
يا صالح انا لين اسوي تمرين الددليفت يجيني الم في الظهر السفلي ؟!؟
والان؟
احترت الدليفت تمرين ظهر ولا رجل
فديو جميل وقناة مميزة
كابتن صارت عندي اصابة بسبب الديدلفت شو تنصحني استمر باوزان خفيفة لو اترك لفترة محدودة
بعد اذنكم ياجماعه انا عندي تقوس اسفل الظهر والمؤخره تحسها بارزه وجسمي مميل للامام هل ممكن العب هذا التمرين او لا ؟؟؟
ارجوو الرد
👏👏👏
صحيح اني مره غلطت وصار عدي اصابه بلكتف
شكرا😁
الفيديو اطول من شهر رمضان لو سمحت اختصر في المرة المقبلة
بتحضر مسلسل طوله 30 دقيقة لكل حلقة
و10 دقائق فائدة كتير 😅 😂😂
الله يباركلك
ممكن رابط تواصل معاك
بس وضعية اليد ماهي مفضله
Lift and live AH انا ما غطيت كل شي، في كثير ما اتكلمت عنه
يا كبتن بس بدي اعرف ديد لفت كم عدة تساوي
5x5 يكون احسن كنظام مدروس على وزن الجسم
فيديو ممتاز
فديو مفيد لكن اتمنى تحتصر اكثر
لان الفديو اذا زاد عن ١٠ دقايق ممل جداً
زاد ٥٥ ثانية طويل صار
كلامك كثير يا اخي
شغل نص دقيقة مطيتها 10 دقايق
اوك
شكرااااااااااا
احسنت
هل تعتقد ان الاولمبيك وايتلفتينق تطور البورلفتنق
فية شخص باليوتيوب وايتلفتر الا ان الاوزان اللي يشيلها في الرفعات الثلاث عجيب
والتوتال 840 كيلوا بوزن 100
اسمه clarence kennedy
Abdullah Al-Harbi فيه برامج كثيرة في الباورلفتنق اساسا هي برامج للويتلفتنق مثل الBalgarian Method
لكن الويتلفتنق عادة ما يتمرنون بنش صدر و قليل ديدلفت و السكوات يكون مرتفع عالكتف فما راح تزيد التوتال للباورلفتنق اذا كنت ويتلفتنق.
حلو
تابع قناة Allen thrall بتستفيد
Lift and live AH افضل قناة للباور لفتنج
Lift and live AH اتابعه من زمان، من القنوات المفضلة اللي❤
Lift and live AH بس مانفهر انجليزيه
ليفت ان شيفت إز هير
❤
hazmx4 ❤❤
بعد اذنك اخي اريد نصيحة منك شكلك متمرس بالديدلفت انا خلال شهر واحد صرت اسحب 200 كيلو ديدلفت علما اني مابعرف ايقولورالدكاترة معي انزلاق فقرات بس قطعت 11 شهر وهلا ارجعت ادرب فتنس صرلي اسبوع بلشت وصل اخر جولة 140 عم ادرج بس عم زود وزن بسرعة شو الطريقة الي تنصحني فيها يرحم اهلك برفع الوزن ولا مابرفع خالص انو بلعب تمشايت حال فيها مضرة او شي
يا اخي كيف وقع لك هذا الحدث هل يتوجع في الظهر ثم في الرجل؟
@@touchaneali6120 و الله مابعرف فجاة صار معي الحمدلله اليوم ارفع 240 و عندي قدرة ارفع اكثر بس وقفت عند هذا الوزن لاني متمكن منو و اعد فيه 7 عدات الله يجزيك الخير
Amazing bro
عارف كلمه احيه اقليله. 😂😂😂
؟
مرحبا
من وين صالح لبناني او سوري
المهم انه مز ماشاء الله ما كأنه بشر
ليش شو فهمت من كلامي بما انك تسأل
من وين انت اخي
لبنان
انت مو عايش بالبنان
@@user-go6bi7iy2k عايش ب سعودية
احلى لايك واشتراك لك ياكابتن
روح ياوحش ههههههههههههه
ليش تضحك
👏👏💪❤️🇲🇦
ما اتفق معك في ناحية كل ما كان البار قريب عن جسمك كان صح. لان اذا كان مرا قريب عن جسمك انت ما راح تعطي فرصه للركب انه يصير slight bend و راح تصير ال shins vertical و ذا راح يخليك في وضعيه مب كامله انك تشيل الوزن
شرح جدا جدا سيء
ياريت توضح ليش