انا مبتدئ وقاعد ابخث عن شرح السكوات حرفيا هذا احد افضل الفيدوهات العربية الي شفتاها لشرح السكوات ( وعلى طاري دسك تمنيت انك تشرح طريقه الوقايه من اصابه الديسك ) 😞
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، بارك الله فيك اخي الكريم ، وجزاك الله خيرا ، على المعلومات القيمة ، وعلى إنعدام الموسيقى التي تشوش علينا كثيرا ، واصل مشكورا .
رائع جداً جداً نصائح وتعليمات فعاله اكتشفت انوا فيه اشياء كثير سويتها غلط زي مسكة البار والتنفس وفيه اشياء كنت اظنها اجبارية زي المسافه بين الرجلين اما الknee tracking فما كنت مهتمه فيه كثير حتى وين تحط عينك كنت دايما اطالع للأسفل اكثر شي بيفيدني نزول الخصر مع الركبة لاني أعاني دائماً بالنزول ظهري بيكون مايل كثير ، استغفر الله مافيه شى صح 😂💔 كتبت كل هالكلام عشان تعرف قد ايش غيرت بالسكوات حقي وننتظر المزيد وشكراً 🐥
ربنا يبارك فيك يا كابتن. طريقة التنفس بحبس النفس و الضغط عشان يكون الجسم tight اسمها valsalva manoeuver أو valsalva maneuver باللهجتين البريطانية بإضافة حرف ال O و الأمريكية بدون حرف ال O. تحياتي لحضرتك ❤❤❤❤
من ناحية التنفس اللي فهمته انه بالبديبلدنق ناخذ عن استرخا العضله ونطلعه عند الكونتراكشن ،،،،،وفي البور لفتن نحبس فيهم كلهم ولكل عده انهيلنق بس ؟؟؟صح كذا
افضل تمرين واقوى تمرين والله يعادل تمارين كمال الاجسام كلهه أعشق هذة تمرين عشق ..خلي في بالك لتسرع وتشيل أوزان ثقيلة أبدي اشوية اشوية ..لان هوة كل مرة تتمرن يفرق عندك يعني تحس نفسك تكدر تشيل أكثر وهكذا..أبدي بي سلم هرمي لتستعجل بحمل أوزان ثقيلة
كابتن انا مدربة ومسوية صليبي امامى من ٨ شهور مانى قادرة اضم ذراعاتى كثير مثلك لانى مطالبه ب اللو بار عشان ركبتى هل اعامل نفسى مصابه ركبه او سليمة؟؟ عندي البار بس ماعندي الحامل كيف اسلم طريقه
Share with your friends. شاركوه مع أصحابكم
dahabpowerlifting السلام عليكم موجوده السكوات شوز والني سليفز بالسعوديه؟
+Lift and live AH السكوات شوز موجودة عند الشمس والرمال، بس الني سليفز من أمازون
dahabpowerlifting يعطيك العافيه بس الشمس والرمال وين في جده؟
اخي فيك تعمل فيديو عن طريقة التمرين من اجل تحقيق اوزان جديد في السكوات
لانو صعودي بالاوزان بطيئ جدا .فما هي الطريقة الافضل للصعود لاوزان عالية
انا مبتدئ وقاعد ابخث عن شرح السكوات حرفيا هذا احد افضل الفيدوهات العربية الي شفتاها لشرح السكوات ( وعلى طاري دسك تمنيت انك تشرح طريقه الوقايه من اصابه الديسك ) 😞
تعليمات واضحة ودقيقة ومن شخص مختص
والاجمل عدم الموسيقى اكبر تحية 👍🏻
@@الفاتك-غ5ش شخص خبير
و ذا الشخص من اقوى الباورلفترس في المملكه العربيه السعودية
وانت تقول ترقيع؟
ي اهبل
@@الفاتك-غ5شطيب ورجينا التكنيك يا أستاذ انت!
وشو دخل جنسيتو بالموضوع؟
انت احسن مدرب يااخي وعندك اخلاق عالية ماشاءالله عليك
شخص متمكن و خبير ماشاء الله و كمان جسم طبيعي طبعا شوية مكملات غدائية بس كلك تمام تحية لك من مغربي بايطاليا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، بارك الله فيك اخي الكريم ، وجزاك الله خيرا ، على المعلومات القيمة ، وعلى إنعدام الموسيقى التي تشوش علينا كثيرا ، واصل مشكورا .
افضل شرح ومختصر وأفضل تكنيك كامل وصحيح تحياتنا للكابتن والاجمل بدون موسيقى ولاشيء الاول والمهم هو ديننا الاسلام وعبدتنالربنا
جزاك الله خير الجزاء ان شاء الله في ميزان حسناتك ووالديك وأهلك وذريتك يارب العالمين 🌹
تحية الك من فلسطين 🇵🇸
شرح علمي ودقيق وافي وشامل
اول قناة عربية بستفيد فعليا منها
افضل شرح رأيته عن السكوات ما شاء الله عليك والله
بارك الله فيك يأخي فيديو رائع ،لم أجد مثله في المحتوى العربي او الأجنبي ممتاز و الله حل لي مشكلة السكوات شكرا مرة اخرى
ماشاءالله فهد فنان 👏🏻😍❤️❤️
فيديو رائع 👍🏻👍🏻 كتير حلو ومشجع انو يكون فيديو بالعربي بهادا المستوى من المعلومات والشرح الدقيق عن التمارين والرياضة ☺️ شكرا كتير ويعطيك العافيه 💝
شكرا لجهودك كابتن استفدت كثيرا متابعك من العراق ❤️🇮🇶🇮🇶🇮🇶
يعطيك العافية ، معلومات ثريه ومهمة وكثير غافلين عنها .
16:00 كنت حس أن في غلط بتمريني بس ما اعرف وين بس هلق الحمد لله عرفت الغلط شكرا لك كابتن ♡
الحمدلله استفدت 🙏🏻❤️
فيديو مهم جدا وطريقة الشرح جميلة شكراً..مشتركة جديدة من المغرب
والله بالصدفة شاهدت هذا الفيديو و بكل صدق أيها الشاب برافو عليك واتمنى ان تتابع في مشوارك ولك مني تحية كبيرة اخوك من المغرب
فيديو رائع جدًا ، بس الأغب ما عندهم عضلات الكتف الخلفي فما يقدرون يسوون اللو بار !
anwar alghamdi دخل كوعك لداخل بحيث يصير على ظهرك مو كتفك
شرحك أكتر من ممتاز - أخوك من مصر .
جزاك الله كل خير كابتن . معلومات مفيدة وقيمة ونابعة عن خبرة عميقة للعبة.
لو اتكرمت كابتن بدنا فيديو عن over head press بالباربل مع الشكر الجزيل سلفا.
تعلمت كثير
بس ياريت تشرح
كيفيه النزول لاني سمعت الركبه
ماتتعده الرجل وانت ماشاء الله نزلت نزول كامل!
اكتر فيديو افدني راح اعدل اليوم في التمرين🥰🥰🥇
الله عليك وبارك الله فيك معلوماتك ممتازه ومفيدة جدا ❤للعلم انا لاعب قوة بدنية من العراق والاسبوع القادم عندي بطولة
ياشيخ الله يسعدك هذى المعلومات اللى كنت محتاجها
ما شاء الله غطيت اغلب النقاط المهمة ❤❤❤
لسعتك عايش يا الاخو ??
رائع جداً جداً نصائح وتعليمات فعاله اكتشفت انوا فيه اشياء كثير سويتها غلط زي مسكة البار والتنفس وفيه اشياء كنت اظنها اجبارية زي المسافه بين الرجلين اما الknee tracking فما كنت مهتمه فيه كثير حتى وين تحط عينك كنت دايما اطالع للأسفل اكثر شي بيفيدني نزول الخصر مع الركبة لاني أعاني دائماً بالنزول ظهري بيكون مايل كثير ، استغفر الله مافيه شى صح 😂💔 كتبت كل هالكلام عشان تعرف قد ايش غيرت بالسكوات حقي وننتظر المزيد وشكراً 🐥
وربي انته كفو و احسن شرح
شملت جميع المعلومات بشكل مختصر في فيديو واحد 👏👏💪💪💪
شرح ممتاز من افضل الشروحات استمر يا كابتن
علم الانسان ما لم يعلم تحياتي لحضرتك شكرن جدا
يعطيك العافيه يارب
كثير مفيد واستفدت كثير
ماشاء الله عليك متابعه من العراق
الله يعطيك العافية والله كتير استفدت من هالفيديو🧡🧡🧡🧡
ماشاء الله عليك
شكرااااا كثير اول مره حد يشرح بالطريقه ذي وافهم منه 😍👌🏻
الله يعطيك العافيه 🙏🏽🙏🏽
يعطيك الف عافية شرح مبسط و متقن يا معلم صالح
جزاك الله خيرا بليز اكثر من فيديوهات باور ليفتنغ
I can't believe am seeing the squat video finally 😍
كل الحب عمي 🖤
صالح من وين جبت السكوات شوز
يعطيك الف عافية👍شرح وافي وبضمير ررر استمر يابطل
افضل شرح ياكوتش 😎
شكرا يا معلم
بس انا نامن اسوي اسكوات
بنزل لي مستوى متوسط يعني ما انزل تحت شديد هل هذا كمان غلط ولا
اخي ياريت تاني مرة تزبط موضوع الاضاءة
لأنو كنت معلي اضاءة الشاشة عندي للآخر وكان لسا عندك في شوية ضلمة
عاد ياريت تزبطا ، تقبل مروري
That was a really good video. You Really upped the standards.
يعطيك العافية 🌸
انا دخلت اتاكد من شرحك فقط ولكن ما شاء الله شرح ممتاز وشامل كل شي وتستاهل اشتراك
المايكروفون اضافة حلوة لفيديواتك 👍🏽👍🏽.
انت انسان عظيم
ياخي انت والله حرام مشتركين قناتك قليل
شف الحين🤣
@@معاذالقحطاني-ب2ذ إلى الأن والله قليل على مستواه واللي يقدمه
@@ابوعابد-ع5ذ اي والله فعلا لكن الارزاق بيد الله
ربنا يبارك فيك يا كابتن. طريقة التنفس بحبس النفس و الضغط عشان يكون الجسم tight اسمها valsalva manoeuver أو valsalva maneuver باللهجتين البريطانية بإضافة حرف ال O و الأمريكية بدون حرف ال O. تحياتي لحضرتك ❤❤❤❤
كلامك صحيح بس كل وضعيه تستهدف عضله فرجل اكثر من الثانيه
كتير حلو الفيديو تمارين السكوات
بسبب السكوات والديد لفت صار عندي الم باسفل الضهر ومنتضره يشفي حته اطبق تعليماتك
6:23 فى واحد بيموت ورا وانت لسه بتشرح 😂😂
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
The best video and explanation for squat i have ever seen💪👍⚡️✔️
مره روعه انا دوبي مخلصه دورة سكوات رائعه
نزل فيديو كيف نلعب تمرين ديد لفت لأني مش عارف اعملو انا بشوفك كيف بتعملو بس مش عارف استمر اسطورة 🤩😜😛😜🤩😜😍😘😍😘
متميز ومفيد شكرا كابتن
اللي يبي يتمرن سكوات صح يشوف الفيديو هذا واذا ما احترفت إبقى قابلني
شكر للكابتن 👌🏽👍🏽✋🏽
فاهم والفهامين قليلون ....استمر 👍👍
في انتظار جديدك يا كبتن
جزاك الله خيرا.استفدت كتير
كيف ندخل لايف
عشت كابتن عل معلومه روعه
جزاك الله خير ،، والحمدلله على السلامة
والله كلامك صحيح اجتى اصابة بالركبة 👍🏻
جزاك الله كل خير كفيت و وفيت
الله يعطيك العافية كابتن..
نسيت بس تضيف نقطة اللي هي عدد خطوات الرجل لما ترفع البار وترجع ورا، بعضهم اشوفهم يرجعو 20 خطوة ورا ويروح الباور عالفاضي.
طيب ايش اعمل اذا صار عندي ألم على رقبتي واكتافي بسبب ضغط الوزن؟
من ناحية التنفس اللي فهمته انه بالبديبلدنق ناخذ عن استرخا العضله ونطلعه عند الكونتراكشن ،،،،،وفي البور لفتن نحبس فيهم كلهم ولكل عده انهيلنق بس ؟؟؟صح كذا
افضل تمرين واقوى تمرين والله يعادل تمارين كمال الاجسام كلهه أعشق هذة تمرين عشق ..خلي في بالك لتسرع وتشيل أوزان ثقيلة أبدي اشوية اشوية ..لان هوة كل مرة تتمرن يفرق عندك يعني تحس نفسك تكدر تشيل أكثر وهكذا..أبدي بي سلم هرمي لتستعجل بحمل أوزان ثقيلة
الله يجزيك الخير
والله استفدت كثير
بارك الله فيك تستاهل مليون اشتراك
Front squat video please?
يعطيك العافية
هل تغيير اتجاه القدمين. يغير طريقه. تشغيل العضله
ماشاء الله يابطل بارك الله فيك
روووعة كابتن
السلام عليكم أخي الكريم
كنت عايز أعرف الknee support من وين أجيبها
بوركت
وانا بطلع كيف ؟ يعني الركب والخصر اللي بيطلوا الاول ... والوزن ظهري اللي بيرفعه ولا ذراعي
اطبق نفس طريقه النفس بس مع الربيتيشن نفسي يصير اسرع من اني اقدر اتحكم فيه وش الحل ؟
Big Up Bro you are the Best 💪🏼
Thank you 🙏🏻
شكرًا شكرًا شكرًا فيديو مره مفيد ومعلومات مره قيمة استتتتتممممممررررر 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻✊🏼✊🏼✊🏼✊🏼✊🏼
صحيح المقطع قبل خمس سنوات وانا جايه من المستقبل اقول مفيدددددد
الله يبارك فيك
والله معلومات من ذهب'مشكور
السلام عليكم كابتن أليس الصحيح يكون التنفس من الصدر حتى يعطي عزم وتحمل اكثر مما لوكان من البطن
شكرا لك.. استفدت كتير
ماشاء الله شرحك مفيد وممتاز
هل يجوز الركبه تتعدى القدم
عشت يا صالح
عشقي السكوات .. صحيح ما عندنا صاله للكروس فيت .. لكن دايم اعتبر زاوية السكوات راك زاويتي الخاصة 😂😂
صالح عملت كلشي قلتلي عليه و تكنيك عندي صار خورافي الحمدلله بس انا و عم شد عل بار نطعج شو سبب🤔
السؤال بقول السكوات انا بعملها مره. اقدامي لبرا ومره اقدامي للداخل
عندي إصابة بالمنطقة القطنية و صرت خاف من السكوات و الديدليفت شو بتنصحني ؟
كابتن انا مدربة ومسوية صليبي امامى من ٨ شهور مانى قادرة اضم ذراعاتى كثير مثلك لانى مطالبه ب اللو بار عشان ركبتى هل اعامل نفسى مصابه ركبه او سليمة؟؟ عندي البار بس ماعندي الحامل كيف اسلم طريقه