Nguyễn Hiếu Yoga hướng dẫn bài tập bổ trợ mở khớp háng ngang an toàn hiệu quả
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu.yoga/live
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn/new
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu.yoga/
Kênh TH-cam Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người ! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[Yoga cơ bản] - Hướng dẫn xoạc ngang, mở khớp háng an toàn hiệu quả. / Nguyễn Hiếu Yoga](http://i.ytimg.com/vi/W1QU1pSqVw4/mqdefault.jpg)
![[Yoga cơ bản] - Hướng dẫn xoạc ngang, mở khớp háng an toàn hiệu quả. / Nguyễn Hiếu Yoga](/img/tr.png)
Hàng ngày chị vẫn xem và tập theo các bài hướng dẫn của em . Chị cảm ơn em nhiều nha
Cô ơi cô cho e hỏi với ạ. E kg hiểu biết về yoga. Có 1 bạn nói là 45 ngày bạn ấy tập yoga mở 10 cm khớp háng? Chuyện này có thật kg Cô... Mong Cô nhiệt tình chia sẻ cho 1 người kg hiểu biết như em ạ. E xin chân thành cảm ơn Cô ạ
Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã hướng dẫn những bài tập rất bổ ích cho sức khỏe , mình đang cố gắng tập theo hàng ngày ❤
Cảm ơn bạn mình đã tập và rất cải thiện sức khỏe cảm ơn bạn rất nhiều
Video này tập dễ hơn . Mình cố gắng sẽ làm đc. Cảm ơn cô Ng Hiếu rất nhiều
Cảm ơn Nguyễn Hiếu.
Thật là tuyệt...
Cảm ơn Nguyễn Hiếu.
Tuyệt vời xin cảm ơn cô giáo nhiều ♥️♥️♥️
cảm ơn chị video thật tuyệt vời
Cháu tập theo cô 20 ngày rồi. Bây giờ cháu xoạc đc chân thẳng tắp và nằm úp xương chậu đc rồi. Cháu cám ơn cô rất nhiều ạ.💗💗💗
Mới tập đau nhiều dữ không bạn
Bớt đau ko
cảm ơn cô bài hướng dẫn rất hay ạ, cô có thể làm thêm video hướng dẫn di chuyển xương chậu đc ko ạ ? Con thấy xương chậu của con cứng quá ko di chuyển đc nhiều ạ
Cảm ơn Nguyễn Hiếu ❤
Cảm ơn Nguyễn Hiếu
Cảm ơn chị đã chia sẻ!
Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhá ... từ ngày chị theo những nài tập yoga của e sk của chị ổn định hản lên . Những bệnh như đau đầu vai gáy của chị hầu như khỏi hẳn luôn . Cảm ơn e nhé
E cảm ơn c nhiều lắm. Từ ngày tập yoga cùng c e k còn phải dùng đến thuốc nhiều như ngày trước
Bài này rất hay cảm ơn chị
Cảm ơn Nguyễn hiếu nha
Cảm ơn NH
Nhờ chị em luyện tập hàng ngày tiến bộ lên hẳn ấy a❤
Cám ơn Cô
Nguyễn Hiếu tuyệt vời❤
Cảm ơn kênh nhiều nha❤
Cảm ơn Cô đã cho những bài tập hữu ích cho sức khoẻ. Em mới tập mã thấy sức khỏe của mình khác hẳn. Nhất là dạ dày và đường ruột của em từ trước rất tệ. Nhờ tập theo những bài tập của Cô mà thấy đỡ hơn
Bai tập rất hay, nhưng âm thanh hoi nhỏ cô giao ạ! Cảm ơn cô nhiu ạ!
Cơ thể rất khỏe
Video này tập tốt hơn video trước hả chị! E cảm ơn
cam on nguyen hieu minh moi tap đong tac xoac thang minh se co gang moi tap minh thay đau
Hiếu ƠI!! Chị làm giống như em đau quá
C ơi quảng cáo nhiều quá luôn, đang tập giật thót tim
Mình muốn tư vấn rõ hơn
Mình tập từng Động tác một được ko bạn
❤❤❤
Tôi bị TVĐĐ L4-L5 có thể tập bài này được không.
C xuống đau chân quá
6&4
Em tâp bài mở khớp háng, lúc mở khơp háng và hạ dần người xuống thì vùng quanh đầu gối bên trái căng và đau thì phải làm sao, chân bên phải k đau ạ
Cam on Nguyen Hieu nhieu
Cô Hiếu ơi! Tôi bị đau khớp gối ko ngồi co chần vào đc phải tập như thế nào ah
Tư thế mở khớp từng chân ( 1 chân co 1 chân duỗi ngang ) co chân vào rất là đau ah ko thực hiện đc. Cảm ơn cô nhé.
👍💯🥰🥰❤️❤️
Khớp hông . Háng nay đã đươc linh hoạt hơn
Thời gian quảng cáo quá nhiều chị ơi
Thich qua nhung ma dau qua
Ngày sưa vì tập cái này sai tư thế mà lệch khung chậu
Quãng cáo quá nhiều
Chi oi chi nen noi cho to tap theo chi em kg nghe chi noi gi ca. Chi noi nho qua
8 ngày rồi mà vẫn 90⁰ haiz
Đã đời
60 tuổi có tập mở khớp háng đc không cô giáo Hiếu ơi?
Được hết bạn ơi
Mình 60 nè, tập xoạc dọc được rồi, giờ tập theo nguyễn hiếu được ngày thứ 4 hi, mỗi ngày một ít, nếu bị đau mà tập tiếp không được thì nghĩ hôm sau mình tiếp tục hi
.
Ghet quan cao hoai
Sạo cứ nổi chứ đen không nhìn thế tập chán
Cảm ơn Nguyễn Hiếu.