Yoga tại nhà _ Bài tập Yoga giãn mềm toàn thân _ Nguyễn Hiếu Yoga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu... và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu...
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn...
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu...
Kênh TH-cam Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !
Kim Ba ơi chị năm nay 75 tuổi, chị mới tập bài cổ vài gáy của em được 3 tháng rồi. Trước đây chị 52kg mà giờ còn 49kg, chị thấy bài tập của em rất hay. Chị cảm ơn em rất nhiều, chị vẫn đang cố gắng để theo đuổi tập, mong em cố gắng giúp mọi người và cả bản thân chị. Chị là Lê Thị Liên thôn Điền Lý xã Điền Lư huyện Bá Thước tỉnh Thanh Hóa
Nhằm.rôi.đây.la.nguyên.hiêu.k.phai.kim.ba.nhe
Cảm ơn cô giáo rất nhiều tôi đã u63 rồi lên lúc nào tập tôi mở bất cứ bài nào dù rất lâu tôi đều tập tôi rất thích khi tập bài của cô sức khỏe hiện rất tốt cảm ơn cô giáo nhiều
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Giọng nói truyền cảm , chậm rãi nhẹ nhàng, tập với NH thật thích
Em tập 1ngày cơ thể lâu không được giãn nở thấy khá thoải mái, bài tập của chị rất hay và hữu ích ạ
Em thich những bai tập của chị
Thật sự mẹ tôi rất thích bài yoga , với cộng hưởng lời dẫn chuyện êm ái, dịu dàng thư thái mà cô giáo Hiếu,. Đã truyền đạt đến mỗi tầng lớp , của tất cả mọi người trên toàn cộng đồng., một lần nữa gửi đến cô lời yêu quý!, câu thân thương! hãy duy trì Cô giáo nhỉ,!!! Thankyou! ,, forsharing!Love❣️👉🌷👍🤗
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
Bài tập tốt lắm
Cám ơn bạn sau khi tập yoga xong mình cảm thấy thật thoải mái tràn đầy năng lượng
❤❤❤❤❤ Cảm Ơn bài tập của Nguyễn Hiếu rất hữu ích.
Hỗ trợ và cải thiện rất tuyệt vời.,
❤❤❤❤❤ Rất tuyệt vời cảm ơn bài viết của Nguyễn Hiếu
Cảm ơn em nguyễn hiếu chị đã tập bài yoga của em và đã đỡ đau lưng đau vai gáy đc 50% rồi
Cám ơn Nguyễn hiếu nhiều nhé
Cảm ơn cô. Các bài tập của cô đơn giản, dễ hiểu, và đã giúp em rất nhiều
Biết ơn nguyễn Hiếu mỗi ngày đã cho mình được khỏe mạnh cảm ơn hạt giống sức khỏe của bạn.
Video rất hay đó ạ! Em hiện đang tập theo và cũng thấy rất hiệu quả. Em còn kết hợp với việc chạy bộ trên máy chạy bộ mua bên công ty Maike Sport để cải thiện được bắp chân và nhanh chóng giảm cân đón tết ạ.
Cản ơn nguyển hiếu rất nhiều
Tập bài này hiệu quả
Cảm ơn cô nhiều
Bài tập thật tuyệt vời
Cảm ơn cô giáo yêu nhiều nhiều ạ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Xin cảm ơn nguyển hiếu rất nhiều nhờ nhửng bài tâp trong mùa dich nầy 💘💘💘💘💘💘💘
Khỏe quá cám ơn cô nhiều
Cam ơn nguyễn hiếu đã cho tồi bài tập bổ ích !
Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã hướng dẫn bài tập chữa xương khớp
Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều!
Cảm ơn nguyễn hiếu nhé đã mang những bài threr dục hữu ích cho mọi người có những nguồn năng lượngcho cơ thể khỏe mạnh
Cảm ơn bạn!
Cảm ơn cô Nguyễn hiếu. Em thấy rất hạnh phúc khi biết đến cô. Cảm ơn cô nhiều bài tập rẩtbô ích
Cảm ơn bạn đã luyện tập cùng Nguyễn Hiếu
Bạn ấn tham gia nhóm để gặp gỡ Nguyễn Hiếu và nhận những phần quà hấp dẫn nha:
Link tham gia: facebook.com/groups/2647429761936623/
Link Zalo: zalo.me/g/qxaxai210
Còn Đây là số điện thoại của Nguyễn Hiếu. Bạn lưu vào nhé, cần tư vấn cứ nhắn Nguyễn Hiếu nha.
Đt/ Zalo: 032 646 9866
Đt/ Zalo: 08 77 662255
Cảm ơn cô về bài tập này. Tập xong thấy các khớp được giãn ra. Tuy vậy mong cô đừng để video quảng cáo chen vào phần thiền đầu buổi và cuối buổi ạ.
Cảm ơn bạn nhé
Yêu và biết ơn chị Hiếu rất nhiều.
Rất tốt
Cảm ơn bạn đã chia sẻ các bài tập
Bài tập thật tuyệt vời cảm ơn cô giáo nhiều nhiêu
Cảm ơn em hiếu rất thích các bài tâp yoga
tks chị Nguyễn Hiếu. mình viết cmt này để ít nhất là bản thân bận sau nếu có tập thì lưu ý. mỗi cơ thể có một tầm vận động khác nhau nên dù tập y video hướng dẫn chưa chắc đạt hiệu quả thư giãn như mong muốn. mọi người nên điều chỉnh cho biên độ vận động phù hợp với cơ thể. với mình, mình sẽ tập giảm tần số mỗi động tác lại, nhưng mỗi động tác sẽ giữ lâu hơn để giãn cơ lâu hơn.
❤cảm ơn chị rất nhiều tập sk cải thiện rất nhiều
Cảm ơn cô giáo ❤❤❤❤
Mình tập bài yoga toàn thân rất là tuyệt vời,xin cảm ơn Nguyễn Hiếu đã hướng dẫn rất tận tâm, một lần nữa rất cảm ơn bạn.
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Cảm ơn bài tập rất hữu ích cho sức khỏe.
25/12/2020.
KimThoa TP Pleiku Gia Lai...
BT mềm dẻo cùng NgHiếu rất tốt
Chào em ! chúc em và tất cả mn có một ngày mới vui vẽ hạnh phúc ngọt ngào , chị cảm ơn em rất nhiềuvif có những bài tập rất bổ ích , và mang lại hiệu quả rất cao giúp cho cơ thể ngày càng cải thiện trẻ đẹp, khỏe mạnh trong những ngày đại dịch căng thẳng này, chúc Nguyễn Hiếu ngày càng trẻ đẹp và tràn đầy năng lượng sức khỏe an lành, để giúp cho mọi người có một sức khỏe tốt nha em, cảm ơn em rất nhiều❤️❤️❤️❤️🌺🌺🌺🌺
Chị đã thấy cơ thể mình bớt nặng nề ,mệt mỏi. Cảm ơn em nhiều.
Bài tập rất bổ ích, cám ơn N H
Cảm ơn nguễn hiều bài tập rất hiệu quả
Cảm ơn cô giáo rất thích những bài tập của cô
Cảm ơn Nguyễn Hiếu bài tập rất tuyệt vời cái thiện vấn đề sức khỏe rất tốt.
Cảm ơn Nguyễn Hiếu KimThoa bị đau xương khớp, cổ vai gáy, hai cánh tay không dơ lên được. Sau một thời gian tập luyện, nay đã giảm bớt rất nhiều. Rồi...
rất tuỵet voi , cảm ơn c
Em cảm ơn chị Nguyễn Hiếu!
Bài tập rất tốt và phù hợp với người lớn tuổi, cám ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều
Bài tập ng Hiếu giãn mềm toàn thân rất tốt và hay nhưng đề nghị thật ít quảng cáo
Cảm ơn cô giáo nhiều lắm luôn
Cám ơn nhiều nha cô hiếu
Cảm ơn nguyển hiếu rất nhiều
Tuyệt vời nhất đấy cảm ơn em❤❤❤❤
Cảm ơn bạn nhiều nha bài tập thật tốt
Tạp song cơ thể thoải mái các cơ không còn căng cứng nũa cảm ơn chị hieu
cảm ơn nguyễn hiếu, từ ngày tập bài này cơ thể mềm mại hơn. nhưng mình bị thoát vị đĩa đệm lưng. cổ. tập bài khó hơn lại đau lên nguyễn hiếu tư vấn giúp. cảm ơn huấn luân viên nguyễn hiếu
Cảm ơn cô ,cô cho chúng em nhiều bài hơn nữa 😅
Cám ơn e buổi tập hôm nay nhé
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Cám ơn nhiều nhé
Cảm ơn cô giáo nhiều ạ.
Cảm ơn ng Hiếu
Rất tuyệt vời cảm ơn Nguyễn Hiếu.
Cô 58 tuổi tập được hơn 1 tuần Cô thấy người dễ chịu khỏe hẳn các khớp chân tây và lưng gáy đã thấy dễ chịu cô cảm ơn dẳng viên Nguyễn Hiếu về những bài tập này cô sẽ tập cùng Nguyễn Hiếu mãi với các bài tập của dảng viên Nguyễn Hiếu.
Thanks!
cảm ơn nguyễn Hiếu nhiều .đã có nhiều bài tập giúp chị em cải thiện tang cường sức khoẻ .và vẻ đẹp .
Cảm ơn cô nhiều lắm bài tập này đã giúp mình làm mềm dẻo các khớp mình nhận thấy thật rõ qua từng buổi tập .
cảm ơn ng hiếu nhiều chi tập xong rất thỏa mái
Cảm ơn bài tập rất tốt cho sức khỏe
Cải thiện nhiều...
cảm ơn Nguyễn hiếu rất nhiều
Tập theo cô giáo xong nằm thư giãn rồi muốn ngủ luôn . Giống như được nghỉ ngơi thoải mái
Sau bài tập rất khỏe cám ơn Nguyễn hiếu rất nhiều
Bài tập oga tuyệt vời cảm ơn cô. Giáo
Rất thích bài tập yoga của Nguyễn Hiếu 🥰🥰❤️❤️❤️
cảm ơn ng hiếu em dậy rất rễ hiểu
Cảm ơn bạn Nguyễn Hiếu
Bài tập thật tuyệt vời
Nên bỏ quảng cáo cho không bi dán đoan phần tập
Tập xong thấy rất dễ chịu .Chỉ khó chịu khi có nhieu quảng cáo quá cô ạ
Thoải mái lắm ạ! cảm ơn mylove❤️
Cảm ơn Nguyễn Hiếu. Chúc mọi người ngày mới vui vẻ. Mong Nguyễn Hiếu có nhiều bài tập như vậy cho mọi người cùng rèn luyên. Khỏe mạnh hơn, sống ý nghĩa và tích cực hơn. Yêu thương !
❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Cảm ơn bài tập của Nguyễn Hiếu cải thiện vấn đề xương khớp, cổ vai gáy rất tốt.
Cảm ơn bạn bạn đẹp
Cô Nguyễn hiếu ơi trước là cảm ơn cô đã đem lại HP cho MN yêu yoga . nhưng lại hơi buồn đang tập yên tĩnh thì quảng cáo xen vào nhiều quá . rồi tiếng lại to hơn lúc đang tập . Làm cho người tập hết hồn phái tắt quảng cáo vậy còn gì là ý nghĩa cho bài tập nữa cô hiếu ơi có cách nào ko cô.
Cám ơn bạn
Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều.
Cảm ơn Nguyễn hiếu bài tập rất tốt nhưng quảng cáo nhiều quá đang tập lại quảng cáo lỡ nhịp
Em chân thành cảm ơn Cô bài này tuyệt quá Cô ạ.
Cảm ơn Cô Nguyễn Hiếu ạ
Bài tập rất tốt, phù hợp với những người lớn tuổi, tôi tập rất hiệu quả. Cadm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều !
29/12/2020
KimThoa TP Pleiku Gia Lai Cảm ơn Nguyễn Hiếu.
Bài tập rất tốt cho sức khỏe...
Cảm ơn chị nhiều
Cảm ơn bài tập của Nguyễn Hiếu rất tốt cho sức khỏe.
28/12/2020
Hay nhưng nhiều quảng cáo quá. Tập 45' mà xem gần chục cái QC 😅😅😅
Em thích bài này cô ạ. Cảm ơn cô 👍