6 ท่าออกกำลังกายสำหรับฝึกกระโดดสูง

6 ท่าออกกำลังกายสำหรับฝึกกระโดดสูง
.
#KJWINGMAN #ตีลังกา #กระโดด #ออกกำลังกาย #สอนตีลังกา #สอนตีลังกาท่าง่ายๆ #WORKOUT #HIGHTJUMP #Squats

[@MR.KARIYA24434]

ขอบคุณครับสำหรับคลิปนี้ มีประโยชน์มากครับ

[@kjwingman]

ขอบคุณมากๆเลยคร้าบบบ ❤🙏 ด้วยความยินดีครับ 😊

[@nekochan7426]

เยี่ยมเลยครับ เอาไปใช้ตอนตีลังกาหลังผมกระโดดไม่ค่อยสูงนัก

[@kjwingman]

จัดเลยคร้าบบบบบ ... ท่าง่ายๆเเต่เหนื่อยคับ 5555

[@kittak.2276]

มีประโยชน์มากคับควรฝึกอาทิตล่ะกี่ครั้งครับท่าล่ะ4set.ใช้มั้ยครับ ผมอยากกระโดดสูง🙏🏻✌🏻

[@kjwingman]

ทำไปเรื่อยๆตามกำลังตัวเองคับ

[@Lapasking]

อย่างละกี่เซ็ตครับ

[@kjwingman]

จริงๆก็ตามกำลังของเเต่ละคนเลยนะครับ.... เเต่ปกติก็ท่าละ 4 - 5 Set. ครับผม