Clase de Yoga: Vinyasa Yoga (25 minutos)

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @lupitalopezrea163
    @lupitalopezrea163 5 ปีที่แล้ว +23

    Inicié la practica de yoga contigo, hace 8 meses aproximadamente. He bajado casi 20 kilos y la rodilla que querían operarme sanó con la práctica de las asanas. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. ¡Bendiciones!

  • @claudiolopez5795
    @claudiolopez5795 3 ปีที่แล้ว +2

    NO HABIA VISTO ESTA CLASE, EXCELENTE COMO SIEMPRE, Y CON EL MEDITERRANEO DE FONDO...MAGICA !!!

  • @mercedesnatividaddasilva2646
    @mercedesnatividaddasilva2646 หลายเดือนก่อน

    Exlente clase me gusto mucho mucho gracias Xuan siempre muy agrdecida namaste🧎‍♀️

  • @nataparra22
    @nataparra22 3 ปีที่แล้ว +8

    uff, está clase es de mis favoritas, corta pero eficiente. mido mucho mi fuerza y estabilidad. Y cada que la practico, siento que avanzo aunque sea un poquito en algo. Como dice Xuan, la practica hace al yoga. Námaste

  • @rene00_fit
    @rene00_fit ปีที่แล้ว +1

    Namaste Xuan Lan. Intensos Vinyasas. 🙏🏻

  • @kakundelrio-mk1bm
    @kakundelrio-mk1bm ปีที่แล้ว

    Me ha encantado. Me gustaría que dieras otra sesión de yoga ying. Un placer. Muchas gracias a las dos

  • @nidiasuazo1342
    @nidiasuazo1342 ปีที่แล้ว

    Gracias xuan me encantó esta clase porque fue muy rápido sin parar buenisima

  • @lourdesrangel5836
    @lourdesrangel5836 2 ปีที่แล้ว

    Mis respetos. Hacer esto requiere de mucha disciplina. Muchas gracias

  • @alijahlopez8296
    @alijahlopez8296 3 ปีที่แล้ว

    Que feliz estoy, gracias, que jueno encontrar el yoga a traves de ti.

  • @chikarodriguez4049
    @chikarodriguez4049 2 ปีที่แล้ว

    Gracias chica! Namaste🙏

  • @elisagandaragandara4164
    @elisagandaragandara4164 5 ปีที่แล้ว +2

    Preciosa la clase..
    Y preciosa la postal viviente..
    Muy oportuna la gaviota..
    Mil Gracias.
    Namaste.

  • @beatrizmengana4342
    @beatrizmengana4342 6 ปีที่แล้ว

    Prof Me encantan sus ejercicios. Trasmite mucha armonia, y paz .Nos enseña a mantener buena salud mental, física y espiritual. Muchas gracias

  • @kinesiologiaintegral3728
    @kinesiologiaintegral3728 4 ปีที่แล้ว

    Profundamente agradecido. Namaste

  • @Edelvais20
    @Edelvais20 2 ปีที่แล้ว

    me ha encantado esta clase!!!!!!!!

  • @marionamanaroca9787
    @marionamanaroca9787 5 ปีที่แล้ว +2

    Intenté entrar en la práctica del yoga con otros vídeos hasta que emcontré los tuyos!! Gracias Xuan, desde esntonces practico a diario partiendo de distintas rutinas de asanas y me encanta tu manera de transmitirlo!! Muchas gracias y no dejes de subir estos fantásticos vídeos!! 🙏😘

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  5 ปีที่แล้ว

      ¡Muchas gracias, Mariona! Ojalá podamos seguir compartiendo el camino del yoga durante mucho tiempo. 🙏🏻

  • @ixiafernandezsanchez3703
    @ixiafernandezsanchez3703 5 หลายเดือนก่อน

    Namaste 💫

  • @lourdesrangel5836
    @lourdesrangel5836 2 ปีที่แล้ว +1

    Hace unos días escribí que está clase se me había hecho tremendamente difícil. Hoy la puedo hacer. Te agradezco de todo corazón, Xuan. Has mejorado mucho mi vida.❤️

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  2 ปีที่แล้ว +2

      ¡Qué bien! Gracias 🙏

  • @anamarianoguera6594
    @anamarianoguera6594 ปีที่แล้ว

    Me encantan😊 tus clases!!!

  • @iselaolvera8314
    @iselaolvera8314 9 หลายเดือนก่อน

    Mucha fuerza y resistencia, excelente

  • @constanzajadue
    @constanzajadue 10 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias! MÁXIMA PRÁCTICA!

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  10 หลายเดือนก่อน

      Gracias! Si te ha gustado la clase, entonces te recomiendo que pruebes mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 1000 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar.
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  • @maxsteel230
    @maxsteel230 6 ปีที่แล้ว

    Gracias Xuan, a cada movimiento mi rodilla se estiraba y elongaba. Te cuento que varios videos los practico sobre mi cama ya que el kinesiologo me recomendó ejercicios de este tipo para trabajar equilibrio despues de la cirugia de rodilla.... y que mejor que tus sesiones de yoga. Te comparto esta experiencia que ojala le sirva a muchas personas que necesitan mejorar articulaciones del tren inferior despues de una cirugia. Muchas gracias que tengas maravilloso dia. Namaste.🙏

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  6 ปีที่แล้ว +1

      ¡Hola Max! Qué bien poder leer comentarios como el tuyo. 😊 Me alegro muchísimo de que mis vídeos te estén ayudando, espero que no dejen de hacerlo. :) Un fuerte abrazo. Seguimos en contacto. Namaste. 🙏🏻

    • @maxsteel230
      @maxsteel230 6 ปีที่แล้ว

      @@XuanLanYoga muchas gracias Xuan!!!!!

  • @Josuzamgo
    @Josuzamgo 4 ปีที่แล้ว

    Me gustó! gracias

  • @maria.drosabus7592
    @maria.drosabus7592 3 ปีที่แล้ว

    Agradezco tus prácticas enormemente son buenísimas .Namaste.
    Lola

  • @josetteroquebert
    @josetteroquebert 3 ปีที่แล้ว

    Me encanta esta clase

  • @franciscoperezocampo4861
    @franciscoperezocampo4861 5 ปีที่แล้ว

    Estimada Xuan Lan; Te envío saludos desde Puebla, Mexico. Llevo varios meses practicando yoga con tu valiosa guía, estoy infinitamente agradecido porque me ha permitido iniciar cambios sustanciales en mi vida, y mantener motivación constante; físicamente he descubierto que tengo limitaciones como falta de flexibilidad y elasticidad, pero poco a poco he ido mejorando; en el aspecto mental y emocional también he logrado cambios. mil gracias por influir positivamente en mi vida.

  • @nataliaromero8534
    @nataliaromero8534 5 ปีที่แล้ว

    Gracias por existir y compartir

  • @carmenpazpalma8360
    @carmenpazpalma8360 2 ปีที่แล้ว

    Uff gracias xuan lan para mí difícil pero siempre es un desafío placentero.. gracias,😘

  • @TheLizvanina
    @TheLizvanina ปีที่แล้ว

    ❤gracias !!

  • @blacksthorm
    @blacksthorm 4 ปีที่แล้ว

    Gracias Xuan, Namaste, buenas vacaciones

  • @marcelazuniga9777
    @marcelazuniga9777 7 ปีที่แล้ว

    He practicado este yoga hoy, un dia de invierno pero lo he disfrutado mucho .Tus hermosas vistas me trasladan al cálido verano.Gracias y que tengas un Buendía!!!

  • @mariapilarhernandez8460
    @mariapilarhernandez8460 10 หลายเดือนก่อน

    Buenos días ❤❤

  • @izazagar
    @izazagar 8 ปีที่แล้ว +4

    Mil gracias Xuan. Eres una instructora excelente.
    Qué bello escenario el de este vídeo.
    Ojalá continúes compartiendo tus sesiones de Yoga.
    Namasté 🙏🏽

  • @oliverberacoechea5219
    @oliverberacoechea5219 3 ปีที่แล้ว

    Fantástica practica

  • @beatrizzapata723
    @beatrizzapata723 4 ปีที่แล้ว

    Hola profe espectacular encantada. No me pierdo las clases muchas gracias

  • @SasyRulos
    @SasyRulos 8 ปีที่แล้ว +9

    Xuan, hola! Quería agradecerte profundamente por cada video que te molestas en subir.
    Sos una inspiracion en el arte del Yoga y te debo gran parte de mi entrenamiento diario!
    Espero ansiosa mas sesiones. Y gracias nuevamente.
    Bendiciones

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  8 ปีที่แล้ว

      Sabrina Fernández Zelarayán gracias por disfrutarlos. Encontrarás detalles e información sobre cada vídeo en mi blog blogs.womenshealth.es/yogalan

    • @lorenarodriguez5412
      @lorenarodriguez5412 7 ปีที่แล้ว

      Xuan Lan Yoga vvv

    • @glamshinenailsbypatriciama7531
      @glamshinenailsbypatriciama7531 6 ปีที่แล้ว

      Hola nunca he hecho yoga y me encantaría aprender para tonificar mi cuerpo y mente😍.Que vídeos veo para principiantes besos.

  • @tereduranpino8612
    @tereduranpino8612 6 ปีที่แล้ว

    Magnifica clase bonita,gracias,un saludo.NAMASTE.

  • @tereduranpino8612
    @tereduranpino8612 7 ปีที่แล้ว

    Excelente clase,gracias bonita,NAMASTE.

  • @kenyaheredia4
    @kenyaheredia4 4 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias... Agradezco y admiro todo el contenido de tu canal y siempre que hago tus clases acabo por sentirme mucho mejor. Siempre obtengo resultados positivos y es genial que tengas opciones para cuando tenemos más o menos energía (y tiempo!). Un saludo! Namaste.

  • @valentinacastro1498
    @valentinacastro1498 5 ปีที่แล้ว

    Xuan excelente sigue publicando videos !

  • @nellyarnold5200
    @nellyarnold5200 7 ปีที่แล้ว

    estoy haciendo tus clases y son excelentes las hago todos los días a la mañana hace ya varios meses y me va muy bien te agradezco tu buena voluntad de compartir saludos desde uruguay Nelly

  • @marisolgrifa9433
    @marisolgrifa9433 2 ปีที่แล้ว

    Hermosa práctica gracias 🙏🌈🌞💖

  • @MariBorB
    @MariBorB 4 ปีที่แล้ว

    Esta clase es excelente pero fuerte

  • @andresreyna1472
    @andresreyna1472 8 ปีที่แล้ว +7

    Gracias Xuan por subir tus videos, simpre los necesitamos. Son bien explicados y beneficiosos.

    • @deangelokendall1487
      @deangelokendall1487 3 ปีที่แล้ว

      I know it is kind of off topic but do anybody know of a good site to watch newly released movies online ?

    • @emmettroberto7195
      @emmettroberto7195 3 ปีที่แล้ว

      @Deangelo Kendall Try Flixzone. You can find it by googling =)

  • @crisfrade6019
    @crisfrade6019 3 ปีที่แล้ว

    Me encantó

  • @maricarmenavendano1351
    @maricarmenavendano1351 ปีที่แล้ว

    Genial!!😍

  • @martaelenagrande3918
    @martaelenagrande3918 4 ปีที่แล้ว

    Me encanto la serie. Super intensa. Gracias

  • @marthaceciliaescobarmunoz1489
    @marthaceciliaescobarmunoz1489 6 ปีที่แล้ว

    Xuan gratitud tus clases son muy didácticas 🙏🏽eres toda una maestra en el sentido total de la palabra

  • @adrianacabrera6591
    @adrianacabrera6591 5 ปีที่แล้ว +6

    Felicidades, una práctica breve pero intensa, me gusto mucho. Gracias por tus enseñanzas. 😉👏🏻💖

  • @alioztituane4277
    @alioztituane4277 8 ปีที่แล้ว +2

    Hola Xuan! desde que empecé a practicar Yoga te encontré y me encanta tu forma de hacer la clase. el yoga es la técnica que me ha ayudado muchísimo. Ahora miro la vida de otra manera. gracias al yoga se calmar la mente y controlar los nervios. muchas gracias has sido mi mejor motivación.

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  8 ปีที่แล้ว

      Alioz Tituane Hola, muchas gracias por tu comentario y te animo a seguir con tu práctica. Namasté

  • @gracielacoronado5760
    @gracielacoronado5760 4 ปีที่แล้ว

    Super intensa tu clase
    X siempre🙏

  • @papagenoharto
    @papagenoharto 3 ปีที่แล้ว

    tú lo aces fácil. Gracias

  • @socorrolopez1689
    @socorrolopez1689 5 ปีที่แล้ว

    NAMASTE...... GRACIAS Corazón hermoso!!!

  • @soniagimenez8689
    @soniagimenez8689 4 ปีที่แล้ว

    Me encanta esta clase, no se cuantas veces la he hecho ya. Gracias por compartir!

  • @mariacarmenbruno8138
    @mariacarmenbruno8138 4 ปีที่แล้ว

    fabuloso estuvo esta clase gracias xuan lan besossss

  • @mairethernandes7268
    @mairethernandes7268 4 วันที่ผ่านมา

    Muy avanzada para mi nivel 😅

  • @matiascms
    @matiascms 5 ปีที่แล้ว

    Chaltumay! Námaste! Excelente clase!

  • @nelflor2904
    @nelflor2904 3 ปีที่แล้ว

    ¡Excelente clase! ¡Me encantó! :)

  • @susycruzvlog
    @susycruzvlog 7 ปีที่แล้ว +2

    excelente rutina, intensa y dinámica. Namasté.

  • @dorilorenzo9871
    @dorilorenzo9871 4 ปีที่แล้ว +1

    Esta mañana he encontrado este video, y me ha encantando... gracias por compartirlo

    • @clanallioli8794
      @clanallioli8794 4 ปีที่แล้ว

      🙏🏻🧘‍♂️ Nunca olbidare a XuanLan
      Namaste !
      Gracias!

  • @marcomiranda5060
    @marcomiranda5060 8 ปีที่แล้ว

    muchas gracias Xuan Lan, contigo comencé a realizar yoga, ahora no dejo de practicar, quisiera pedirte especialmente que subas mas videos, son geniales, muchos saludos desde Chile.

  • @meufilhobilingue8084
    @meufilhobilingue8084 5 ปีที่แล้ว +4

    Wow this was hard! Thank you!

  • @reyesroma
    @reyesroma 4 ปีที่แล้ว

    Despues de dos meses haciendo yoga por fin he podido completar esta práctica salvo por dos posturas que no tenía espacio para hacerlas ¡Gracias por la clase!

  • @rosagozalo9637
    @rosagozalo9637 3 ปีที่แล้ว

    Madre mía, fuertecita, sí señor ;_)

  • @itsmylife8164
    @itsmylife8164 7 ปีที่แล้ว

    Gracias Xuan por hacerlo tan fácil
    Por la dulzura de tu voz
    Excelente rutina...
    Namasté

  • @gracielacoronado5760
    @gracielacoronado5760 3 ปีที่แล้ว

    X siempre Xuan

  • @vanessalesoliveres8579
    @vanessalesoliveres8579 7 ปีที่แล้ว

    Me encanta, ya dispongo de su libro el cuál he seguido tal y cómo indica. Me ha sido muy útil para iniciarme en el yoga, si es posible me encantaría poder disfrutar de más videos como este, más ahora en invierno que buscamos calentar el cuerpo con un nivel intermedio. Gracias por su atención y bonita dedicación

  • @MacMc-ri2iu
    @MacMc-ri2iu 8 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Xuan... Divino escenario.
    Bendiciones

  • @luzadrianagomezcardona8159
    @luzadrianagomezcardona8159 8 ปีที่แล้ว +1

    excelente rutina, como todos los videos que amablemente nos compartes. Xuan mil y mil gracias. Namaste

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  8 ปีที่แล้ว

      Luz Adriana Gómez Cardona Mil gracias a ti por dar sentido a mi trabajo. Encontrarás detalles e información sobre cada vídeo en mi blog blogs.womenshealth.es/yogalan

  • @adrianagonzalez7671
    @adrianagonzalez7671 4 ปีที่แล้ว

    Poco a poco intento aprender , gracias 👍🏻

  • @guadalupecardenasgonzalez4796
    @guadalupecardenasgonzalez4796 7 ปีที่แล้ว

    muchísimas gracias! profundamente agradecida por tus vídeos!

  • @carlaallio5491
    @carlaallio5491 8 หลายเดือนก่อน

    Me encantó, lo sentí súper desafiante y divertido. Lo que no llegué a hacer es toda la parte de la postura de loto en adelante. Cuál es la clave, la fuerza del core o de brazos? O combinados? Gracias porque siempre respondés las consultas!

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  8 หลายเดือนก่อน

      Hola Carla, para conseguir yoga mudra, necesitas flexibilidad de caderas y de espalda

  • @lauramajissahernandezalato3943
    @lauramajissahernandezalato3943 8 ปีที่แล้ว +3

    Me gusta mucho la forma en que redactas las clases saludos desde México 😄

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  8 ปีที่แล้ว

      Laura Majissa Hernández Alatorre Gracias por tu comentario. Encontrarás detalles e información sobre cada vídeo en mi blog blogs.womenshealth.es/yogalan

  • @sandraferrando1487
    @sandraferrando1487 7 ปีที่แล้ว

    Maravillosa clases Xuan, muchas gracias por compartislas. Namasté

  • @Isatocino
    @Isatocino 4 ปีที่แล้ว

    Gracias una vez más 🙏

  • @ThEssential
    @ThEssential 4 ปีที่แล้ว

    Que clase tan espectacular, gracias Xuan.

  • @noemidiaz72
    @noemidiaz72 4 ปีที่แล้ว

    Amo tus clases! Namasté 🙏

  • @mariateresaperezortiz1885
    @mariateresaperezortiz1885 6 ปีที่แล้ว

    Súper lindas las clases no puedo hacerlas pero me encanta mirarlas trato de hacer posturas pero no puedo hacer estas clases tan avanzadas pero es un placer verte xuan

  • @luzamparojaramillo8618
    @luzamparojaramillo8618 8 ปีที่แล้ว +2

    Gracias!!!

  • @dianeracine1923
    @dianeracine1923 4 ปีที่แล้ว

    Gracias por los vídeos Xuan Lan ! me encantan!! estoy en cuarentena pero el yoga me cambio la vida!! un beso grande!

  • @anapatriciapantojachavez7348
    @anapatriciapantojachavez7348 6 ปีที่แล้ว

    Xuan gracias por compartir tan hermosas y enriquecedoras clases. Namasté

  • @lolarocabado8681
    @lolarocabado8681 7 ปีที่แล้ว +1

    Excelente práctica, gracias NAMASTE

  • @evamarialopezfernandez6460
    @evamarialopezfernandez6460 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Xuan!! Me resultó complicado pero acabo de empezar jeeje. Insistiré. 😊

  • @vanessagomez2018
    @vanessagomez2018 8 ปีที่แล้ว +1

    Buenisiima serie Xuan!! Mañana por la mañana la hago

  • @inmakiros3410
    @inmakiros3410 7 ปีที่แล้ว +1

    Gracias!!. Me encantan tus clases!!, un saludo desde Andalucia!

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  7 ปีที่แล้ว

      Gracias a ti, Inma. ¡Seguimos viéndonos por el canal!

  • @agustinaforace5885
    @agustinaforace5885 ปีที่แล้ว +1

  • @silviabernal8193
    @silviabernal8193 4 ปีที่แล้ว +1

    Difícil pero es un reto el sentir que con dedicación es posible, gracias!

  • @fridaibanezayerve9541
    @fridaibanezayerve9541 7 ปีที่แล้ว

    Me gustan mucho tus clases! Gracias, eres fantástica!

  • @guadalupec8195
    @guadalupec8195 7 ปีที่แล้ว +1

    Gracias excelente clase bendiciones Xuan

  • @adrianarm8071
    @adrianarm8071 8 ปีที่แล้ว +3

    Contigo todo parece más fácil. Námaste ;)

  • @lu_san
    @lu_san 4 ปีที่แล้ว

    Me enamoré de la práctica!!! 🕉💜🧘🏼‍♀️

  • @aliperez3181
    @aliperez3181 4 ปีที่แล้ว

    Buenísima clase! Gracias Xuan Lan 🙏🏻💕

  • @angelabrighenti2875
    @angelabrighenti2875 6 ปีที่แล้ว

    Gracias Xuan amo tu trabajo. Tu eres perfecta. Namaste

  • @pariseparise6791
    @pariseparise6791 7 ปีที่แล้ว

    Muito grata por tuas instruções. Estarei acompanhando seus vídeos e praticando em casa...Parabéns pelo seu canal. Abraço!!!

  • @CarmenR.guzman-barronmena25
    @CarmenR.guzman-barronmena25 7 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por todos tus videos Xuan, poco a poco con las posturas me voy haciendo más flexible, aunque aún hay algunas que me cuestas, se que con constancia lo lograré, graciiias :)

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  7 ปีที่แล้ว

      paciencia y disciplina. namaste

  • @leilamariakassabchi8844
    @leilamariakassabchi8844 6 ปีที่แล้ว

    Xuan muy buena guía en cada práctica! Me encantó haberte encontrado

  • @greybenz7002
    @greybenz7002 4 ปีที่แล้ว

    GRACIAS! Pensé que me quedaba en el último tramo trabada!! 😂😂 Namaste maestra 🙏

  • @xiilvi
    @xiilvi 5 ปีที่แล้ว +1

    Me encantoooo!!! Q bien me siento al terminar. Si alguna vez vienes a Perú espero enterarme:)

  • @ceciliamelisasantillan2182
    @ceciliamelisasantillan2182 5 ปีที่แล้ว

    Buen día Xuan, tengo hernia de disco. Puedo hacer estas posturas?

  • @tatyfernandes1861
    @tatyfernandes1861 6 ปีที่แล้ว

    Sou magra e quero ganhar contorno nos musculos,essa aula foi sensacional, dinamica e intensa
    Ameiiiii,Xuan vc é M A R A V I L H I S A💗💗💗💗

  • @patylopez1957
    @patylopez1957 ปีที่แล้ว

    Estuvo muy difícil pero padre