Yoga flow de 20 minutos para un cuerpo fuerte I Xuan Lan Yoga

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  • เผยแพร่เมื่อ 2 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 227

  • @miriamjuaiek5821
    @miriamjuaiek5821 9 หลายเดือนก่อน +10

    Muchas gracias!!! Gracias por brindar tu saber y amor a través de estas prácticas. Namaste

  • @carmenespitia7698
    @carmenespitia7698 8 หลายเดือนก่อน +2

    Excelente practica Xuan. Muchas gracias

  • @blancasaavedranunez1823
    @blancasaavedranunez1823 5 วันที่ผ่านมา

    Gracias gracias...Namaste..🧘‍♀️

  • @iselaolvera8314
    @iselaolvera8314 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gracias gracias, me encantan todas tus clases

  • @blancasaavedranunez1823
    @blancasaavedranunez1823 3 วันที่ผ่านมา

    !Gracias.!.🧘‍♀️....(la mejor)..👍🍃

  • @plop0gabi0lala
    @plop0gabi0lala ปีที่แล้ว +21

    Gracias Xua !! Más sesiones de este largo e intensidad por favor, son geniales y recomponedoras ❤️

    • @monicasebastian3169
      @monicasebastian3169 8 หลายเดือนก่อน

      A mí esta me ha resultado muy agobiante, no sé por qué... 😢

  • @jeannettemelo3051
    @jeannettemelo3051 2 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias Xuan lan ❤. Hermosa práctica.

  • @dollybustamante3990
    @dollybustamante3990 10 หลายเดือนก่อน +4

    Muchas gracias por brindarnos estas clases sanadoras,agradecida Namaste 🇵🇪

  • @jacquelinesilvera7356
    @jacquelinesilvera7356 ปีที่แล้ว +59

    Estoy enferma con un virus fuerte, dolor en el cuerpo, vómitos, diarrea y mucho dolor en mi espalda. Desde hace 3 días. Me levante e hice yoga. Me aflojó ! Gracias !❤eres genial ! Ojalá tengas tu recompensa por dar tanto.

    • @dididodi652
      @dididodi652 ปีที่แล้ว +1

      Mire su vitamina D. Es más bien una hormona y cheque los alimentos agresivos para su sistema nervioso que usted tiene. Pasivo o excitado.

    • @deliayasmirapaz2741
      @deliayasmirapaz2741 ปีที่แล้ว

      ❤ a mi también no me dejó si les cuento fue más bravo por qué hice un Fit+yoga 😅😂😂😂 y aquí estoy feliz y más hermosa en salud 🙏

    • @deliayasmirapaz2741
      @deliayasmirapaz2741 ปีที่แล้ว

      ❤ enamorada como les cuento cada vez que entro a esta página, cada asanas con amor 😍 A mi cuerpo y mi bienestar gracias Xuan me encantó esta práctica pero ya la harr mejor esa de cuando tenemos que hacernos más chiquita 😅 😍 saliendo del virus pero la hice y quedó renovada gracias por tanto amor al mundo 🌍 y a tu grupo eres hermosa feliz viaje por Lima-Peru Dios te de mucha vida y salud 💐

    • @guillermolandero8686
      @guillermolandero8686 ปีที่แล้ว +1

      Dios la bendiga siempre 🙏 el practicar yoga ayuda mucho para recuperación de las enfermedades namasté

    • @marielcolom1966
      @marielcolom1966 9 หลายเดือนก่อน

      Hola Xuam me gustan tus clases , pero para mi son muy intensas. Las tengo que hacer en partes o buscarle la vuelta . Espero en algún tiempo tener un estado más óptimo. Gracias por todo .

  • @claudiaisabelsilvaandrade7980
    @claudiaisabelsilvaandrade7980 8 หลายเดือนก่อน +6

    Wow que maravillosa clase, me ha encantado. Definitivamente he subido un nivel. Namasté 🙏 🙏

  • @nadir2616
    @nadir2616 3 หลายเดือนก่อน +1

    Xuan, que hermosa eres con tu energía ❤ Me siento muy bien luego de tus prácticas

  • @familiarodrigueznunez5845
    @familiarodrigueznunez5845 3 หลายเดือนก่อน +1

    🎉 ¡Muchas gracias María! Contigo he conseguido dedicarme tiempo a mí misma todos los días para cuidarme.

  • @garbus40
    @garbus40 ปีที่แล้ว +6

    Mil gracias, que maravilla de clase. Ojalá hicieras una clase de estas con mayor duración por esta canal. Has sido toda una compañera desde la pandemia. Namasté .

  • @beatrizherrera2899
    @beatrizherrera2899 หลายเดือนก่อน

    Gracias por esta practica! Fue relajante y maravilloso hacerla, Namaste 🙏

  • @mirellacantuhdz7932
    @mirellacantuhdz7932 หลายเดือนก่อน

    Me siento tan bien y tan feliz haciendo yoga con tus clases Xuan , eres única en tu experiencia y preparación. Gracias por seguir compartiendo tus clases ... Namasté...Dios te Bendice.

  • @mariafiorellaturraca3243
    @mariafiorellaturraca3243 7 หลายเดือนก่อน +3

    Fui mamá hace 4 meses. Me está siendo muy difícil ir a prácticas presenciales. Hoy decidí no dejar de hacer lo que mi cuerpo me viene pidiendo y permitirme, al menos en casa, uno de tus clases grabadas. Sin dudas fue la mejor decisión de mi mañana. Namaste 🙏🏼

  • @chikarodriguez4049
    @chikarodriguez4049 หลายเดือนก่อน

    Gracias gracias gracias chica!🙏🙏🙏

  • @lrm267
    @lrm267 ปีที่แล้ว

    La mejor de todas! Om shanti.

  • @noemiingerto421
    @noemiingerto421 ปีที่แล้ว +5

    La mejor y mistica xualan👌👌👌👌👌👌

  • @carolinapendola
    @carolinapendola ปีที่แล้ว +4

    Me encantó la clase, muchas gracias Xuan por compartirla con todos nosotros 😊 Un saludo desde Argentina 🤗

  • @carmencrespo536
    @carmencrespo536 ปีที่แล้ว

    Gracias, gracias, gracias. Namaste 🙏

  • @patriciajoplin9497
    @patriciajoplin9497 3 หลายเดือนก่อน

    Querida Xuan Lan, desde la pandemia, que la descubrí y por ende descubrí y ame la meditación y el Yoga, práctico siempre junto a ud. Estoy transitando el Profesorado de Yoga y aprendiendo el camino hacia mi plenitud. Hoy ya me sientoen equilibrio y en paz, seguir este camino es maravilloso. Gracias, gracias, gracias, por cada momento dedicado a nosotros. Desde Argentina la mejor energia para ud 💜. Patricia 🙏

  • @mercedessalazarrizzetto7122
    @mercedessalazarrizzetto7122 ปีที่แล้ว +4

    Gracias Xuan❤. Qué clase tan completa💪🏽

  • @AnaSilva-oi7yu
    @AnaSilva-oi7yu 2 หลายเดือนก่อน

    Estas clases son muy exigentes y me siento agradecida por todo lo que he mejorado, gracias

  • @CrisBer75
    @CrisBer75 ปีที่แล้ว +1

    Maravilla de clase, cortita pero intensa. Mil gracias 🤍 Namasté 🙏

  • @patriciaandreoni4867
    @patriciaandreoni4867 4 หลายเดือนก่อน

    Qué lindo es practicar contigo. Gracias

  • @luzbigott7347
    @luzbigott7347 11 หลายเดือนก่อน

    Gracias querida xuan. . Muy buena clase. Fue rápida. Flow.. bendiciones para ti

  • @LiliCruz-h6e
    @LiliCruz-h6e หลายเดือนก่อน

    Gracias Xuan, me gustó mucho tu clase, ya extrañaba un video nuevo o diferente, quede muy satisfecha

  • @hildarodriguez4156
    @hildarodriguez4156 หลายเดือนก่อน

    Me siento muy buen gracias Xuan bendiciones.

  • @chikarodriguez4049
    @chikarodriguez4049 11 หลายเดือนก่อน

    Gracias gracias gracias chica!🙏🙏🙏 24:12

  • @citlallimorenobecerril5954
    @citlallimorenobecerril5954 8 หลายเดือนก่อน +2

    Cada clase aprendo algo nuevo gracias por es armonía que transmites en cada asana y la fluidez de la conexión en la secuencia, gracias Namaste

  • @cristinalamanpiesch1498
    @cristinalamanpiesch1498 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias Xuan Lan!!! 💖💖💖

  • @dyleysioncanalretospelicul1965
    @dyleysioncanalretospelicul1965 11 หลายเดือนก่อน

    Me ha encantado, como todas tus clases. Eres genial 🫶

  • @fernandaplasencia7473
    @fernandaplasencia7473 9 หลายเดือนก่อน

    Thanks

  • @giuliamiralles2399
    @giuliamiralles2399 9 หลายเดือนก่อน

    La belleza de esta clase❤ esta duración es genial! Gracias ☺️🙏🏻

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  8 หลายเดือนก่อน

      Gracias Giulia. Si te ha gustado la clase, entonces te recomiendo que pruebes mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 700 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar.
      Pruébala aquí: xlystudio.info/14-dias-prueba 🙏

  • @lilianluna9062
    @lilianluna9062 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias. Un abrazo desde Colombia.

  • @mercedesnatividaddasilva2646
    @mercedesnatividaddasilva2646 3 หลายเดือนก่อน

    Mchas gracias Xuan siempre a gradecida esta clase genial 🧎‍♀️namaste🙏

  • @flaviabarrega1355
    @flaviabarrega1355 หลายเดือนก่อน

    Gracias Xuan! Cada clase mas linda que otra, esta me costó un poquito pero vamoss

  • @esmeraldanino4134
    @esmeraldanino4134 6 หลายเดือนก่อน

    Muchísimas gracias por este espacio, ¡qué bien se siente mi cuerpo después de esta clase!

  • @patriciazarabanda6346
    @patriciazarabanda6346 ปีที่แล้ว +1

    Gracias xuan.. Me encantan tus clases!!

  • @marianapineda5047
    @marianapineda5047 11 หลายเดือนก่อน

    Maravillosa! Namasté🙏🇦🇷

  • @andreamora4316
    @andreamora4316 ปีที่แล้ว

    Gracias excelente sesión, más por favor

  • @noramedina1047
    @noramedina1047 ปีที่แล้ว

    Hermosa clase Xuan . Gracias . Nora desde Buenos Aires Argentina

  • @piliviva
    @piliviva 2 หลายเดือนก่อน

    muchas gracias me encanto!

  • @ixiafernandezsanchez3703
    @ixiafernandezsanchez3703 ปีที่แล้ว

    Gracias Xuan.
    Feliz y Prospero año 2024 💫💜💫🤍💫

  • @dorisruiz6355
    @dorisruiz6355 ปีที่แล้ว

    Exelente., gracias Xuan .😊

  • @iselaolvera8314
    @iselaolvera8314 3 หลายเดือนก่อน

    Exprés pero que padre, gracias 🙏

  • @nadiagimenez4949
    @nadiagimenez4949 11 หลายเดือนก่อน

    Hermosa clase para arrancar la semana!

  • @yolandacabrera4540
    @yolandacabrera4540 ปีที่แล้ว

    Muy buena clase xuan lan 😊namaste

  • @mariapilarhernandez8460
    @mariapilarhernandez8460 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias y Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰 🥰

  • @sofiamartignone
    @sofiamartignone 7 หลายเดือนก่อน

    Hermosa clase! Tambien noto avances! Nuevos ejercicios que no costaron! Gracias XL!

  • @adelaalvarezperez8439
    @adelaalvarezperez8439 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias xuan lan por compartir todo lo que sabes

  • @ktmaestra5348
    @ktmaestra5348 ปีที่แล้ว

    Cómo siempre me encantan tus clases, no hay otra maestra como tú, gracias Xuan por hacerme amar el yoga, ya muy pronto estaré en tu plataforma XLY de nuevo, saludos desde Colombia, te quiero Xuan❤

  • @TaniaLizbethcervantesmar-ui3fe
    @TaniaLizbethcervantesmar-ui3fe 2 หลายเดือนก่อน

    excelente sesión de clase!

  • @elizabethgallego5682
    @elizabethgallego5682 10 หลายเดือนก่อน

    Gracias, mil gracias Namasté

  • @carolinajaimes7916
    @carolinajaimes7916 7 หลายเดือนก่อน

    Clase fantástica, muchas gracias, bendiciones para ti... Gracias

  • @blancacastanade8638
    @blancacastanade8638 11 หลายเดือนก่อน

    Gracias gracias xuan❤ como siempre tan profesional

  • @gracielaespinoza7896
    @gracielaespinoza7896 ปีที่แล้ว

    gracias XUAN LAN, quede super bien , un abrazo desde PUERTO MONTT, CHILE

  • @beatrees3
    @beatrees3 7 หลายเดือนก่อน

    Me gustó muchísimo. Gracias!

  • @adrikasi1425
    @adrikasi1425 11 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por esta clase maravillosa ❤

  • @atiliaramirez1527
    @atiliaramirez1527 9 หลายเดือนก่อน

    MIL GRACIAS!!!! SALUDOS XUAN

  • @loh.vlogs.z
    @loh.vlogs.z 4 หลายเดือนก่อน

    maravillosa esa aula, muchas gracias Xuan

  • @marialourdesrodriguezmelec6249
    @marialourdesrodriguezmelec6249 11 หลายเดือนก่อน

    Gracias Xuan, bendiciones, te quiero, gracias, gracias 😊,🌷

  • @desireejimenezcommault4256
    @desireejimenezcommault4256 7 หลายเดือนก่อน

    que bonita clase la disfruté muchas gracias Xuan!!

  • @ady7347
    @ady7347 3 หลายเดือนก่อน

    Que bien me siento después de esta sesión ,gracias maestra

  • @ruthfuentealba4889
    @ruthfuentealba4889 11 หลายเดือนก่อน

    Atma Namaste ✨️🙏🏻 gracias gracias gracias 🙏🏻🙌🙏🏻✨️💖✨️
    ...
    La intensidad que buscaba y la extensión que necesito!!!

  • @albertohernandez4558
    @albertohernandez4558 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias a ti por la practica con tigo Xuan, increible para iniciaf dia un abrazo🙏🙏❤️💋🇨🇴

  • @reginajarillominjarez5955
    @reginajarillominjarez5955 11 หลายเดือนก่อน

    eres la mejor maestra de yoga 😭🥺🤍

  • @elenaflor9128
    @elenaflor9128 ปีที่แล้ว

    ❤😊 maravillosa práctica gracias

  • @marcelachavez3576
    @marcelachavez3576 6 หลายเดือนก่อน

    Esta rutina me encanta! Me deja prendida pwra comenzar el dia, gracias, namaste, desde Chile.❤

  • @patriciaponzoni5030
    @patriciaponzoni5030 11 หลายเดือนก่อน

    Excelente 👌 me encanta 💖. Muchas gracias

  • @pilararcila2558
    @pilararcila2558 7 หลายเดือนก่อน

    siempre espactacular!!! Gracias Gracias Gracias

  • @marianatividadduranescobar9277
    @marianatividadduranescobar9277 4 หลายเดือนก่อน

    hola Xuanlan me gustan mucho las que subes gracias ❤❤❤❤❤

  • @myriambarahona4286
    @myriambarahona4286 10 หลายเดือนก่อน

    Gracias Xuan Lan . Eres increíble. ❤

  • @YanethBustosCamargo
    @YanethBustosCamargo ปีที่แล้ว

    Xuan gracias por la clase me ayudan mucha para mí salud.Bendiciones

  • @rociogracielavazquez9843
    @rociogracielavazquez9843 9 หลายเดือนก่อน

    Infinitas gracias Xuan.

  • @ursulaespinosa151
    @ursulaespinosa151 5 หลายเดือนก่อน

    Excelente clase,

  • @eva1724
    @eva1724 11 หลายเดือนก่อน

    Clase genial!! Gracias Xuan❤❤❤

  • @rebecamariadelacerdaruiz7947
    @rebecamariadelacerdaruiz7947 5 หลายเดือนก่อน

    Excelente clase. Me gustó muchísimo, ya la he practicado varias veces y me siento maravillosamente al terminar. Me encanta este estilo. Gracias. Bendiciones 🙏❤️

  • @MaríaBacadare
    @MaríaBacadare 8 หลายเดือนก่อน

    Esta clase es increíble! Mil gracias Xua ❤❤❤

  • @raquelgp6473
    @raquelgp6473 11 หลายเดือนก่อน

    Me ha encantado esta clase, justo lo que necesito, express y flow. me ha requerido tanta concentracion que me ha ayudado a no dispersarme.

  • @francisortizortega6792
    @francisortizortega6792 2 หลายเดือนก่อน

    una chulada de rutina miss

  • @yogaelda8296
    @yogaelda8296 5 หลายเดือนก่อน

    Hola Xuan Lan, termino de conectar contigo con ésta hermosa práctica. Me ha sentado de maravilla. Muchas gracias!! Desde Buenos Aires Argentina muchas bendiciones para todos ❤❤❤

  • @raquelcohen7137
    @raquelcohen7137 11 หลายเดือนก่อน

    buenísima clase gracias Xsan Lin

  • @jenireealvarez8722
    @jenireealvarez8722 ปีที่แล้ว

    Buenísima esta clase Gracias Xuan

  • @Letferreyra
    @Letferreyra 8 หลายเดือนก่อน

    🙌💕gracias x esta clase express Xuan, me gustó mucho!!

  • @jacintotirogloso3189
    @jacintotirogloso3189 8 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias Xuan Lan 🙏

  • @claudiastellagomezchauta5785
    @claudiastellagomezchauta5785 ปีที่แล้ว +3

    Mi gran maestra 😍 es un placer saludarte mi salud regular pero estas clases tuyas me levantan animo y me generan lgratitud y bienestar ❤ namaste ❤️🙏🏻

  • @elizabethmunozsilva6176
    @elizabethmunozsilva6176 11 หลายเดือนก่อน

    Uniendo dos rutinas he sudado todo hoy. Gracias 🥰😍💞

  • @caridadperera1227
    @caridadperera1227 11 หลายเดือนก่อน

    Xuan excelente me encanta su forma de dar el yogab

  • @mariahildacaceres2891
    @mariahildacaceres2891 ปีที่แล้ว

    Xua Lan admiración total gracias x todo lo que nos brindas ,desde ya muchas gracias desde Argentina Namaste!!!!

  • @judithlorenamendezbarrios3073
    @judithlorenamendezbarrios3073 5 หลายเดือนก่อน

    Viajo constante y aunque me inscribo al gym y hay sesiones, tus clases son excelentes, tu acompañamiento. Mi hijo ha retomado contigo y nos agrada mucho como nos llevas de la mano. Namaste

  • @yoonmandarina10
    @yoonmandarina10 11 หลายเดือนก่อน

    muy bonita clase! me encanta su manera de explicar los pasos, siento partes de mi cuerpo que había olvidado que estaban
    muchas gracias xuan lan 🥰🥰🥰

  • @deliayasmirapaz2741
    @deliayasmirapaz2741 9 หลายเดือนก่อน

    Tremenda práctica siempre he practica fit+yoga y esta m encanto ❤ 😊 gracias

  • @rosariotejeda6036
    @rosariotejeda6036 11 หลายเดือนก่อน

    Clase con magia gracias Xuan por tanto ,abrazos desde el norte de México 💕🙏

  • @newtop111a
    @newtop111a ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por todas las clases, he realizado todas las de yogafit y flow, son muy buenas, son mi rutina de cada día, eres una maestra increíble !

  • @deriustdn3131
    @deriustdn3131 5 หลายเดือนก่อน

    Exelente!! Muchas gracias, soy solo principiante

  • @rociocabrera6996
    @rociocabrera6996 ปีที่แล้ว

    Gracias Xuan por esta práctica tan dinámica ❤

  • @contabienes
    @contabienes ปีที่แล้ว

    Maravilloso. Gracias.

  • @zoilitanieto6016
    @zoilitanieto6016 ปีที่แล้ว

    MUY buenos días, estubo genial, muchas gracias, saludos desde Ecuador ❤