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すごい！全て私のことを言われてる！と感じる内容でした😢ありがとうございます！この動画に出会えてよかった😢私は思春期に自律神経失調症になったのがきっかけだったと思います。（13歳の思春期真っ只中に兄弟の突然の死は思春期の心は追いつかなかった…）
まさに呼吸が出来ずに悩んでいます。きっかけは首の寝違えだと思って行った病院でちゃんと空気が入ってないから肋骨の位置が悪い？？のでちゃんと胸に空気が入れられる深呼吸ができる様に！が課題になり軽いショックを受けてこの動画にたどり着きました。正に先生が伝えたい事と一緒だと思いますが、先ずは吐く事を意識して生活すれば良いですか？
吐くことは大切ですね＾＾
😭ありがとうございます。調べてみたら、記載内容は、慢性的な肩こりにより肩や首周辺の筋肉の緊張が続くと、首肩まわりの筋肉がこわばり、呼吸がしづらくなるため、呼吸が浅くなることがあります。 さらにその状態が続くと筋肉が血行不良を起こして軽い酸欠状態になり、息苦しさを感じるようになります。 また、慢性的な肩こりの人は姿勢が悪く（巻き肩）、猫背気味の人が多いです。って書いてありました。鍼灸院、トリガーポイント注射、地元兵庫県の整体に通っていますが、他に何か知恵があれば教えて下さい。肩甲骨、僧帽筋がガチガチでトリガーポイント注射をすれば少し動いて呼吸がしやすくはなっています。肩甲骨や横隔膜、僧帽筋が自然に動かなくなるなんて😭かなり辛いです。
呼吸はとても大切ですね＾＾
クラシックバレエを習っていましたが自律神経が乱れ、1年間は呼吸の改善や鍼治療とストレッチなどリハビリ中です先生の↑仰る、浅い呼吸や肋骨の開き＆反り腰〜腰痛→股関節痛までを、知らず知らずの内に経験していました。今は吐ききる呼吸をすると肋骨が締まるのか、大隔膜辺からボコっと音が聞こえます腹横筋・腸腰筋・ハムストリングスへ意識できる様になり、前腿や横腿の張りを改善しましたバレエやヨガへ復帰する時期タイミングは、どの様に考えたらよいでしょうか？
自律神経の状態によると思います＾＾
ありがとうございます
肋骨が開いた状態や、アライメントが整っていないのに呼吸のトレーニングをするのは意味はないでしょうか？
アライメントが整ってないからこそ呼吸も含めたトレーニングが必要ですね＾＾
吸って息を止めてる事が多い気がします。身体の力が抜けないのはそれが原因でしょうか？
それもあるかもですね。
息を吐く時は口からでもいいんですか？？
すごい！全て私のことを言われてる！と感じる内容でした😢ありがとうございます！この動画に出会えてよかった😢私は思春期に自律神経失調症になったのがきっかけだったと思います。（13歳の思春期真っ只中に兄弟の突然の死は思春期の心は追いつかなかった…）
まさに呼吸が出来ずに悩んでいます。きっかけは首の寝違えだと思って行った病院でちゃんと空気が入ってないから肋骨の位置が悪い？？のでちゃんと胸に空気が入れられる深呼吸ができる様に！が課題になり軽いショックを受けてこの動画にたどり着きました。正に先生が伝えたい事と一緒だと思いますが、先ずは吐く事を意識して生活すれば良いですか？
吐くことは大切ですね＾＾
😭ありがとうございます。調べてみたら、記載内容は、慢性的な肩こりにより肩や首周辺の筋肉の緊張が続くと、首肩まわりの筋肉がこわばり、呼吸がしづらくなるため、呼吸が浅くなることがあります。 さらにその状態が続くと筋肉が血行不良を起こして軽い酸欠状態になり、息苦しさを感じるようになります。 また、慢性的な肩こりの人は姿勢が悪く（巻き肩）、猫背気味の人が多いです。って書いてありました。鍼灸院、トリガーポイント注射、地元兵庫県の整体に通っていますが、他に何か知恵があれば教えて下さい。肩甲骨、僧帽筋がガチガチでトリガーポイント注射をすれば少し動いて呼吸がしやすくはなっています。肩甲骨や横隔膜、僧帽筋が自然に動かなくなるなんて😭かなり辛いです。
呼吸はとても大切ですね＾＾
クラシックバレエを習っていましたが自律神経が乱れ、1年間は呼吸の改善や鍼治療とストレッチなどリハビリ中です
先生の↑仰る、浅い呼吸や肋骨の開き＆反り腰〜腰痛→股関節痛までを、知らず知らずの内に経験していました。
今は吐ききる呼吸をすると肋骨が締まるのか、大隔膜辺からボコっと音が聞こえます
腹横筋・腸腰筋・ハムストリングスへ意識できる様になり、前腿や横腿の張りを改善しました
バレエやヨガへ復帰する時期タイミングは、どの様に考えたらよいでしょうか？
自律神経の状態によると思います＾＾
ありがとうございます
肋骨が開いた状態や、アライメントが整っていないのに呼吸のトレーニングをするのは意味はないでしょうか？
アライメントが整ってないからこそ呼吸も含めたトレーニングが必要ですね＾＾
吸って息を止めてる事が多い気がします。身体の力が抜けないのはそれが原因でしょうか？
それもあるかもですね。
息を吐く時は口からでもいいんですか？？
まさに呼吸が出来ずに悩んでいます。きっかけは首の寝違えだと思って行った病院でちゃんと空気が入ってないから肋骨の位置が悪い？？のでちゃんと胸に空気が入れられる深呼吸ができる様に！が課題になり軽いショックを受けてこの動画にたどり着きました。正に先生が伝えたい事と一緒だと思いますが、先ずは吐く事を意識して生活すれば良いですか？