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【薬師寺のメディア一覧】🏆⇩薬師寺偲とLINEで繋がる⇩︎🏆lin.ee/4Ph5LB3Q（特典プレゼント配布・優先案内など有益な情報が届きます）■【薬師寺偲のオンラインサロン】会員数500名突破salonlp.com/293-2/《🏆本来あるべき身体を取り戻す🏆》TH-camの10倍濃い内容を配信中！今のあなたの身体の悩みを解決する方向性を直接サポート・アドバイス可能（不調改善されている方も多数）！100本以上の1時間前後の有料レッスン動画など過去のコンテンツは全て見放題！【サポートできる人数に限りがあるため、毎月10名限定で締め切り】■【薬師寺偲の店舗情報】愛媛県松山市のマシンピラティス＆整体サロンeslabopt.com/■【Instagram】薬師寺偲のインスタグラムinstagram.com/shinobu.yakushiji/
よろしくお願いします。
永久保存版確定ですね感謝です
理論的で分かりやすく呼吸と横隔膜について解説してくださってありがとうございます。よく「呼吸はしっかり吐くことが大事」という言葉がありましたが先生の解説で腹落ちしました。理解できるとエクササイズにも意味が込められるので習慣化しやすくなります。本当に感謝です。
とても分かりやすい解説です。有難うございます。
理由がわかってめっちゃいい方に変わっていきそう感が凄い‼️😊
役に立って良かったです＾＾
実に丁寧に解説プラス実技ありがとうございます。へー、そうなんだ。ふむふむなるぼど。の連続でした。身体はマニュアルがあるんですね❤
これも一部ではありますがご活用頂ければと思います。
理論とても分かりやすかったです！長年の反り腰、まずは呼吸エクササイズからやってみます。重心も左だけに偏っているので、これで少しずつ整いと良いな😊
ご活用頂ければと思います＾＾
ありがとうございます
腰のヘルニアでなかなか良くならない主人で、ストレッチしてはまた痛め困惑しておりますが、硬い体の人でも出来る腰痛体操有りましたら教えて頂きたいです
ありがたい。地に足がついてない、バランス失ってる感など、すべてその通りです。圧がお腹から抜けてるのもよくわかります。このエクササイズで修正していきます！
ご視聴ありがとうございます＾＾
とても参考になりました。ちなみにですが、骨盤が後傾してしまっている場合の人に対してはどういったアプローチやエクササイズをした方が良いでしょうか？
呼吸、とても難しいです。このような動画レッスンとてもありがたいです🙏🏻どうしても副交感神経優位に持っていけず首・肩・胸辺りが苦しいです。
マジで有料級。少し前のめりになってやると腹にしっかり力が入って息吸いやすくなる。本当にありがたい,これでうつ病治ったらすげーうれしぃ。
ご視聴ありがとうございます。
片足膝立でお腹引き締めがうまく動かなく膝内側に負担がきて動きます ハムストリング鍛え方向で頑張ってみますよろしくお願いします。
頑張ってみてください＾＾
ありがとうございます いろいろアドバイスうれしいです
正しい呼吸で、リブフレアを治したいです
今回のセルフケアも凄く参考になりました、ありがとうございます(*´-｀*)ゞ吐く呼吸が浅い事実感させられました😂歩く時も着地が不安定だったのも感じました！頑張ってエクササイズ続けます💪
参考になって良かったです＾＾
太モモ裏重心のかけ方が感じてきました
良かったです＾＾
![สาวเมืองเพชร - ธีเดช ทองอภิชาติ [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kEt7F9PvO3I/mqdefault.jpg)
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ありがたい。
地に足がついてない、バランス失ってる感など、すべてその通りです。
圧がお腹から抜けてるのもよくわかります。
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ちなみにですが、骨盤が後傾してしまっている場合の人に対してはどういったアプローチやエクササイズをした方が良いでしょうか？
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本当にありがたい,これでうつ病治ったらすげーうれしぃ。
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片足膝立でお腹引き締めがうまく動かなく膝内側に負担がきて動きます ハムストリング鍛え方向で頑張ってみますよろしくお願いします。
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参考になって良かったです＾＾
太モモ裏重心のかけ方が感じてきました
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