Tư thế NGỒI giúp giảm ĐAU LƯNG DƯỚI trong Yoga/Yoga for lower back pain/ By Quy

Solyoga/ www.facebook.c...
DaoQuy/ / quy.angel
Instagram/ Solyogavn
Web: Solyoga.vn
-----------------------------------------

[@thuyenngoccty1399]

hay quá bạn ơi

[@ThuyPham-sg2jq]

bài tập rất hay em ơi! ❤❤❤

[@thutran-he2si]

Động tác đẹp quá cô giáo !!

[@solyogavn]

Mình cám ơn!

[@hue2479]

Cảm ơn bồ vì bài tập rất hữu ích, much love to you

[@solyogavn]

Chăm chỉ nhé!

[@ypham2888]

chi ơi khi Em tập động tác cuối gập người về trước sang chân phải. sang chân trái Em không ấn 2 mông xuống sàn được. mà thường là sẽ nhóm mông đối diện lên

[@solyogavn]

Ban đầu tập bạn sẽ khó điều chỉnh! Tuy nhiên bạn hãy chăm chỉ tập luyện mỗi ngày và tự nhắc nhở là cần ấn chắc 2 mông xuống để căng giãn cơ đùi sau và cột sống nha! Chúc bạn nhiều sk nhé