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Cuatro ejercicios para activarte en las mañanas y empezar tu día con vitalidad
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- เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2013
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¡Esta es la videoClase número 100! ¿Puedes creerlo? Hace 100 viernes que compartimos juntos una manera de mover el cuerpo, prosperar el cerebro y permitirle a tu ser más profundo ¡expresarse con luz y gozo!
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Y cuéntame en los comentarios cómo te fue con estos 4 ejercicios para ¡activarte en las mañanas!
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Hola lea me gustan su ejercicio me ciento mejor gracias
Muchísimas gracias Lea.
Gracias Lea por Yudarnos tanto a mejorar nuestras condiciones de salud y darnos bienestar y calidad de vida. Dios te bendiga cada día por tu bondad.
Lea, te cuento que estos cuatro ejercicios se han convertido en mi rutina para levantarme, los disfruto mucho y mi cuerpo en verdad lo siento más activo.
Felicidades. Saludos de. S.L.P.Mex
Linda Lea. 🌷💖🌼 Usted nos alienta muchísimo con su carisma, alegría y felicidad. 💝💙💞
Gracias por todo lo qué nos das. Por esos tips para nuestra salud
Mil gracias 👏
Ayer empece hacer estos sencillos ejercicios, se los recomiendo a TODOAS yTodos súper bien que me hizo sentir los seguiré haciendo , con razón esa alegria qe usted refleja el cuerpo necesita carino
Gracias
Párese sencillo y fácil , pero es súper efectivo .
Lea estoy grandemente agradecida a Dios por tu existencia.
Bendiciones y u fuerte abrazo de una mexicana desde California U.S.A.
Que bueno que aún estoy joven para poner en práctica los ejercicios
Baya si esto lo hubiese sabido hace treinta años, hoy no estaría sufriendo por todo, gracias te felicito y me felicito por encontrarte, creo no es tarde un abrazo. :-)
Vaya, con V.
ok gracias!
El cuerpo es muy sabio. Nunca es tarde. Empieza este y nuevos hábitos y veras rápidamente los cambios.
Me encanto ❤️❤️❤️❤️😍😍😍
Gracias Lea 🌷
Lea eres un sol, tus vídeos me son muy útiles además tu sonrisa es tan contagiosa que me alegra el día.
Gracias.
Gracias excelente bendiciones
Mil gracias con este video encontré su canal,!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻y aquí me quedó
Genial Lea Mil GRACIAS por tus enseñanzas!
Exelente la clase de hoy, todos en casa lo empesamos a hacer. Gracias Lea
Hola te veo y te sigo desde Argentina y me gustaría una mini rutina también para energizarme a las mañanas teniendo en cuenta que tengo 66 años y fracturas en la columna. Me cuesta mucho encontrar una rutina a seguir para pasar del horizontal al vertical. Cariños
SosSosos una GENIA! Gratitud!
Una amiga me recomendó este canal de youtube y tu página web. Fue un regalo. Gracias por todos los vídeos.
Muchas gracias Lea!
Gracias estoy muy animado x su belleza y explicación,Gracias Dios te bendiga.
Excelentes ejércitos pues he sufrido mucho de la columna y sobre todo del ciático los pondré en practica gracias gracias gracias
Me Encanta. Felicitaciones. Gracias
Gracias por la observación! Ya lo cambiamos :)
Excelente ejercicio se siente súper bien como se elonga el cuerpo y se estiran la columna
Excelente ejercicios gracia🐞
Gracias por todos tus consejos. Cada uno es muy útil
Muchas gracias los hago todos los dias y me sientan genial a demas me hago los tibetanos y yoga y me encuentro genial
Gracias por tu ayuda me encanto 🌷🌷
hola Lea Buenos dias, gracias por tus videos me parecen muy interesantes.
Excelente, bendiciones
Excelentes ejercicios 😊👍✅
Gracias Lea! por compartir tu sabiduría, me encantan la naturalidad y organicidad de tu propuesta
Gracias Lea
Me encantan tus consejos muchas gracias
Muchas gracias Walter! feliz año!
Buenísimo muchas gracias x compartir tu alegría !!
Gracias!
Muchas gracias me a funcionado
Gracias por este video
Estaba esperando una videoclase así
gracias desde Mexico!
Excelente vídeo, lo pondré a prueba, me da gusto haberlo encontrado.
GRACIAS ME AN AYUDADO MUCO TUS EJERCICIOS
interesante, lo voy a hacer. Seguro me voy a sentir super
que bien pinta. Voy a probar es a rutina inmediatamente. muchas gracias por tus consejos y tu simpatia
Muchas gracias!
Hola me gustaría saber que puedo hacer para caminar bien esque parezco jorobada ya e visto varios vídeos pero no se cual es el indicado, desde que veo sus vídeos me siento llena de alegría espero respuesta Muchas gracias
gracias Lea realmente explicas todo muy bien, te saludo desde Argentina
Muchas gracias Teresita!
de gran utilidad y muy educativo..
+Abraham Muchas gracias!! es un placer compartir!! un saludo
Muchas Gracias...
gracias
muy interesante tus consejos desde hoy empiezo te encontre un abrazo gracias
Muy buenos y fáciles
Excelentes ejercicios y sin complicaciones!
Alicia caballero Hola lea muchas gracias por tus vídeos son exelentisimos como hago para adquirir tus libros
Alicia caballero
Hola lea me gusta muchísimo tus vídeos
Hola✋✌
esta muy bien este ejercicio me sirvió muchooooo
Lo haré en estos días.
Excelente!! Gracias Lea!!!
lo máximo gracias
buenísimo!
Hola gracias por tus enseñanzas. Cuando hago ésta rutina en la mañana me duele la pierna izquierda. Me recomiendas seguirlos haciendo?
súper! despertar y activar el cuerpo. Gracias!
Hola, primeramente quiero agradecerte por tus videos que son tremendamente buenos y me han ayudado bastante aún teniendo una semana se haberlos descubierto, quiero intentar estos ejercicios a ver que tal me va pero tengo un problema con mis pies, además de tener el pie muy plano, me es imposible mover los dedos, siento mis pies "atrofiados" hay alguna solución??? Te mando un beso enorme
Gracias
Lo de desperezarme y mover pies y manos ya lo hacía, pero la última parte la probaré desde mañana!!
Es buenísimo su sistema que emplea para el vértigo posicional,me mejoro notable mente. En la primera vez.
Quisiera saber en que país vive ella para tener consulta dado que considero que es sumamente capaz ,además de ser sus ejercicios
Eficaces y muy simples .
Mis sinceras felicitaciones,ojalá viviera en Bs.As.
Dios la bendiga por ayudar tanto a nuestros semejantes.
Hola Ivonne! Soy Gil y formo parte del equipo de Lea Kaufman
Muchas gracias por tu comentario!
Para ello existe algo muy especial para ti y son las Sesiones con Lea.
Una sesión con Lea es una experiencia transformadora, porque te ayuda a descubrirte de maneras que quizá no imaginabas, y te da herramientas para que profundices en la búsqueda de tu bien-estar. No se trata de que Lea te cure o te arregle, sino que te ayude a descubrir qué patrones de movimiento te generan mal-estar, y que accedas a tus propios recursos internos para mejorar. Las sesiones personalizadas se enfocan en permitir que tu organismo se autoregule, que crees consciencia de tus patrones limitantes y que te apoderes de tu cuerpo para que todo tu ser florezca.
Las sesiones pueden ser vía Skype o en persona en la ciudad de Cali, Colombia
Te proporciono el siguiente link para mayor información:
leakaufman.com/sesiones-con-lea/
Si te surge alguna pregunta, no dudes en responderme y con mucho gusto te responderé!
Un saludo y gracias por contactarnos.
Una vez más: gracias Lea!!! muy bueno el video, de gran ayuda. Ya lo compartí en mi muro de Facebook
me encanto gracias
Muchas gracias Elba!!!!!
perfecto...!!!
los practique despues de la siesta,buenisimo.T sugiero q la camara t enfoque de costado en el 4to ejercicio y q un asistente explique el movim intel.-o subtituos-asi haces el ejercicio bien concentrada.salu2 H
Sos una genia!!!!!
excelente
Prefiero un buen cafe, gracias
TOOODO ESO TE ESSCRIBIOOOO❗❗❗🙆
AAHHA QUE PPADREEE❗❗🙋 ERES BUENISIMAA👍😀❗❗
Muy lindo, una pregunta, una persona que está gordita y que nunca ha hecho ejercicio, ¿puede seguir estos ejercicios? Muchas gracias
Me encantó, como todo tu material ¿Podrias decirme que movimientos hacer para la joroba debajo del cuello?
Buenos dias desde Ecuador ..me gustaris unos ejercicios para activar el dia y no decaer ypara no estresarse...saludos
Hola Lea como estas? Te queria consultar si hay algun ejercicio para los dolores de rodillas causados por quistes de baker. Gracias!
Nice! Gracias guapa!
+Rojas Sánchez Gracias!!
Para los que ya lo vieron empieza en el 1:36
Lea, tenho hipersonia idiopática.A medicação é anfetaminas e é claro que não vou usar.Seu exercício me será muito útil pois sofro muito para vencer a sonolência diurna.
Qué maravilla. ;-)
muchas gracias Ana! un saludo
Jeje qe mujer tan hermosa y la energia positiva qe irradia... es super gracias por tu video exelentes consejos : D
Andres Torres guapo
Gracias por tus ejercicios =)
Ante todo muchas gracias por compartir. Los ejercicios que muestran hay que hacerlo por los dos lados del cuerpo, aunque sólo los muestres por un lado? Muchas gracias de antemano y un gran abrazo desde Canadá .
Claro que sí Goyi! a efectos del vídeo lo hacemos de un lado. Éxitos!! y muchas gracias
En este video la profe ocupa mas tiempo en leer los comentarios y recomendar sus canales de suscripcion que en mostrar los ejercicios dedicandole tiempo.
Me funciona mucho y mas de los hombres ☺️
Hola Lea!!
Yo me despierto con mucho dolor en el cuerpo...
Me caes bien. Oye me podrias ayudar en esta pregunta ¿como puedo marcar los músculos?. MUCHISIMAS GRACIAS.
Hay ejercicio de estiramiento que me dan como hormigueos, será bueno eso? . Gracias.
EN EL ULTIMO EJERCICIO SE HACE DEL OTRO LADO TB O QUEDA ASI ESTIRANDO UN SOLO BRAZO?
buenicimo lo are
Hola, tendrás un video para aliviar la sinusitis? Esa presión debajo de los ojos..
lo escensial,y pokito para no aburrir hasta los chicos deberian hacerlo,por las malas posturas de la pc
Lea. El último no creo que me convenga hacer porque tengo hernia de disco en 5ta lumbar
Cómo ayudar al cuerpo cuándo hay estreñimiento crónico, gracias.
Hola, el link hacia facebook que tienes en la caja de comentarios no sirve.
💾🎵🎶🎶🙌👍 Gracias x tus video y tu alegría. Lea tus pies se mueven como una mano jijijijijiji
Que rutina es buena para alguien que tuvo cirugía de columna entre media espalda y cadera
TE sugiero este programa leakaufman.com/esenciales-la-espalda/
gracias muñequita pues tomó antidepresivo porque tengo TLP y en el día soy un zombie lo haré en la mañana pues no tengi bateria un beso
I like this :-)
1:34
Hola, entré a su página pero no encontré como recibir los videos de los viernes en el correo
Hola! entra en la página donde dice RECURSOS y te sale la pantalla para suscribirte y recibir tus vídeos
Flaca, bocona, sexy y con buen look de cabello y tan asertiva con sus videos. Gracias, un abrazo cariñoso