Υγιεινές Μπάρες Βρώμης με Μπανάνα, Ινδοκάρυδο και Σοκολάτα | Dimitriοs Makriniotis
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2020
- Το πρώτο μου βιβλίο με τίτλο “ΚΕΪΚ” κυκλοφόρησε!
Βρείτε το εδώ: bit.ly/3IQ81SK
Subscribe: bit.ly/DimitriosMakriniotis
Υγιεινές Μπάρες Βρώμης με Μπανάνα, Ινδοκάρυδο και Σοκολάτα | Bares Vromis me Banana, Indokarido kai Sokolata | Dimitriοs Makriniotis
Συνταγή: dimitriosmakriniotis.gr/recip...
Υλικά
3 ώριμες μεσαίες μπανάνες
40 γρ. μέλι
200 γρ. βρώμη ψιλή
50 γρ. ινδοκάρυδο
100 γρ. κουβερτούρα υγείας ΙΟΝ
Fondue ION
Εκτέλεση
Σε ένα μπωλ βάζουμε το μέλι με τις μπανάνες και τις πολτοποιούμε με ένα ραβδομπλέντερ ή σε ένα μούλτι.
Μόλις γίνει ένας ομοιογενής χυλός, προσθέτουμε τη βρώμη και την καρύδα και ανακατεύουμε με μια μαρίζ έως ότου γίνουν σαν ένα ζυμαράκι.
Κόβουμε τη σοκολάτα μας σε κομματάκια της επιλογής μας (μικρά ή μεγάλα) και τα αδειάζουμε μέσα στο μίγμα μας κάνοντας ένα τελευταίο ανακάτεμα να πάνε παντού. Αδειάζουμε το μίγμα μας σε ένα ταψάκι 25x35εκ. περίπου όπου πριν έχουμε στρώσει αντικολλητικό χαρτί και αφού το απλώσουμε όσο πιο ομοιόμορφα μπορούμε, ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για περίπου 25 λεπτά.
Τοποθετούμε το Fondue σε ένα μπεν μαρί με ανοιχτό καπάκι μέχρι να λιώσει καλά.
Όταν ψηθούν οι μπάρες μας τις αφαιρούμε μαζί με το χαρτί από το ταψί και τις κόβουμε στο μέγεθος που επιθυμούμε.
Βουτάμε ένα πιρούνι μέσα στο λιωμένο Fondue και κουνώντας το έντονα πάνω από τις μπάρες κάνουμε γραμμές.
**Για τη συνταγή χρησιμοποίησα κουβερτούρα υγείας και fondue σοκολάτας ΙΟΝ: www.ion.gr/
Official Website: dimitriosmakriniotis.gr/
Μπορείτε να με ακολουθήσετε εδώ:
Instagram: bit.ly/dimitriosmakriniotis
Facebook: bit.ly/dimitriosmakriniotisfb
#dimitriosmakriniotis #mparesvromis - บันเทิง
![ชวนน้องลงทุ่ง - เงาะน้อยเพชรบ้านแพง X น้องมายด์ [ Music Video ] Official Saman Music](http://i.ytimg.com/vi/Bq7Hw9culjE/mqdefault.jpg)
😮ΜΜΜ... ΤΈΛΕΙΕΣ ΜΑΣ ΆΝΟΙΞΕ ΤΗΝ ΌΡΕΞΗ ! ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΘΕΡΜΆ🙂
Τέλεια συνταγή Δημήτρη, Ευχαριστούμε 😋😋😋
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ !!!
Εξαιρετική, απλή στην εκτέλεση συνταγή! Ευχαριστούμε!
Να είσαστε καλά!!!
Οι πιο τέλειες μπάρες ❤❤Πανεύκολες στην παρασκευή τους! 👏👏
Τις αγαπώ
Πολύ ωραία και απλή συνταγή..
Τα παιδιά θα την λατρέψουν!!! Ε ..και τα μεγαλύτερα παιδιά!!Ευχαριστούμε Δημητριε🥰🤗🙂
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ για την εμπιστοσύνη σας και την στήριξη σας!!!
Φανταστικές μπάρες και πολύ εύκολες μπράβο σας συγχαρητήρια
Σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
Τέλεια συνταγή τέλειες μπάρες 🙏🙏🙏είσαι καταπληκτικός
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Μπράβο σας θα τις κάνω σίγουρα..ευχαριστούμε πολύ για αλλη μια σούπερ συνταγή!!
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
Καλησπέρα να είσαι καλά για την υγιεινή συνταγή σου Ευχαριστώ Θα την κάνω για όλοι την οικογένεια μου.
Χαίρομαι πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
Ωραια συνταγη,Υγιεινη, θρεπτικη και ??? νοστιμη
Ευχαριστουμε🌹❣
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ!!!
Απλούστατη συνταγή εύκολη και γρήγορη! Ούτε συντηρητικά ούτε πρόσθετη ζάχαρη!!!Την κάνω αύριο κιόλας!
Σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
Καλησπερα φαινονται υπεροχες
Και πολυ ευκολες..Να εισαι καλα Σεφ και στ.Επόμενη συνταγή με καλο,!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
Επιτέλους ένα γλυκό για αθλητές είμαι αθλητής στίβου κ θα τις φτιάξω σίγουρα σήμερα κιόλας ευχαριστώ πολύ
Σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
Καταπληκτικες....Συγχαρητηρια....
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Δε προλαβαινω τωρα να δω το βιντεο αλλα ειμαι σιγουρηηηη οτι θα ειναι τελειο κανω like ομως οπωσδηποτε ειστε ο καλυτερος ο κορυφαιος ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Σας ευχαριστώ πολύ!!!Να τις κάνετε, είναι υπέροχες!!!
Πολύ καλές κ υγιεινές μπάρες τις έφτιαξα είναι υπέροχες 🍌🍌🍌
Σ ευχαριστώ 😃
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ!!!
Τέλειο ευχαριστούμε από Τζούλια θα τις φτιάξουμε μαζί με το παιδάκι μου
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
Τελειες συνταγες
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
ΥΠΕΡΟΧΕΣ...ΟΙ..ΜΠΑΡΕΣ..Κ...ΕΥΚΟΛΕΣ.....Σ...ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕΕΕΕ....
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ !!!
🙏🏼🙏🏼😍😍😍😍ine telioooooooo vidio efkaristume
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ !!!
Σίγουρα θα τις φτιάξω! Τέλειες 😍😍😍🙏🙏🙏
Σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
@@Makriniotis να ρωτήσω;στο μείγμα μπορώ να βάλω κανέλα;πιστεύω θ ταίριαζε...τι λέτε;ευχαριστώ εκ των προτέρων
@@maria_xios εννοείται!Όπως Επί σης και ξύσμα πορτοκαλιού!Καλή σας επιτυχία !!!
Τις έκανα και είναι υπέροχες! ❤
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Τέλειες η μπάρες σου καλή συνέχεια σε ότι κάνεις.,🦜
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Τελειες οι μπαρες βρωμης και μαλιστα πολυ θρεπτικες. Χρησιμοποιησες τελεια υλικα γι'αυτο και γινονται πεντανοστιμες αλλα παντα τα χερια ενος σεφ παιζουν μεγαλο ρολο στο να πετυχει μια συνταγη. Θα τις φτιαξω για να τις απολαυσουμε οικογενειακως. Τα θερμα μου συγχαρητηρια για την υπεροχη συνταγη σου. Καλο μεσημερι, καλο μηνα και καλη εβδομαδα.
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια και την στήριξη σας !!!
@@Makriniotis Παρακαλω, να εισαι καλα. Καλο απογευμα.
@@KuriakhX 🙏🙏🙏
Είναι πολύ ορεο σας ΕΦΚΑΡΙΣΤΟ
🙏🙏🙏
Τέλεια εύκολη, γρήγορη συνταγή. Θα τις φτιαξω λίγο πιο μικρές.
Για να παίρνω και στη δουλειά.
Απίθανο διαιτητικό σνακ! Σε ευχαριστούμε πολύ Δημήτρη!! 👍😊❤️
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ ΣΝΑΚ ΔΗΜΗΤΡΗ ΜΟΥ ΚΑΛΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ
Σας ευχαριστώ!!!
Άμα σκεφτεις πόσο κανουν στα σούπερ μάρκετ είναι τρομακτικά οικονομική συνταγή , συγχαρητήρια
Και πόσο νόστιμες είναι!Θα χαρώ πολύ να τις κάνετε και να μου πείτε την γνώμη σας!Καλή σας επιτυχία!!!
@@Makriniotis 3
@@spiridoulapapaefthimiou464 ???
Πρέπει να είναι πολύ νοστιμότατες θα της κάνω και θα σου πω της εντυπώσεις γίνονται και πολύ γρήγορα😄😋
Σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
Ωραιότατες,νόστιμες,εκπληκτικές....μπράβο σας!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Τα γραμμάρια των υλικών;
Superb recipe 👍 stay connected 😊
🙏🙏🙏
Εμένα μου αρέσουν και οι σταφίδες, μπορώ να βάλω μερικές μέσα; φαίνονται πολύ ωραίες!
Πολύ ωραίες η μπάρες εύκολες και νόστιμες.Πως μπορώ να τις διατηρεισω? Πρέπει νά τίς βάλω στο ψυγείο?
Αριστούργημα !!!! Μπράβο πρέπει να μπουν ψυγείο;😍😍😍😍
Αν θέλετε να τις κρατήσετε πάνω από 2 μέρες, καλό θα ήταν να τις βάλετε ψυγείο..Σας ευχαριστώ πολύ!!!
@@Makriniotis 👍🌹
@@helentoul5488 🙏🙏🙏
Καλησπέρα!
Αντί για μέλι μπορώ να βάλω σιρόπι αγαύης?🌷
φαινονται υπεροχες θα τις φτιαξω εισαστε καταπληκτικος
Να είσαστε καλά!Καλή σας επιτυχία!!!
Είναι πολύ ωραίο το έχω φτιάξει....θα ήθελα πολύ αν ξέρετε να μου πείτε στα 100 γ πόσες υδατάνθρακες έχει.
Για διατροφή κάνουν;θέλω να της φτιαξω😱😱😱👍👍
Αυτό έχει να κάνει αποκλειστικά με το διατροφικό σας ισοζύγιο ..
Στην θέση του ινδοκαρυδου τι άλλο μπορούμε να βάλουμε
Γειά σας.Εκτός από ινδοκαρυδο τι άλλο μπορούμε να βάλουμε?
Τι είναι το φόντο???
Και άψητο μπορεί να φαγωθεί έτσι???
Μπορεί να βάλεις καρύδια,χουρμάδες,φυστικοβουτηρο???
υπεροχη συνταγηηη αγαπημενε θα την φτιαξω σιγουρα,βρωμη ψιλη δεν εννοεις τις νιφαδες αλλα να ειναι σα σκονη ετσι?💖💖💖💖🔝🔝🔝🔝🔝🔝😀😘😘😘😘😘
Νιφάδες εννοώ αλλά τις μικρές..Καλή σας επιτυχία!!!
βρισκω παντου τις μικρες νιφαδες?😀
@@raniakaragianni2714 παντού Και από πολλές μάρκες
ΔΗΜΗΤΡΗ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΑΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΑΛΩ ΜΠΑΝΑΝΕΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΣΤΗ ΚΑΤΑΨΥΞΗ?
Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ❤❤
Ευχαριστούμε πολύ για τη συνταγή!!! Και για διατροφή είναι ότι πρέπει!!! 😁
Θα μπορούσα να τις βάλω για λίγη ώρα στους 100οC για να γίνουν πιο στεγνές ή όχι; 🤔
Διαφορετικά, καλύτερα να μειώσω τις μπανάνες; ☺
Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε..
Φυσικα!
Πολύ ωραία η συνταγή. Θα μπορούσα να προσθέσω ξηρούς καρπούς και αντί για πλάκα σοκολάτας να βάλω σταγόνες σοκολάτας; Ευχαριστώ!!!
Εμένα μου αρέσει να είναι κομμάτια η σοκολάτα για να την βρίσκω στο στόμα, ξηρούς καρπούς 50 γρ. θα είναι μια χαρά..Καλή σας επιτυχία!!!
Είσαι τέλειος! Ευχαριστούμε πολύ για την συνταγή!
Αν ήξερα ότι είναι τόσο εύκολες οι μπάρες δεν θα αγόραζα κάθε μέρα σχεδόν από το φούρνο για να φάω χειροποίητες μπάρες....
Για να είναι όλο το μείγμα σοκολατένιο τι μπορώ να προσθέσω? Κακάο...λιωμένη σοκολάτα...?
Σας ευχαριστώ πολύ!!!με 2 κουταλιές κακάο μπορείτε να δοκιμάσετε...Καλή σας επιτυχία!!!
@@Makriniotis Ευχαριστώ πολύ!! Θα το δοκιμάσω λίαν συντόμως. Μπορώ να βγάλω την μπανάνα τελείως ή χαλάνε οι αναλογίες?
@@iromaria7 Χωρίς μπανάνες δεν γίνεται η συνταγή ,λυπάμαι...
👍👍👍👍👍
🙏🙏🙏
👍👍👍❤
🙏🙏🙏
Μπορούμε να βάλουμε κ μήλο αντί μπανάνα ?
Πάρα πολύ ωραία συνταγή !!!!
Μπορώ να παραλείψω την καρύδα ;
Μπορώ να βάλω σουσάμι και τη σοκολάτα σε κομματάκια μέσα ή αλλάζει η συνταγή ;;;
Στην συγκεκριμένη συνταγή μπορείτε να πειραματιστείτε όσο θέλετε!Καλή σας επιτυχία!!!
Χθες το απόγευμα , επιχειρήσαμε με την κόρη μου να φτιάξουμε τις μπάρες βρώμης με Μπανάνα και Ινδοκάρυδο, αλλά δεν είχαμε το αποτέλεσμα που θέλαμε, δεν μπορώ να πω ήταν πεντανόστιμες , όχι όμως τόσο τραγανές όσο θα τις θέλαμε. Κάναμε ακριβώς ότι μας είπες , τις ψήσαμε στους 180 βαθμούς στον αέρα για 25` στη μεσαία σχάρα , τις ξαναψήσαμε για ακόμα 10` αλλά καμιά διαφορά και κάτι άλλο, όταν τις βγάλαμε από τον φούρνο και τις αφήσαμε να κρυώσουν δεν ξεκόλλαγαν από το αντικολλητικό χαρτί όπως είδαμε στο βίντεο, γιατί άραγε; τι λάθος κάναμε;
Ευχαριστώ , chef, να είσαι πάντα καλά και περιμένω απάντηση.
Καλημέρα σας !Δεν είναι τραγανες αλλά πολύ αφράτες. Δεν έπρεπε να τις ψήσετε παραπάνω!
Ευχαριστώ πολύ , μου έλυσες την απορία.@@Makriniotis
Πραγματικά πεντανόστιμη συνταγή!
Έβαλα μόνο κουβερτούρα υγείας.
Τι άλλο θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω, που να ταιριάζει με την μπανάνα και την καρύδα;
Ότι σας αρέσει..
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
μπορώ να προσθέσω και ένα σκουπ πρωτεινης;
Τέλειες φαίνονται,τα υλικά που τα γράφετε?
Σας ευχαριστώ πολύ!Κάτω από το βίντεο δεξιά έχει ένα βελάκι Το πατάτε και βγαίνει η συνταγή Και έκτελεση Καλή σας επιτυχία !!!
Γειά σας θα ήθελα να σας ρωτήσω τι άλλο θα μπορούσαμε να βάλουμε; Χωρίς ψήσιμο γίνεται;
Λυπάμαι χωρίς ψήσιμο αυτή η συνταγή δεν γίνεται..
Φαινονται τελειες.....μπορει να γινουν και μπισκοτα ?
Και βέβαια
Εύκολο γρήγορο και ιδανικό για το παίρνω μαζί μου στο γραφείο. Επειδη δεν αρέσει σε ολους στην οικογένεια το ινδοκαρυδο μπορω να το αντικαταστήσω με ίση ποσότητα πούδρας αμυγδάλου; Ευχαριστω εκ των προτέρων!!!
Και βέβαια μπορείτε όπως επίσης και με επιπλέον βρώμη αν θέλετε!Καλή σας επιτυχία και ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια !!!
@@Makriniotis 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Snack να το παίρνεις παντού.😉
👌👌👌
καλησπερα κ.Μακρινιωτη.να σας ρωτησω μπορω αντι να τις ψησω να τις βαλω στο ψυγειο?
Όχι
Καλημέρα!!
Μπορούμε να βάλουμε δημητριακά αντί για βρώμη?
Λυπάμαι Όχι σε αυτή την συνταγή...
Θέλω να κάνω
Μια ερώτηση γιατί
Πολλές χώρες σοκολάτα άσπρισε όταν κάνω τις καιρικές.
Ευχαριστώ
Δοκιμάστε το κόλπο που σας λέω...
Ωωω, Δημητρη πολυ ωραίες μπαρες και φτιάχνω συχνα στο σπιτι για να μη σου πω ότι το συγκεκριμένο σνακ δεν λυπει ποτε.
Αρεσουν και σε εμένα και στο συζηγο και στα παιδιά παρα πολυ και συνεχώς ψάχνω συνταγες με καλα υλικά και οι δικές σου παίρνουν άριστα!!
Μπορω να αντικαταστησω το ινδοκαρυδο με καρυδοψιχα η αμυγδαλοψιχα γιατι δεν μας αρέσει η γεύση της καρυδας; 😊
Και βέβαια μπορείτε!Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!Καλή σας επιτυχία!!!
@@Makriniotis ευχαριστώ πολυ, θα τις φτιάξω οπωσδήποτε!
@@annamoutzourelli1090 να είσαστε καλά !!!
Κύριε Δημήτρη που θα βρω τα υληκα για της μπάρες;
Κάτω από το βίντεο δεξιά έχει ένα βελάκι που το πατάτε και βγαίνει η συνταγή και η εκτέλεση του
Πόσο διαρκούν;
Ποσες θερμίδες εχει η καθε μπαρα κ ποσες μπαρες βγαζει?
Κάντε έναν υπολογισμό όλα τα υλικά που έχει η συνταγή και διαιρέστε με των αριθμό των κομματιών...πανεύκολο!
Αντί για μπανάνες τι φρούτο μπορώ να βάλω;
Λυπάμαι αυτή η συνταγή γίνεται μόνο με μπανάνες!
@@Makriniotis ευχαριστώ πολυ
Μολης της έβγαλα από.το φούρνο έρειξα και 🍫 πάνω τέλειες έγιναν .. ευχαριστω
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ !!!
Μπορουμε να βαλουμε κα ξηρουζ καρπουζ?
Και βέβαια..
Τις έκανα και δεν βγήκαν καλές πως θα σφίξουν με μια κουταλιά μέλι?
Τι δουλειά έχει το μέλι με το σφίξιμο?
Καλησπερα σας!!!αν καποιος εχει κοιλιοκακη αντι για βρωμη τι αλλο μπορει να χρησιμοποιησει;;ευχαριστω πολυ!!συνεχιστε να ειστε τοσο ευγενης κ ανθρωπινος!!
Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε αλεύρι απο κινοα ή πούδρα αμυγδάλου αλλά δεν θα είχε το ίδιο αποτέλεσμα..λυπάμαι..
@@Makriniotis σας ευχαριστω πολυ για τν αμεση απαντηση!!
@@despoinavlachou1680 🙏🙏🙏
Φτωχά τα λόγια για να περιγράψουν τα αριστούργηματα σας!!!!! 🍰
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια !!!
Για πόσο καιρό διατηρούνται και που;;
Σε ένα μπωλ 4-5 μέρες στο ψυγείο..
Κύριε Δημήτρη ψηνουμε πανω κατω ή στον αέρα;;
Στον αέρα!Καλή σας επιτυχία !!!
Υλικα
Γευστικές, οικονομικές, χωρίς ζάχαρη και αμφιβόλου ποιότητας βούτυρα...
Δεν δώσατε την ποσότητα των υλικών.
Υπάρχουν όλες οι ακριβείς ποσότητες των υλικών καθώς και η εκτέλεση της συνταγής στην περιγραφή του βίντεο.
εντος η εκτός ψυγειου και περιπου ποσες μερες.......
Καλύτερα εντός ψυγείου 3-4 μέρες...
Την έφτιαξα και βγήκαν αρκετά αγλυκες για τα γούστα μου,το γαρνίρισμα από πάνω έπρεπε να τ βάλω δλδ αλλιώς δεν...
Λυπάμαι αλλά οι μπάρες βρώμης εξ ορισμού δεν είναι γλυκό...και βλέποντας και τα υλικά ελπίζω να το καταλαβαίνετε!ως εκ τούτου μπορείτε αν θέλετε να τις βουτήξουμε σε fondue για να τις κάνουμε σοκολατένιες και πιο γλυκές!
@@Makriniotis ευχαριστω για την απάντηση ,σε επόμενη φορά σίγουρα,θα κάνουν μπάνιο στο fondue!🤣
@@xamergt 🤣🤣🤣
den exo logia polli Telia opos ales sindages . Evxaristume polli
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ!!!
Ektos indokariido ti boro natovalo
ΣΥΓΝΩΜΗ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΒΕΛΑΚΙ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ
Αν το βλέπετε από laptop ή desktop πατήστε εκεί που λέει "εμφάνιση περισσότερων "
Ουτε 1 👎😁
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Μπορω να βαλω μεσα τη σοκολατα αντι για επικαλυψη?
Και βέβαια