Μπάρες Δημητριακών | Άκης Πετρετζίκης
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 มี.ค. 2015
- Subscribe: bit.ly/akispetretzikisgr
Μπάρες Δημητριακών | Cereal Bars | Άκης Πετρετζίκης
Συνταγή: akispetretzikis.com/recipe/13...
Παρουσίαση : Άκης Πετρετζίκης
Σκηνοθεσία: Λεωνίδας Πελιβανίδης
Κάμερα: Αλέξης Λεβεντογιάννης
Production: Akis Petretzikis Ltd.
Official website: akispetretzikis.com/
Official English channel: bit.ly/akiskitcheneng
Facebook Page: / akispetretzikisofficia...
Twitter: a_petretzikis?lan...
Instagram: / akis_petretzikis
Pinterest: / akispetretzikis
Ειδικοί συνεργάτες: Mary-rose Ανδριανοπούλου, Γιάννης Μπουροδήμος, Γιώργος Τσούλης, Κατερίνα Λόη - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![fellow fellow - Proud [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/9uZF7BlUQPE/mqdefault.jpg)
Πρώτη φορά γράφω περιτο να σου πω οτι είσαι μοναδικός στο είδος σου... βαριόμουν απίστευτα τη μαγειρική κ μαζί σου εχω γινει καταπληκτική μαγηρησα ... φανατική θαυμάστρια σου... πραγματικά δεν κερω τι διαφέρεις από όλους τους άλλους ,η αύρα σου η αυτοπεποίθηση σου ειναι η πρωσοπικοτιτα σου κ σε κανει κ διαφέρεις δεν ξερω αν τα παρα λέω αλλά κατάφερες με τι μαγειρική σου να απομακρύνεις την μ τεμπελιά από πόλους ανθρώπους συνέχειε ετσι είσαι ο καλύτερος ...
είμαι ψηλός και γιάυτό :-)
Άκη, δεν υπάρχεις, πραγματικά. Έχω δει σχεδόν όλες σου τις συνταγές, κι αυτή εδώ κατατάσσεται μακράν στο τοπ 3. Είσαι απίστευτος!
Υπέροχη συνταγή. Την φτιάχνω κάθε βδομάδα περίπου και βγάζει γύρω στα 30 κομμάτια. Το παίρνω μαζί μου στην τσάντα για όταν έχω λιγούρες!Ειναι ότι πρέπει!
Από τις καλύτερες και πιο θρεπτικές και νόστιμες συνταγές!! Μπράβο!!!🔝🔝🔝
Υπεροχη συνταγη την εκανα με φυστικοβουτυρο και scoop πρωτείνης.Δυναμωτικη και γευστικη.
Άκη είσαι απίστευτος,οι μπάρες γίνανε τέλειες και είναι πολύ χορταστικές! Είσαι θεός!
Άκη εντάξει, φοβερή η συνταγή! Εγώ και οι υπόλοιποι συνάδερφοι φαντάροι σε ευχαριστούμε! Εννοείται ότι έδωσα credits σε σένα!!!
εξαιρετική συνταγή!!!! όπως όλες άλλωστε!!!
Μπράβο Άκη, τέλεια συνταγή και πολύ εύκολη!!
Άκη, είσαι υπέροχος και υπέροχες οι συνταγές σου!! Οι μπάρες αυτές είναι...τεεεέλειες! Τόσο ισορροπημένα όλα τα υλικά.... τόσο τραγανά... Σε ευγνωμονούμε οικογενειακώς!
Τελειοοοοο πραγματικά από Τία ποιο αγαπημένες μου συνταγές ...
Ακη, πολύ ωραία συνταγή! Από τότε που τις έκανα δεν τις αλλάζω με τίποτα! Συνέχισε έτσι την καλή δουλειά!
Made them today! Turned out ridiculously good! I really respect that Akis tries all the recipes he suggests to us ✊
thanks!!
μας βολεψες παλι...γρηγορο και υγιεινο σνακ..πολυ ευκολη συνταγη!!
Υ.Γ θελουμε και αλλες συνταγες σαν αυτη ;)
Φανταστική συνταγή, ιδανική για παιδιά (έχεις δικαιολογία να τις φτιάχνεις συνέχεια). Χίλια μπράβο Άκη!!!!
Απλά φανταστικές υπέροχες!!! μπράβο βρε Άκη.!!!!
Καλό φαίνεται....θα το δοκιμάσω να δω αν βγαίνει ακριβώς!!!
Τέλειες θα τις φτιάξω σύντομα!!
Μπράβο ρε Άκη καταπληκτική συνταγή.. Την έκανα πολλές φορές!! Θεούλης όπως πάντα!
Τις εφτιαξα με φυστικοβουτυρο (μισο crunchy μισο απαλο) και ειναι απλα οτι πιο ωραιο έχω δοκιμασει! Πιο ωραιες και απο γλυκο!! Μας έσωσες Άκη μας εσωσες!! Ευχαριστούμε!!
Εγινε σαν γλυκό. Και τόσο υγιεινό. Μπράβο.
Υπέροχες και νόστιμες μπάρες ... πολύ εύκολες .. thanks AKI
Ειναι τελειες τις εφτιαξα προχθες!!!τις λατρεψαν τα παιδια!!!!!!τις φυλαω στο ψυγειο και παιρνουν οταν θα θελήσουν!!👋🔝🔝🔝🔝🔝🔝
ειναι τελεια συνταγη!! κανω διατροφη και με εχει βοηθησει παααρα πολυ. ειναι χορταστικο, υγιεινο και χωρις πολλες θερμιδες!
Καλά, το ταχίνι με μέλι από το s/m μακάρι να ήταν έτσι όπως λέει. Η συνταγή είναι τέλεια. Τη φτιάχνω όλη την ώρα. Με φυτικοβούτυρο θέλω να τη φτιάξω και για έξτρα πρωτεϊνη :D και βάζω ότι στο καλό μου κατέβει κάθε φορά. Μπραβο μπράβο μπραβο. Τέλεια Άκη! Συγχαρητήρια
Ευχαριστώ Άκη θα την φτιαξω την συνταγή σίγουρα.👍
τι να πω ρε φιλε εχω κατενθουσιαστει με τις συνταγες σου! ειλικρινα μπραβο σου!
Άκη δεν έχω λόγια.Φανταστικες νόστιμες πολύ.Εφαγε όλη η οικογένεια.
νταξει παρδεχομαι και καλη συνταγη και μεντιουμ οσα ειπες πως θα πω για σενα τα ανεφερα!!
περιμενουμε και αλλες αντιστοιχες μπραβο αγορι ευχαριστουμε!
Έφτιαξα τις ίδιες μπάρες με σοκολάτα στέβια και δημητριακά χωρίς προσθήκη ζάχαρης και το αποτέλεσμα ήταν μοναδικό! Μπράβο Άκη!
Υπεροχη συνταγη!μπραβοοο
Απλά υπέροχες! Βγαίνουν 20 μπάρες εκ των οποίων η κάθε μια ζυγίζει 71γρ. έχει 335 θερμίδες, 7γρ πρωτεϊνης και περιπου 50γρ υδατάνθρακα. Μπορεί να σας φαίνονται πολλές αλλά είναι "καλές" θερμίδες χωρίς ζάχαρη και λιπαρά!
εχουν λιπαρα αλλα καλα λιπαρα, απ το χαχινι
ευχαριστουμε ρε φιλε γιατι δεν μπορουσα να το υπολογισω και πρεπει να ελεγχω την προληψη θερμιδων...
σιγά μην έχει 7γρ πρωτεϊνης παραπάνω έχει αφού έχει βάλει ταχίνι βρομη και ξυροκαρπια
mariakoth 8
ΚΑΙ ΖΆΧΑΡΗ ΕΧΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΤΑ ΦΡΟΎΤΑ
Τέλειες Άκη!!! Τις έφτιαξα χθες το βράδυ και τις έχω φέρει στη δουλειά να δοκιμάσουν οι συνάδελφοί μου. Τις έφτιαξα με "ταχίνι με πορτοκάλι" και έχουν ένα ελαφρό άρωμα πορτοκαλιού φανταστικές. Μπράβο Άκη!!!
+Spyridoula Nika :-)
Κορυφαία συνταγηηη και νηστίσιμη!!! ;) Επίσης πρόσθεσα cranberries, blueberries, gojhi berries, ψίχα αμυγδάλου....
Βγήκαν απλά ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΆ! ! ! ! ♡
Οι πιο τέλειες μπάρες που έχω δοκιμάσει!!!!
τις έχω φτιάξει τουλάχιστον 3 φορές και είναι όντως πολύ πολύ πετυχημένες!!!
Τελειιιοοοο ευχαριστουμε Ακη!
Εχτές έκανα το οσομπούκο στην χύτρα και σήμερα θα φτιάξω τις μπάρες δημητριακών. Άκη μπράβο, είσαι μεγάλος μάστορας.
Πετρετζίκη πραγματικά τα θερμά μου συγχαρητήρια....!!!Πεντανόστιμη η συγκεκριμένη σου συνταγή....Την έφτιαξα πανεύκολα!!!!Εύγε φίλτατε.....!!!
Από της καλύτερες μπάρες που έχω φάει, Ακή ευχαριστώ !!!!
Τα βλέπω αυτά βράδυ και η κοιλιά μου πονάει😆😭
Είναι μοναδικές αυτές οι μπάρες έχω πραγματικά ενθουσιαστεί....!!!! Επειδή γυμνάζομαι κάθε μέρα -κολυμπάω και τρέχω- βρήκα το θρεπτικό μου φάρμακο...... Τέτοιες συνταγές χρειαζόμαστε, αρκετές θερμίδες με καλά και υγιεινά λιπαρά....που σε κρατάνε. Ευχαριστώ πολύ Άκη.
Τρώω σχεδόν κάθε μέρα το απόγευμα τις μπάρες σου από το καλοκαίρι! Είσαι τέλειος
Υποκλίνομαι!!!
Είναι φανταστικές!!
πολυ καλη προσθηκη να αναγραφονται τα υλικα κατα την διαρκεια του βιντεο... συνεχισε ετσι Πεντρεφιουριους...
Αφού οι συνταγές είναι στο σάιτ του γιατί να γράφει και τα υλικά εδώ;
Επιτελους εβγαλες αυτο το τεραστιο intro!!
Ωραια φαινεται η συνταγη!
Είσαι πολύ κοντά στις γευσεις μας οι συνταγές σου είναι γευστικοτατες!!!!!!! Απλά συνέχισε ακαθεκτος! !!!!!!!!! Μπράβο σου!!!!!
Οι καλύτερες μπάρες δημητριακών που έχω φάει ποτέ !
Άκη μου οι μπάρες είναι τέλειες και για όλες τις ηλικίες! Ως μελισσοκόμος θέλω να προσθέσω οτι όταν βάζεις το μέλι στα μικροκύματα χάνει όλες τις θρεπτικές του ουσίες και την δύναμη του...Οπότε καλυτερα με ένα κουταλάκι να καθαρίζεις καλά το μπολάκι :)
πριν βάλεις το μέλι αλείφεις το μπολάκι με ελάχιστο λάδι και γλιστράει πανεύκολα μετά
αν ζαχαρωσει το μελι τι μπορω να κανω?
την ιδια απορια εχω και εγω, πλιζ μια απαντηση;!
Όταν ζαχαρώνει το μέλι, σημαίνει πως είναι καθαρό οπότε μην ανησυχείτε. Το λιώνεις σε Μπεν Μαρί και ξαναγίνετε ρευστό!
Konstantina amr
καταπληκτικη συνταγη.Απο καιρο εψαχνα κατι τετοιο,θα την κανω οπωσδηποτε!!!
Άψογος σε όλα ! Αγαπάς αυτό που κάνεις και φαίνεται !
+Evangelia Gouni Να σαι καλά!
μολις εφτιαξα τις μπαρες!!!ακη εισαι σουπερ!ειναι απιστευτες!!!κ παλι μπραβο!!!οτι πρεπει για το γυμναστηριο κ για ολη την ημερα!♡♡♡
Άκη ότι και να πω είναι λίγο τις έφτιαξα και είναι τέλειες μπράβο σου για τις συνταγές που μας δίνεις.
Να σαι καλά! ❤️
Θα τις φτιαξω τωρα κι ολας, Ευχαριστώ Ακη 😍
Μπραβο !! Εψαχνα μια συνταγη για στπητικες μπαρες . ΕΥΧΑΡΗΣΤΩ ! :)
Skouros 7 mbqres
Τελειες φαινονταιι!!!Ανυπομονω να τις φταξωωω
Υπέροχη συνταγή
Εισαι ο Καλυτερος!
Ευχαριστω πολυ!
Τις έφτιαξα και είναι τέλειες!! Μάλιστα, μου τις σύστησε και η διατροφολόγος μου (βάζοντας τη μισή ποσότητα σοκολάτας βέβαια). Όπως και να 'χει πεντανόστιμες και άκρως υγιεινές!
catlilapause γιατί είναι πολύ ή σοκολατα;;
Εκπληκτική συνταγή Άκη! 👍
Oh my god, I did the bars so delicious and is perfect for me when I goto the gym we love you with our heart champion🥰🇬🇷
Εξαιρετικές
Μπραβο ΑΚΗ που μας βοηθάς να φτιάχνουμε ωραια πράγματα
Give us English subtitles,please! I made your melomacarona,they were awesome,thank you for all recepies!
Sladjana Mitrovic go to his site.It has the option of an English language.
Μπράβο Άκη, σευχαριστω ακόμα μια φορά . μενω στην Γερμανία, έδωσα και στους γείτονες. ξετρελάθηκαν με την ιδέα και την γεύση
+Marlen Ouelton Τέλεια, μπράβο!
Τις έχω φτιάξει,είναι πεντανόστιμες!
Θέλει προσοχή για να μη φάτε όλη την ποσότητα σε μια μέρα!
Dora Avramioti αυτο ειναι το πιο δυσκολο κομματι της συνταγης! Δεν το καταφεραμε!
Κι εγώ αποτυγχάνω παταγωδώς κάθε φορά!
Υποτίθεται τις φτιάχνω για όλη την οικογένεια αλλά δεν προλαβαίνουν!!χαχαχα
Εξαιρετικός Άκη για ακόμα μια φορά. Πρακτική, γρήγορη και οικονομική λύση για ένα δεκατιανό ή απογευματινό σνακ .
Τελεια σε ευχαριστουμε Ακη
Εισαι υπέροχος Μπράβο σου!!!💘💖💖💖💖💖
Φαινονται τελειες!!!κ θα τις κανω τωρα!!
ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑΑΑ!!!!!!!
Τέλεια η συνταγή σου για μετά το κολυμβητήριο του μικρού.ετσι χωρίς συντηρητικά για τα μικρά παιδιά.
Μόλις την έκανα! Πολύ ωραία συνταγή! Θα σου στείλω σχόλιο μόλις τις δοκιμάσω.
Άκη μου μπράβο σου βγάζω το καπέλο. Έφτιαξα τις Μπάρες. Ξετρελαθηκε η εγγονή μου. Να είσαι πάντα καλά. Από Αλεξανδρούπολη
Δεν υπάρχουν.....Δεν υπάρχεις......οτι πρέπει για τα παιδιά αρε Ακη......
thanks Akis, you're the best
Τέλεια συνταγη😘😘😘😘😘
Μολις μου εδωσες υπεροχη ιδεα για να φτιαχνω στα παιδια μου υγιεινες μπαρες!!! 💞💞💞💞💞
το ευτιαξα και βγηκε τελειο
Είσαι τελειος ευχαριστουμε.!!!!!!
Εισαι ΤΕΛΕΙΟΣ!!!!!!!! Θα τις φτιάξω για τα παιδάκια μου.. Φιλακια από τις κόρες μου Αφροδίτη και Δαναη
ΣΥΓΧΑΡΗΤΉΡΙΑ!!!!! Πρώτη φορά στην ζωή μου προσπάθησα να φτιάξω κάτι και μέσ την βοήθεια σου κ την υπέροχη συνταγή σου όλα πήγαν μια χαρά.. Μόνο την άλλη φορά επειδή έκαψα 2 φορές την κουβερτούρα στο μικροκυμάτων θα πάρω ταχίνι έτοιμο με σοκολάτα για να μην ξαναμπώ στην διαδικασία να βρίζω ότι έχω κ δεν έχω.. πάντως ήδη έχουμε φάει την μισή σειρά. μπράβο φίλε μου χίλια μπράβο🎩🎩🎩🎩
Αρχικά πρέπει να σκεπάσεις το μπολ με μεμβράνη για να μην σου καεί η σοκολάτα. Επίσης βάζεις πρώτα 1 λεπτό και μετά προσθέτεις 30 δευτερόλεπτα μέχρι να λιώσει τελείως.
@@akis_petretzikis φίλε έχω έναν φούρνο μικροκυμάτων που δεν είναι και ο καλύτερος κ δεν μπορώ να το ελέγξω εύκολα.. πάντως Ευχαριστώ.😉😉
Άκη μου τη βρήκα...Σε ευχαριστώ πάρα πάρα πολύ.Καλη συνέχεια 😃
Μπράβο ρε Άκη!!!! Πολύ ωραία συνταγή!!!!
Τελεια 👏👏👏
Χαχαχα είσαι φοβερός.. γέλασα τόσο πολύ,με το αν πάτε η δεν πάτε γυμναστήριο...❤️❤️❤️❤️
Ποιο ωραίες μπαρες μπραβο Ακη
εισαι φοβερος ακη!!δειξε μας κιαλλες μπαρες και αν μπορεισ και smoothies!!!
Στο εξωτερικό και σε παρακολουθώ...οι Ολλανδοι κουζίνα βέβαια δεν έχουν οπότε ότι φτιάχνω από τις συνταγές σου γλύφουν τα δαχτυλάκια τους χάχα. Είσαι my favourite cook και όταν ψάχνω φαγητό όλο πρώτα εσένα ζητώ συμβουλή 👍
Σε ευχαριστούμε Άκη
Ειναι οντως φοβερες.ο,τι πρεπει για διατροφη.πολυ χορταστικες και θρεπτικες.Γεια σου ρε Ακη αλανι!!✌✌
Τελειες!!!
Εχω κανει αυτες τις μπαρες.ειναι φανταστικές!!!
Απλά τέλειες! Δοκιμάστε να τις πασπαλίσετε με μπόλικο κακάο πριν την κατανάλωσή τους!! Σκέτη μαγεία!!
ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ ΑΚΗ!!!! ΕΜΑΘΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΠΩΣ ΕΧΩ ΚΑΠΟΙΑ ΜΟΡΦΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΘΑΥΜΑΣΙΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΖΑΧΑΡΗ!!!! ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!!!!
δοκίμαζε να βάζεις ζάχαρη καρύδας... έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη...
+Akis Petretzikis Αυτη τη ζαχαρη θα την βρω σε καταστηματα με βιολογικα προϊόντα ή με μπαχαρικά; και η αναλογια ειναι η ιδια με το μελι; σε ευχαρισρτω πολυ!
Την έφτιαξα και είναι τελια ευχαριστουμε Άκη μας είσαι φανταστικός μας έχεις ανοίξεις τα μάτια τη μάστορα παιδί μου είσαι μόνο 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 για αφτο σας αγαπάμε
Μόλις τις έφτιαξα και τις έβαλα στο ψυγείο. Δείχνουν ήδη λαχταριστές!
Είναι όντως ΤΕΛΕΙΕΣ! Το μόνο που θα άλλαζα είναι το όνομά τους σε μπάρες ενέργειας 💪😏😏
Ευχαριστω πολυ
Τέλειες
Με το φούρνο μικροκυμάτων τα είπες όλα .
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀