Μπάρες δημητριακών με 4 υλικά έτοιμες σε 15 λεπτά ( χωρίς ζάχαρη ) | Συνταγές σε λίγα λεπτά .
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2020
- Εύκολες μπάρες δημητριακών με 3 υλικά σε 15 λεπτά ... Είτε έχεις μικρά παιδιά, είτε φορτωμένο πρόγραμμα, είτε είσαι αθλητής, είτε προσέχεις το βάρος σου, μία μπάρα δημητριακών την ημέρα κάνει πέρα τις λιγότερο υγιεινές επιλογές για σνακ. Όταν μάλιστα έχεις τη διάθεση και τρία μόνο απαραίτητα υλικά για να ετοιμάσεις τις δικές σου, η απόλαυση είναι ακόμη μεγαλύτερη. Ακολούθησε τα βήματα μου και μέσα σε 15 λεπτά θα έχεις φτιάξει τις δικές σου μπάρες δημητριακών εύκολα και νόστιμα!!!!
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μου : bit.ly/2UfG2Gm
Δες τα υλικά εδώ : bit.ly/35m2PB1
Follow me on Instagram: / petros_maounatzis
Like my Facebook page: pmaounatzis
Follow me on Twitter: / p_maounatzis - บันเทิง
![บุษบา - วงชานเมือง [LiveCoverVertion] Original : เมนทอล](http://i.ytimg.com/vi/Dm81sKcd9rs/mqdefault.jpg)
3 λεπτα το μελι στο μικροκυμάτων δεν θα μεινει συστατικο για συστατικο...
Ευχαριστουμε για τις συνταγες που μας δινετε. Νομιζω οτι αν το μελι το ζεστανουμε τοτε ολα τα καλα στοιχεια που εχει χανονται παρακαλω διορθοστεμε
Καλησπέρα Πέτρο , Τις κάναμε και είναι πάρα πολύ ωραίες, facile à faire et vraiment bonnes barres de céréales 👍🏻👏🏻
Σας ευχαριστώ πολύ να είστε καλά!
Τέλειες!!! Τις φτιάχνω ξανά κ ξανά!! Μπράβοοο
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ευχαριστώ πολύ !!!
μπραβο σου ευκολα,υγιεινα κ γρηγορα....ευχαριστουμε πολυ..ναι εχω παρει τσια λιγο ιδιατεροι ειναι αλλα ειναι οντως θρεπτικοι σποροι ...να μας κανεις ετσι τετοιες συνταγες υγιεινες με απλα υλικα..
Σε ευχαριστώ παρά πολύ 🙏🏻
Καλησπερα ευχαριστουμε για τις ωραίες συνταγές σας γράφω από Αθήνα. Συνταγές για διαβητικούς και μπάρες.
Καλησπέρα !! Σας ευχαριστώ πολύ 🙏🏻
Θα τις δοκιμασω ❤️Ευχαριστούμε πολυ ❤️ωραία συνταγη ❤️❤️
Και εγώ ευχαριστώ 🙏🏻 να τις δόκιμασεις !! Περιμένω φωτό ..🙏🏻
Τέλεια!!!!!!! ευχαριστούμε πολύ!
Πολύ όμορφες οι εκπομπές σου. .
Από τα Χανιά της Κρήτης φίλε μου.. Σε ευχαριστούμε.Τα φιλιά μου.😊
Σας ευχαριστώ παρά παρά πολύ 🙏🏻
Μπράβο σας!!Φαίνονται εύκολες κ με απλά υλικά!Θα τις κάνω σίγουρα!
Σας ευχαριστώ πολύ
Πολύ εύκολες και νόστιμες οι συνταγές σας. Ότι πρέπει για τις εργαζόμενες μαμάδες και μπαμπάδες!!!
Καλησπέρα 🙏🏻 σας ευχαριστώ παρά πολύ !!
Πολύ ωραίες οι μπάρες σου χωρίς ζάχαρη έτσι πρέπει!!! Μπράβο
Ευχαριστώ πολύ 🙏🏻🙏🏻
ΜΠΡΑΒΟ ΦΙΛΕ!!!!!!!!!! ΥΠΕΡΟΧΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΑΠΛΕΣ
Σε ευχαριστώ πολύ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ποιο ωραίες μπάρες δεν έχω φάει,ευχαριστούμε!!!!
Χαίρομαι παρά πολύ που σας άρεσαν !!! 🙏🏻🙏🏻
Τα έκανα κ εγώ κ γίνανε τέλεια ...Ευχαριστώ πολύ για τ υπεροχή συνταγή
Σε ευχαριστώ πολύ και εγώ !!! Περιμένω φωτό στο instagram 🙏🏻✌️
ΤΕΛΕΙΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ..ΕΓΩ ΠΡΟΣΘΕΣΑ ΒΑΝΙΛΙΑ ΚΑΙ ΛΑΔΙ ΚΑΡΥΔΑΣ ..
ΠΟΛΥΥΥΥ ΝΌΣΤΙΜΟ!!!
ΓΕΩΡΓΙΑ ΝΙΚΟΜΑΝΗ ΚΕΡΚΥΡΑ
Καλησπέρα !!! Χαίρομαι πολύ που σας άρεσε .... ωραία η προσθήκη !! Σας ευχαριστώ πολύ !!
τελεια συνταγή!Τα φιλιά μας απο Ναύπακτο!
Καλημέρα !!! Σας ευχαριστώ πολύ 🙏🏻🙏🏻
Μπράβο θα το φτιάξω Ευχαριστώ 😊😊😊😊😊😊
Περιμένω εντυπώσεις !!! Σε ευχαριστώ πολύ !!
Τελειες!!!!!!!👌
Να είστε καλά 🙏🏻
Τωρα που κανω διατροφη θα της δοκιμασω 😍🥰Ευχαριστουμε τελεια συνταγη
Σας ευχαριστώ πολύ ! Περιμένω εντυπώσεις 🙏🏻
@@PetrosMaounatzis το εφταξα ηταν καταπληκτικο εισαι θεικος μπορεις να κανει κιαλα υγιεινα
μου φαινεται ωραιο και νοστιμο! Θα το δοκιμασω!!
Σας ευχαριστώ πολύ !!! Περιμένω εντυπώσεις !! 🙏🏻🙏🏻
Θα το φτιάξω τώρα, να πάρω στο μπάνιο!!!! Ευχαριστώ!
Ευχαριστώ !! Περιμένω εντυπώσεις !!
Καλο! Θα μπορουσαμε να μην το βαλουμε στο φουρνο? Να το αφησουμε χωρις ψησιμο να το βαλουμε στο ψυγειο και να το κοψω αργοτερα! Τα υλικα δεν θελουν ψησιμο!
Τις έχω φτιάξει και είναι πεντανόστιμα ❤
Τέλειες 😮😮😮
Τέλειαααααα...
Φαίνετε τέλειο
Ευχαριστώ πολύ 🙏🏻
Καλησπέρα από Θεσσαλονίκη!!!
Γεια σας !! Ευχαριστούμε πολύ 🙏🏻
Τέλειο
Σας ευχαριστούμε πολύ!
Bravo
Σας ευχαριστώ πολύ !!
Είσαι ο "σωτήρας"της κουζίνας μου!!!σ'ευχαριστω!!!
Χαχαχαχα χαίρομαι πολύ !!! Σε ευχαριστώ 🙏🏻
καλη χρονια απο θεσσαλονικη........
Καλή χρονιά με υγεία !!!
Καλησπέρα! Φαίνονται πολύ ωραίες και θα τις κάνω! Μπορώ αντί βρωμη να βάλω δημητριακα τύπου kellogs κλασικά?
Σας ευχαριστώ!
Βραβο πολλή παρέα
Πολλά φιλιά από Γερμανία!❤
Καλησπέρα πολλά φιλιά 🙏🏻
Τις χρησιμοποιώ για μια εργασία στο σχολείο και ήθελα να ρωτήσω... Στο ποσό στον φούρνο; Και να ενημερώσω να το βάζετε το μέλι στο μικροκυμάτων σε μεγάλο μπολ αντιθέτως το αποτέλεσμα είναι καταστροφικό. Εκ πείρας...
Καλησπέρα στο φούρνο για 10 με 12 λεπτά !! Ευχαριστώ πολύ !
❤️❤️
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@PetrosMaounatzis Λενα Σκιαδά. Γεια σου Πετρο με τις ωραίες σου και εύκολες συνταγές. Θα φτιάξω τις μπάρες όπως και σχεδόν όλες σου τις συνταγές. Καλή χρονιά να έχεις.
Ελενη Σκιαδα ευχαριστώ παρά πολύ καλή χρονιά !!!
Φαίνονται τέλειες θ τ φτιάξω σήμερα.καλημερα απ Ναύπλιο βασιλικη
Καλημέρα και καλή εβδομάδα !! Περιμένω εντυπώσεις !!! Ευχαριστώ πολύ !!
@@PetrosMaounatzis καλησπέρα οι μπάρες Πέτρο σ μισή ώρα είχαν εξαφανιστεί θεϊκές....Ευχαριστώ. μπορώ ν φτιάξω άλλες κ αντι γ μέλι ν βάλω ταχίνι μ κακάο?
Γεια σου πετρο αν δεν τις ψήσουμε τις μπάρες και τις βάλουμε ψυγείο πειραζει
Είμαι η Ανθή από Γλυφάδα μπράβο Πέτρο είσαι θεος
Άνθη σε ευχαριστούμε πολύ 🙏🏻🙏🏻
Τέλεια θα τις κάνω από πατρα😊
Καλησπέρα 🙏🏻🙏🏻
καλησπέρα από Πειραιά . Μπορούμε να αντικαταστήσουμε το μέλι με κάτι άλλο?
Καλησπέρα !!! Δυστυχώς όχι ! Σε αυτήν την συνταγή το μέλι ενώνει όλα τα υλικά ... ευχαριστώ 🙏🏻
💥💯💥
Γειά από Σπάρτη μόλις έφτιαξα τις μπάρες καταπληκτικες
Καλησπέραααα!! Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν 🙏🏻
Γιασου πετρο εγω σε βλεπω απο νοτιο αφρικη πολυ ωραιες η μπαρες απο που εισαι απο θασο γιατι σπορια τα λεμε μονο εμεις η θρακιωτες ευχαριστο οτι λες για συνταγες ειναι φανταστικες
Καλησπέρα από την Καβάλα 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Bravooooo 😘 thelume sintagjes na exun proteini ke na min mas paxenun /Otan pathenis ipoglikemia exi to patame efx poli
🙏🏻🙏🏻
Γίνεται να μην τις ψήσω και να βάλω ψυγείο?
Μηπως να καβουρντισουμε και λιγο τις νιφαδες βρωμης?
Καλημέρα ! Όχι δεν χρειάζεται 🙏🏻
Γειά από Ξάνθη!!
Καλησπέρα 🙏🏻🙏🏻
Φιλιά από Θάσο.
καλησπέρα !!
Πολύ καλή συνταγή! Αν μπορείτε τα γράμματα της συνταγής με άλλο χρώμα, το λευκό δεν φαίνεται..
Καλησπέρα !!! Σας ευχαριστώ πολύ ! Η συνταγή υπάρχει και στο λινκ κάτω από το βίντεο για την δείτε αναλυτικά 🙏🏻
Πόσα γρ είναι οι ξηροί καρποί;
Αν δεν εχω μελι τι θα μπορούσα να βαλω φυστικοβουτηρο η ταχίνι
Καλησπέρα ! Καλύτερα φυστικοβουτυρο 🙏🏻
Καλό μεσημέρι από Ελευσίνα
Θα μπορούσαμε να μην τα ψήσουμε
Ταχίνι ολικής μπορώ ν προσθέσω;;;
Καλημέρα !!! Ναι ναι φυσικά !! Σας ευχαριστώ !
Ένα έχω να σας πω!οι κοινοποιησεις πήραν φωτια!🔥🔥
💪🏻💪🏻🙏🏻🙏🏻 σας ευχαριστώ 🙏🏻🙏🏻
Ωραία η συνταγή σας..αλλά δεν ξέρω πόση βρώμη βάζουμε..,,??
Καλημέρα σας ευχαριστώ ! Όλα τα υλικά είναι στο link κάτω από το βίντεο ..
Καλησπέρα σας μπορείτε να μου πείτε μια συνταγή για μπαρες χωρίς βρώμη...
Καλημέρα !!! Στα επόμενα βίντεο !! Σας ευχαριστώ πολύ 🙏🏻
Μπορούμε να βάλουμε κ κομμάτια σοκολάτας;;
Φυσικά ότι θέλετε 🙏🏻🙏🏻
Μπορούμε να βάλουμε σιρόπι αγαυεις
Καλησπέρα πρέπει να το δοκιμάσω για να σας πω σίγουρα 🙏🏻
Περίπου πόσο θερμίδες έχει ένα κομμάτι;
Καλησπέρα περίπου 400 θερμίδες τα 100 γραμμάρια ... είναι αρκετές ναι αλλά μην ξεχνάς ότι έχει αρκετά θρεπτικά στοιχεία σε αντίθεση με τις θερμίδες που θα πάρεις από πχ μια σοκολάτα ...
@@PetrosMaounatzis σωστά! Θα μπορούσα να βάλω λιναρόσπορο;
Φυσικά ... θα τον αφήσεις μέσα στο νερό πριν για κανένα 10 λεπτό ...
Τις εκανα αλλά δεν μου βγήκαν καλες δεν κόβονται κ σπάνε έγιναν τρίμματα 😥😣
Θέλει κόψιμο πριν κρυώσει εντελώς και όχι υπερβολικό ψήσιμο!
Πολύ ωραία απο Μοναστιρακι εξω απο τη Ναύπακτο !!!!
Μπορούμε να μην τα ψήσουμε
Καλησπέρα ... ναι ναι φυσικά ... σας ευχαριστώ πολύ
Τις έφτιαξα και ήταν πολύ ωραίες, τραγανες. Τις αποθήκευσα σε γυάλινο βάζο εκτός ψυγείου και μαλακωσαν. Τι πήγε λάθος?
Καλησπέρα !!! Χαίρομαι πολύ που σας άρεσαν !! Μήπως ήταν πολύ ζεστό το μέρος ;; Καλύτερα στο ψυγείο !
Velgio kalispera
Εγω έβαλα και ινδοκαρυδο! Γίνανε τελειες
Ωραία ιδέα το ινδοκαρυδο !! Σας ευχαριστώ πολύ !!
Μέχρι τους 40 βαθμούς κελσίου το μέλι για να μη χάσει τις θρεπτικές του ιδιότητες. Αλλιώς χαλάει. Επίσης το καλό μέλι δεν ζαχαρωνει ποτέ..
Θέλω τα υλικά και δεν ξέρω που θα τα βρω
Θερμοκρασία σε πόσοι θερμοκρασία τα ψήνεις
Καλησπέρα στους 160 🙏🏻
απο μενιδι αχαρνεςειμαι
🙏🏻
Μελι ???? Τοτε δεν ειναι βιγκαν ...
Πολύ καλές 😅😅😅
μελι στο φουρνο....χαχαχαχαχα
μιλάς πολύ χωρίς λόγο
Προσέξτε τα mix ξηρών καρπών.
Έχουν Γλυκαντικά κάποιες συσκευασίες
Kalispera thermokrasia o fournos