[PODCAST] Well-Being | EP.10 - แก้ปัญหาติดยานอนหลับ | Mahidol Channel

ทางลัดของการนอนไม่หลับที่หลาย ๆ คนเลือกใช้คือ “ยานอนหลับ” หรือ “ยาคลายเครียด”
แท้จริงยาเหล่านี้ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา แต่เป็นเพียงตัวช่วยที่ลดความทรมานได้ชั่วคราว และตราบใดที่ยังไม่หาสาเหตุหรือแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ อีกยังใช้ยาเป็นตัวช่วยไปเรื่อย ๆ ก็จะเกิดอาการดื้อยาหรือติดยาทำให้วงจรการนอนของเราไม่สมบูรณ์และส่งผลเสียต่อร่างกายในที่สุด
วันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดีสร้างได้ นำโดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และ รศ.ภก.ธนรัตน์ สรวลเสน่ห์ อาจารย์ประจำภาควิชาเภสัชกรรม คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะชวนทุกคนมาค้นหาสาเหตุของการนอนไม่หลับพร้อมวิธีการสังเกตในเบื้องต้นของอาการนอนไม่หลับหรือโรคนอนไม่หลับ และข้อควรรู้ในการใช้ยานอนหลับหากจำเป็น
___________________
#WellBeing
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
--------------------
📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast
Blockdit: www.blockdit.com/mahidolchannel
Spotify: spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: anchor.fm/mahidolchannel
Soundcloud: / mahidolchannel
Apple Podcasts: apple.co/2Oxp5FN
--------------------
TH-cam: / mahidolchannel
Facebook: / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th
Website | channel.mahidol.ac.th/
คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | science.mahidol.ac.th/
คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | pharmacy.mahidol.ac.th/

[@SA-561]

ได้ปยเยอะมากครับ ขอบคุณทั้ง 2 ท่าน 👍🙏

[@zxxghostxxxsky9250]

ขอบคุณครับ ...!!!

[@markkaraket8952]

เป็นคอนเทนต์ที่มีคุณภาพมาก ทั้งคำถามและคำตอบ พูดอย่างตรงไปตรงมา ตกใจกับคำว่า "ยาเสพติด" นิดนึง 55555

[@warathayawaraniphit6241]

🎉😅ถไ

[@user-fc2ys5lo9l]

ตื่นมาตอนเช้าเพลีย

[@user-wt4gm9sp5v]

เป็นโรคติดยาครายเคลียดคะ ถ้าไม่กินไม่หลับจริงๆๆนอนถึงสว่างก็ไม่หลับ

[@mademoisellej4340]

คอนเทนท์ดี อาจารย์จริงใจ พูดความจริงทั้งหมดเลย พิธีกรดีมีมารยาท รายการดำเนินดีมากค่ะ ตอนนี้ก็กำลังปรับลดจะเลิกยาลอร่าซีแพม เนื่องจากทางมานานและมีผลข้างเคียงกระทบชีวิต คลิปนี้มีประโยชน์มาก ขอบคุณค่ะ

[@toonkularb5202]

เหมือนกัน ทานมา4-5. ปีแล้ว มีอาการไม่ง่วงเอง ถ้าไม่ทานยา

[@sipai493]

ตอนนี้ยายก็กินยานอนหลับอยู่ค่ะตอนแรกกินเม็ดเม็ดครี่งก็ยังใม่หลัยอายุ80 แล้วทรมานจังกินสองทั่มนี่ตี3 แล้วยังใม่หลับเลยค่ะ

[@nitayapomkord4627]

บ

[@bigyai39]

มีผลข้างเคียงไรบ้างคับผมกินมา6-7ปี
2mgไม่กินไม่หลับมื้อสั่น เเต่ไม่มีหลงลืมนะไม่เอ๋อไม่ ดื้อยามา หยุดที่2mgมีไม่หลับบัางเเต่ไม่อยากเพิ่มยาก็อดเอา ก็กิน2mg มาถึงทุกวัน

[@nncc374]

พอดีคุณแม่ทานยา dimenhydrinate เพื่อช่วยในการนอนหลับอยู่ค่ะ อต่ฟังอีกคลิปนึงบอกว่า Anita h1 จะส่งผลให้ความจำเสื่อมได้ หากใช้ในระยะยาว ควรใช้ตัวไหนแทนดีคะ

[@bigyai39]

ไฮดรอกไซซีน ชื่อยี่ห่อ อาทาเเล็ค

[@duangmanee4832]

❤

[@urhacharuengwong6519]

zanaxทานบ่อย อันตราย ใหมคะ ติดแล้วเลิกอย่างไ ร

[@user-xu2jk1yk5w]

เป็นโรคซึมเศร้าช่วงหนึ่งคุณหมอจัดยานอนหลับให้ทาน1เม็ดพร้อมยาซึมเศร้าตอนนี้ดีขึ้นลดขนาดยานอนหลับเหลือครึ่งเม็ดคะก็หลับได้ดีเหมือนเดิมแต่พอเราลองไม่ทานนอนไม่หลับเลย😂เลยลองแบ่ง1/3เพราะอยากหลับเหมือนปกติเหมือนเดิม🤗😅

[@chanapornkase7097]

ติดนานอนหลับคะเป็นทั้งสามอาการเลยกินมา14ปีแล้วทรมานมากคะ

[@liwenchongkriengkrai3051]

ทานยามาเกือบ20ปีแล้วค่ะ บางครั้งทานยาก็นอนไม่หลับ สาเหตุมาจากปัญหาครอบครัว ตั้งแต่อายุ 48 ตอนนี้อายุ 68 เคยหยุดยามาหลายครั้งถ้าหยุดยาคืนที่สามหัวใจเต้นเร็วค่ะ ทำไงดีคะ อยากปรึกษาผู้เชี่ยวชาญค่ะ ได้ที่ไหนคะ

[@taitanlovee8188]

เป็นไทรอยค่ะนอนไม่หลับต้องกินยานอนหลับทุกวัน

[@__-qu6qh]

ขอถามนอกเรื่องหน่อยนะคะ คือว่าตอนนี้หนูอายุ14ค่ะ แล้วตอนเด็กหนูไม่สบายหนักจนชัก แล้วหนูร้องไห้บวกกับกรี๊ดด้วยจนมาค้างไปเลย หลังจากนั้นเสียงหนูก็แหบเลยค่ะ ควรทำยังไงดีคะ พอดีต้องร้องเพลงส่งออดิชั่นค่ะ อยากหายมากๆ

[@wittayaf5821]

ตรร

[@fvch6272]

อยากให้อธิบายถึงยาแก้ปวดเส้นประสาทกินแล้วจะง่วงมากถ้าไม่กินจะปวดทรมานถ้าวันไหนไม่ได้กินแล้วจะทำให้นอนไม่หลับไหมค้ะ

[@HeavenTheory]

ผมนอนไม่หลับมา 10 คืนติดครับ หมอจ่ายยาชื่อ sertraline 50 mg และ lorazepam 1mg แล้วให้ผมทานต่อเนื่อง 1 เดือน ผมควรจะทานจนครบ 1 เดือนไหมครับ หรือทานสัก 3-4 วันถ้าหลับดีแล้วเลิกยาได้รึเปล่า หรือควรจะทานจนหมด กลัวติดยา ครับ

[@montirakan.4815]

เลิกเองไม่ได้ ต้องปรึกษาแพทย์ ให้ลดลง หยุดเองไม่ได้อัน

[@cattypretty7647]

ตอนนี้เป็นอย่างไรบ้างคะ

[@HeavenTheory]

อาการหายไปปีนึงครับ แต่ช่วงนี้กลับมานอนไม่หลับ ต้องไปรับยา
@@cattypretty7647

[@kawinanawin2411]

ผมกินยาช่วยหลับมา3ปี หลังผ่าตัดหัวใจ ผมลองไม่กิน 2 วัน ไม่หลับเลยคับ ร่างกายหลับแต่สมองคิดอะไรไปเรื่อยคับ น่าจะสมองติดยา ต้องทำงัยดีคับ

[@katinte3092]

ติดยานอนหลับทรมานมาก เลิกยาก เคยกินเมลาโทนิน side effect ค่อนข้างเยอะสำหรับผม สิวหัวใหญ่ไม่มีหัว อักเสบนาน ผมหงอก และอารมณ์ทางเพศไม่มีเลย อาจจะมาจาก impurity ที่เอาออกไม่หมดลองมากินเห็ดหลินจือทุกวัน มีแบบต้มและชนิดชง กิน 4-6 เดือน พอหยุด สามารถนอนเองได้ อาจจะนอนไม่ดีมาก แต่สามารถนอนเองได้ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ ชีวิตดีขึ้นมาก อยากแนะนำครับทุกคน ผมเจอมาทรมานมาก

[@vikosun5602]

ขอคำแนะนำค่ะ

[@vorapobautomation9760]

​@@vikosun5602 ทำไงให้นอนหลับได้ครับ

[@user-bs5sq8ct7g]

เห็ดหลินจือยี่ห้ออะไรคะ นอนำไม่หลับเหมือนกันค่ะ​@@katinte3092

[@user-ew2ud9qk1h]

ผมเป็นโรคซึมเศ้ราติดยานอนหลับไม่กนไม่หลับ

[@user-cy6hf3jw1p]

เป็นยู่คะนอนไม่หลับเข้านอน20.30นไม่เคยหลับเลยยันสว่างเป็นมานานแล้วคะ

[@user-bn5go8wn4w]

หมอเมืองนอกให้คนไข้กินยา0.5วันละ10เมดคือ3เวลา3.3.4มันบ้าไหมหมอผู้กินเปนเยาหวานเส้นเลือดสมองแตกจากตีบมาแตกหลับไป20ชั่วโมกินมาประมาณ1ปีและไอนา0.5.ฟ้องมันได้ไหมหมอ

[@bulllion.6759]

ทำงานเป็นกะ จะต้องทำยังไงให้หลับครับ

[@user-ok5jw4im4c]

ไม่ค่ะเองหวาดระแวงฉันอายุ75ลฉันมีกิใช้สบายลูกเลี้ยงดีมาก10ปีแล้วค่ะ

[@KksjdjkcmJsjkcjsnjf-pl3bt]

กินยุ่ไม่กินไม่หลับถึงหลับก้อหลับๆตื่นๆตลอด

[@user-yd1qi9xh2v]

คนป่วยเบาหวานกืนทุกวันไม่มีผลค้างเคียงยาคลายเคียดมีผลน่าค่ะ

[@berrylava1559]

ทาน clonazapam 2 mg มาจะ 10 ปีแล้วค่ะ อยากเลิกมาก อยากหลับโดยไม่พึ่งยา

[@mr.voraprotkorcharoenwat9904]

ผมใช้วิธีฝังเข็มแพทย์แผนจีนครับ จากที่นอนไม่ได้เลย กินยานอนหลับไปช่วงแรกแต่ปวดหัว จนหลังๆ ยาเริ่มไม่มีผล ก็เลยตัดสินใจไปแพทย์แผนจีน ฝังเข็มได้ 5 ครั้งก็เริ่มนอนหลับได้เอง ผ่านมา 2 ปี ก็ยังมีนอนไม่หลับบ้างในช่วงที่เครียด แต่ร่างกายก็จะหลับได้เองในที่สุดครับ ตอนนี้ฝังเข็มสัปดาห์ละครั้ง หรือเดือนละ 2 ครั้ง แล้วแต่ช่วงที่เครียด และปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต สามารถช่วยได้จริงๆ และไม่ได้กินยานอนหลับมาเป็นปีแล้วครับ
แต่แพทย์จีนแต่ละคนก็มีทักษะที่ถนัดต่างกัน บางคนฝังให้ก็ไม่หลับครับ อาจจะต้องลองหาท่านที่ชำนานด้านนี้โดยเฉพาะ

[@pg_twentyfour7]

ขอโทษนะคะ ขอทราบชื่อคุณหมอฝังเข็ม+รพ.ได้มั้ยคะ

[@likitdungdee9046]

มีทั่วไปคับหมอฝั่งเข็มลองคนหาสถานทร่ไกล้เคียงที่คุณอยู่

[@marywatanachai4744]

​@@pg_twentyfour7จืd6v

[@user-hx4ks8wl5i]

ป้าอายุ...63..ทานยานอนหลับมาเป็เวลา.
8...ปีเคยหักดิบสามคืนไม่หลับเลยเพลีย
มากๆไปหาจิตแพทย์เป็นโรคเครียดหรือวิตกกังวลค่ะ

[@praphaipansrikhwapha4934]

เราก็อายุ ๖๓ เหมือนกัน กินยามา ๑๐ ปีได้แล้วมั้ง เริ่มแรกเป็นโรคเส้นเลือดสมองตีบ แต่ก็นอนหลับดีมาตลอด แต่มามีเรื่องคิดมากระยะหนึ่งอยู่ๆ ก็นอนไม่หลับหนึ่งอาทิตย์เต็มๆ เพลียมาก ไป หาหมอๆก็เลยให้กินยานอนหลับแต่มันก็ไม่หลับอีก หมอก็ต้องเพิ่มยาจึงนอนกลับ และตอนนี้ก็ลดยาลงมาเรื่อยๆตามลำดับ เหลือครึ่งเม็ดแต่ก็ยังกินอยู่ แต่บางคนเป็นมากกว่าเราอีก เช่นหูแว้ว หลอน ยิ่งหน้ากลัว แต่นี่เราแค่กินยาช่างมันเถอะ สิบปีแล้วก็เหมือนกับคนเป็นโรคเบาหวานจะต้องกินตลอดชีวิต เราก็กินไปเหอะอยู่มาได้ตั้ง ๖๓ แล้ว บางคน ๔๐ เขาก็ตายแล้วเป็นกำลังใจให้ค่ะ ไม่ได้บ้านะแต่กินยาคลายเครียตของจิตเวชค่ะ

[@user-ik2bq5ob9n]

เป็นไบโพลาร์จำเป็นต้องกินแต่อยู่ในการดูแลของหมอ จะถอนออกยากไหม

[@user-tw1jb3gw1x]

กินยานอนหลับมา5-6ปีแล้วจะเลิกกินแต่พอไม่กินมันไม่หลับเลย4-5คืนนอนไม่หลับเลยมันทรมานมากต้องกลับมากินอีก

[@katinte3092]

ติดยานอนหลับทรมานมาก เลิกยาก เคยกินเมลาโทนิน side effect ค่อนข้างเยอะสำหรับผม สิวหัวใหญ่ไม่มีหัว อักเสบนาน ผมหงอก และอารมณ์ทางเพศไม่มีเลย อาจจะมาจาก impurity ที่เอาออกไม่หมดลองมากินเห็ดหลินจือทุกวัน มีแบบต้มและชนิดชง กิน 4-6 เดือน พอหยุด สามารถนอนเองได้ อาจจะนอนไม่ดีมาก แต่สามารถนอนเองได้ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ ชีวิตดีขึ้นมาก อยากแนะนำครับทุกคน ผมเจอมาทรมานมาก

[@Tobewithyou117]

@@katinte3092 ทานเห็ดหลินจือของยี่ห้ออะไรคะ อยากซื้อให้คุณแม่ทาน แกติดยานอนหลับมาสองปีแล้ว อายุเยอะแล้วไม่อยากให้แกกินยาพวกนี้เลย แล้วกินก่อนนอนหรอคะ ชงดื่มก่อนนอนทำให้ลุกมาเช้าห้องน้ำบ่อยมั้ยคะ

[@vorapobautomation9760]

ตอนนี้กินยาอะไรอยู่ครับ

[@najatwilight8347]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ แค่ คุณหมอลดยา นิดหน่อย ก็ไม่หลับ เลยค่ะ

[@appandmomchannel669]

ตอนนี้นอนหลับหรือยังค่ะ

[@phitsamonebounyarath1088]

I have 3

[@user-xr7vx3zj7d]

ผมป่วยเป็นอัมพฤกษ์กินยานอนหลับ0.5mgมา6เดือนแล้วครับจะมีผลเสียมากไหมครับแล้วเลิกได้ไหมครับ ขอบคุณครับ

[@katinte3092]

ติดยานอนหลับทรมานมาก เลิกยาก เคยกินเมลาโทนิน side effect ค่อนข้างเยอะสำหรับผม สิวหัวใหญ่ไม่มีหัว อักเสบนาน ผมหงอก และอารมณ์ทางเพศไม่มีเลย อาจจะมาจาก impurity ที่เอาออกไม่หมดลองมากินเห็ดหลินจือทุกวัน มีแบบต้มและชนิดชง กิน 4-6 เดือน พอหยุด สามารถนอนเองได้ อาจจะนอนไม่ดีมาก แต่สามารถนอนเองได้ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ ชีวิตดีขึ้นมาก อยากแนะนำครับทุกคน ผมเจอมาทรมานมาก

[@user-sv3py5yn8x]

ไปหาหมอเขาก็ให้กินยานอนหลับมาก็ไม่เห็นหมอจะอธิบายอะไรเลย

[@kln002]

เสียงเบาครับ

[@kkps2730]

ยากเลีกยานอนลับทำไงดีคับ

[@wanneechuemahawan5796]

กินยา lorazepam 0.5mg มา 3 อาทิตย์แล้วจะเป็นอันตรายหรือไม่

[@walnnipha8086]

กินตัวนี้เหมือนกันกินมาได้7วันแล้วหลับดีมากค่ะ

[@user-mt4eh3xf3f]

สวัสดีค่ะ อ. ดิฉันกินยานอนหลับมา 2 เดือนแล้ว กินทุกวันวันไหนไม่กินก็จะนอนไม่หลับ อยากถึง อ.ว่าดิฉันต้องการหยุดยาและจะต้องทำยังไงค่ะ ดิฉันอยู่ต่างประเทศค่ะ อ.ช่วยแนะนำดว้ยค่ะ หมอให้ยา Zopiclone Actavis 7.5 mg ค่ะ

[@user-tn4xp9ky6o]

ผมกิน0.5มา1ปีจะเลิกยังไงครับวันละ3เม็ด

[@poonsookjaisook8712]

ป้านอนไม่หลับป้าไปรักษากับหมอจิตเวชมานานมากค่ะ

[@sawangsingmee7827]

ทำยังไงมันถึงจะหลับตอบด้วยชิ

[@DomKullabut]

กรดไหลย้อนทำไห้นอนไม่หลับ

[@user-ce3bv5xq3i]

แวเลี่ยม5มก.มียาอื่นใช้แทนมั้ยครับ

[@katinte3092]

ติดยานอนหลับทรมานมาก เลิกยาก เคยกินเมลาโทนิน side effect ค่อนข้างเยอะสำหรับผม สิวหัวใหญ่ไม่มีหัว อักเสบนาน ผมหงอก และอารมณ์ทางเพศไม่มีเลย อาจจะมาจาก impurity ที่เอาออกไม่หมดลองมากินเห็ดหลินจือทุกวัน มีแบบต้มและชนิดชง กิน 4-6 เดือน พอหยุด สามารถนอนเองได้ อาจจะนอนไม่ดีมาก แต่สามารถนอนเองได้ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ ชีวิตดีขึ้นมาก อยากแนะนำครับทุกคน ผมเจอมาทรมานมาก

[@tha5997]

เมลาโทนินก็ไม่ดีหรือ​ ถ้าไม่ได้ทานทุกวันล่ะ

[@tha5997]

ลองอาหารเสริมตัวอื่นหรือยัง

[@user-rx4nn5kz9j]

โซเเรม โรเช่ เเต่อันตราย

[@user-cg9sk8ln9m]

ดิฉันทานยา รอราซีแพม ร่างกายไม่ตอบสนองเลย คือยังนอนไม่หลับเลยค่ะ

[@kookkai-ic4oc]

เราก็กินลอราซีแพม0.5หลับช้าตื่นใว

[@tvjj8568]

ผมล่าสุดผมทานไป 4 เม็ด ตั้งแต่ สามทุ่ม หลับแบบหงุดหงิด 11 โมงเช้าอีกวัน

[@cattypretty7647]

​@@tvjj8568omg ทานเยอะมากค่ะ ตอนนี้เป็นไงบ้างค่ะ ของเรา 0.5-1

[@supornratsukwichaicharoen4853]

เป็นคนนอนหลับยาก นอนไม่หลับ ต้องกินยาคลายเครียดมาตลอด ตอนนี้กินยาแล้วก็ไม่หลับ ทรมานมากบางคืนจนสว่าง

[@vorapobautomation9760]

ทำไงให้นอนหลับได้ครับ

[@padubhongsakum1330]

ใช่ค่ะกินยานอนหลับบางคืนก็ไม่หลับค่ะตาหลับสมองไม่หลับตามค่ะ

[@vorapobautomation9760]

@@padubhongsakum1330 เหมือนผมเลยครับ ไม่รู้จะแก้ยังไงดี สมองมันตื่นตัวตลอดเวลาเลย

[@user-lr9zg2gp8x]

@@vorapobautomation9760 ต้องฝึกเจริญสติครับเพราะจิตมันฟุ้งซ่านเราไม่อยากจะคิดแต่จิตมันก็คิดอยู่ตลอดเวลาครับถ้าใครเป็นแบบนี้ทรมารมากครับเพราะผมก็เป็นครับ

[@oppovivo5833]

ผมกินยาโคลนาชีแพม2mgมา3ปี
ถ้าไม่กินก็ไม่หลับ ใครพอรุ้วิธีแก้ให้นอนหลับไม่ให้ติดยาบ้างครับ😔🥺🥺

[@user-hg3ju9gj3c]

ผมกินขนาด 2 ม.ก วันละ8-10 เม็ด ท่าไม่กินแล้วจะนอนไม่หลับเลย -5ปีแล้ว ทรมานมาก

[@likitdungdee9046]

ไปสถานที่บำบัดเลยคับ เขามีวิธีแก้ และวิธีการถอนยาคับ

[@pg_twentyfour7]

​@@likitdungdee9046 ขอทราบชื่อสถานบำบัดหน่อยได้มั้ยคะ

[@likitdungdee9046]

สถานบำบัดยาเสพติดคับ ยาคลายเคลียดยานอนหลับ เป็นยาเสพติดชนิดหนึ่ง เขามีวีธีแก้ไขคับ

[@oudomboudsit9118]

รพ. ธัญญารักษ์ ได้ไม่ครับผม ได้นอน รพ ไม่ครับ

[@user-wc7qj4co5x]

ดิฉันติดมาแล้ว 6 ปีค่ะต้องผ่านทุกวันถ้าไม่ทานก็นอนไม่หลับและกระวนกระวาย

[@triraphat-cddinfluencerkal7947]

ผมทานมา 10 ปีกว่าแล้วครับ เปลี่ยนยามาหลายตัวมากเพราะดื้อยา พยายามลดยังไงจนหายครับ 😭

[@narinau1886]

อยากให้ลองไปเรียนวิชาเสี่ยวโจวเทียนกับอาจารย์หยาง เผย เซ็น ดูนะคับ มีความหวังนะคับ

[@narinau1886]

หยาง เผย เซิน

[@lookwarlookwarjk1884]

18:30

[@user-jj2dy6xy7r]

ลิราซีแพม1.0 มีผลเสียอย่างไรบ้างคะไม่กินไม่หลับค่ะ

[@appandmomchannel669]

กินตัวนี้เหมือนกันสรุปติดยาค่ะ

[@cattypretty7647]

​@@appandmomchannel669เหมือนกันค่ะ

[@user-bn5go8wn4w]

วันละ10หมอจะให้12เม็ด

[@user-ky5wh5hc6h]

กินยานอนมาเป็นปีแล้วค่ะทำยังไงจะเลิกกินได้คะ

[@appandmomchannel669]

ฉันก็ติดยาเลิกได้22วันแล้วกินเกือบ2ปีมันทรมานมากค่ะฉันออกกำลังกายอย่างหนักกินอาหารให้มีประโยคงดผลไม้และของหวานดื่มน้ำ3ลิต

[@utaiwanono7917]

ป้าคงสายไปแล้วกินตั้งแต่อายุ 27ตอนนี้56แล้วค่ะทำงานโรงงานอยู่ประเทศญี่ปุ่นยืนทำงานชั่วโมงนานมากต้องอดทนอาการปวดตามร่างกายทรมานมากนอนไม่ได้เลยค่ะปวดตัวทั้งวันทั้งคืนเลยต้องใช้ยานอนและยาแก้ปวดร่วมด้วยบางทีก็ยานอนหลับ ย่างเดียวก็นเพื่อให้ร่างกายได้พัก.ซ่อมแซมตื่นมสรู้สึกสดชื่นบ้างค่ะคงไม่เลิกยาแล้วค่ะแก่มากแล้วให้ยาเป็นเพื่อนยายไปจนวันสุดท้ายของชีวิต

[@analockman]

มีต้องเพิ่มโดสยาไหมครับ ไม่ทราบว่ากินตัวไหนครับ

[@apiwatrattanakaew5594]

สู้ๆครับ

[@user-nu7fb4oj8m]

@@analockmanต้องเพิ่มโดสค่ะแรงขึ้นพอดื้อยาก็เพิ่มยาเองค่ะก็กินเม็ดครึ่งถึง2เม็ดจะไม่กินเกินนี้ค่ะผลข้าวเคียงตอนนี้ก็จะมีอาการที่ผิวหนังแบบไม่สบายตัวคล้ายลมพิษแต่ก็ไม่ขึ้นผื่นคันขนาดนั้นพอทนได้ค่ะ

[@user-xb4sq5hx4z]

เคยนอนไม่หลับมา7ปีมันเป็นอะไรที่ทรมารมาก เคยไปหาหมอหลายครั้งหมดให้มากินก็ไม่หลับ ทนทรมานมา7ปีเกือบจะเป็นบ้า...

[@user-bf9nn7fk8b]

ขอเป็นเพื่อนได้มั้ยคับไว้ปรึกษา

[@likitdungdee9046]

ขอปรึกษาหน่อยคับ ผมอยากเลิกยาจิตเวส

[@sompornsaengsuwan5065]

แล้วตอนนี้หลับเองได้รึยังค่ะ เพราะป้าก็กินยามา 6 ปีแล้ว อยากเลิกกินยามาก ช่วยบอกด้วยจ้า นึกว่าทำบุญ

[@user-bn5go8wn4w]

0.5.3เวลามันเกินไปไหม

[@supornratsukwichaicharoen4853]

หาวแต่ก็ไม่หลับ

[@cover4988]

นอนไม่หลับ ไปกรีดยางครับ

[@kanoknapaamnaj1576]

กินยานอนหลับแล้วยังตื่นตี3 แล้วไม่หลับ

[@user-nw9nk6ur4f]

เป็นโรคซึมเศร้า อัดยานอนหลับตลอด ต้องกินทุกคืน ไม่กินไม่นอน นี่ลองไม่กิน 3วันดีดไปเลย

[@katinte3092]

ติดยานอนหลับทรมานมาก เลิกยาก เคยกินเมลาโทนิน side effect ค่อนข้างเยอะสำหรับผม สิวหัวใหญ่ไม่มีหัว อักเสบนาน ผมหงอก และอารมณ์ทางเพศไม่มีเลย อาจจะมาจาก impurity ที่เอาออกไม่หมดลองมากินเห็ดหลินจือทุกวัน มีแบบต้มและชนิดชง กิน 4-6 เดือน พอหยุด สามารถนอนเองได้ อาจจะนอนไม่ดีมาก แต่สามารถนอนเองได้ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ ชีวิตดีขึ้นมาก อยากแนะนำครับทุกคน ผมเจอมาทรมานมาก

[@user-nw9nk6ur4f]

@@katinte3092 สู้ไปด้วยกันนะคะ

[@user-cj5ir4io5t]

@@katinte3092 เห็ดหลินจือยี่ห้ออะไรคะที่กินยุเคยกินแล้วเวียนหัวทุกวันค่ะ

[@betong6810]

กินยานอนหลับมาปีกว่าแล้ว ไม่กินคือไม่หลับ ลองกินนมผึ้งมาแล้วและยาสมุนไพรหลายตัวแล้วก็ไม่ได้ช่วยให้นอนหลับเลยค่ะ

[@josave7857]

กระท่อมช่วยได้ครับ 30ใบ น้ำ3ลิตร เดือดแล้วหรี่พอปุด จนลดสักข้อสองข้อ กรองกับถึงกรอง ใส่น้ำเชื่อม+บ๊วยเค็มเซเว่นซอง18บาท หรือจะน้ำเชื่อมอย่างเดียวก้ได้ เพื่อจะทานได้ง่าย ไม่ต้องกลัวน้ำตาลขึ้น เพราะกระท่อมลดน้ำตาลในเลือด กินก่อนนอน 1-2แก้ว ไม่หลับกินเพิ่มได้ ก้ได้ไม่ต้องกลัวไม่หลับเพราะกระท่อมเวลามันออกฤทธิ์เจออากาศเย็นมันจะหลับปุ๋ยเลย หลังจากนั้นคำนวนตัวเองว่าหลับมั้ยไม่หลับก้กินเยอะขึ้น หลับมากเกินก้กินน้อยลง ถ้าวันที่สาม ลองกินน้อยลงไปเรื่อยๆคุนก้จะนอนได้ปกติ ไม่ทรมาน100% แต่ถ้าคุนติดใจกินไปเรื่อยๆมันก้ติดได้เหมือนกัน แต่การติดต้องใช้เวลามากกว่าสารเคมี
กินตลอดไปก้ไม่แย่เท่ากินสารเคมีครับเพราะมันงอกมาจากธรรมชาติ

[@yuwadeejitrattana7381]

ยานอนหลับ 1 เม็ด ออกฤทธิ 3 วัน อาจารย์ เต้.....ฟังดูคุ้มมากเลยครับ 555555

[@user-ik2bq5ob9n]

เป็นไบร์

[@user-zy1kt9rv2p]

ดิฉันกินยาSertraline50mgจะหยุดยาทันทีเลยใด้หรือไม่หรือจะทำอย่างไรใด้บ้างนอนหลับและตื่นบ่อยในระหว่างคืนบ่อยๆแนะนำหน่อยคะขอบพระคุณมากคะจะใช้ยานอนหลับแทนใด้หรือไม่จะไปหาหมอก็แพงรายใด้ไม่เพียงพอจึงปรึกษาคุณหมอคะ

[@bigyai39]

เปลียยยาครับถ้าผลข้างเคียงเยอะเกิน มันจะมีอีกตัวที่กินเเล้วนะง่วงมาเปนกลุ่มเดียวกันนี้ละ เซอร์ทราลียผมกินเเล้ว นอนไม่ได้เลย เเต่ผมทน2อาทิตผลข้างเคียงหายหมดเลย เเถมอารมดีขึ้นเยอะพูดเก่ง กล้าพูดกล้าจา จากคนขี้อายกลายเปนคนมีความมั่นใจมากเลยตอนนี้ คิดไรก็ดีไปหมด หรือผมจะเเมเนีย555

[@user-bn5go8wn4w]

เครียดรัฐบาลเครียดเมื่อฟังข่าวที่มันย้อนแยงไม่ฟังข่าวก็ไม่รู้ว่าคนมันเลวแบบไหนต้องดูแลตัวเองโทรสายขอความช้วยเหลือก็ไม่ติดอพไรอีกมากมายเปนเข่งก็พิมไม่หมดกลับสพาภบ้นเราหมอก็เครียด

[@user-ok5jw4im4c]

ตัวฉันเองไม่อยากกินเลยมีคนแนะนำให้เลิกทีเรากินอยู่แต่ให้ไปกินเขามันมีประโยนชอะไรมันก็จ้องกินอยู่ดี

[@channel-jt1tt]

ใช้ยามาจะสิบปีแล้วค่ะเวลาไม่ทานจะนอนไม่หลับจะมีอาการใจสั่นถ้าไม่ทานถ้าไม่หลับจะมีอาการหาใจจลำบาก

[@user-uv2zx8pd8i]

คนป่วยมะเร็งไม่ควรใช้ยานอนหลับเพราะหลายคนหลับลึกไปเลยไห้คนเฝ้าคอยจดเวลานอน5นาที10นาที่ทั้งวันก็หลายชั่วโมงช่วยได้เยอะกว่ายานอนหลับต้องเปลี่ยนพฤกติกรรมแม้แต่การกินบอกกินไม่ได้แต่ละวันไม่ต้องยึดติด3มื้อเราจะกินวัน20มื้อก็ได้กินได้ไม่เต็มช้อนเราก็ไห้เขากินแค่นั้นแต่บ่อยๆไห้อาหารอุ่นๆจะกินได้เยอะ

[@renuatkong5489]

ฉันก็มะเร็งลำไส้นอนไม่หลับจิงๆค่ะต้องยาคลายเคีรยดถึงหลับค่ะ

[@user-xq8xj7lu9v]

แพทย์คนไหนถ้าจ่ายยานอนหลับโดยไม่แนะนำวิธีการออกกำลังกายที่เป็นธรรมชาติคือหวังผลให้คนติดยานอนหลับและต้องการนัดคุณรับยากินไปตลอดชีวิตซึ่งผลของยาเสพติดนอนหลับเป็นอันตรายร้ายแรงและจะทำลายระบบประสาทปกติให้เปลี่ยนไปจากธรรมชาติและจะกลายเป็นซึมเศร้าในที่สุดสารเคมียานอนหลับคือสารเสพติดออกฤทธิ์ที่ไปทำลายระบบประสาทและสมองให้พิการในที่สุดมันไม่ใช่การรักษาแต่อ้างว่ารักษาคือการหลอกลวงทางการแพทย์จ่ายยาเสพติดให้กับผู้คนติดยาเมื่อติดแล้วจะเรื้อรังทรมานและเลิกยากมากและแพทย์ทำให้ติดและพูดคลุมเครือเมื่อวิเคราห์ความหมายบทความให้ดี

[@user-bn5go8wn4w]

หมอตอบด่วนฟ้องได้ไหมขณะนี้จากตีบไปแตกแล้วฉันเปนพี่จะฟ้องมันได้ไหมคะ

[@utaiwanono7917]

สวัสดีค่ะคุณหมอวันนี้ป้ามาบอกข่าวดีว่าป้าลดยานอนหลับได้แล้วค่ะถึงไม่กินก็นอนได้แล้วใช้วิธีตามที่คุณหมอบอกเลยลดยาลงจากเม็ดนึงกินครึ่งเม็ดเริ่มอยู่ได้แล้วค่ะบางวันก็ไม่ต้องกินเลย