👇🏻VIDEOS RECOMENDADOS 👇🏻 🔴 Rutina de ESTIRAMIENTO para CADERA y ESPALDA BAJA sentado - En vivo 30 minutos th-cam.com/video/uejkZ4sWi3w/w-d-xo.html 🦵🏻EJERCICOS para mejorar la MOVILIDAD y RIGIDEZ de las CADERAS🦵🏻 th-cam.com/video/oi0S9wCj95Y/w-d-xo.html Rutina de ejercicios para la ARTROSIS DE CADERA de 1 hora, HAZ LOS EJERCICIOS CONMIGO th-cam.com/video/gps_6qc6mtA/w-d-xo.html
No tengo palabras para expresar mi gratitud por la ayuda a calmar mis dolores . estoy asombrada , al ver el titulo del video me sorprendí , pensé wow ese es mi dolor y es bastante fuerte he estado aguantándolo cada noche hasta hoy , porque los hice y tuve alivio inmediato. millón de gracias.
Después de 6 meses de dolor , con consultas médicas , radiografías , Tomografia y diagnóstico” hernia de disco” , he encontrado su video . Hice los ejercicios el 30/10 una sola vez por 15 minutos en total y el alivio fue instantáneo! Dios lo bendiga! Fue todo un hallazgo encontrarlo . Adriana desde Argentina
He encontrado tu canal, buscando precisamente, qué podía hacer para quitarme el dolor en la cadera izquierda al irme a dormir. No solo das una rutina para eliminarlo, si no que explicas la causa. He guardado cada ejercicio, por separado, en el móvil, para hacerlos mientras me guío con tu voz. Desde el primer día que los hice, disminuyó bastante la molestia y eso me permitió dormir muchísimo mejor, por que, como bien explicas, en mi caso, no era un dolor tremendo, pero si lo suficiente para despertarme varias veces incómoda. Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos para ayudar a la gente. Un saludo desde Gran Canaria.
Muchas gracias Dr Marcos Sacristan ,usted es el rey de las terapias tenia un dolor de caderas y con solo un dia de hacer los ejercicios me mejore un 100% lo seguire haciendo por un dia mas para asegurar que todo esta en su posicion normal. lo de la pelota si relaja los musculos y se desaparese el dolor. tengo 59 anos y cada vez que me duele algo acudo a sus terapias que son muy saludables solo hay que seguir sus instrucciones .QUE DIOS ME LE DE MUCHAS BENDICIONES,AMEN.
Muchas gracias Joven terapeuta Marcos tus consejos son geniales los hago aunque me son algunos un poco de dificultad ya mi edad no soy tan flexible lo trato de hacer lo bueno es intentarlo y no hacerlo Gracias Joven Marcos por su dedicacion es una bendicion haberle conocido 😊❤
gracias por tus videos, me encanta lo que informas sobre los musculos, mi pregunta, que es bueno para tener unos musculos que produzcan movimiento sin dolor, estare pendiente de tu respuesta gracias que Dios te bendiga
Gracias por todas sus enseñanzas pues tengo prótesis de Cadera y estoy esperando que me Operen de la otra pierna también Prótesis. Seguiré todos sus videos para recuperarme primero Dios.
Buenos días doctor yo soy una persona joven todavía sin embargo vivo con osteoartritis degenerativa crónica y ya tengo una Coarxitis grado 2 con osteofitus y una Trocanteritis bilateral crónica con una bursitis en el ciático Ó en el trocante mayor. Realmente me duele todo el día. Ahora ya tengo 43 años pero todo empezó hace más de 10 AÑOS. Slds desde Cuba 🥰
Mychisiimas gracias es muy ustil sus terapias llague muchas pelsonas tenemos dejercion en nuestros cuelpos ydesagraciada mente no tenemos dinero para tratalnos k jehova lede,salud y paz
Excelente información, muy completa, los ejercicios y estiramientos. Desde hace años he sufrido de este dolor por temporadas y ahora se el origen y gracias por el tratamiento.
Buenos días . Doctor muy agradecida gracias por sus consejos ,llevo días con estas molestias, pero buscando en las redes le he encontrado, tan solo con una sección he sentido un gran alivio .gracias❤
Un saludo desde Colombia, esto ha sido una bendición! Uno solo y me ha cedido el dolor en la csdera 😢 Gracias , voy acondicionar un lugar en mi apartamento para hacerlos Gracias Dr
Buenos días doctor si me sirvió mucho el ejercicio descanse mucho de mi espalda y de mi cadera muchas gracias por el ejercicio bendiciones para usted y su familia ♥️
Gracias querido eres un tremendo profesional,te envío un abrazo cordial y que Dios te bendiga por esta ayuda que das a las personas mayores que a veces no tienen recursos para ver a un profesional de la salud❤❤❤❤
Hola DR...YO CASUALMENTE ESTOY HACENDADO ESA MISMA REHABILITACIÓN POR UNA BURSITIS Y ES BUENÍSIMO EL EJERCICIO YA NO TENGO ESE DOLOR QUE TENIA ANTES..TODAVÍA SIENTO SE ME AGARRA UN HORMIGUEOS EN LA PIERNA DERECHA MUCHAS GRACIAS POR EL VIDEO BENDICIONES SOY DE ARGENTINA
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🔴 Rutina de ESTIRAMIENTO para CADERA y ESPALDA BAJA sentado - En vivo 30 minutos th-cam.com/video/uejkZ4sWi3w/w-d-xo.html
🦵🏻EJERCICOS para mejorar la MOVILIDAD y RIGIDEZ de las CADERAS🦵🏻 th-cam.com/video/oi0S9wCj95Y/w-d-xo.html
Rutina de ejercicios para la ARTROSIS DE CADERA de 1 hora, HAZ LOS EJERCICIOS CONMIGO th-cam.com/video/gps_6qc6mtA/w-d-xo.html
Muy importante
❤gracia me duele la espalda de mi travajo en peluqueria
Gracias por enseñarnos Amy me duele mucho la cadera derecha por problema de tendones
❤😂
Me duele la cadera derecha al dormir
No tengo palabras para
expresar mi gratitud por la ayuda a calmar mis dolores .
estoy asombrada ,
al ver el titulo del video me sorprendí ,
pensé wow ese es mi dolor y es bastante fuerte he estado aguantándolo cada noche hasta hoy , porque los hice y tuve alivio inmediato.
millón de gracias.
Ok. Además tomas algo para el dolor???
Después de 6 meses de dolor , con consultas médicas , radiografías , Tomografia y diagnóstico” hernia de disco” , he encontrado su video . Hice los ejercicios el 30/10 una sola vez por 15 minutos en total y el alivio fue instantáneo!
Dios lo bendiga! Fue todo un hallazgo encontrarlo . Adriana desde Argentina
He encontrado tu canal, buscando precisamente, qué podía hacer para quitarme el dolor en la cadera izquierda al irme a dormir. No solo das una rutina para eliminarlo, si no que explicas la causa. He guardado cada ejercicio, por separado, en el móvil, para hacerlos mientras me guío con tu voz. Desde el primer día que los hice, disminuyó bastante la molestia y eso me permitió dormir muchísimo mejor, por que, como bien explicas, en mi caso, no era un dolor tremendo, pero si lo suficiente para despertarme varias veces incómoda. Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos para ayudar a la gente. Un saludo desde Gran Canaria.
Muchísimas gracias. Que el todopoderoso te colme de bendiciones
Eres un encanto Marcos. Tenemos suerte de tenerte.
Muchas gracias Dr Marcos Sacristan ,usted es el rey de las terapias tenia un dolor de caderas y con solo un dia de hacer los ejercicios me mejore un 100% lo seguire haciendo por un dia mas para asegurar que todo esta en su posicion normal. lo de la pelota si relaja los musculos y se desaparese el dolor.
tengo 59 anos y cada vez que me duele algo acudo a sus terapias que son muy saludables solo hay que seguir sus instrucciones .QUE DIOS ME LE DE MUCHAS BENDICIONES,AMEN.
Hola gracias por los ejercicios q nos enseña son de mucha utilidad y aprendizaje.
Dios le de más sabiduría y lo siga bendiciendo
Agradezco todos estos ejercicios, siento mas movilidad, mas agilidad, al caminar!! GRACIAS!!!
Mechas gracias Doctor. Hago estos ejercicios y me va muy bien. Gracias por su generosidad. Que Dios le vendiga ❤
¡Gracias!
¡Gracias!
Muchísimas gracias,todos los días hago una hora más o menos de ejercicios ,nada más levantarme hace años, y sus consejos me ayudan muchisimo
Muchas gracias Joven terapeuta Marcos tus consejos son geniales los hago aunque me son algunos un poco de dificultad ya mi edad no soy tan flexible lo trato de hacer lo bueno es intentarlo y no hacerlo Gracias Joven Marcos por su dedicacion es una bendicion haberle conocido 😊❤
Gracias, Eres el mejor...voy mejorando
Gracias por todo, eres muy bueno para enseñar . Dtb.
Gracias gracias,!
Exelente los ejercicios,muy agradecida, tengo dolores en esas áreas , trataré de acordarme de los ejercicios, tengo 72 años
Puedes hacerte un dibujo y lo pones en la pared .
Gracias por la ayuda y toda la información que nos brinda a través de sus videos que Dios lo bendiga mucho ❣️🙏🙏🙏
Muchas gracias Marcos, eres un Angel ❤
gracias por tus videos, me encanta lo que informas sobre los musculos, mi pregunta, que es bueno para tener unos musculos que produzcan movimiento sin dolor, estare pendiente de tu respuesta gracias que Dios te bendiga
Gracias por los ejercicios y compartirlos ...Un saludo desde Alicante
Hola muchas gracias por tus videos son de gran ayuda y nos proporcionan bienestar, desde colombia
Gracias por los ejercicio! Que me hacen muy bien
Gracias por su aporte l doctor bendiciones
muy buenos días felicidades por tú ejecuciós
Muchas gracias doct. .por sus concejos. Bendiciones
Estupenda muy bien sus instrucciones ! Muchas gracias ! Estos son los ejercicios ! Excelntes ,mil gracias !
Gracias por tu ayuda por osteoporosis ,,hago varios ejercicios ,debilitamiento y para fortalecimiento ,pero en 20 dias ha ayudado mucho.
Muy interesante los ejercicios para relajar la cadera
Magnifica explicación como siempre .Gracias pienso que es difícil para mí lo intentaré .
Gracias por todas sus enseñanzas pues tengo prótesis de Cadera y estoy esperando que me Operen de la otra pierna también Prótesis.
Seguiré todos sus videos para recuperarme primero Dios.
Ola sufro decadrra izquierda mucho y con estos ejercicios ando mucho mejor grasias doc
Gracias por alludar a las jente mallore mi dor es en él lado derecho
Terapista muchas gracias, pues ese es mi problema de cadera, voy a poner en práctica éstos ejercicios, muchas gracias,❤
Gracias tu canal es una bendición
Buenos días doctor yo soy una persona joven todavía sin embargo vivo con osteoartritis degenerativa crónica y ya tengo una Coarxitis grado 2 con osteofitus y una Trocanteritis bilateral crónica con una bursitis en el ciático Ó en el trocante mayor. Realmente me duele todo el día. Ahora ya tengo 43 años pero todo empezó hace más de 10 AÑOS. Slds desde Cuba 🥰
Eres lo máximo, muchas gracias. Dios te bendiga. 😅😅😅😅
Buenos dias señor marco estoy agradecida y full sintonia con su terapia
Gracias por hacer tanto bien .
Gracias x su ayuda que me ha ayudado mucho,Dios lo bendiga mucho.y x favor sobre la alimentación q podemos comer.gracias
La verdad es que me alivia bastante,sólo llevo haciendo las series desde ayer.Muchas gracias.
Estoy satisfecha son ejercios muy buenos espero mejorar .muchas gracias bendiciones.
Tus ejercicios son mis favoritos me gustan mucho y ne sirven mucho no lo cambiaree por nada ❤ ojala y les sirvan a mucha jente
Simplemente Gracias!! 🙏☀️
Gracias mi Sacristán. Muy buen estiramiento.
Desde España un saludo eres el mejor terapéutico a mí me da muchos calambres en la pierna izquierda gracias un saludo
Moltíssimes gràcies.
Muy bueno, Felicitaciones, ejercicios que hacen bien 🙂
Gracias, excelente información, gracias
Mychisiimas gracias es muy ustil sus terapias llague muchas pelsonas tenemos dejercion en nuestros cuelpos ydesagraciada
mente no tenemos dinero para tratalnos k jehova lede,salud y paz
Muy oportuno! Esta mañana fui al especialista. Haré los ejercicios 😊 Excelentes los del trapecio! Gracias😅
Super gracias
Gracias marco tus ejercicios son buenísimos espero no te canses de ayudarnos eres genial amor n saludo
Muchas gracias Marco eres el mejor, te saludo desde México
Muchas gracias desde colombia isaura
Solo agradecer por el tiempo quw te tomas para ayudar. DIOS te ha bendecido en sabiduria
Excelente información, muy completa, los ejercicios y estiramientos.
Desde hace años he sufrido de este dolor por temporadas y ahora se el origen y gracias por el tratamiento.
Muchas gracias por las enseñanzas que han sido de mucha ayuda ❤
Gracias por los ejercicios
Muchas gracias Doctor por informarnos excelente ejercicios Dios lo bendiga
🙂
Buenos días . Doctor muy agradecida gracias por sus consejos ,llevo días con estas molestias, pero buscando en las redes le he encontrado, tan solo con una sección he sentido un gran alivio .gracias❤
Excelente, muy buena la explicación y muy buenos ejercicios muchas gracias
Gracias Marcos muy apropiada esta rutina . Hace como un mes me había empezado dolor en cadera al dormir.👍👍👍
Buenos dias gracias gracias por enseñanza❤
Muchas gracias por tu ayuda para aminorar el dolor. Gracias desde Barcelona.
Un saludo desde Colombia, esto ha sido una bendición! Uno solo y me ha cedido el dolor en la csdera 😢 Gracias , voy acondicionar un lugar en mi apartamento para hacerlos Gracias Dr
Hes Berda grasias quebien hesplicado haprenderomos mucho 👍👍👍👍
Me encanto este video fui al reumatologo y me dio medicamento ,con estos ejercicios estoy mucho mejor
Que medicamento te dio?
Hola. Que medicamento...?
Por su información ha sido fortificante
Gracias por esas terapias me puse hacerlas y me sentí mucho mejor Dios los colme de muchas Bendiciones siempre.
Gracias por susvdeo sufro de dolor de inflamacion de cadera gracia Dios lo bendiga
Gracias por esas recomendaciones me parecen buenísimas estoy padeciendo de eso precisamente. Que Dios te bendiga
Muy valiosa información desde Argentina muchas gracias ❤😂
Era lo que estaba necesitando!!!!
Gracias lo explicas también que es un milagro a verte encontrado gracias 🙏
Gracias por todo lo que nos enseñó
Excelente rutina , mil gracias .
Buenos días doctor si me sirvió mucho el ejercicio descanse mucho de mi espalda y de mi cadera muchas gracias por el ejercicio bendiciones para usted y su familia ♥️
Muy bien explicado todo, gracias.
Muchas gracias por tus explicaciones. Llevo con una trocanteritis un año. Tengo confianza de que tus vídeis me van a ayudar bastante. Muchas gracias.
Gracias por su apoyo con su ejército bendiciones 🙏❤️😊
Justo lo que estoy necesitando, gracias infinitas
Muy buenos consejos gracias !!!
Gracias querido eres un tremendo profesional,te envío un abrazo cordial y que Dios te bendiga por esta ayuda que das a las personas mayores que a veces no tienen recursos para ver a un profesional de la salud❤❤❤❤
Muchas gracias por su tiempo
Gracias por los ejercicios. Muy útiles y fáciles de hacer
muchas gracias...me vienen súper bien esos ejercicios...
Super super genial Marcos acabo de realizar
Gracias sufro de la cadera y de rodilla❤🎉
Eres genial me ayudan muchísimo tus vídeos
Muy interesante, explica para que sirve cada ejercicio
Gracias Gracias Gracias
Muchas gracias por tus consejos Marcos🤝
Gracias por tu asesoramiento 😊
Hola DR...YO CASUALMENTE ESTOY HACENDADO ESA MISMA REHABILITACIÓN
POR UNA BURSITIS Y ES BUENÍSIMO EL EJERCICIO YA NO TENGO ESE DOLOR QUE TENIA ANTES..TODAVÍA SIENTO SE ME AGARRA UN HORMIGUEOS EN LA PIERNA DERECHA
MUCHAS GRACIAS POR EL VIDEO BENDICIONES
SOY DE ARGENTINA
Fenomenal, lo recomendaré a mis amigos y familiares
EXCELENTE. Genial, Gracias.
Muy buenos los ejercicios, gracias 😊
Excelente tu esplicacion..muy claro.. pondré en práctica y lo comento
Hola buenos días gracias por los videos es mi segunda mañana de terapia