6 EJERCICIOS para la CIATICA POR HERNIA DISCAL

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  • เผยแพร่เมื่อ 31 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 314

  • @claugalarza
    @claugalarza 10 หลายเดือนก่อน +5

    Hace 3 días continuos que vengo haciendo estos ejercicios y es lo mejor. Me alivio mucho el dolor y es muy agradable,gracias por compartir estos ejercicios para las personas que sufrimos estos dolores. Que la verdad es insoportable, Aveces es difícil estar sentada y acostada uno no encuentra la posición correcta para aliviar los dolores. Y esto la verdad me ha resultado.

    • @kewincastillo997
      @kewincastillo997 หลายเดือนก่อน

      Hola y los haces todos o solo algunos ?

  • @mariaclaudiacastro977
    @mariaclaudiacastro977 ปีที่แล้ว +15

    Bendito el día que llegó tú vídeo a mí🙏..
    Gracias por ayudarnos con tus conocimientos 🤗

  • @Alexpress83
    @Alexpress83 5 หลายเดือนก่อน +2

    Lástima no haber visto este vídeo antes de decidir pasar por el quirófano para hacerme una artrodesis en L4-L5, debido a un episodio agudo debido a una estenosis L4-L5 que no me dejaba ni ponerme derecho y que llevaba más de cuatro años arrastrando. Aconsejado por el doctor, toda una eminencia y con el miedo que me metió en el cuerpo, ya que podía llegar a perder la movilidad de la pierna, decidí operarme en abril de este año. Han pasado 4 meses y sigo con molestias, no he podido volver a trabajar aún y justo descubrí tu canal por los ejercicios para hernia discal, que son los que estoy haciendo estos días, después de perder sensibilidad en el pie derecho... Muchas gracias por tu conocimiento y lo dicho, lástima no haber descubierto el canal antes, ahora con 40 años, operado, no tengo claro que pueda volver a mi vida "normal" ya que hacia deporte de alta intensidad y lo peor es que el dolor y las molestias no han desaparecido...

  • @sparda758
    @sparda758 ปีที่แล้ว +34

    Muy buena la explicación. Estoy operado dos veces ya de columna con artrodesis incluida en la última intervención(L4 L5 S1) y sé de lo que hablas. Al poco tiempo (2 años ) de realizarme la artrodesis se me hundió por completo el disco inmediato superior a la artrodesis realizada y el dolor era insoportable. A los 6 meses el dolor fue desapareciendo y el nivel de inflamación fue a menos. Han pasados 2 años de esa destrucción de disco y las vértebras se me han soldado, una artrodesis natural por así decirlo. He mejorado bastante, no tengo dolores continuos; pero he de tomar medicación para el dolor(aines y opiáceos) a diario. Tampoco puedo hacer demasiadas cosas y debo evitar posturas y coger pesos medios. La verdad que es una vida con dolor continuo, pero no se puede comparar con la época de crisis de cuando el disco tocaba nervio. Mucho ánimo a todos los que estén pasando por esta situación, lo necesitarán. La verdad que este tipo de lesiones condiciona bastante. Un saludo.

    • @gracielagallo4263
      @gracielagallo4263 ปีที่แล้ว

      Hola necesito hablar con alguien como hago para comunicarme contigo?

    • @gracielagallo4263
      @gracielagallo4263 ปีที่แล้ว

      Hola

    • @c19danyelle
      @c19danyelle 8 หลายเดือนก่อน

      Yo ahora mismo con dolores de una semana ya el primer ataque fue jueves me dejó sin andar bien 3 días todavía sigue la molestia tengo discopatia L4 L5 S1 esos dicen además en el informe incluida listesis y espondiloartritis, no sé si los médicos lo veo bien o se han inventando estos términos, cita hasta que no se sabe cuando te dan y así con dolores y medicación

  • @valeriarios9615
    @valeriarios9615 9 วันที่ผ่านมา

    Voy a rmpezar con el del piramidal y estos despues. Quiero lograr una rutina y seguirla que eso es lo mas difícil. Gracias !!!! Explicas super bien👏👏👏

  • @florencedemartinez4418
    @florencedemartinez4418 10 หลายเดือนก่อน +2

    Marco , Que Dios y la Virgencita lo bendiga, gracias por se Luz para nosotros que no encontramos alivio y usted nos a devuelto esa Confianza ❤

    • @julietarodriguez11
      @julietarodriguez11 7 หลายเดือนก่อน +1

      Mil gracias a mi me empezó hace como 2 meses y en verdad es insoportable me da del lado izquierdo y no en la nalga sino en el hueso del fémur por fuera hacia la rodilla y por el frente hasta el tobillo y se me clava como puñal hacia el empeine hasta el dedo gordo me da cada q me agacho o me siento sobre todo al ir al baño, espero q con sus consejos mejore algo o mejor aún más

  • @mariadelourdescamachosalaz8323
    @mariadelourdescamachosalaz8323 ปีที่แล้ว +13

    Hola es primera vez que lo veo se y me pareció el indicado me operaron en el 2001 de L4 L 5 pero a los 3 meses nuevamente comencé con los dolores a la fecha siguo con lo mismo y sus hejercicios me parecieron estupendos muchas gracias x existir personas cómo usted que se dedican ayudar a las personas que dios lo vendiga 🙏🙏🙏❤❤❤🎉🎉🎉🎉

    • @carlosjamauca9761
      @carlosjamauca9761 11 หลายเดือนก่อน

      Ejercicio

    • @elpapu6559
      @elpapu6559 7 หลายเดือนก่อน +1

      @@carlosjamauca9761Carlitos, corregime esta que esta media torcida.

  • @Katyuskalucero
    @Katyuskalucero ปีที่แล้ว +7

    Muchas gracias por esta información y ejercicios ,he llegado a las lágrimas por el dolor y me has ayudado mucho. MUCHAS GRACIAS 🙏🏻

    • @AnaSoriano-qz4fu
      @AnaSoriano-qz4fu ปีที่แล้ว

      Gracias sus ejercicios me han ayudado mucho mil gracias ❤❤❤

  • @purificacionobama4414
    @purificacionobama4414 ปีที่แล้ว +5

    Parece que tu video de hoy estaba dedicado a mi. Cuánto te lo agradezco.
    Cómo me gustaría conocerte y hablar contigo personalmente.
    Gracias por el video
    Un abrazo

  • @lorenapreciosa9237
    @lorenapreciosa9237 ปีที่แล้ว +82

    En nombre de DIOS y con estos benditos ejercicios tengo fe que me recuperare

    • @d.barney2424
      @d.barney2424 ปีที่แล้ว +4

      Como le fue con los ejercicios?

    • @lorenapreciosa9237
      @lorenapreciosa9237 ปีที่แล้ว +1

      @@d.barney2424 muy bien ,siempre veo estos ejercicios,ahora voy a ver ejercicios para después de una artroscopia de rodilla ,operación de meniscos extirpación de un quiste ganglionar que llevó 4 dias de operada

    • @lorenapreciosa9237
      @lorenapreciosa9237 ปีที่แล้ว +1

      Hola doctor pero no encuentro vídeos para esta clase de operación lo tiene o no?

    • @teresaroldan9203
      @teresaroldan9203 ปีที่แล้ว

      Hola

    • @lorenapreciosa9237
      @lorenapreciosa9237 ปีที่แล้ว

      @@teresaroldan9203 hola

  • @abelardovillaverdelopez4443
    @abelardovillaverdelopez4443 หลายเดือนก่อน

    Gran profesional,de lo mejor 👌🏼

  • @lancelot1250
    @lancelot1250 11 หลายเดือนก่อน +1

    Buenos días y saludos desde Querétaro México, hace 20 días me operaron de reemplazo total de rodilla y como si no fuera poco, me aparece un dolor de ciática en la nalga y hasta atrás de la rodilla operada, aunque me costó mucho hacer algunos ejercicios, reglamente me sentí mucho mejor ( ahora el dolor solo se siente en la nalga, como unos 10 cm. ) Eso es maravilloso

  • @susanagrossenbacher2779
    @susanagrossenbacher2779 ปีที่แล้ว +8

    Hola mi fisioterapeuta favorito!!! 😊 soy profesora de yoga y aplico en mis clases tus recomendaciones; tengo una hernia discal lumbar, que algunas veces me produce dolor, aún asi no dejo de dar mis clases, me siento mejor en movimiento que haciendo reposo. Saludos!! Susana de Neuquen Argentina

    • @andresawake
      @andresawake ปีที่แล้ว

      Hola! Tienes canal de youtube?

    • @unilusionadoenamorado7817
      @unilusionadoenamorado7817 ปีที่แล้ว

      😑🙂🙂🙂😑😑😑ay princesa enserio😥😣si siente feo😥😥😭😭

    • @dalyla28
      @dalyla28 ปีที่แล้ว

      ¿Puedes ayudarnos con ejercicios para ese dolor lumbar? A mí me duele hasta las pantorrillas. 😢

  • @leticiaescamilla7743
    @leticiaescamilla7743 18 วันที่ผ่านมา

    gracias marco , muy buena terapia

  • @marinavelez5293
    @marinavelez5293 11 หลายเดือนก่อน

    buenas tardes,yo estaba con el problema de dolor lummval,y los medicamentos no me quitaron el dolor del todo ,depronto apareció husted,😊 a porque también el doctor me informó que tenía la columna desviada,y apareció husted justamente enseñandoun ejercicio para ese problema,y lo estoy practicando, le cuento que me ha servido demasiado muchas gracias por enseñarnos.que Dios lo bendiga siempre.😅😅

  • @pedrop7347
    @pedrop7347 4 หลายเดือนก่อน

    Excelente. Creo que deberías sugerir la dosificación antes de dar los ejercicios

  • @mariaelenamoreiras2918
    @mariaelenamoreiras2918 10 หลายเดือนก่อน

    Bendiciones para usted sus ejercicios son maravillosos 😊

  • @teresaalvarado512
    @teresaalvarado512 ปีที่แล้ว +1

    Gracias muy amable me sirve de mucho estos ejercicios ya que tengo hernia discal L4 L5 S1 que me comprime el nervio ciatico

  • @christianmatiasguevara4156
    @christianmatiasguevara4156 4 หลายเดือนก่อน

    Buen día yo tengo un radiculopatia lumbar perdi todas las fuerzas de mi cuerpo no podía sostener nada pesado...estoy en tratamiento con antibiótico y unos ejercicios de estiramiento y también justo hoy ice los suyos y me fue bien tengo alivio...la próxima cita m dijeron q debo hacerme una resonancia para descartar hernia discal...o puede ser el nervio recojido pero con sus ejercicios sentí alivio ..vi todo s video y no siempre debe ser causado por una hernia sino por otras causas ..

  • @olgamora970
    @olgamora970 ปีที่แล้ว +1

    Hola amigo Marco muchas gracias que Jehová Dios lo bendiga feliz día o noche 🙏muchas mejor

  • @carol198666
    @carol198666 ปีที่แล้ว

    Soy diagnosticada con artritis lumbar y tengo hernia discal , ya me han puesto dos inyecciones en la lumbar y nada , ..tengo dolores en la cintura , gluteos y se va hasta los pies , estoy haciendo estiramientos y me he sentido mejor , gracias por su importante informacion , bendi c iones

  • @josesantibanez9668
    @josesantibanez9668 ปีที่แล้ว

    haré estos ejercicios se me hacen muy útiles, llevo,31 años haciendo ejercicio sin interrumpir,y en este tiempo he tenido 4 veces esta lesión de la ciática,pero en esta última vez,si me ha tardado más tiempo,ya me inyectè la beyodecta, pero aún siento molestia, lo mío es correr,pero cuando tuve mucho dolor,solo caminaba y apenas empiezo a trotar de que me bajó un poco el dolor, pero con estos ejercicios, me ayudará a mejorar,gracias

  • @CaridadLopez-m5x
    @CaridadLopez-m5x 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias por su ayuda con su explicación

  • @OfeliaArango-x2x
    @OfeliaArango-x2x 2 หลายเดือนก่อน

    Que bueno los ejercisios que ase el doctor yo sufro de mucho dolor dela ciatica en la pierna derecha amedida que voy caminandoel dolor va subiendo ala cintura tengo que sentarme asta que afloje el dolor asi siento. Alivio soy unapersona mayor de 80 años nesecito su direcion domicilio en que parte de sepaña tiene el consultuorio muchas gracias doctor

  • @gladyselbapaez5601
    @gladyselbapaez5601 ปีที่แล้ว +1

    Muchísimas gracias.... es super clara tu explicación.

  • @nubialuna2902
    @nubialuna2902 6 หลายเดือนก่อน

    Excelentes ejercicios.
    Muy efectivos para aliviar el dolor y el trauma. Con mucha constancia se logra la recuperación.
    Muchas gracias. Dios lo bendiga.

  • @Ibrahinemilio56
    @Ibrahinemilio56 ปีที่แล้ว

    Hola Dr. muchas gracias por sus enseñanzas.
    Saludos desde Cuba.

  • @beatrizgomez5746
    @beatrizgomez5746 ปีที่แล้ว +2

    Me parecen muy interesantes tus videos y explicados de una manera sencilla para que podamos entender y aprender. Saludos desde México.

  • @JorgeParedesT
    @JorgeParedesT ปีที่แล้ว

    ¡Gracias!

  • @nell2592
    @nell2592 ปีที่แล้ว +2

    Gracias por la información tan oportuna,de cuando en ves tengo el dolor en la lumbar que va por la pierna izquierda... tengo una experiencia de un hijo que por tener escoliosis severa cervical, creció muy rápido y el por su cuenta a los 30 años se mando intervenir fue una cirugía muy agresiva le inseraron un varilla de la cervical hasta la dorsal lo mantiene muy recto..dice que no le duele nada y que se siente muy bien... para mí como mamá aún me cuesta asimilarlo eso fue en el 2013

  • @FabiolaGarcia-sn5zp
    @FabiolaGarcia-sn5zp ปีที่แล้ว +1

    Buenas días, aquí en México!
    Más que agradecida por toda la información, y los ejercicio me han ayudado muchisimo!

  • @alejandrotorres1805
    @alejandrotorres1805 ปีที่แล้ว +1

    Excelente explicacion...bendiciones...

  • @luisramonalmanzamedina748
    @luisramonalmanzamedina748 ปีที่แล้ว

    Doctor muchísimas gracias que el universo lo mantenga siempre al lado de muchos pacientes gracias

  • @Jiargi-estelita
    @Jiargi-estelita ปีที่แล้ว

    Gracias 😊 Lic Marcos x su dedicación y tiempo si Dios lo puso allí para ayudar a otros es por k el tiene un propósito para su vida 💛 😊mil bendiciones y gracias ❤

  • @nelidaarango4217
    @nelidaarango4217 ปีที่แล้ว +3

    Gracias por compartir videos tan importantes y útiles para mejorar la salud mental y física.
    Un abrazo grande desde Medellín

  • @ramosoul3287
    @ramosoul3287 5 หลายเดือนก่อน

    Buenísimo estoy haciendo los ejercicios, y me hace muy bien ❤❤

  • @fannyjalinecastroramos4857
    @fannyjalinecastroramos4857 ปีที่แล้ว

    Gracias por los ejerjercicios. JEHOVA LO BENDIGA SIEMPRE

  • @patricialuna1051
    @patricialuna1051 ปีที่แล้ว +1

    Buenos días Doctor que buena charla,,yo entreno Ise un mal ejercicio me lastima la asiática ya llevo tres meses que debo hacer

  • @crismarylion
    @crismarylion ปีที่แล้ว

    Hallo, muchas gracias Por compartirlo su ejercicios.

  • @magallyadams3328
    @magallyadams3328 ปีที่แล้ว +2

    Muchas gracias Dr por sus muy buenas instrucciones que Dios lo bendiga siempre 🥰

  • @maydalromero7236
    @maydalromero7236 ปีที่แล้ว

    Muy buenos días...Inicie el día de hoy y me sentí súper..Muchas gracias ❤

  • @Parraga1958
    @Parraga1958 ปีที่แล้ว

    Gracias por enseñarnos a curarnos.,

  • @rossanamessuti5321
    @rossanamessuti5321 ปีที่แล้ว

    Gracias gracias gracias estoy comenzando se siente full alivio 😊

  • @juanaaliciatoctofernanfez4902
    @juanaaliciatoctofernanfez4902 7 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias por la información, tengo el diagnóstico estenosis espinal.

  • @jeanettecalenzani7873
    @jeanettecalenzani7873 ปีที่แล้ว

    Gracias por tus vídeos, hice todos los ejercicios y me alivió bastante el dolor, continuaré viendo tus vídeos ❤

  • @sandras4598
    @sandras4598 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias Dr. Saludos desde Monterrey México

  • @SusiJimenez-w5n
    @SusiJimenez-w5n ปีที่แล้ว

    Fabuloso gracias muy explicito.Dios lo bendiga

  • @areliscamacho7545
    @areliscamacho7545 ปีที่แล้ว

    Empezando con tus recomendaciones después de meses con discopatia lado izquierdo solo quería arrancarme la pierna del dolor pinchazos sueros opioides pregabalina antiinflamatorio fisios ...pánico de no volver a ponerme de pie y de hacer ejercicio que me hagan recaer voy a empezar contigo.. gracias ❤

  • @DrAshoriMD
    @DrAshoriMD ปีที่แล้ว +7

    Thank you for a great video! Incredible explanation which is an important part of understanding one's body. Great section on prognosis. These exercises he shows can be tedious but they are really thorough and they usually work. I'll share this with my patients for sure in the future.

  • @MariaValeriaRotondaro
    @MariaValeriaRotondaro 9 หลายเดือนก่อน

    Hola, excelente explicación desde la “raíz”, gracias por tu aporte.

  • @rosadeliagonzalez6865
    @rosadeliagonzalez6865 ปีที่แล้ว +3

    disminuyó mucho el dolor y eso fue solo una vez que los realice gracias

  • @barbarodelgado9838
    @barbarodelgado9838 ปีที่แล้ว

    Holai doctor muy buena toda la iformacion y los consejos soy un paciebte con ernia discal lumbar llevo cuatro meses que esas ernias me dsñaron el nervio ciatico me hicieron una resonagcia magnetica para localizar la zona afectada me estoy tratando en la clinica del dolor me estan gaciendo trstamiento de infiltraciob y bloqueo con triancinolona oxono pero persiste el dolor y estoy preocuoado espero mejorar pero me duele de la nalga cadera pierna toda esa zona y estoy viendo sus videos muy intersante y como explixa todo
    Desde cuba saludos

  • @rosalumbi6202
    @rosalumbi6202 8 หลายเดือนก่อน

    Dios lo bendiga por ayudarnos. Desde Nicaragua saludos

  • @NidoTapia
    @NidoTapia ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias doctor una clara explicación es pocible tengo una hernia discal puedo hacer estos ejercicios sin preocuparse que dañe aún más la. Hernia o me afecte más

  • @sandraovares8584
    @sandraovares8584 ปีที่แล้ว

    Hola buenos días!
    Muchas gracias por compartir su gran sabiduría,desde que empecé hacerlos se me han quitado las molestias que sentía,Dios te bendiga por ser tan bueno 😃

  • @aracruz512
    @aracruz512 ปีที่แล้ว +1

    Muy bien execelente esplicacion

  • @alfonsorojas1557
    @alfonsorojas1557 ปีที่แล้ว +1

    Gracias y felicitaciones.
    Me funcionan

  • @Npch50
    @Npch50 ปีที่แล้ว

    Excelente. Muchas gracias

  • @luismanuelmasa
    @luismanuelmasa ปีที่แล้ว +3

    Yo paresco hernia cervical y me programaron para cirugía .usted que me recomienda ? Vivo en México necesito que me contestes lo más pronto posible, gracias mí nombre es Luis Manuel Saucedo, espero su respuesta

  • @roruba333
    @roruba333 ปีที่แล้ว

    Buenisima explicación. Muchisimas gracias por todo

  • @Yoyini1231
    @Yoyini1231 ปีที่แล้ว

    Mil gracias Marcos Dios te bendiga. Lo recomendaré. Excelente video.

  • @carlosfranciscomamanipera286
    @carlosfranciscomamanipera286 ปีที่แล้ว

    Gracias doctor muchas gracias

  • @felixcondo2442
    @felixcondo2442 ปีที่แล้ว

    Feliz noche doctor q dios le bendiga

  • @manueljesusvalenzuelavivas2019
    @manueljesusvalenzuelavivas2019 ปีที่แล้ว

    Muchísimas gracias amigo que Dios te bendiga!

  • @miguelromanrodriguez2125
    @miguelromanrodriguez2125 ปีที่แล้ว

    Muy bueno la esplicacion. Lo voy a practicar

  • @franciscocatrilcatril8207
    @franciscocatrilcatril8207 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias bien esplicado su video sobre todo los ejercicios

  • @juanarmandobetancorbetanco2126
    @juanarmandobetancorbetanco2126 ปีที่แล้ว

    Muchísimas gracias, muy claro todo, muy agradecido.

  • @luissolis8915
    @luissolis8915 ปีที่แล้ว

    Excelente y Paciente Explicación ....!!!
    Saludos.

  • @gladystabare
    @gladystabare ปีที่แล้ว

    Bendiciones, gracias x conocimiento, he estado haciendo los ejercicios y me an prestado me siento mejor

  • @marialuisaacostameza5751
    @marialuisaacostameza5751 ปีที่แล้ว +1

    Gracias, es usted un profesional brillante, muchos éxitos!!

  • @magalyscorrales6503
    @magalyscorrales6503 ปีที่แล้ว +1

    Excelente explicación porque fue clara para los que no tienen cierto nivel cultural y Excelente demostración de la rutina a realizar
    Miles de gracias desde Cuba

  • @mariokrizan399
    @mariokrizan399 ปีที่แล้ว +6

    Buenas tardes Marcos, nuevamente saludos cordiales desde Argentina 😃🙋‍♂️ Muy buenas tus recomendaciones 👍👍👍👏👏👏👏👏 Hay algún video tuyo que sea puntual para el dolor interno en los glúteos? Muchas gracias.

  • @gabrielacastro5907
    @gabrielacastro5907 ปีที่แล้ว +6

    Buenas tardes. Muy buen video! Queria saber que ejercicios de fuerza no se pueden hacer? Ej peso muerto?

  • @wilsonsanchez4807
    @wilsonsanchez4807 ปีที่แล้ว +1

    Muchas a usted por todos los ejercicios que nos ofreces 🙏🙏

  • @fabianchoque7390
    @fabianchoque7390 ปีที่แล้ว

    Gracias por todo lo explicado. Deseo feliz estadía.

  • @paolaruiz9742
    @paolaruiz9742 ปีที่แล้ว

    Cordial saludo! Excelente tu explicación, mil gracias... Espero recuperarme pronto 😊

  • @mercedesperez1861
    @mercedesperez1861 ปีที่แล้ว

    Diissss que explicación tan profesional y conocimiento de lo que habla👏👏👏👏... Gracias 🙏

  • @lumi2330
    @lumi2330 ปีที่แล้ว

    Gracias 😊😊😊

  • @GersonBrizuela-r3u
    @GersonBrizuela-r3u ปีที่แล้ว

    Muchas gracias 😊

  • @danielanselmi8271
    @danielanselmi8271 ปีที่แล้ว +2

    Tenía un dolor de ciatica durante 2 años por hernia en la L4 y L5 Y GRACIAS A ESTE SEÑOR , NO VOLVI A SENTIR NADA DE DOLOR

    • @anitaclemente7918
      @anitaclemente7918 2 หลายเดือนก่อน

      Hiciste estos ejercicios?

    • @danielanselmi8271
      @danielanselmi8271 2 หลายเดือนก่อน

      @anitaclemente7918 si, los hice tal cuál, 2 veces al día, en la mañana y en la tarde tipo 6 pm, y después de 3 años, no se que es dolor de ciática !! La hernia volvió a su sitio!! Claro antes de empezar hacer los ejercicios, hacía 3 series suspendido de 20 segundos ( me agarraba de un tubo con las dos manos y que los pies me quedarán en el aire) y después si empezaba hacer esos ejercicios! Te los recomiendo

  • @JoseRaulPaezRengifo
    @JoseRaulPaezRengifo ปีที่แล้ว

    Muy explícito el video, mu profesional, gracias, sigue adelante

  • @teresacondoricrispin
    @teresacondoricrispin 4 หลายเดือนก่อน

    Doctor buenas noches cuando va usted publicar la segunda parte del ejército de una hora de hernia discal x favor doctor papá Dios le bendiga

  • @flordemariagomez7967
    @flordemariagomez7967 ปีที่แล้ว

    Me gusto mucho estos ejercicios xq a mime ha dado 2 veces que no me puedo enderezar.gracias.

  • @aureliachacon765
    @aureliachacon765 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias Doctor yo tengo problemas con la Sciatica ‘en la pierna izquierda Desde la marga Asia bajo

  • @felixcondo2442
    @felixcondo2442 ปีที่แล้ว

    Gracias doctor

  • @danielpascual9077
    @danielpascual9077 ปีที่แล้ว

    A mi me hicieron dos bloqueos en el hospital, y e segundo me hizo efecto, y me quito el dolor inaguantable que tenía especialmente en el tobillo. Ahora a veces la zona lumbar, pero el dolor en la pierna y especialmente en el tobillo, ahora mismo no lo tengo.

    • @danielpascual9077
      @danielpascual9077 ปีที่แล้ว

      @struqqles No tengas miedo. Es un dolor, totalmente

    • @danielpascual9077
      @danielpascual9077 ปีที่แล้ว

      @struqqles Es un dolor totalmente soportable.zSi te funciona , ya verás cómo merece la pena

  • @nanos1260
    @nanos1260 ปีที่แล้ว

    Gracias,Dios te bendiga.

  • @Emmanuelbooks1
    @Emmanuelbooks1 ปีที่แล้ว

    Ayer inicié los masajes y hoy veo resultados. Gracias.

  • @the.sadhgurula5639
    @the.sadhgurula5639 ปีที่แล้ว

    Muchísimas gracias por tus consejos!

  • @luzelenatovarvega9323
    @luzelenatovarvega9323 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias doctor por compartir tan detalladamente esa informacion de mucha utilidad para todos los que tenemos problemas de columna, muy agradecida por haberlo conocido Dios lo bendiga

  • @lupeportocarrero9102
    @lupeportocarrero9102 ปีที่แล้ว

    Es la primera vez que tengo este dolor y empezaré a hacer estos ejercicios. Gracias por la información.

    • @dalyla28
      @dalyla28 ปีที่แล้ว

      ¿Cómo te ha ido con estos ejercicios?

  • @chacmolful
    @chacmolful ปีที่แล้ว

    Al guíen con la este problema me podrían comentar si la diclofenaco sirve para aliviar y desinflamar o que sugieren muchas gracias excelente tutoría.

  • @edithesquivel5262
    @edithesquivel5262 ปีที่แล้ว

    Agradecida por estos ejercicios.

  • @carmentrejo8917
    @carmentrejo8917 ปีที่แล้ว

    Muy buenos los ejercicios, y compartidos...

  • @AnaGomez-qy5hq
    @AnaGomez-qy5hq ปีที่แล้ว +2

    Gracias, tenía mucho dolor y mejoro mucho

  • @kettyperez8824
    @kettyperez8824 ปีที่แล้ว +1

    Hola buenas noches te hablo desde Colombia estoy haciendo tus ejercicios tengo uná hernia y me está molestando la ciática muchas gracias 😊

  • @Juancarlosutreras
    @Juancarlosutreras ปีที่แล้ว

    Excelente su video

  • @MarthaCeciliaDelgadoDeLaCruz
    @MarthaCeciliaDelgadoDeLaCruz ปีที่แล้ว

    Muy interesante los ejercicios,mi pregunta es que tengo dolor intenso y constante por hernia discal puedo hacer los ejercicios

  • @carmentrejo8917
    @carmentrejo8917 ปีที่แล้ว

    Igualmente, 💋 gracias..

  • @teresacondoricrispin
    @teresacondoricrispin 4 หลายเดือนก่อน

    Doctor buenas noches cuando va usted publicar la segunda parte de ejercicios para hernia discal de una hora