Тибетская гормональная гимнастика. 5 минут для здоровья и долголетия.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- Делайте эту гимнастику 5 минут и тело изменится!
Тибетская гормональная гимнастика:
- омолаживает тело,
- омолаживает лицо,
- лечит 90% заболеваний, даже хронических,
- наполняет тело энергией.
Присоединяйтесь! Будем здороветь вместе!
Продолжение темы по ссылке: • Тибетская гормональная...
Мои фаворити ухода за телом: • Красота: Как сохранить...
Как подтянуть кожу на подбородке: • Красота: Как подтянуть...
В разделе здоровья много интересного опыта моих друзей:
• Здоровье - история Веры
• Здоровье - советы 70-л...
За лайки буду благодарна!
Подписывайтесь на канал Бабушка 2.0: bit.ly/2zd1i36.
Заходите также на мои странички в:
FB: / drozd.nina
Instagram: www.instagram....
Бабушка 2.0 - это канал для нового поколения 50+. Здоровье и спорт; правильное питание; хобби и увлечения; путешествия; кулинария; советы и реальные истории людей в возрасте 50+.
Всегда готова общаться, жду вас в комментариях, будем делиться опытом))
#возраст50+#Бабушка2.0#тибетскаягимнастика
*Приветствую зрителей и гостей канала Бабушка 2.0! Как вам видео? Знали о такой гимнастике? Присоединяйтесь, будем здороветь вместе! За лайк и комментарий благодарна! Делитесь с друзьями! И подписывайтесь на канал о жизни 50+!*
Спасибо, кое какие из упражнений включила в свой комплекс
Людмила, спасибо! Здорово, что у вас свой комплекс.
@Таисия Конькова Записала себе посмотреть, что это такое. Спасибо!
@Таисия Конькова Нашла уже для вечернего просмотра. Благодарю.
БУДЕМ ЗДОРОВЫ!
Спасибо Сегодня утром уже начала делать вместе с Вами.Мне 65.Через пол года будет 40!
Благодарю! Делайте эту гимнастику! Не ленитесь. Я занимаюсь уже 2 года. Сначала, вроде бы даже ленилась, но потом так втянулась, что жду утра. Рада за всех, кто присоединится! Всем, кто читает - здоровья!... 🙋♀️👍🤗🥰💖💯
Екатерина, вы молодец! Нам часто лень мешает, но ведь здоровыми хотим быть. Спасибо, что поделились. Заходите на другие ролики на канале. Интересно будет понимать какие темы интересуют взрослых дам.
Дорогие дамы, леди и просто прекрасные женщины, хочу поделиться, делаю эту гимнастику много лет!. Иногда делаю не большой перерыв, нна самом деле заряжает энергией, позитивом, здоровьем и эмоцианалным балансом! Всем советую! Длагости вам и Радости в каждом дне💗💗💗☀️☀️☀️🧚♂️
@Галина Бурзинская Как вы хорошо определили результат занятий, Галина! Вам здоровья и добра. Приглашаю посмотреть эту тему роликов на моем канале о жизни 50+. th-cam.com/play/PLAp65Xn1bWQWKFd6Nl6yXKPjlPRWXWFtW.html
@@БАБУШКА2.0 ш
🌺🎈☎️🎈🌺🎈
Делаю эту гимнастику, много лет и очень благодарна доктору в ютубе, которая привезла это из Индии и поделилась с нами .
Добавляю к этому ноги на стену под прямым углом, для поднятия органов и одной ногой, растираю с двух сторон, другую ногу и наоборот, здорово! По Вере нашей и дано нам!
Татьяна, не дадите ссылку на эту гимнастику? Благодарю 🙏🙏🙏
@@user-km3jg3qc7y th-cam.com/video/j52wq13PxNs/w-d-xo.html
Тибетская гормональная гимнастика долголетия.
Мне 48 лет. Очень близкую гимнастику мне показал ещё мой дед, он был врачом, её давал японец, Кацудзо Ниши, наверняка в Тибете взял. делаю не каждый день, но раза два три в неделю,, лет 25 уже.
И на самом деле прекрасно себя чувствуешь. И выглядишь. От вирусов полностью не защищает) но очень хорошо разгоняет с утра лимфу, основу кроветворения
Вы огромная молодец что пропагандируете эти древние, простые, проверенные временем способы здоровья и долголетия.!
Здоров‘я вам і життя в мирній країні.
Делаю эту гимнастику 3 года по рекомендации Ольги Львовны Карповой.Именнопо ее совету с5-00 до 6.00 Просыпаюсь в 5-00 Делаю эти упр затем добавляю еще и так 45 минут.Результат:брыльца потянулись,руки от плеча до локтя потянулись,складки по- бокам до пояса ушли.Ну а кг не заметила.Общее состояние улучшилось.Таблетки от А Д принимаю редко. =Было каждый день.=девочки не ленитесь это дисциплинирует
. Тренирует силу воли.Еще забыла.Память стала лучше.Ну а вообще мой всем совет.УЛЫБАЙТЕСЬ больше.Прощайте обиды и сами никого не обижает.И все будет хорошо.
Ольга Львовна Орлова...?
7 лет с этой гимнастикой. Спасибо.
Надо ещё быть в позитиве, не нарушать заповеди, правила жизни человека на Земле. Радость, радость, единство.
Всем добра. Пусть миру будет хорошо.
Вы совершенно правы! И на своем канале я позитив и предлагаю моим зрителям. Смотрели еще какие-то ролики?
@@БАБУШКА2.0 да, у меня своя практика, свой путь к здоровью, занимаюсь давно, просто это уже здоровый образ жизни, вегетарианка, саморазвитие, путь к себе, у меня постоянно меняется что-то, Ваш канал увидела случайно, посмотрела, порадовалась, написала комментарий.
Главное жить по сердцу, любить мир, в котором нахожусь, и соблюдать духовные правила жизни, позволить каждому человеку быть самим собой. И быть с Богом. Спасибо.
Процветание Вашему каналу. 💓💓💓
Образ у меня другой 😁😁😁. Я не бабушка, я - девушка, красавица, полная здоровья и сил.
💐💐💐💓
@Gop Kol Будьте здоровы, красавица!
@@БАБУШКА2.0 Спасибо. И Вам тоже дай Бог здоровья и счастья.
Пусть миру будет хорошо.,💓💓💓😁😁😁🐕🐒🐶🐯🦊💕💞🎈🎀
Здравствуйте! Делаю эту гимнастику 8 лет, показатели здоровья в норме! Кроме сердца, сосудов и лимфы, тибетская гимнастика активирует еще эндокринные железы в голове, шее и груди, это очень важно для гормонального фона! Вы делаете великое дело для людей, благодарю!
Спасибо за отклик! Здоровья вам, а главное мира. Очень надеюсь, что после окончания войны в Украине смогу заняться любимым делом.
Все активные Я узнала ещё лет 12 на Ютюб от Ольги Орловой.но не прослушала.для чего.И когда узнала .как она полезна гимнастика.делаю уже 4 год.пррсто одни чудеса.хорогая энергетика Всем желаю молодости.Ирина.Германия..,👌👌👌❤️❤️❤️🙏🙏🙏💯💯💯💓💓💓🌈♥️♥️🌈🌈
Irina Konfetka Будь-які вправи, в силу яких віриш стають енергетичними і лікувальними.
Как приятно, после перерыва, снова вас увидеть, Нина! В хорошей форме и полной оптимизма. Не просто зарядка, а зарядка позитивом!
Благодарю, Люда! Настроение повышается однозначно:)
Благодарю, мне понравилась эта гимнастика, попробую. Вы очень положительная, энергичная. Успехов, любви, крепкого здоровья.
@Julia Leontirvna Во благо! Делайте вместе со мной! И приходите на новые ролики!
@@julialeontievna2856 в
Здравствуйте! Очень хороший позитив! Я начала делать эту гимнастику уже 7 месяц и не жалею.
Благодарю Вас от всей души за очень полезную гимнастику! Дай, Бог, Вам и всем читающим комментарий и смотрящим Ваше видео здоровья и благословения!💐💐💐
И вас, Ирина, благодарю за интерес. Рада хорошей компании:) Возможно вам будут интересны и другие ролики на канале: th-cam.com/play/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN.html
Благодарю вас !!!
@Нурзия Ермуханова Во благо! Давайте знакомиться: th-cam.com/video/HmgsAJQOVaw/w-d-xo.html
Хорошая гимнастика, с утра настраивает на позитив и улучшает ковообращение и разгоняет лимфу, спасибо🙏💕, всем здоровья🙏❤
Намеренна тоже делать -эту гимнастику😊
Благодарю вас за гимнастику всем красивого и здорового тела.Всем счастья здоровья.♥️♥️♥️🌲🌲🌲🤗🤗🤗🤗💰💰💰🎁🎁🎁❤️❤️❤️🎂🎂🎂☘️☘️☘️💸💸💸💲💲💲😃😃😃
Я принимаю благодарностью от всех людей доброй воли и желаю вам мира.
Но всем написавшим комментарии под этим роликом хочу сообщить:
Я живу в Украине. Моя страна сражается за свою свободу с российскими оккупантами. Моя жизнь наполнена сейчас тревогой за жизни близких людей.
Все ролики из прежней жизни.
Не подписывайтесь на мой канал, если у нас с вами разные точки зрения на мир. Будет ли на канале жизнь дальше покажет только время.
Здравствуйте, господа!
1. Перестал беспокоить остеохондроз
2 Прошел гайморит
3 Косточка на правой ноге встала на место.
Делаю гимнастику с 2015 года.ежедневно.
Здорово, а я делаю с 2017 года, результаты радуют. ОРВИ или Короной не болела за весь этот период. Это точно того стоит!
От гимнастики косточка стала на место? Вы скажите , что видеть лучше стали и опухоль рассталась, это смешно
@@user-zk5cy3mm9i зря смеётесь для косточки гимнастика помогает и массаж ног плюс ванночки и плюс изменить чуть питание!!Удалять нельзя опасно!
@@user-zk5cy3mm9i а хотите от опухоли избавиться,исповедь причастие и метанойя!!
Наталья - молодец
Спасибо... Желание делиться знаниями с другими-это уже благо
Лилия, благодарю вас за комментарий. Приглашаю на другие ролики о жизни 50+ на моем канале.
Огромнное спасибо. Делаю с 12 января этого года. Но добавляю к ней еще упражнения для укрепления женского здоровья и 5 тибетских жемчужин. Мне 49 лет. Заметила, что исчесло недержание мочи, а утром в туалет по маленькому иду только после гимнастики. В завершении гимнастики добавляю стакан теплой воды и легкий теплый душ. Бодрости и здоровья всем!
Огромное спасибо за ваш опыт. Имя своё напишете? Вы здорово дополнили ещё полезными упражнениями. А вообще по жизни спортивный человек? Тяжело ли было ввести в ваше утро такой комплекс?
Матрицы Петра Гаряева не пробовали слушать?😊
Будьте добры какое упр.от слабого мочевого вы делаете?
@Нурет Бгуашева Есть упражнения Кегеля. Поищите и пробуйте!
@@БАБУШКА2.0 спасибо
Классные упражнения, 🙏💕🙏💕 вам, здоровья, красоты, счастья и благополучия!
Роза, благодарю! И вам желаю добра! Заходите на новые ролики. Вдохновлю вас интересной дамой: th-cam.com/play/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN.html
Я узнала об этой гимнастике от Ольги Орловой и выполняю её уже много лет и не всегда до 6 утра могу и в8 и в 9 и прекрасно себя чувствую
Спасибо ,что напомнили!!
Эту гимнастику первой открыла и опубликовала Ольга Львовна Орлова.
Здравствуйте, очень люблю эту гимнастику. Я её делаю уже 5 лет. После этого упражнения появляется бодрость и энергия. Советую всем,, главное не лениться.
Валентина, благодарю! Супер! Делаете до 6 утра?
@@БАБУШКА2.0 Да, стараюсь делать до 6 утра. После неё подъём, и правда появляется прилив сил и энергии.
Вот и я стараюсь до 6. Но если чуть не успела к этому времени, то все равно не пропускаю.
@@БАБУШКА2.0 Ниночка, у меня тоже бывает и после 6 утра, но ничего страшного, когда получается тогда и делаю. ❤
Благодарю, Валентина! Делай! - главный принцип:) Здоровья вам!
Эту гимнастику давала монашка много лет назад. Она длится ровно 18 мин. Это гимнастика тибетских монахов. И все делается лежа до 6 часов утра. Это важно.
Все правильно, но я видела ту женщину, которая ездила на Тибет и показывала эту гимнастику, это прошло лет 15, сейчас видела ее она очень постарела.
Здорово и оч.полезно, не надо лежать, надо двигаться всегда!
@@halinapshanichnaya3729 через 15 лет , "очень неожиданно " ...
@@user-lb8qb7jw7j поищите в интернете, я начинала эту гимнастику тогда, ничего не поняла , может потому что я занималась другими видами спорта, но и мои знакомые делали и прекратили. Потом увидела её но уже другая, что то и ей она не очень пошла как я поняла.
Ольга Орлова, это имя женщины, которая жила в Тибете, и показала как правильно делать гормональную гимнастику.
Добрый вечер! Спасибо, что напомнили о гимнастике. Узнав о ней, я делала каждое утро. А потом как то всё ушло. Обещаю больше себе, что буду делать по утрам с 5до 6 часов. Так было сказано доктором. Спасибо большое. Удачи Вам!
Спасибо вам милая женщина.Я встречалась с этой гимнастикой.Даже пару раз выполняла.Начну ещё раз.
Да, как минимум раз ее встречали все в ютюб, а вот начать делать регулярно сложно:) Присоединяйтесь к нашему обществу, я буду напоминать регулярно:)
Благослови вас Господь Аллилуия! Я гимнастику тибетскую делаю, а здесь увидела новые упражнения, спасибо😃😘🐟 вы очень позитивный человек ))здорово!
Во благо! Пусть здоровье и радость будут у всех. Приглашаю на другие ролики на канале:)
Делаю её давно. Хорошая гимнастика.
Спасибо большое!Некоторые упражнения делаю!Добавлю ваши!Переслала для сестры!Ещё раз благодарю!🙏
Спасибо, большое! Я делаю эту гимнастику уже год.. И с большим удовольствием!
Супер гимнастика успеха вам
Благодарю за гимнастику! 👍👍👍
Спасибо я гимнастику делаю давно и себя чувствую хорошо.👍
Делала раньше, но забросила) Спасибо, что напомнили про эту гимнастику. 🌷 Снова начну заниматься)
Спасибо, всегда от вас информацию позитивная по сохраненю здоровья, то что от врача ни за что не получишь. 🌹🌹🌹
Елена, благодарю! Давайте делать вместе:) Здоровья нам всем!
Делаю эту гимнастику 1 месяц, мне она нравится, буду продолжать дальше, польза есть, спасибо за твкую гимнастику.🎉
УВАЖАЕМАЯ ВЫ ПОЗИТИВНАЯ И ДОБРОЯ. ПУСТЬ АНГЕЛИ ХРАНИТ ВАС
Я вам признательна за доброе слово! Приходите на другие ролики на моем канале. И посмотрите продолжение: th-cam.com/video/abLZZMTYSao/w-d-xo.html
Делаю уже 3 года правда с перерывом в год.Нужно делать не вставая с постели. Это важно ! Иначе нет гармонизации ауры.Результаты видны через несколько лет.Это сказал тибетский монах нашему ученому, которому передал эту гимнастику спустя 20 лет занятий ею.
Да, возможно о результатах узнаем через 20 лет.
Если с гармонизацией аур не заморачиваться ,так как это не по православному ,а жизнь и смерть наши во власти Бога Вседержителя ,ТО просто с "Господи помилуй"!Будет эффективнее!!!.А лёжа потому что нагрузка легче.и мышцы разслаблены.А стоя: есть упражнение стоять на одной ноге с закрытыми глазами.!кажется просто,НО так трудно! Весь организм в норму приходит!!
Да,я видела видео об этом.... несколько лет назад....
Татьяна, подскажите пожалуйста, какое упражнение на одной ноге с закрытыми глазами? Может, ссылка на видео есть у Вас?
Доброго ранку.Дякую за те, що Ви показуєте для здоров'я. Я вже займаюся гімнастикою ,2 місяці.
Будьте здорові! В період війни особливо важливо турбуватися про своє здоров‘я.
Какой позитив👏👏👏благодарю👃👃👃здоровья ,успехов и радости всем💖💖💖
Спасибо большое за зарядку.Всех благ вам и вашему каналу!!!
Нина, благодарю! Заходите снова, на другие ролики:)
Гимнастика отличная,только бы не лениться.Спасибо!
Одна знакомая говорит: "Здоровье надо заработать!" Вдохновляйтесь: th-cam.com/play/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN.html
@@БАБУШКА2.0 жарайсыз
:)
Доброе утро ! Действительно , эта гимнастика очень действенная . Я ее уже делаю третий год . Вы забыли сказать , стоек надо делать до 6 часов утра . Каждый день . И последовательность изменили . И ещё надо благодарить космос за исцеление, слаживая ладошки перед грудью одну с другой. Я ножки поднимаю , как в берёзке - 10 раз запястьями ног кручу в одну сторону , 10 раз в другую и 10 раз встряхиваю ручки и ножки . Сначало плохо получалось . Потом лучше и при этом уходит лишний вес . Спасибо . Будьте здоровы . С уважением , Людмила .
Спасибо!!! ❤❤❤❤
Нина, как вовремя ! Мне подруга , живущая в деревне, давно про эту гимнастику говорила. Ничего вроде особенного, но так заряжает энергией. Я начинала , но бросила, а теперь настроена вновь заниматься , тем более так наглядно показано. Хочется продолжения темы. Ждем !
Да, вот и я настроена:) Так что давайте вместе, Вера! Благодарю за интерес!
Делаю года два.Да всаешь с кровати в рабочем состоянии.
@Зина Усова Благодарю, Зинаида. А в котором часу вы делаете?
Спасибо,мне понравились упражнения.🌹
буду заниматься спасибо всего доброго
Замечательно! Будем делать!
Спасибо вам большое .вы замечаттельно и доходчиво очень даёте полезность .,без лишних эмоций .Ещё раз спасибо вам и удачи
Здравствуйте,и ещё главное условие в этой гимнастике, ее нужно делать до 6 часов утра, я тоже делаю её давно, от хронических болезней эта гимнастика не избавляет, но как говорят тибетские монахи, она продлевает жизнь на 20 лет, да помимо этого отказаться от вредной и нездоровой пищи, положительный настрой, позитив, уметь радоваться жизни и во всём и во всех видеть только хорошее...
Татьяна, верю, что вы во всем видите позитив. Это классно, буду рада если ролики на канале вас заинтересуют. Здоровья вам! И спасибо за комментарий.
А если в 6.30 всё эффекта не будет!!😂😂
@@Lydowico Да, меня тоже это удивило, почему именно в такое время, но я всего лишь говорю то , о чём узнала информацию от первоисточника...😊
@Людмила Лоза Теория о времени гимнастики не нами придумана. Я думаю монахи жили другой жизнью:)
@@БАБУШКА2.0 ЗОЖ с Сарматом,он объяснил почему именно до 6 утра.Ну надо,значит надо.Я тоже делаю уже около месяца.Всем нам здоровья
Дякую. Бережи вас Боже!
Благодарю. Отличная гимнастика. Сделала сегодня. Очень бодренько себя чувствую.
Здравствуйте! Я эту гимнастику делаю уже три года! Да,тело подтягивается и лицо также ! С уважением!!!
Класс! Уже такой длинный отрезок, молодец! Юлия, а вы какого возраста?
@@БАБУШКА2.0 мне 70 лет
Уважаю людей, которые о себе заботятся! Добра вам и радости, Юлия!
Спасибо!Желаю всем удачи!
Спасибо вам большое, никогда не знала о такой гимнастике. Буду делать!!! Благодарю!!!
Галина, много интересного можно открыть в мир интернета:) Пусть у вас все получается. А мотивашкой пусть станут ролики с моей героиней:
th-cam.com/play/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN.html
Это лучшая информация, которая была найдена мною 15 лет назад в интернете.
Замечательная гимнастика.Делаю больше года.Настроение класс!Всем всем всем советую !!!!
Саша, спасибо что поделились и своим опытом! Приглашаю на другие ролики моего канала.
Это делается все лёжа,не вставая с постели.Суставы разрабатываем одновременно и руки и ноги.Ноги выпрямляем,и когда трясем ,ноги тоже прямые .Эта гимнастики,действительно работает,с утра большой заряд энергии.
Сандра, благодарю. Подсказки всегда важны. Вы давно делаете гимнастику?
@@БАБУШКА2.0 Давно.Был перерыв,после него почувствовала,что надо возвращаться .Как пример могу написать:Сильно болел локтевой сустав..и мази и таблетки и уколы,лечение на 3 месяца.Зарядку я тогда не делала.И о чудо! Стала делать и не заметила,как боль ушла.Теперь пропусков не допускаю.Если только не в дороге.Если утром не сделала,обязательно в любое время дня,ну или вечера это ведь не трудно 15 мин.
Да, поразительный результат, Сандра. Надо и себе не допускать пропусков. Здоровьем нужно заниматься, как говорит героиня одного из роликов на моем канале. До встречи в новых комментариях:)
Я,делаю с прошлого года, у меня болел правый тазобедренный сустав, правое плечо, все прошло 👍
@Ильдар Хиджама КАК здорово! Забота о себе всегда покажет результат. Успехов вам и дальше! Здоровейте!
Дякую, Ніночко! Спробую ! Це допоможе прокинутися вранці!❤❤❤
Спасибо я тоже сегодня начинаю гимнастика мне очень нрабится.
Это тибетская гимнастика. Делаю года 4.Но там написано, что делать её надо до 6 утра, Хотя-бы начать до 6 часов. Главное начать делать, а потом привыкаешь, это как почтистить зубы. Мне 75 лет. Всем Удачки и здоровья🥰
🌺🎈🌺🎈🌺🎈🌺🎈☎️
Делаю Эту гимнастику 7 ой год.Мне 69 не чувствовала себя в40 лет как сейчас.Дополнительно делаю упражнения по Медведцкому(у Малахова) и для колений по Бубновскому .Советую всем ! Очень хорошо комментирует эту гимнастику врач Ольга Орлова.
Эта гимнастика претерпела столько изменений, каждый интерпретирует по-своему, и уже утратила истину!
Но чем ничего не делать, лучше хотябы это повторять...
Всем добра и здравия!🙏
И где же найти истину?
Ольга, подскажите пожалуйста, где ее правильную найти? Благодарю вас 🙏🙏🙏
@@user-km3jg3qc7y здравствуйте, эта гимнастика видоизменена очень сильно! Я, например, не держу на шее руку-смысла нет и второй рукой водить по воздуху... Я кулачком растираю зону от шеи( от ямочки под шеей ) до пупка, скложила свои знания о меридианах и воздействую на них по-своему...
У меня есть видео, но оно неудачное...
Последовательность должна начинаться с головы и постепенно спускаться до стоп
Оооо супер спасибо большое первый раз с вами и мне 46 буду делать обязательно 👍🏻 и подписка ! Спасибо большое
Ольга, мне кажется подписка перестанет вас интересовать, когда узнаете, що ми з України.
Спасибо, здоровья, света и добра в вашей жизни.
Благодарю за интерес и комментарий. Пока и зарядка, и ролики как в далеком прошлом. После агрессии российских войск в Украине жизнь совсем другая - война. Мира вам.
Вы молодец что обучает всех интересующихся. Хочу добавить, что сначала растирать ладошки лучше 24 раза. А встряхивания рук и ног заканчивается мелкой вибрацией,да так лучше чтобы всё тело вибрировали. Это всё из цигун и по К.Ниши. Благодарю и всем здоровья!!!
Благодарю за подсказки, Игорь. Поделитесь ссылками, где почитать о К.Ниши.
Дорогая Нина, посмотрите ролики Майи Гогулан (ныне ушедшей в лучший мир), она практиковала упражнения Кацудзо Ниши с подробными комментариями. Спасибо вам за позитив!
Ну не пять минут конечно занимает эта гимнастика, а по больше. Любое, активное движение, даёт положительный результат.
Ирина, вы правы чуть больше:) Но людей привлекает минимализм по времени и привыкать легче:)
Спасибо милая наша девчонка,так держать!!!
Миллион! Нина ви супер! Поздравляю!
Марія, дякую. Але мене це наразі не тішить. Колись мріяла про глядачів і підписників, а зараз у війну наче вигоріла.
Спасибо,стоит начать,а там и привикнете,всем здоровья!
Надя, спасибо! А вы уже делаете?
Делаю эту гимнастику 10 месецев, то что она даёт заряд бодрости это 💯 % . У Владимира Древса, тоже она есть! Благодарю 🌷 🌷 🌷
Правда
Благодприм, будем делать
Спасибо!!
Спасибо, Нина! Понравилась эта гимнастика, буду делать!
Оля, я монтирую весь комплекс со счетом, чтобы просто слушать и делать, а то поначалу не все запоминается. И желательно делать до 6 часов утра. Делись, как будет получатся.
Спасибо большое это гимнастику я делаю пять лет очень помогает,мне 63 лет
Здорово! приятно читать, что люди заботятся о здоровье. Заходите на другие ролики на моем канале о жизни 50+. th-cam.com/video/abz_0T2Y8tY/w-d-xo.html
Спасибо Вам!
Хай буде на користь добрим людям. На жаль, мою мрію дарувати людям настрій і позитив вкрала війна російського агресора.
СПАСИБО.....
Спасибо за гимнастику! Но я начинаю с упражнений лёжа, чтобы постепенно пробуждаться, а потом сажусь и продолжаю! Успехов!
Виола, все правильно, надо начинать лежа. Но мне показывать лежа не очень комфортно:) А как давно вы делаете? Есть результат?
@@БАБУШКА2.0 То есть, те упр., с которых вы начали, можно лёжа делать? Я немного другие делаю упр. но принцип похож. Делаю не каждое утро до конца. Те,, что в кровати, делаю каждый день, остальные не всегда, на работу спешу. Но после них быстрее просыпаешься, бодрее себя чувствуешь!
Да, Виола! Лежа либо в кровати, либо на твердой поверхности. И важен принцип регулярности. Мы очень часто откладываем заботу о здоровье в дальний угол. И я такая же, но все больше прихожу к пониманию - я отвечаю за ту, которой стану через 10, 20, 30 лет. Здоровья нам всем!
Правильно ! Эту гимнастику делают только лёжа,желательно с закрытыми глазами.Пересмотрела сотни " самоучек" и нашла настоящего преподавателя .)
@Алла Орлова Поделитесь ссылкой на вашего преподавателя?
Делаю эту гимнастику 3,5 года. Забыла о повышенном давлении. Очень рекомендую.
Валя, супер! А сколько вам лет? Есть ли до вас разница в каком направлении движется рука над головой?
я делаю с 2015 года. Ничего сверхъестественного со мной не происходит, но и ничего ужасного не наблюдаю. Тем более, это не единственный мой комплекс
@julia julia Происходит жизнь. И вы ее цените поддержкой своего тела в активном состоянии.
@@БАБУШКА2.0 спасибо. Ваша правда ))
@@juliajulia9099 Здравствуйте. Появилась новая программа "Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья". Через пару недель станете другой. Не перегружайтесь вначале. Гораздо более практичная. Удачи.
Благодарю!
Я тоже делаю гимнастику. Очень полезная
Отличная гимнастика!!! Здоровья вам на долгие годы!!!
И вам всех благ, Татьяна! Заходите на другую мотивацию: th-cam.com/play/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN.html
я обожаю гимнастику каждое утро делаю
О, какая молодчина! Такую делаешь?
Спасибо❤️❤️❤️
Благодарю !!!
Как раз для нас, пенсионеров. Спасибо
Гимнастика хороша для всех. А вот для людей в возрасте кладезь для поддержания здоровья. Благодарю, Людмила. Заходите на ролики истории, вам будет интересно.
Спасибо огромное! Я делаю , но не все так как у вас. Буду делать так как вы советуете. Гимнастика очень хорошая . Мне вас посоветовала моя подруга.
Благодарю💐
Это лимфотический массаж:)))) абсалютно все движения лимфу разгоняющие, это безусловно порадовало, с радостью к вам присоединилась, и в свою утреннюю гимнастику несколько движений новых добавила!!! Очень здорово! Благодарю от чистого сердца!!!
Это правда. Проверено!
СПАСИБО вам большое за ролик!🌍🇰🇿🥰🌷
Лариса, во благо! Делитесь потом результатами - удается ли делать до 6 утра. Пусть вас эта героиня вдохновляет: th-cam.com/video/c99ZnfGJUiA/w-d-xo.html
БЛАГАДАРЮ ЗА ТАКУЮ НУЖНУЮ ТИБЕТСКУЮ ГИМНАСТИКУ
Спасибо! Делаю это много лет, но после 6-ти.
Спасибо. Делаю 6 лет каждое утро. Результата не замечаю. Всё хронические болезни на месте, даже больше стало. Но пробуждаться помогает. Делаю ещё много всего для здоровья.... Но там ещё есть неприменное условие: делать эту гимнастику до 6 утра. У меня не всегда получается. Хочется в выходные повалятся. 🙂
Мила, спасибо за ваш опыт. 6 лет срок долгий, вы молодец, что продолжаете. Да, важно вписать упражнения в свою жизнь, а не наоборот - так быстро пропадает желание.
Любые упражнения не помешают. … Спасибо!!!!!
У меня тоже не ушли хронические, но самочувмтвиеулучшилось
Ваши,как вы пишите, хронические заболевания, все от присутствия в нашем организме глистов, лямблий и прочих гадов... Избавитесь и забудете о каких-то там заболеваниях ...
Начните с очищения организма, в первую очередь. Второе, здоровое и правильное питание (без сахара (только мед можно натуральный), растительного рафинированного масла, пальмового вообще ни в каком виде, только нерафинированные масла. Маргарину покажите до свидания до конца дней своих. Можно только масло настоящее сливочное 82,5%, не ниже, остальное все спред. Ничего печеного из магазинов)).
При очищении не употреблять мясо, молочку, яйца.
Начните с приема Магния сульфата - 3 дня.
Далее Тиосульфат натрия -10 дней.
Затем готовится специальный набор трав для АП (антипаразитарки).
Можете написать мне, если решитесь оздоровиться...
А потом и любая гимнастика поможет вам в поддержании физической формы....
Не всегда и не сразу вижу сообщения.
Но отвечу обязательно!
Здравия вам!
У меня будильник звенит в 6 утра, но не могу проснуться, сон крепкий под утро, делаю перед пробуждением и то хорошо.
Благодарю Вас! Потрясающая гимнастика.
Жаль только один лайк,но и подписка!)
Будем молоды и здоровы! Уже разослала своим подругам,и от них Вам огромная благодарность!
И вам спасибо, что обратили внимание. Как вас зовут? Здоровейте вместе с подругами!
ВИДЕО ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ!!! ДАЙ БОГ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ЧИСТОГО ГОЛУБОГО НЕБА.
Спасибі!
Спасибо, Нина. Обязательно попробую эту гимнастику.
Сложного ничего нет, Галя. Главное стремится делать каждый день.
Спасибо,здоровья Вам!
И вас благодарю! Заходите на другие ролики, вдруг понравятся:)
Спасибо вам для здоровья полезно
@Algul Nussupbayeva Во благо вам! Посмотрите дополнение еще: th-cam.com/video/abLZZMTYSao/w-d-xo.html
Ніночко, дякую! Дуже цікаво! Зберегла собі, буду робити!
Во благо, Ірино! Головний принцип - робити!
Какая Вы замечательная! Благодарю, за видео и доброту!
Нина ! Супер, Спасибо за совет, возьму на заметку.
Алла, во благо! Делитесь, удасться ли делать каждый день:)
Эта тибетская гимнастика и я делаю ее давно . Всем здоровья крепкого!!!
Супер! Как состояние здоровья за период делания? Сколько вам лет?
@@БАБУШКА2.0 мне 71, состояние отличное, но когда какой день пропускают , то слабость чувствую.
Я тоже узнала, что нужно делать каждый день. Удачи вам! И возможно вам будет интересна ваша ровесница - она героиня моих роликов: th-cam.com/play/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN.html
❤спасибо
Спасибо что делитесь конечно попробую делать гимнастику здоровья ва желаю и оптимизма
Во благо мирным добрым людям. Сейчас к сожалению не до оптимизма, когда «российские освободители» пытаются растерзать мой город и мою страну.
Спасибо будем теперь гимнастику делать мне понравилась дай бог вам здоровья
Арзугул, благодарю за интерес! Присоединяйтесь к нашему дружному обществу. Вместе веселее. У меня на канале много интересного, поглядите: th-cam.com/video/abz_0T2Y8tY/w-d-xo.html