Здоровая шея - молодое лицо. После этих упражнений, лицо молодеет. Устраняем шейный гиперлордоз.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 26 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 2.1K

  • @oksanalevina80
    @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +605

    ❗❗❗❗ В Новый год с Новой Осанкой!
    Девочки, в новом году я запускаю обновленный курс "Новая осанка"
    Присоединяйтесь oksanalevina.ru/posturenew
    Я покажу комплекс новых упражнений, которые нормализуют статику шеи и вернут молодость нашему лицу, помогут наладить лимфоток и убрать отеки, вернут четкий овал лица.
    ❗❗❗❗❗Девочки здравствуйте, в связи с ограничением доступа популярной площадки Ютуб , предлагаю вам присоединиться к нашему клубу, где вы сможете узнавать все новости и предложения.
    Открытие клуба планируется в ближайшем будущем, о чем я вас обязательно предупрежу.
    Чтобы не потерять нас , регистрируйте свою почту по этой ссылке, чтобы быть участником клуба 👇 oksanalevina.ru/welcome
    Запись на приём к врачу, онлайн-консультации и другие медицинские сервисы для здоровья вашей семьи vitrinadp.sber.ru/?partnerNo=8c807ebf45f349019d2f9624bbbf0ab4&appCode=agents&externalId=zdor1&resource=link

    • @minarulir2538
      @minarulir2538 3 ปีที่แล้ว +14

      Спасибо, а если шейный лордоз уплощен,то какие упражнения делать?

    • @tatianayunusov9750
      @tatianayunusov9750 3 ปีที่แล้ว +9

      Спасибо, Оксана! Интересно! Очень важно для меня. Только с палкой по квартире трудно подвигаться, нет достаточно места.😊👍🙏

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +14

      Палки достаточно метровой))

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +15

      Можно проводить это время сидя перед телевизором))

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +16

      Есть видео при спрямленном лордозе, при ретракции. Скоро запишу для вас ещё одно видео.

  • @mariysha1989
    @mariysha1989 2 ปีที่แล้ว +1524

    *КТО ЧИТАЕТ ЭТО СООБЩЕНИЕ Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ И МНОГО ЛЮБВИ , ТЕБЕ БУДЕТ ВСЕГДА СОПУТСВОВАТЬ УДАЧА 💪👌🔥*

    • @sarahbibinator1570
      @sarahbibinator1570 2 ปีที่แล้ว +20

      Благодарю Вас 🙏💜🙏💜🙏💜🙏💜и тебе родная душа всех благ 🙏💜

    • @Валерия-у6т2ш
      @Валерия-у6т2ш 2 ปีที่แล้ว +18

      Взаимно!!! 😘

    • @Вилия-х6ь
      @Вилия-х6ь 2 ปีที่แล้ว +12

      Спасибо

    • @Вилия-х6ь
      @Вилия-х6ь 2 ปีที่แล้ว +10

      Тебе тогоже

    • @НатальяКатунина-с2я
      @НатальяКатунина-с2я 2 ปีที่แล้ว +18

      И я тебе и всем вокруг желаю Счастья во Всех Его Проявлениях! 🤗💗💗💗🌺🌺🌺

  • @Laassuu
    @Laassuu 2 ปีที่แล้ว +676

    3:13 - 1 упражнения
    4:00 - 2 упражнения
    5:04 - 3 упражнения
    6:10 - 4 упражнения

    • @ЕленаМельник-м6ъ5э
      @ЕленаМельник-м6ъ5э 2 ปีที่แล้ว +21

      Мерси

    • @Anastasia-ex7iw
      @Anastasia-ex7iw 2 ปีที่แล้ว +4

      Кумао

    • @АйгульАстана-о8б
      @АйгульАстана-о8б 2 ปีที่แล้ว +10

      Рахмет🥰

    • @divo9847
      @divo9847 2 ปีที่แล้ว +7

      Спасибо большое! Хочется видеть быстро,ясно,без лишнего текста . 🙏🏻🙌🏻

    • @СветланаСенченко-ф8о
      @СветланаСенченко-ф8о 2 ปีที่แล้ว +21

      Особенно последнее упражнение понравилось. Приложила к спине палку от швабры, на голову книгу( для контроля), прошлась по комнате. Подошла к зеркалу, ба! Королевишна!
      А сама-то величава
      Выступает словно пава.
      Теперь всегда буду так ходить. ( без швабры конечно 😊)

  • @ОльгаАблова-и4э
    @ОльгаАблова-и4э 3 ปีที่แล้ว +1410

    Все-таки все в жизни не случайно. Уже несколько дней ищу упражнения для расслабления шеи и вот! Они сами меня нашли! Оксана, спасибо большое! Вы большая умница!

    • @Redhouss
      @Redhouss 3 ปีที่แล้ว +177

      Это алгоритмы ютуб так работают, можно ничего не искать, а просто поговорить на какую-либо тему и это будет выходить в рекомендации, ютуб слушает нас и Инстаграмм тоже)

    • @liliyak9510
      @liliyak9510 3 ปีที่แล้ว +74

      @@Redhouss
      Не только слушает, но и читает наши мысли 😂

    • @summ28
      @summ28 3 ปีที่แล้ว +13

      @@liliyak9510 ,и направляет наши действия.🤫

    • @ЛеновоМ8-ц7я
      @ЛеновоМ8-ц7я 3 ปีที่แล้ว +75

      @@liliyak9510 💯🙏 это не совпадение,у меня неоднократно так получилось и это, если честно,для меня подозрительно.

    • @ruzanaa3436
      @ruzanaa3436 3 ปีที่แล้ว +19

      Про ютюб точно не могу сказать, но инстаграмм точно подслушивает.

  • @ТинатинОсмоналиева-з2к
    @ТинатинОсмоналиева-з2к ปีที่แล้ว +56

    Я вот уже 4 года пользуюсь Вашими советами, комплексами упражнений, массажем.
    Очень изменилась внешность, тело и состояние здоровья.
    Я Вам очень благодарна.
    Здоровья, счастья и дальнейших успехов в Вашем деле. Вы дарите здоровье, красоту и молодость. Счастья Вам! ❤❤❤

    • @miha-w1r
      @miha-w1r 6 หลายเดือนก่อน

      Это реально помогает ?

  • @ЕржанТурсынбеков-б4о
    @ЕржанТурсынбеков-б4о ปีที่แล้ว +14

    Очень приятная женщина, классные упражнения, спасибо Вам большое и долгих лет жизни 😇

  • @krnatvids
    @krnatvids 3 ปีที่แล้ว +41

    Оксана, нет слов. У меня шея болит уже с декабря 2020. Все перепробовала. Гимнастика Шишонина до конца боль затылочной мышцы не снимала, ревитонику смотрела. Они дают полтора упражнения, и добро пожаловать на платные курсы. Книгу купила Ревитоника. Там огромное количество анатомии и несколько упражнений в конце. И это недешево, хочу сказать. Все лежит. Проблема на месте. Начала делать эти упражнения, поняла что попала точно в то место , где болит!!!!! После этого понимаю что работала с правильными мышцами!!!!!
    Спасибо большое Вам!!!!! Что делитесь своими знаниями!!!!! Пусть Вам возвращается наша любовь, удача, пусть множится Ваше финансовое благополучие благодаря Вашему щедрому сердцу!!!❤️❤️❤️👍👍👍

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо ,занимайтесь с удовольствием и будьте красивы 🌺💐🌹

    • @krnatvids
      @krnatvids 3 ปีที่แล้ว

      @@oksanalevina80 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @tssvetts
    @tssvetts 3 ปีที่แล้ว +483

    Ходим 10 минут и улыбаемся. Прелесть! После Ваших уроков, Оксана, всегда хорошее настроение. Добра Вам!

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +12

      Спасибо большое, будьте красивы))

    • @user-db8eb8lq1n5
      @user-db8eb8lq1n5 3 ปีที่แล้ว +7

      @@oksanalevina80, ходим 10 минут со шваброй и улыбаемся, сшибая всё на пути... Владимир Левин. 😜

    • @МилаБыстрова-г2ъ
      @МилаБыстрова-г2ъ 3 ปีที่แล้ว

      Уроки со субтитрами будут ли?

    • @ТатьянаЦветкова-л3л
      @ТатьянаЦветкова-л3л 2 ปีที่แล้ว +2

      Дурите.народ

    • @gogak2299
      @gogak2299 ปีที่แล้ว

      Спасибо! Просто и ясно,без "воды"

  • @ЮлияСоболева-ц2е
    @ЮлияСоболева-ц2е 2 ปีที่แล้ว +36

    Оксаночка,благодарю !
    Вы женщина с редким внутренним светом 🤗

  • @foxx8738
    @foxx8738 2 ปีที่แล้ว +246

    Спасибо за упражнения! Уже на второй день плечи сами тянут к правильной осанке. Перестала болеть голова! Выполняла вместе с Вашими другими комплексами: правильной осанки, убираем холку, упражнения на руки, угол молодости, упражнения на лицо, убираем второй подбородок, убираем щеки. За две недели овал лица подтянулся. Любимое упражнение последнее с палками 😂
    Советую всем🧡

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  2 ปีที่แล้ว +13

      Спасибо вам,за ваш результат,занимайтесь с удовольствием.

    • @ernijk6622
      @ernijk6622 2 ปีที่แล้ว +3

      1 месяц прошёл,с момента написания комента,хотел спросить как ваша осанка? Помогла?

    • @ГлебТут-н2х
      @ГлебТут-н2х ปีที่แล้ว

      Как результат

    • @foxx8738
      @foxx8738 ปีที่แล้ว +3

      @@ernijk6622 да, боли прошли, плечи расправлены. Сейчас весна, сидячая работа, иногда прижимает. Думаю начать, пока спасаюсь тем, что вешу на турнике.

    • @foxx8738
      @foxx8738 ปีที่แล้ว +4

      @@ГлебТут-н2х отлично, спину держу ровно, плечи расправлены.

  • @НатальяКатунина-с2я
    @НатальяКатунина-с2я 2 ปีที่แล้ว +49

    Смотрю ролик и на лице играет счастливая, светлая улыбка - как же приятно смотреть на Оксану и слушать её! ☺🙏💗💗💗 Такая свежесть, очарование, женственность исходит в мир😇💗💗💗... Сердечно БлагоДарю за красоту и щедрость Души!🙏😊

    • @Michael_Zagg
      @Michael_Zagg ปีที่แล้ว

      Ваше хорощее настроение и эмоция - это то отличное, что можно вынести из этого ролика. Остальное - ложные знания об истинных принципах работы тела.

    • @LizArt2011
      @LizArt2011 ปีที่แล้ว +1

      @@Michael_Zaggобязательно кто-то такой сильно умный объявится… 😠а девочки с Оксаной годами занимаются, улучшают осанку, статику шеи, овал лица, и как это было бы возможно на основе ложных знаний?!???. Я сама занимаюсь с Оксаной и очень довольна результатом.

  • @Amira-tq5qb
    @Amira-tq5qb 3 ปีที่แล้ว +75

    Спасибо! Хорошая девушка! Не любуется собой как другие...видно, от души все делает.

  • @Охрана500
    @Охрана500 3 ปีที่แล้ว +481

    Замечательно преподносите информацию! Без лишней воды.
    Огромная благодарность вам, Оксана. 😚

    • @АлексАлексеевич-к7б
      @АлексАлексеевич-к7б 3 ปีที่แล้ว +1

      Солнце мое это старость!

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +6

      Нет, это больше усталость))

    • @Евочка-девочка-й7э
      @Евочка-девочка-й7э 3 ปีที่แล้ว +1

      @@oksanalevina80 скажите пожалуйста, к костоправу есть смысл обратиться для бОльшего результата при проблемах с позвоночником?

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +3

      Здоровый позвоночник очень важно, помощь специалистов дополнительно будет полезной.

    • @jio6811
      @jio6811 3 ปีที่แล้ว +3

      К сожалению, вы не знаете, что такое информация. Красивые слова не всегда глаголят истину. Не советую вам слушать эту даму. Лучше обратитесь к специалистам

  • @Obezuanka
    @Obezuanka 2 ปีที่แล้ว +13

    Упражнения супер! Помогли с первого раза, почувствовала как шея расслабилась. Буду делать ежедневно, буду надеятся, что мигрени пропадут. Спасибо большое! Пусть Господь благословит вас и вашу семью! Аминь! 🙏🏻

    • @НатальяНаталья-в5ц
      @НатальяНаталья-в5ц 9 หลายเดือนก่อน

      Приветствую! Подскажите, помогли ли упражнения от мигрени спустя год ?

  • @irinaaseeva7186
    @irinaaseeva7186 2 ปีที่แล้ว +7

    Какая Вы хорошенькая,так понятно,спокойно,нежно все объяснили,что стыдно теперь это все не сделать! Ищу палки!

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  2 ปีที่แล้ว

      Спасибо, занимайтесь с удовольствием?

  • @ГалинаБалашова-э8р
    @ГалинаБалашова-э8р 3 ปีที่แล้ว +12

    Как удачно я к вам заглянула,УЗИ показало на проблему шейн.отд.позвоночника.с Вашей помощью я обязат.избавлюсь от проблемы!Здоровья Вам и процветания,🙏

  • @ЛиозаЧомаева
    @ЛиозаЧомаева 3 ปีที่แล้ว +14

    Спасибо за ролик!Как раз шей мучаюсь,сделала ваши упражнения,чувствую,как тянет вдоль позвоночника до талии.Дай Аллах Вам здоровья и долгих лет жизни. УПРАЖНЕНИЯ МНЕ ПОНРАВИЛИСЬ.

  • @ТатьянаШлее
    @ТатьянаШлее 3 ปีที่แล้ว +45

    Оксана, как же приятно Вас слушать и видеть!
    Грамотное объяснение, четко все показываете.
    Класс! Замечательно!
    Спасибо Вам большое за ваш труд!

  • @andzhelafomina8975
    @andzhelafomina8975 3 ปีที่แล้ว +100

    Благодарю за всё, такие полезные советы и упражнения! Желаю процветания вашего канала ивсех благ!

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +3

      Спасибо большое🌹

  • @zhuldyzabisheva4750
    @zhuldyzabisheva4750 ปีที่แล้ว +9

    У моей дочки все эти эти описания есть, и холка, и головная боль и головокружение, и голова впереди тела, и подбородок, капец, Как хорошо что я нашла Вас❤️😍

  • @БакытУсманова-з8х
    @БакытУсманова-з8х 2 ปีที่แล้ว +12

    ведь не зря говорили: учитель приходит тогда - когда ученик готов)) вот и я в поиске решения своей проблемы встретила Вас)) спасибо огромное!

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  2 ปีที่แล้ว

      И вам спасибо за внимание, занимайтесь с удовольствием 🌹🌸💐

  • @saikalkrassmann2685
    @saikalkrassmann2685 3 ปีที่แล้ว +56

    Оксана вы супер

  • @k.a.pkucieva2062
    @k.a.pkucieva2062 3 ปีที่แล้ว +44

    Действительно полегчало, мышцы расслабились. .Осканочка спасибо большое

  • @ЖеняЛагункина
    @ЖеняЛагункина 3 ปีที่แล้ว +10

    Какие суперские упражнения!При пробе упражнений я почувствовала шею.

  • @ВалентинаГрищенко-д8з
    @ВалентинаГрищенко-д8з 3 ปีที่แล้ว +43

    Какая милая женщина! Так приятно её видеть и слышать и делать вместе с ней упражнения.

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо, занимайтесь с удовольствием🤗🌹💐

  • @НадеждаНадежда-ы5з
    @НадеждаНадежда-ы5з 3 ปีที่แล้ว +2

    Какие ценные советы и упражнения Вы даёте !!!!!!!
    Можно сказать золотые!!!!! Сразу беру на заметку и делаю и не могу не поделиться с друзьями!!!! Все сидим за телефоном, компьютером и даже так ходим!!!! А после упражнений чувствуется легкость. Спасибо большое. !!!!

  • @ЗуРо-у3г
    @ЗуРо-у3г ปีที่แล้ว +5

    Спасибо за упражнения ❤ можно сидеть за ребенком наблюдать и за одно упражняться ❤ всем желаю здоровья

  • @ТамараИванкова
    @ТамараИванкова 3 ปีที่แล้ว +234

    Оксана,Вы прелесть!!!!Находите для нас нужную информацию и делитесь ею.Спасибо,что в каждом видео напоминаете о простых и в тоже время очень важных упражнениях.♥️

  • @Людмила-х4к1ъ
    @Людмила-х4к1ъ 3 ปีที่แล้ว +76

    Преогромное спасибо! Вы умничка! Повторила за вами действия; убедилась, что стало легче! Буду делать упражнения ежедневно!

  • @РасимаКамалова-э2з
    @РасимаКамалова-э2з 2 ปีที่แล้ว +2

    Cупер! Спасибо большое за лёгкую гимнастику! Здоровья и благополучия в семье всем!

  • @СветланаЗиновьева-д2ц
    @СветланаЗиновьева-д2ц 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо спасибо добрая Феечка!!! Большая умняшка и помощница всем нам!!! Ваша помощь бесценна !!! Всего, всего вам доброго и наилучшего, процветания каналу!!!

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  2 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо, что вы со мной🤗😇 Занимайтесь с удовольствием🌺💐🌹

  • @royjones6724
    @royjones6724 2 ปีที่แล้ว +11

    Одни из лучших упражнений для шеи, плюс указаны причины искажения лица. Спасибо!

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  2 ปีที่แล้ว +2

      И вам спасибо за внимание😊

  • @ТищенкоЗоя
    @ТищенкоЗоя ปีที่แล้ว +3

    Спасибо! Порадовали, подняли настроение, пусть счастье также улыбается Вам!!!

  • @РозаБектемирова-у1о
    @РозаБектемирова-у1о 3 ปีที่แล้ว +15

    Благодарю сердечно🌹🌿
    Вы невольно притягиваете внимание,так же легко с удовольствием следую вашим рекомендациям,ещё замечаю,что начинаю улыбаться!🌞
    Всем прекрасного времени суток🌞🌙
    Гармонии и душевного равновесия ❣️ 🌾
    💞🌍💞

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо вам, будьте счастливы🌺💐🌹

  • @svetaaksenova9655
    @svetaaksenova9655 2 ปีที่แล้ว +17

    Делала неделю эти упражнения, легкость в шее и в грудном отделе как не странно. Продолжаю делать. Спасибо огромное.

  • @arinaostanina2678
    @arinaostanina2678 3 ปีที่แล้ว +7

    Благодарю Вас за грамотный сеанс зарядки! Учителям особенно нужно это для здоровья! Спасибо!!!

  • @margomargo3691
    @margomargo3691 3 ปีที่แล้ว +19

    Когда делаю упражнения,у меня в голове трещит ,хрустит,но становится лучше.Благодарю!

    • @lerulemon
      @lerulemon 3 ปีที่แล้ว +3

      Если трешит что-то, надо максимально медленно делать, аккуратнее ☺

  • @ЖаннаРозова-д6ъ
    @ЖаннаРозова-д6ъ 3 ปีที่แล้ว +16

    Благодарю. Чётко,ясно без воды!Браво!

  • @ЛенаГубарева-с9н
    @ЛенаГубарева-с9н 3 ปีที่แล้ว +24

    Спасибо большое! Оксана вы читаете мои мысли! Хотела искать в интернете массаж шеи, а то после компьютера затекает шея. И тут ваш ролик👍😄!!!

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +2

      Рада помочь🌹🤗🌺

  • @ЛюдмилаБогатырева-ж8д
    @ЛюдмилаБогатырева-ж8д ปีที่แล้ว +1

    Какая прелесть, Я давно хотела исправить шейный отдел позвоночника, но нигде не могла найти такие упражнения желала бы приобрести брошюру для занятия дома самостоятельно, а Вам огромное СПАСИБО ,

  • @СалимханЦороев
    @СалимханЦороев ปีที่แล้ว +4

    Добрый день Оксана! После первого упражнения мои руки потянулись к Вам и при этом почувствовал себя счастливым.

  • @ВалентинаУдалова-д9и
    @ВалентинаУдалова-д9и 3 ปีที่แล้ว +16

    Оксана, случайно открыла ваш канал, один позитив, может ваши упражнения избавят меня от головных болей, спасибо , наша волшебница, молю Бога, чтобы помогло.

  • @ЕвгенияГригоркина
    @ЕвгенияГригоркина 3 ปีที่แล้ว +7

    Благодарю,очень полезные упражнения!Всех благ вам и вашей семье!!!

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо вам, будьте здоровы💐🌺🌹

  • @АслимаМукатаева
    @АслимаМукатаева ปีที่แล้ว +12

    Добрый день , Оксана вы чудо ,особенно упражнение с двумя палка .будьте такой позитивной и уровновешенной и дарите нам радость красоты долгие годы вашей жизни . Большое Вам спасибо .

  • @ЗухраАсанова-и1х
    @ЗухраАсанова-и1х 2 ปีที่แล้ว +2

    Оксана, где вы были раньше! Благодарю!!!

  • @АллаМаг-я1п
    @АллаМаг-я1п 2 ปีที่แล้ว +1

    Как приятно видеть любимую и любящую Девушку.Благодарю,очень полезный комплекс!!!Слава Предкам за Вас!

  • @shemadeit
    @shemadeit ปีที่แล้ว +7

    Спасибо за ваши чудесные упражнения и приятную манеру подачи, уважаемая Оксана! Всех благ!

  • @gulchitankakova6330
    @gulchitankakova6330 3 ปีที่แล้ว +5

    Тысяча благодарностей. Сижу, шью, спина, шея в напряжениинии. И тут Вы❤️. Рахмет

  • @мариячереухина
    @мариячереухина ปีที่แล้ว +4

    Благодарю Вас за помощь! Мира, Добра т Процветания!

  • @ТатьянагвгешУлановаевгв
    @ТатьянагвгешУлановаевгв 2 ปีที่แล้ว +2

    .. Все проблемы с головной болью начинается с шеи.... Благодарю вас... Все выполнимо ничего лишнего.... Здоровья всем!

  • @bekadkhamow3819
    @bekadkhamow3819 2 ปีที่แล้ว +1

    Оксана вы специалисть ,без сомнение Спасибо очень доходчиво и все просто!!!!

  • @tanyaturud8296
    @tanyaturud8296 2 ปีที่แล้ว +37

    Спасибо,Оксана, что поделились этими упражнениями!👍🤗🌹

  • @innabolyaeva9177
    @innabolyaeva9177 3 ปีที่แล้ว +109

    Как же всё просто! Благодарю Вас, Оксана! Как всегда очень полезная информация и упражнения!🌹🌹🌹

  • @НатальяМальцева-к2г
    @НатальяМальцева-к2г 3 ปีที่แล้ว +80

    Большая благодарность Вам! ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ УРОК!

  • @КаринаЧ-н5е
    @КаринаЧ-н5е 2 ปีที่แล้ว +1

    В конце Оксана так очаровательно улыбнулась... Благодарю, за комплекс.

  • @ОляВишня-п9н
    @ОляВишня-п9н ปีที่แล้ว +1

    Дякую чудовий ранок і настрій ! Дві палки є ,😀😀зроблю ще раз, та ходити по хаті,не знаю що скаже чоловік !? Шея болить і тягнеться ліворуч, але роблю все що можу, таких вправ ще не бачила!? Всього доброго вам !🙏💐

  • @ТамараИванкова
    @ТамараИванкова 2 ปีที่แล้ว +20

    Какая информативная подача важной проблемы!!!Оксана,Вы супер!!♥️

  • @irinamikhaylova4361
    @irinamikhaylova4361 3 ปีที่แล้ว +31

    Благодарю Вас. Хорошие упражнения.

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +2

      Занимайтесь с удовольствием🌺💐🌹

  • @НадеждаНадежда-ы5з
    @НадеждаНадежда-ы5з 2 ปีที่แล้ว +4

    Оксана, это просто находка и эти упражнения очень эффективные. Многим отослала, чтоб делали. Просто, не сложно, а польза колоссальная !!!!! Вы большая мастерица!!!!! Спасибо большое.

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  2 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо, занимайтесь с удовольствием 💐🌹🌺

  • @muhtarkadir8411
    @muhtarkadir8411 2 ปีที่แล้ว +2

    Однозначно полезно и эффективно! Ваша красивая шея тому подтверждение!!!

  • @ВикториЧ-о6в
    @ВикториЧ-о6в 2 ปีที่แล้ว +1

    Какая вы гармоничная, уютная😊

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  2 ปีที่แล้ว

      Спасибо большое,мне очень приятно это слышать💐🌷🌺

  • @Muhammad.2809
    @Muhammad.2809 ปีที่แล้ว +10

    3:13 - 1 упражнение
    4:00 - 2 упражнение
    5:04 - 3 упражнение
    6:10 - 4 упражнение
    8:03 - 5 упражнение

  • @ivancheprasov7396
    @ivancheprasov7396 3 ปีที่แล้ว +108

    Мануальная терапия. Моя мамуля заставляла меня делать данные упражнения в классе 7-8. Спасибо, Оксана , что напомнили.

  • @badakuba313
    @badakuba313 2 ปีที่แล้ว +3

    Я вам бесконечна благодарна. Сделала упражнения полегчало....😘😘

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  2 ปีที่แล้ว +1

      Очень рада,будьте здоровы🤗🌷🌹

  • @nataliawitt3778
    @nataliawitt3778 ปีที่แล้ว +2

    Умница!!! Поймала себя на том,что улыбалась всё время,пока просматривала ролик.Спасибо Оксана 😊 Подписалась

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  ปีที่แล้ว +1

      Спасибо,занимайтесь с удовольствием 💐🌷🌹

  • @ludmilatttrt8816
    @ludmilatttrt8816 3 ปีที่แล้ว +73

    Спасибо,Оксана, что поделились этими упражнениями!👍🤗🌹

  • @НаташаЗорина-л7у
    @НаташаЗорина-л7у 3 ปีที่แล้ว +17

    Большое спасибо! Видео класс! Особенно здорово то,что тут же можно эти упражнения проделать,а не просто быстренько посмотреть 👍

  • @Lyubov-r3
    @Lyubov-r3 3 ปีที่แล้ว +11

    Здравствуйте! Это видео было полезно)) Очень!!!На канал подписалась) Лайк поставила! Друзьям порекомендовала)!!! На колокольчик нажала)! Удивительный Вы Человек!!! Диво-дивное!!! Спасибо Вам, Оксана, Большое за сердце 💓❤️💓 Ваше щедрое!!!

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +1

      И вам спасибо, рада стараться для вас 😇🤗💐

  • @annapasich1349
    @annapasich1349 2 ปีที่แล้ว +1

    Оксана ти є умнічка за правині вправи гімнастики , здоров'я тобі

  • @Марта-р8п3ж
    @Марта-р8п3ж ปีที่แล้ว +1

    Очень приятная,красивая девушка,это очень важно для общения.

  • @Josseph312
    @Josseph312 ปีที่แล้ว +4

    Благодарю Вышие Силы что я снова Вас нашёл.🙏🙏🙏

  • @alexan128
    @alexan128 3 ปีที่แล้ว +5

    Какая молодец. Спокойно и без напряжения.

  • @ЕкатеринаГаврилова-и9о
    @ЕкатеринаГаврилова-и9о 3 ปีที่แล้ว +7

    Какая же Вы умничка ,простите за фамильярность Ваш канал стал моим домашним 👍🏻🍀❤️🌞

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо огромное, мне очень приятно🌺🌹💐

  • @SvetlanaPashkova
    @SvetlanaPashkova 2 ปีที่แล้ว

    Умница!!! Красавица!!! Спаси Господи!
    Замечательный комплекс! И очаровательный юмор))
    Подписалась с удовольствием.

  • @ГельсарияХайруллина-ц8в
    @ГельсарияХайруллина-ц8в 2 ปีที่แล้ว +2

    Оксана,как я счастлива,что нашла ваш канал,спасибо!!!🥰🥰🥰👍

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  2 ปีที่แล้ว

      Спасибо, рада, что вы со мной🌺💐🌹

  • @s_em
    @s_em 2 ปีที่แล้ว +3

    Во время упражнений сразу поняла какие мышцы и связки у меня "забиты" буду разрабатывать их, большое спасибо за полезное видео!!!

  • @ВалентинаХолодкова-в5т
    @ВалентинаХолодкова-в5т 2 ปีที่แล้ว +20

    С удовольствием посмотрела видео, переслала дочери Оксане! Будем вместе устранять проблемы в шее и омолаживаться! Спасибо, Оксана, Вы очень хорошо и весело преподносите полезную информацию!

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  2 ปีที่แล้ว +4

      Спасибо большое, рада, что вы со мной🌹💐🌸

  • @ТатьянаЗаплетнюк
    @ТатьянаЗаплетнюк 3 ปีที่แล้ว +25

    Спасибо Оксаночка. Очень вовремя нашла канал
    Сразу приступила к занятиям
    Сделала три подхода
    Божественно!!! Огромное спасибо

  • @Мила-ы6ш1ж
    @Мила-ы6ш1ж ปีที่แล้ว

    Оксаночка Вы фея и волшебница . Дай Бог Вам здоровья и счастья исскусница.

  • @Lara_818
    @Lara_818 ปีที่แล้ว +2

    Огромное спасибо Вам, Оксана! Вы волшебница, умница и красавица. Я с Вами уже давно❤❤❤

  • @irinaaleksejeva1630
    @irinaaleksejeva1630 3 ปีที่แล้ว +4

    Вы прекрасная, мудрая и гениальная в подаче материала женщина
    Благодарю и благословляю вас

  • @annaa3543
    @annaa3543 3 ปีที่แล้ว +233

    Обожаю ваши упражнения! После них жить хочется :))) Здоровья Вам, Оксана и Вашему помощнику! :)

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +4

      Спасибо большое 🌹🌺💐

  • @valvesamohhina1444
    @valvesamohhina1444 3 ปีที่แล้ว +9

    Вы, самая обаятельная и привлекательная. Мне нравится делать ваши упражнения .Здоровья Вам. Спасибо.

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо вам, рада стараться))

    • @illarion6
      @illarion6 3 ปีที่แล้ว

      🤝🤝🤝
      Мне тоже!

  • @ОльгаДудина-я7ъ
    @ОльгаДудина-я7ъ 3 ปีที่แล้ว +1

    Светлый Ангел Вы - Оксаночка

  • @ЛарисаМалахова-ю5у
    @ЛарисаМалахова-ю5у 2 ปีที่แล้ว +2

    Оксана,Вы такая умница,приятный голос и доступные показ и пояснения.Благодарю Вас.

  • @МастураХаджиева-з3е
    @МастураХаджиева-з3е ปีที่แล้ว +6

    Добрый день Оксана, спасибо за упражнение, Обязательно буду выполнять, холка , головные боли до тошноты, головокружение всегда присутствуют...Смотрела и выполняла упражнение, полегчало... ❤🙏

  • @liubovlitmanova224
    @liubovlitmanova224 3 ปีที่แล้ว +10

    Это очень важно! Благодарю, милая Оксана! Успехов Вам!

  • @liliyawind221
    @liliyawind221 3 ปีที่แล้ว +11

    Огромное спасибо, Оксаночка!Упражнения супер!
    Здоровья вам, и процветания вам и вашему каналу!!!

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо большое, занимайтесь с удовольствием))

  • @neliakim6031
    @neliakim6031 ปีที่แล้ว +1

    БЛАГОДАРЮ ВАС🙏🙏У МЕНЯ ШЕЯ БУДТО ВТЯНУЛАСЬ В ТЕЛО..БУДУ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ👍🌞🥰

  • @volna-youtube
    @volna-youtube 2 ปีที่แล้ว +2

    Какие хорошие упражнения, щас сделаю и точно буду здоров 😄

  • @АнгелинаАнгелина-з2ф
    @АнгелинаАнгелина-з2ф 3 ปีที่แล้ว +19

    Спасибо. Было полезно.
    Уже второй раз слышу, что причина проблем с лица в зажатости верхних мышц спины.

  • @_Ya.Gera_
    @_Ya.Gera_ 3 ปีที่แล้ว +23

    Спасибо, очень полезные и актуальные упражнения.

  • @lalilali1975
    @lalilali1975 2 ปีที่แล้ว +10

    Огромное спасибо 🙏🏻 Оксаночка 💞 как нашла это видео сразу же принялась 😀делать ВСЕ упражнения 🧍🏻‍♀️и так приятно полегчало 😀думала заново родилась!!! Спасибо большое ещё раз 🙏🏻💞

  • @ОльгаИванова-ц7р9н
    @ОльгаИванова-ц7р9н 3 ปีที่แล้ว +2

    Очень правильный и действенный ролик. Благодарю.

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо, занимайтесь с удовольствием))

  • @milashkamilusik6600
    @milashkamilusik6600 ปีที่แล้ว +1

    Удивительно, видно эффект с первого разв😚

  • @МаргаритаМорозова-т1л
    @МаргаритаМорозова-т1л ปีที่แล้ว +3

    Ой как круто 😊 искала упражнение для шей т.к реально голова уже уехала вперед ))) очень понравилось Ваша подача и управление 😊 супер 👍

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  ปีที่แล้ว +1

      Спасибо,рада стараться🌹🌺💐

  • @ninavalchuck5321
    @ninavalchuck5321 3 ปีที่แล้ว +86

    Благодарю Оксана, за Ваше старание помочь людям

    • @oksanalevina80
      @oksanalevina80  3 ปีที่แล้ว +3

      Я рада стараться для красоты женщин🌹💐🌺

  • @НаталиЗамятина
    @НаталиЗамятина 3 ปีที่แล้ว +81

    Большое спасибо, Оксана! Упражнения не просто полезные, а супер полезные!

  • @МаринаЮшкова-п1ф
    @МаринаЮшкова-п1ф 2 ปีที่แล้ว +1

    Какой милый тренер, активного долголетия вам!!!!

  • @К.Н.М-ь4б
    @К.Н.М-ь4б 2 ปีที่แล้ว +2

    Оксаночке и помощнику спасибо большое...