БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ม.ค. 2020
- В этом видео вы найдете вкусные и простые идеичто приготовить на ужин на правильном питании и при похудения, эти блюда смело можно есть без вреда для фигуры
Рецепт #1
1 вареное куриное филе
1 помидор
1 перец
салат айсберг
200г красной фасоли
1,5 ст.л. йогурта или сметаны
1 ч.л. горчицы
1 ч.л. оливкового масла
Рецепт #2
150г красной рыбы
специи
100г вареной киноа
лимонный сок
огурец
салат айсберг
Рецепт #3
200г нута в сухом виде
400г замороженной смеси овощей
2 яйца
Рецепт #4
500г куриного филе
100г вареного булгура
100г лука
2 ст.л. томатной пасты
1 ст.л. сметаны
1 ст.л. крахмала
300мл воды
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Супер! Оля, извечная проблема-вечернее обжорство, давай ТОП-5 поздних низкокалорийных ужинов . Кто за, ставь лайк
А если просто взять себя в руки ;)?
Знаете как я это делаю, я сажусь и смотрю где ещё жир выперает..у меня сразу весь аппетит пропадет😅🤣👍🏻
@@lenafischer9506 не на всех это действует . Это действует когда не замужем . А когда замужем -как в анекдоте : женщина смотрит в зеркало , морщины , жир на боках , мышцы дряблые - и говорит :" Так ему и надо " ...( мужу) 🤣🤣🤣
Держать себя в руках надо
👍
Заходите и ко мне в гости у меня есть тоже много вкусного!..
Спасибо Ол,как всегда ты лучшая❤😍💋
Не так давно начал придерживаться правильного питания и ваш канал это просто спасение, когда не хочешь придумывать рецепты, спасибо ❤️
Как всегда-что то полезное.Спасибо,дорогая.
Было бы хорошо, если после каждого рецепта писали бы КБЖУ
Ирина Хайбулаева поддерживаю полностью!
А самим нельзя вычислить???
@@unundwo ну дурак, раз считать не умеешь😬
@@unundwo 🤣🤣🤣😂
@@unundwo вы называете деградацией то, что я умею считать кбжу? Если да, то можете больше не писать мне:)
Спасибо,что делитесь такими простыми и осень аппетитными рецептами. Просто супер,!
Беру все на заметку Благодарю Вас) ЖДЕМ еще новые кулинарные чудеса
Спасибо Оля! Обожаю ваши рецепты ❤❤
Спасибо за вашу работу! Простые очень доступные рецепты!)
Спасибо, то что нужно на правильном питании.,,👍👍👍
Оля, спасибо что ты есть! Круглосуточно смотрю твои рецепты 💋
Отличные рецепты! Беру на заметку все!!! Спасибо, Оля!!! Дальнейших успехов Вам!!!
Спасибо Вам за вдохновение!!! Рецепты просто идеальные, а главное простые.
Как хорошо, что вас нашла, пора худеть к лету, спасибо за замечательные рецептики, обязательно попробую!)
Оля, благодарю!!! Твой салатик просто бомба!!! Отметила только его, потому что только его готовила,👍🤩😍
Понравилось первый салат и тефтельки. Обязательно попробую. Спасибо большое Олечка)))
Оля большое спасибо за такие хорошие рецепты, побольше таких рецептов присылайте, дай вам бог здоровья
Большое спасибо за такие простые и вкусные рецепты!🤗💖💖
Просто, вкусно и диетично одновременно! Вы умница👏❤
Благодарю, Олечка!
Спасибо большое! Как всегда всё очень просто и вкусно!
Оля, спасибо! Рецепты хорошие, все думала, в чем запекать тефтели, чтобы не были сухими, вот, попробую ваш соус!
Выглядит вкусно, и не очень вредно! Попробую приготовить. Спасибо, Оля!
Очень круто! Спасибо за рецепты
Спасибо большое за рецепты!!! Актуально оооочень)))
Спасибо огромное за такие легкие, вкусные и полезные рецепты!
Обожаю ваши видео за то, что все всегда четко, ясно и понятно ❤️
Второй раз уже готовлю котлетки с булгуром))) Очень много у вас интересных рецептов, прям спасибо) А то фантазия уже иссякла)
Отличные рецепты!!! Я сейчас , как раз, худею на правильном питании и ваши рецепты пришлись очень кстати. Обязательно попробую приготовить, я уверена, что блюда будут очень вкусными, а самое главное - полезными. Спасибо вам большое за рецепты!!! С меня подписка.
Умница ! Все просто и полезно.Когда ленюсь фантазировать ,использую ваши подсказки со своей интерпретацией ....и в результате вкусно-вкусно и полезно питаюсь.Спасибо за ваши рецепты .👏👏👏😍😍😍
Оль,спасибо большое. Хорошие рецепты.👍
Классные ужины всегда высшем уровьне
Спасибо вам, салат просто бомба , он очень вкусный и полезный.👍😍😊
Оля, Вы как всегда, на высоте!
Рада снова видеть вас, Оля. Ужины вообще большая проблема. С работы прибежишь и обязательно ешь что то вредное
Сама через это прошла. Для того, чтобы не есть что попало и не переедать, нужно готовить ужин заранее. Всегда готовлю на день или два наперёд. И это действительно работает!
Если есть человек пресыщенный, то есть другой - голодный.
Ищешь здоровое и вкусное питание? Это про ВкусВилл💪Лови СКИДКУ 200₽ на покупку от 1000₽ при первом онлайн заказе по промокоду VS2CC7
Обожаю ваши рецепты. Они не только полезные, но и очень вкусные)
Дякую за такі чудові рецепти) 🥰
Спасибо добрая девушка. Все замечательно и можно попробовать.
Классно, быстро и очень милинько хочется на досуге приготовить, спасибо за ваши видео ,они подробные без излишеств ,так все вкусно !!!
ДОБРЫЙ ДЕНЬ.ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ.
Классные рецепты!
умничка, и спасибо! ) обязательно сделаю .!
Как всегда всё красиво и вкусно! Спасибо
Спасибо! Отличные рецепты! Всё приготовлю обязательно в ближайшее время. Отличные идеи!
Спасибо Вам большое за рецепты. Обожаю смотреть Ваши видео.
Огромное спасибо за рецепты!!!
Оля, вы большая молодец! Спасибо вам огромное. Наглядно показываете как питаться вкусно и правильно!!!
Согласна, очень доступно и интересно!
Спасибо за доступные рецепты! обязательно попробую приготовить)
Олюшка умничка благодарю 😘
Как прекрасно😻
Просто суперские идеи! Спасибо вам🌸
Самое полезное видео с рецептами пп, которое я видела! Просто, вкусно и недорого! 👍подпишусь)
Ося, молодец, спасибо большое за рецепты!!!
Сегодня приготовила тефтели, невероятно вкусно! Спасибо Вам! ❤
Рецепты просто очень хорошие, спасибо. Попробовала все, мне очень понравилось.
Спасибо огромное за рецептики, выглядит очень вкусно, обязательно попробую❤️
Как же у Вас красиво на кухне!🤗👍😊 Спасибо за идеи!!!
Пошла готовить ужин😅😉👍👍👍
Оля, всегда интересно смотреть Ваши рецепты!))))
Спасибо Вам столько полезного на Вашем канале, супер рецепты. Благодарю!!! КАЗАХСТАН
Приготовила салат из Айзберга. Просто бомба. Олечка спасибо тебе!!!
СПАСИБО ВАМ ЗА РЕЦЕПТЫ!!!🥂🍓🍓⚘🍓🍒🍓🍓⚘🍒🍓⚘⚘
Спасибо за классные рецепты!
Всегда когда начинаю худеть вдохновляюсь вашими рецептами и худеть уже не так тоскливо ☺️
Последний рецепт просто супер, остальные уже готовлю вовсю :) Спасибо!
Спасибо большое за классные рецепты!
Олечка спасибо Вам большое!)) Иной раз в голову ничего не приходит или не понимаешь, что вообще хочется)) А посмотришь Ваше видео и вуаля! Готовишь вкусный и полезный ужин))
Готовьте на медленном огне, чтобы получить вкус без жира.
Все чётко умничка молодец
Спасибо большое!:)
Благодарю за рецепты все очень вкусно и некалорийно.
Огромное вам спасибо, Олечка, конечно буду готовить, особенно понравились тефтельки, как мамочка делала, в таком же соусе. Сегодня пекла запеканку по вашему рецепту, всё смолотили, даже муж, который такое типа не ест🤣
Олечка!Спасибо вам!!!теперь я понимаю что на пп голодной и не удовлетворенной не останусь!!!Мне близка ваша позиция!спасибо за неё!!!
Отличное меню, спасибо большое, все берём на заметку
Классные идеи, возьму на заметку.
Спасибо!!!классные рецепты!!!😋😋😋
Вкуснота! Спасибки!
Оля спасибо за такой замечательный канал, я давно на него подписана, но не хватало мотивации. И тут поняла, что надо худеть, плохое самочувствие и т.д. И потихоньку начала, и Ваши рецепты очень сильно помогают. Такое разнообразие и всё очень вкусно.
Мы сможем😅
Спасибо! Отличный выпуск!
Отличные рецепты, спасибо вам за вдохновение! Я вегетарианец, но все равно продолжаю черпать у вас идеи :)
Как всегда красивое и аппетитное блюдо
Супер! Спасибо за рецепты!
Оля, это супер рецепты! Удивляюсь, почему еще у вас не 5 миллионов подписчиков!
Почему не больше подписчиков, потому что в основном продукты не совсем дешёвые!
Большое спасибо , лайк
Просто, вкусно и полезно!
Обязательно все приготовлю!!!
Спасибо, за рецептики :)
Всё очень понравилось, вкусно и просто. Спасибо за такие простые идеи))
Бо
Еще не смотря лайк. Всегда клевые рецепты. Готовила по вашему рецепту на нг салат слоеный с курицей грибами кукурузой яйцами. Вкусно и оооочень сытно. Спасибо
И я тоже его готовила. Ну ооочень вкусно получилось
И я готовила. Очень понравился)
У вас всегда такие хорошие рецепты👍👍👍👍 поэтому худеть можно даже с радостью
Оля, спасибо за рецепты)))
Вчера Салат получился бомбический!
Сейчас в процессе приготовления фрикаделек. Было бы здорово посмотреть рецепты с говядиной. Для людей с низким ферритином.
Свекла, шиповник, орехи, зелень, особенно петрушка помогает поднять уровень железа в организме.
Крутий контент, часто користуюся вашими рецептами
Оля, у вас самый лучший кулинарный канал❤️
Всё быстренько,и коротенько,спасибо,
Рецепты интересные, хотелось бы ещё! Ужины для меня сама больная тема, овощи зимой никакущию и дорогие при том. Сейчас вроде приноровилась делать овощные котлеты, но хочется чего нибудь новенького и необычного.! Спасибо, Оля вам за труд!
Мне кажется, последний рецепт будет лучше на обед.)
Спасибо за классные идеи!
Прекрасные рецепты, спасибо, Оля! Чем недовольны люди? Вполне бюджетно.
Спасибо вам Оля❤
Все рецепты супер, буду пробовать, спасибо))
Я так долго искала канал с рецептами и наткнулась на ваше видео . Теперь я ваш активный подписчик 🥗❤️
Огромное спасибо за рецепты
Привет начала худеть буду пробовать и ваши рецепты спасибо 😊
Ну как ?
Отличный рецепт спасибо большое ❤❤❤✍🤝🙏🇹🇯