ЕШЬ и ХУДЕЙ! 😍◾ ПП РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥙🍳◾ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🙂◾ ВКУСНЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ 😍😊
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มิ.ย. 2024
- Дегидраторы Ezidri - clck.ru/3BAvRz - Рецепты на любой вкус!
Реклама. Erid: LjN8KDrbL ООО «ПОЛЯРОН» ИНН 6453083172
Мой влоговый канал - / @youtubemama
Телеграмм - t.me/youtubemama3
Почта - soosoo2012@yandex.ru
Тайм-коды:
00:00 - Приветствие
00:30 - Овсяноблин со шпинатом
02:00 - Яичница в перцах с хлебцами
03:36 - Дегидратор Ezidri
06:14 - куриные сосиски
08:28 - Закуска из кабачков
10:14 - ПП сырники
12:39 - Чиа пуддинг
Клубничный чиа пуддинг:
100 гр. клубники или других ягод
25 гр. семян чиа
150 гр. йогурта 2%
1 ч.л. меда или сахарозаменителя
Куриные сосиски:
300г филе грудки
300г филе бедра
2-4 зуб.чеснока
100мл сливок
2 ч.л. кукурузного крахмала
1 ч.л. соли
1 ч.л. мускатного ореха
1 ч.л. кориандра молотого
1 ч.л. сушеного чеснока
Овсяноблин со шпинатом
Шпинат свежий - 60 г (1 пучок)
Молоко - 110 мл
Хлопья овсяные - 50 г
Яйцо - 1 шт.
Соль - 1 щепотка
Кабачки с пармезаном:
Кабачок - 1 шт. (400 г)
Сыр Пармезан - 80 г
Паприка молотая - 2 ч.л.
Чесночный порошок - 0,5-1 ч.л.
Прованские травы - 2 ч.л.
Яйцо - 1 шт. (крупное или 2 мелких)
ПП Сырники:
Творог 5% 300 гр
Яйца 1 шт.
Рисовая мука (+ немного для панировки) 1 ст.л.
Соль по вкусу
Сахарозаменитель по вкусу
#пп #ппрецепты #ешьихудей
ЕШЬ и ХУДЕЙ! 😍◾ ПП РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥙🍳◾ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🙂◾ ВКУСНЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ 😍😊
Вы молодец! Ничего не имею против пышных красавиц, худеть или нет-личное дело каждого, но когда, из лучших побуждений, желая сделать комплимент, говорят "зачем тебе худеть, и так хорошо"-это обесценивание эмоций и труда. Лучшее-враг хорошего. "Не толстая'-это одно, а "классная фигура"-совсем другое дело.
Очень понравилась подача блюд. Хозяюшка приятная, всё чистенько, без лишней болтавни. Большое спасибо. Удачи.
Побольше таких рецептов 👍🏻очень здорово что теперь появились рецепты ПП.
Ирина, спасибо большое за полезное видео.
Очень круто! Ждём еще рецептов!
Очень понравилось! 😊❤ Спасибо большое 🌹
Спасибо вам! Очень понравилось это видео 😊
Привет, Ирина. Спасибо за видео и рецепты.
Очень полезные рецепты. Жду продолжения.🎉
Умничка, как всё быстро, красиво и вкусно
Видео супер. Спасибо. Очень полезные рецепты.
Рецепты огонь, очень актуальны.Спасибо ,большое
Спасибо за прекрасные и вкусные рецепты! ❤
Ирина спасибо вам за рецепты всё супер!!! 😊
Очень интересно и полезно. Спасибо 🫶
Ирочка, спасибо за прекрасные рецепты!❤
Отдельное спасибо за описание рецептов под видео❤
Классное видео! Нужная рубрика! Очень интересные рецепты! Спасибо! ❤
Спасибо! Вы молодец! Ждём ещё ПП рецепты! Очень здорово, такая полезная рубрика!
Волшебно ,вкусно и красиво, а да и полезно🎉🎉🎉
Здравствуйте, Ирина!
Спасибо большое за отличные рецепты,у вас всё ловко быстро получается, умница!
Беру на заметку.
❤❤❤
Спасибо вам за ваш труд
Супер .спасибо большое за прекрасные и полезные рецепты. Спасибо вам.
Хорошие рецепты! Спасибо
Какая умничка👍И готовит ,и экономит ,и стройнеет , восхищаюсь!!!! Спасибо за рецепты❤
Любимая рубрика, спасибо за новые и старые рецепты! 🥰
Спасибо большое за рецепты!!! Буду ждать продолжения....)))
Спасибо за ПП рецепты. Всё прекрасно рассказали, без лишней воды. Очень вам благодарна. Всего вам самого прекрасного. 🙏❤
Спасибо за рецепты
Ирина большое спасибо🙏💕 за рецепты, всё👍 очень аппетитно. 🍒🍓🍋
Просто отличные рецепты! Беру все!
Чиа-пудинг начала делать после вашего видео, в прошлом пп-меню показывали. Это бомба. На перекус делаю. Спасибо за ваши рецепты 😊
Bolshoje sspasibo za interesnije retsepti.
Вы большая умничка!!! А кучать 3 раза в день это точно!
Здравствуйте.Спасибо за рецепты.Спасибо ,что делитесь со всеми т желаете помочь многим
Рецепты очень хорошие, продолжайте и дальше радовать нас разными пп рецептами, с меня лайк и подписка ! 💞
Здравствуйте, очень нравятся Ваши ПП рецепты, умничка!! Буду рада продолжению этой рубрики ❤! Спасибо! Казань РТ
Спасибо за серию видео 🫶🏻 Пытаюсь похудеть сейчас, и не думала, что меню может быть таким аппетитным! Выпускайте еще, пожалуйста 🥰
Всё рецепты супер. Продолжай в том же духе!
Благодарю❤❤❤
Добрый день, Ирина!
Интересные варианты уже известных блюд, приятно удивлена!
А я вот люблю запеканку готовить, все то же самое как и в сырниках, но в виде запеканки ❤
Супер 👍
Очень вкусненько, надо попробовать 😋
Спасибо большое тоже перешла на ПП очень понравилось все 👍♥️👍
Отличные рецепты, спасибо ❤ я в сырники вместо муки добавляю всегда манку🌸
Спасибо
Спасибо!!!!!
Спасибо большое.Эта рубрика интересует. Публикуйте еще рецепты ПП блюд.
Отличная рубрика. Хотелось бы ещё эту рубрику с бюджетностью😊
Очень классная рубрика. Пп рецепты всегда интересны. А если это просто и быстро интересно вдвойне. Ждём новых идей.
Класс,подписываюсь .
Вау! Спасибо! Как раз шпинат завалялся😊
Молодец 👍❤️
Рекомендую при приготовлении куриного фарша не заморачиваться на закручивание сосисок, а приготовить и заморозить котлетки. Только обязательно добавьте мелко на тёртый кабачок. Он придаст сочность блюду.
Спасибо за отличный совет!
Как же я рада новому видео, тоже сижу на ПП и уже присмотрела для себя что то новенькое, новую подачу завтрака. Обожаю ваши рубрики с заморозкой. Буквально вчера делала ваши фирменные бутерброды с фаршем и огурцом, ну очень вкусно, спасибо за рецепт❤ Вы большая молодец
Ира, очень нравится формат видео у Вас " Наготовила" )
Спасибо за рецепты. 👌 Я тоже очень люблю кабачки с сыром. Только я режу их на кружочки по 1,5 см, перемешиваю их с паприкой сушёным чесноком и раст. маслом. Потом выкладываю на пергамент и сверху сыплю сыр. Очень вкусно выходит 👍
Круто❤
Можно побольше пп рецептов ❤
Ирина, большое спасибо, что прислушались к мнению подписчиков, и прописали рецептуру. Очень приятно и удобно
Ира, вы спрашивали про печенье. Попробуйте Любятово.
Ирочка, спасибо за замечательные рецепты, очень вдохновляет☺ Скажи пожалуйста, а чиа пуддинг, который с киви, не дает горечь потом? Помню давно очень делала слоеный десерт из творога и киви и творог стал такой горький, что есть было невозможно😖 интересно с йогуртом нет такого эффекта?
доброго времени суток.
СПасибо за вкусные идеи! Я на заметку поставил себе кабачки и соски куриные. И то и другое буде в духовке делать. Купил себе мини печь BQ и пробую разные блюда. НАдо еще выпечку найти для полноты ощущений :)
У меня тоже есть ,,Изидри" уже лет 10 пользубсь .
Ира,добрый день!хочу посоветовать вам приготовить кабачковую пиццу,очень вкусно получается!тесто готовится как на оладьи из кабачков,обжаривается с двух сторон на сковороде.соус и начинка на ваш вкус,сверху сыр!легко,на пп думаю подойдет отлично!
Отличные рецепты, было бы отлично добавить кбжу.
Респект.
Добрый вечер,буду пробовать.
Бюджетнее десерт с чиа делать с кефиров - не менее вкусно и полезно)))
Здравствуйте, напишите пожалуйста рецепт меренги. Сколько и чего вы добавляете.
Я на ВБ купила силиконовую форму для сосисок 👍
Ирина, спасибо большое за ваши рецепты. Есть у вас рецепты блюд без духовки?
Здравствуйте! Можно ли видео на тему летние рецепты ?!
Суперское меню, Ира! Не хотите всю семью перевести на ПП?
Ирочка, давно уже делаю сосиски, сардельки, ветчина сама. Очень удобно не выкладывать ложкой фарш, а взять пластиковую бутылку, обрезать , закрутить крышку, заполнить ёмкость, раскрутить и выдавить полоски на пищевую плёнку( я использую рукав для запекания) Полоски получаются ровные и красивые!
❤
Вау, как всё красиво, и что немаловажно, полезно ❤🥬🥒🍳🥗
Недавно тоже попробовала добавить греческий йогурт в суп вместо сметаны и к пельменям. Удивилась, это ведь та же самая сметана, только жирностью 2,0)))
😮кабачки это для меня новый рецепт, спасибо
Да кабачки по этому рецепту получаются вкусные, оригальный рецепт, спасибо Ирина❤в прошлом году пробовали всем понравилось
@@user-vt6cu5it2b оо значит я его видела уже, но не обратила внимание
Ирочка, ты так прелестная, не знаю зачем тебе худеть!
Где брать качественное растительное масло или сало или масло ?
❤❤❤❤
👍
Ирочка , привет, смотрю в основном семейное твое видео, ну так как худею с тобой , то пришла и подписалась на этот канал
Это я😀твой зритель с Беларуси 👋
УВАЖАЕМАЯ. ИРА!!
РЕЦЕПТЫ. МНЕ ПОНРАВИЛИСЬ ,
НО ХОЧУ. УЗНАТЬ НАСЧЕТ СОСИСОК ? МОЖНО -ЛИ ЗАМЕНИТЬ
СЛИВКИ И КАК ЭТО ВАРИТЬ
В. ПЛЕНКЕ? Я ЗА РАЗДЕЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА
USA N.Y 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Посмотрите..... Пп еда.... Юля из Бреста👍👍👍
👍👍👍🔥🔥🔥❤️❤️❤️
Чем можно заменить шпинат?
Ирина доброго понедельника вам..👍 за яйца в перцах..как вариант..у меня дрг..блюдо с разноц.перцами фаршировать любым сыром или даже не жирным творогом с чуть чесночка.с укропом...и в холодильник..потом режишь и тоже очень красивая закуска и вкусная...
Вчера смотрела ваш влог..вы говорили, что похудели на 5 кг..сегодня с начало влога уже на 6 кг...а в том месте где реклама на дегедратор уже больше 7-ми...
Не надо считать ,что ваши подписчики совсем ку-ку...
Мира.добра и любви❤
Вес быстро падает, что тут поделаешь)))
На самом деле во влоге на весах видно, что разница в весе уже 5,5. И влог я снимала неделю назад, а интеграцию с дегидратором вчера. Так что разница в весе абсолютно логична. 🙂
Я поправляюсь даже от овощных салатов
❤❤❤😊
А булки всё, нима?
Ира а ты пробовала делать овсяноблин на кефире?
Я делала, он плохо переворачивается,рвется. По вкусу почти то же
💥💥💥👌🌹
Всем привет из Крыма, ООО прекрасные рецепты, как раз прошла 5 дневный марафон,скинула 3 кг,теперь сама ищу рецепты без муки и сахара. У вас много полезного. Больше спасибо 😊
❤❤❤🎉😍
пропорции можно
А где коммент про вред сахарозаменителей? ☺ Я то сама около 28 лет на ПП, сахарозаменители давно использую, но считается, что если стевия безопасна в любом виде, то сукралозу лучше не нагревать
Свёкла! И только так!
Ира,напишите ,пожалуйста,на каком масле вы жарили сырники?
На масле гхи. 🙂
Спасибо.Сами делаете или покупаете масло гхи.Хочу перейти на ПП ,собираю информацию.Ваши меню тоже понравились,подписалась на ваш канал.
Спасибо за доступные и простые рецепты Это очень важно для занятых людей , которые все-таки заботяться , что кушают